Vollständige Version anzeigen : Frankfurt Marathon
Wer ist denn noch alles dabei? :Huhu:
Meik, Startnummer 10982, Zielzeit 3:15h
...
Gruß Meik
Ich komme nur zum Zugucken und zum Anfeuern. Mein Vater und der Vater meiner Freundin laufen.
Grüße
Bene
Hallo,
ich bin auch wieder in Frankfurt dabei. Bereits zum 14. mal.:Cheese:
Startnr. 484
Zielzeit sub. 2:50
Gruß
triduma;)
Meik, Startnummer 10982, Zielzeit 3:15h
triduma, Startnummer 484, Zielzeit SUB 2:50
Jörrrch, Startnummer ?????, Zielzeit SUB 3:30 wäre ein Traum
Mit vorbehalt ob ich noch ein Startplatz ergatter.
Meldeschluss ist erst 5.10., hab mich auch gerade erst angemeldet :Huhu:
Und wenn du so läufst wie du in Köln radgefahren bist werden die 3:30 ein Kinderspiel :Hexe:
Gruß Meik
Meldeschluss ist erst 5.10., hab mich auch gerade erst angemeldet :Huhu:
Und wenn du so läufst wie du in Köln radgefahren bist werden die 3:30 ein Kinderspiel :Hexe:
Gruß Meik
Ne da habe ich meine eigene Philosopie ich versuche so ein Startplatz zu ergattern... Nun was das Laufen angeht.. haste ja gesehen als du bei KM 11 an mir vorbei bist :Nee:
SuperBee
01.10.2008, 23:02
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
ich bin auch dabei :Huhu:
begleite einen freund bei seinem ersten marathon und werde daher hoffentlich einen entspannten tag verbringen.
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. persönlicher begleiter, 3:45h, 3312
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt[/QUOTE]
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade
02.10.2008, 11:37
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt[/QUOTE]
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
Warum immer die Überschrift verschwindet ;)
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
Warum immer die Überschrift verschwindet ;)[/QUOTE]
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
Nur mal wieder zusammenkopiert :Huhu:
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
Aber das Fette und unterstrichene vergessen *lach*
By the way... suche noch immer ein GÜNSTIGEN Startplatz
SuperBee
02.10.2008, 20:08
@Jörrrch: wieso gehst du denn dieses Risiko ein????
Noch kannst du dich anmelden. Wäre doch echt scheiße wenn du jetzt die ganze Zeit trainierst und dann nicht starten kannst.
Also meinen Startplatz werde ich dir hoffentlich nicht anbieten dürfen. ;)
Gruß SuperBee
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Nachdem ich in den letzten Jahren immer den Marathon im Rahmen des Röntgenlaufs gelaufen bin, nun mal wieder PB-Jagd in Frankfurt.
Stefan
Bei mir ähnlich. Nach der für mich klasse Laufleistung in Köln mit 3:39 will ich auch auf Bestzeit laufen. Die steht bei 3:27. Mit der 3:39 von Köln sollte solo noch einiges mehr drin sein, die 3:15 sind mein Traumziel.
Taktik wird lauten: An dem 3:15-Zugläufer dranbleiben bis ins Ziel oder bis ich ko... am Rand stehe :Maso:
Hoffentlich spielt das Wetter mit :Huhu:
Gruß Meik
Das Mädchen
03.10.2008, 07:18
Der Nopopo und ich werden am Rand stehen, und euch anfeuern!! Bei meinen Motisprüchen (:Lachanfall:) wollt ihr ganz schnell an uns vorbei! :Cheese:
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
Mystic 4481 3:59:59 (1st time):Schnecke:
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time):Schnecke:
mnthemusic
03.10.2008, 09:45
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time)
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen :Schnecke: :Schnecke:
alessandro
03.10.2008, 09:46
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time):Schnecke:
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen :Schnecke: :Schnecke:
alessandro 8569 2:55
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time):Schnecke:
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen :Schnecke: :Schnecke:
alessandro 8569 2:55
k.o.flo, 3377, 3:15 (wenn ich bis dahin wieder vernünftig laufen kann :Weinen: )
Hi Zusammen,
hier mal ne kleine Frage zur Auflockerung :-)
Wenn man sich erstmalig für einen Marathon anmeldet, wird man ja in einen Startblock weit jenseits der Hessischen Landesgrenzen eingeteilt:)
Kann man am WK Tag auch einfach in einen anderen Block ( natürlich mit konservativer, realistischer Selbsteinschätzung) wechseln oder wird man dadurch ggf disqualifiziert?
Hi Zusammen,
hier mal ne kleine Frage zur Auflockerung :-)
Wenn man sich erstmalig für einen Marathon anmeldet, wird man ja in einen Startblock weit jenseits der Hessischen Landesgrenzen eingeteilt:)
Kann man am WK Tag auch einfach in einen anderen Block ( natürlich mit konservativer, realistischer Selbsteinschätzung) wechseln oder wird man dadurch ggf disqualifiziert?
2006 wurden die startnummern beim Blockeingang kontrolliert (die sind farblich unterschieden) ;)
aber probieren würd ich es trotzdem
Triarookie
03.10.2008, 15:31
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:25 wäre ich schon zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time):Schnecke:
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen :Schnecke: :Schnecke:
alessandro 8569 2:55
Triarookie, Zielzeit sub 4:00 Std, neue PB!
SuperBee
03.10.2008, 15:35
@k.o.flo: Was isn passiert?
Warst doch noch so gut drauf in Neu- Isenburg.
Wünsche dir auf jeden Fall noch gute Besserung und schmerzfreies Training.
Gruß SuperBee
SuperBee
03.10.2008, 15:37
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:20 wäre ich zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time):Schnecke:
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen :Schnecke: :Schnecke:
alessandro 8569 2:55
k.o.flo, 3377, 3:15 (wenn ich bis dahin wieder vernünftig laufen kann :Weinen: )
Triarookie, Zielzeit sub 4:00 Std, neue PB!
Hab meine Zeit, nach dem heutigen Halbmarathon, etwas nach unten geschraubt...:cool:
@Triarookie:
Du musst den HTML-Code von den Zitaten löschen...tststs
;)
@k.o.flo: Was isn passiert?
hatte am sonntag nach 25k auf einmal so einen ziehenden schmerz oberhalb des fußgelenks. konnte dann nicht mehr gescheit weiterlaufen...
Hab meine Zeit, nach dem heutigen Halbmarathon, etwas nach unten geschraubt...:cool:
das hört sich doch ma gut an :cool:
Wie es aussieht, werden mein Sohn und ich die Mannschaft am Getränkestand bei KM35 verstärken. Wir werden Euch nach Kräften unterstützen und anfeuern.
Werner
Sind auch welche in 'ner Staffel unterwegs?
alessandro
04.10.2008, 14:16
Sind auch welche in 'ner Staffel unterwegs?
Macht Ihr wieder den flotten H.-Vierer?
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:20 wäre ich zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time):Schnecke:
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen :Schnecke: :Schnecke:
alessandro 8569 2:55
k.o.flo, 3377, 3:15 (wenn ich bis dahin wieder vernünftig laufen kann :Weinen: )
Triarookie, Zielzeit sub 4:00 Std, neue PB!
Stefan sub 4:15 Sightseeing
Sucht noch jemand einen Startplatz für Frankfurt? Habe einen abzugeben wg. Verletzung.
Sucht noch jemand einen Startplatz für Frankfurt? Habe einen abzugeben wg. Verletzung.
Schick mal ne PM an Jörrscch
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:20 wäre ich zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time)
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen
alessandro 8569 2:55
k.o.flo, 3377, 3:15 (wenn ich bis dahin wieder vernünftig laufen kann )
Triarookie, Zielzeit sub 4:00 Std, neue PB!
Stefan sub 4:15 Sightseeing
faton sub 3:30 (Bestätigung der PB)
Was tragt ihr angesichts der momentanen Wettervorhersage an Bekleidung am Sonntag zum Marathon???
