Krafttraining

[goverc]

Wie muss man das Krafttraining absolvieren?
Oder was sollte es beinhalten?
Danke,

[macoio]

guugst du hier: http://www.x-athlon.de/index.php?option=com_content&task=view&id=132&Itemid=4
sowie hier: http://www.x-athlon.de/index.php?option=com_content&task=view&id=160&Itemid=4
gibt hier auch nen Diskussionsthread dazu.
nächstes mal bitte erst suchen dann fragen!