Vollständige Version anzeigen : "Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
neonhelm
23.12.2008, 18:04
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Neonhelm (1/2,9/0) - Haubentaucher
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-SchwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
----------------------------------------------------------------------------
Flow, wtf sind Einheiten-Wochen-PB???
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch - also vom 21. Dezember '08 13:04 Uhr bis 20. März '09 12:44 Uhr *****
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-SchwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Flow, wtf sind Einheiten-Wochen-PB???
Erstens stehst du jetzt mal an erster Stelle ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/e016.gif
Weil du bisher die meisten Einheiten absolviert hast, und am Ende (20.März 12:44 Uhr) ja derjenige der Allstar-Winter-Superstar-Swim-Hero ist, der die meisten Einheiten absolviert hat !
Einheiten-Wochen-PB ist wahrscheinlich so ein persönlicher Einheiten pro Woche Rekord ... :Gruebeln: ... bestimmt aber vollkommen unwichtig, sonst würde er ja nicht an dritter Stelle stehen ... :Huhu:
neonhelm
23.12.2008, 18:24
Erstens stehst du jetzt mal an erster Stelle ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/e016.gif
Geil, endlich mal Erster... :Lachen2: :Lachanfall:
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 18:27
Geil, endlich mal Erster... :Lachen2: :Lachanfall:
Ob ich heute das erste Mal in meinem Leben 3 km schwimmen sollte? :Gruebeln:
:Lachanfall:
neonhelm
23.12.2008, 18:29
Ob ich heute das erste Mal in meinem Leben 3 km schwimmen sollte? :Gruebeln:
:Lachanfall:
Ich denk, du bist schon auf dem Weg ins Schwimmbad??? :Cheese:
Joerg aus Hattingen
23.12.2008, 18:29
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Bin dabei
Joerg
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 18:30
Wann war noch gleich Anfang?
Mir fällt gerade auf:
Ich hab Sonntag um 19:16 Uhr mein Schwimmeinheit begonnen ... war das jetzt zu früh? :(
neonhelm
23.12.2008, 18:32
Wann war noch gleich Anfang?
Mir fällt gerade auf:
Ich hab Sonntag um 19:16 Uhr mein Schwimmeinheit begonnen ... war das jetzt zu früh? :(
Seit Sonntag, 13:04h. Behauptet zumindest Flow. Wenn's nach mir ging, Samstag, 14:00h... :Cheese:
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 18:35
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
PippiLangstrumpf (1/1,1/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Ich auch!
Mal gucken, ob ich hier länger mitmachen kann als bei den Liegestützen :(
engelchen
23.12.2008, 18:40
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (1/1,1/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Ich bin mal so frei ;)
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 18:42
Ich denk, du bist schon auf dem Weg ins Schwimmbad??? :Cheese:
Nee, schwimmen fängt erst um 19:30 Uhr an.
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (1/1,1/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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He !
Wir sind hier aber kein "wenn schon nix, dann wenigstens :( "-Sammelbecken ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/figuren/a045.gif
Super-Hero zu werden ist eins der höchsten Ziele, die ein Triathlet sich im Winter stecken kann !
Weglaufen kann schließlich jeder ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/frech/h015.gif
Beim ständig wiederholten Sprung ins kalte Wasser zeigt sich die wahre Größe ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/g040.gif
Joerg aus Hattingen
23.12.2008, 19:48
Beim ständig wiederholten Sprung ins kalte Wasser zeigt sich die wahre Größe ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/g040.gif
Oder der fehlende Intellekt :Lachen2:
Helmut S
23.12.2008, 20:09
Kann ich meine 22 Einheiten und 60,3km seit Saisonstart auch eintragen oder geht es erst jetzt los?
peace Helmut
P.S. Endlich(!) mal ein Thread wo ich das anbringen kann ;) Ein bisschen loben darf ich mich ja, oder? Macht sonst auch keiner :(
lonerunner
23.12.2008, 20:10
Könnt ihr mir nochmal erklären seit wann die Aktion läuft und bis wann sie geht??:Huhu:
Gruss Jörg
lonerunner
23.12.2008, 20:13
Könnt ihr mir nochmal erklären seit wann die Aktion läuft und bis wann sie geht??:Huhu:
Gruss Jörg
Ende der Aktion habe ich gerade selber gefunden, wer lesen kan ist kalr im Vorteil:Blumen:
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch - also vom 21. Dezember '08 13:04 Uhr bis 20. März '09 12:44 Uhr *****
lonerunner
23.12.2008, 20:24
***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch - also vom 21. Dezember '08 13:04 Uhr bis 20. März '09 12:44 Uhr *****
Danke. Danke:Blumen:
lonerunner
23.12.2008, 20:29
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (1/1,1/0) - wenn schon sonst nix geht :(
lonerunner (1/2,2/0) - Rückwärtsschwimmer
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Na, denn....
neonhelm
23.12.2008, 20:36
Du hast den *Jo* rausgeschmissen... ;)
neonhelm
23.12.2008, 20:36
Kann ich meine 22 Einheiten und 60,3km seit Saisonstart auch eintragen oder geht es erst jetzt los?
peace Helmut
P.S. Endlich(!) mal ein Thread wo ich das anbringen kann ;) Ein bisschen loben darf ich mich ja, oder? Macht sonst auch keiner :(
Kommt halt darauf an, wann du mit deiner Saison angefangen hast... :cool: :Cheese:
Helmut S
23.12.2008, 20:51
Kommt halt darauf an, wann du mit deiner Saison angefangen hast... :cool: :Cheese:
Schon erst heuer - aber schon im Oktober. Aber dafür war ich 2007/2008 vielleicht 15mal schwimmen - deshalb bin ich ja so stolz auf mich :Cheese:
lonerunner
23.12.2008, 20:53
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
lonerunner (1/2,2/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (1/1,1/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Sorry fürs Rausschmeissen:Huhu:
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 21:26
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
lonerunner (1/2,2/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Herr Helm, kannst Du die Laufzeit der Aktion bitte noch in den ersten Post dieses Threads einfügen? Dann kann man drauf verweisen und muß nicht nach Flows Beitrag suchen.
Danke! :bussi:
Direkt hinter *JO* - ich fürchte, das wird mir in der Tria-Saison nicht gelingen :Lachanfall:
Edith fragt noch, wann es eigentlich Bronze und sowas gibt, weil 100 mal schwimmen in weniger als 100 Tagen schaffen Edith und ich definitiv nicht :Nee:
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (1/1,1/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Ich bin mal so frei ;)
Wann war das denn? Du hast gar nicht bescheid gesagt. :Peitsche:
Und ich hatte Motivationsprobleme, aber wartet ab Sa. gehts los :Holzhammer:
neonhelm
23.12.2008, 21:34
Edith fragt noch, wann es eigentlich Bronze und sowas gibt, weil 100 mal schwimmen in weniger als 100 Tagen schaffen Edith und ich definitiv nicht :Nee:
Wollen wir hier so weicheiern wie die Läufer??? :Lachen2:
If you win silver you loose gold! :Cheese: :Huhu:
engelchen
23.12.2008, 21:38
Wann war das denn? Du hast gar nicht bescheid gesagt. :Peitsche:
Und ich hatte Motivationsprobleme, aber wartet ab Sa. gehts los :Holzhammer:
Das war auch ein Schwimmtreff in Gummersbach mit Sharönchen, ist auch hier aungemeldet, aber nur ein "stiller Leser", das ist quasi mein Fan, und er hat Blut geleckt :Cheese:
Mit Samstag klär ich ab,ob ichs schaffe mit zu gehen, wieder in Paffrath oder in Wasser mit Temperaturen >16°C :cool:
also, ich würde ja meine zwei, selten drei Einheiten pro Woche auch eintragen, aber dass u.U. jedesmal auch alle nachfolgenden Platzzahlen geändert werden müssen, hält mich davon ab.
Wie wäre es mit einer einfachen alphabetischen Reihenfolge (Nicks) oder einer Rang-Reihenfolge) ohne Platzzahlen?
-qbz
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 21:40
Das war auch ein Schwimmtreff in Gummersbach mit Sharönchen, ist auch hier aungemeldet, aber nur ein "stiller Leser", das ist quasi mein Fan, und er hat Blut geleckt :Cheese:
Mit Samstag klär ich ab,ob ichs schaffe mit zu gehen, wieder in Paffrath oder in Wasser mit Temperaturen >16°C :cool:
Oh, macht Ihr einen Schwimmtreff in der Umgebung von Köln? Da werd ich doch hellhörig :Cheese:
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 21:42
also, ich würde ja meine zwei, selten drei Einheiten pro Woche auch eintragen, aber dass u.U. jedesmal auch alle nachfolgenden Platzzahlen geändert werden müssen, hält mich davon ab.
Wie wäre es mit einer einfachen alphabetischen Reihenfolge (Nicks) oder einer Rang-Reihenfolge) ohne Platzzahlen?
-qbz
Die Platzzahlen aktualisieren sich automatisch, wenn man die Reihenfolge ändert. Zitier mal einen der Beiträge und guck im Quellcode der Antwort, was da steht - da stehen im Quellcode keine Zahlen ;)
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 21:43
Wollen wir hier so weicheiern wie die Läufer??? :Lachen2:
If you win silver you loose gold! :Cheese: :Huhu:
Ja, ich will weicheiern ... mach ich beim Laufen ja auch - und beim Radeln. Also will ich das beim Schwimmen auch machen :Cheese:
Das war auch ein Schwimmtreff in Gummersbach mit Sharönchen, ist auch hier aungemeldet, aber nur ein "stiller Leser", das ist quasi mein Fan, und er hat Blut geleckt :Cheese:
Mit Samstag klär ich ab,ob ichs schaffe mit zu gehen, wieder in Paffrath oder in Wasser mit Temperaturen >16°C :cool:
Jetzt hast du schon Groupies hier :Lachanfall:
Ich bevorzuge <16°C das Gruselschwimmbad, aber nur wenn ich nicht alleine gehen muß :Cheese:
Edit sagt, sie bringt auch ein schönes Schwimmprogramm mit :quaeldich:
also, ich würde ja meine zwei, selten drei Einheiten pro Woche auch eintragen, aber dass u.U. jedesmal auch alle nachfolgenden Platzzahlen geändert werden müssen, hält mich davon ab.
