In fünf Jahren mache ich das auch! [Archiv] - Seite 3 - triathlon-szene.de

PippiLangstrumpf

27.11.2008, 11:40

Ich kann dem Mädchen aber nur Recht geben.
Man kann zwar bei starker Belastung schauen,ob der Magen das mitmacht, ob er dann die Mengen,die er bei der LD zugemutet bekommt verträgt,wird sich zeigen.
Ich habe meinen Hazel:bussi: auch schon Kotzen sehen:Kotz: ,weil seinen Magen das Zeug nicht mehr wollte.

Ich hab bei meinem Mini-Triathlon sogar stilles Wasser wieder von mir gegeben. Gut, daß im Ziel gleich ein Gebüsch war :Lachanfall: Ich konnte die Sanitäter auf dem Weg zum Bierstand Gott sei Dank wieder abschütteln :Cheese:
Allerdings ist bei den kurzen Sachen die Belastung durch den extrem hohen Puls (außer beim Wechsel nie mehr als 5 Schläge unter HFmax) über recht kurze Zeit natürlich wieder anders als bei der LD.

Wagnerli

27.11.2008, 11:47

Ich hab bei meinem Mini-Triathlon sogar stilles Wasser wieder von mir gegeben. Gut, daß im Ziel gleich ein Gebüsch war :Lachanfall: Ich konnte die Sanitäter auf dem Weg zum Bierstand Gott sei Dank wieder abschütteln :Cheese:
Allerdings ist bei den kurzen Sachen die Belastung durch den extrem hohen Puls (außer beim Wechsel nie mehr als 5 Schläge unter HFmax) über recht kurze Zeit natürlich wieder anders als bei der LD.

Ich kam mal auf die tolle Idee einen Apfel essen zu müssen vorm 5km-Lauf.Irgendwie wollte ich noch was kleines futtern und habe nicht auf erfahrene Sportler gehört.
Völlig überheblich war ich der Meinung,dass das mein Magen verkraftet :Cheese: .
Dieser Apfel wollte wieder rauskommen während des ganzen Laufes.Das mache ich nicht nochmal...nööö.

DieAndy

27.11.2008, 12:35

@Dieandy:Mach' Du mal den Nikolaus-Duathlon.Ich war letztes Jahr schon dabei und bin mir auch gar nicht sicher,ob ich zur Zeit was Schnelles machen soll.

Ähm, du verwechselst da was. Schnell is bei mir nicht :Cheese:

Ich war tapfer heute morgen vor dem Arbeiten "mal schnell" meine 5km gerannt. Und zwar bei nem Durchschnittspuls von 160 (mir wurde stellenweise sogar schlecht) und was war es? Für mich recht schnell, aber habe trotzdem 33 min gebraucht.
Zwischen euch und mir liegen da einfach noch Welten!

@all: ich glaube, das Thema essen würde mich zusätzlich davon abhalten, mehr als die Olympische zu machen. Ich habe einmal ein Gel ausprobiert, das in meinem Starterbeutel war. Nur so aus Neugierde. Ich habe mich fast übergeben und kann mir nicht vorstellen, das je wieder zu "essen". Es würgt mich schon der Gedanke daran.

Liebe Kampa, nochmals danke, dass ich deinen Platz bekomme. :bussi: Ich hoffe aber, dass ich unter meinem eigenen Namen teilnehmen darf, sonst hast du den langsamsten Dua deine Karriere auf der Liste :Huhu:

Muss wieder in die Sitzung, heute ist ein wichtiger Tag bei uns...

Wagnerli

27.11.2008, 13:23

pumuggel

27.11.2008, 13:42

Hier ist der Artikel zu dem Maltodextrin Ernährungskonzept für Training und WK http://www.x-athlon.de/index.php?option=com_content&task=view&id=184&Itemid=4.
Ich kann es nur empfehlen. Allerdings wähle ich eine andere Dosierung und führe dann noch wenige Gels, Bananen etc. zusätzlich zu...aber das muss halt jeder für sich selbst herausfinden.

Wagnerli

27.11.2008, 14:02

Danke Pumuggl.:Blumen:
Das lese ich mir mal in Ruhe durch.

Wagnerli

Mafalda_Pallula

27.11.2008, 14:36

Hier ist der Artikel zu dem Maltodextrin Ernährungskonzept für Training und WK http://www.x-athlon.de/index.php?option=com_content&task=view&id=184&Itemid=4.

Ich glaube ich bin einfach zu faul, mir dann jemand zu organisieren, der mir an den offiziellen Stellen meine eigene Verpflegung reicht ... da versuche ich mich doch erst mal mich an die angebotene Wettkampfernährung zu gewöhnen. Andere schaffen das ja auch ... :Maso:

jumaka

27.11.2008, 14:52

Ich glaub ich bin ganz froh, dass das Ernährungsthema auf den kurzen Distanzen nicht soooo wichtig ist wie bei den langen.:Maso:

Wollte mal wieder von meinem Training der letzten Tage berichten...
Ich hab am Samstag an meinem Triarad ne Kleinigkeit machen lassen müssen und die Gelegenheit genutzt nach der Fahrt zum Laden durch den schönsten Schneeschauer des Tages (das ist auf so schmalen Reifen echt kein Spaß) eine wunderschöne Laufrunde an der Isar zu machen. Da kam sogar bei dem winterlichen Wetter zwischendurch die Sonne raus! Traumhaft! :Blumen:
Sonntag gabs dann ne ganz ordentliche Runde Schwimmen (1800m in ziemlich genau ner Stunde) obwohl meine Arme irgendwie ziemlich schwer waren. Montag war ich dann so müde, dass ich einfach früh schlafen gegangen bin. Dienstag wie immer Rückentraining, gestern wieder Schwimmen und heute auch. Am Wochenende steht dann mal wieder Laufen und Radfahren auf dem Programm und ab Montag gehts bei den 90/100 (für mich) los...:-B-( das wird hart
Allen die mitmachen schon mal forsorglich viel Spaß beim Nikolaus-Duathlon.:Huhu: Ich werd an Nikolaus 10km hier in München laufen. Zufällig jemand von Euch dabei (von den wenigen, die im Süden wohnen)?

pumuggel

27.11.2008, 14:58

Ich glaube ich bin einfach zu faul, mir dann jemand zu organisieren, der mir an den offiziellen Stellen meine eigene Verpflegung reicht ... da versuche ich mich doch erst mal mich an die angebotene Wettkampfernährung zu gewöhnen. Andere schaffen das ja auch ... :Maso:
Hi Mafalda,

das brauchst du doch gar nicht.
Beim 70.3 hatte ich 2 vorgefertigte 1Liter Trinkflaschen am Rad und einen Trinkgürtel in der 2. Wechselzone deponiert. Zusätzlich habe ich beim Radfahren noch 2 Gels genommen (mit Wasser verdünnt in einer Gelflasche - sonst habe ich Probleme das Zeugs zu schlucken) und beim Laufen Bananen etc. von den Verpflegungsstellen. Auf den Trinkgürtel hatte ich sogar verzichtet.
Schön ist halt, dass man sehr regelmäßig über das Trinken Nährstoffe zu sich nimmt, nicht auf Riegeln herumkauen muss (dann bekomme ich schlecht Luft) und nicht soviele der ekligen Gels lutschen muss. Ich habe dieses Konzept nicht 1:1 für mich übernommen, sondern auf meine Bedürfnisse abgewandelt.

Mafalda_Pallula

27.11.2008, 15:14

Hi Mafalda,

das brauchst du doch gar nicht.
Beim 70.3 hatte ich 2 vorgefertigte 1Liter Trinkflaschen am Rad und einen Trinkgürtel in der 2. Wechselzone deponiert. Zusätzlich habe ich beim Radfahren noch 2 Gels genommen (mit Wasser verdünnt in einer Gelflasche - sonst habe ich Probleme das Zeugs zu schlucken) und beim Laufen Bananen etc. von den Verpflegungsstellen. Auf den Trinkgürtel hatte ich sogar verzichtet.
Schön ist halt, dass man sehr regelmäßig über das Trinken Nährstoffe zu sich nimmt, nicht auf Riegeln herumkauen muss (dann bekomme ich schlecht Luft) und nicht soviele der ekligen Gels lutschen muss. Ich habe dieses Konzept nicht 1:1 für mich übernommen, sondern auf meine Bedürfnisse abgewandelt.

Bis zur MD hatte ich auch keine Probleme und habe alles mit mir geschleppt. Aber ich war ja so übermütig und habe mich für eine LD angemeldet. Wie würdest Du das da machen? :confused:

Hoppel

27.11.2008, 15:25

Hallo Michelle,

mit dem Verpflegen auf der LD ist das wirklich so eine Sache. Ich vertrag zum Glück alles und versuche auch auf dem Rad relativ viel wieder zuzuführen. Ich würde an deiner Stelle auf jeden Fall versuchen die WK Verpflegung von FFM vorher zu besorgen (weiss nicht was es da gibt) und gründlich im Training und WK vorher testen.
Ich nehm ihm Training wie auch im WK (dort nur etwas dicker) Maltodextrin mit etwas Tritop Waldmeister :Cheese: schmeckt mir richtig gut und kann ich auch gut trinken. Ich nehme mir auf LD auch immer ein helles Brötchen mit gekochtem Schinken mit aufs Rad - schmeckt noch besser ;) Ansonsten auf dem Rad noch zusätzlich Riegel oder Gels.
Beim Laufen alle 10 km ein Gel sonst an jeder Verpflegung Cola und Tuc und Melone. Wobei die staubigen Tucs auch nicht jeder essen kann :Lachen2: aber mit einem Stück Melone hinterher geht das super.
Trinken brauch ich unterwegs nicht so viel, aber das sind Erfahrungswerte. Ich trinke auch im Training nicht so viel (mein Mann trinkt fast doppelt so viel) Hab auf meiner ersten LD gesagt bekommen ich solle trinken soviel wie geht - super, war dann allein beim Radfahren 6 x in den Büschen, toller Tip :Nee: Aber so ist eben jeder anders.

Aber das Malto Zeugs würde ich auf jeden Fall mal ausprobieren, so kriegst du auf leichtem Weg wieder Energie rein ohne zu esssen.

Hach, wenn ich das hier alles so lese krieg ich auch wieder Lust ne LD zu machen - ich dachte eigentlich Roth hätte mich dieses Jahr erstmal kuriert :Cheese: :Cheese:

ich wünsch dir weiterhin viel Spass bei der Vorbereitung

Ina

Mandarine

27.11.2008, 18:49

Also bei den Wettkämpfen ist mir das so egal, ob was schmeckt oder nicht, die Hauptsache die Akkus werden geladen. Ich nehme alles was kommt und haue es mir rein. Zum Trinken nochmals.... ich habe auf dem Rad an jeder Verpflegung Iso genommen und beim Laufen abwechselnd Iso oder Wasser und Gel.

Beim Training, ziehe ich von Hammer Espresso und Himbeere und von PowerbarGel Multifrucht vor.

DieAndy

27.11.2008, 20:37

Hallo Dieandy,

ich gehöre auch nicht zu den schnellen Mädels...ich bin nur ausdauernd und dickköpfig:Lachanfall: .
Meine Bestezeit auf 5km liegt beiknapp unter 28 min und auf den 10er 58min.

Schnell ist das Mädchen:Liebe: .
Die kann nicht nur Rad fahren,die läuft auch wie der Teufel.:-B-(
Deshalb mache ich ja lange Sache.Da kommt es auf die Minute nicht so an:Cheese: .

Ich wünsche dir viel Spaß beim Nikolaus-Duathlon.
Das wird ne tolle Sache.

Gruss,
Wagnerli

Echt? Naja, mehr als 5 min auf den paar Metern ist aber auch ordentlich. Für 10km brauche ich 1:14h.
Ich freue mich auch auf den Duathlon, mein Startplatz ist gebongt und ich mache mich für Kampa und's Maultäschle schmutzig :Cheese:

@DasMädchen: verrätst du uns mal deine Zeit auf 5 oder 10km?? Büdde büdde!

@all: Also das ist ja echt ein großes Thema mit der Ernährung. Ich lese brav alles mit, auch den Maltrobeitrag und bin voller Ehrfurcht. Das ist zum Glück ja noch nicht so wichtig für mich, man muss sich dann ja erst einmal einen Tag frei nehmen, um seine ganze Nahrungsaufnahme im Wettkampf zu planen. :(

Das Mädchen

27.11.2008, 20:55

@ Mandarine: der Crosslauf ist in Frankfurt, veranstaltet von den Skills04. Schau mal bei denen auf die Seite, wenn du mitlaufen wilst - Termin ist der 13. Dezember.
Vorhin war ich locker meine Runde laufen - irgendwie war der Wurm drin. Ich fand das richtige Tempo nicht und war entweder einen Tick zu schnell oder zu langsam. Was solls...
weils ja gefragt wird: meine 5,2 km Zeit ist 21 min. Der letzte reine 10er ist zu lange her...in Viernheim bin ich hinten drauf glaube ich ne 47 irgendwas gelaufen. Da ist definitiv noch mehr drin ;-)

DieAndy

27.11.2008, 21:15

Boah, toll!! http://www.smileygarden.de/smilie/Sport/Bonhomme_rapide.gif Schon isse weg!

Dann sage ich doch mal: in fünf Jahren mache ich das auch :Blumen:

Becca

27.11.2008, 21:33

Tach allerseits,

schön dass wieder alle auf dem Wege der Besserung und so fleißig sind. Heute ist der vierte Tag der Woche und ich hab erst einmal Sport gemacht. Schande über mein Haupt! Gestern musste ich aufm Konzert rumhüpfen und heute mittag schlafen. Das zählt hoffentlich als Ausrede. :Cheese:

Eben hab ich mein Paket vom Roseversand mit den ganzen reduzierten Artikelchen ausgepackt. Das ist ja wie Weihnachten :liebe053:

Hab mir auch mal ne Testbox von Xenofit bestellt. Da sind ganz viele Getränkepülverchen drin. Mal sehen was sich davon auf Rad mitnehmen lässt. Bin nämlich nicht so der Freund der bunten Chemiegetränke. Die Gels kann ich ja bestimmt noch ein paar Jahre aufheben... bis ich die mal brauchen kann dauerts wohl noch etwas.

Immerhin beherrsche ich das aus-dem-Becher-trinken. Trotz zusammenklappen landet aber doch einiges im Gesicht. Vielleicht sollte ich im Wald mal nen Tisch aufbauen und im Training mal Trinken trainieren.

@dieAndy: Keine Panik, läuferisch liege ich auch nicht weiter vorn. :Cheese:

Hab mich mal fürs Schwimmseminar im örtlichen Schwimmclub angemeldet. Morgen gehts los und ich hab gesehen dass sich auch ein paar Triathleten angemeldet haben. Das kann ja heiter werden...

Wandergsellin

27.11.2008, 21:50

Schönen Abend Mädels,

@Wagnerli, danke, dass du das Thema Verpflegung angesprochen hast. Bin ich nämlich auch noch ziemlich unsicher.
Ich hatte mich schon darauf gefreut, dass es in Roth nächstes Jahr wieder die Sachen von Sponsor gibt, da ich die Gels zum einen nicht zu schlecht schmeckend finde und ich die zumindest beim Marathon und auf der M-Distanz in Kraichgau sehr gut vertragen habe.
Jetzt haben die aber neues Zeugs. Ich hab mir das auch schon ein Testpaket kommen lassen und zumindest das Pulver ist nicht so schlecht, obwohl ich da immer nur ein Bruchteil der Dosierung nehme.
Das Gute ist, dass es bei der Kraichgau-Challenge das gleiche gibt.

Gestern hab ich mal den vorgeschriebenen 500m Schwimmtest gemacht und bin mit mir zufrieden :Lachen2:
Ansonsten hatte ich Ruhetag http://www.smilies-smilies.de/smilies/urlaub_smilies/urlaub3.gif (http://steuerklasse1.de)

Heute war ich 1h10 auf dem Laufband. Eigentlich GA1, aber ich hab mal versucht, meine Trainingsbereiche vom Laufen zu bestimmen. Bin mir aber nicht so sicher, ob das so geklappt hat :confused:
Grad eben beim Spinning wollte ich nur relaxt mitkurbeln. Tja, was soll ich sagen, hat nicht so ganz geklappt :Cheese:

War etwas stressig, das nach dem Tag Arbeit noch alles unterzukriegen!

Jetzt sitz ich auf dem Sofa und amüsier mich über Popstars.

Liebe Grüße

achja und Das Mädchen: Beeindruckende Zeiten! :Blumen:
Ein super Ansporn für uns alle!

maultäschle

27.11.2008, 21:59

Hallo Mädels,

so, ich meld ich auch mal wieder. Komme gerade frisch vom "Anglühen" vom Weihnachtsmarkt. Dieses Mal haben sie sogar einen richtig schicken Weihnachtsbaum in Frankfurt!

@dieandy: "wiiiiiir woll'n Dich dreckig sehn!" :Lachen2:

Was gibts Neues bei mir:
Die Erkältung habe ich endgültig überwunden. Letzten Samstag habe ich auch die offseason beendet und zwar habe ich mit etwas Rumpfstabi (http://www.polebatics.de) begonnen :Cheese:
Das ganze hat riesig Spaß gemacht, aber ich hatte 3 Tage lang TIERISCHEN Muskelkater und selbst heute spüre ich noch die Arme. Bis morgen muß das aber gut sein, weil mich morgen abend ein Freund mit zum "Natare"-Schwimmtraining mit zum Landesportbund schleppt. Ihr habt mich echt mit Eurer andauernden Schwimmerei angesteckt! :Nee:

Jetzt fehlt nur noch, dass ich mich auch noch zum 100/100 anmelde.. da zögere ich noch.

Wünsch Euch noch nen schönen Abend
s'maultäschle

Pantone

27.11.2008, 22:44

Hallo, Mädels,

super Idee, der Mädels-Blog :Blumen:.

Nachdem ich schon einige Zeit mit lese, möchte ich jetzt auch mit mischen. Ich bin 42, und habe mit 41 mit Triathlon begonnen. Anders ausgedrückt: Ich betreibe diesen Sport schon seit immerhin .. also fast .. beinahe ... bald einem ganzem Jahr. Noch keine lange Zeit (gemesen an der Unendlichkeit ...). Neben Arbeit, Kind und Haushalt komme ich zwar zu fast nichts anderem mehr, aber das ist mir die Sache derzeit wert. Rumpfstabi mache ich vergleichsweise gern, weil ich das zeitlich immer noch ohne großen Aufwand unter bekomme.

@dieandy: Hast du nach dem Training mal Kakao getrunken? Ich liebe die nicht zu süßen Fertigmischungen im Tetrapak. Sie sind lecker, sättigen für´s Erste und liegen nicht im Magen (zumindest bei mir).

@Wagnerli: Habe ich das richtig verstanden, dass du in Frankfurt die LD zum ersten Mal machst und die sozusagen aus dem Stand? Das fände ich ja sehr respektabel!!

@Maultäschle: Viele Spaß bei Natare, die finde ich ja super. Die haben mir beigebracht, mich mit kraulähnlichen Imitationsübungen vorwärts zu bewegen ;) . Hat viel Spaß gemacht, war für eine reine Anfängerin wie mich im 50-m-Becken aber manchmal auch schon ganz schön anstrengend.

Training heute: 2,1 km schwimmen. Das hätte mir mal einer vor einem Jahr sagen sollen. Da konnte ich überhaupt noch nicht kraulen, hatte noch keinen Neo, kein Rennrad ..... Aber was soll ich sagen: Alles im Leben hat seine Zeit.

Schönen Abend!

garuda

27.11.2008, 23:10

Hallo Mädels,

ist ja mal wieder ganz schön informativ hier mitzulesen. Besonderst das Thema Verpflegung beim Sport.
Ist zwar für ne MD noch nicht so wichtig wie für ne LD, aber ich finds spannend.

@Wagnerli, RESPEKT für dein Vorhaben mit der LD :liebe053:

@Diandy, ich drück dir die Daumen für den Duatlon.:Blumen:

@Das Mädchen, DANKE für die aufühlichen Trainingsberichte :bussi:

@maultächle, was ist den "Natare Schwimmen"? Das hör ich zum 1. mal? Ihr merkt schon, dass ich noch nicht so lange dabei bin:o

Wagnerli

28.11.2008, 09:20

Moin Mädels,

hier ist immer was los.
Gestern war ich erst schwimmen (2200m),habe den Kühlschrank gefüllt und dann kam endlich mein Hazel:Liebe: aus München zurück,deshalb mußte ich mich kümmern und konnte nicht mehr lesen.

Dieses Wochenende löse ich mein Geburtstagsgeschenk ein. Ich fahre nach Fulda in ein schickes Hotel und werde dort gepflegt.
Mein Tasche ist aber voll mit Sportsachen.
Ich werde das volle Programm dort nutzen:
Massagen,Sauna,Kraftraum,Schwimmbad und will Laufen gehen.
Ach ,was freue ich mich schon.

@jumaka:
Ich war letzte WE in München.Mir war aber so schweinekalt,dass ich nicht laufen wollte.Wir hätten uns vielleicht verabreden sollen.
Der Wind war so fies.

@Dieandy:
Glaub mir, 5km in 21 min...da komme ich nie hin:Nee: .

@Wandergsellin:
Das Isozeug von Sponsor mag ich gar nicht.Die Gels sind besser verpackt,als die von Powerbar.

@Maultäschle:
Auf melde Dich an für "100 Läufe in 100 Tagen".:-B-(
Die Frauenquote muß noch erhöht werden.