Meine beiden bisherigen Marathons waren im Mai (06 Düsseldorf, 07 Mainz) und es war auch jeweiles überdurschnittlich warm für die Jahreszeit und damit auch klar, dass mehr als Laufshorts und Funktionsshirt nicht ratsam ist. Im Training laufe ich immer lieber etwas zu warm angezogen, als zu frösteln. Für den Wettkampf will ich natürlich nicht unnötig viel schwitzen darum jetzt meine Frage an euch. Klar ist es auch typsache aber was tragt ihr? Reicht es das "Sommeroutfit" um eine Lage drunter zu erweitern?
engelchen
22.10.2008, 07:21
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:20 wäre ich zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time)
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen
alessandro 8569 2:55
k.o.flo, 3377, 3:15 (wenn ich bis dahin wieder vernünftig laufen kann )
Triarookie, Zielzeit sub 4:00 Std, neue PB!
Stefan sub 4:15 Sightseeing
faton sub 3:30 (Bestätigung der PB)
engelchen sub 4:15 (wenn die Halsschmerzen dann weg sind :()
Was tragt ihr angesichts der momentanen Wettervorhersage an Bekleidung am Sonntag zum Marathon???
Meine beiden bisherigen Marathons waren im Mai (06 Düsseldorf, 07 Mainz) und es war auch jeweiles überdurschnittlich warm für die Jahreszeit und damit auch klar, dass mehr als Laufshorts und Funktionsshirt nicht ratsam ist. Im Training laufe ich immer lieber etwas zu warm angezogen, als zu frösteln. Für den Wettkampf will ich natürlich nicht unnötig viel schwitzen darum jetzt meine Frage an euch. Klar ist es auch typsache aber was tragt ihr? Reicht es das "Sommeroutfit" um eine Lage drunter zu erweitern?
Ich denke eine kurze Laufhose, kurzes Oberteil mit Armen, vieleicht am Start ein langes drüber was älter ist was ich unterwegs entsorgen kann wenn es zu warm wird.
et engelchen
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:20 wäre ich zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time)
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen
alessandro 8569 2:55
k.o.flo, 3377, 3:15 (wenn ich bis dahin wieder vernünftig laufen kann )
Triarookie, Zielzeit sub 4:00 Std, neue PB!
Stefan sub 4:15 Sightseeing
faton sub 3:30 (Bestätigung der PB)
bjhe 3:15-3:20
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:20 wäre ich zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time)
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen
alessandro 8569 2:55
k.o.flo, 3377, 3:15 (wenn ich bis dahin wieder vernünftig laufen kann )
Triarookie, Zielzeit sub 4:00 Std, neue PB!
Stefan sub 4:15 Sightseeing
faton sub 3:30 (Bestätigung der PB)
bjhe 3:15-3:20
maggus, 11378, 3:20+X
Speedy Gonzales
22.10.2008, 10:17
Nu habt ihr das Engelchen aus der Liste geschossen. :-((
Nu habt ihr das Engelchen aus der Liste geschossen. :-((
Sorry, war keine Absicht:Blumen:
SuperBee
22.10.2008, 11:23
Name, Startnummer, Zielzeit
Meik, 10982, 3:15h
triduma, 484, SUB 2:50
Jörrrch, ?????, SUB 3:30 wäre ein Traum
SuperBee, 8034, mit SUB 3:20 wäre ich zufrieden (Marathondebüt)
Phlip, 6767 (Muss ja was werden mit der SNummer), <=3.15, Solodebüt
Oli.F. 3312, 3:45h persönlicher begleiter
Jack 5170, 3:45h
TriBlade 8783; 3:15 mithin neue PB
FMMT 8118, 3:30 -X (hoffe drohenden Schnupfen abzuwehren, dann wird X vielleicht ein bisschen größer)
potti 11096, 3:05h
Mystic 4481 3:59:59 (1st time)
mnthemusic 11112 .... (auch das erste mal... einfach nur ankommen
alessandro 8569 2:55
k.o.flo, 3377, 3:15 (wenn ich bis dahin wieder vernünftig laufen kann )
Triarookie, Zielzeit sub 4:00 Std, neue PB!
Stefan sub 4:15 Sightseeing
faton sub 3:30 (Bestätigung der PB)
bjhe 3:15-3:20
maggus, 11378, 3:20+X
engelchen sub 4:15 (wenn die Halsschmerzen dann weg sind )
Wie deutlich sind denn die Km- Angaben gekennzeichnet?
Ist bei jedem Km ein Strich quer über die Straße gemalt oder so?
Nun so wie es aussieht kann ich mich aber aus der Liste streichen... bis jetzt noch kein Startplatz *grrrrrr*
Wie deutlich sind denn die Km- Angaben gekennzeichnet?
Ist bei jedem Km ein Strich quer über die Straße gemalt oder so?[/QUOTE]
Was ich so bisher gesehen habe ist nur jeweils auf der rechten Strassenseite ein ca. 1,50m Strich mit km-Angabe.
Wenn ich mich recht erinnere, kommt da am Sonntag noch ein Schild (hoch hängend) dazu.
CU
MaRkE:)
SuperBee
22.10.2008, 11:38
Nun so wie es aussieht kann ich mich aber aus der Liste streichen... bis jetzt noch kein Startplatz *grrrrrr*
ko flo hatte doch noch einen...wende dich doch mal an ihn.
Was ich so bisher gesehen habe ist nur jeweils auf der rechten Strassenseite ein ca. 1,50m Strich mit km-Angabe.
Wenn ich mich recht erinnere, kommt da am Sonntag noch ein Schild (hoch hängend) dazu.
Na dann, ich werds schon sehen...hoffe ich.
Danke.
ko flo hatte doch noch einen...wende dich doch mal an ihn.
Lieb von dir.. habe ich schon.. sind aber preislich nicht überein gekommen.
Wer mit Attest zurücktritt bekommt den Start abzüglich kleiner Bearbeitungsgebühr für das nächste Jahr gutgeschrieben.
Kollege von mir ist auch krank, er würde den daher aber auch nur verkaufen. Ansonsten nimmt er den Start im nächsten Jahr in Anspruch. Startnummer umschreiben kostet auch wieder 10€, also hättest du auch wieder insgesamt den vollen Betrag gezahlt.
Also mit günstig/kostenlos an einen Startplatz kommen wird schwer :(
Gruß Meik
Wer mit Attest zurücktritt bekommt den Start abzüglich kleiner Bearbeitungsgebühr für das nächste Jahr gutgeschrieben.
Kollege von mir ist auch krank, er würde den daher aber auch nur verkaufen. Ansonsten nimmt er den Start im nächsten Jahr in Anspruch. Startnummer umschreiben kostet auch wieder 10€, also hättest du auch wieder insgesamt den vollen Betrag gezahlt.
Also mit günstig/kostenlos an einen Startplatz kommen wird schwer :(
Gruß Meik
Jau ich weiß... ist ja auch nur eine Option... das ich in FFM Punkten könnte glaube ich nicht ihrgendwie ist die Luft seit zwei wochen raus bei mir... nun ja wen nicht so laufe ich in Arolsen... alles kein muss.. :cool:
Aber Danke
engelchen
24.10.2008, 08:28
Zur not gibts noch Plätze, aber halt relativ teuer
......................
Die Online-Nachmeldung ist bis zum 19.10.2008 geöffnet!
Neben der Online-Nachmeldung ist es möglich, sich für die Wettbewerbe Marathon, Mini Marathon und Handbike auf der Marathon Mall innerhalb folgender Öffnungszeiten nachzumelden (Der VGF-Staffelmarathon ist ausgebucht!):
- Freitag, 24. Oktober 2008, 13.00 bis 19.00 Uhr
- Samstag, 25. Oktober 2008, 10.00 bis 19.00 Uhr
Wagnerli
24.10.2008, 08:35
Ja,ich habe gehört,mit 80 € bist Du dabei.:(
Find' ich persönlich ein bisschen viel.