Wie wäre es mit einer einfachen alphabetischen Reihenfolge (Nicks) oder einer Rang-Reihenfolge) ohne Platzzahlen?
-qbz
:Huhu: bin ich auch dafür, ist einfacher :)
engelchen
23.12.2008, 21:51
Oh, macht Ihr einen Schwimmtreff in der Umgebung von Köln? Da werd ich doch hellhörig :Cheese:
Ich pendele immer noch zwischen dem Höhenbergbad (aber immer erst nach 19:00 (dann sind die dicken Frauen beim Aquajoggen fott :Lachen2: ) und dem Kombibad Paffrath. Auf welcher Seite wohnst Du in Köln?
@ Garuda
ganz sicher < 16°C :kruecken: oder meinst Du > 16°C
neonhelm
23.12.2008, 21:54
:Huhu: bin ich auch dafür, ist einfacher :)
Wie? Du brauchst dich doch nur an die entsprechende Stelle zu rücken...?
Ich pendele immer noch zwischen dem Höhenbergbad (aber immer erst nach 19:00 (dann sind die dicken Frauen beim Aquajoggen fott :Lachen2: ) und dem Kombibad Paffrath. Auf welcher Seite wohnst Du in Köln?
@ Garuda
ganz sicher < 16°C :kruecken: oder meinst Du > 16°C
na im Gruselbad hats bestimmt eher < 16°C meine ich jedenfalls immer zu fühlen :Cheese:
Jetzt sag aber nicht dann können wir auch in den Fühli gehen :Lachen2:
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 22:01
Ich pendele immer noch zwischen dem Höhenbergbad (aber immer erst nach 19:00 (dann sind die dicken Frauen beim Aquajoggen fott :Lachen2: ) und dem Kombibad Paffrath. Auf welcher Seite wohnst Du in Köln?
Ich wohn rechtsrheinisch und pendele zwischen Höhenberg (meistens freitags - nach 19 Uhr :Lachanfall: ) und Agrippa (meistens dienstags - war ich heute).
Haben wir uns im Höhenbergbad schonmal gegenseitig über den Haufen geschwommen? :Lachanfall:
Wobei, wenn Du von Aquajoggen redest, bist Du vermutlich eher donnerstags da? Da ist doch so ein lustiger Kurs :Cheese:
Wie? Du brauchst dich doch nur an die entsprechende Stelle zu rücken...?
nein, wenn ich mich jetzt z.B. mit 5. Platz eintrage, muss ich doch alle nachfolgenden Platzzahlen +1 erhöhen, und das u.U. jedesmal.
-qbz
engelchen
23.12.2008, 22:05
Ich wohn rechtsrheinisch und pendele zwischen Höhenberg (meistens freitags - nach 19 Uhr :Lachanfall: ) und Agrippa (meistens dienstags - war ich heute).
Haben wir uns im Höhenbergbad schonmal gegenseitig über den Haufen geschwommen? :Lachanfall:
Wobei, wenn Du von Aquajoggen redest, bist Du vermutlich eher donnerstags da? Da ist doch so ein lustiger Kurs :Cheese:
Wenn Du nicht hochschwanger bist und mich vor ner Woche hast ziemlich alt aussehen lassen beim Training auf der gleichen Bahn dann nicht :Lachen2:
engelchen
23.12.2008, 22:06
nein, wenn ich mich jetzt z.B. mit 5. Platz eintrage, muss ich doch alle nachfolgenden Platzzahlen +1 erhöhen, und das u.U. jedesmal.
-qbz
Du trägst keine Zahlen ein, einfach das * als Platzhalter, nummeriert wird automatisch!!!
nein, wenn ich mich jetzt z.B. mit 5. Platz eintrage, muss ich doch alle nachfolgenden Platzzahlen +1 erhöhen, und das u.U. jedesmal.
-qbz
:Lachanfall:
Du trägst keine Zahlen ein, einfach das * als Platzhalter, nummeriert wird automatisch!!!
:(
Dann muss ich mich ja doch noch aktiv bemühen, von Platz 6. weg zu kommen. :Nee:
engelchen
23.12.2008, 22:12
:Lachanfall:
:(
Dann muss ich mich ja doch noch aktiv bemühen, von Platz 6. weg zu kommen. :Nee:
Am besten gehst Du mal schwimmen :Cheese:
Du trägst keine Zahlen ein, einfach das * als Platzhalter, nummeriert wird automatisch!!!
ach so, es ist HTML-Code, danke .
-qbz
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
qbz (1/3,6/0) - ?
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
lonerunner (1/2,2/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Am besten gehst Du mal schwimmen :Cheese:
Jetzt noch :confused:
engelchen
23.12.2008, 22:21
Ja das habe wir gerne, erst nicht wissen wie es geht und dann vordrängeln :)
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
qbz (1/3,6/0) - ?
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
lonerunner (1/2,2/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
mauna_kea (0/0/0) - 12 min Schwimmer
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Ey, :Peitsche: Platz 7 :Weinen:
Na hoffentlich hast du das mit dem Plazhalter wenigsten richtig verstanden :Cheese:
engelchen
23.12.2008, 22:22
Jetzt noch :confused:
Ich hab Dir nur erklären wollen WIE Du von Platz 6 wegkommst, nicht wann Du das WIE ausführst ;)
Ich hab Dir nur erklären wollen WIE Du von Platz 6 wegkommst, nicht wann Du das WIE ausführst ;)
Von Platz 7 :Peitsche:
mauna_kea
23.12.2008, 22:24
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
qbz (1/3,6/0) - ?
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
lonerunner (1/2,2/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Sorry Leute, aber soviel wollte ich nicht schwimmen.
1000m ? wo kämen wir den da hin. und mit 1x pro woche komme ich eh nicht weit.
wünsche euch trotzdem viel spaß.
engelchen
23.12.2008, 22:28
Vorallem, wenn das hier so weitergeht und jetzt noch ein z.B. 10TKM bis März Radfred eröffnet wird, könnte ich mir vorstellen das hier im Winter mehr getan wird wie über die Sommermonate :Cheese:
Vorallem, wenn das hier so weitergeht und jetzt noch ein z.B. 10TKM bis März Radfred eröffnet wird, könnte ich mir vorstellen das hier im Winter mehr getan wird wie über die Sommermonate :Cheese:
Aufmachen :Peitsche: :Cheese:
Ey, :Peitsche: Platz 7 :Weinen:
Na hoffentlich hast du das mit dem Plazhalter wenigsten richtig verstanden :Cheese:
ich schrieb bloss ein * und trage keine Verantwortung für die Numerierung, wie schön .....
-qbz
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 22:34
Wenn Du nicht hochschwanger bist und mich vor ner Woche hast ziemlich alt aussehen lassen beim Training auf der gleichen Bahn dann nicht :Lachen2:
Weder noch :Cheese:
Edith fragt noch, wann es eigentlich Bronze und sowas gibt, weil 100 mal schwimmen in weniger als 100 Tagen schaffen Edith und ich definitiv nicht :Nee:
Wer im Winter mindestens 10 mal schwimmen war, darf sich Winter-Treibholz nennen ... :Cheese:
Wollen wir hier so weicheiern wie die Läufer??? :Lachen2:
Aber echt mal ... aber macht doch Vorschläge, wenn ihr euch traut ... :Lachen2:
also, ich würde ja meine zwei, selten drei Einheiten pro Woche auch eintragen, aber dass u.U. jedesmal auch alle nachfolgenden Platzzahlen geändert werden müssen, hält mich davon ab.
Wie wäre es mit einer einfachen alphabetischen Reihenfolge (Nicks) oder einer Rang-Reihenfolge) ohne Platzzahlen?
-qbz
Ich hoffe, das versteht und bekommt jeder hin ... solange die Liste nicht kaputt gemacht wird, ist es eigentlich ganz einfach ... zitieren, "quotes" entfernen, sich selbst an die richtige Stelle setzen, evtl. nochmal "Enter" oder "Del'" drücken, weiterschwimmen ... :Huhu:
Sorry Leute, aber soviel wollte ich nicht schwimmen.
1000m ? wo kämen wir den da hin. und mit 1x pro woche komme ich eh nicht weit.
wünsche euch trotzdem viel spaß.
Naja, über 800m hätten wir eventuell noch reden können ... aber so müssen wir wohl den ersten Verlust beklagen ... trotzdem schön, daß du dabei warst ... :Huhu:
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 22:46
Wer im Winter mindestens 10 mal schwimmen war, darf sich Winter-Treibholz nennen ... :Cheese:
Aber echt mal ... aber macht doch Vorschläge, wenn ihr euch traut ... :Lachen2:
Treibholz schaffe ich - glaube ich ....
Du bist doch unser Chef. Also hast Du das Sagen. Wie im richtigen Leben :Lachanfall:
Du bist doch unser Chef. Also hast Du das Sagen. Wie im richtigen Leben :Lachanfall:
Nöö ... ich schwimm' nur auf Sieg, die Plätze könnt ihr unter euch ausmachen ... :Cheese:
neonhelm
23.12.2008, 22:53
Nöö ... ich schwimm' nur auf Sieg, die Plätze könnt ihr unter euch ausmachen ... :Cheese:
Bist du überhaupt auf der Liste? :cool: :Lachen2:
PippiLangstrumpf
23.12.2008, 22:53
Nöö ... ich schwimm' nur auf Sieg, die Plätze könnt ihr unter euch ausmachen ... :Cheese:
Sieg ... was heißt schon Sieg?
Sind wir nicht alle Sieger, wenn wir hier mitmachen? :liebe053:
Sieg ... was heißt schon Sieg?
Sind wir nicht alle Sieger, wenn wir hier mitmachen? :liebe053:
Wer richtig mitmacht, hat auf jeden Fall auch schon gewonnen ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/d055.gif
... dein "wenn schon sonst" mit dem traurigem Gesicht könnteste ob dieser Erkenntnis dann auch noch durch was Passenderes ersetzen ... ;)
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (2/7,1/0) - ?
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
lonerunner (1/2,2/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
----------------------------------------------------------------------------
Heute vormittag hatte man freie Bahnenwahl im leeren Schwimmbad, ein Genuss ... .