@Pantone:
Ich mache die LD nicht ganz aus den Stand.Vorher habe ich eher Duathlons gemacht oder bin schon Marathon gelaufen.
Schwimmen war...besser ist halt mein Problem.
Ich arbeite hart daran,aber es soll ja auch eine Aufgabe sein.

@Hoppel:
Mich hat vorallem interessiert,wie viel gefuttert wird auf der Radstrecke.
Roth war hart dieses Jahr...auch als Zuschauer.

@Mandarine:
Da spricht der Profi :liebe053: !!!

Wagnerli

DieAndy

28.11.2008, 14:09

Oh toll, dann lass dich mal ordentlich pflegen und verwöhnen, davor und danach macht Sport doch gleich doppelt Spaß!
Schöne Zeit!!!:Huhu:

DieAndy

28.11.2008, 20:02

Da das hier ja auch ein Trainingsblog ist, wollte ich mal hinterlegen, dass ich heute nix mache.
Wollte eigentlich auf die Rolle, aber seit gestern habe ich fiese Unterleibsschmerzen (jaaa, manchmal erwischen mich Frauen"probleme"). Hoffe, dass es morgen weg ist, damit ich wieder GA1 laufen kann.
Und Sonntag mache ich mich dann wohl mal schmutzig, muss mal gucken, ob ich testweise auf nem Feldweg fahren kann ;)
Nice weekend so far!

Das Mädchen

28.11.2008, 20:25

Guten Abend,
mich haben die Frauenprobleme gestern ereilt. Da es mir aber in dem Moment immer besser geht, wenn ich Sport mache, habe ich mich nicht wie die faule Andy auf die Haut gelegt :Blumen: ,sondern wie ihr lesen konntet war ich laufend unterwegs.
Heute hatte ich den ganzen Tag Seminar. Man, ist das anstrengend, einem Menschen den ganzen tag zuzuhören. Zum Glück konnte ich auf dem Weg nach Hause direkt ins Wasser fallen und habe mich da für 3,3 km vergnügt. Am Anfang dachte ich noch: "Oh je, das gibt heute Stress!" weil so viele Menschen im Wasser waren. Aber dann wurde es sehr entspannt und ich konnte mein nettes Programm ordentlich durchschwimmen. Das war schon fast so gut wie Wagnerlis Erholwochenende in der Rhön :Lachen2:
Ich musste gestern übrigens eine blöde Entscheidung treffen: Beim NikoDua dabei sein oder am Treffen unseres Radteams am den Sonntag teilzunehmen. Ich habe mich für letzteres entschieden :Blumen: Da werden einfach so viele Dinge für unser neues Radteam geklärt, dass ich da nicht fehlen kann. Aber wir sehen uns dann ja zum Silvesterlauf, Mädels! :liebe053:

DieAndy

28.11.2008, 20:32

*Zickenmodus ein*
Ich möchte festhalten, dass ich gestern früh trotz der Frauenprobleme gerannt bin
*Zickenmodus wieder aus*

Schade mit dem Duathlon! Aber verständlich.
Aber beim Silvesterlauf sehen wir dich nur, wenn du im Ziel auf uns wartest :Cheese:

PippiLangstrumpf

28.11.2008, 22:24

Hallo Mädels,

ich hab die Frage zwar im Rose-Angebots-Fred schonmal gestellt und ich weiß, daß sich Doppelposting nicht gehört. Aber wenn ich schon so einen Blödsinn machen würde, mir einen Wetsuit ohne Anprobe zu kaufen, darf ich auch mal Doppelposten :Lachanfall:
Zumal hier ja eher die Zielgruppe anzutreffen ist.

Hat jemand nen Schimmer, wie flexibel der WXP II von AquaSphere ist?
Ich hab das Problem, daß ich kräftige Beine und Po habe und obenrum eher schmal bin.
Lt. Liste würde beide folgenden
WM 50-68 - 165-175
WL 60-75 - 173-185
passen bei altuell 65 kg auf 173 cm.
Ich fürchte nur, daß der WM an den Beinen zu eng ist.
Dafür wird der WL vermutlich obenrum schlabbern und ggfs. einfach zu lang sein ...
Kann jemand von Euch was dazu sagen?

Viele Grüße,
Claudia

So, update: Bestellung is raus. Ich hab mal beide Größen bestellt und hoffe, daß einer davon paßt ...

Becca

28.11.2008, 23:09

Bei Rose hab ich auch kräftig zugeschlagen. Mit Neos kenn ich mich allerdings (noch) nicht aus.
Haben die öfter diese 50% Aktion? Sowas hab ich ja noch nie gesehen.

Nun zum Training: Heute war der erste Tag Schwimmseminar. Ich hatte ja doch etwas Bammel dass da nur Granaten rumschwimmen, aber so schlimm war es garnicht. Es war sogar richtig klasse. Ordentlich Technik und Ausdauer mit ganz netten Leuten. Freue mich schin auf die nächste Woche. In der Zwischenzeit bastel ich selbst noch ein bisschen an meinen Fehlern rum.

Mandarine

29.11.2008, 09:30

PippiLangstrumpf

29.11.2008, 10:22

Hi,

Ich rate dir den größeren Anzug zu nehmen, das passt bei deiner Größe und Gewicht. Ich schwimme das Vorgängermodell :Huhu:
Wenn der Anzug zu lang ist, dann schneide einfach ein Stück an den Armen/Beinen ab, das ist kein Problem bei Neopren.

Gruß
Alex.

Hallo Alex,

danke für die Antwort. Ich hab inzwischen einfach beide bestellt und werde mir dann, wenn sie da sind, einen Experten schnappen, der mir sagen kann, ob einer der beiden ok ist. Probeschwimmen wird wohl eher nicht gehen. Schließlich will ich mindestens einen der beiden wieder abgeben. Und außerdem weiß ich nicht, ob die das im Schwimmbad so lustig finden, wenn man da mit Neo auftaucht :Lachanfall:

Viele Grüße,
Claudia

Wandergsellin

29.11.2008, 17:20

Heute war mal wieder richtig schönes Wetter und deshalb habe ich mich heute vormittag trotz gestriger Weihnachtsfeier aufgerafft und bin zweieinhalb Stunden mit dem MTB durch die Gegend geradelt. Einfach kreuz und quer.
Dabei wurde mir wieder bewusst, wie schön es hier am Bodensee auch im Herbst und Winter ist. Die Sonne setzte sich immer mehr gegen die lockere Bewölkung durch, aber es war trotzdem etwas diesig. Am Wasser roch es so richtig typisch nach See im Winter und ich hab mich einfach gut gefühlt!

Grad eben hab ich mir noch mein Schwimmvideo abgeholt und mir vom Triathlon-Cheffe unseres Vereins meine Fehler aufzeigen lassen. Sind zum Glück gar nicht so viele und es sieht auch gar nicht so schlecht aus. Er meinte, ich müsste einfach nur mehr schwimmen, dann kommt das auch langsam mit der Geschwindigkeit. Puuh! Da war ich schon erleichtert.

Gestern war ich 2,8km schwimmen und dann noch eine dreiviertel Stunde laufen. Ich bin immer froh, wenn ich nachmittags mal Zeit habe um noch bei Helligkeit draußen laufen zu können.
Dieses Laufbandlaufen ist zwar eine gute Alternative, aber doch bei weitem nicht so entspannend für den Kopf.

Jetzt sitz ich auf dem Sofa, sortier mal wieder meinen Papierkram weg, gucke NEXT und warte, dass mein Mann von der Schule heimkommt.

Macht ihr eigentlich regelmäßig Lauf-ABC? Und wenn ja, welche Übungen bevorzugt ihr da? Kann ich das im Winter auch einfach mit den normalen Laufschuhen in einen normalen Lauf mit einbauen?

Liebe Grüße
Wandergsellin

PippiLangstrumpf

29.11.2008, 17:49

Das Mädchen

29.11.2008, 20:14

So, ich glaub, ich schmeiß hin ...
Ich hab echt keine Lust mehr.
Nachdem es mir jetzt ein paar Tage ganz gut ging und ich auch die erweiterte Stabi vorgestern gut überstanden habe, war ich heute mal wieder vorsichtig laufen.
30 min GA1 um den Block. Ergebnis: So langsam war ich noch nie bei gleicher Belastung. Selbst letzten Winter, als ich nach 8 Jahren Pause das erste Mal wieder laufen war, war ich schneller (bei gleichen Pulswerten) und die 90-min-Läufe im Sommer waren ebenfalls bei gleichen Pulswerten erheblich schneller.
Ich hab einfach nur noch Frust. Ich hab mich so auf die kommende Saison gefreut und hab mir dafür vorgenommen, im Winter an der so dringend nötigen Grundlage zu arbeiten und Rad-km zu sammen. Und jetzt kann ich seit 2 1/2 Monaten nichts machen ... und ich seh kein Ende ... statt bergauf scheint es immer weiter bergab zu gehen ... und das ist, wenn man das Gefühl hat, schon lange im Tal angekommen zu sein, echt schwer ...

Gefrustete Grüße,
Claudia
Hi Claudia, lass dich nicht frusten! Es ist normal, dass der Körper wieder ein bisschen Zeit zum Formaufbau braucht. Aber das geht schneller als man denkt. Der Körper "erinnert" sich an das, was er mal konnte. Und nicht beim ersten Mal sich frusten lassen. Wenn du morgen oder übermorgen läufst, wird es schon viel besser werden, versprochen :Huhu:
Zu meinem Tag: Ich habe im Moment echt Hummeln im Hintern. Ich schlafe derzeit unheimlich unruhig, was ich so von mir gar nicht kenne. Dafür kenne ich es sehr gut, Sa morgens zu normaler Arbeitszeit aufzuwachen und dann nciht mehr einschlafen zu können. Dann stehe ich immer schon mal auf, mache Frühstück, lese Zeitung und trinke meine Kanne Tee. Und wenn ich dann denke, der Nopogo könnte auch mal allmählich aufstehen, steht er dann meistens auch schon in der Tür und macht mir endlich meinen Kaffee! :bussi:
Danach habe ich mich auf den Weg Richtung Wetterau und bin da 3 Std und 80 km gemütlich im GA1 (bis auf ein paar Steigungen - sorry, ich kann nicht immer langsam fahren!) durch die Gegend gezuckelt. Es schien die Sonne und die Nase hat fleißig vor sich hingeschnoddert (liegt nicht an der Kälte, habe ich egal bei welchem Wetter) und habe es wirklich genossen, bei diesem schönen Wetter mit meiner Russin unterwegs sein zu können (natürlich gibt es wieder keine Photos, weil ich mich ja schlecht selbst fotografieren kann :Cheese:). Und danach bin ich beim Bäcker eingefallen und habe mich den Rest des Nachmittags mit Buchhaltung "vergnügt".
@ Dieandy: Wollte dir mit deinem "Frauenproblem" nicht zu nahe treten :Blumen:. Es klang nur so, als wolltest du gestern nicht laufen gehen wollen. Und vermutlich ist das bei Kandidatinnen mit heftigen Schmerzen auch nicht wirklich motivierend...:Huhu:
Hoffentlich bleibt es so schön! Dann werde ich mir vor dem Lernen noch einmal kräftig den Kopf durchpusten lassen bei einer schönen Radtour!

sybenwurz

29.11.2008, 21:05

So, ich glaub, ich schmeiß hin ...

M O M E N T !
Gibt es irgendeinen Grund, der dich im November zur Eile gemahnt?
Nöö, oder?
Der Pulsmesser?
Dann schmeiss den weg.
Geh laufen. Ne Viertelstunde, ne halbe, solange du Bock hast. Langsam.
Und regelmässig.
Dann wird das schon.

sybenwurz

29.11.2008, 21:10

... dann kam endlich mein Hazel:Liebe: aus München zurück,deshalb mußte ich mich kümmern
Ich glaubs ja nicht. Iss der so unselbständig...:Cheese: ?

Beim NikoDua dabei sein oder am Treffen unseres Radteams am den Sonntag teilzunehmen.
Das bedeutet quasi, dass von dem ganzen Team NIEMAND beim Duathlon angemeldet war?
:Gruebeln:

PippiLangstrumpf

29.11.2008, 21:35

Hi Claudia, lass dich nicht frusten! Es ist normal, dass der Körper wieder ein bisschen Zeit zum Formaufbau braucht. Aber das geht schneller als man denkt. Der Körper "erinnert" sich an das, was er mal konnte. Und nicht beim ersten Mal sich frusten lassen. Wenn du morgen oder übermorgen läufst, wird es schon viel besser werden, versprochen :Huhu:

M O M E N T !
Gibt es irgendeinen Grund, der dich im November zur Eile gemahnt?
Nöö, oder?
Der Pulsmesser?
Dann schmeiss den weg.
Geh laufen. Ne Viertelstunde, ne halbe, solange du Bock hast. Langsam.
Und regelmässig.
Dann wird das schon.

Danke Euch beiden für die aufmunternden (dasMädchen) bzw. arschtretenden (sybenwurz) Worte.
Mein Problem ist, daß ich trotz extrem langsamem Laufen (3,6 km in gut 30 Minuten auf komplett ebener Strecke) unverhältnismäßig geschafft bin (nicht tot, aber eben auch nicht wie nach GA1). Mir tun sogar die Oberschenkel weh.
Insgesamt fühle ich mich genauso wie nach den anderen Wiedereinstiegsversuchen der letzten Wochen vor denen es mir immer gut ging und nach denen ich immer wieder krank war und nach denen ich immer wieder wochenlange Pausen machen mußte. Soviel zu "regelmäßig". Ich würde gerne regelmäßig was tun, aber kaum habe ich mal 2 Einheiten geschafft, liege ich wieder flach ...
Die Anzahl der Tage, die ich mich gut fühle bevor ich wieder einsteige, werden immer mehr. Ich hab langsam echt keinen Schimmer mehr, wie lange ich noch warten soll.
Inzwischen tun mir Rücken und Knie vom Rumgammeln weh und meine Laune ist unterirdisch ... und das Bock-haben schwindet auch so langsam ...

Sorry, wenn ich hier den Fred sprenge ...

Edith fällt gerade noch auf wie gut meine Signatur im Moment zu mir paßt ...

sybenwurz

29.11.2008, 21:53

Inzwischen tun mir Rücken und Knie vom Rumgammeln weh und meine Laune ist unterirdisch ... und das Bock-haben schwindet auch so langsam ...
Ganz klar: du hängst zu viel rum und läufst zu wenig...:Cheese:

Im Ernst: ich laufe seit rund ner Woche konsequent die halbe Stunde, die ab Dezember eh für 100 Tage im Lastenheft steht.
Die ersten Tage war das allerübelst (obwohl ich im Sommer ein Vielfaches der Umfänge laufe und dann noch in weniger Einheiten), aber mittlerweile schleift sich das immer mehr ein und ich spüre weder direkt danach noch im Verlauf des Tages was davon.
Mach einfach piano und setz dich nicht unter Druck;- erst recht nicht durch nen Pulsmesser. Schiceegal, wie weit und schnell du läufst.
Die Brechstange hat noch niemandem geholfen.

PippiLangstrumpf

29.11.2008, 22:04

Mach einfach piano und setz dich nicht unter Druck;- erst recht nicht durch nen Pulsmesser. Schiceegal, wie weit und schnell du läufst.
Die Brechstange hat noch niemandem geholfen.

Im Endeffekt wäre es mir ja vorerst egal, wie lang und wie schnell, wenn ich überhaupt mal nach dem Laufen - egal wie kurz und wie langsam - nicht sofort wieder krank wäre ...
Ich laufe ja schon immer weniger und immer langsamer, weil das Mal davor schief gegangen ist.
Wenn das so weiter geht, dann laufe ich demnächst erst wieder, wenn ich mich bereits 4 Wochen gut gefühlt habe und dann 100 m in 5 min und brauch dann wenigstens nicht duschen zu gehen danach :(

sybenwurz

30.11.2008, 00:33

PippiLangstrumpf

30.11.2008, 01:01

Ich hab leider nimmer die Muse, alle interessanten Blogs durchgehend zu verfolgen (zumal der hier ganz arg fix voranschreitet).
Welche Gebrechen ereilen dich nachm Laufen?
Verbiegst du dir die Gräten oder bist du danach erkältet?

Ich hab seit inzwischen 2 1/2 Monaten mit immer wiederkehrenden Erkältungs-Symptomen zu kämpfen. Inzwischen ist klar, daß die schmerzenden Nebenhöhlen chronisch entzündet sind und das von einer Allergie kommt, die jetzt behandelt wird.
Das würde ein ständiges Krankheitsgefühl erklären. Aber ich fühle mich ja immer wieder gut, so daß ich denke, daß das dann überstanden ist. Aber abgesehen davon, daß die Trainingsleistungen grottig sind, fühle ich mich nach spätestens einer Woche leichtem Training wieder wie bei einem fetten grippalen Infekt, also mit Halsschmerzen und Kreislaufproblemen. Was wieder mind. 2 Wochen Pause bedeutet - inzwischen eher mehr ...
Das Thema mit den Nebenhöhlen begleitet mich schon seit Jahren, aber daß es mich ständig nach dem Sport so zerreißt, das hatte ich noch nie. Deswegen glaube ich nicht, daß das daher kommt. Naja, in 10 Tagen hab ich eh nochmal nen Termin beim HNO. Also werd ich wohl so lange aussetzen und ihn mal befragen.

Edith sagt noch: Die schmerzenden Knochen kommen hoffentlich nur vom blöden zuhause-auffem-Sofa-rumhängen-um-endlich-gesund-zu-werden ...

Hoppel

30.11.2008, 09:19

Hallo Claudia,

wahrscheinlich hat dein Körper mehr mit der Allergie zu kämpfen als du es spürst. Solche Dinge sollte man auch nicht unterschätzen. Das du dich angeschlagen und schlapp nach dem Laufen fühlst ist ein Zeichen dass es zuviel war.
Ich würde einfach mal "nur" stramm gehen und vielleicht zwischenzeitlich einige Minuten laufen, dann wieder gehen. Wie ein Neueinstieg - so blöd wie das wahrscheinlich ist, aber das Laufen am Stück scheint für deinen Körper im Moment zuviel zu sein.

Also mach langsam, hör auf deinen Körper und lass dir die kalte Winterluft um die Ohren wehen

LG Ina :bussi:

PS ab und zu mal früh ins Bett kann auch nicht schaden :Cheese:

Hoppel

30.11.2008, 09:22

Hallo Michelle,

nochmal zu der Verpflegung auf der LD.

Wie gesagt Malto in den Trinkflaschen, wobei ich mir 2 normal anmische und eine konzentrierter zum Mischen nachher. Beim Radfahren esse ich dann an jeder Verpflegung ein Stückchen Riegel oder auch mal Banane und zwischendurch vielleicht 3 Gels.
Beim Laufen an jeder Verpflegung 2-3 Tucs und 1 Becher Cola und alle 10 km 1 Gel.

Viel Spass weiterhin in deiner Vorbereitung, ich hab seit gestern Pause :Blumen:

Ina

Kampa

30.11.2008, 10:24

Edith fällt gerade noch auf wie gut meine Signatur im Moment zu mir paßt ...

Hey Pippi - laß Dich nicht unterkriegen - mach ich auch nicht!
Dafür ist dieser Sport einfach zu schön und gibt zu viel zurück.
Rückschläge gehören dazu und sie kommen immer und immer wieder - na und. Jedes Mal, weiß man besser mit ihnen umzugeben.
Aber aufgeben gibt es nicht :Cheese:

Liebe Grüße
Steffi

mauna_kea

30.11.2008, 10:35

Hallo Pipi
Ich hatte ja auch einige heftige Gesundheitsprobleme und war schon verzweifelt. Im letzten Jahr habe ich dann wieder angefangen zu trainieren.
Zuerst lächerliche 2 Minuten laufen, 1 Minute gehen.
Das habe ich dann konsequent durchgezogen mit 5-6 Einheiten pro Woche und dann jede Woche ein klitzekleines Bischen gesteigert. So konnte ich ganz langsam wieder Tritt fassen und entschloss mich dann im letzten Jahr November wieder eine Langdstanz anzugehen.
Ich wünsche dir Geduld und gute Besserung, kuriere deine Krankheit aus und fange dann wieder ganz klein an.
Du wirst überrascht sein, wie schnell es vorwärts geht, wenn man gesund ist.
Bleib dran. http://wuerziworld.de/Smilies/mx/mx63.gif

DieAndy

30.11.2008, 11:08

Guten Morgen Ihr Lieben,
ich habe an diesem WE etwas "Freizeitstress" und als ich um Mitternacht schnell rein gelesen habe, habt ihr so ernsthafte Themen angesprochen, dass ich nicht einfach wahllos dazwischen blöken wollte.

Liebe Pippi, die meisten haben es schon gesagt: wenn ich eines hier gelernt habe, dann, dass man seinem Körper Zeit lassen sollte und auf seine Anzeichen hören muss.
Kampa ist doch wirklich ein gutes Beispiel (mauna-kea wohl auch) und auch ich habe mit Allergien und der Halswirbelsäule meinen Kampf gehabt.
Es gibt Phase, da meint man, die Krankheit oder Beschwerden bestimmen das Leben so sehr und man will unbedingt dagegen angehen. Das ist zwar gut, aber wir kommen leider nicht immer mit unserer eigenen Logik weiter, etwas durchzusetzen, bloss weil wir es wollen.
Lass dich gut untersuchen und betreuen und gehe in kleinen Schritten voran. Irgendwann macht es Klick und der Durchbruch ist da, dann geht es bergauf. Ich wünsche dir, dass es ganz bald der Fall ist!!

