Vollständige Version anzeigen : Von Null auf ersten Triathlon in 8 Monaten?
Hallo,
ein Freund von mir hat mich letztens gefragt, ob ich Interesse hätte an einem Triathlon teilzunehmen. Habe mich jetzt lange in den Stoff eingelesen und bin recht angetan von der Idee. Ich bin was Ausdauersport angeht absoluter Anfänger. Bin aber sehr ehrgeizig wenn ich ein Ziel vor Augen habe. Wollte mal generell fragen ob es möglich in 8 Monaten so viel Kondition aufzubauen, dass man einen Volkstriathlon schaffen würde? Mein Ziel ist nur ankommen (vor Sonnenuntergang ;-) ). Ist das Ziel zu hoch gesteckt oder kann man sowas schaffen ? Ausdauer ist wirklich kaum vorhanden bei mir. (87kg bei 184cm)
gruß Taylor
glaurung
17.12.2008, 21:09
Sollte nicht das geringste Problem sein. Willkommen in Forum :Huhu:
kein Problem, einfach trainieren, oder einfacher: einfach Sport machen, am besten in den Disziplinen, die dann im Wettkampf auch abgefragt werden und los geht es. Ist kein Hexenwerk. Jede(r) Gesunde in einem weitem Alterskorridor kann eine Volksdistanz machen - 'drum auch "Volks-" - mit Spass.
Ach so: Willkommen natürlich auch.
m.
mauna_kea
17.12.2008, 21:13
klappt locker.
infos bekommst du hier genug.
willkommen
Wobei ich meine es hängt nicht nur am ehrgeitz an der Größe und am Gewicht... da spiele noch mehr fakten eine Rolle... Wieviel Rauchst du wieviel Trinkst du welche Drogen führst du dir zu... hast du eine Körperliche behinderung... u.s.w. :Cheese:
Aber auf alle fälle herzlich Willkommen :Huhu:
ach so, noch einen: Irgendwo (van Aken?) gibt es die Läuferfaustregel: Wer 40 km in der Woche laufen kann, schafft irgendwie auch eine Marathon; adaptiert: wer an drei hintereinanderfolgenden Tage die Einzeldistanzen jeweils einzeln bewältigen kann, schafft auch einen Tri .... sinnvoll?
m.
Hey, das ist ja der Wahnsinn hier wie schnell man eine Antwort bekommt. Danke erstmal für die herzlich Begrüßung. Das Rauchen hab ich vor 6 Jahre aufgegeben. Alkohol gibts max alle 2 Monate mal (abgesehen) von ab und an mal nen Bier oder Glas Wein. Körperlich leider schon mit Bandscheibenvorfall vorbelastet (aber wieder schmerzfrei) und im Moment mit ner Außenminiskusquetschung beschäftigt die aber hoffe ich in 2-3 Wochen wieder ok sein wird. Werde denk ich mal mit 3x die Woche Training anfangen. Mo: Laufen, Mi: Rad und Fr: Schwimmen.
Werde mich bestimmt jetzt öfters hier blicken lassen. Sowas spornt an.
tri_stefan
17.12.2008, 21:38
Willkommen!
Hier (http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=33&Itemid=82) findest du konkrete Hinweise.
Willkommen SRL ... :Huhu:
Ein regelmäßiges Training aufzunehmen ist schon mal ein guter Ansatz ... http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/d055.gif
Den :
Alkohol gibts max alle 2 Monate mal (abgesehen) von ab und an mal nen Bier oder Glas Wein.
... merke ich mir ... :Lachen2:
@Tri_Stefan
Besten Dank für den Link. Genau sowas habe ich gesucht. Perfekt. :Huhu:
SuperBee
17.12.2008, 22:01
Also ich habe 2007 von 0 auf Triathlon begonnen. In 5 Monaten habe ich meine erste Sprint und einen Monat später meine erste OD gemacht.
Und weitere 2 Monate später stand ich schon neben JO auf dem Treppchen. (Die Zeitdiffernz war aber nicht gerade klein)
Ein Tipp: Arbeite so gut es geht am Schwimmen.
Und übertreibe es am Anfang nicht mit dem Laufen. Das hatte ich nämlich gemacht und konnte 4-5 Monate so gut wie kein Meter ohne schmerzen Laufen.
Das ist aber alles weg und dieses Jahr lief alles, bis auf einen Armbruch, recht gut.
Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Spaß am Sport und eine verletzungsfreie erfolgreiche erste Saison.
Gruß SuperBee
Volkeree
17.12.2008, 22:13
Wollte mal generell fragen ob es möglich in 8 Monaten so viel Kondition aufzubauen, dass man einen Volkstriathlon schaffen würde?