Mit vorbehalt ob ich noch ein Startplatz ergatter.
suche noch immer ein GÜNSTIGEN Startplatz
sind aber preislich nicht überein gekommen.
geiz ist geil?
nur nichts kaufen ist billiger!
zahl halt einen vernünftigen preis, einen marathon-startplatz muss man doch nicht billiger haben wollen, wie kommst du denn auf die idee?
ich bin doch nicht blöd, nie und nimmer würd ich einen startplatz viel billiger verkaufen, dann lass ich den lieber verfallen ...
Lecker Nudelsalat
24.10.2008, 10:02
geiz ist geil?
nur nichts kaufen ist billiger!
zahl halt einen vernünftigen preis, einen marathon-startplatz muss man doch nicht billiger haben wollen, wie kommst du denn auf die idee?
ich bin doch nicht blöd, nie und nimmer würd ich einen startplatz viel billiger verkaufen, dann lass ich den lieber verfallen ...
Jeder Jeck ist anders,
je nachdem wer mich fragen würde, würde ich meinen Startplatz sogar verschenken. ;)
Aber bitte nicht anfragen, ich habe keinen Startplatz für Frankfurt, sonst ist mein Postfach gleich wieder voll. :Lachanfall:
Gruß strwd
Ein Vereinskumpel von mir, der genauso alt und gebrechlich wie strwd ist :Lachen2: kann nicht starten und bietet seinen Platz für 55€ an. Dazu kämen dann die 10€ Umschreibegebühr. Falls jemand Interesse hat, bitte bei mir melden.
Ich weiß nicht, ob dazu Startunterlagen versandt werden müssten, aber das könnte er ggf. machen, müsste bis morgen klappen per Eilbrief.
ich bin doch nicht blöd, nie und nimmer würd ich einen startplatz viel billiger verkaufen, dann lass ich den lieber verfallen ...
Das würde ich beim besten Willen nicht tun. Dann hab ich doch selber auch mehr davon wenn ich den (günstiger) verkaufe. :confused:
Eine andere Sache ist halt wenn man wie in FFM einfach für 10€ aufs nächste Jahr ummelden kann und damit ja bis auf die 10€ kein Geld verliert verschenkt man den Startplatz halt nicht. Dann will man auch Startgeld-10€ vom Ummelder haben.
Für die Summe würde mein Vereinskollege die auch abgeben. Ich biete in seinem Namen mal einfach 50€ und Startunterlagenlieferservice nach FFM - ich starte ja auch :Lachen2:
Gruß Meik
Lecker Nudelsalat
24.10.2008, 10:39
Ein Vereinskumpel von mir, der genauso alt und gebrechlich wie strwd ist :Lachen2:
.....
Du hast es mal wieder auf den Punkt gebracht ...:Cheese:
Gruß strwd
Das würde ich beim besten Willen nicht tun. Dann hab ich doch selber auch mehr davon wenn ich den (günstiger) verkaufe. :confused:
Eine andere Sache ist halt wenn man wie in FFM einfach für 10€ aufs nächste Jahr ummelden kann und damit ja bis auf die 10€ kein Geld verliert verschenkt man den Startplatz halt nicht. Dann will man auch Startgeld-10€ vom Ummelder haben.
schon klar, ich würde einen startplatz ja auch lieber verschenken, oder eben aufs nächste jahr melden, wenn das möglich ist.
kommt ja auch auf den veranstalter an, in zürich jedenfalls kommen im frühjahr immer die mitläufer, die dann für 20 oder 30 euro mitrennen wollen, das dürfen sie gerne wollen, mich ärgert dann halt, dass sie das auch können.
(da gab's mal so ein gästebuch auf www.zurichmarathon.ch, da haben sich dutzende von verletzten frühmelder gemeldet, da konnte man dann nachlesen, dass die letzten den startplatz fast schon verschenken mussten. aber vielleicht lernt der veranstalter ja auch dazu, und erlaubt ein ummelden aufs nächste jahr)
Es ist eigendliche eine einfache geschichte... Ich bezahle das was es mir wert ist... Und sorry 75 Euro ist mir der Marathon in FFM nicht wert.. darüber könnte man nun wieder anfangen zu diskutieren wie teuer das ist .. aber das soll nun nicht sein...
Ich finde es aber echt irre... hätte ich ein günstigen bekommen wäre ich gelaufen wenn nicht so nicht ... hat also nix mit geitz zutun.. ich gebe auch geld für dinge aus die weit über dem sind was sie normal kosten weil es mir die sache einfach wert ist.
engelchen
24.10.2008, 12:10
schon klar, ich würde einen startplatz ja auch lieber verschenken, oder eben aufs nächste jahr melden, wenn das möglich ist.
kommt ja auch auf den veranstalter an, in zürich jedenfalls kommen im frühjahr immer die mitläufer, die dann für 20 oder 30 euro mitrennen wollen, das dürfen sie gerne wollen, mich ärgert dann halt, dass sie das auch können.
(da gab's mal so ein gästebuch auf www.zurichmarathon.ch, da haben sich dutzende von verletzten frühmelder gemeldet, da konnte man dann nachlesen, dass die letzten den startplatz fast schon verschenken mussten. aber vielleicht lernt der veranstalter ja auch dazu, und erlaubt ein ummelden aufs nächste jahr)
dem Veranstallter kanns doch eigentlich egal sein, er hat "erstmal" sein Geld verdient. Wer dann läuft ist ihm doch schnuppe. Ob das sagen wir mal "Kundenfreundlich" ist, ist eine andere frage
Die Startgelder finde ich auch schon heftig. Aber da ich bereits Startnummer Zehntausendirgendwas hab geht die Rechnung doch (noch) auf.
Ist mein erster teurer Citymarathon, wollte halt mal probieren eine neue Bestzeit aufzustellen. Ansonsten bevorzuge ich eher die kleinen Maras wie Rursee, Siebengebirge und Co.. Billiger, schöner, aber halt nicht bestzeittauglich.
75€ als Nachmelder? Da sind die 50€ ja glatt ein Schnäppchen :Cheese:
Gruß Meik
Na schauen wir mal.. eben habe ich noch eine info bekommen das ich eventuell doch morgen noch eine Numemr bekomme.. wird zwar recht eng mit dem Ummelden aber ....
Weiß hier jemand was ich von dem anderen alles brauche... muss ich die Originale haben oder geht das auch via fax???
Wagnerli
24.10.2008, 13:14
Ich bin vor zwei Jahren in Frankfurt mitgelaufen und fand die Verpflegung wesentlich schlechter,als in Mainz.
Die Traubensaftschorle geht bei mir gar nicht und nur von Wasser und Bananen lebt es sich schlecht,wenn Du den halben Tag unterwegs bist :Lachanfall: .
Cola gab es keine mehr,als wir ankamen.
Frankfurt ist definitiv zu teuer geworden.
Wagnerli
Ich bin vor zwei Jahren in Frankfurt mitgelaufen und fand die Verpflegung wesentlich schlechter,als in Mainz.
Die Traubensaftschorle geht bei mir gar nicht und nur von Wasser und Bananen lebt es sich schlecht,wenn Du den halben Tag unterwegs bist :Lachanfall: .
Cola gab es keine mehr,als wir ankamen.
Frankfurt ist definitiv zu teuer geworden.
Wagnerli
Meine Rede in Arolsen kostet die ganze Sache 25 Öggen und ist eine echt schöne strecke... die 1,54€ pro KM ist in Frankfurt nicht gerecht.
kullerich
24.10.2008, 13:19
Die Startgelder finde ich auch schon heftig. Aber da ich bereits Startnummer Zehntausendirgendwas hab geht die Rechnung doch (noch) auf.
Ist mein erster teurer Citymarathon, wollte halt mal probieren eine neue Bestzeit aufzustellen. Ansonsten bevorzuge ich eher die kleinen Maras wie Rursee, Siebengebirge und Co.. Billiger, schöner, aber halt nicht bestzeittauglich.
75€ als Nachmelder? Da sind die 50€ ja glatt ein Schnäppchen :Cheese:
Gruß Meik
Preiswert und schnell gibt es auch, siehe Kandel, (http://www.bienwald-marathon.de/) kostet bei Vorrauszahlung 26 €... Und ist flach und nicht eckig.
