Vollständige Version anzeigen : Hamburg Marathon 26.04.2009
Wer startet noch hier aus'm Forum?
Meine Wenigkeit will nen 4:30er Schnitt durchlaufen (Endzeit 3:10h)
ich bin auch da.
Ist ein leicht verlängerter langer Lauf, also langsam..
Start ist geplant, aber seit Mittwoch bin ich krank, verdammt. Mal gucken, wie's mir morgen früh geht...
Ziel wäre 2:48
hier......bin gerade auf dem Sprung die Startnummer abzuholen....war nicht geplant ....also gaaaaaanzllaaaaaaaaaaannnnngsaaaaaaaammmm:Huhu:
...gute Besserung Gansta,mein Hals kratzt auch ...nerv.....
Torschdn
24.04.2009, 08:21
Servus,
für mich geht's morgen auch nach Hamburg. Fühle mich gut und werde ebenfalls die 3:10 h angreifen.
Wünsche allen Läufern ein tolles Wochenende, einen gelungenen Marathon und den gesundheitlich angeschlagenen gute Besserung.
Hallo,
bin auch am Sonntag dabei. Entweder 3:45h oder ohne Zeitvorgabe. Das kommt darauf an, ob ich alleine laufe oder eine blinde Läuferin begleite.
Start ist geplant, aber seit Mittwoch bin ich krank, verdammt. Mal gucken, wie's mir morgen früh geht...
Ziel wäre 2:48
Mhh, das selbe Problem hatte ich am WE auch :-(
Ich kann dir nur sagen: wenn du nicht VOLSTÄNDIG wieder fit bist, starte nicht! Du ärgerst dich danach bloss über die scheiss Zeit ;-)
Ich hab mich schon gewundert ;)
Wär ich letztes WE bloß gelaufen, aber ich wollte meine Form nicht verbraten...
chrissie100
24.04.2009, 11:32
Hallihallo, ich bin am Sonntag auch dabei. Würde gerne mal unter 4 Stunden laufen. Na, mal schauen. Euch allen viel Glück und vor allem Spaß! Genießt die sensationelle Stimmung.
Pittermännche
24.04.2009, 11:47
Wer startet noch hier aus'm Forum?
Meine Wenigkeit will nen 4:30er Schnitt durchlaufen (Endzeit 3:10h)
Was ist das denn??? Vorne bei der Endzeit muss ne 2 stehen... ;)
Was ist das denn??? Vorne bei der Endzeit muss ne 2 stehen... ;)
Wenn die Kilos 2-stellig sind...
Ich bin auch dabei.
Begleite meine Freundin beim Debüt. Sollten um die 4 Stunden (vorzugsweise drunter) reinkommen.
Wenn wir Danksta überholen weiß ich, dass er seine Krankheit noch nicht auskuriert hat :-).
Ich schlage jeden, der lacht ;)
Claus Thaler
24.04.2009, 20:24
Werde Euch kurz vor km 36 zujubeln. Danksta habe ich ja (ich glaube) vor zwei Jahren schon beim H-Marathon gesehen. Mal sehen, ob ich Raimund erkenne.
Allen StarterInnen viel Spass!
Das ja prima ,das ist doch immer der Punkt wo ich platt bin ,also dann häte ich gerne ........ein Leberwurstbrot ,ein Erdinger Alkoholfrei und eine Massage.....:Huhu:
Start ist geplant, aber seit Mittwoch bin ich krank, verdammt. Mal gucken, wie's mir morgen früh geht...
Ziel wäre 2:48
Uiih..viel glück, alter;)
Claus Thaler
24.04.2009, 21:55
@turbo: Könnte ein ColaGel zur Verfügung stellen. Wär das was? wenn ja, wann biste denn kurz vor km so uhrzeitmässig?
Werde Euch kurz vor km 36 zujubeln. Danksta habe ich ja (ich glaube) vor zwei Jahren schon beim H-Marathon gesehen. Mal sehen, ob ich Raimund erkenne.
Allen StarterInnen viel Spass!
Bin der Orange!:Cheese:
...glaub da bist Du schon wieder zu Hause .laufe mit meinem Vereinskameraden der den 3fach LD in Lensahn macht .Wir wollen gemütliche 6:00 auf den Km laufen.....