@Das Mädchen: dont worry, da bin ich gar nicht empfindlich, wollt nur etwas lustig sein. Ich habe zum Glück sehr selten Frauen-Beschwerden, aber wenn sie da sind, dann (s.o.) muss ich auf meinen Körper hören und das Ernst nehmen :Blumen:

Muss jetzt schnell los, schreibe dann später von meinem gestrigen Training(serfolg)

PippiLangstrumpf

30.11.2008, 11:18

Ich will den Fred nicht weiter sprengen, deswegen halt ich mich kurz und sag Euch allen ganz lieben Dank für Eure Worte. :Blumen:

Ich werde jetzt erstmal noch den Termin beim HNO abwarten und sehen, was der zu dem Thema sagt. In der Zwischenzeit werd ich mal gucken, was ich mache. Ich bin einfach nur so ungeduldig und gefrustet nach 2 1/2 Monaten ohne sichtbare Besserung (Allergiebehandlung ist allerdings erst seit 10 Tagen). Aber da machen die 10 Tage bis zum Arzt-Termin den Kohl auch nicht mehr fett - nur die 3 Monate voll :cool:

So, und nun überlasse ich den Fred damit wieder den trainierenden Mädels ...

Nochmal vielen Dank Euch allen und sorry ans Mädchen für das "Kapern" des Threads,
Claudia

Lecker Nudelsalat

30.11.2008, 12:42

PippiLangstrumpf

30.11.2008, 12:55

Hallo Pippi,

zum Laufen hat mauna ja schon was geschrieben, ich war auch mal ziemlich down (körperlich) und habe dann mit 200m laufen wieder angefangen, der normale Mensch würde dafür gar nicht vom Sofa aufstehen. ;)

Da Du ja anscheinend grosse Probleme mit Deinem Immunsystem hast, würde ich mich über unterstützende Sachen in diese Richtung mal umschauen.

Gruß strwd

Hallo strwd,

ich nehme inzwischen schon eine Zink-Histidin-Selen-Kombinationdie gut fürs Immunsystem sein soll. So Sachen wie Echinacea darf ich nicht wegen einer Autoimmunerkrankung (die auch wieder einer der Gründe für meine Infektanfälligkeit ist). Jaja, ich sag ja: Ich bin ein Wrack :Lachanfall:

Viele Grüße,
Claudia

DieAndy

30.11.2008, 13:41

Und gerade das ist echt eine langwierige Sache, da hilft leider tatsächlich nur Geduld!! Alles Gute!!!

DieAndy

30.11.2008, 13:57

Wandergsellin

30.11.2008, 15:17

Ich wollte schnell noch von gestern berichten: Trotz sehr knapper Zeit hatte ich mich für GA1 entschieden und wollte wieder meine lange Samstag-Strecke laufen. Kaiserwetter: 3 Grad aber schönster Sonnenschein, wenig Wind.
Hatte (Macht der Gewohnheit) meine Technoplaylist für die schnelleren Läufe aufgelegt und konnte dann nicht anders: musste immer wieder ein wenig Gas geben bzw. konnte ab km 4 einfach schneller laufen. Alles klappte, Atmung war fein, mir war nicht schlecht und so bin ich die 1:40h-Strecke anstatt mit 140 HF-Durchschnitt mit einem 150er HF-Schnitt gelaufen.
Heisst, ich habe nur 1:34h gebraucht, ganze 6 min schneller. Da war ich echt erstaunt. :)

Hej, da gratulier ich dir ganz herzlich. http://www.smilies-smilies.de/smilies/anlass_smilies/gutgemacht.gif (http://steuerklasse1.de)
Wegen solcher Momente macht man das ganze doch!
Und wenns so super läuft, muss man es auch einfach mal laufen lassen :)

@Pippi, dir wünsch ich alles Gute und hoffentlich bringt dich der nächste Arztbesuch weiter!

Ich hab mein Schwimmtraining heute morgen schön relaxt hinter mich gebracht. Ich gehe immer extra kurz vor mittag, da ist es am leersten. Heute nur zu dritt auf der Bahn.
Danach war ich mit meinem Mann auf eine kleine Runde mit dem MTB. Leider ist er noch verfrorener als ich und deshalb waren wir schon nach einer Stunde wieder zurück.
Gleich gehts zum Adventskaffee zu den Schwiegereltern und heute abend gibts mal wieder Pizza (und zwar von mir selbstgemacht :liebe053: )

Nochmal eine Frage zur Ernährung.
welche Energieriegel bevorzugt ihr?

Grüße an euch alle

Kampa

30.11.2008, 15:52

Hach das war schön !
Erste Trainingseinheit : 1,5 STD WANDERN! Bin eben mit meinem Männe zurückgekommen, nach einer schönen Tour den Wald hoch und runter. Der Puls kam bergauf leicht in Gange aber nicht über die Maßen ich konnte so richtig tief durchatmen.
Hat gut getan. Ich denke ich mach jetzt jeden abend nen strammen Spaziergang und mit ein bisschen Glück kann ich am Freitag wieder ins Schwimmtraining. :)

Eure Kampa

PS: Ich wünsch Euch einen schönes Ersten Advent.

sybenwurz

30.11.2008, 18:57

Nochmal eine Frage zur Ernährung.
welche Energieriegel bevorzugt ihr?

Dem Geschmack wegen keine;- da nehme ich, was ich kriege, ansonsten Powerbar, da man die so gut in Stücke schneiden und ans Oberrohr kleben kann.
Ausserdem hab ich da die Erfahrung gemacht, dass auch halbierte Päckchen, also offene, durchaus noch n halbes oder ganzes Jahr nach Ablauf vom MHD schmecken und geniessbar sind...:Cheese:
Welche mir aber saugut geschmeckt haben, sind einerseits die, die in Roth 07 mit N-ergie-Aufdruck verteilt wurden, und die Panna-Cotta/Orange (glaube von Aldi)(oder Corny?), die ich mal bei irgendner Veranstaltung bekam.

Gürkchen

30.11.2008, 21:06

@ Pippi Langstrumpf
Ich wünsch Dir alles gute und noch ne kleine Idee zu Deinem beschriebenen Gesamtbild.
Wenn die Infekte so lange anhalten (evtl. Antibiotika bekommen??) dann gibts zwei Dinge die Du vielleicht mal checken lassen kannst. Zum einen mal ein großes Blutbild, besonders mit Info über die Feinstoffe. Und Check der Darmflora. Meist ist die durch Antibiotika massiv beeinträchtigt und kommt ohne Hilfe nur sehr langsam wieder ins Lot (halbes bis dreiviertel Jahr).
Der Darm ist halt der Sitz des Immunsystems... vielleicht hängts da dran??

Sonst bin ich hoffentlich kurz davor wieder ganz gesund zu sein. Für Mittwoch ist Schwimmen geplant. Bin die letzten Tage immer mindestens 40 Minuten draußen gewesen und bin gegangen. Tat eigentlich immer ganz gut... Hoffe das es dadurch mit der Form nicht ganz so heftig runter gegangen ist. Werd ich aber hoffentlich auch bald ausprobieren können.

@ dieAndy
super toll mit Deinen Läufen! :Blumen:

@ das Mädchen
Wow... echt klasse wie toll das bei Dir mit dem Training klappt

Mädels, es macht immer wieder Spaß das hier alles zu lesen :Blumen: ... und es motiviert mich total :Lachen2:

Liebe Grüße an alle Gesunden und die, die wieder gesund werden wollen. :Huhu:

Das Mädchen

30.11.2008, 21:25

@ Dieandy: Bei deinen langen Läufen werde ich ja richtig neidisch. Ich schlappe immer so dahin - egal, was die Musik auf meinen Ohren mir für einen Takt vorgibt. Aber wie hat der Nopogo heute morgen so schön beim Frühstück gesagt: "Der Marathon beim IM ist ganz einfach in 3:30 zu laufen: Losschlappen und nicht stehen oder gehen." jetzt kennen wir also ein weiteres Wettkampfgeheimnis :Lachanfall:
@ Pippi: Na, dann lass mal die drei Monate voll werden und dann bin ich sehr gespannt, was der HNO-Onkel sagt.
@ Wandergesellin: Ich esse, wenn es denn sein muss, die Riegel von Squeezy (am liebsten Cola). Powerbar geht auch. Oatsnack ist auch ganz nett, aber das vertrage ich im Wettkampf nicht.

Heute morgen bin ich beim Klopfen der Regentropfen auf dem Dachfenster wach geworden und dachte nur: "NEIIIIN!!!" Leise aufgestanden und im Netz mir den Wetterbericht angeschaut. In dem Moment kam von meiner Radverabredung schon die Frage, ob wir tatsächlich fahren wollten. Der Blick auf den Wetterradar sagte, dass es nur ein vorübergehender Schauer war. Na denne. Also, losgefahren, mit meiner Freundin getroffen und dann Richtung Darmstadt los. Zwischendurch kam immer wieder ein bisschen Eis/Schnee/Regen von oben, aber nie so viel, dass es wirklich unangenehm wurde. Und so sind wir schöne 95 km rund um Darmstadt getourt. Fotos von der Tour gibt es keine - die allerschlechteste Ausrede, aber sie ist wahr: Der Akku war alle! :Lachanfall: Der restliche Nachmittag war ausgefüllt mit Buchhaltung und Freundin treffen. Und nun wird endlich mal nix gemacht...

Edith sagt gerade, dass ich nur den Akku raus und wieder rein hätte bauen müssen...also, beim nächsten Mal

PippiLangstrumpf

30.11.2008, 21:30

@ Pippi Langstrumpf
Ich wünsch Dir alles gute und noch ne kleine Idee zu Deinem beschriebenen Gesamtbild.
Hallo Gürkchen,
danke für Deinen Tipp. Blutbild sieht soweit ok aus und hat nur minimale Unterschiede zum letzten Mal. Eisen ist dieses Mal sogar erheblich besser gewesen. Aber was meinst Du mit "Feinstoffen"?
Antibiotika hab ich irgendwann letzten Winter genommen (Januar oder so), davor seit Jahren nicht. Mein Arzt ist da sehr vernünftig und verschreibt nicht beliebig AB's.
Meine grundsätzliche Infektanfälligkeit liegt unter anderem an meiner Autoimmunerkrankung, die das Immunsystem beansprucht und ihm nicht mehr genug Freiraum gibt, sich um echte Eindringlinge zu kümmern.
Nur, daß ich so gar nicht mehr auf die Beine komme, ist selbst für mich außergewöhnlich.
Mal sehen, ob der HNO das in 10 Tagen vielleicht erklärt bekommt ...

Ich drück dir die Daumen, daß es bei Dir dann jetzt wirklich überstanden hast und Du wieder ins Training einsteigen kannst.

LG,
Claudia

Nine

30.11.2008, 21:37

Sooo, nachdem ich mich lange nicht gemeldet habe, gibt es leider auch nichts Gutes zu berichten. Nachdem sich der Magen-Darm-Kram zum Glück nach zwei Tagen verzogen hatte, fiel meinem Chef ein, dass ich einen großen Teil der Diss schon mal am Dienstag bei ihm abgeben könnte. Was für mich hieß: 12-15 h Schreibttisch am Tag und davor und danach zu platt um irgendwas zu machen...
Tja bis gestern hatte ich das Gröbste fertig und hatte vor heute bei unserer Winterlaufserie zu starten. Heute morgen bin ich dann mit Fieber, Husten und Kopfschmerzen wachgeworden. Starke Erkältung oder Grippe... Echt zum Heulen :Weinen: Na ja der ganze Stress und die Anstrengung + kein Sport war wohl nicht so gut für mein Immunsystem,..
Jetzt heißt es trotz allem bis Übermorgen 3/4 Diss fertigkriegen, gesund werden und dann endlich wieder trainieren!

Ich wünsche allen anderen Kranken gute Besserung! Und denen die so schön trainieren weiter viel Spaß dabei und bleibt gesund ;)

Grüße von der Nine

Nine

30.11.2008, 21:42

Nachtrag zur Ernährung: Ich kenne das bisher nur vom Laufen (bis Marathon = bei mir 4,5 h :Schnecke: ). Auf dem Rad stell ich mir Essen generell schwieriger vor... Beim laufen hab ich bisher Riegel, Gels und Bananen proboert und alles anstandslos vertragen. Ich finde es halt wichtig, immer was zu trinken dabei. Die Riegel flutschen dann besser. Und die Gels mag ich auch nicht wirklich gerne. Da versuch ich immer alles auf einmal in den Mund zu bekommen und dann mit viel Trinken runterzuspülen. So krieg ich am wenigsten davon mit.
Die Reiskuchen aus der Livesendung habe ich übrigens auch schon ausprobiert. Allerdings bisher nur beim Wandern. aber die sind echt lecker und gehen bestimmt auch beim Radfahren gut runter.

Wagnerli

01.12.2008, 10:18

Moin Mädels,

ich bin wieder da.Das Wochenende war traumhaft.
Am Freitag bin ich in diesem Hotel eingefallen und bin vorm Abendessen noch 60 min auf dem Laufband 8.6 km unterwegs gewesen.
Dann habe ich mir den Bauch vollgeschlagen und bin ins Bettchen gegangen.

Samstag sah folgendermassen aus:
Frühstücken
1.34 h laufen laufen auf dem Laufband
2 Saunagänge
dann Schlammpackungen
anschliessend Rückenmassage
2 Saunagänge
Abendessen
Hot-Stone-Massage
Cocktail
Bettchen

Sonntag:
Frühstück
1.45 h Laufen auf dem Laufband
Gesichtspflege
60 min Schwimmen
2 Saunagänge
Sportmassage
Abendsessen
Bettchen

Heute morgen wollte ich um 6 Uhr eigentlich die 30 min laufen,weil nachher Schwimmen auf dem Programm steht,aber es war so gefroren in Fulda,dass ich das lieber nachher noch reinschiebe.
Es war ein tolles Wochenende.Sport und Pflegeprogramm...hätte noch 2 Tage länger sein können.Ich hätte auch gerne mal das Hotel verlassen,um auf den Weihnachtsmarkt zu gehen,aber das habe ich nicht mehr unter gebracht.

Schönen Start in die Woche

Wagnerli

Wandergsellin

01.12.2008, 10:36

@Wagnerli,

du machst mich ja richtig neidisch :Blumen:
So was würd ich auch zu gerne mal machen. Einfach mal
zwei Tage verwöhnen lassen.

Dann bist du ja jetzt richtig frisch und ausgeruht für die nächsten Einheiten.

Ich wünsch dir eine schöne Woche

DieAndy

01.12.2008, 19:21

Respekt Wagnerli!! So lange auf einem Laufband, ich würde vor Langeweile sterben, das bekomme ich einfach nicht gebacken! Schön, dass dir dein Wochenende so gut gefallen hat!

Danke Das Mädchen, dass du dieses tolle Wettkampfgeheimnis mit uns teilst. Ich melde mich am Besten gleich zum Marathon an :Lachanfall:

Also ich bin früher aus dem office weg und war heute Nachmittag rennen, für dudes 100.
Morgen dann eher nicht, weil Schwimmen dran ist, aber wer weiß.

Schönen Abend noch und auch an nine gute Besserung! :Huhu:

Gürkchen

01.12.2008, 20:36

Aber was meinst Du mit "Feinstoffen"?

Hey Claudia,

mit den Feinstoffen sind die Spurenelemente wie Eisen, Zink, Calcium usw. gemeint und die wichtigsten Vitamine...

War bei mir mal der Grund warums der Körper mit dem auf die Beine kommen nicht hin bekam... da war einiges total im argen.

Liest sich aber fast so, als hättest Du das schon prüfen lassen...

Bei mir is leider immer wieder das Halsweh hartnäckig. Der Schnupfen ist was'n Glück weg. Jetzt hoff ich bloß das das bis Mittwoch klappt. Schwimmtrainerin ist gebucht... ich will endlich wieder trainieren!!! :Maso:

Viele Grüße an alle Genesenden und die Fleißigen :Huhu:

Gürkchen

Das Mädchen

01.12.2008, 21:45

Mädels, werdet gesund!! Krank sein ist echt blöde!
ich war heute 2,4 km Schwimmen. Nix Weltbewegendes und ich habe mich nicht gut im Wasser gefühlt. Eher ziemlich mies. Deswegen haben wir auch die Hunderter hinten raus geknickt. Vielleicht lag es auch daran, dass ich nach Hause musste, um mal wieder eine Einsendearbeit fertig zu machen. Während der Ofenkäse (es ist Montag!!) fertig wurde, schlug ich mich mit Buchhaltung rum und der Nopogo hat meine Bremsen am Stadtrad getauscht :Liebe: :bussi: Jetzt kann ich endlich auch wieder bremsen, wenn mir so ein Penner von Autofahrer die Vorfahrt nimmt :liebe053:
Ich stimme Andy total zu: Ich wäre auch vor Langeweile an Wagnerlis Stelle gestorben. Das längste, was ich mal auf dem Laufband geschafft habe waren 30 min - und ich habe jede Sekunde gezählt. Sehr tapfer :bussi:
Dann habt noch einen schönen Abend!

DieAndy

01.12.2008, 21:50

Das wollte ich dich neulich schon fragen, esst ihr wirklich jeden Montag diesen Käse?? :confused:

Das Mädchen

01.12.2008, 21:57

Das wollte ich dich neulich schon fragen, esst ihr wirklich jeden Montag diesen Käse?? :confused:

Fast immer. Geht schnell und ist sehe lecker. vermutlich nicht das gesündeste, aber der Nopogo ist ab Anfang nächsten Jahres unter der Woche nicht mehr da, da wird das wohl dann ausfallen...:(

Wagnerli

02.12.2008, 07:52

Hallo Mädels,

also ich fand es überhaupt nicht langweilig auf dem Laufband.
Es war bei dieser kalten Witterung super für meine Lunge.
Ausserdem hatte ich meinen Ipod dabei und Blick über das Schwimmbad.Während ich da lief, beobachtete ich das Treiben im Wasser.
Meine bevorzugte Laufstrecke wird auch manchmal langweilig.
Dann denke ich dann wieder daran,warum ich das mache und geht es.

Gestern wollte ich eigentlich schwimmen und anschliessend noch 30 min laufen für Dudes Projekt.
Leider kam ich so spät aus einer Arbeitsbesprechung,deshalb war ich nur laufen ( 51 min GA1).Heute wird aber beides gemacht.
Letzte Woche habe ich es auf 9.15 h Training gebracht.Damit bin ich sehr zu frieden.

Wagnerli,
ist halt ein Dickkopf:Cheese:

DieAndy

02.12.2008, 19:11

So, hätte heute Schwimmen gehabt, ging aus zwei Gründen nicht:
1. Job (zu spät fertig und habe gleich noch ne Telko)
2. nach unserem heutigen Weihnachtsessen ist mir immer noch schlecht. Schon nach Hause radeln eben hat mich tierisch angestrengt, und Treppen steigen auch. Würks. :Kotz:

Laufen wäre also gar nicht gegangen, aber morgen dann wieder.
Und Freitag habe ich frei, dann ziehe ich meinen langen Lauf vor, denn 1 Tag vor dem Duathlon will ich nicht so schwere Beine haben ;) Es pienzt der Anfänger, hihi

Wagnerli

02.12.2008, 20:01

Heute stand Schwimmen auf dem Programm.
Nach dem ich ja am Wochenende ja problemlos eine Stunde gekrault bin,war ich voll motiviert.
Auf einer Bahn schwam ein gutgebauter Schwimmer und ich fragte ihn,ob ich auch auf die Bahn könne.
Er meinte,dass das kein Problem wäre,wir können Kreise schwimmen.
Ok,Wagnerli legte sich voll ins Zeug und nach dem ich 200m geschwommen bin,sprach der nette Mann mich an.
Seine Worte:
"Nimm' es mir jetzt nicht übel und es ist auch nicht böse gemint,aber Du machst alles falsch,was man falsch machen kann."
:Weinen: :Weinen:
Wie konnte dieser böse Mann sowas zu mir sagen???
Ich war doch sooo toll und habe doch erst im Sommer mit dem Kraulen angefangen.
Dann meinte er zu mir,ich solle doch mal paar Bahnen Beine machen.
Wagnerli nimmt selbstverständlich das Brett in die Hand und los geht es.
Da hatte dieser böse Mann doch schon wieder was zu mängeln.
Er meinte,ich würde Radfahren im Wasser.
Ich bekam es sogar gezeigt,wie es bei mir aussieht und wie es aussehen sollte.
Hilfe !!!
Das hatte Holger im Film schon mal über Jo gesagt und ich wollte doch immer alles beherzigen,was er gesagt hatte.
Dann überlies mich der Mann mein Schicksal und stieg aus dem Becken mit den Worten "immer fleissig weiterüben"
Er hatte "das Zeichen" auf der Badehose.
Das Zeichen,welches ich mir im Sommer um den Hals hängen will.

Aber unter uns,ich fand er ziemlich nett,dass er mich aufmerksam
machte auf meine Fehler.

Ja,dann bin ich noch 30 min durch die Dunkelheit gelaufen.

Wagnerli

DieAndy

02.12.2008, 20:46

Hey, das ist doch toll!! Ich finde es super, dass er dir das gezeigt hat.