-qbz
Heute vormittag hatte man freie Bahnenwahl im leeren Schwimmbad, ein Genuss ... .
-qbz
Jetzt übertreibst du aber. :Holzhammer: :Cheese:
lonerunner
24.12.2008, 15:10
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (2/7,1/0) - ?
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Ganz leer war "mein" Bad nicht, aber trotzdem sehr entspanntes Schwimmen:)
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
engelchen (1/1,5/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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engelchen
26.12.2008, 20:39
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (1/2,9/0) - wenn schon nicht laufen, dann wenigstens schwimmen... ;)
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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neonhelm
27.12.2008, 17:15
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Garuda (0/0/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
500 Technik ein
5x25 Spurt
5x500 zügig
5x25 ohne atmen
250 abtauchen
200 aus
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
:-((
Ich dachte jetzt hol ich den ein, oder anderen :Nee:
Glaub ihr verschwendet zu viel Zeit fürs Schwimmen,
wollte euch nur mal erinnern, zum Tria gehören noch andere Disziplinen :Holzhammer:
200 ein
8x50 (25 technik, 25 locker) 15 Sek. Pause
4x50 (25 max u. 25 locker)
9x100 1-3 gesteigert 30 Sek. Pause
100 locker
800 Kraul (letzten 200 Timpo erhöhen)
200 aus
:Kotz:
Ein gutes hat es, meine Rückenschmerzen sind weg, dafür tut jetzt nur noch der Nacken weh. :(
Kurzer85
27.12.2008, 20:15
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (2/4,9/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Will mich nun auch mal hier versuchen. :Huhu:
lonerunner
27.12.2008, 20:51
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
PippiLangstrumpf (2/2,5/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
PippiLangstrumpf
27.12.2008, 21:27
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Nicht ertrunken! :liebe053:
Wandergsellin
27.12.2008, 22:01
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
engelchen (2/3,0/0) - Ex-brustschwimmer
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Darf zwar wahrscheinlich erst ab nächsten Freitag wieder ins Wasser, würde aber trotzdem gerne mitmachen :Blumen:
Gruß
Wandergsellin
engelchen
28.12.2008, 16:32
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
erstklassige Wasserlage nach den 3 "Fresstagen" :Cheese:
Gürkchen
28.12.2008, 17:12
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Ich würd mich Euch gern anschließen. Das motiviert mich vielleicht mal die Bahnen richtig mitzuzählen und die Umfänge zu steigern :Cheese:
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM/ Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Flow (0/0/0) - schicker Badehosen-Schwimmer
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Habs mal richtig gestellt. :Cheese:
Wenn ich heute schon nicht schwimmen war muss ich sonst wenigstens was produktives tun.
Schön das du auch mit dabei bist Gürkchen :Huhu:
Gürkchen
28.12.2008, 20:49
Habs mal richtig gestellt. :Cheese:
Wenn ich heute schon nicht schwimmen war muss ich sonst wenigstens was produktives tun.
Schön das du auch mit dabei bist Gürkchen :Huhu:
Uups... jetzt wo ich's mir noch mal durchlese sehe ich, das nach Anzahl Einheiten sortiert wird... Dankeschön Garuda :Blumen: :Huhu:
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Rather-Lutz (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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So, dann habe ich heute mal meine schicke Badehose in die Top-Ten gerudert ... :liebe053:
400m ein, 3x (100m Lagen, 100m Rücken), 4x 25m Tauchen, ein paar Startsprünge, ein wenig Planschen, 2x 25m Delphin Sprint inkl. Startsprung (+25m), 50m locker, noch mehr Planschen ...
-> 1250m
Kurzer85
28.12.2008, 22:56
[CENTER][B][SIZE=2][
Habs mal richtig gestellt. :Cheese:
Wenn ich heute schon nicht schwimmen war muss ich sonst wenigstens was produktives tun.
Schön das du auch mit dabei bist Gürkchen :Huhu:
Uups... jetzt wo ich's mir noch mal durchlese sehe ich, das nach Anzahl Einheiten sortiert wird... Dankeschön Garuda :Blumen: :Huhu:
Danke für die Info, nach was wird denn nun sortiert? Gesamteinheiten oder Kilometer?!
Gruß Simon
Danke für die Info, nach was wird denn nun sortiert? Gesamteinheiten oder Kilometer?!
Gruß Simon
Erst Gesamteinheiten, dann Kilometer. :)
Kurzer85
28.12.2008, 23:01
Danke,
dann muss ich öfters kleine Einheiten schwimmen. Guuut zu wissen. :Cheese:
Gruß
PippiLangstrumpf
28.12.2008, 23:03
Danke,
dann muss ich öfters kleine Einheiten schwimmen. Guuut zu wissen. :Cheese:
Gruß
Mist, nun hast Du es auch verstanden. Das war doch mein taktischer Vorteil :Lachanfall:
Aber denk dran: 1 km muß es schon sein, sonst zählt es nicht :Lachen2:
Kurzer85
28.12.2008, 23:07
1 Km und 2 stundne Pause oder nicht.?! :Blumen:
1 Km und 2 stundne Pause oder nicht.?! :Blumen:
Ja, oder ein Lauf über 30 min dazwischen ... damit kannste über 200 Einheiten pro Woche schaffen ... :Cheese:
Kurzer85
28.12.2008, 23:12
Na ja aber nur weil ich gerade Urlaub habe. Ist ab dem 7. schon schwerer und ab dem 12. wieder unmöglich. Da werd ich dann schön nach hinten durchgereicht.
neonhelm
28.12.2008, 23:12
Aber denk dran: 1 km muß es schon sein, sonst zählt es nicht :Lachen2:
Der ein oder andere hier ist da nur knapp drüber. Wenn wir flows Startsprünge abziehen, bin ich mir gar nicht so sicher, ob seine Einheit überhaupt gilt... :Cheese:
PippiLangstrumpf
28.12.2008, 23:15
Der ein oder andere hier ist da nur knapp drüber. Wenn wir flows Startsprünge abziehen, bin ich mir gar nicht so sicher, ob seine Einheit überhaupt gilt... :Cheese:
Hey, ich hab im Schnitt 1,333 km - das ist 1/3 mehr als ich muß :Lachen2:
Der ein oder andere hier ist da nur knapp drüber. Wenn wir flows Startsprünge abziehen, bin ich mir gar nicht so sicher, ob seine Einheit überhaupt gilt... :Cheese:
Wenn ich die noch dazu gerechnet hätte, wäre ich locker auf über 1300m gekommen ... :Cheese:
War übrigens nicht immer einfach, den einzig "nicht gesperrten" Startblock zu ergattern ... Ahmed und Hassan waren da und haben Ar**h- und andere Bomben um die Wette gemacht und es, zur hellen Begeisterung des knapp daneben sitzenden Bademeisters, tatsächlich auch irgendwann geschafft, das Wasser bis zur Decke spritzen zu lassen ... :Lachen2:
Ich mußte erst um die Mindestwassertiefe bangen und als der Bademeister anfing mit versteinerter Miene mit dem letzten "gesperrt"-Schildchen zu spielen, dachte ich, gleich ist's um meinen noch zartes Pflänzchen Startsprung geschehen ...
Rather-Lutz
29.12.2008, 11:53
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (3/10,7/0) - ?
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Nun kann ich auch endlich die erste Einheit vermelden.
Zwar nicht viel aber immerhin nass geworden...:Cheese: ]
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (4/14,5/0) - ?
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
*JO* (2/6,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Die Gelegenheit kann ich mir nicht entgehen lassen: Keine Kurse u. Vereine während der Ferien, ideal zum Schwimmen (400 ein, 1200 Kr, Intervalle: 5*200 5*100, 10*50 Kr, 200 aus).
-qbz
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*JO* (3/9,0/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
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Neonhelm (2/6,6/0) - Haubentaucher
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Kurzer85 (1/3,0/0) - !
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Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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morgen früh zwischen 7-9 hohl ich mir die FÜHRUNG !:Cheese:
neonhelm
29.12.2008, 23:03
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lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
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Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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500 Technik ein
5x25 Spurt
50 2.
2x400
2x200
2x100
2x50
5x25 ohne Atmen
250 abtauchen
100 aus
2,6
ha ha ! 25 m becken !:Lachen2:
neonhelm
29.12.2008, 23:24
ha ha ! 25 m becken !:Lachen2:
Das übt die Wenden... ;)
neonhelm
29.12.2008, 23:38
ok klare vorteile !;)
Wie zum Beispiel bei 25 Spurt ohne Atmen. Da hätte ich bei 50 mit Sicherheit Schwierigkeiten... :Cheese:
Wie zum Beispiel bei 25 Spurt ohne Atmen. Da hätte ich bei 50 mit Sicherheit Schwierigkeiten... :Cheese:
Da hätte das 50m Becken wieder Vorteile, da brauchst du nicht zu wenden beim tauchen :Cheese:
neonhelm
30.12.2008, 09:29
Da hätte das 50m Becken wieder Vorteile, da brauchst du nicht zu wenden beim tauchen :Cheese:
Falsch. Da kann ich mich wieder von der Wand abstoßen... :Cheese:
Falsch. Da kann ich mich wieder von der Wand abstoßen... :Cheese:
Kostet aber mehr Luft :Holzhammer: dann kommst du nicht so weit. :Lachen2:
Wie zum Beispiel bei 25 Spurt ohne Atmen. Da hätte ich bei 50 mit Sicherheit Schwierigkeiten... :Cheese:
wenn man die "letzten" 25m so schwimm geht das Wunderbar ;)
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*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
lonerunner (3/8,0/0) Rückwärtsschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
Kurzer85 (1/3,0/0) - !
Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Kurzer85
30.12.2008, 18:06
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PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
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Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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So fit für den Silvesterlauf Morgen. :cool:
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Gürkchen (2/2,2/0) - Poolaustrinkerin
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ähnliches Programm wie gestern und meistens momentan (400 ein, 1200 K, Intervalle: 5*200 5*100 6*50 K, 200 R, 200 aus).
-qbz
lonerunner
30.12.2008, 21:51
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Garuda (1/2,8/0) - Floßentaucherin
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Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Heute total überfülltes Becken, bin froh wenn das Vereinstraining wieder losgeht, war die letzte Schwimmeinheit für dieses Jahr
Gürkchen
31.12.2008, 01:05
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So, heute immerhin schon mal 200 m mehr geschwommen als bisher.