...er natürlich mit dem Rad die 60Km zum Mara und wieder zurück nachher ,das spar ich mir aber...:Nee:
...bin auch der orange......ehrlich....:Cheese:
@ ClausThaler
...wir sehen uns ja noch 3x dies Jahr ,Stadtparktria(deshalb orange/laufwerk;) ) , Vierlandentria und Glücksburg:)
Ich bin nicht dabei, wer meinen Startplatz will, bitte bis 14:00 Uhr per PN melden.
Wagnerli
25.04.2009, 09:16
Ich bin nicht dabei, wer meinen Startplatz will, bitte bis 14:00 Uhr per PN melden.
Das ist ja blöd.
Schöne Grüsse von Tim.Der geht gerade auf's Rad,damit er sich in Roth nicht blamiert.
:Huhu:
ich nehm Deine Beine und Deine Zielzeit.....gute Besserung....
Speedy Gonzales
25.04.2009, 10:02
Allen Teilnehmern morgen einen schönen Lauf .... das wird sicherlich traumhaft bei dem guten Wetter. :Huhu:
Wagnerli
25.04.2009, 10:14
Wir drücken unseren Freund Jürgen die Daumen,dass er endlich die 3 Stunden knackt.
Nimm' die Beine in die Hand !!!
:-B-( :-B-( :-B-(
hellhimmelblau
25.04.2009, 12:59
Allen Startern viel Spaß und gutes Durchkommenen,es ist super traumhaftes Wetter hier und schade das ich nochnichteinmal zuschauen kann weil ich keine Zeit habe:Maso:
HH war wirklich traumhaft ,toller Support in den versch.Stadtteilen ,Wetter super...einfach klasse .
Bin easy going durchgekommen mit 4:24 und hoffe diese Trainingswoche dadurch nicht zu verlieren .
Morgen dann nur S und Di wieder Rad und Bahnintervalle .
Hoffe Ihr seid alle heil heimgekehrt :Huhu:
...leider scheint das Wetter jetzt unbeständiger zu werden :(
war trotzdem ein schöners Event ,das mitgenommen wurde.....
grüße ,
Turbo:)
Morgen dann nur S und Di wieder Rad und Bahnintervalle .
Sicher, dass Dir die Bahnintervalle 2 Tage nach nem 42.195km Lauf was bringen?
STefan
ist Sch... dies Jahr ,muss den Spagat zwischen LD im August und Liga olympisch hinbekommen ,bin zwar nur Ersatzstarter ,aber man will ja nicht ganz hinterherhinken .
Der Trainer schaut schon immer wer WK hatte oder kommendes WE hat und gibt ruhigere zeiten vor .
Der Einwand ist natürlich berechtigt....Greetz
Claus Thaler
26.04.2009, 21:32
Raimund sah bei km 36 echt noch gut aus. Ach ja ... Glückwunsch zur Zeit!
X S 1 C H T
26.04.2009, 21:33
Wie sind eure Zeiten ?
Wie sind eure Zeiten ?
Ja genau, rückt raus damit :)
silbermond
26.04.2009, 22:33
Raimund sah bei km 36 echt noch gut aus. Ach ja ... Glückwunsch zur Zeit!
Das war genau hier:
http://lh6.ggpht.com/_c-aqZgSeI6k/SfRahTPQJlI/AAAAAAAAA6Y/6349Ak_RdkM/s720/IMG_0166.JPG
Heinrich
Jo, das bin ich auf den letzten Kilometern.
Bin, wie versprochen, ca. 4:30 min/km angegangen. Bei Kilometer 10 dann mal kurz aufs Klo (Premiere!:) ).
Erster HM in 1:33:49 (4:27 min/km).
War ziemlich easy. Hab mich echt zurückgehalten und gewundert, dass anscheinend viele nach der „Sparbuchmethode“ laufen.
Bis Kilometer 30 war ich im Soll (4:28 min/km).
Bei Kilometer 32 hab ich Silbermond gesehen. Schöne Grüße!:Huhu:
Bei Kilometer 35 gingen dann aber die Pferde mit mir durch. Da hab ich beschleunigt (30km-40km 4:13 min/km).
Bei Kilometer 36 dann Claus Thaler gesehen. Auch noch mal schöne Grüße!:Huhu:
Bei Kilometer 40 dann Danksta. Gute Besserung mein Lieber!:Blumen:
Die letzten 2,2 hab ich dann voll aufgedreht (4:01 min/km)
Marathonlaufen kann ja sooo leicht sein…:cool:
Traurig fand ich aber die Zielverpflegung (spärlicher Verpflegungsbeutel und ein (1!) Bier).:Nee:
Wetter und Zuschauer waren aber erste Klasse. Vielen Dank an alle!!!
silbermond
26.04.2009, 23:26
Ich freu mich schon auf Hannover nächsten Sonntag!