Und das Gefühl kenne ich, als ich letzte Woche dem Trainer eine Bahn gezeigt habe, was ich unter kraulen verstehe (und ich fands sogar ganz ok), hat er mordsmässig gelacht... :(
und so im nach hinein bin ich sicher, er hatte Recht!!!
Bleib dran, du schaffst das!!!

PippiLangstrumpf

02.12.2008, 21:11

Aber unter uns,ich fand er ziemlich nett,dass er mich aufmerksam
machte auf meine Fehler.

Ja, das finde ich aber auch nett. Bei uns schwimmen sich die Leute gegenseitig tot statt sich zu helfen :(

Und das Gefühl kenne ich, als ich letzte Woche dem Trainer eine Bahn gezeigt habe, was ich unter kraulen verstehe (und ich fands sogar ganz ok), hat er mordsmässig gelacht... :(

Das widerum finde ich überhaupt nicht nett :Nee:
Hat er Dir wenigstens gesagt, was Du seiner Meinung nach falsch machst?

DieAndy

02.12.2008, 21:13

Das widerum finde ich überhaupt nicht nett :Nee:
Hat er Dir wenigstens gesagt, was Du seiner Meinung nach falsch machst?

Hat er, und alles war logisch für mich und ich fürchte, auch angebracht :) Hab ja nie Kraulen gelernt, nur mal ein 1-Tages-Seminar mit den Grundzügen...

PippiLangstrumpf

02.12.2008, 21:21

Hat er, und alles war logisch für mich und ich fürchte, auch angebracht :) Hab ja nie Kraulen gelernt, nur mal ein 1-Tages-Seminar mit den Grundzügen...

Na, dann war es doch nett ... ok, das Lachen nicht ... aber der Rest.

Ich war heute auch ein bißchen sportlich - ich hab den Aufzug links liegen lassen auf dem Heimweg und hab die Treppen genommen - immerhin 7 Etagen :Cheese:

Und dann hab ich mein Paket mit den Neos ausgepackt und bin mir nicht sicher, ob L nicht immernoch zu klein ist. Das sitzt ganz schön spack. Bloß gut, daß ich den kleineren gar nicht erst probiert habe - der wär sicher gerissen :Lachanfall:

DieAndy

02.12.2008, 21:31

Das mit dem Neo kenne ich vom Tauchen, deshalb könnte ich nie so ein Teil kaufen, ohne mich vorher reinzuquetschen :Cheese:

Ich werde das frühestens im Trainingscamp machen. Da gibt es - wen wunderts - am freien Tag Neotesten im Meer, freu

jumaka

02.12.2008, 23:33

Ich bekam es sogar gezeigt,wie es bei mir aussieht und wie es aussehen sollte.
Hilfe !!!
Das hatte Holger im Film schon mal über Jo gesagt und ich wollte doch immer alles beherzigen,was er gesagt hatte.
Dann überlies mich der Mann mein Schicksal und stieg aus dem Becken mit den Worten "immer fleissig weiterüben"

Ich find das super! Hab auch am Sonntag hier im Olybad festgestellt, dass man sich ganz friedlich so ne Schwimmbahn teilen, beim Päuschen machen kurz quatschen (ja sowas mach ich manchmal;) also ich mien Päuschen:Lachen2: ) und gegenseitig Tipps geben kann.
fand ich sehr angenehm. Bin ja auch nicht die Leuchte beim Schwimmen und freu mich dementsprechend auch immer über Hilfe.
Ich hab gestern und heute meine ersten beiden von hoffentlich 90 Läufen in den nächsten Tagen gemacht und denke momentan noch, dass Silber klappen könnte, wenn ich über Weihnachten nicht zu viel im Fresskoma liege. Aber ich bin guter Dinge, dass die Mädels-Fraktion hier sauber durch die Zeit kommt und die Ziele erreicht. Da wird schon rechtzeitig der Druck kommen:quaeldich: :)

Das Mädchen

03.12.2008, 18:25

Mädels, es ist doch super, wenn ihr in männlich-undiplomatischer Art auf eure Schwächen im Wasser hingewiesen werdet. Denkt an lustige Kommunikationsmodelle und zieht die Sachinformationen raus. Der rest ist unwichtig :Lachen2:
Gestern Abend war ich faul. So faul, dass ich gar nichts gemacht habe. Aber Anfang Dezember darf ich das noch - Im Juli sieht das anders aus :Peitsche: Und nachdem ich mich direkt Montag morgen für Moret angemeldet habe, hatte ich mir einen Ruhetag verdient :Cheese:
Dafür war ich heute morgen schon vor dem Aufstehen Laufen und habe was für meinen Festtstoffwechsel getan. Viertel vor 6 draußen gewesen und zum Glück war es dunkel genug, dass ich das Wetter nicht gesehen habe. wenn ich den Schneeregen gesehen hätte, hätte ich mich vermutlich direkt wieder rumgedreht. So aber wurde ich erst draußen von dem Scheißwetter begrüßt :Lachen2: Nach einer Std war es dann aber auch wirklich genug und ich hatte schon keine Lust, mich aufs Radl zu setzen und zur Arbeit zu fahren. Aber was blieb mir anderes übrig?
Dafür werden wir gleich mit einem Freund Pizza essen gehen.
Nächste Woche stehen noch 2 Weihnachtsfeiern auf dem Plan. Diese Balance zwischen sozialer Verpflichtung und Sport wird dann wirklich gefordert. Und blöde nur, dass man auch noch zwischendrin arbeiten muss. Sonst wäre das nicht allzu kompliziert...

Becca

03.12.2008, 18:32

Servus Mädels,
Montag laufen und gestern schwimmen um im Kurs gelerntes zu üben.
Zudem hab ich noch ein schönes Triathlon Magazin entdeckt und im Bettchen noch schöne Bilder gekuckt um schon mal mit dem Mentaltraining anzufangen.

Wagnerli, ich finds auch ok wenn mich jemand auf eine freundliche Art auf meine Fehler aufmerksam machen würde.

Ihr lauft, radelt und schwimmt aber im Moment bestimmt noch, während ich bei dem Wetter mal ne gemütliche Pause mache. :Cheese:

Das Mädchen

03.12.2008, 18:34

Ihr lauft, radelt und schwimmt aber im Moment bestimmt noch, während ich bei dem Wetter mal ne gemütliche Pause mache. :Cheese:
Ich mache das alles schon wieder! Ich habe eine Insel im Pazifik zum Nichtstun genutzt :Lachen2:

DieAndy

03.12.2008, 18:39

Dafür war ich heute morgen schon vor dem Aufstehen Laufen und habe was für meinen Festtstoffwechsel getan. Viertel vor 6 draußen gewesen und zum Glück war es dunkel genug, dass ich das Wetter nicht gesehen habe. wenn ich den Schneeregen gesehen hätte, hätte ich mich vermutlich direkt wieder rumgedreht. So aber wurde ich erst draußen von dem Scheißwetter begrüßt :Lachen2: Nach einer Std war es dann aber auch wirklich genug und ich hatte schon keine Lust, mich aufs Radl zu setzen und zur Arbeit zu fahren. Aber was blieb mir anderes übrig?.

Da hatte ich mehr Glück! Habe mir den Wecker extra früher gestellt weil ich rennen wollte, und vom Bett aus schielte ich Richtung Fenster und sah in der Laterne gleich, dass es quer schneite...
Habe somit den Lauf auf heute Abend verschoben und das habe ich jetzt davon: kalt isses immer noch, dunkel schon wieder und es strömt auch noch... Dabei bin ich beim Büroradeln auch schon ordentlich nass geworden... Mist aber auch.

Wagnerli

03.12.2008, 21:22

Heute war Laufen echt kein Spaß.
Ich hatte auch überlegt,ob ich mir einen Ruhetag verdient hätte,aber ich habe mich ja in diese Liste eingetragen.
Bin nur ne kleine Runde gelaufen,weil ich auch keine Erkältung riskieren wollte.

Morgen früh muss ich vor der Arbeit mein Pflichtläufchen machen,nach der Arbeit steht Schwimmen auf dem Programm und dann Firmenweihnachtsfeier.

Wagnerli

DieAndy

03.12.2008, 21:46

Dann hoffe ich, dass dir deine Weihnachtsfeier besser bekommt als meine gestern!

Ich hatte dann doch nochmal Glück, nachdem der Regen aufhörte, konnte ich ne knappe Stunde rennen und es war sogar schön. Morgen soll es ja bei uns hier super eklig werden.... :( Ich will meinen langen Samstagslauf auf Freitag vorziehen, dann bleibe ich im Takt für 50/100 und habe nicht so schwere Beine für den Nikolaus Duathlon. Habe mir extra frei genommen! Schaun mer mal!

Wagnerli

04.12.2008, 08:29

jumaka

04.12.2008, 14:06

Ich hab gestern beim Laufen nur das nötigste gemacht, weil danach noch ne Stunde Spinning auf dem Programm stand.
weil dann nach dem anschließenden Saunagang erst um halb elf zu Hause war, hab ichs dann heute morgen nicht über mich gebracht mich um viertel vor sechs aus dem bette zu schälen und in die Laufklamotten zu steigen.
Heute Abend ist großes Schwimmprogramm angesagt, da wird das mit dem Laufen auch schwierig. Hab grad ein bisschen Sorge, dass ich meinen Ruhetag morgen mit ner halben Stunde laufen füllen muss, damit die 90/100 nicht schon in der ersten Woche in weiter Ferne rücken...

jumaka

04.12.2008, 14:07

Ach ja, und ich muss natürlich heute noch alle Teile aus der Rose-Sendung anprobieren, die mich heute Mittag erreicht hat:Cheese:

Wagnerli

04.12.2008, 14:23

hellhimmelblau

04.12.2008, 14:38

Heute morgen habe ich mein Pflichtläufchen gemacht.
Es war sauglatt bei uns.
Der Hazel denkt schon,ich habe sie nicht alle:Maso: .

Meine Tochter fragte auch völlig verschlafen um 6.15 Uhr,warum ich die Laufklamotten anziehe.

Ich bin auf jeden Fall ganz happy,dass es zur Zeit gut läuft und ich von Krankheiten verschon bleibe.
Wir wollen am Samstag vielleicht langlaufen gehen und mal nach einen Triathlonrädchen für mich schauen.

Wagnerli

super, finde ich echt tollhttp://www.cheesebuerger.de/images/more/schilder/a050.gif

wie schaffst du das, hast du da eine spezielle Lampe zum Laufen?Ich find das nicht nur zu kalt sondern auch zu dunkel:Cheese:

Wagnerli

04.12.2008, 14:45

super, finde ich echt tollhttp://www.cheesebuerger.de/images/more/schilder/a050.gif

wie schaffst du das, hast du da eine spezielle Lampe zum Laufen?Ich find das nicht nur zu kalt sondern auch zu dunkel:Cheese:

Ich bin bei uns durch die Strassen gelaufen.Das war zwar nicht wirklich toll,aber ich hatte Licht und es war teilweise gestreut.
Bei uns unten am Main ist es stockdunkel und durch die Regenfälle war alles gefroren.
Ich wollte kein Risiko eingehen.

hellhimmelblau

04.12.2008, 14:59

Ich bin bei uns durch die Strassen gelaufen.Das war zwar nicht wirklich toll,aber ich hatte Licht und es war teilweise gestreut.
Bei uns unten am Main ist es stockdunkel und durch die Regenfälle war alles gefroren.
Ich wollte kein Risiko eingehen.

ja hast ja eigentlich die beste Möglichkeit ausgesucht um in ruhe zu Laufen, denn da an der Straße ist fast kein Mensch.:)

Nine

04.12.2008, 17:01

Endlich, habe heute wieder trainieren können :)

Habe mit Schwimmen angefangen, 500 m Brust + 500 m Kraul, dabei versucht auf alles zu achten, was aus dem Bleiententipps und den Verbesserungen vom letzten Mal (da hatte ich meinen Freund dabei, der sich das ganze mal angeschaut und kritisiert hat) hängengeblieben ist. Dafür, dass ich fast zwei Wochen Pause hatte, ging es schon wieder ganz gut.

Morgen gehts dann weiter mit Laufen, ich freu mich schon!

pumuggel

04.12.2008, 18:04

(...)

wie schaffst du das, hast du da eine spezielle Lampe zum Laufen?Ich find das nicht nur zu kalt sondern auch zu dunkel:Cheese:
Ich laufe auch im Dunkeln ohne Licht über "gute Feld- + Waldwege" (also ohne Schlaglöcher etc.), die Augen gewöhnen sich schnell und man sieht genug. Für den Fall aller Fälle gibt es aber auch Stirnlampen. Die stören gar nicht und man sieht wirklich gut damit. Für nur ab und zu reichen sogar die billigen vom Discounter.
Und zu kalt gibt es doch fast gar nicht ;) . Wünsch dir mal ein paar warme Laufsachen vom Weihnachtsmann :Cheese: .

Bin gerade 1 Std. über vereiste Wege und durch knöcheltiefen Schneematsch gelaufen...Spaß ist irgendwie was anderes :Nee: . Bei sonem Wetter wünsch ich mir manchmal ne Rolle. Ich könnte sogar auf meiner überdachten Terasse radeln...dann hätte ich wenigstens etwas Frischluft dabei:Cheese: .

Nine

04.12.2008, 18:14

Ich laufe eigentlich auch immer ohne Lampe, nur bei Neumond ist es mir meistens zu dunkel. Da habe ich dann doch Angst, über Wurzeln zu fliegen... Dann nehm ich eine kleine Stirnlampe mit.

Schnee gibt es bei uns leider nicht, ich hoffe, wir kriegen noch welchen diesen Winter!

Gürkchen

04.12.2008, 19:29

Hi an alle Mitstreiterinnen :Huhu:

ich hab endlich wieder was machen können. War gestern erst ne Stunde im Wald und bin durch den tief verschneiten Wald ne Stunde recht stramm gegangen. Das war nach 2 Wochen Erkältungspause einigermaßen anstrengend und war mal schön zum antesten.

Danach waren wir noch über ne Stunde schwimmen. Schön Techniktraining gemacht. Wollt es nicht zu sehr übertreiben und hab mir regelmäßige Erholpausen gegönnt.

Da es mir heute gut geht kanns aber morgen wieder verstärkt weiter gehen... werd wohl den Ergometer ein wenig quälen...

Gute Besserung an alle Schniefnasen und einen schönen Abend.
Gürkchen

hellhimmelblau

04.12.2008, 20:20

Ich laufe auch im Dunkeln ohne Licht über "gute Feld- + Waldwege" (also ohne Schlaglöcher etc.), die Augen gewöhnen sich schnell und man sieht genug. Für den Fall aller Fälle gibt es aber auch Stirnlampen. Die stören gar nicht und man sieht wirklich gut damit. Für nur ab und zu reichen sogar die billigen vom Discounter.
Und zu kalt gibt es doch fast gar nicht ;) . Wünsch dir mal ein paar warme Laufsachen vom Weihnachtsmann :Cheese: .

Bin gerade 1 Std. über vereiste Wege und durch knöcheltiefen Schneematsch gelaufen...Spaß ist irgendwie was anderes Bei sonem Wetter wünsch ich mir manchmal ne Rolle. Ich könnte sogar auf meiner überdachten Terasse radeln...dann hätte ich wenigstens etwas Frischluft dabei:Cheese: .

wie du läufs im Dunkeln durch Feld und Wiesen, echt jetzt?da bin ich aber auch ein Schisser:Nee: dann lieber mit Lampe, da wüßte ich wenigstens was auf mich zukommt. Morgen will ich ja auch Laufen, und das ist richtig Schneematch, da werden meine Füße wohl klitschenass werden, schade hätte mich sonst echt auf morgen gefreut:Cheese:

bei ebay wird gerade eine gebrauchte Rolle angeboten, für den Anfang nicht schlecht:cool:

Gürkchen

04.12.2008, 20:31

Ich weiß ich bin völlig OT, aber ich liebe philosphischen Humor und dachte mir das ist einfach gut was der Hirschhausen da macht... schreibs mal ins Forum :) Klick (http://www.hirschhausen.com/_hoerproben/G_track1.mp3)

Jörrrch

04.12.2008, 21:17

Bin ja kein Mädel und deswegen nur unheimlicher mitleser aber der Blog hier hat was... macht weiter so.. Frauenpower vor :Huhu:

Das Mädchen

04.12.2008, 22:09

Nine und Gürckchen: Schön, das ihr wieder fit seid! Dann kann es jetzt ja endlich losgehen!
Ich bin gerade mit dem Stabitraining fertig geworden. Jaha, endlich mal wieder. Davor war ich 90 min laufen - es war kalt und leicht regnerisch, aber was solls. Der Lauf selbst war nice and smooth, einfach löcker eben. Ich habe das Glück, am beleuchteten Mainufer laufen zu. Da brauche ich keine Lampe, auch wenn es bestimmt manchmal ratsam wäre. Und wenn es endlich mal wieder trocken sein könnte...ich bin nun lang genug morgens auf dem Weg zur Arbeit nass geworden.
Und gleich geht es in die Kiste...
Schlaft gut!

DieAndy

05.12.2008, 08:23

Guten Morgen und schön, dass die Kranken langsam gesund werden, das ist doch fein! :Blumen:

Ich will heute versuchen, etwas länger zu laufen, denn wenn ich das morgen mache, bin ich vielleicht nicht fit genug für Sonntag. Anfängergepienze halt - lach.

Ich laufe auch am Main und das ist klasse. Nur mein Teilstück durch den Mini-Wald zur Gerbermühle lass ich im Dunkeln weg, das fühlt sich für mich nicht so sicher an und hat auch keine Laternen. Stirnlampe stelle ich mir seltsam vor bei dem Auf- und Ab des Lichtstrahls, wenn man sich bewegt?
TGIF, bald ist WE!! Schöne Zeit noch bis dahin :Huhu:

Wagnerli

05.12.2008, 08:52

Moin Mädels,

heute erzähle ich Euch die Geschichte
"Der Mann aus dem Schwimmbad Teil 2"

Gestern bin ich vor unserer Firmenweihnachtsfeier ins Schwimmbad gerannt.
Ja,und da war er wieder.
Der "böse" Mann,der meinte, ich würde alles falsch machen.

Er fragte mich gleich,ob ich an meiner Technik gearbeitet habe.
Sage ich zu ihn,dass das von Dienstag bis Donnerstag nicht wirklich möglich ist und fange wieder an mit meiner Geschichte,
dass ich ja noch nicht sooo lange Kraul schwimme.

Nach dem wir so bisschen geredet haben,kam eine Frau dazu und fragte ihn,wo er denn sein Auto stehen hätte.
Er sagte dann,dass das in Mühlheim steht.
Ich fragte ihn,ob er denn auch aus Mühlheim wäre,weil ich dort auch wohne.
Da fragte er mich,wo ich genau wohne und sagte dann,dass er der Schornsteinfeger dort wäre.
Mir war bekannt,dass unser Schornsteinfeger Triathlet ist.
Tim hat mir das schon erzählt.

Sag' ich zu ihn:"Ei ,dann kennst Du mich doch auch.Ich bin Michelle....die Freundin von Tim".
Ja,und dann ging es auch gleich los.Er wollte wissen,was Tim da in England geritten hat und und und.
Ich bin natürlich etwas später ins Wasser gekommen.

Als ich das Tim erzählte,kam nur,ach der "Schornsteinfeger" (so wird er tatsächlich in Triathlonkreisen genannt).
Wenn der Dir Ratschläge gibt,solltest Du hinhören.Der kann richtig gut schwimmen.

Heute müsste ich laufen,aber das Wetter ist so gar nicht toll:( .

Wagnerli

Die Triathlonwelt ist halt klein und ich bekomme Ratschläge vom Schornsteinfeger:Cheese:

kupferle

05.12.2008, 09:13

jumaka

05.12.2008, 09:40

@Wagnerli: das ist ja super, wenn Du Dir auch gleich noch den Richtigen für Schwimmtipps "ausgesucht" hast ;)
Ich hab mich gestern wieder vom netten Trainer beim Unisport hier antreiben lassen und hab heute morgen echt schwere Arme.
Seit im Anfängerkurs ein paar Meter mehr geschwommen werden ist der Doppelpack mit dem zweiten Kurs ganz schön anstrengend geworden. Aber von nix kommt ja bekanntlich nix.:Maso:
Mein Ruhetag wird heute leider ausfallen, weil ich noch Laufen muss. Werd aber an der Untergrenze des Erlaubten für die 90/100 bleiben, weil ich morgen beim Nikolauslauf endlich mal im Wettkampf 10km unter 1h Laufen will. Das schaff ich ja sogar im Training relativ locker, keine Ahnung, warum das im Wettkampf nicht funzt. :Nee: Wahrscheinlich liegt es dran, dass ich mich am Anfang von den schnellen mitziehen lasse und die ersten Meter bis sich die Leute sortiert haben mit dauerndem Rhythmuswechsel einfach sau anstrengend sind...
Oder habt ihr ne bessere Erklärung:Lachen2: ?

DieAndy

05.12.2008, 19:00

Hihi, Wagnerli, deine Geschichte ist aber wirklich schön!! Tolle Sache, der schwimmende Schornsteinfeger - lach!

Jumaka, das klingt für mich logisch und ist sicher das "Problem"!

Heut fiel mir Laufen schwer. Ich habe aus Zeitgründen 3 km weggelassen, aber von Anfang an habe ich nicht genug Luft bekommen. Trotz niedriger HF war Atmen schwer, vielleicht, weil es so feucht war? Weiß net, auf jeden Fall hat es nicht ganz so viel Spaß gemacht.
Wagnerli, du bist (noch) nicht gelaufen heute, oder? Dann könntest du ja berichten, ob dir das ähnlich ging mit der Luft...
LG und ein schönes WE Mädels!!