1.300 Meter... und es werden immer mehr am Stück ohne Pause... Juhuuu :liebe053:
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Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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So, habs mal wieder ein wenig sortiert :Cheese:
Irgendwie klappt das immer noch nicht richtig mit der Reihenfolge. (erst die Einheiten und dann die Meter) :Holzhammer:
Das Gürkchen stellt sich immer unter den Scheffel, dafür hat sich Pippi mit gleiche Einheiten, wie das engelchen, aber weniger Metern vorgemogelt :Lachanfall:
Ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch in ein glückliches und gesundes neues Jahr 200ß :liebe053:
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Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Da mach ich auch mit. Ein bisschen Motivation kann ja nicht schaden.
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*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
engelchen (3/4,5/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (3/4,0/0) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
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Kurzer85 (2/4,3/0) - !
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
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Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Wetterbedingt heisst mein Sportmotto "Swim + Run", Badehose statt RR .
Wünsche allen ein fröhliches Anschwimmen u. ein gutes, vor allem gesundes neues Jahr.
-qbz
engelchen
01.01.2009, 15:11
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
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*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
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Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
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WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
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Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Zum Glück war ich gestern schwimmen, heute geht überhaupt nichts :cool:
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Zum Glück war ich gestern schwimmen, heute geht überhaupt nichts :cool:
:-(( Jetzt sag mir nicht, wir sind evtl. gestern aneinander vorbeigeschwommen. :Peitsche:
Bei mir geht heute auch nix :Cheese:
engelchen
01.01.2009, 17:54
Bestimmt nicht, ich war gestern in Gummesbach im GumBaLa schwimmen, mußte sein,es war abzusehen das ich gestern "versacken" würde :Lachen2:
öööhm mal ne frage bis wann geht das denn ? weil 100 Einheiten sind ja schon ne Hausnummer oder ?:)
engelchen
01.01.2009, 19:28
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr !!!!!!!!!!!!!!!bis 20.03.'09 12:44 Uhr
Meinst Du das ? ;)
Ich werde es aber auch nicht schaffen, da ich nur max. 3 x die Woch schwimmen gehe :)
ui das is mir auch definitiv zu wenig zeit denke ich das sind ja nur noch 11 wochen !! ich bin dafür wir verlängern den zeitraum auf 1.5 (da startet dann auch so langsam die tria saison ;) )
PippiLangstrumpf
01.01.2009, 19:57
Meinst Du das ? ;)
Ich werde es aber auch nicht schaffen, da ich nur max. 3 x die Woch schwimmen gehe
Ich glaub, das schafft wohl keiner in weniger als 100 Tagen 100 mal schwimmen zu gehen :Nee:
Oder macht hier jemand 2 oder 3 Schwimmeinheiten am Tag? :Gruebeln:
Da weicht man doch auf :Cheese:
Morgen geht es endlich wieder zum Schwimmen :liebe053:
Hoffentlich ist das Bad nicht so voll :(
Ich habe die 100 eher als Joke aufgefasst, ginge es bis Mai ergäbe das für mich, so hoffe ich, durchschnittlich ca. 3*19 = 57 (bis 21.3 3*13=39), nur im Moment häufiger, weil RR leider wegen Eis u. Schnee entfällt.
Mehrfach am Tage wie die Spezialisten werde ich auch nicht in den Pool springen, obwohl er sich zum Glück in meiner unmittelbarsten Nachbarschaft befindet.
-qbz
PippiLangstrumpf
02.01.2009, 19:16
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (6/22,8/0) - ?
*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Meine erste Schwimmeinheit im neuen Jahr :liebe053:
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (7/26,6/0) - ?
*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Heute wieder gemeinsames Training mit einem Freund, der auch regelmässig schwimmt (400 L ein, Intervalle 3*400, 5*200, 5*100, 10*50 K, 200 aus) .
-qbz
PippiLangstrumpf
02.01.2009, 19:30
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (7/26,6/0) - ?
*JO* (4/11,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Hab mich mal wieder an die richtige Stelle geschoben :Lachen2:
Hab mich mal wieder an die richtige Stelle geschoben :Lachen2:
ja, sorry, unsere Einträge überschnitten sich zeitlich und ich korrigierte nachträglich noch die Einträge, aber nicht ganz alles ...
-qbz
Gürkchen
02.01.2009, 19:47
Mönsch Ihr Zwei... da komm ich ja garnicht hinterher. Leider ist das Schwimmen heut wegen Halsweh ausgefallen. Aber morgen wird angegriffen :Peitsche: :Lachen2:
Wie wärs denn nun mit ner "Verlängerung"?? Mehr als 3 mal pro Woche schaff ich nicht...
Wie wärs denn nun mit ner "Verlängerung"?? Mehr als 3 mal pro Woche schaff ich nicht...
Von mir aus gerne, so wie Jo vorgeschlagen hat, bis 30.4. Guter zeitpunkt, da ab 1.5. vielerorts die Freiluftsaison beginnt (z.B. im Prinzenbad Kreuzberg) . Aber was meint neonhelm, der Initiant des Threads ? Soll er entscheiden.
-qbz
neonhelm
02.01.2009, 20:06
neonhelm meint:
Winter (http://de.wikipedia.org/wiki/Winter)
Es heisst ja nicht Frühjahrsschwimmen... ;)
neonhelm meint:
Winter (http://de.wikipedia.org/wiki/Winter)
Es heisst ja nicht Frühjahrsschwimmen... ;)
Nu sei mal nicht so kleinlich :Holzhammer: :Cheese:
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (7/26,6/0) - ?
*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Wandergsellin (0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Wandergsellin
02.01.2009, 22:27
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (7/26,6/0) - ?
*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Flow (1/1250m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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So, der Anfang ist endlich getan!
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
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*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Vater-Tochter-Schwimmen
400 ein, 6x (50 "Technik", 50 gesamt), 100 Rücken, 4x 50 Kr Beine, 2x 100 Lagen
Planschen, Startsprünge, Ringe um die Wette raustauchen ...
-> 1500m
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (7/26,6/0) - ?
*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (2/4,3/0) - !
Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Laufen - geht momentan nicht
Radeln - geht momentan auch nicht
Rolle - hab ich momentan keine Lust drauf
Langlaufen - interessiert hier Niemanden
Also: Schwimmen! Da darf ich hier auch mitspielen.
Heute Schwimmstart 09 (2 Wochen Pause gemacht)
Kernserie 9x200m (1-3 steigern), 6x100 Atemübungen (25m Wechsel 3er, 5er, 7er, 9er) und 5x 50m Atemübungen (4x atmen, 3x, 2x, 1x, keinmal)
Axel
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Laufen - geht momentan nicht
Radeln - geht momentan auch nicht
Rolle - hab ich momentan keine Lust drauf
Langlaufen - interessiert hier Niemanden
Also: Schwimmen! Da darf ich hier auch mitspielen.
Heute Schwimmstart 09 (2 Wochen Pause gemacht)
Kernserie 9x200m (1-3 steigern), 6x100 Atemübungen (25m Wechsel 3er, 5er, 7er, 9er) und 5x 50m Atemübungen (4x atmen, 3x, 2x, 1x, keinmal)
Axel
Hey, herzlich willkommen Alex :Huhu:
Du weist aber das es hier nach Schwimmeinheiten geht und nicht nach Km. :Cheese:
Was du da in einer Einheit abreißt, dass sind für manch
einen 3. :o
Hey, herzlich willkommen Alex :Huhu:
Du weist aber das es hier nach Schwimmeinheiten geht und nicht nach Km. :Cheese:
Was du da in einer Einheit abreißt, dass sind für manch
einen 3. :o
Den ersten Satz übergehe ich mal freundlich... :Cheese:
Über 4000m schwimme ich auch nicht immer. 2500m sind es aber meistens, sonst wird man ja gar nicht richtig nass.
Gottseidank habe ich eine nette Trainingsgruppe wo so super-strukturierte Typen das Programm vorgeben... da muss ich nicht kreativ sein und nicht denken. :Cheese:
Heute war zudem auch noch flott: die 200er auf 3:15 Abgang (1er in 3:00, 2er in 2:50, 3er in 2:40). Die 100er auf 1:35 Abgang, mit Pullbouy nicht so schwer.
Axel, Gelegenheitsangeber
Heute war zudem auch noch flott: die 200er auf 3:15 Abgang (1er in 3:00, 2er in 2:50, 3er in 2:40). Die 100er auf 1:35 Abgang, mit Pullbouy nicht so schwer.
Axel, Gelegenheitsangeber
Nicht schlecht ...
Bei Einheiten- und km-Gleichstand wird hier aber nach Stilnoten sortiert, nicht nach Tempo !
Damit das von vornherein klar ist ... :Cheese:
:Huhu:
Kurzer85
03.01.2009, 17:14
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*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
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PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
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Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (1/1,6/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Schwimmtraining alleine gestaltet. :cool:
Rather-Lutz
03.01.2009, 17:44
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qbz (7/26,6/0) - ?
*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Hab mich endlich aufraffen können doch noch die 2. Einheit diese Woche zu machen...:liebe053:
Joerg aus Hattingen
03.01.2009, 18:21
Tja, ich werde solange warten, bis die Schachtel Antibiotika leer ist :Lachen2:
Joerg
lonerunner
03.01.2009, 18:36
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*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
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Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Diese 3000m waren unrund, KraulBeine mit Krämpfen und alles irgendwie unrund:(
neonhelm
03.01.2009, 18:43
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
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*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
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Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
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Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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2,5km Neujahrsallerlei
GA1+Technik
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Lief irgendwie so unrund heute, sogar die meter hab ich aus Zeitmangel nur unrund hinbekommen :Nee:
Den ersten Satz übergehe ich mal freundlich... :Cheese:
Über 4000m schwimme ich auch nicht immer. 2500m sind es aber meistens, sonst wird man ja gar nicht richtig nass.
Gottseidank habe ich eine nette Trainingsgruppe wo so super-strukturierte Typen das Programm vorgeben... da muss ich nicht kreativ sein und nicht denken. :Cheese:
Heute war zudem auch noch flott: die 200er auf 3:15 Abgang (1er in 3:00, 2er in 2:50, 3er in 2:40). Die 100er auf 1:35 Abgang, mit Pullbouy nicht so schwer.