Heinrich
Ich freu mich schon auf Hannover nächsten Sonntag!
Heinrich
Viel Erfolg! In jeder Beziehung...:Blumen:
X S 1 C H T
26.04.2009, 23:38
Jo, das bin ich auf den letzten Kilometern.
Bin, wie versprochen, ca. 4:30 min/km angegangen. Bei Kilometer 10 dann mal kurz aufs Klo (Premiere!:) ).
Erster HM in 1:33:49 (4:27 min/km).
War ziemlich easy. Hab mich echt zurückgehalten und gewundert, dass anscheinend viele nach der „Sparbuchmethode“ laufen.
Bis Kilometer 30 war ich im Soll (4:28 min/km).
Bei Kilometer 32 hab ich Silbermond gesehen. Schöne Grüße!:Huhu:
Bei Kilometer 35 gingen dann aber die Pferde mit mir durch. Da hab ich dann beschleunigt (30km-40km 4:13 min/km).
Bei Kilometer 36 dann Claus Thaler gesehen. Auch noch mal schöne Grüße!:Huhu:
Bei Kilometer 40 dann Danksta. Gute Besserung mein Lieber!:Blumen:
Die letzten 2,2 hab ich dann voll aufgedreht (4:01 min/km)
Marathonlaufen kann ja sooo leicht sein…:cool:
Traurig fand ich aber die Zielverpflegung (spärlicher Verpflegungsbeutel und ein (1!) Bier).:Nee:
Wetter und Zuschauer waren aber erste Klasse. Vielen Dank an alle!!!
Und was kam am Ende raus ?
Und was kam am Ende raus ?
Upps hatte ich vergessen:
3:10 waren anvisiert, 3:04:37 sinds dann geworden.:)
Übrigens mit Lunaracern...
X S 1 C H T
26.04.2009, 23:55
Schön =)
Die 6 Minuten werden dem Schuh gut geschrieben :>
silbermond
27.04.2009, 00:14
Viel Erfolg! In jeder Beziehung...:Blumen:
http://lh6.ggpht.com/_c-aqZgSeI6k/SfSlZ-CeAPI/AAAAAAAABCM/pBYD7RAunaU/s512/IMG_0176.JPG
Danke!
Torschdn
27.04.2009, 07:37
Guten Morgen,
bin auch wieder daheim. Neben schweren Beinen habe ich viele positive Eindrücke von einem tollen Wettkampf mitgenommen. Stimmung und die Streckenverpflegung waren top - die Zielverpflegung allerdings ziemlich dürftig...
Sportlich ist es sehr gut gelaufen. Die anvisierten 3:10h mit 3:05:59h getoppt. Mit einer etwas besseren Einteilung (1. Hälfte 1:30:39h) wäre aber vielleicht noch ein bischen mehr drin gewesen. Bin übrigens auch mit den Lunaracern gelaufen - hat mir sehr gut gefallen.
Glückwunsch zu euren Ergebnissen und eine gute Erholung!!!
Bei Kilometer 40 dann Danksta. Gute Besserung mein Lieber!:Blumen:
was hat er denn, der Gute?
Wagnerli
27.04.2009, 08:16
was hat er denn, der Gute?
Der Gute war krank.:Blumen:
Unser Freund Jürgen hat leider die 3 Stunden wieder nicht geknackt.Schade.
Ich hätte mich wirklich für ihn gefreut.
Bin easy going durchgekommen mit 4:24 und hoffe diese Trainingswoche dadurch nicht zu verlieren .
Morgen dann nur S und Di wieder Rad und Bahnintervalle .
Wozu bist du den Marathon überhaupt "gelaufen"? Wer (auch und gerade "easy") über 4h braucht, muss doch nicht ernsthaft über Bahnintervalle nachdenken - und schon gar nicht 2-3 Tage nach nem fast 4.5h-stündigen Lauf. :Nee:
Ingo
neonhelm
27.04.2009, 09:53
Jo, das bin ich auf den letzten Kilometern.
Und gestern abend bei der Zusammenfassung in Großaufnahme beim Zieleinlauf zu sehen.