Wagnerli

05.12.2008, 19:18

Hi,

ich war 65 min laufen,ganz locker,aber heute habe ich auch etwas Lungenprobleme.Nicht schlimm,aber einen leichten Druck.

Ich war auch spät dran,weil ich den Wochenendeinkauf heim schleppen musste,deshalb musste ich etwas machen,was ich ja eigentlich gar nicht mag.Ich bin in der Dunkelheit unten am Main gelaufen.
Man kann genug sehen,aber da sind kaum Leute unterwegs.
Dann hat es zu allen Überfluss auch noch geregnet.

Jetzt bin ich müde und voll gefressen.

Wagnerli

Wandergsellin

05.12.2008, 22:03

Schönen Abend,

so einen Schornsteinfeger hätte ich auch gern öfter mal beim Schwimmen dabei ;)

Heute habe ich mich mal genau richtig entschieden.
Freitags hab ich ja immer um zwölf Feierabend. Ich bin dann gleich um halb zwei für eine dreiviertel Stunde im Regen laufen gegangen.
Dann war ich am überlegen. Geh ich gegen sechs zum schwimmen und geniess dann den Abend auf dem Sofa oder ess ich zuerst eine Kleinigkeit und geh dann erst um acht zum schwimmen. hab dann letzteres gemacht und das war super so.
Ich bin 3,1km geschwommen und war fast die Hälfte der Zeit ganz allein auf unserer Schnellschwimmbahn. Und den Rest der Zeit waren auch maximal zwei andere mit mir unterwegs. So konnte ich wunderbar relaxt und in Ruhe mein Programm durchschwimmen.

Ich hoffe, dass es morgen vormittag nicht zu eklig draußen ist, so dass ich meine zweieinhalb Stunden radeln mit dem MTB erledigen kann.

Liebe Grüße von Wandergsellin, die jetzt schon nervös wegen Roth ist :Cheese: Mein Mann amüsiert sich über mich, weil ich mich acht Monate davor schon so genau über alles informiere :)

Achja, und heute sind meine supergeilen neuen Schuhe mit der Post angekommen http://www.smilies-smilies.de/smilies/tanz_smilies/x.gif (http://steuerklasse1.de)

sybenwurz

05.12.2008, 23:19

... und mal nach einen Triathlonrädchen für mich schauen.

Hört, hört.
Statt oder zur "Contessa"...?

Achja, und heute sind meine supergeilen neuen Schuhe mit der Post angekommen
Hört, hört.
"Supergeile Schuhe"... :Cheese:
Was mögen das für Golatschen sein...;)

Wandergsellin

05.12.2008, 23:28

Hört, hört.
"Supergeile Schuhe"... :Cheese:
Was mögen das für Golatschen sein...;)

Ich hab zu meinem Mann am Telefon gesagt: "Ich find sie supergeil, du wirst sie hassen!" :Cheese:

Wen es interessiert: Supergeile Schuhe (http://www.high-heels-perfect.de/-gothic-plateau-pumps::2605.html) (Die mit Nadelstreifen!)

Wagnerli

06.12.2008, 10:44

Hört, hört.
Statt oder zur "Contessa"...?

...zur Contessa.
Die Contessa ist zu groß,um einen Auflieger drauf zu basteln und ich möchte die 180 km nicht ohne radeln.Wird so schon hart genug.
Ich hätte gerne meine Contessa genommen,aber geht leider net:Nee: :Weinen:

Wagnerli

DieAndy

06.12.2008, 11:17

Ich hab zu meinem Mann am Telefon gesagt: "Ich find sie supergeil, du wirst sie hassen!" :Cheese:

Wen es interessiert: Supergeile Schuhe (http://www.high-heels-perfect.de/-gothic-plateau-pumps::2605.html) (Die mit Nadelstreifen!)

Ooops,ich glaub, ich kann deinen Mann verstehen ;) Aber die Geschmäcker sind halt verschieden, zum Glück! LG

Nine

06.12.2008, 11:30

Auch mich hat das Training wieder :) Gestern morgen laufen: 1 h GA1, ging schon wieder richtig gut. Abends war ich dann noch ne knappe Stunde auf der Rolle, da ich geplant habe mehr auf dem Rad zu machen. Leider ist beim Radeln immer mein Schweinehund viel größer als beim laufen... Fahrrad aus dem Keller holen, wegen jedem vergessenem Teil wieder vier Stockwerke hochrennen... Ist mehr Aufwand als Schuhe anziehen und losrennen. Aber das krieg ich noch in den Griff, schließlich macht mir Radfahren unheimlich viel Spaß!

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!

Nine

Wandergsellin

06.12.2008, 16:35

Trotz ekelhaftem Wetter (Regen mit Wind) habe ich mich heute morgen um halb zehn aufs MTB gesetzt. Die erste Stunde bin ich im freien Gelände an der Straße gefahren und da es dabei auch noch richtig regnete, war ich die ganze Zeit am Überlegen, meine geplante Runde doch abzukürzen.
Kaum war ich jedoch im Wald, wars super. Kein Mensch unterwegs, dass liebe ich immer! Zwei- oder dreimal musste ich dann doch auf einem Wegweiser schauen, damit ich die richtige Richtung nicht verliere :Cheese:
Was mich immer wieder begeistert: Ich wollte heute 2:30 radeln, hab mir irgendeine Runde überlegt, die mich teilweise sogar über ganz neue Strecken führte und ich war genau nach 2:32 wieder zuhause.

@Dieandy
Ja, zum Glück sind Geschmäcker verschieden. Ich steh total auf Absätze, da bin ich so schön groß :Cheese: (bin nur 1,64). Allerdings lauf ich doch auch meistens mit Jeans, Pulli und Trekkingschuhen rum.

DieAndy

06.12.2008, 16:44

Wow, toll, dass du so Spaß am MTB hast - das ist nicht so mein Ding... Das ganze Gehoppel tut mir leider zu sehr weh und ich will ja meine "junge" Tria-Karriere nciht gleich gefährden. Deswegen mache ich mir ja auch ein wenig ins Hemd wegen morgen. Naja, wird schon.

Ich trage auch sehr gerne hohe Absätze, mich störte aber bei deinen Schuhen das Plateau - die Nadelstreifen find ich auch gut ;)

Hallo Nine, auf der Straße brauche ich keinen Schweinehund zu bekämpfen, aber die Rolle ist für mich das Grauen. Es geht irgendwie so schwer und man schwitzt gleich und bekommt schwere Beine. Nene, dann doch lieber morgen auf die Gass :Huhu:
Habe aber für den Fall der Fälle die Rolle und alles was dazu gehört, im Wohnzimmer versteckt. Falls es mich dann doch überkommt, kann ich es gleich aufbauen.

Nine

06.12.2008, 16:47

@wandergsellin: Das nenn ich Timing :Cheese:

Ich war heute mal wieder im Schwimmbad. Leider lief es nicht ganz so gut, hatte irgendwie keine richtige Puste heute... Als ich fast fertig war, hat mich dann ein Schwimmer von der Nebenbahn angesprochen und mich gefragt wie lange ich denn schon kraulschwimme und mir einige Tipps gegeben. Das war wirklich nett! Aber ich fürchte auf die Dauer muss mir doch mal einen Kurs suchen, um besser zu werden.

Nine

PippiLangstrumpf

06.12.2008, 16:47

Habe aber für den Fall der Fälle die Rolle und alles was dazu gehört, im Wohnzimmer versteckt. Falls es mich dann doch überkommt, kann ich es gleich aufbauen.

Ich hab mir ja ne Rolle besorgt, weil ich im Winter ständig die Nase zu hab und mich krank fühle. Dachte ja an ständige Erkältungen.
Und jetzt stellt sich raus, daß es ne Hausstaub-Allergie ist. Da ist das Rolle-Fahren im Wohnzimmer genau das richtige :Lachanfall:

Aber ich kann die ja noch auf den Balkon stellen und da fahren :Lachanfall:

lango

06.12.2008, 16:50

Ich hab zu meinem Mann am Telefon gesagt: "Ich find sie supergeil, du wirst sie hassen!" :Cheese:

bei den schuhen brauche ich keine angst haben, dass du in roth an mir vorbeiziehst http://www.cosgan.de/images/midi/frech/a010.gif

liebe grüsse :Blumen:

Nine

06.12.2008, 16:50

@ Andy und Pippi: Bei Hausstauballergie ist Rolle fahren natürlich tödlich, denk ich mal...
Ich kann mich auch nie für lange dazu aufraffen. Länger als eine Stunde geht kaum, sonst dreh ich durch. Dann lieber bei kaltem Wetter draußen, das macht mir weniger aus. Nur mit dem Licht habe ich momentan ein Problem. Muss mich unbedingt um Beleuchtung für mein Rad kümmern, damit ich auch abends wieder rauskann!

Wandergsellin

06.12.2008, 17:23

bei den schuhen brauche ich keine angst haben, dass du in roth an mir vorbeiziehst http://www.cosgan.de/images/midi/frech/a010.gif

liebe grüsse :Blumen:

Da warte mal ab :Cheese:
Vielleicht trainier ich vorher hier (http://www.inmoskau.de/blog/archives/stockelschuhrennen-vor-dem-gum.php)

Bei mir geht auf der Rolle problemlos bis 1:30. Ich hoffe allerdings, dass es ab Weihnachten auch länger geht, falls mir der Weihnachtsmann das Upgrade (http://www.bike24.de/1.php?content=8;navigation=2;product=6732;pid=69;g roup=100;menuid1=5;ID=0642a22447fdb1e6fbcb395a5911 a736) bringt :)

Das Mädchen

06.12.2008, 18:14

Mich bringen auch keine 10 Pferde mehr auf die Rolle. Ich habe das einen Winter lang gemacht und konnte mich vor Langeweile kaum retten. ist ein ähnliches Gefühl wie Laufband: "Wann ist das hier endlich vorbei?" Deshalb habe ich mich heute Nachmittag mit dem Nopogo auf unsere Darmstadtrunde aufgemacht. Beim Nopogo endete de Runde schon in Neu-Isenburg, weil er einen Platten hatte und dann umgedreht ist. So bin ich die restlichen Kilometer alleine gefahren. Obwohl, nicht ganz alleine. In Langen meinte ein männlicher Mountainbiker sich an mich dranhängen zu müssen. Das finde ich immer wieder völlig unmöglich! Zum einen hängt man sich nicht an einen wildfremden Menschen in den Windschatten - wer weiß, was der sich da zusammenfährt. Und auch unter dem Aspekt sich an eine alleinfahrende Frau zu hängen - ist ja nett, wenn sie Windschatten spendet, aber was soll die bitte schön denken. Ganz zu schweigen davon, dass wenn ich einen männlichen Aufpasser haben will, ich mir einen mitnehme. Für mich ist das ein Scheißgefühl, einen fremden Mann hintendrin zu haben, der mich im Zweifel irgendwo auf dem Weg ins Gebüsch schmeißen könnte (worst case, aber das hat es schließlich alles schon gegeben). Ich habe ihm dann nach 5 Kilometern ziemlich unfreundlich zu verstehen gegeben, dass ich es hasse, wenn man sich einfach so an mich dran hängt und damit war er dann auch weg.
Und weil der Nopogo noch nicht Zuhause war als ich ankam dachte ich: "testest de mal, wie das mit dem Koppeln aussieht." Als ich im vergangenen Jahr damit wieder angefangen habe, waren meine Beine und der Rest meines Körpers kurz vor der Explosion. Und ich koppel sehr gerne. Und dieses Mal war es ganz locker und so bin ich noch ne 25 Min Runde hintendrauf gelaufen. Alles gut, alles flauschig.
Gestern bin ich wieder im Wasser gewesen. Nach dem ganzen Wasserballett auf der Straße in den vergangenen Tagen, konnte ich mich dann beim Schwimmen platt machen. Leider sind bei mir keine schwimmenden Schornsteinfeger unterwegs gewesen - oder sie haben sich nicht geoutet:Lachen2: Ich konnte dann am Abend nicht mehr schreiben, weil der Nopogo und ich den Film "What it takes" geschaut haben. Thema ist bei der Ironmanvorbereitung von Peter Reid, Luke Bell, Lori Bowden und Heather Fuhr für 2005 zuzuschauen. Sehr interessant. Grausam fand ich es allerdings, als Peter Reid sagte, dass sein Kühlschrank tendenziell leer sei, damit er ja nicht zu viel isst. Wenigstens hat er im darauffolgenden Satz zugegeben, dass er da schon eine leichte Essstörung hat. Aber um mein Gewicht kümmere ich mich dann nach Weihnachten.
Jetzt werde ich erst einmal Kuchen backen für das Teamtreffen und den NikoDua und dann freue ich mich auf einen entspannten Abend!
Den ich euch natürlich auch wünsche!

Mandarine

06.12.2008, 18:21

Wenn sich mir männliche Radfahrer reinhängen, fängt komischer Weise meine Nase immer spontan an zu laufen :Cheese:

@ Das Mädchen
... you know what I mean :Lachanfall:

Das Mädchen

06.12.2008, 18:47

Wenn sich mir männliche Radfahrer reinhängen, fängt komischer Weise meine Nase immer spontan an zu laufen :Cheese:

@ Das Mädchen
... you know what I mean :Lachanfall:
Selbst wildes Schneuzen half nicht, ihn los zu werden! Das nenn ich hartnäckig!

Wagnerli

07.12.2008, 11:06

Hi Mädels,

meine Zeiteinteilung war gestern äusserst bescheiden.
Das Triarädchen beäugen und zu prüfen,dauerte viel länger.
Eigentlich wollte ich meine 1,5h dann Bad Orb laufen während der Hazel mit seinen Eltern Kaffee trinkt,aber es war zu spät und wäre dunkel geworden.
Als wir dann zuhause waren,habe ich gekocht und während meine Leute gefuttert haben,bin ich los gelaufen.
Es war schon nach 19 Uhr,also lief ich an der Strasse Richtung Offenbach.
Die Kombi auf nasskaltem Wetter und den Autoabgasen führte dazu,dass ich hinterher Lungeprobleme hatte,die heute morgen leider noch nicht weg sind.:(

Ja,das Triarädchen ,welches ich mir gestern angeschaut habe,ist ja eigentlich net schön,aber es ist ne kleine Rahmengrösse,die der Händler noch da hat(Model2008) und der Preis ist ein Argument.
Wir sind nächte Woche nochmal verabredet,weil ein kürzer Vorbau drauf muss,die Sattelstütze abgeschnitten werden und es brauch ein anderes Ritzelpaket.
Dann sollte alles für mich passen...auch ja,der Sattel.Den muss ich mal testen,ob der unter meinen Hinter passt.

Wagnerli

PippiLangstrumpf

07.12.2008, 12:00

Das Triarädchen beäugen und zu prüfen,dauerte viel länger.
Die Kombi auf nasskaltem Wetter und den Autoabgasen führte dazu,dass ich hinterher Lungeprobleme hatte,die heute morgen leider noch nicht weg sind.
Ja,das Triarädchen ,welches ich mir gestern angeschaut habe,ist ja eigentlich net schön,aber es ist ne kleine Rahmengrösse,die der Händler noch da hat(Model2008) und der Preis ist ein Argument.

Na, so ein Radeln muß ja aber auch intensiv beguckt werden. Und wenn es nicht sooo schön ist, wie Du es Dir gewünscht hättest, sieh es mal so: Beim Fahren sitzt Du drauf und siehst eh nicht viel davon. Die Hauptsache ist doch, daß es gut paßt und Dich schnell macht :Cheese: Guuut, wenn es dann auch noch gut aussieht, ist es das Tüpfelchen auf dem i, aber solange es nicht wirklich häßlich ist ...

Das mit den Lungen ist ja doof. Hoffentlich geht es schnell und folgenlos vorbei. Demnächst dann bei so einem Wetter besser mal ohne schlechtes Gewissen die Füße hochlegen (oder schwimmen gehen) :cool:

Ich wollte ja heute eigentlich mal Wettkampfluft schnuppern gehen und beim Nikolauslauf zugucken. Aber ich hab verschlafen :cool: und von den tiefen Kniebeugen (ich schiele ab und zu mal zu den CrossFitern nach Tipps und Tricks für Kraft-Übungen) hab ich auch noch Muskelkater :(
Aber ich glaub, ich geh gleich gaaaanz vorsichtig ein bißchen laufen. Schließlich scheint hier zwischendurch immer mal die Sonne :liebe053:
Aber erstmal warten bis der erste Versuch der selbstgemachten Energie-Riegel aus dem Ofen raus kann.

Einen schönen Sonntag und 2. Advent! :Huhu:

be fast

07.12.2008, 13:58

Wenn sich mir männliche Radfahrer reinhängen, fängt komischer Weise meine Nase immer spontan an zu laufen :Cheese:

@ Das Mädchen
... you know what I mean :Lachanfall:

Ihr habt ein Problem mit männlichen Radfahrern, oder? Da habe ich ja Glück, dass ich jetzt im Winter aufgrund meiner unzähligen Kleidungsschichten keinem Geschlecht eindeutig zuzuordnen bin...

Nine

07.12.2008, 20:21

Heute konnte ich endlich wieder bei unserer Winterlaufserie mitmachen. Den 2. Termin hatte ich leider krankheitsbedingt verpasst :( Bei dieser Serie geht es um Kilometersammeln, die Zeit wird nicht gestoppt. Mein Plan war eigentlich jedes mal 30 zu laufen. Beim ersten Mal ging das auch gut, aber diesmal war nach 20 die Luft dermaßen raus, dass ich aufgehört habe. Gut zwei Stunden waren das. Irgendwie bin ich noch nicht ganz fit, hab ich auch gestern beim Schwimmen gemerkt... Daher gibts morgen erstmal Pause (muss eh die Diss beim Chef abgeben und evt. wird danach ein bisschen gefeiert:) ). Und Dienstag gehts dann weiter!

Gruß

Nine

Mandarine

07.12.2008, 20:32

Ihr habt ein Problem mit männlichen Radfahrern, oder? Da habe ich ja Glück, dass ich jetzt im Winter aufgrund meiner unzähligen Kleidungsschichten keinem Geschlecht eindeutig zuzuordnen bin...

Das würde ich doch bei DIR niemals machen :Blumen: und wenn ich mich recht erinnere hing ich ja auch an deinem Hinterreifen und nicht umgekehrt ;)

Bis bald mal beim Schwimmtraining :Huhu:

Becca

08.12.2008, 10:01

Moin Mädels,
dank meines Magen-Darm-Traktes sitze ich jetzt zu Hause am Rechner :(
Ich hab im Forum mal ein bisschen nach dem Thema Badekappen gesucht und musste feststellen dass ihr ja alle zum Schwimmen eine tragt. In meinem Schwimmtraining sehe ich sie vermehrt und bei Wettkämpfen sowieso. Und damit wieder zu einer blöden Frage :Cheese: :
Warum trägt man die auch zum Training? Ich dachte immer die braucht man nur für die Sartnummer.

jumaka

08.12.2008, 10:10

Hi Becca,

kein Sorge ich trage keine und bei uns im Training gibts auch nicht all zu viele Leute die Badekappen tragen.
Wobei ich aber sagen muss: ich trag nur keine weil ich mir keine kaufen will, ich hab ja welche im Schrank liegen, aber die will ich nicht tragen, weil ich :Schnecke: mich nicht traue die Wettkampfkappen zum Training aufzusetzen ;)
Wenn ich es richtig verstanden hab, sind die Hauptvorteile dass erstens die Brille unter der Kappe besser hält, zweitens weniger Wasser ins Ohr kommt und es ist bestimmt auch gut für die Wasserlage und gegen Auskühlen im Wasser.

jumaka

08.12.2008, 10:21

Nochmal moin Mädels,

jetzt komm ich irgendwie doch nicht mehr drumherum meine Schmach zu beichten.:Nee:
Ich habs am Samstag leider wieder knapp nicht geschafft auf 10km die Stunde zu knacken. ich versteh das einfach nicht; ich weiß, dass das eigentlich locker drin sein sollte. Aber vor so nem Wettkampf mach ich mir selbst so dermaßen Druck und hab so ne hohe Erwartung an mich selbst, dass ich die ganze Zeit mit ner Blockade im Hirn vor mich hin renne:Maso: und nicht einfach locker loslaufen kann, wie das im Training funktioniert. Habt ihr Tipps wie man das in den Griff bekommen kann?
Ich bin da echt so langsam am Verzweifeln. War dann auch gestern und heute nur das Minimum von 30 min gaaanz langsam Schluffen, um mein 90/100 Ziel nicht zu verfehlen, aber meine Motivation zum Laufen (ist halt meine schwächste Disziplin und wird deshalb am fleißigsten trainiert) ist grad irgendwie dahin...
Nächste woche ist dann der erste Lauf der Winterlaufserie für die ich mich angemeldet hab und zum Glück ist da die Entfernung nicht genau 10km, da sollte ich lockerer laufen können:Lachen2:
War dann Samstag gemütlich eine Stunde schwimmen. Da muss ich sagen leider gemütlich, weil ich eigentlich ein bisschen Wende beim Sprint üben wollte aber die Bahnen waren alle so voll, dass das nicht wirklich gut hingehauen hat.