Gruß
kullerich
Preiswert und schnell gibt es auch, siehe Kandel, (http://www.bienwald-marathon.de/) kostet bei Vorrauszahlung 26 €... Und ist flach und nicht eckig.
Nee, zu teuer, das kostet ja mehr als Frankfurt - wenn ich die Anfahrt mit einrechne. FFM sind ~200km. Mehr fahre ich für einen Mara nicht. Hätte gerne Köln gemacht, aber da passte mir der Termin leider nicht.
Und sonst hab ich nicht viele schnelle Herbstmarastrecken in meiner Nähe :(
Dafür traumhaft schöne wie Rursee oder Siebengebirge :liebe053:
Gruß Meik
Speedy Gonzales
24.10.2008, 14:13
Habe gerade in der FAZ geblättert und dort den Streckenplan vom Wochenende gesehen. Musste mir das Ganze dann doch nochmal in Ruhe auf der Veranstalterseite anschauen. :-((
Selten so viele Ecken in einem Kurs gesehe wie in Frankfurt. Da würde mir ja schwindelig werden wenn ich da laufen müsste. :Cheese:
Besonders schön ist ja dieser Abschnitt:
http://www.frankfurt-marathon.com/fileadmin/user_upload/starterinfo/Strecke_Ausschnitt.pdf
Dann mal allen Teilnehmern viel Spass und verlauft euch nicht. :cool:
Dann mal allen Teilnehmern viel Spass und verlauft euch nicht. :cool:
Sag das den Leuten vor mir, ich laufe nur hinterher :Huhu:
Wobei, viele Möglichkeiten abzukürzen :-((
Gruß Meik
SuperBee
24.10.2008, 18:55
Sag das den Leuten vor mir, ich laufe nur hinterher :Huhu:
Wobei, viele Möglichkeiten abzukürzen :-((
Gruß Meik
Hey Meik,
Big Brother is watching you...:Cheese:
Ich werde nicht weit von dir weg sein...hoffe ich zumindest. :Gruebeln:
Ich war heute meine Startunterlagen holen. War echt angenehm.
Runnerspoint hatte sogar eine kostenlose Körperfettanalyse anzubieten.
Ergebnis: 10,1% = 7,8kg FETT.
Mann, bin ich ne Kugel. Vielleicht sollte ich meine Beine nach oben klappen und die 42,195km rollen. :Lachen2:
Gruß SuperBee
Ergebnis: 10,1% = 7,8kg FETT.
Mann, bin ich ne Kugel.
Du Spargel :)
Lass krachen und halt die Fahne fürs TTW hoch :Cheese:
hellhimmelblau
25.10.2008, 13:31
ich wünsche euch viel Spaß und das mir keine Klagen zu hören kommen :Gruebeln: ;)
Meine Rede in Arolsen kostet die ganze Sache 25 Öggen und ist eine echt schöne strecke... die 1,54€ pro KM ist in Frankfurt nicht gerecht.
Genau :Huhu: und ganz sicher ohne Hochhäuser.
Hi zusammen,
ich bin seit gestern Nacht in Frankfurt. Heute morgen hab ich einen kleinen Lauf gemacht und das Wetter ist super und soll auch bis morgen abend so bleiben. Trocken, Sonne und wenig Wind.:Cheese:
Ich wünsche allen Teilnehmern aus dem Forum viel Erfolg.
Wegen der Startgebühren sehe ich das auch so wie einige andere hier. Es kommt halt darauf an was mir pesönlich der Wettkampf wert ist. Wenn es mir presönlich zu teuer ist lass ich es halt. Wenn nicht zahle ich den Preis.
Gruß
triduma;)
Das Mädchen
25.10.2008, 14:19
Der Nopogo und ich sind vorgestern wie die Jungfrau zum Kind an zwei Staffelplätze gekommen. Wir sind also auch dabei.
Ich habe aber läuten hören, dass die Staffelteilnahme 160Euronen kosten soll. Frage nach Sinnhaftigkeit dieses Preises stellt sich für mich da nicht - das ist einfach eine Frechheit! Zum Glück brauchen wir die Plätze aber nicht zahlen, insofern laufe ich mit dem geschenkten Slot dann auch gerne. :Cheese:
Allen Läufern Morgen viel Spaß und erfolgreiches Durchkommen!
ich wünsche euch auch allen einen schönen lauf.
das wetter hat es sich doch noch mal anders überlegt und es wird ein klasse vormittag werden.
grüßle oli
SuperBee
25.10.2008, 15:13
Um wieviel Uhr sollte man denn dort erscheinen?
Ist 8:40Uhr okay???
Hab keine Ahnung wie schnell da morgen alles von statten geht.
Gruß SUperBee
bin letztes jahr morgens um 10 angekommen. gerade aus der U-bahn als der startschuss gefallen ist. Dann einfach gerade aus in irgend einen block rein und losgelaufen :Lachen2:
P.s. hat noch jemand einen marathon platz ?
engelchen
25.10.2008, 15:23
Eine frage an die unparteiischen hier von einem vieleicht übermotiviertem engelchen!
ich hatte jetzt die ganze Woche leichte Halsschmerzen und die Nase zu, meist morgens direkt nach dem Aufstehen. Ich dachte bzw. habe gehofft das sei bis heute halbwegs weg, aber nein, heute morgen der gleiche Salat. habe gerade meinen letzten (diese Woche auch ersten :() gaanz kurzen Lauf von 20min gemacht um zu sehen was der Puls so sagt, ist aber soweit im normalbereich geblieben, sprich bei mir 145-150 s/m. Von meiner Wunschzeit von (nicht lachen) 4std habe ich mich eh verabschiedet. Ich fühle mich soweit fit, würdet Ihr starten? Mir gehts eigentlich nur um einen halbwegs schönen Jahresabschluss, sprich, ankommen wäre schon ein halber Sieg :Lachen2:
@engelchen: Wenns ein Virus ist riskierst du eine Herzmuskelentzündung im schlimmsten Fall. Also, Vorsicht.
Ansonsten wünsch ich euch allen viel Spass und viel Erfolg:liebe053:
SuperBee
25.10.2008, 16:28
bin letztes jahr morgens um 10 angekommen. gerade aus der U-bahn als der startschuss gefallen ist. Dann einfach gerade aus in irgend einen block rein und losgelaufen :Lachen2:
P.s. hat noch jemand einen marathon platz ?
Dann warst du ja wenigstens ausgeschlafen. :Cheese:
Frag doch mal den Flo...den kennst du doch auch.
Gruß SuperBee
Nicht die Zeitumstellung vergessen heute nacht. Um 3 isses wieder 2 :)
Volkeree
25.10.2008, 16:32
Ich wünsche allen Teilnehmer viel Spaß, gute Beine, wenig Schmerzen und schönes Wetter.
Volker
@engelchen, ich muss mich hier auch noch mal zu Wort melden. :Holzhammer:
Ich stimme der gurke vollkommen zu.
Auch wenn's schwer fällt die Füße still zu halten, riskier nicht zu viel.
Ich hab mal gehört, mit allem, was unterhalb des Halses an Infektionen/Enzündungen auftaucht, damit sollte man eh nicht trainieren.
Ich wünsch dir gute Besserung. :Blumen:
Allen Teilnehmern wüsche ich einen guten Marathon. :liebe053:
Ich fühle mich soweit fit, würdet Ihr starten? Mir gehts eigentlich nur um einen halbwegs schönen Jahresabschluss, sprich, ankommen wäre schon ein halber Sieg :Lachen2:
Wenn der Ruhepuls relativ normal ist und sich die Krankheitssymptome auf den Halsbereich und darüber(also Kopf) beschränken, würde ich es mit angezogener Handbremse versuchen.
Sobal Beschwerden unterhalb des Halses auftauchen oder der Ruhepuls mehr als 3-5 Schläge höher als normal ist: Sofort zurück ins Bett.