Glückwünsche an alle! :Blumen:
Wozu bist du den Marathon überhaupt "gelaufen"? Wer (auch und gerade "easy") über 4h braucht, muss doch nicht ernsthaft über Bahnintervalle nachdenken - und schon gar nicht 2-3 Tage nach nem fast 4.5h-stündigen Lauf. :Nee:
Ingo
Ich würd dann gar nicht mehr laufen, sondern mir was anderes (Fußball, Tennis...) suchen;)
Nee, im Ernst. Da sieht man mal wieder, wie empfänglich so manch ein Hobbyläufer für Trainingslehrebücher ist. Da verkauft ein Herbert St. sowas an Leute mit vier Stunden Zielzeit und sagt denen tatsächlich, dass sie Intervalltraining machen sollen.
Und die machens...:Nee:
Und gestern abend bei der Zusammenfassung in Großaufnahme beim Zieleinlauf zu sehen.
Glückwünsche an alle! :Blumen:
Die letzten 2 km unter acht Minuten!:cool:
ichwillindenurlaub
27.04.2009, 10:17
Ich würd dann gar nicht mehr laufen, sondern mir was anderes (Fußball, Tennis...) suchen;)
Aber `ne Zeit von 3:04 würde dir doch auch weniger Freude bereiten wenn es nicht noch einen Haufen von Läufern geben würde die sich für eine Zielzeit von 4:00 quälen müssen, oder?
Aber der zweite (ernsthafte) Teil des Kommentars ist schon richtig. Bei diesen Zeiten sollte IMO eigentlich der Spaß im Vordergrund stehen und nicht das Abarbeiten eines "Trainingsplans".
Aber `ne Zeit von 3:04 würde dir doch auch weniger Freude bereiten wenn es nicht noch einen Haufen von Läufern geben würde die sich für eine Zielzeit von 4:00 quälen müssen, oder?
(...)
Es zeugt von wahrer Größe an Dingen gefallen zu finden, obwohl man weiß, dass andere das besser können...:Blumen:
Es zeugt von wahrer Größe an Dingen gefallen zu finden, obwohl man weiß, dass andere das besser können...:Blumen:
fast so filosofisch wie deine signatur :Blumen:
Tach!
Muss ich mich jetzt hier nochmal auslassen ?????
1.Habe den Startplatz vor 4 Wochen über Erdinger Alkoholfrei umsonst bekommen .
2.Plane die Langdistanz in Glücksburg = gestern langer Trainingslauf für umsonst und mit der Atmosphäre!!!!!!
3.Intervalle immer Di vom Verein (wie schon erwähnt der Spagat zwischen Ligastart (schnell und kurz)und2. August LD (lang und ankommen)
4.kann auch jeder Marathonfinish eine persönliche Mondlandung sein .
5.Dürft Ihr noch lt Polartrainer5auswertung noch 13x2min. abziehen für Toilette und Verpflegungsstehen .
6.Bin nicht kaputt und kann jetzt weitertrainieren
(7. bin ein bissi verwundert ob der Arroganz einiger die schneller sind ....mal drüber nachdenken:( )
SPORTLICHE !!! Grüße
Gegenfrage : wie hätte man es lösen sollen ,wenn man 60Km entfernt wohnt ,an einem so tollen Wettbewerb teilnehmen möchte und sich nicht den Stecker ziehen will ?:confused:
wir wollen dir nur helfen, damit du den sport nicht so komplex siehst und angst hast was falsch zu machen;)
über trainingslehre will ich mich hier nicht auslassen, aber in einem bestimmten leistungsbereich argumentiert man besser mit dem funcharakter als zu versuchen dem ganzen einen leistungsphysiologischen hintergrund zu geben...;)
auch eine Ente sollte sich Gedanken machen ,wie sie über die Straße kommt ....:Cheese:
auch eine Ente sollte sich Gedanken machen ,wie sie über die Straße kommt ....:Cheese:
Also wenn das arme Tierchen erst überlegt und "sich Gedanken" macht, dann ist es schon zu spät für das Entlein - ich glaub das wackelt einfach ganz intuitiv durch die Lande :Lachen2:
aber auch das kannst Du nur vermuten....und intuitiv mag sein ,sonst wäre es ja ein Erpel:Lachen2:
aber auch das kannst Du nur vermuten....und intuitiv mag sein ,sonst wäre es ja ein Erpel:Lachen2:
:-((
hmm
allein Dein Herkunftsort rettet Dich jetzt vor weiteren bösen Kommentaren
viel Erfolg in Deiner weiteren LD Vorbereitung:Blumen:
Grüße an das hessische Mädsche....:Blumen:
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