@dieandy: hab im Nikolaus-Dua-Fred gelesen, dass Du leider nicht mitmachen konntest. Nochmal gute Besserung

Euch allen einen guten Start in die Woche
Julia

Mafalda_Pallula

08.12.2008, 10:36

Vielleicht hilft Dir das hier weiter: ich habe es auch gelesen und finde, dass ein paar ganz nützliche Tipps drin sind. Auch für Nicht-Profis ;) .http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=491&Itemid=74

Zur Bademütze: Ich trage immer eine, um erstens nicht zu erfrieren und zweitens meine Haare davon abzuhalten, mir ins Gesicht zu schwimmen.

propellerente

08.12.2008, 10:59

@Julia: JO! Da tippe ich bei dir auch mal auf 'Kopfblockade'. Mein Tipp: löse dich einfach von dem Vorhaben, eine neue PB zu laufen. Geniesse den Wettkampf (notfalls mit Mucke im Ohr) und laufe für DICH!
So hat es zumindest bei mir ganz gut geklappt: Bin locker an den 10er rangegangen und dachte: nur nicht Letzte werden und habe fleißig den einen nach dem anderen überholt und hatte Spaß dabei! Sich unter Druck setzen nimmt dir auf Dauer nur die Freude am Sport.

P.S. Badekappe: Ich trage auch immer eine.
Gründe dafür wurden hier schon genannt: Bessere Sicht ohne störende Haare, besserer Halt der Brille am Hinterkopf und weniger Wassereintritt in die Öhrchen. Und ob ich eine Wettkampfkappe aufsetze oder nicht, stört bei unserem Schwimmtraining keine Sau.

Grüße von der Urlauberin :Huhu:

Becca

08.12.2008, 11:14

Aha, danke euch, jetzt weiß ich endlich was es mit er Mütze auf sich hat.

be fast

08.12.2008, 12:59

Bis bald mal beim Schwimmtraining :Huhu:

Ja, wär schon ganz nice wenn wir uns im Schwimmtraining sehen würden!
Bin aber mal gespannt was passiert wenn ich mich in deinen wasserschatten hänge:Cheese:

Gruß
bf

PippiLangstrumpf

08.12.2008, 16:03

Geniesse den Wettkampf (notfalls mit Mucke im Ohr)

Übrigens was lustiges:
Für DLV-Startpaß-Inhaber ist das Tragen von MP3-Playern im Wettkampf verboten - für Volksläufer nicht - selbst in ein und dem selben Lauf ... :Lachanfall:

Quelle: http://www.laufen-in-koeln.de/cgi-bin/lik3.pl?aid=A-5595

Wagnerli

08.12.2008, 17:11

Hi,

nachdem ich heute morgen um 6.25 Uhr losgelaufen bin,um mein Pflichtläufchen:-B-( zumachen,wollte ich nachmittags Schwimmen gehen.Jetzt ist aber mein Töchterchen krank geworden und da wollte ich sie nicht so lange alleine lassen.
Wenn sowas passiert,bin ich immer hin und her gerissen,weil ich ein schlechtes Gewissen habe,wenn ich meine Mädels alleine lasse.Jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen,weil ich nicht im Wasser war.

Zuhause habe ich überlegt noch ein kleines Läufchen zu machen,aber hier so der Nebel reingezogen,dass ich nicht runter zum Main laufen brauche.

Es wird mich sicher nicht um Jahre zurückwerfen,wenn ich mal weniger gemacht habe.

Wagnerli

Kampa

08.12.2008, 19:40

Yipeahhhhhhh

Ich war wieder laufen - stolze 44min :liebe053: :liebe053:

der Puls blieb unten, die Puste war da

nur die 5kg, die in den letzten 4 Wochen ohne Sport dazugekommen sind, hab ich gemerkt....

Jetzt ein bisschen Daumen drücken, dass es nicht noch einmal einen Rückschlag gibt, denn am vergangenen Freitag hatte ich noch mal Fieber bekommen.

Aber ich habs im Gefühl, dass es jetzt paßt.

ATAAAAAACKEEEEEE :Peitsche:

PippiLangstrumpf

08.12.2008, 19:47

Aber ich habs im Gefühl, dass es jetzt paßt.

Dann drück ich Dir mal die Däumchen, daß das so ist.
Bei mir ist leider nix positives zu vermelden :Nee:
Der Lauf am Sonntag war mal wieder einfach nur für die Tonne. Jetzt warte ich erstmal meine neuen Schilddrüsenwerte und den Termin beim HNO am Mittwoch ab und hänge solange weiter auf dem Sofa rum, weils eh keinen Sinn hat :(

Kampa

08.12.2008, 19:52

Dann drück ich Dir mal die Däumchen, daß das so ist.
Bei mir ist leider nix positives zu vermelden :Nee:
Der Lauf am Sonntag war mal wieder einfach nur für die Tonne. Jetzt warte ich erstmal meine neuen Schilddrüsenwerte und den Termin beim HNO am Mittwoch ab und hänge solange weiter auf dem Sofa rum, weils eh keinen Sinn hat :(

oh man Pippi

nicht aufgeben - all das trainiert vll. nicht Deine Muskel, aber Deine Psyche sicherlich. Es macht Dich zäher und Du wirst die nächsten Trainingseinheit wesentlich bewußter durchführen, als zuvor.
Nichts ist umsonst - und die Geduld die Du jetzt lernen mußt, wird Dir irgendwann auch mal helfen.

Alles Gute
Kampa

DieAndy

08.12.2008, 19:54

Oh Kampa, wie toll!! Gratuliere und viel Glück, das klingt gut.
Ich will morgen mal auf einem Laufband versuchen, ob es wieder geht, heute bin ich noch zu klapperig.

Wagnerli, ich verstehe das gut! Obwohl ich keine Kinder habe und längst nicht so fleißig trainiere wie du, bin ich hin und her gerissen, zwischen meinem beruflichen und meinem sportlichen Einsatz (geschweige denn der Rest des Privatlebens).
Man kann es fast nie alles perfekt unter einen Hut bringen und das nervt dann manchmal. Aber so ist das wohl heutzutage mit uns Powerfrauen ;)

Danke auch hier für die Besserungswünsche - hab mich ganz schön geärgert :(

Julia, einen Tipp habe ich leider nicht für dich und ich fürchte, es ist leichter gesagt "sei doch locker und denke, du bist nicht im Wettkampf", als dann umgesetzt. Aber Propellerente hat Recht, das findet echt im Kopf statt.

Wünsche euch allen eine gute und gesunde Woche, ich kann wohl erst Freitag Abend wieder vorbeisehen. Bin auf Dienstreise und dort kaum Zeit für Privates - sogar Schlaf wird viel zu kurz kommen.

DieAndy

08.12.2008, 19:56

Oh Pippi, habe eben erst deinen Beitrag gesehen. Dann wünsche dich dir aber auch noch gute Besserung, wasn Shiet.
Kampa hat aber Recht - bitte nicht aufgeben!! :Blumen:

PippiLangstrumpf

08.12.2008, 20:08

Nichts ist umsonst - und die Geduld die Du jetzt lernen mußt, wird Dir irgendwann auch mal helfen.

Kampa hat aber Recht - bitte nicht aufgeben!! :Blumen:

Danke, Ihr beiden.
Mittwoch kann ich ja erstmal meinen HNO interviewen, ob der noch eine Idee hat. Ansonsten habe ich heute im Labor noch zusätzliche Blutwerte in Auftrag gegeben. Und dann habe ich noch einen Tipp bekommen, daß meine Beschwerden auch von einer Übersäuerung kommen könnten.
Also, NOCH bin ich nicht am Ende meines Lateins. Auch wenns meganervig ist :(

Mafalda_Pallula

09.12.2008, 09:16

Wagnerli, ich verstehe das gut! Obwohl ich keine Kinder habe und längst nicht so fleißig trainiere wie du, bin ich hin und her gerissen, zwischen meinem beruflichen und meinem sportlichen Einsatz (geschweige denn der Rest des Privatlebens).
Man kann es fast nie alles perfekt unter einen Hut bringen und das nervt dann manchmal. Aber so ist das wohl heutzutage mit uns Powerfrauen ;)

Also ich habe da eine Prioritätenliste, an die ich mich immer wieder erinnere, wenn ich hin- und hergerissen bin:
1. Mann
2. Beruf
3. Sport

Ganz einfach: Sport macht mich nicht satt und alleine auch nicht glücklich. Aber - zugegeben - ich hab's wohl etwas leichter, weil wir meistens zusammen trainieren und 1 und 3 in der Regel sehr gut harmonieren.

Wagnerli

09.12.2008, 11:13

Also ich habe da eine Prioritätenliste, an die ich mich immer wieder erinnere, wenn ich hin- und hergerissen bin:
1. Mann
2. Beruf
3. Sport

Ganz einfach: Sport macht mich nicht satt und alleine auch nicht glücklich. Aber - zugegeben - ich hab's wohl etwas leichter, weil wir meistens zusammen trainieren und 1 und 3 in der Regel sehr gut harmonieren.

So sieht doch meistens die Prioritätenliste aus,allerdings glaube ich,dass wir Mädels uns da viel mehr Gedanken machen,wie wir alles unter einen Hut bringen.Bei meinem Triathleten gerät diese Liste gerne mal durcheinander,wenn er sich auf LD vorbereitet.

Meine Mädels stehen ja total hinter Mutters-Egotripp.
Aber es gibt Tage,da bekomme ich ihnen gegenüber ein schlechtes Gewissen,aber "nur" den Mädels gegenüber.

Ich bin heute schon vor der Arbeit gelaufen,weil wir heute eine Veranstaltung haben.
Es ist immer schön sich mit Euch auszutauschen:Blumen:

Wagnerli

Mafalda_Pallula

09.12.2008, 12:53

Meine Mädels stehen ja total hinter Mutters-Egotripp. Das ist doch die Hauptsache, dass die Familie dahinter steht und nicht dauernd motzt, wenn wir während eines Besuchs Laufen oder Radfahren gehen. Wir versuchen das einfach durch häufigere Besuche auszugleichen. :Blumen: Nur - so richtig "im Thema" sind sie nicht ... neulich habe ich verkündet, dass ich mir zu Weihnachten einen neuen Neo wünsche. Dazu mein Vater: "ach, Schwimmen ist nächstes auch wieder dabei?" :Lachanfall:

Das Mädchen

09.12.2008, 18:49

Hi Mädels, sorry, dass ich mich so lange nicht mehr gemeldet habe, aber ich kam einfach nicht dazu.
Schade, dass es Dieandy am So gerissen hat und blöde natürlich, dass es Pippi auch nicht wirklich gut geht. Ich wünsche euch gute Besserung! Auch wenn das bei Pippi ein etwas längerer Prozess mit der SD zu werden scheint...Wenn du erst einmal medikamentös eingestellt bist, wird es dann hoffentlich besser! :Blumen:
Dass ich mich die letzten tage nicht gemeldet habe, hat weniger was mit dem Nichtstun zu tun. So Morgen habe ich mich vor dem Teamtreffen erst einmal noch zu einem lockeren GA1 Lauf aufgemacht (im Dunkeln, Fettverbrennung war weniger, weil ich schon mit dem Nopogo gefrühstückt hatte - selbiges hing mir dann auch ein bisschen im Hals :Cheese:). Dabei habe ich gemerkt, dass es mal wieder Zeit für eine etwas schnellere Einheit wurde. Dann habe ich meine Natascha ins Auto gepackt, meine beiden Frankfurter Teamkollegen abgeholt und dann sind wir zum Teamtreffen nach Solingen gefahren. Erstes Orgazeugs besprochen, Klamotten anprobiert und dann sind einige von uns noch aufs Rad für eine lockere Ausfahrt gestiegen. Das Bergische Land ist wirklich cool zum Radeln. Nur mir hätte vorher jemand sagen sollen, dass flach nicht ist. Und dann stand ich plötzlich vor nem 20%. Sobald ich dann aber auf fiese kurze Anstiege eingestellt war, waren die auch keine Problem mehr. Leider bin ich danach völlig hungrig vom Rad gekippt. War ja völlig klar. Laufen am Morgen macht mich für den Rest des Tages grds zu einem sehr hungrigen Menschen und dann den Tag über nicht wirklich was gegessen. Zum Glück hat die Freundin unseres Teamchefs mich mit Nudeln gefüttert.
Da ich gestern Abend meine erste Weihnachtsfeier hatte, bin ich dann gestern Morgen um kurz nach halb 6 aus dem Bett (nach einer kleinen Diskussion mit meinem inneren Hund). Einfach ein kurzes quick and dirty im GA2 und dann ging es auch schon wieder zur Arbeit. Und wie immer nach dem Morgenlauf: Hunger - den ganzen Tag! (also mehr als sonst:Cheese: )
Heute morgen das gleiche Spielchen - kurz vor 6 ging der Wecker, weil ja heute Weihnachtsfeier Nummer 2 auf mich wartet (muss ich gleich hin). Dieses Mal locker im GA1. (Das mit dem Hunger den Tag über erwähne ich nun nicht mehr :Cheese:)
Fazit: Das Training läuft gut, am Freitag macht die Anmeldung für UK morgens um 9 auf (unser 9 Uhr oder deren 9 Uhr?) und dann werde ich mich da mal fix anmelden.
Ich mache mich nun auf den Weg zur nächsten Völlerei...
Habt einen schönen Abend!
Das Mädchen, das immer eine Badekappe trägt (derzeit mit Hawaii 2008 Beschriftung)

Becca

09.12.2008, 21:22

Das Mädchen, das immer eine Badekappe trägt (derzeit mit Hawaii 2008 Beschriftung)

Nächstes Jahr gibts ja neue Mützen, die mit dem Aufdruck 2009 :Cheese:

Ich war eben schwimmen.... Candle-Light-Schwimmen... wie ich erst am Eingang des Bades gelesen hab.
Zwei alte Alleinunterhalter in Badehose und Nikolausmütze die das kerzenbeleuchtete Bad unterhalten haben.
Glücklicherweise haben meine Ohrenstöpsel diese Belästigung etwas gedämpft, aber ich war jenseits von Raum und Zeit. Keine Ahnung wie lange oder wie weit ich unterwegs war.

hellhimmelblau

09.12.2008, 21:24

Danke, Ihr beiden.
Mittwoch kann ich ja erstmal meinen HNO interviewen, ob der noch eine Idee hat. Ansonsten habe ich heute im Labor noch zusätzliche Blutwerte in Auftrag gegeben. Und dann habe ich noch einen Tipp bekommen, daß meine Beschwerden auch von einer Übersäuerung kommen könnten.
Also, NOCH bin ich nicht am Ende meines Lateins. Auch wenns meganervig ist :(

arme Pippi, das tut mir leid.Aber zum Glück ist jetzt off season und sowieso schlechtes Wetter, da kannst du dich in Ruhe um deine Genesung kümmern und dann im Frühjahr steigst du dann problemlos wieder ins Training ein.Auf jedenfall lese ich immer gerne wieder gerne deine Beiträge hier im Forum und hier kannst du viel Lernen, das ist doch auch wat jutes:Lachen2:

DieAndy

09.12.2008, 22:44

Boah, das Mädchen ist soooo fleissig, wow! Und Wagnerli natürlich auch, ihr seid toll!

Da ich ja jetzt tagelang im sauerstoffarmen Ausbildungszentrum gefangen bin (dabei ist es hier wohl ein Luftkurort, aber halt vor der Tür),hab ich es heute morgen versucht. Bin brav meine 5 km in 34 min getrabt, aber es fiel schwer. Und weil ich ab 9:30h hier saß, bin ich eben mal aufs Laufband. :liebe053:
Ich bin vor Langeweile fast gestorben, habe geschwitzt wie doof und habe bei recht hoher HF in den 30 min nur 4 km geschafft. Fazit: entweder bin ich noch zu unfit wg. Magen-Darm, oder 2 x am Tag liegt mir nicht oder ich muss einfach raus und bin kein Indoorsportler.
Egal, ich habe den verpassten Sonntag rausgeholt und was gemacht für 50/100.
Das Schwimmtraining lief leider ohne mich. Heute war das letzte Mal, es gibt Sanierungsarbeiten und geht erst im Januar weiter - schnaub. Immerhin, hier gibt es ein 10m-Becken, wer weiss, was ich damit morgen Nacht anstelle. Poolparty??

Morgen wirds hier noch länger, mal sehen, ob ich überhaupt mal an die Luft oder an einen Rechner darf - seufz.

So Mädels, schlaft gut, werdet gesund, ich muss noch ein paar Unterlagen wälzen und duschen. Leider ist meine Prio derzeit
1. Job
2. Job
und 3. Mann + Sport :Cheese:

Kampa

09.12.2008, 23:03

Ach das motiviert wirklich hier reinzugucken.
Konnte mich dann vorhin um 21:30 auch noch zu ner kurzen Runde aufraffen - ganz gemütlich, ja nicht den Puls zu hoch kommen lassen.
Ausserdem hatt und hab ich doch tatsächlich von so ein paar läppischen Kniebeugen bei der wieder aufgenommenen morgendlich "ichmachbauchundrückenkraftübungendirektnachdemausd embettfallenundüberlistedamitdenschweinehund"

Wieder ein gaaaanz kleiner Baustein weiter gekommen.

Da fällt mir doch wieder dieser Song hier ein:
http://www.youtube.com/watch?v=Z2OQY5yjml8

Eure Kampa

PippiLangstrumpf

09.12.2008, 23:45

Hach, Mädels, ich bin stolz auf Euch - wenn ich schon nix anderes beitragen kann.
Auch wenn das bei Pippi ein etwas längerer Prozess mit der SD zu werden scheint...Wenn du erst einmal medikamentös eingestellt bist, wird es dann hoffentlich besser! :Blumen:

Ja, das hoffe ich auch - ich habe diesbezüglich heute auf dem Weihnachtsmarkt noch ein paar gute Ideen gesammelt und bekomme evtl. noch einen guten Kontakt. Ich hoffe, daß ich einfach mal einen Doc finde, der sich richtig gut auskennt mit SD (auch mit Hashimoto) und Sport.

Toll, daß Dein Training so gut läuft. Das hört sich ja richtig klasse an. So wird das was mit Hawaii :liebe053:

Ich war eben schwimmen.... Candle-Light-Schwimmen... wie ich erst am Eingang des Bades gelesen hab.
Zwei alte Alleinunterhalter in Badehose und Nikolausmütze die das kerzenbeleuchtete Bad unterhalten haben.

Oh, mein Gott :Nee:

arme Pippi, das tut mir leid.Aber zum Glück ist jetzt off season und sowieso schlechtes Wetter, da kannst du dich in Ruhe um deine Genesung kümmern und dann im Frühjahr steigst du dann problemlos wieder ins Training ein.Auf jedenfall lese ich immer gerne wieder gerne deine Beiträge hier im Forum und hier kannst du viel Lernen, das ist doch auch wat jutes:Lachen2:

Ich muß sagen, daß Forum motivert mich echt, weiter zu forschen und nicht locker zu lassen, um hoffentlich bald eine Lösung zu finden, daß ich endlich wieder was machen kann.

Es ist einfach toll zu lesen, wie fleißig ihr seid :Blumen:

Fazit: entweder bin ich noch zu unfit wg. Magen-Darm

Vielleicht solltest Du wirklich noch 2 Tage aussetzen. Damit verlierst Du ja nicht wirklich was. Wenn Du nicht fit bist, machst Du sonst mehr kaputt als Du gewinnst.

Wieder ein gaaaanz kleiner Baustein weiter gekommen.
Super! Auch mit kleinen Schritten kommt man weiter. Ich hoffe, ich bin da auch bald wieder, wo es aufwärts statt abwärts geht.

Mädels, es ist einfach schön bei Euch :Liebe:

Wagnerli

10.12.2008, 10:02

Das Mädchen, das immer eine Badekappe trägt (derzeit mit Hawaii 2008 Beschriftung)

Ich auch...ich auch !!! :Cheese:

Mein Wecker klingelt immer um 5.45 Uhr und heute morgen habe ich auch mein Pflichtläufchen gemacht.
War schnell mit der Tochter beim Azrt und habe noch einen Salat vorbereitet.
Nachher springe ich schnell für 'ne Stunde ins Wasser und ab 18 Uhr machen wir mit meinen engsten Kolleginnen(en) eine kleine Jahresabschlussfeier.
Es wird nicht langweilig in der Vorweihnachtszeit.

Ach,ich habe gestern beschlossen beim Oberurseler Altstadt-Duathlon teilzunehmen.
10km-38km-5km ist für den 1. Mai ne nette Trainingseinheit.

Wagnerli

Kampa

10.12.2008, 22:38

Und wieder ein kleines Steinchen.
Gemütliches Abendgezuckel 45 min lang an der Lahn.
Heute morgen wieder Bauch, Rücken, Kniebeugen.

Und die 300gr die ich vll. abgenommen hab, hau ich morgen beim Gänsebratenessen wieder drauf :cool:

Wandergsellin

11.12.2008, 13:53

Allen Kranken und Genesenden zuerst einmal gute Besserung! :)

Und allen Trainierenden: Weiter so! ;)

Bei mir gibts zum Training momentan nicht so viel zu erzählen. Da ich in der Prep-Phase des 12h-Mittwöchler-Plan stecke, sieht zur Zeit jede Woche eigentlich gleich aus.
Es macht mir ziemlich viel Spaß, nach so genauen Vorgaben zu trainieren. Ich bin ja eh ein zum Perfektionismus neigender Mensch. D.h. dass ich versuche, Pläne genauestens einzuhalten. Zum Glück passte mir der Plan von hier so gut, dass ich gar nichts zu ändern brauchte. Aber ich merke schon, wie gut es ist, dass ich diese Vorbereitungszeit für die langen Basewochen habe. Es ist wirklich eine Umstellung, plötzlich um die elf Stunden in der Woche zu trainieren. Vorher war ich so bei neun. (Wieviele sind denn das bei euch zur Zeit?)
Meine Prioritätenliste hat sich deshalb auch etwas verändert :Cheese: Aber da mein Mann ja eigentlich daran Schuld ist, dass ich die LD schon nächstes Jahr mache ... :Blumen: Aber es war mir schon vorher klar, dass das ganze nicht ohne Kompromisse und eventuelles Zurückstecken von sozialen Kontakten vor sich geht.

