Krämpfe Rückseite Oberschenkel

[jojo94]

Hi,
warum gibt immer zuerst meine hintere Oberschenkelmuskulatur beim bergigen intensiven radfahren auf wobei der Rest noch einiges länger könnte ?
Gemeinste Krämpfe :Peitsche:

Habt ihr dazu Tipps und oder Erfahrungen ??

[Ausdauerjunkie]

Muskulatur stark verkürzt. - Dehnen!!!

[Volkeree]

Wie trainiert bzw. raderfahren sind deine Beine?

Trinkst du genug?

Ggf. kann auch Magnesiummangel zu Krämpfen führen.

Volker

[jojo94]

Also bin ja eigentlich ein Radler. ( Halt stimmt nicht, machte 1997 meinen ersten und letzten Triathlon in Roth )
Seit 15 Jahren plus minus 10000 km im Jahr.
Wenn ich den Sattel ein Stück weiter vor schiebe bilde ich mir ein das die besagte Muskulatur weniger beansprucht wird.
Einbildung?