Ingo
Ich wäre da auch extrem vorsichtig...
Den Ruhepuls könnte ich bei mir allerdings nicht zur Bewertung heranziehen Wenn ich danach gehen würde, müsste ich jetzt gleich wieder ins Bett:)
Ich wünsche uns allen einen tollen WK, klasse Wetter und viel Erfolg!!!
bis später
SuperBee
26.10.2008, 06:20
engelchen hat mich angesteckt... :Gruebeln:
Ich bin heute auch mit halsschmerzen aufgewacht.
Weiß jetzt nicht so ganz ob ich starten soll oder nicht.
Mal schauen wie es sich um 8:00Uhr so anfühlt. :(
So ein Scheiß!!!
Gruß SuperBee
engelchen hat mich angesteckt... :Gruebeln:
Ich bin heute auch mit halsschmerzen aufgewacht.
Weiß jetzt nicht so ganz ob ich starten soll oder nicht.
Mal schauen wie es sich um 8:00Uhr so anfühlt. :(
So ein Scheiß!!!
Gruß SuperBee
Hey, noch nicht verzagen - das hab ich vor jedem großen Wettkampf vor lauter Aufregung - ich nenns Phantomschmerz :-)
Hab auch seit gestern leichtes Halsweh (wie im letzten Jahr) - bei mir ist es definitiv psychosomatisch.
Ich machs dann immer so: Ich ignoriers, starte trotzdem und wenns wirklich was ist, kann man bei KM 5 in FFM ja wieder aussteigen, weil man da nochmal am Start vorbei kommt.
Wohl gemerkt: Ich rede nur von leichtem Zippen und Zappen - wenn man sich wirklich dann schlapp fühlt würd ich sofort aufhören, auch wenns schwer fällt.
Also, Toi Toi Toi - und bis gleich :-))))
Marc
engelchen hat mich angesteckt... :Gruebeln:
Boa :Cheese:
digitale Rotznasenübertragung? bin beeindruckt
LOS:Peitsche: :quaeldich:
Ich wäre da auch extrem vorsichtig...
Den Ruhepuls könnte ich bei mir allerdings nicht zur Bewertung heranziehen Wenn ich danach gehen würde, müsste ich jetzt gleich wieder ins Bett:)
bis später
.. ich war letzes jahr bei meinem debüt vorher so aufgeregt, dass ich an der startlinie im stehen einen höheren puls hatte, als ich im rennen überhaupt angehen wollte.
wenn ich darauf strikt geachtet hätte, würde ich heute noch dort an der startlinie stehen und auf pulsberuhigung warten :Cheese:
euch allen auch gleich gutes gelingen und vor allem: bleibt gesund und übertreibts nicht ;)
Marc
Auf ins Battle! Allen viel Erfolg.
Speedy Gonzales
26.10.2008, 10:05
Ja wo laufen sie denn. ;)
So, werd mal ein bisschen die Übertragung auf HR3 verfolgen und schauen ob ich einen der Helden sehe. Ich gehe mal davon aus, dass alle ein Tria-Szene-Käppi aufhaben. :cool:
Lecker Nudelsalat
26.10.2008, 11:38
triduma liegt gut auf Kurs, 1:22:06 für den Halben. :cool:
Gruß strwd
Pollmaecher und Beckmann 2:14 - ganz passabel.
Frank Horlacher 2:30 :Lachen2:
Ausdauerjunkie
26.10.2008, 13:40
triduma liegt gut auf Kurs, 1:22:06 für den Halben. :cool:
Gruß strwd
2:43,29! Besonderen Respekt, für die 2. schnellere Hälfte!
TriDuMa ist zwar nicht mehr der Juengste und daher ist das eine gute Zeit. Bei ihm darf man aber nicht vergessen, dass seine PB bei im tiefen 2:30er Bereich (2:32?) liegt! Das finde ich wirklich beeindruckend.
hazelman
26.10.2008, 13:57
Pollmaecher und Beckmann 2:14 - ganz passabel.
Frank Horlacher 2:30 :Lachen2:
Hat jemand gesehen, wer das komplette Rennen in der Gruppe um Mocki mit gelaufen ist?
Im Sog der Tempomacher ist der ehem. Olympiastarter im MTB Carsten Bresser im Rocky Mountain-T-Shirt (!!!) eine 2:26:03h gelaufen.
Soweit ich weiss, trainiert der über den Winter schwimmen und will 09 "mal einen Ironman" machen. Und radfahren kann der auch immer noch... Ich bin da sehr auf das Debut gespannt.
Hat jemand gesehen, wer das komplette Rennen in der Gruppe um Mocki mit gelaufen ist?
Im Sog der Tempomacher ist der ehem. Olympiastarter im MTB Carsten Bresser im Rocky Mountain-T-Shirt (!!!) eine 2:26:03h gelaufen.
Soweit ich weiss, trainiert der über den Winter schwimmen und will 09 "mal einen Ironman" machen. Und radfahren kann der auch immer noch... Ich bin da sehr auf das Debut gespannt.
Das hab' ich vorhin per PN "diskutiert". Ich bin da eher genervt als gespannt, wenn es um den Herrn Bresser geht.
TriDuMa ist zwar nicht mehr der Juengste und daher ist das eine gute Zeit. Bei ihm darf man aber nicht vergessen, dass seine PB bei im tiefen 2:30er Bereich (2:32?) liegt! Das finde ich wirklich beeindruckend.
Marathonbestzeit 2:36:50 in Regensburg 99
hazelman
26.10.2008, 14:15
Das hab' ich vorhin per PN "diskutiert". Ich bin da eher genervt als gespannt, wenn es um den Herrn Bresser geht.
wieso jetzt genervt?
Hi,
bin gerade zurück...neue PB
3:37:48
Logo, war der erste Mara ;)
Es war saustark, das Wetter hat gepasst und die Orga war absolut OK
SuperBee
26.10.2008, 17:24
Hallo allerseits,
ich bin auf jeden Fall gestartet. Meine Halsschmerzen sind so bei Km 5 weggegangen. Momentan sind sie aber wieder stärker. Scheinen also keine "Phantomschmerzen" gewesen zu sein.
Mein Rennen lief, dafür das es der erste Marathon war, echt gut. Der Mann mit dem Hammer ist mir erspart geblieben und ich konnte nach 3:11:01h die Ziellinie überqueren. Die <3:11h wären zwar auch drin gewesen, aber ich hab am roten Teppich das Tempo rausgenommen und die Stimmung genossen. Die sub 3:10h waren ja dann eh nicht mehr möglich. Schade eigentlich...
Danke auch an Matthias (Wasserträger) für die tolle Unterstützung.
War da noch jemand bei dir. Hab irgendwie manchmal zwei Stimmen gehört oder war ich schon so im Delirium...
Gruß SuperBee
Wasserträger
26.10.2008, 17:43
Zum Ende bin ich da mitm Jo rumgegammelt....
Tolle Premiere, Glückwunsch!
Und auch dem "Rest" vom Schützenfest - haben ja ziemlich viele ihr persönliches Ziel erreicht, gell?
Danke auch an Matthias (Wasserträger) für die tolle Unterstützung.
War da noch jemand bei dir. Hab irgendwie manchmal zwei Stimmen gehört oder war ich schon so im Delirium...
Gruß SuperBee
der Zweite war ich !:Cheese:
glückwunsch !!! super leistung !!!