Axel, Gelegenheitsangeber
:o Sorry, ich meinten natürlich Axel. :Blumen:
Flott werde ich wohl nie schaffen :( ich bin und bleib wohl immer :Schnecke:
Gürkchen
03.01.2009, 21:55
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Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
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Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Bei mir liefs heut klasse. So langsam schaff ich immer mehr Meter auf die Schwimmzeit gesehen.
Heute 1.600 m ohne wahnsinnig angestrengt zu sein. Ich freu mich da total drüber :Lachen2:
Grüße
Gürkchen
:o Sorry, ich meinten natürlich Axel. :Blumen:
Da kannst du ja eine Selbsthilfegruppe mit Wagnerli bilden... die Gute hat Monate gebraucht um den Unterschied zu erkennen...:Cheese:
Axel
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*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
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Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
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WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
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Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
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Hellhimmelblau (0/0/0) -
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Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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400m- und 100m-Zeittest --> 400m in 6:45min und die 100m nach 3x100m Lagen die ich schnell geschwommen bin in 1:30min. Lief eigentlich ganz gut, dafür das ich beinah den ganzen Dezember nicht viel zum Schwimmen gekommen bin.
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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engelchen
04.01.2009, 12:50
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Uaaaahhh, die schließen mein Schwimmbad für 2 Wochen wegen reinigung :(
PippiLangstrumpf
04.01.2009, 12:54
Uaaaahhh, die schließen mein Schwimmbad für 2 Wochen wegen reinigung :(
Deins auch? :(
:Lachanfall:
Aber nötig hat es das Höhenberg nun wirklich. Hast Du eigentlich mal gelesen, was da in den Algen an der Wand auf der Schwimmerbahn im tiefen Bereich geschrieben ist? Ich denk nie dran, mal zu gucken, was da steht :cool:
Muß ich halt 2 mal die Woche ins Agrippa :(
Wandergsellin
04.01.2009, 14:13
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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neonhelm
04.01.2009, 18:28
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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2, 2km rumplanschen
Damit ich nach dem Ausfall des Race-Shuttles heute morgen wenigstens etwas getan habe...
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Frühschwimmen ! :liebe053:
Zur Abwechslung mal in der anderen, kleinen Halle.
Senioren-Floating bei schummrigem Dämmer-Licht mit transzendierender Unterwasser-Beleuchtung ... :cool:
Wenig Betrieb, nach 25m Delphin beim Einschwimmen hatte ich eine Bahn für mich alleine ... :)
400m ein, 6x (50m "Technik", 50 Kr gesamt), 100m locker, 2x 25m Tauchen
-> 1150m
PippiLangstrumpf
05.01.2009, 10:03
Wenig Betrieb, nach 25m Delphin beim Einschwimmen hatte ich eine Bahn für mich alleine ... :)
Ich merke schon: Es wird einfach Zeit, daß ich auch mal Delle lerne ... das ist ja doch die wichtigste Lage :Lachanfall:
AndreasW
05.01.2009, 11:59
Ich merke schon: Es wird einfach Zeit, daß ich auch mal Delle lerne ... das ist ja doch die wichtigste Lage :Lachanfall:
Wenn du die Bahn freiräumen willst, ist ein Mangel an Technik, ausgeglichen durch "Hektik" und "Egozentrik" viel Besser als gute Technik! :cool: :Cheese:
neonhelm
05.01.2009, 12:07
Ich merke schon: Es wird einfach Zeit, daß ich auch mal Delle lerne ... das ist ja doch die wichtigste Lage :Lachanfall:
Das Mädel, mit dem ich Samstag die Bahn geteilt habe , ist 400 Delle geschwommen. Nicht schön, nicht schnell, aber 400. Ich bin nach 25 so gut wie tot... :Lachen2:
lonerunner
05.01.2009, 21:52
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
*JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Wegen der Erkältung das Training etwas verkürzt :cool:
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
*JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (5/13,9/0) - Haubentaucher
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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verdammt heute ging nix (zum glück über 1000m....)
neonhelm
05.01.2009, 22:15
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
*JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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500ein
4x25 Spurt
2x800
200 locker
2x25 Spurt gegen die Nachbarbahn... :cool:
200aus
2,65km
Edith sagt, das nächste mal wartet sie bis Mitternacht mit dem Eintragen...
Wenn du die Bahn freiräumen willst, ist ein Mangel an Technik, ausgeglichen durch "Hektik" und "Egozentrik" viel Besser als gute Technik! :cool: :Cheese:
Erfurchtgebietende Eleganz und Anmut, die keiner stören möchte, Kollege ! :cool:
Mit deiner Taktik stößt man doch eher auf Widerstand und Diskussionen ... ;)
PippiLangstrumpf
05.01.2009, 22:23
Erfurchtgebietende Eleganz und Anmut, die keiner stören möchte, Kollege ! :cool:
Mit deiner Taktik stößt man doch eher auf Widerstand und Diskussionen ... ;)
Genau - ich will ob meiner (in Zukunft dann vorhandenen) eleganten Delle-Technik bewundert werden und nicht wegen Radalierens aussem Bad geworfen werden :Cheese:
Genau - ich will ob meiner (in Zukunft dann vorhandenen) eleganten Delle-Technik bewundert werden
Sehr gut ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/d055.gif
Diese lobenswerte Einstellung gibt schonmal ein Winter-Superstar-Sternchen ...
http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/set/001.gifhttp://www.cheesebuerger.net/images/smilie/set/055.gif
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
*JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Flow (3/3900m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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2.8km ziemlich müde vom Langlaufen am WE
600 Ein
8x50 Technik
6x100 15 sek. Pause (1:20-1:22 sollte locker sein...naja)
8x50 Technik
6x100 15sek. Pause (nur noch 1:25...platt)
200 Aus
Morgen noch ein kurzer LL-Bergsprint und dann mal ein / zwei Tage Arm-Pause. :Cheese:
Axel
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
*JO* (6/16,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Frühschwimmen, wieder sehr schön ... :liebe053:
Die "andere, kleine" Halle gefällt mir inziwschen recht gut ... auf Anfrage gab's wieder meditative Unterwasser-blau-Überwasser-schummrig-Beleuchtung, hatte wieder eine Bahn für mich alleine, konnte gelegentlich mein Spiegelbild am Boden beobachten und die letzten Meter am Bahnende durch die Beleuchtung recht deutlich meine "Frontalsilhouette" ... :)
400m ein, 6x (50m "Technik", 50m Kr gesamt), 200m Lagen locker, 100 Floaten
-> 1300m
AndreasW
06.01.2009, 08:49
Erfurchtgebietende Eleganz und Anmut, die keiner stören möchte, Kollege ! :cool:
Mit deiner Taktik stößt man doch eher auf Widerstand und Diskussionen ... ;)
Wer hat denn gesagt, dass ich es so betreibe??
:cool:
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
*JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (2/5,6/2) - bekennende Gernschwimmerin
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Neonhelm :Duell:
neonhelm
06.01.2009, 09:21
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Neonhelm :Duell:
Wieso neonhelm? Geh endlich mal richtig schwimmen... :Cheese:
das gin nie weil das Mi/Do training zu erst wegen Weihnachten und dann wegen Silvester/Neuerjahr ausgefallen ist ;) aber jetzt hält mich nix mehr ;)
neonhelm
06.01.2009, 09:40
das gin nie weil das Mi/Do training zu erst wegen Weihnachten und dann wegen Silvester/Neuerjahr ausgefallen ist ;) aber jetzt hält mich nix mehr ;)
Das hat qbz auch nicht vom schwimmen abgehalten... :Lachen2:
der is außen vor.. weil selbst wenn ich ihn bei den eiheiten einhohlen "sollte" was ich nicht glaube. dann hat er immernoch mehr meter und das is m.e. fast wichtiger
neonhelm
06.01.2009, 10:24
der is außen vor.. weil selbst wenn ich ihn bei den eiheiten einhohlen "sollte" was ich nicht glaube. dann hat er immernoch mehr meter und das is m.e. fast wichtiger
Ach was. Da machste die nächste Einheit ein bisschen über 10k und schon biste dran... :Lachen2:
dann hat er immernoch mehr meter und das is m.e. fast wichtiger
Das sehe ich auch so... die Anzahl der Einheiten hochzubringen ist bei Minimum 1000m nicht wirklich schwer. Wenn ich da Ehrgeiz entwickle (was ja durchaus sein könnte :Cheese: ) ist es ja kein Problem die Zahl ein bischen zu pushen... ich kann ja morgens, mittag und abends ins Wonnemar... :Huhu: Und bei jeweils 1000m ist das auch kein großer act.
Axel
naja allerdings bekommt man auch ein viel besseres gefühl fürs wasser wenn man 5x die woche drinne ist
also häufigkeiten für anfänger
umfang für frotgeschrittenere
ok ?:Cheese:
also häufigkeiten für anfänger
umfang für frotgeschrittenere
Fortgeschritte Häufigkeit und Umfang! :Cheese:
Die Regeln sind zu akzeptieren, ich finde trotzdem das unter 2000m es keine richtige Einheit ist. Das ist als Senso-Übung ok, aber als Training zähle ich das nicht. (Darf aber gerne Jeder anders machen.)
Ich gehe ja auch mal 4km spazieren, das ist aber auch kein Training. :Lachen2:
Axel
Das hat qbz auch nicht vom schwimmen abgehalten... :Lachen2:
Die Verführung durch ein fast leeres Hallenbad während der Schulferienzeit war einfach unwiderstehlich.
-qbz
Wandergsellin
06.01.2009, 12:40
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (8/30,4/5) - ?
*JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Die Verführung durch ein fast leeres Hallenbad während der Schulferienzeit war einfach unwiderstehlich.
-qbz
das heißt du lässt jetzt nach `?
das heißt du lässt jetzt nach `?
es bleibt nur bei ca. 3-4 mal Schwimmen in der Woche, weil ich ja noch Radfahren u. vor allem Laufen üben sollte :-) .