Leider muss ich jetzt ab Montag für zwei Wochen auf mein geliebtes Schwimmtraining verzichten :( Ich habe seit einiger Zeit so einen komischen Knubbel unterhalb des kleinen Fingers auf der Handinnenfläche. Und da der immer größer wurde (inzwischen so 4mm) und auf Druck jetzt auch wehtut, war ich dann heute doch mal beim Arzt. Jetzt wird am Montag geschnipselt und wieder zugenäht und dass heißt kein Schwimmen.
Geh ich halt mehr laufen, denn warum sonst haben wir uns Triathlon ausgesucht. :Cheese:

Liebe Grüße
Wandergsellin, die sich darüber freut, dass ihr alle so fleißig über euer Training berichtet!

Wagnerli

11.12.2008, 14:33

Ich wollte eigentlich morgen auch schwimmen,aber am Wochenende ist Wettkampf auf der Rosenhöhe.
Das bringt mein Training durcheinander:( .

Jetzt gehe ich gleich mein Läufchen machen:-B-( .

Bis später :Huhu:

Das Mädchen

11.12.2008, 20:35

irgendwie ist diese Woche der Wurm drin...Deswegen war ich heute auch nur in Begleitung ne Std laufen. Gestern war ich wegen sozialer Verpflichtungen und allgemeiner Plattheit nicht in der lage, schwimmen zu gehen. Dafür wird es morgen ab 9 spannend!!! Da geht die KLopperei um die Startplätze los! Aber es wird alles gut werden:liebe053:

PippiLangstrumpf

11.12.2008, 20:44

Dafür wird es morgen ab 9 spannend!!! Da geht die KLopperei um die Startplätze los! Aber es wird alles gut werden:liebe053:

Dann drück ich Dir mal die Daumen wegen des Startplatzes. Wird schon klappen!

Wagnerli

11.12.2008, 21:31

Natürlich klappt das.:Blumen:
Ich bin mir da ganz sicher.

Darf ich mal jammern?
Heute war ich laufen und das Wetter macht meiner Lunge zur Zeit wirklich grosse Probleme.
Ich habe mich sonst super gefühlt,aber diese schmerzende Lunge ist wirklich unangenehm.
Es ist zum Kotzen und ich mag mir nicht vorstellen,dass das vielleicht so bleibt.
Letztes Jahr war noch alles in Butter.

Genug gejammert,morgen wird wieder gelaufen.

Wagnerli

Becca

12.12.2008, 08:45

Dafür wird es morgen ab 9 spannend!!! Da geht die KLopperei um die Startplätze los! Aber es wird alles gut werden:liebe053:

Nur noch eine Viertelstunde. Ich drück dir die Daumen!

Wagnerli

12.12.2008, 10:21

Nur noch eine Viertelstunde. Ich drück dir die Daumen!

Da tut sich nur nix:Nee:

Wagnerli

12.12.2008, 12:21

Jetzt kann das Mädchen:bussi: richtig trainieren.

Sie startet in England,juhuuuuuu:Blumen:

pumuggel

12.12.2008, 13:13

Na super :Prost: . Ich wünsch dem Mädchen ne optimale Vorbereitung frei von Verletzungen und Krankheiten!!!

Wandergsellin

12.12.2008, 15:15

Jetzt kann das Mädchen:bussi: richtig trainieren.

Sie startet in England,juhuuuuuu:Blumen:

Das ist ja super!

http://www.smilies-smilies.de/smilies/geburtstags_smilies/n015.gif (http://webkatalog.snukk.de) schon mal dafür!

jumaka

12.12.2008, 16:53

Jetzt kann das Mädchen:bussi: richtig trainieren.

Sie startet in England,juhuuuuuu:Blumen:

Super dann hat sie jetzt ja ein Superziel für das sich das harte Trainieren auch lohnt.
Viel Spaß und Erfolg beim Training und natürlich schonmal vorsorglich für England!:Blumen:

hellhimmelblau

12.12.2008, 17:22

ja ? England.:Holzhammer:..wo denn in England?wenn ich fragen darf

Ausdauerjunkie

12.12.2008, 17:40

ja ? England.:Holzhammer:..wo denn in England?wenn ich fragen darf

Ironman UK (http://www.ironmanuk.com/), August '09 ?

Das Mädchen

12.12.2008, 20:52

Mädels, dank dem Engagement von Wagnerli, hazelman und Nopogo habe ich heute einen Startplatz erschlagen bekommen :bussi: Ich bin den dreien so dankbar:liebe053: Denn die drei haben mich angemeldet, während ich bei meinem Chef im Jahresendgespräch war. Außerdem war unser Netz heute so langsam (fragt bitte nicht in diesem Zusammenhang, wo ich arbeite - dann wirds peinlich), dass ich wahnsinnig wurde.
Es geht am 2. August nach Bolton. Wie, Bolton? Noch nie gehört? Ist ok. In der Nähe von Manchester. Das witzige ist, dass sich da irgendwie der Kreis für mich schließt. War ich doch 98/99 zum Studium in Manchester (und bin dort für immer für die Insel versaut worden:Cheese:) Zur Feier des Tages war ich heute gleich mal 3,1 km schwimmen. Ich bin also gerade sehr zufrieden, dass es geklappt hat.
Dann kann ich nun endlich mal mit der richtigen Trainingsplanung anfangen (:Cheese:) Und morgen geht es bei gutem Wetter wieder aufs Radel! :liebe053:

PippiLangstrumpf

12.12.2008, 21:01

Mädels, dank dem Engagement von Wagnerli, hazelman und Nopogo habe ich heute einen Startplatz erschlagen bekommen :bussi:

Dann herzlichen Glückwunsch für diesen Abschnitt http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/e016.gif und eine laOla für die Helfer http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/s005.gif

Und ich freu mich jetzt, weiterhin die Berichte vom Training zu lesen :Blumen:

garuda

12.12.2008, 22:03

Wow, Herzlichen Glückwunsch :Huhu:

Dann macht das Training ja gleich noch mehr Spaß, mit so einem schwer erkämpften WK und tollen Ziel.

Ich wünsche dir ein erfolgreiches Training und viel Spaß :Blumen:

Freu mich auf weitere Berichte.
Komm dadurch jetzt langsam auch wieder ein wenig in dei Gänge :)

Mandarine

13.12.2008, 11:34

Die erste Insel wartet - die Zweite kann kommen !

Wagnerli

13.12.2008, 19:19

Hallo Mädels,

weil dieses WE Wettkampf auf der Rosenhöhe ist,konnte ich Freitag nicht schwimmen gehen.Kurzer Hand habe ich dann beschlossen ein längeres Läufchen zu machen.
Hazel und ich waren in Sachsenhausen verabredet und so lief ich die 14 km zu ihn.
Es lief eigentlich ganz gut,nur die Lunge schmerzt noch bei diesen Temperaturen.

Heute wollte wir eigentlich Wagnerlis Wettkampfrad mit nach Hause nehmen.Letztes WE habe ich mir angeschaut,wollte es mir aber nochmal durch den Kopf gehen lassen.
Es waren auch noch ein paar Dinge zu ändern.Die Kassette sollte ausgetauscht werden,weil ich sonst den Hühnerberg nicht hochkomme:( und die Sattelstütze musste abgesägt werden.
Die Jungs arbeiteten eine Stunde an meiner Sitzposition.
Ok,jetzt wird noch ein kürzerer Vorbau bestellt und dann kann es losgehen.
Das Rädchen ist nochmal dort geblieben,weil es mir ja auch nicht auf den Nägeln brennt.Die Contessa steht ja hier,falls ich einen Ausritt machen möchte.

Heute habe ich dann nur ein kurzes schnelleres Läufchen gemacht.
Ich hoffe,das Mädchen meckert nicht mit mir,weil wir ja eigentlich "nur" GA1 machen.

Ja,hier ist alles bestens,während meine ganze Familie erkältet ist.

:Huhu:
Wagnerli

Phoebe

13.12.2008, 22:05

habe ich heute einen Startplatz erschlagen bekommen

http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/f040.gif Hey, ich habs eben erst gelesen http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/e016.gif

Herzlichen Glückwunsch !!! http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/d055.gif

Ich wünsche dir natürlich auch weiterhin ein erfolgreiches Training und einen super Wettkampf (aber bis dahin hören wir uns sicher nochmal ;) )

http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/xmas/a014.gif

DieAndy

14.12.2008, 10:01

Boah, Julia, das ist aber schööön! Herzlichen Glückwunsch, jetzt hast du ein super Ziel vor Augen! Mal sehen, ob ich im August in London bin, dann würde ich mal zum Anfeuern vorbeikommen!!!

Nur kurz zu mir: bin Freitag Nacht zurück gekommen, Magen und Darm absolut ok, hatte aber Dienstag das letze Mal etwas machen können (meine 2 Läufe). Die Tage bestanden wirklich aus sehr wenig Schlaf (4-5h) und sehr hoher Konzentration auf die ganzen Themen. Das schlaucht auch. Leider sind auch Teilnehmer durchgefallen, das ist nicht so schön.

Gestern hat Männe dann vorgeschlagen, mich mal zu begleiten. Er war auch knapp 14 Tage wg Erkältung ausgefallen. Somit waren wir zu zweit auf meiner langen Samstagsrunde unterwegs. Und obwohl es sich langsam anfühlte (besonders am Anfang), hat er mich anscheinend doch gezogen. Hab schon wieder 2 1/2 min rausgeholt. Langsam wird mir das unheimlich. Das heißt, ich schaffe schon 7:05 min pro km auf 13km (schon klar: :Schnecke:). Beim ersten Mal waren es aber noch 7:45...

Anscheinend ist der Wechsel zwischen kurzen schnellen und langsamen Läufen sehr förderlich. Freut mich, dass die Theorie auch endlich mal in der Praxis greift. Jetzt hoffe ich, heute noch aufs Rad zu kommen und mal wieder meine 20 km zu radeln, Wetter ist ja super. Knackekalt, aber leicht sonnig. Ich muss da raus.

Toll Wagnerli, dass du einfach hier her gerannt bist, coole Sache! Falls du unter der Woche mal so ein Ziel brachst, kannst du auch bei uns vorbei kommen!

Ich wünsche euch viel Spaß an diesem sonnigen Sonntag und dass alle fit und gesund sind (sorry, habe noch nicht wirklich alles nachgelesen!) :Huhu:

hellhimmelblau

14.12.2008, 15:26

Das Mädchen

14.12.2008, 17:25

Mädels, vielen Dank für eure Glückwünsche! Aber Startplatz haben ist noch nicht, das beste draus zu machen. Aber ich werde hart dran arbeiten. Aber bei eurer Moti zweifle ich da gar nicht dran :Blumen:
Ich bin gerade auch wieder kommunikationsbereit, obwohl mir zum wirklichen Glücklichsein noch mein Regenerationsschläfchen fehlt. Bin heute morgen um 10 bei Sonnenschein mit dem Rad los. Schön kalt und der Wind fiel mir auch gar nicht auf, bis meine Runde dann die Richtung änderte :Cheese: Ich hatte mich mittags mit einer Freundin verabredet, um mir ihr neues Häuschen im Taunus anzuschauen. So war ich fast drei Std unterwegs, bis ich dann da war, Tee getrunken habe mit ihr, sie hat mich noch mit zwei Nutellabroten gefüttert und dann habe ich mich wieder auf den Rückweg gemacht. Was habe ich auf dem Rückweg den Wind verflucht. Man schleicht mit GA1 Puls im Gegenwind Richtung Heimat. Und auf den letzten 10 Kilometern habe ich richtig Hunger bekommen. Ich wollte aber nicht meine eiserne Reserve anbrechen und dachte, ich käme gut noch nach Hause. Kam ich auch. Und dann fing das Futtern an: Shake, Apfelkreppel, Brötchen mit Kürbissuppe. Die anschließende Dusche fühlte sich ebenfalls fantastisch an. Insgesamt war ich heute 4,5 Std und 115 km unterwegs. Gefroren habe ich gar nicht - lang lebe Mr. Gore und seine Erfindung des Windstoppers!
Gestern war ich ein bisschen kürzer unterwegs: 65 km mit unserem Hawaiimitfahrer. Weil ich nach 2:20 schon wieder Zuhause war, habe ich noch einen lockeren GA1 Lauf von 50 Min dran gehängt.
Also, alles gut, alles gesund. Ich hoffe nur, dass der Nopogo sich nicht ernsthaft erkältet hat, sonst bin ich auch in der Zielgruppe, es als nächste zu bekommen.
Und dann bin ich mal auf den Renner vom Wagnerli gespannt. Da macht das Training gleich nochmal so viel Spaß :liebe053:

habt noch einen schönen Abend und morgen einen guten Start in die Woche!:Blumen:

DieAndy

14.12.2008, 18:14

Hui, du bist wirklich eine Granate!

Also ich habe gefühlt dasselbe Fahrerlebnis wie du, es war toll, kalt und ging schnell. Ich war ganz schön happy. Bis ich wendete und den Rückweg antrat und merkte, es war also tatsächlich Rückenwind, den es sonst auf der Strecke nie gibt. Menno. Na gut, ich war ja nur 20 km unterwegs, da macht das nicht wirklich etwas - lach. Hat halt 3 min länger gedauert auf der Heimreise...

Wünsche euch auch allen einen guten Start in die Woche!

Wagnerli

14.12.2008, 19:05

Das Mädchen

14.12.2008, 20:39

Huhu Mädchen :Huhu: ,

ich habe das Rad noch nicht mitgenommen,weil der passende Vorbau noch bestellt wird,damit Du Deinen wieder zurückbekommst.
Ich war heute nur 1,5h mit der Contessa unterwegs.
Das Mädchen radelt wie immer weltmeisterlich.
Ja,dann bin ich hinten drauf noch 34 min gelaufen,damit mein Pflichtläufchen eingetragen werden konnte.
Der Hazel schwächelt auch noch ein bisschen und war deshalb faul.
Wir sollten den Hazel und den Nopogobiker das Schmusen verbieten,während wir bei der Arbeit sind:Cheese: :Lachanfall: .

Wagnerli

Sehr gut, dass du Radeln warst:Huhu: Ich hoffe, das war auch für deine Lunge ok!
Mich hat der Nopogo gerade noch mit zwei Stücken Brownie gefüttert - zumindest was die verbrannten Kalorien angeht, war das heute also eine ganz klare Nullnummer :Cheese: Aber mit dem Thema Gewicht werde ich mich erst im neuen Jahr auseinandersetzen!
Ich muss den Nopogo in Schutz nehmen: Weil er sein Backwerk selbst nicht verschmähte, wurde das schlechte Gewissen laut und er ist auch noch laufen gegangen!

jumaka

14.12.2008, 21:05

Hallo Mädels, gut zu hören, dass ihr so fleißig wart ;)
Ich verbuche meinen Lauf heute in Ismaning als Erfolg. Das war mit 12,8 km einer der längsten Läufe, die ich bisher je gemacht hab (auch im Training eigentlich noch nie so lang am Stück) und ich bin ohne Gehpause und mit nem guten Gefühl ins Ziel gekommen. Hab das Ganze mit nem 6:30er Minutenschnitt geschafft und das obwohl es so glatt war, dass man mehr mit nicht ausrutschen als mit nach vorne Laufen beschäftigt war.
Bin damit ziemlich zufrieden, weil ich mir denke: Ich habs Ende Juli noch nicht wirklich geschafft 5km am Stück durchzulaufen und schaffe jetzt schon die 13 und außerdem hat mich der Lauf sicher dem Finish meiner ersten OD nächstes Jahr einen Schritt näher gebracht.
Jetzt freu ich mich morgen auf den Rekom-Lauf und ein schönes Schwimmtraining.
WÜnsch euch allen einen guten Start in die Woche.

Wagnerli

14.12.2008, 21:20

Jetzt bin ich aber neidisch.Ich habe keine Brownies bekommen:Nee:.....lang lang ist es her,dass der Hazel Brownies für mich gebacken hat :Weinen: .
Du hast sie Dir aber verdient.

Wasserträger

14.12.2008, 21:31

....habe ich noch einen lockeren GA1 Lauf von 50 Min dran gehängt.
...und nicht beim Crosslauf mitgemacht. :Nee:

War extra zum Hallo-Sagen vorbeigekommen - zwar in Sportklamotten und war auch mitgelaufen, aber das zählt ja grad nicht :cool:

Alfalfa

14.12.2008, 22:13

@jumaka: Hört sich gut an, Glückwunsch! Machst Du die ganze Münchner Winterlaufserie mit?

Alfalfa

14.12.2008, 22:19

Ach, hab´s grad im anderen Thread gelesen, hab da wohl was durcheinander gebracht, da es hier wohl 2 Serien gibt...
Naja, so ist´s halt wenn man selbst nicht fit ist, dann kriegt man nur die Hälfte mit :Lachen2:
Bitte, bitte wünscht mir Glück, dass ich auch bald wieder laufen kann :Weinen:

Grüße von Alfalfa

Kampa

14.12.2008, 22:24

@Das Mädchen

Na dann glückwunsch und jetzt kannste wirklich "angreifen".
Bleib vor allem Gesund, dann klappt datt schon.:)

Ich für meinen Teil hab das Gefühl mal wieder von null anzufangen.
Heute das erste mal wieder länger gelaufen und nach 1:37 Std leicht gefrustet in die Badewanne geplumst.
5kg Mehrgewicht ist echt brutal und dennoch kann ich mich im Moment so überhaupt nicht zügeln.

Naja - morgen gehts das erste Mal seit dem 14.11. ins Wasser - wenn ich oben bleibe verdank ich das nur dem neuerlichen Speckring :confused:

PippiLangstrumpf

14.12.2008, 22:36

Heute das erste mal wieder länger gelaufen und nach 1:37 Std leicht gefrustet in die Badewanne geplumst.

Alleine schon 1:37 Std. laufen zu können ist doch super. Ok, kommt immer auf die eigenen Ansprüche an ... ich seh es ein.
Für mich wär das im Moment hammergenial. Ich hab nach 30 min GA1 das erste Mal überlegt, ein Taxi nach Hause zu nehmen, weil sich meine Beine angefühlt haben wie nach 2 Stunden WSA (ok, bin ich noch nie gelaufen, aber so stelle ich mir das vor). Ist nur daran gescheitert, daß ich kein Geld dabei hatte.
Somit hab ich mich noch nach Hause geschleppt und dann meine Wunden geleckt. Jetzt tut mir alles weh - sogar die Arme - nach 53 min GA1 und einer Strecke, die ich im Sommer in 44 min gelaufen bin - auch in GA1 und da dann ohne Schmerzen :(

jumaka

15.12.2008, 09:41

Ach Pippi, da kann man ja echt nur sagen: Kopf hoch, das wird schon wieder! Ich wünsch Dir auf jeden Fall, dass du schnell wieder auf die Beine kommst und deine Form dir dann auch mal wieder einen Besuch abstattet (und vielleicht ne Weile bleibt ;))

@alfalfa: dir auch gute Besserung. Ich lauf in Ismaning mit, weil ich hier im Forum gehört habe, dass die Strecke viel schöner sein soll. Ist sie auch!!! War gestern echt ein bisschen Wintermärchen.

Wagnerli

15.12.2008, 18:23

Ich habe mir heute einen ruhigen Tag gegönnt und nur mein Pflichtläufchen gemacht.
Das Wetter war zwar suuuuuper,aber ich sooooo müde.

Wagnerli

Das Mädchen

15.12.2008, 19:42

...und nicht beim Crosslauf mitgemacht. :Nee:

War extra zum Hallo-Sagen vorbeigekommen - zwar in Sportklamotten und war auch mitgelaufen, aber das zählt ja grad nicht :cool:
Das ist ja süß, dass du vorbei gekommen bist. Aber ich hatte Sa so eine Lust aufs Rad fahren (auch wenn das Wetter nicht so dolle war), da musste ich Prioritäten setzen.:Cheese: Aber wir sehen uns dann ja bestimmt beim Silvesterlauf, oder? :Huhu:
Ansonsten mache ich heute faul. Das durchzählen der Wochen hat ergeben, dass diese Woche Ruhewoch ist - und ich fange direkt damit an. Ist auch ganz ok so, da kann ich mal ein bisschen Kleinkram erledigen. Und dann kann ich morgen Abend wieder plantschen gehen. :liebe053:

Wasserträger

15.12.2008, 20:40

Jou, denke am 28. werd ich wieder vom Coach über ne Wettkampfstrecke gescheucht... Geplant ist es.

DieAndy

15.12.2008, 20:40

Wow Jumaka, 6:30h auf so einer langen Strecke, das ist doch klasse! Gratuliere!!
Und auch du Kampa :Blumen: Ist doch toll, dass du so lange durch hältst!!
Pippi, hab Geduld, das wird sicher wieder besser!!!