Also ich habe 2007 von 0 auf Triathlon begonnen. In 5 Monaten habe ich meine erste Sprint und einen Monat später meine erste OD gemacht.
Klar ist das in 8 Monaten möglich. Möglicherweise wird es schwierig zu gewinnen :Cheese: .
Aber wieso eigentlich in 8 Monaten? Die Saison fängt in fünf an.:Cheese:
Triathlon hört sich immer schlimmer an als es ist. Diese Volksdistanzen sind nun mal dafür da, dass da auch Leute mitmachen, die unter 10 h die Woche trainieren.
Hast du denn vorher gar keinen Spocht gemacht?
Volker
In 8 Monaten ist hier in der Nähe ein Wettkampf in der Nachbarschaft. Deswegen. Sport hab ich schon etwas gemacht. Hab sonst Gerätetraining im Studio gemacht. Aber immer wieder unterbrochen von längeren Pausen bedingt durch Arbeit, Sommer, kein Bock, etc. Die Meniskusquetschung habe ich mir letzten Samstag beim Snowboarden zugezogen. Meine Kondition lässt halt nur stark zu wünschen übrig da ich halt nie etwas dafür getan habe.
Nur merke ich jetzt das es so definitiv nicht weitergehen kann. Und so wie ich es sehe ist Triathlon wohl die Allroundsportart schlechthin. Dazu noch recht ungefährlich was Verletzungen angeht und nicht allzu kostenintensiv im Vergleich zu anderen Sportarten.
glaurung
17.12.2008, 22:55
In 8 Monaten ist hier in der Nähe ein Wettkampf in der Nachbarschaft. Deswegen. Sport hab ich schon etwas gemacht. Hab sonst Gerätetraining im Studio gemacht. Aber immer wieder unterbrochen von längeren Pausen bedingt durch Arbeit, Sommer, kein Bock, etc. Die Meniskusquetschung habe ich mir letzten Samstag beim Snowboarden zugezogen. Meine Kondition lässt halt nur stark zu wünschen übrig da ich halt nie etwas dafür getan habe.
Nur merke ich jetzt das es so definitiv nicht weitergehen kann. Und so wie ich es sehe ist Triathlon wohl die Allroundsportart schlechthin. Dazu noch recht ungefährlich was Verletzungen angeht und nicht allzu kostenintensiv im Vergleich zu anderen Sportarten.
:cool: :confused:
Dazu noch recht ungefährlich was Verletzungen angeht und nicht allzu kostenintensiv im Vergleich zu anderen Sportarten.
Ähm, nicht dass das die Regel wäre, aber schon das "lazarett" und die "rädergalerie" gefunden?!;) :Cheese:
wer will, kann hier schon schön viel geld investieren und wer pech hat, sich auch ordentlich verletzen....:cool:
Achso, welcome!:Huhu:
Klar KANN man für alles ne Menge Geld ausgeben. Aber man MUSS es nicht unbedingt um diesen Sport auszuführen. Ach egal. Ist ja Hobby, da gibt man ja auch gerne sein Geld für aus.
Naja und zu den Verletzungen. Ich werde mal das Lazarett durchforsten und hoffen, dass ich mich dort nicht anstecke. :Nee:
Aber immer wieder unterbrochen von längeren Pausen bedingt durch Arbeit, Sommer, kein Bock, etc.
Das ist das allererste, was du ändern solltest !
Regelmäßig und konsequent dabei bleiben, dann wirst du in 8 Monaten Einiges erreichen.
"Wie oft, wie viel, wie intensiv" spielt erst dann eine Rolle, wenn "die wöchentliche Routine sitzt".
Viel Vergnügen ... :Huhu:
PippiLangstrumpf
17.12.2008, 23:14
Naja und zu den Verletzungen. Ich werde mal das Lazarett durchforsten und hoffen, dass ich mich dort nicht anstecke. :Nee:
Hmm, soooo voll ist es doch im Lazarett im Moment gar nicht. Ich bin ja leider Dauergast da. Aber ich bin weder verunfallt noch ansteckend :Cheese:
Herzlich willkommen! :Huhu:
Um mit Deinem angeschlagenen Knie und Rücken gut parat zu kommen, solltest Du auf jeden Fall noch mindestens eine, besser 2 Runden Ganz-Körper-Stabi einbauen. Aber kennst Du hoffentlich aus dem Studio :Cheese:
Und, falls Du noch nicht Kraulen können solltest, wäre das für Dein Knie sicher auch gut, das zu lernen.
Und ansonsten: Viel Spaß! Das ist das wichtigste :Cheese:
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