So, auch wieder zuhause :Huhu:
Jetzt weiß ich wieder warum man ein paar längere Läufe vor dem Mara machen sollte :Maso:
Bis km 35 noch voll im Soll auf 3:15h und dann total geplatzt und noch kämpfen müssen unter 3:20h zu bleiben. Ich wusste gar nicht mehr wie "aua" ein Marathon ist. :Nee:
Die ganze Heimfahrt nach guten Ausreden gesucht aber leider keine gefunden. War gut erholt, Verpflegung war problemlos, Wetter war perfekt - nur ich war einfach zu langsam :o
Gruß Meik
hellhimmelblau
26.10.2008, 19:33
ach Meik, das macht doch nichts, nächstes Mal wird das halt besser laufen;) ist doch eine super Leistung die da hingelegt hast :Blumen:
allen anderen wünsche ich auch einen herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Druchkommen :Blumen:
alessandro
26.10.2008, 19:41
der Zweite war ich !:Cheese:
Ach Du warst der unter der Mütze neben Matthias :Lachen2:
Bin auch wieder zurück und habe meine Mission 2:55 mit zwei hübschen HM-Splits von 1:27:13+1:27:15 uhrwerkmäßig erfüllt - lediglich zwischen 35 und 40 habe ich nochmal die Saison reflektiert und dabei eine "Gedenk-Minute" verloren. Dann wackelte plötzlich sogar die sicher geglaubte 2:55 und ich bin wie ein Irrer im 3:50er Schnitt ins Ziel gerannt. Naja, so wurde es wenigstens ein würdiger Sasisonabschluß an der Kotzgrenze im Zauberwald:Huhu:
Die Bedingungen waren top, die Stimmung wie immer ebenso, der Lauf ist eine Bank - aber nach viermal FFM werde ich 2009 hoffentlich mal auslassen;)
Glückwünsche an die anderen Foris! Insbes. Triduma 2:43 beim ca. 100.: wow! SuperBee 3:11 beim 1.: Respekt!
Bin auch wieder zurück und habe meine Mission 2:55 mit zwei hübschen HM-Splits
Ich war genau ne Stunde dahinter. Mein Plan war gestern Abend, einfach dem 3:59 Hasen bis zum Ziel nachzulaufen. Das hab ich auch lange gemacht, aber da die sub4 Gruppe recht groß war, wars mir irgendwann zu "eng". Ich hab mich dann ein bißchen abgesetzt und bin mit gleichmäßigem Tempo ins Ziel gelaufen.
Im Forum wurde ja schon oft diskutiert, ob man lange Läufe durch lange Radfahrten ersetzten kann. Ich bin die letzten Monaten nur bis 22km gelaufen, deswegen kann ich jetzt was dazu sagen:
Mein Herz-Kreislauf-System wurde heut nicht besonders gefordert, aber die Beinmuskulatur war irgendwann ziemlich zu. Für einen ernsthaften Marathon ist diese Art der Vorbereitung also keine Option.
Stefan
PS: Bedanken möchte ich mich noch bei bello für die Übertragung des Startplatzes und bei Wasserträger dafür, dass ich letzte Nacht bei ihm übernachten konnte und er ein netter Gastgeber war.
Mein Herz-Kreislauf-System wurde heut nicht besonders gefordert, aber die Beinmuskulatur war irgendwann ziemlich zu. Für einen ernsthaften Marathon ist diese Art der Vorbereitung also keine Option
Dto. Ging mir genauso. Fühlte sich bis km 25 auch noch sehr locker an, ... und dann haben nach und nach die Beine zu gemacht. Bis km 34 konnte ich dann mit Mühe das Tempo noch halten und dann war´s vorbei.
Aber seit dem Kölntria auch nur 2 20km-Läufe gemacht und sonst nichts längeres. Dafür habe ich heute leiden müssen :Maso:
Aber ich bin schon komisch: Hat trotzdem Spaß gemacht :cool:
Gruß Meik
P.S. Danke an bjhe für die Schrittmacherdienste :Huhu:
Haben uns ca. bei km 26 getroffen und ich hab mich bei ihm drangehangen. Leider konnte ich ab km 34 nicht mehr folgen. Aber alleine wäre es noch langsamer geworden.
Ach Du warst der unter der Mütze neben Matthias :Lachen2:
JAAAAA :)
triduma haben wir auch gesehn 1km vor dem ziel :Cheese: sogar mit Triathlon-szene.de kappe !:)
JAAAAA :)
triduma haben wir auch gesehn 1km vor dem ziel :Cheese: sogar mit Triathlon-szene.de kappe !:)
Hi zusammen,
natürlich laufe ich da mit dem Triathlon-szene.de Käppi.;)
Es war ein super Lauf heute. Das Wetter war toll und es waren sehr viele Zuschauer an der Strecke. Ich wollte eine Zeit unter 2:50 laufen und hab gehofft das vielleicht eine 2:45 rauskommt. Mir ging es aber nach 25 Kilometern noch so gut das ich noch zulegen konnte. Bin total happy, :Cheese: ich selbst hab eigentlich nicht mehr mit 2:43 gerechnet. Meine Marathonbestzeit ist übrigens wie ja schon geschrieben wurde fast 10 Jahre her. Ich bin ehrlich froh und auch dankbar das ich mit 46 Jahren noch so laufen kann.
Gruß und gute Regeneration an alle die heute mitgelaufen sind.
triduma:)
Glückwunsch und Chapeau an alle Finisher. :Blumen:
Am Anfang konnte ich noch ein paar Bilder machen, danach hat sich leider die Batterie verabschiedet.
http://picasaweb.google.de/sebikaul84/DresdnerKleinwortMarathon2008#
Der Tag heute hat den Reiz wieder vergößert auch mal einen Marathon zu probieren.
Hi zusammen,
natürlich laufe ich da mit dem Triathlon-szene.de Käppi.;)
hast du uns überhaupt noch erkannt bei km 41 ? :)
P.S. Danke an bjhe für die Schrittmacherdienste :Huhu:
Haben uns ca. bei km 26 getroffen und ich hab mich bei ihm drangehangen. Leider konnte ich ab km 34 nicht mehr folgen. Aber alleine wäre es noch langsamer geworden.
So, melde mich dann auch mal zurück. Am Ende waren es 3:16:22 und damit bin ich recht zufrieden. War so wie ich es erwartet habe. Bis auf die letzen 2-3 km ging alles ohne größere Probleme.
@ Meik: War nett Dich mal kennengelernt zu haben und Glückwunsch zur neuen PB.
So, muß jetzt wieder arbeiten :Huhu:
Helmut S
27.10.2008, 08:43
Was war denn eigentlich mit Normann Stadler? War der dabei? Konnte ihn in der Ergebnisliste nicht finden ...
engelchen
27.10.2008, 08:44
So, das engelchen hat seinen Saisonabschluss nach der misere beim Kölnmarathon nun auch halbwegs gepackt. Ist im Vergleich hier zwar ne lächerliche Zeit, aber was solls. 4:44 sind für mich eine Verbesserung um 45min im Vergleich zu meinem ersten Marathon :Cheese:
Bei den Voraussetzungen mit Halsschmerzen etc. bin ich recht zufrieden. Bis km 35 träumte ich ja noch von den 4:14, war auf Höhe des Zugläufers, aber dann gingen die Lichter aus :( . Ich würde mal sagen der 4:00 Plan für Männer von Jogmap.de, der nur 1!! Lauf a´30km vorsieht war für mich persönlich zu wenig, es hätten mind. 2 lange läufe sein müssen, aber egal. Stimmung war megageil (hätte nie gedacht das dass woanders noch besser sein kann wie in Köln ;) )
Der Zieleinlauf war einfach unbeschreiblich (ich war den Tränen nahe, konnte es aber gerade noch unterdrücken, im gegensatz zu vielen anderen Läuferinnen und Läufern
Ganz ulkig fand ich den Augenblick wo der Zugläufer mal in die Büsche verschwand und die ca 50 mitgereisten auf einmal völlig orientierungslos rumgrölten was sie jetzt tun sollten :Lachanfall:
hat mich gewundert, das manche nicht mit in die Büsche gelaufen sind :Cheese: er war ja schließlich der "Leithengst":Lachen2:
Stimmung war megageil (hätte nie gedacht das dass woanders noch besser sein kann wie in Köln ;) )
Verräter :Holzhammer: :Nee: :(
Glückwunsch zum Finish, natürlich auch an alle anderen Finisher :Blumen:
engelchen
27.10.2008, 08:56
Was war denn eigentlich mit Normann Stadler? War der dabei? Konnte ihn in der Ergebnisliste nicht finden ...