-qbz
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
*JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------[/QUOTE]
400m ein, 1200m 3 Lagen, Intervall: 5*200, 5*100, 10*50, 200m aus
-qbz
PippiLangstrumpf
06.01.2009, 22:07
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
*JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
Flow (4/5200m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Der erste mal 2 Kilometer in einer Einheit :liebe053:
(also jetzt nicht am Stück)
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
*JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Vereinsschwimmen
400m ein, 7x (2x50m Arm-Beine-Kombinationen), 4x 100m (Kraul, Rücken, Lagen, Rücken), 100m aus
-> 1600m
Der erste mal 2 Kilometer in einer Einheit :liebe053:
(also jetzt nicht am Stück)
Da haste aber nochmal Glück gehabt ... :Cheese: ... und das doppelt, da wir heute auch eher wenig geschwommen sind ...
PippiLangstrumpf
06.01.2009, 22:41
Da haste aber nochmal Glück gehabt ... :Cheese: ... und das doppelt, da wir heute auch eher wenig geschwommen sind ...
Psssst - ich hab mich vorher nach Deinem Trainingsplan erkundigt :Lachanfall:
Psssst - ich hab mich vorher nach Deinem Trainingsplan erkundigt
:-((
Wenn das stimmt, sollteste dir den :
:Lachanfall:
... aber jetzt sparen ... :Cheese:
Morgen biste dran ... :Lachen2:
PippiLangstrumpf
06.01.2009, 23:13
Morgen biste dran ... :Lachen2:
Ich geh erst Ende der Woche wieder planschen :Weinen:
Ich geh erst Ende der Woche wieder planschen :Weinen:
Och, tut mir leid ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/traurig/e045.gif
War ja nicht böse gemein ... ;)
Kannst ja morgen früh mit zu meinen Rentnern in den "dark pool" kommen, ist echt kuschelig ,,, http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/a035.gif
Jetzt aber erstmal schnell ins Bett ... gute Nacht ... :Huhu:
PippiLangstrumpf
06.01.2009, 23:27
Kannst ja morgen früh mit zu meinen Rentnern in den "dark pool" kommen, ist echt kuschelig ,,, http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/a035.gif
Jetzt aber erstmal schnell ins Bett ... gute Nacht ... :Huhu:
DARK POOL? :Gruebeln:
KUSCHELIG :Nee:
Laß mal :Cheese:
Gutes Nächtle! :Huhu:
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
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*JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
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Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Edit fragt gerade, habt ihr auch immer so viel Hunger nach dem schwimmen?
Ist ja nicht auszuhalten. :Nee:
Wandergsellin
07.01.2009, 09:07
Edit fragt gerade, habt ihr auch immer so viel Hunger nach dem schwimmen?
Ist ja nicht auszuhalten. :Nee:
Ja, schrecklich!
Wenn ich morgens schwimmen gehe, frühstücke ich extra immer erst danach.
engelchen
07.01.2009, 09:08
Nöö, gerade bei neuen Übungen sauf ich soviel Wasser, das da kein Platz mehr für Hunger ist :Cheese:
Ich hab jetzt gerade auch erst mal ein riesen Teller Müsli mit Nüssen und Obst verdrückt. :Cheese:
Jetzt muss aber noch ne Schnitte mit Nutella hinterher, irgendwie hat das nicht gereicht. :(
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
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*JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
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Kurzer85 (3/6,7/0) - !
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Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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400m locker einschwimmen
4x(2x50m) Technik Rotationsübungen
2x400m Kraul 1. locker 2. schnell
200m Beine
400m locker ausschwimmen
DARK POOL? :Gruebeln:
Jaja ... wie geschrieben ... mit Unterwasserbeleuchtung und über Wasser dunkel ...
KUSCHELIG :Nee: Doch, doch ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/g040.gif
Das ist morgens richtig schön da ...
Laß mal :Cheese: Hab' ich dann leider auch gemacht ... voll verschlafen heute ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/boese/a055.gif
Das ist morgens richtig schön da ...
Hab endlich ein Bad gefunden was direkt um die Ecke von meiner Arbeitsstelle liegt und so früh auf hat. :Holzhammer:
So war ich heute auch das 1. mal früh um 6:30 Uhr schwimmen und fand es auch richtig kuschelig, mit Radio usw.:cool:
Sind zwar auch viele Rentner da gewesen, die waren aber richtig nett. Man muss halt nur ein wenig aufpassen, dass man sich nicht verquasselt, die plauschen ganz gerne. :Lachen2:
Platz war auch genug.
Was mich auch gewundert hat, dass ist ein Bad wo ich zeitweise abends zum Tauchen war, da kam mir das Wasser aber wesentlich kälter vor. Irgendwie ist es da abend ungemütlicher :(
Oder ist man da etwas kälteempfindlicher?
engelchen
07.01.2009, 10:29
Waaaaas, Du arbeitest doch bei mir um die Ecke wenn ich mich nicht irre, wo soll denn das sein?? Calevornia??
Ich brauche Tips zum ausweichen, mein Bad macht 14 Tage zu wegen reinigung :(
Waaaaas, Du arbeitest doch bei mir um die Ecke wenn ich mich nicht irre, wo soll denn das sein?? Calevornia??
Ich brauche Tips zum ausweichen, mein Bad macht 14 Tage zu wegen reinigung :(
nee Calevornia? kann man da schwimmen, dachte das ist ein Spaßbad:Lachen2:
Das Bad ist in Bergisch Neukirchen, ein reines Vereinsbad.
Die bieten aber unter der Wo. von 6:30 - 8:00 Uhr die Möglichkeit für Stammgäste, dort zu schwimmen. Kostet 3,-€ es gibt aber auch Jahres- und 12 er Karten die sind dann ein wenig günstiger.
Wir können ja mal einen Termin machen und dann zusammen dahin. Bin allerdings ab n. Wo. im Skiurlaub, da ist leider nix mit schwimmen. :(
Waaaaas, Du arbeitest doch bei mir um die Ecke wenn ich mich nicht irre, wo soll denn das sein?? Calevornia??
Ich brauche Tips zum ausweichen, mein Bad macht 14 Tage zu wegen reinigung :(
Du hast ne PN :Holzhammer: :Huhu:
PippiLangstrumpf
07.01.2009, 12:34
Edit fragt gerade, habt ihr auch immer so viel Hunger nach dem schwimmen?
Ist ja nicht auszuhalten. :Nee:
Ja, hab ich. Ich hatte die letzten Male immer die leckeren, selbstgemachten Tri-Szene-Energie-Riegel für hinterher mit. Die sind echt klasse - leider jetzt auch alle. Ich muß mal wieder welche machen.
Hab' ich dann leider auch gemacht ... voll verschlafen heute ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/boese/a055.gif
Dann hab ich ja noch ne Chance :liebe053:
engelchen
07.01.2009, 13:07
Ja, hab ich. Ich hatte die letzten Male immer die leckeren, selbstgemachten Tri-Szene-Energie-Riegel für hinterher mit. Die sind echt klasse - leider jetzt auch alle. Ich muß mal wieder welche machen.
Dann hab ich ja noch ne Chance :liebe053:
Falls Interesse, bin heute und am Freitag ab 19:00 in Höhenberg und tue so als ob ;)
felix__w
07.01.2009, 13:50
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
*JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Habe den Thread erste heute angeschaut und mache auch mal mit.
Felix
engelchen
07.01.2009, 13:53
Habe den Thread erste heute angeschaut und mache auch mal mit.
Felix
Ehhh, das geht ja mal garnicht, einfach so´auf den 5.Platz vorschieben :(
Ja, hab ich. Ich hatte die letzten Male immer die leckeren, selbstgemachten Tri-Szene-Energie-Riegel für hinterher mit. Die sind echt klasse - leider jetzt auch alle. Ich muß mal wieder welche machen.
Die Plätzchen wollte ich auch schon immer mal ausprobiert haben. :Holzhammer: :(
Ich komm zu nix und schon gar nicht wenn ich mir keine Termine setze. :Nee:
Falls Interesse, bin heute und am Freitag ab 19:00 in Höhenberg und tue so als ob
:( Na übertreibt es mal nicht wärend meiner Abwesenheit, :Holzhammer: sonst komme ich ja gar nicht mehr hinterher :Weinen:
Edit schimpft gerade noch, dass engelchen soll nicht wieder Kaffekränchen halten ;-)
Ehhh, das geht ja mal garnicht, einfach so´auf den 5.Platz schieben :(
wieso 5? Nix da, 6! :Lachen2:
Ich wander auch immer zwischen 8 und 10 :(
engelchen
07.01.2009, 14:09
wieso 5? Nix da, 6! :Lachen2:
Ich wander auch immer zwischen 8 und 10 :(
Nur für Dich! Jetzt die editierte Fassung :Blumen:
Nur für Dich! Jetzt die editierte Fassung :Blumen:
Okay Okay :Maso: ihr habt gewechselt und du warst ja nie auf 4 :Lachen2:
Was mich auch gewundert hat, dass ist ein Bad wo ich zeitweise abends zum Tauchen war, da kam mir das Wasser aber wesentlich kälter vor. Irgendwie ist es da abend ungemütlicher :(
Oder ist man da etwas kälteempfindlicher?
Hängt, bei mir zumindest, stark davon ab, wieviel man gegessen/geschlafen hat ...
Wenn du da abends erschöpft und hungrig hingehst, ist das sicher was anderes als morgens ausgeschlafen und am Vorabend gut gegessen ... ;)
Dann hab ich ja noch ne Chance :liebe053:
Dann nutze sie ! :Cheese:
Morgen geht's bei mir weiter ... :Huhu:
lonerunner
07.01.2009, 19:43
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
*JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
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felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
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Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
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Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
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Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Wieder kurz, aber fühlte sich heute richtig gut an:liebe053:
Hubschraubär
07.01.2009, 19:55
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
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Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
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PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
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Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
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WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (3/5,0/0)
Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Kaum schau ich hier mal rein, trag ich mich auch schon ein.