Auf Fotos war er dabei?!
Das hab' ich vorhin per PN "diskutiert". Ich bin da eher genervt als gespannt, wenn es um den Herrn Bresser geht.?
wieso jetzt genervt?
Ex-T-Mobile-Profi. Trainings- und Teamkollege der einschlägig bekannten Fumic-Brüder. genoss über Jahre die liebevolle Betreuung der legendären Freiburger Sportmedizin-Abteilung.
Das Letzte, was der Triathlonsport braucht, sind "Rookies" aus dieser dunklen Ecke des Sports.
Auf Fotos war er dabei?!
Als ich am Samstag auf der Pasta-Party war, stand er auf der Bühne und wurde interviewt. Andere Tris des Dresdner-Kleinwort-Teams waren auch dabei.
Im Interview hat er davon gesprochen, dass er mit Hecht und Twelsik (oder wie man den schreibt) am Sonntag in einer Staffel startet.
Stefan
Helmut S
27.10.2008, 09:13
Im Interview hat er davon gesprochen, dass er mit Hecht und Twelsik (oder wie man den schreibt) am Sonntag in einer Staffel startet.
Dresdner Kleinwort Iron II ist in 02:42:23 angekommen. Eine Dresdner Kleinwort Iron I taucht in der Liste nicht auf. Hmmm. Schade.
moin zusammen,
war gestern auch an der strecke, habe normann laufen sehen, finde ihn aber in keiner ergebnisliste. "stadionsprecher" sagte an, dass es mit der 3. frau reinkam, also so um und bei 2:28h. kann irgendjemand aufklären, wieso er nicht in der ergebnislist zu finden ist? disqualifiziert?:)
volker
Ziel sub 3:30 erreicht (3:27:55). Mit mehr Konzentration:Holzhammer: (kalt, zu wenig aufgewärmt, etwas zu früh getrunken (jetzt weiss ich, wo die Dixies beim Lauf stehen),
Beine schwer, plötzliche Anflüge von :liebe053:(KM30-36), dann nur noch :kruecken: mit akuter Krampfgefahr) wäre sogar sub 1Stunde zum IMG möglich gewesen, Aber wieder klasse Stimmung.
Herzlichen Glückwunsch an alle Finisher:Prost: und :Blumen: für die Superfans.
Matthias
Speedy Gonzales
27.10.2008, 09:22
.......
kann irgendjemand aufklären, wieso er nicht in der ergebnislist zu finden ist? disqualifiziert?:)
volker
Lies mal ein Post vor Dir. :Huhu:
mnthemusic
27.10.2008, 09:36
:Huhu: So jetzt muss ich mich auch mal zu Wort melden... war gestern mein erstes mal, dass ich en Marathon gelaufen bin... kann natürlich mit den Zeiten von euch nicht (noch nicht) mithalten... :) bin aber nach 5:22 trotzdem im Ziel angekommen... war auf jedenfall ne erfahrung wert, gerade was das essen und trinken (verträglichkeit) angeht. Geile Stimmung... etwas Muskelkater*räusper* und mega Spaß gehabt.
gibts irgendwo tipps wie man seinen LAufstil ändert?? von Hinter- auf Mittel- oder Vorderfuß :confused: is glaub ich gesünder :)
war bestimmt nicht mein letzter marathon... Bis dann
greatz markus
Speedy Gonzales
27.10.2008, 09:40
Ahso.... mal noch einen fetten Glückwunsch an alle Finisher.
@ triduma
Krasse Zeit ..... und Du bist doch letzte Woche erst in München als Zugläufer gelaufen. :Gruebeln:
Glückwunsch an alle, die durchgekommen sind!
War nur als Zuschauer an der Strecke, habe aber mal meine Fotos hochgeladen: http://picasaweb.google.de/tri.markus/FrankfurtMarathon2008
Wer sich findet darf sich behalten. :)
kullerich
27.10.2008, 10:15
gibts irgendwo tipps wie man seinen LAufstil ändert?? von Hinter- auf Mittel- oder Vorderfuß :confused: is glaub ich gesünder :)
war bestimmt nicht mein letzter marathon... Bis dann
greatz markus
Glückwunsch zum Finishen.
Aber...
bei einem Kilometerschnitt von 7.30 Minuten solltest du keine Gedanken an "Laufschritt verändern" verschwenden, sondern du solltest Laufen.
Und laufen.
Und laufen.
Und eben auch mal schneller als 6er Schnitt.
Der Schritt kommt dann von selbst in die richtige Richtung.
Und, by the way, 5.22 auf dem Vorfuß ist ganz bestimmt nicht "gesund"....
Gruß
kullerich
PS: Google oder amazon mit "Matthias Marquardt" befragen beantwortet auch deine Frage...
Glückwunsch an alle, die durchgekommen sind!
War nur als Zuschauer an der Strecke, habe aber mal meine Fotos hochgeladen: http://picasaweb.google.de/tri.markus/FrankfurtMarathon2008
Wer sich findet darf sich behalten. :)
Das ist super. Danke! Hast mich ein paar mal erwischt StartNr. 6848
Das ist super. Danke! Hast mich ein paar mal erwischt StartNr. 6848
War purer Zufall :) Habe da gerade auf die Läufer aus meinem Verein gewartet und aus Langeweile einfach ein paar Serien geschossen. ;)
Hey super, ich bin auch ein paar mal mit drauf, direkt hinter bjhe. :Danke:
War aber schon die Phase wo langsam das Leiden anfing wenn ich mir so meinen Laufstil und Gesichtsausdruck angucke :o
Gruß Meik
War purer Zufall :) Habe da gerade auf die Läufer aus meinem Verein gewartet und aus Langeweile einfach ein paar Serien geschossen. ;)
Schöner Zufall :Danke:
So, hab meine Schmach vom letzten Jahr auch wieder gut gemacht. Mit 3:21:19 und neuer PB bin ich super zufruieden. Bis km38 war ich noch auf sub3:20 unterwegs, dann war der Ofen aus und ich musste langsamer laufen.
Glückwunsch den anderen Finishern auch von mir! Jetzt geht es erst einmal in die verdiente Saisonpause...
Markus
Hallo Gemeinde,
sagt mal: Wie war das denn bei Euch mit der Verpflegung?
Ich habe in der Ausschreibung schlichtweg übersehen, dass
es an den Verpflegungstellen lediglich Wasser, Tee und Rossbacher
Sport gab. :Schlafen: Da ich mehr so auf Flüssignahrung
stehe hatte ich mich eigentlich auf "richtiges" Iso-Gebräu eingestellt
und lediglich 2 Gels als "Zwischenmahlzeit" dabei.
Ergebnis: Bei km 32 sind mir die Lichter ausgegangen und ich musste
mich von Cola-Stand zu Cola-Stand retten. :kruecken:
MaRkE:)
Da ich mehr so auf Flüssignahrung
stehe hatte ich mich eigentlich auf "richtiges" Iso-Gebräu eingestellt und lediglich 2 Gels als "Zwischenmahlzeit" dabei.
Ergebnis: Bei km 32 sind mir die Lichter ausgegangen und ich musste
Mit 2 Gels, ein paar Happen Bananen oder Trockenfrüchte und Rosbacher Sport kann man aber schon über 42k kommen, ohne dabei zu verhungern.
Stefan
Bevorzuge Eigenverpflegung. Hatte eigene Gels dabei.
Hab grad mal meine 5km-Durchschnittstempi ausgerechnet, uiuiui, übel am Ende:
0-5: 4:35
5-10: 4:39
10-15: 4:31
15-20: 4:26
20-25: 4:33
25-30: 4:38
30-35: 4:50
35-40: 5:26
40-42: 5:09
10-20 etwas zu schnell und ab km 30 langsam eingegangen :Schnecke:
Soll hätte 4:37min/km werden sollen.
Gruß Meik
engelchen
27.10.2008, 14:25
Das war soweit ok fand ich, nur bei diesem Verpflegungsstand bei km 38 oder so wo es nur dieses Rossbacher in rot (Kirsch oder so) gab, das war ja wohl ekelhaft, ich habe mindestens (inkl mir) 4 weitere Läufer gesehen die das Gesicht verzogen haben :Nee:
Und Cola hätte ich 5km vorher schon gebrauchen können :Cheese:
............. wo es nur dieses Rossbacher in rot (Kirsch oder so) gab, das war ja wohl ekelhaft, ....
Das fand ich so lecker, dass ich hinterm Ziel noch 2 Becher davon getrunken hab.
Stefan
Glückwunsch an alle, die durchgekommen sind!
War nur als Zuschauer an der Strecke, habe aber mal meine Fotos hochgeladen: http://picasaweb.google.de/tri.markus/FrankfurtMarathon2008
Wer sich findet darf sich behalten. :)
Danke,
bin sogar auch dabei, von hinten, Photo 163, aber nicht der mit den bunten Haaren, sondern daneben
:Huhu: Matthias
Normann ist mit der letzjährigen Gewinnerin ins Ziel gelaufen.
Kurz danach kam auch noch Mathias Hecht.
http://picasaweb.google.de/sebikaul84/DresdnerKleinwortMarathon2008#
engelchen
27.10.2008, 17:00
Das fand ich so lecker, dass ich hinterm Ziel noch 2 Becher davon getrunken hab.
Stefan
Naja, geschmäcker sind halt verschieden :Lachen2:
SuperBee
27.10.2008, 17:03
der Zweite war ich !:Cheese:
glückwunsch !!! super leistung !!!
Danke.
Und danke auch dir für die Anfeuerungsrufe.
Natürlich darf ich auch hier Sebu nicht vergessen:
Bist ja doch noch gekommen. War richtig cool dich und Dennis am Ende nochmal zu sehen.
Danke
Gruß SuperBee
SuperBee
27.10.2008, 17:37
Hallo Gemeinde,
sagt mal: Wie war das denn bei Euch mit der Verpflegung?
Hallo Marke,
ich hab mich, aus diesem Thread (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=5377&highlight=Ern%E4hrung+Marathon), an die Taktiken von Alessandro und triduma gehalten, die beide wissen wovon sie sprechen => da sehr viel Erfahrung.
Ich habe also am Start ein Gel und dann bei Km 12,5/20/25/30/35 ein Squeezy Gel zu mir genommen. Ansonsten hab ich wirklich bei jeder Station Wasser, manchmal Rosbacher Sport und ab Km30 Cola getrunken.
Somit bekam ich keine Krämpfe und der "Mann mit dem Hammer" hat mich auch in Ruhe gelassen. ;)
Du kannst also beim nächsten mal ruhig ein bisschen mehr mitnehmen. Lieber zu viel als zu wenig.
Gruß SuperBee
Ich habe also am Start ein Gel und dann bei Km 12,5/20/25/30/35 ein Squeezy Gel zu mir genommen.
Somit bekam ich keine Krämpfe und der "Mann mit dem Hammer" hat mich auch in Ruhe gelassen. ;)
Mach ich genauso, hat sich bewährt. Und die paar kleinen Squeezy-Tütchen kann man wirklich unproblematisch mitnehmen.
Der Mann mit dem Hammer hat dich verfehlt und dann bei mir zugeschlagen. :Nee:
Gruß Meik
Volkeree
27.10.2008, 18:17
Bevorzuge Eigenverpflegung. Hatte eigene Gels dabei.
Hab grad mal meine 5km-Durchschnittstempi ausgerechnet, uiuiui, übel am Ende:
0-5: 4:35
5-10: 4:39
10-15: 4:31
15-20: 4:26
20-25: 4:33
25-30: 4:38
30-35: 4:50
35-40: 5:26
40-42: 5:09
10-20 etwas zu schnell und ab km 30 langsam eingegangen :Schnecke:
Soll hätte 4:37min/km werden sollen.
Gruß Meik
Da sehe ich wohl deutliche Parallelen zu meinen Zeiten. Beim HM war ich auch noch bei 1:36, am Ende bei 3:25, also noch was mehr abgekackt.
Volker
Bevorzuge Eigenverpflegung. Hatte eigene Gels dabei.
Hab grad mal meine 5km-Durchschnittstempi ausgerechnet, uiuiui, übel am Ende:
0-5: 4:35
5-10: 4:39
10-15: 4:31
15-20: 4:26
20-25: 4:33
25-30: 4:38
30-35: 4:50
35-40: 5:26
40-42: 5:09
10-20 etwas zu schnell und ab km 30 langsam eingegangen :Schnecke:
Soll hätte 4:37min/km werden sollen.
Gruß Meik
Da sehe ich wohl deutliche Parallelen zu meinen Zeiten. Beim HM war ich auch noch bei 1:36, am Ende bei 3:25, also noch was mehr abgekackt.
Volker
nich schlecht... wo find ich denn nen Rechner der mir die Zeiten rückwärts rechnet auf die Pace?
nich schlecht... wo find ich denn nen Rechner der mir die Zeiten rückwärts rechnet auf die Pace?
5kmSplit / 5 = kmZeit
Aber Deine Frage war bestimmt nicht ernst gemeint.
nich schlecht... wo find ich denn nen Rechner der mir die Zeiten rückwärts rechnet auf die Pace?
Nimm dir Excel trage in die Spalte A die Zeit und in B die KM und in C die Formel =SUMME(A1/B1)
z.b.
00:12:43 3 00:04:14
Also du hast ein KM-Schnitt von 4:14 auf 3 KM in einer Zeit von 00:12:43
Mit dem Taschenrechner geht das ganze so :-)
((Stunden * 60) + Minuten + ( Sekunden/60)) / KM
Von dem Ergebnis ziehst du die Minuten ab und nimmst den rest mal 60 für die Sekunden
00:12:43 für 3 KM
((0*60) + 12 + (43/60)) / 3 =
((0)+12+0,71) / 3 =
12,71 / 3= 4,23 Minuten
4,23 - 4 = 0,23
0,23*60=13,8 sekunden
Also 00:04:14
Edit: Bei beachtung von Punktrechnung vor Strichrechnung kann man sich einige klammern sparen ;)
wo find ich denn nen Rechner der mir die Zeiten rückwärts rechnet auf die Pace?
Bei mir in der Schreibtischschublade :Huhu:
Die ganzen "wissenschaftlichen" Taschenrechner können direkt mit Stunden/Minuten/Sekunden rechnen. Die Splitzeiten hab ich vom Veranstalter direkt per SMS bekommen. :)
Gruß Meik
Hallo Marke,
ich hab mich, aus diesem Thread (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=5377&highlight=Ern%E4hrung+Marathon), an die Taktiken von Alessandro und triduma gehalten, die beide wissen wovon sie sprechen => da sehr viel Erfahrung.
Ich habe also am Start ein Gel und dann bei Km 12,5/20/25/30/35 ein Squeezy Gel zu mir genommen. Ansonsten hab ich wirklich bei jeder Station Wasser, manchmal Rosbacher Sport und ab Km30 Cola getrunken.
Somit bekam ich keine Krämpfe und der "Mann mit dem Hammer" hat mich auch in Ruhe gelassen. ;)
Du kannst also beim nächsten mal ruhig ein bisschen mehr mitnehmen. Lieber zu viel als zu wenig.
Gruß SuperBee
Na ja, ich würde mich jetzt nicht unbedingt mehr zu den "Unerfahrenen" zählen und bin mit meiner Taktik (alle 5km einen halben Becher Iso, mal einen Bissen Banane, bei km 15 / 30 zusätzlich nochmal ein Gel und hintenraus dann nach Bedarf Cola) bisher eigentlich immer ganz gut gefahren. Aber mit dem Rosbacher hatte ich halt irgendwie nicht gerechnet. Bei km 10 und 15 dachte ich erst noch ich hätte einfach nur den Iso-stand übersehen:(
Wird mir aber nicht nochmal passieren, wer lesen kann ist halt doch im Vorteil :Cheese:
CU
MaRkE:)
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