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
*JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (3/5,0/0)
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Zu spät zum Training gekommen... :)
200 Ein
6x 200m mit 15 Sekunden Pause
100 Locker
400 PB
200 Beine
400 3er, 5er, 3er 7er Atmung im Wechsel 25er
200 Aus
Axel
Zu spät zum Training gekommen... :)
Axel
Das heißt bei uns inzwischen "Liegestütze machen" ... :Huhu:
Das heißt bei uns inzwischen "Liegestütze machen" ... :Huhu:
Wir haben ja keinen Trainer, und ich bin der Älteste im Squad. :Cheese:
Axel
Wir haben ja keinen Trainer, und ich bin der Älteste im Squad. :Cheese:
Axel
Unser Trainer ist, glaube ich :Gruebeln: , der Jüngste von uns allen ... :Lachen2:
Vor ein paar Wochen hat er sich aber "mal was vorgenommen" und seitdem gibt es jetzt so ein Strafpunktesystem ... für soundsoviel Punkte muß man dann "was zahlen" oder alternativ Liegstütze machen ... :Lachen2:
Vorhin habe ich übrigens eine per mail erfahren, daß heute in der Schwimmhalle die Heizung ausgefallen ist, und unser morgiges Training damit auf dem Spiel steht ... sabotiert hier jemand ? :-((
PippiLangstrumpf
07.01.2009, 22:49
sabotiert hier jemand ? :-((
Ich war's nicht - ehrlich ... :Nee:
Dafür wär mir das zu weit weg.
neonhelm
07.01.2009, 22:52
Vorhin habe ich übrigens eine per mail erfahren, daß heute in der Schwimmhalle die Heizung ausgefallen ist, und unser morgiges Training damit auf dem Spiel steht ... sabotiert hier jemand ? :-((
Sach ma, wofür habt ihr denn eure Neos? :Cheese:
... sabotiert hier jemand ? :-((
Oh... dann gehe ich morgen in der Mittagspause! :Blumen:
Axel
Sach ma, wofür habt ihr denn eure Neos? :Cheese:
Ich frier hier zu Hause schon ... da soll's mir wenigstens beim Schwimmen schön warm werden ... :Cheese:
Aber was soll's ... hast recht ... :cool: ... wo steckt denn Winterschwimer Ravistellus ?
Aber wahrscheinlich würden sie uns nicht reinlassen ... :(
Oh... dann gehe ich morgen in der Mittagspause! :Blumen:
Axel
Ich frier hier zu Hause schon ...
Ich geh jetzt in die Wanne ... 5000x 0,2m Rücken ... :Lachen2:
... dann schnell in's Bett, vielleicht schaffe ich's dann wenigstens morgen Fürh wieder zu meine Blue-Water-Rentnern ...
Ich war's nicht - ehrlich ... :Nee:
Dafür wär mir das zu weit weg.
Die Heizung läßt sich heutzutage sicher auch per I-net abschalten ,,, :Lachen2:
PippiLangstrumpf
07.01.2009, 23:01
Die Heizung läßt sich heutzutage sicher auch per I-net abschalten ,,, :Lachen2:
Genau, ich hab mich in die Berliner Schwimmanstalten gehackt :Lachanfall:
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
*JO* (8/22,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (3/5,0/0)
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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morgen um 7 Uhr wieder !:)
lonerunner
08.01.2009, 01:33
morgen um 7 Uhr wieder !:)
Nur lausige 11800m und du bist dann an 1:Lachen2:
engelchen
08.01.2009, 08:32
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
*JO* (8/22,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (3/5,0/0)
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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1500m Technik & 1 x deftige Kopfnuss von einem diagonalkrauler :kruecken: danach nur noch quälendes rumgeeier :Nee:
vieleicht sollte man im Schwimmbad auch die Helmpflicht einführen ;)
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1500m Technik & 1 x deftige Kopfnuss von einem diagonalkrauler :kruecken: danach nur noch quälendes rumgeeier :Nee:
vieleicht sollte man im Schwimmbad auch die Helmpflicht einführen ;)
Diagonalkrauler :Nee: hättest du dem nicht ne Kopfnuss zurückgeben können :Lachen2:
Diagonalkrauler :Nee: hättest du dem nicht ne Kopfnuss zurückgeben können :Lachen2:
Ich frage meistens zusammen mit anderen Bahnenschwimmer die Bademeister, ob sie das Einziehen einer Bahnenleine gestatten. Wenn nicht, drohe ich mit dem Weggang zu Elixia und Beschwerde bei den Berliner Bäderbetrieben, wo man mich deswegen schon kennt :-) .
Ps: Ach so, eigentlich wollte ich ja engelchen zitieren, er stiess ja auf einen Quer"schläger" :-) .
-qbz
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
*JO* (8/22,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (3/5,0/0)
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
Ganz schön müde gewesen, ganz schön gefroren ... :(
... vor dem Schwimmen ... in der Halle war die Welt dann wieder in Ordnung ... :)
Etwas voller heute ... mit meinem gemächlichen, meditativen Schönschwimmen und ein paar Technik-Bahnen war ich - aus Versehen - trotzdem mit Abstand der Allerschnellste ... den einzigen "Krauler" habe ich einarmig noch fast überrundet ... da kommt echtes Superstar-Feeling auf ... :Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:
400m ein, 4x (50m "Technik" (Abschlag, Einarm), 50 Kr gesamt), 2x 100m Lagen
-> 1000m
Nicht viel, aber aufgerafft und schön war's ... :liebe053:
Mal sehen, ob's heute Abend noch mit dem "echten" Training in der "großen" Halle klappt ...
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (9/34,2/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
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Kurzer85 (3/6,7/0) - !
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Hubschraubär (3/5,0/0)
Rather-Lutz (2/3,2/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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uiuiui dieses Morgendliche schwimmen ist einfach genial
engelchen
08.01.2009, 09:58
Ich frage meistens zusammen mit anderen Bahnenschwimmer die Bademeister, ob sie das Einziehen einer Bahnenleine gestatten. Wenn nicht, drohe ich mit dem Weggang zu Elixia und Beschwerde bei den Berliner Bäderbetrieben, wo man mich deswegen schon kennt :-) .
Ps: Ach so, eigentlich wollte ich ja engelchen zitieren, er stiess ja auf einen Quer"schläger" :-) .
-qbz
Wir hatten ja eine abgesperrte Bahn wo in der regel auch gegen den Uhrzeigersinn geschwommen wird (ausser man ist zu zweit, dann kann man sich das überholen sparen und teilt die Bahn), nur der spezialist konnte halt nicht gerade schwimmen und ich hab auch in dem Augenblick nicht drauf geachtet nach vorne zu schauen, warum auch, alle 10m reicht normalerweise, wenn überhaupt.
Ich frage meistens zusammen mit anderen Bahnenschwimmer die Bademeister, ob sie das Einziehen einer Bahnenleine gestatten. Wenn nicht, drohe ich mit dem Weggang zu Elixia und Beschwerde bei den Berliner Bäderbetrieben, wo man mich deswegen schon kennt :-) .
Ps: Ach so, eigentlich wollte ich ja engelchen zitieren, er stiess ja auf einen Quer"schläger" :-) .
-qbz
Ich muss ja jetzt hier mal meckern.
Find irgendwie, dass die Schwimmbäder den Namen "Schwimm" kaum verdienen, man könnte meinen die haben was gegen Schwimmer. :Holzhammer:
Meines erachtens, sollte es doch möglich sein, in einem Schwimmbad mind. 2 Bahnen für Schwimmer abzutrennen und der Bademeister da auch mal darauf achten, dass da nicht dann da auch noch Querschläger durchschwimmen.
Ganz blöde finde ich es z.Zt. im Paffrather Schwimmbad, da ist nun das Außenbecken zu und drinnen gibt es keine abgetrennten Bahnen.
Zu allem Übel ist dann auch noch im flachen Bereich vom Übergang ins Tiefe eine Leine mit Bojen gezogen, unter der man als Schwimmer, immer darunter hertauchen muss, wenn man ans Beckenende gelangen will, das heißt man kann noch nicht mal vernünftig eine 25m Bahn durchschwimmen da man nach 20m tauchen muss. :Nee:
Wenn 2 Bahnen abgetrennt wären, könnte man die Leine mit den Bojen ja nur bis da hin gehen lassen.
Dann hätte jeder sein Schwimmvergnügen. :Holzhammer:
Meines erachtens, sollte es doch möglich sein, in einem Schwimmbad mind. 2 Bahnen für Schwimmer abzutrennen und der Bademeister da auch mal darauf achten, dass da nicht dann da auch noch Querschläger durchschwimmen.
Ganz blöde finde ich es z.Zt. im Paffrather Schwimmbad, da ist nun das Außenbecken zu und drinnen gibt es keine abgetrennten Bahnen.
ja, plötzlich sollten die Hallenbäder nur noch als "Funbäder" laufen (klappt aber nicht), was die Schwimmer vertrieb.
Mit mehreren gemeinsam am besten mit den Betreibern sprechen, manchmal bringt es ja, und auf England verweisen, wo immer Leinen sogar im ganzen Bad gespannt sind.
Aber du tauchst ja gerne :-), Vielleicht Rücken-Unterwasser-Delphin, da stören die Querschläger gar nicht :-) .
-qbz
Gürkchen
08.01.2009, 13:39
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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So, gestern mal wieder schön von der Trainerin durchs Wasser scheuchen lassen. :Lachen2: 1.350 m die viel Spaß gemacht haben. Nur der Nacken tat irgendwann weh. Der ist zur Zeit total verspannt :(
ja, plötzlich sollten die Hallenbäder nur noch als "Funbäder" laufen (klappt aber nicht), was die Schwimmer vertrieb.
Mit mehreren gemeinsam am besten mit den Betreibern sprechen, manchmal bringt es ja, und auf England verweisen, wo immer Leinen sogar im ganzen Bad gespannt sind.
-qbz
Ja, mittlerweile ist es doch so, dass sogar überall vom Becken rand gesprungen werden kann, der Bademeister (ich glaub die heißen gar nicht merh so.) sagt nicht. Stört doch eh keinen mehr, wenn er ne Kopfnuss bekommt. :Lachen2:
Aber du tauchst ja gerne :-), Vielleicht Rücken-Unterwasser-Delphin, da stören die Querschläger gar nicht :-) .
-qbz
Du meinst wohl, ich soll mal als Querschläger fungieren :Lachanfall:
Rather-Lutz
08.01.2009, 15:36
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Habs auch geschafft wieder mal nach uerdingen zu fahren.
Hatte zum Glück auch wieder eine Bahn für mich alleine...:Cheese:
350 Kraul ein
2x50 Kraulbeine mit Brett
100 Brust
2x50 Kraulbeine mit Brett
5x100 Kraul Pause 20sec
100 Kraul locker
2x50 m Kraul Sprint Pause 15sec
100 Kraul locker
250 Kraul aus
Macht 1,7km in 56 min
Wir hatten ja eine abgesperrte Bahn wo in der regel auch gegen den Uhrzeigersinn geschwommen wird (ausser man ist zu zweit, dann kann man sich das überholen sparen und teilt die Bahn), nur der spezialist konnte halt nicht gerade schwimmen und ich hab auch in dem Augenblick nicht drauf geachtet nach vorne zu schauen, warum auch, alle 10m reicht normalerweise, wenn überhaupt.
tja, mit manchen Mitschwimmern ist es manchmal auch auf einer abgetrennten Bahn echt anstrengend ..., am liebsten sind mir diejenigen, welche Rückenlage, altdeutsch, mit Riesenbeingrätsche, praktizieren ;-) .
-qbz
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Am Do. gibt es oft noch abgetrennte Bahnen von den Vereinen am Mi.-Abend im Becken, toll, heute 3 Stück ...
400 ein, 4*(400 K, 200 R) , 4*200 K, 200 aus.
-qbz
neonhelm
08.01.2009, 21:24
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500 ein
500 Technik
1500 Pyramide
10x25 Spurt
200 aus
2950
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200 ein
6x250
6x50 (3er, 5er, 7er Atmung im Wechsel)
200 aus
:Huhu:
PippiLangstrumpf
08.01.2009, 22:28
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Nachdem ich mich Montag und Dienstag wohl etwas übernommen hatte und deswegen gestern Ruhetag gemacht habe, hab ich nur ne kurze Einheit gemacht (1.200 m). Ging aber richtig gut :liebe053:
300 m ein (Brust, Kraul)
3 x 100 m Technik (Abschlag, Fäuste, einarmig)
300 m Kraul
300 m aus (Rücken, Brust, Kraul)
Hatte nach dem Schwimmen an den Hand- und Fußgelenken sowie den Schultern Ausschlag - bestimmt von den ekligen Algen :Nee:
Gott sei Dank wird das Schwimmbad ab nächster Woche grundgereinigt und ne Erweiterung für die Umwälzanlage eingebaut.
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PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
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Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
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Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Ok...ich gebe es zu:
Gestern bin ich vor der Sauna noch schnell 1,7 (davon auch noch 1000m mit PB) geschwommen, nur um hier meine Einheitenanzahl ein wenig zu pushen. :Lachen2:
Das fällt wenn man nett ist unter "Regenerative Einheit" wenn man böse ist unter "Junkmiles" ;) .
Axel
Mein Ziel ist es übrigens am Ende dieser Challenge mein erstes "100 mal 100 auf 100" zu schwimmen!
Wer macht denn da noch mit?
Fange mal heute Mittag mit 10x100 auf 100 an. :Lachen2:
Axel
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (10/38,0/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
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Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
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Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
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Hubschraubär (3/5,0/0)
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Vereins-Training gestern Abend ausfallen lassen ... die Halle selbst wäre zwar wieder beheizt gewesen, für die Umkleide waren aber 18°C angesagt ... :-((
Egal ... ich warmüde und völlig platt und mußte in's Bett ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/muede/a026.gif
Dafür heute wieder :
Frühschwimmen ... :liebe053:
400m ein, 4x (100m Lagen, 50m Delphin)
-> 1000m
Ok...ich gebe es zu:
Gestern bin ich vor der Sauna noch schnell 1,7 (davon auch noch 1000m mit PB) geschwommen, nur um hier meine Einheitenanzahl ein wenig zu pushen. :Lachen2:
Das fällt wenn man nett ist unter "Regenerative Einheit" wenn man böse ist unter "Junkmiles" ;) .
Axel
"Junkmiles" gibt's nur, wenn man nichts daraus macht ... ansonsten kann man mit jeder Bewegung irgendwas lernen oder trainieren ... besonders im Wasser ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/g040.gif
Mein Ziel ist es übrigens am Ende dieser Challenge mein erstes "100 mal 100 auf 100" zu schwimmen!
Wer macht denn da noch mit?
Fange mal heute Mittag mit 10x100 auf 100 an. :Lachen2:
Axel
100x 100m, Abgangszeit 1'40'' ... :confused:
Das würde ich lieber am Stück schwimmen wollen ... 99 mal Pause machen -> http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/konfus/c035.gif
Wäre dann aber auch wirklich eins meiner (potentiellen) Ziele dieses Jahr ... Langstrecke über 10km oder mehr ...
... oder auch Delphin über längere Strecken ... WKs gehen wohl bis 400m ... ?
Ansonsten :
"Mal ein paar PBs" ... "kürzere" Distanzen Delphin, Lagen, "mittlere" Distanzen Kraul ...
:Huhu:
100x 100m, Abgangszeit 1'40'' ... :confused:
Das würde ich lieber am Stück schwimmen wollen ... 99 mal Pause machen -> http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/konfus/c035.gif
Das kann gut sein, das dein "Durchschwimmen" und mein "Auf 1:40 ab" nach der Hälfte gar nicht so weit auseinander liegen... :Cheese:
Nina Eggert sagt sie wären früher einmal im Jahr 100x100 auf 1:30 geschwommen, aber das packe ich nicht. 10x100 auf 1:30 geht noch, aber viel länger kann ich das wohl nicht.
Außerdem klingt "100x100 auf 100" irgendwie cool...
Axel
Das kann gut sein, das dein "Durchschwimmen" und mein "Auf 1:40 ab" nach der Hälfte gar nicht so weit auseinander liegen...
So gesehen ... :Gruebeln:
1:23' 20'' auf 5 km ... klingt auch nach 'nem Ziel für mich ... :)
Außerdem klingt "100x100 auf 100" irgendwie cool...
Axel
Jaja ... fast wie ...
:liebe053:Meine erste Million !:liebe053:
:Lachen2:
Viel Erfolg ... :Huhu:
felix__w
09.01.2009, 10:08
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qbz (10/38,0/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (3/5,0/0)
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
3km im Vereinstraining: 3x(4x50, 2x100, 200m)
100x 100m, Abgangszeit 1'40'' ... :confused:
Das würde ich lieber am Stück schwimmen wollen ... 99 mal Pause machen -> http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/konfus/c035.gif
Das werde ich NIE machen. Meine längsten Distanzen sind zwei mal im Jahr 3.8km. Eventuell gibt es Anfangs Juni dann sogar mal 4km (http://www.tridulion.onlinetri.com/).
Felix
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (11/41,5/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (3/5,0/0)
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
---------------------------------------------------------------------------
400 ein, 1500 K, 5*200 Lagen, 400 K, 200 aus = 3,5
Zwischendurch in einzelnen Trainings auch mal 1500 , 2200 oder auch 3800m am Stück finde ich persönlich immer ganz gut, weil ich denke, dadurch auch ein Gefühl für die Wettbewerbsdistanzen im Triathlon zu bekommen.
-qbz
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (11/41,5/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
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Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (3/5,0/0)
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Wie geplant in der Mittagspause:
400 Ein
10x 100 auf 1:40 (1:22-1:25)
100 Locker
400 Beine / PB 50er Wechsel
100 Aus
Die 10x100 waren nicht so schwer... ob ich noch 90 mehr davon machen möchte... nunja.
Aber Nina sagt man ist kein harter Typ, wenn man die 100x100 noch nicht gemacht hat. :cool:
Axel
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (11/41,5/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
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Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (3/5,0/0)
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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http://www.smilies.4-user.de/include/Froehlich/smilie_happy_011.gif
200 Ein
6x50 Kraulbeine
6x100
4x50
2x400 Kraul
200 aus
Wandergsellin
09.01.2009, 21:16
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
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qbz (11/41,5/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
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lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
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Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (3/5,0/0)
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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300 Ein
6x50 Technik
4x200 Kraul
100 Kraul
800 Lagen
100 Kraul
8x50 Pullbuoy
300 aus
Hubschraubär
09.01.2009, 21:58
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*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
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lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
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WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
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Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (0/0/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Nachdem gestern abend mein innerer Schweinhund gesiegt, und den Abend mit Frauchen verbracht hat, war's dafür heute meine bisher längste Schwimmeinheit.
Morgen habe ich auch vor, mich wieder im kühlen nass zu "quälen" ...
Joerg aus Hattingen
09.01.2009, 22:51
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Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (11/41,5/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
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lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
Hubschraubär (4/7,5/0)
Kurzer85 (3/6,7/0) - !
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Schön, daß die "kleine Halle" auch Samstags um 6:00 aufmacht und bis 8:00 "nur" 2,50 € kostet ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/d055.gif
Frühschwimmen :
400m ein, 6x 50m Delphin (oder waren's 7x :Gruebeln:), 200m Rücken, 100m aus
-> 1000m
So ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/sportlich/c075.gif
Kurzer85
10.01.2009, 16:36
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qbz (11/41,5/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (4/8,9/0) - !
Hubschraubär (4/7,5/0)
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Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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engelchen
10.01.2009, 18:20
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr[/CENTER]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (11/41,5/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
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lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (4/8,9/0) - !
Hubschraubär (4/7,5/0)
WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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lonerunner
10.01.2009, 23:13
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr[/CENTER]
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*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
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Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
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Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
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WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
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Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Heute das TS-Seminar in HH, 2400m (waren aber wohl eher 2600m, rechne nur die Meter ein an die ich mich sicher erinnern kann)
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
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*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
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Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (4/8,9/0) - !
WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
Hubschraubär (4/7,5/0)
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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400m ein
5x(2x50m) Technik Armzugübungen
5x200m Kraul Negativsplits mit 15sek Pause
200m Beine
200m aus
war meine dritte Einheit am heutigen Tag und ziemlich müde :Schlafen:
Hubschraubär
11.01.2009, 19:57
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (11/41,5/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
Hubschraubär (6/13,2/0)
PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
Kurzer85 (4/8,9/0) - !
WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Wandergsellin
11.01.2009, 22:28
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (11/41,5/5) - ?
*JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
Hubschraubär (6/13,2/0)
PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
Kurzer85 (4/8,9/0) - !
WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
Rather-Lutz (3/4,9/0) -
Hellhimmelblau (0/0/0) -
Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - MöchtegernschwimmerDie Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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