Ich war auch gerade rennen, hatte viel Zorn im Bauch und dachte, das passt. Pah. Es war ein eisiger Gegenwind auf dem Hinweg und ich habe mich sehr gequält. Und ne schlechte Zeit wurde es auch - allerdings war der Boden so glatt, dass immer der Fuß leicht wegrutschte. Und fallen wollte ich dann auch nicht.
Naja, wenigstens habe ich was gemacht. Jetzt werde ich mit Pasta bekocht.
Habt alle einen schönen Abend und gute Beserung an alfalfa!

Das Mädchen

15.12.2008, 21:24

Und gerade habe ich auf der IMUK Seite gesehen, dass es noch 250 slots für den freien Markt gibt...also eigentlich war der ganze Stress umsonst. Wenn ich das geahnt hätte... Andererseits: Wer will auch schon freiwillig nach UK? :Lachanfall:

PippiLangstrumpf

15.12.2008, 21:33

also eigentlich war der ganze Stress umsonst. Wenn ich das geahnt hätte...

Ach, besser jetzt ein bißchen Streß als nachher keinen Startplatz.
Wir wollen Dich schließlich in der Hawaii-Übertragung sehen :Huhu:

Alfalfa

15.12.2008, 21:51

Wandergsellin

16.12.2008, 07:38

Trau mich jetzt einfach mal zu fragen... vor allem

@Das Mädchen und Wagnerli (weil mich vor allem die LD-Vorbereitung interessiert):

Wieviel Training macht Ihr denn, aktuell, so ca in Stunden pro Woche? Ich meine ´rausgehört zu haben, dass Ihr ja auch Full-Time-Jobs habt und Das Mädchen schreibt sogar noch Dissertation....?
Total beeindruckt:
Alfalfa

Ich antworte dir jetzt einfach auch, da ich diese Frage auch schon weiter vorne mal gestellt hatte und bis jetzt noch keiner drauf geantwortet hatte :Cheese:

Momentan bin ich bei ca. 10h Training (auch mit Fulltimejob). bis jetzt ist das nicht wirklich problematisch. Ich denke aber, dass das im Frühjahr dann schon anstrengender wird. Andererseits ist dann ja auch abends länger hell.

Gruß
Wandergsellin (auch in der LD-Vorbereitung)

Wagnerli

16.12.2008, 08:04

Ich trainiere momentan zwischen 7-9 h pro Woche.
Meine Trainingspläne haben eine Steigerung bis zu 14h pro Woche....allerdings wird es bei mir etwas mehr,weil ich eine zusätzliche Trainingseinheit Schwimmen reinbringen muss,sonst gehe ich unter.

Gestern abend habe ich mich hingesetzt und habe den Plan für Januar gemacht.Ich habe da ein nettes Buch,gehe aber hin und passe die Pläne ein bisschen meinen Lebensumständen an.

Ach ja,und dann sind da noch die kleinen Läufen für 100/100 die gemacht werden wollen.
Zeitlich bekomme ich das einigermassen hin,aber nur weil meine Mädels:bussi: mitspielen.
Das Mädchen:Liebe: trainiert sicher zwei Nummern härter als ich,aber ihre Zielsetzung sieht auch anders aus.

Wagnerli

Alfalfa

16.12.2008, 13:41

Hui. Wie macht Ihr das bloß...?
Ich finde das wirklich absolut bewundernswert. Nochmal meine vollste Bewunderung, auch an Dich Wandergsellin:Blumen:

Grüße von Alfalfa,
die jetzt erst langsam wieder anfängt mit Schwimmen und Rumpfstabi und immerhin wieder mit dem Rad zur Arbeit fährt...

Becca

16.12.2008, 18:57

Mädchen, Mädchen, du trainierst bestimmt mit einem Lächeln im Gesicht, oder? ;) Dann wird das auch was mit der neuen Badekappe mit der Aufschrift 2009 :Cheese:

Ich war übers Wochenende weg und hab garnicht gesportelt. Vom vielen zu Fuß laufen ist mein Beinchen auch noch so schlapp, dass ich heute noch keinen Sport treiben konnte. :Nee:
Aber morgen gehts wieder ins Wasser.

PippiLangstrumpf

16.12.2008, 21:49

14 Stunden ist ja echt ne Menge. Auch 10 Stunden finde ich schon ganz schön viel. Naja, am Wochenende sind mit langen Radeinheiten oder Koppeltraining ja gleich ne Menge km und Stunden weg. Aber für mich könnte ich mir das irgendwie nicht wirklich vorstellen - ok, im Moment eh nicht.

Wobei:

Ich hab auch mal wieder gesportelt :liebe053:

Nachdem es mir Sonntag und Montag nach meiner Sonntags-Kriech-Veranstaltung so schlecht ging, lebte ich heute morgen wieder.
Da hab ich mir gedacht: Schwimmen geht immer. Und es ging.
Okok ... es waren nur 1,4 km - mehr ging nicht ohne wieder über irgendwelche Grenzen zu gehen. Aber ich hab mich gar nicht so fremd im Wasser gefühlt und es ging echt ganz gut. Sogar einmal 500 m am Stück. Der Rest vorwiegend Technik.
Zwar tun mir wieder die Arme weh - aber nach so langer Zeit ohne Schwimmen ist das eher zu erklären als die schmerzenden Arme am Sonntag nach dem Laufen.

Von daher werde ich wohl erstmal meinen Schwerpunkt aufs Schwimmen legen. Das hat nämlich den Vorteil, daß man im 25m-Becker spätestens nach 12,5 m wieder an einem Rand ist, wenns gar nicht mehr geht. Und da wir meistens auf einer Rand-Bahn sind, ist es sogar nur 1 m zum rettenden Ufer :liebe053:
Beim Laufen oder radeln sind es im schlimmsten Fall viele km bis zuhause.

Mädels, ich bin wieder ein kleines bißchen dabei :liebe053:
Und ich hab mich auch gleich für den Volks-Tri in Gladbeck angemeldet, damit ich ein Ziel habe - mein erster richtiger Triathlon :cool:

garuda

16.12.2008, 21:54

hellhimmelblau

16.12.2008, 22:13

PippiLangstrumpf

16.12.2008, 22:33

hier steckst du also Pippi, klasse was du so geschwommen bist.1,4 km ist doch schon beachtlich, soviel bin ich lange nicht in einem geschwommen.Supi dann kannst du ja beim Crossfit mitmachen zur Vorbereitung für den Triahtlon;)

Ok, einen Vorteil hätte Crossfit - zumindest, wenn man es zuhause macht: Man ist noch eher am rettenden Ufer als im Schwimmbad :Cheese:
Aber da sind mir die Intensitäten zu hoch. Ich bin ja froh, wenn ich Spazierengehen überlebe ;)

hellhimmelblau

16.12.2008, 22:36

Ok, einen Vorteil hätte Crossfit - zumindest, wenn man es zuhause macht: Man ist noch eher am rettenden Ufer als im Schwimmbad :Cheese:
Aber da sind mir die Intensitäten zu hoch. Ich bin ja froh, wenn ich Spazierengehen überlebe ;)

spazieren gehen kann gefährlich sein:Lachanfall:

PippiLangstrumpf

16.12.2008, 22:48

spazieren gehen kann gefährlich sein:Lachanfall:

Äh, wieso? Was hast Du da für schlechte Erfahrungen gemacht? Also außer, daß einen die (meistens von älteren Damen) angefütterten Tauben anfallen?

Kampa

16.12.2008, 23:49

etwas müde gerade zu Hause angekommen, vom Frankfurter Weihnachtsmarkt. Ne Stunde mußten wir in Friedberg wegen Personenschaden warten...
Aber es war scheeee :Huhu:

Zuvor hatt ich noch ein schönes Erlebnis im Wasser. Nach 4 Wochen wieder in nasse Element und es ging noch richtig gut. Nu freu ich mich auf die nächsten Tage. so kanns weiter gehen

Gute Nacht
Eure Kampa

handbremse

17.12.2008, 07:22

Hallo Ihr alle!
Was für ein toller Block! Ich würde auch gerne mitmachen?! Ich bin ja noch ganz neu hier im Forum und habe die letzten Tage ganz fasziniert damit verbracht, anstatt zu trainieren Euch auf den bisherigen 88 Seiten kennenzulernen. Ich habe mich zwar auf der Willkommensseite kurz vorgestellt, erzähl aber noch ein bischen was. Viele, viele Jahre unsportlich und ungesund gelebt, dann vor ca. 5 Jahren mit Laufen und Rennrad begonnen, die erste VD, die erste OD und seit einem Jahr DAS große Ziel vor Augen. Im Herbst Marathon gelaufen. Für das kommende Jahr ist im Frühjahr ein weiterer Marathon geplant, im Juni die MD in Bocholt und dann vielleicht, wenn alles klappt und ich den Mut finde und ...im September...Köln 226 hat ja den Vorteil, dass man sich mit der Anmeldung Zeit lassen kann.
Ich bin sehr beeindruckt von Eurem Radtraining!!! Ich bin so ein weicheiiger Sonnenscheinfahrer und fahr gerade so gut wie gar nicht! Höchstens 30 min. Rolle alle 2 Wochen. Aber jetzt, nachdem ich durch eure motivierende Berichte so mitgerissen bin, habe ich mir für Samstag fest eine Tour vorgenommen.
Ihr habt mich echt alle schwer beeindruckt! LG, Kim

Wagnerli

17.12.2008, 07:47

Hallo Handbremse :Huhu: ,

hier bist Du genau richtig.
Warst Du schon mal in Bocholt?
Eigentlich würde ich auch gerne dahinfahren,aber das WE ist für mich so ungünstig.Eine Woche früher wäre besser gewesen.

Ich fahre im Winter auch nicht so viel Rad,wie das Mädchen,aber sie hat wohl allgemein die meisten Radkilometer im Jahr...behaupte ich jetzt mal.

Dann berichte mal,was Du so im Training treibst.

Ich habe gestern überhaupt nix gemacht....gar nix...nicht mal 30 min Laufen.
...stattdessen habe ich einen Weihnachtsbaum gekauft.
Diese Woche wird es sehr locker zu gehen,weil ich sehr müde war und es nach Weihnachten mit meinen Trainingspläne richtig los geht.

Wagnerli

Wandergsellin

17.12.2008, 08:01

@Handbremse :Huhu: und herzlich Willkommen!
Da hast du ja in den letzten fünf Jahren ganz schön viel erreicht!

@Pippi
Super, dass es bei dir wieder aufwärts geht!

@Wagnerli
Ich weiß jetzt nicht, ob ichs überlesen habe. Hast du dir momentan einen Schwerpunkt bei Training gesetzt? Schwimmen?

Bei mir ist die letzten Tage der Wurm drin.
Am Freitag nachmittag war ich plötzlich nach einem wirklich schönen lauf im Schnee nur noch am Ende. Hab mich dann trotzdem zum Schwimmtraining aufgerafft und musste mich richtig durch mein Programm quälen. Das kenne ich eigentlich gar nicht, weil ich ja ziemlich gerne schwimme. Am Samstag ging dann nichts mehr. Irgendwie hats mir total den Kreislauf versemmelt. Es war nur noch die Waagerechte angesagt. Also Sportfrei am Wochenende und kein Skifahren bei schönstem Wetter und absolut super Schnee.
Am Montag bin ich an der Hand operiert worden und hatte ja die vorstellung, ich komme da mit einem kleinen Pflaster drauf nach Hause. Ist jetzt eher ein Boxhandschuh :Cheese:
Also Montag statt laufen auf den Stepper und gestern seit ewigen Zeiten mal wieder beim Stepaerobic gewesen (statt Rolle). Heute hab ich trainingsfrei und hoffentlich kann ich ab morgen wieder normal loslegen. (falls ich nochmal hier aus meinem Büro rauskomme, den vor meinem Fenster versinkt die Welt grad im Schnee! Heute nacht sind ca. 10cm gefallen und es schneit immer noch mit Riesenflocken)

Liebe Grüße an euch alle! :Blumen:

Wagnerli

17.12.2008, 08:15

Mein Schwerpunkt liegt nicht beim Schwimmen,aber ich werde eine zusätzliche Einheit Schwimmen reinpacken,weil da mein Schwachpunkt sitzt.

Meine Trainingspläne sehen zwei Mal Schwimmen pro Woche vor.
Da mein Verein Freitag abend Schwimmtraining anbietet,werde ich das zusätzlich nutzen.
Jetzt in den Wintermonaten schwimme und laufe ich hauptsächlich.

Ich habe aber den Ratvom Mädchen befolgt und versuche am WE,wenn es das Wetter erlaubt auf's Rad zugehen.

Momentan bin ich noch einbisschem am Rumexperimentieren,wie ich es hinbekomme,nicht gleich zu viel zu machen,um hintenraus die Steigerungen zu haben.

Wagnerli

Wandergsellin

17.12.2008, 08:27

Das hört sich ja gut an.

Ich bin momentan laut Plan auch bei zweimal schwimmen und werde aber auch versuchen, dass Vereinsschwimmen zusätzlich so oft wie möglich mitzunehmen. Da werd ich einfach etwas mehr gescheucht :Cheese:

Wagnerli

17.12.2008, 08:36

Bei uns kümmert sich ein altere Triathlet und guter Schwimmer so ein bisschen um das Training.Der kann dann auch auf Fehler aufmerksam machen.Was er dann so von sich gibt,werde ich versuchen beim anderen Training umzusetzen.

Bis jetzt hatte ich mich da nicht hingetraut,weil unsere Traithlonabteilung aus dem Schwimmverein entstanden ist und so viele sehr gute Schwimmer am Start sind.

Wagnerli

handbremse

17.12.2008, 09:25

@wagnerli
Ne, ich war noch nie in Bocholt, ist auch meine erste MD. Ist aber nicht weit weg vom Münsterland, in dem ich wohne und passt zeitlich gut in meine Planung. Ist aber immer sehr schnell ausgebucht.

@Alle
Seid Ihr eigentlich in einen Tri-Verein? Da ich so ne lahme Ente bin und auch optisch nicht gerade einer Sportskanone entspreche, trau ich mich nicht so recht...Obwohl es sicherlich gut wäre, v.a. was das Schwimmen betrifft.

handbremse

Wagnerli

17.12.2008, 09:35

@handbremse
Ich bin Mitgleid im Verein,weil meine Tochter wollte und der Familienbeitrag nicht erheblich teuerer war.
..ausserdem kannst Du bei uns das Schwimmbad kostenlos nutzen.

Dann wollte ich aber selbst Triathlon machen und habe auch einen Startpass beantragt,damit die blöden Tageslizens nicht mehr fällig werden.

Langsam traue ich mich auch mit den Grossen speilen zu gehen:Cheese:

Wagnerli

Kampa

17.12.2008, 10:15

und habe die letzten Tage ganz fasziniert damit verbracht, anstatt zu trainieren Euch auf den bisherigen 88 Seiten kennenzulernen.

Hallo Handbremse,

also wer 88 Seiten brav durchliest, dem gebührt erstmal ein herzliches Willkommen.
Dann wünsch ich Dir viel Spaß in dieser netten Runde und ich geh jetzt erstmal googeln wo Bochholt ist :cool:

@ Pippi: Mensch! das hatt ich jetzt glatt überlesen. - SCHÖÖÖN freut mich, man merkt förmlich wie Deine Freude darüber aus den einzelnen Buschstaben rausgedrückt wird. Bei mir am Bildschirm hüpfen sie nämlich wie wild durcheinander :Cheese:
Weitermachen!

Gruß
Kampa

jumaka

17.12.2008, 11:02

Hallo Handbremse:Huhu: Herzlich Willkommen hier.
Mir war gar nicht bewusst, dass die in Bocholt auch ne MD anbieten (aber jetzt wo du es sagst fällt mir auf dass die da schon ne Warteliste führen...). Ich werde da den Sprint mitmachen, um mal eine Einschätzung zu bekommen ob ich für meine erste OD auch fit genug bin. Werd das mit einem Wochenendbesuch bei meinen Eltern verknüpfen. Vielleicht trifft man sich ja, bzw. zeig Dich mal rechtzeitig, damit ich dich auch richtig anfeuern kann, wenn Du auf die lange Tour gehst;)
Mal ne Frage an die fleißigen radfahrenden Mädels hier: Ich bin seit es kälter geworden ist zwei mal länger draußen unterwegs gewesen. Beim ersten mal war ich danach so durchgefroren, dass es mir echt ne Stunde lang wirklich schlecht ging, beim zweiten Mal hatte ich zwar oben rum ca. 5 Schichten an, aber trotzdem war es so kalt, dass mein Bauch ziemlich angefangen hat zu zeiehn und ich überhaupt nicht ordentlich auf dem Rad sitzen konnte. Beine waren ok.
Was zieht ihr denn an, wenns draußen kalt ist?

Hoppel

17.12.2008, 14:30

Ich zieh immer obenrum mehrere Schichten an. Top, Unterhemd, dickes Trikot und Jacke, Buff um den Hals und bei groser Kälte auch vor Mund und Nase, Buff auf´m Kopf und Helm natürlich.
Dünne Tripant, dicke Winterhose, warme Socken, Heizsohlen und dicke puschelige Überschuhe ....:Lachanfall: Dicke Handschuhe nicht zu vergessen und warme Getränke (wenigstens für kurze Zeit)
Anziehdauer gefühlte 60 Minuten ;)

Damit lässt es sich aber problemlos fahren (wenn man erst alles an hat)

Ich bin früher auch nur bei schönem Wetter gefahren, aber mittlerweile fahr ich bei jedem Wetter und habe mich dran gewöhnt, macht sogar Spass :confused:

LG Ina

DieAndy

17.12.2008, 19:20

Dann will ich auch mal wieder...
Das mir den mehrlagigen Radklamotten unterschrieb ich, habe aber keine Fußwärmer (zieh immer Skisocken an). :Cheese: Allerdings fahre ich auch nur max. 2h draussen derzeit.

Hallo Handbremse (süßer Name), auch von mir herzlich willkommen! Ich habe dieses Jahr erst angefangen und mich in der Sprintdistanz herumgetrieben (das ging mit 3h Training pro Woche ganz gut).
Jetzt möchte ich aber besser/schneller werden und die Olympische als nächstes Ziel setzen.

Ich bin im Verein seit März, weil ich auch einen DTU-Pass brauchte ;) trainiere dort aber eher selten.
Bin auch (immer noch) kein Freund von Trainingsplänen, wobei sich die Gewohnheit eingeschlichen hat, seit ich mehr trainiere. Heißt mittlerweile:

3-4 Mal pro Woche laufen.
- 1 langsamer/langer Lauf um die 13km
- 1 mittlerer 8-10km
- 1 kurzer, mögl. schneller Lauf 5km
Falls es passt, wird noch ein kurzer oder mittlerer Lauf dazwischen geschoben.

1 Mal pro Woche fahre ich draussen Rad, meist 20-30km.
Auf der Rolle gefällt es mir gar nicht, werde sie aber, sobald Schnee liegt, doch benutzen müssen.

Schwimmen, mein Manko. Theoretisch habe ich seit November 1 mal pro Woche Training (1,5h). Da ich viel und lange arbeite, kann ich nicht immer hingehen und derzeit wird die Halle saniert bis Mitte Januar.

Das wars. Alles in allem komme ich auf 4,5 bis 5,5h Training pro Woche. Setze aber viel auf ein Trainingscamp im Februar auf Lanzarote. Da werde ich mich 2 Wochen anstrengen müssen und danach hoffentlich endlich schwimmen können (hihi).

hellhimmelblau

17.12.2008, 21:08

Äh, wieso? Was hast Du da für schlechte Erfahrungen gemacht? Also außer, daß einen die (meistens von älteren Damen) angefütterten Tauben anfallen?

habe gerade erst gelesen obwohl ich hier nicht mehr so ganz mitkomme.Ja die Tauben und Ratten habe ich auch schon gesehen.Da laufe ich lieber dem ganzen davon als spazieren zu gehen.;) Und nochnichteinmal das habe ich heute gemacht denn ich muss noch Weihnachtsgeschenke kaufen, auch ich habe vorgestern einen Weihnachtsbaum gekauft.Ich glaube der Händler hat mich übers Ohr gehauen.Das kommt davon wenn man Spontankäufe macht:o ich sage lieber nicht was der gekostet hat.

PippiLangstrumpf

17.12.2008, 21:14

habe gerade erst gelesen obwohl ich hier nicht mehr so ganz mitkomme.Ja die Tauben und Ratten habe ich auch schon gesehen.Da laufe ich lieber dem ganzen davon als spazieren zu gehen.;) Und nochnichteinmal das habe ich heute gemacht denn ich muss noch Weihnachtsgeschenke kaufen, auch ich habe vorgestern einen Weihnachtsbaum gekauft.Ich glaube der Händler hat mich übers Ohr gehauen.Das kommt davon wenn man Spontankäufe macht:o ich sage lieber nicht was der gekostet hat.

Also spätestens wenns ne Nordmanntanne ist, denke ich auch immer, daß man dafür nen ganzen Wald kaufen können müßte.
Da ich aber eh kaum zuhause bin an Weihnachten, hab ich auch keinen Baum. Für das Geld hab ich mir quasi bei Rose schon ein paar Radschuhe und ein Trikot gekauft :Cheese:

Weihnachtsgeschenke kaufen geht bei mir morgen hoffentlich ganz schnell. Ich brauche aber auch nur 4. Und dann mal gucken, ob ich noch was feines für die Mädels bekomme, mit denen ich am 2. Feiertag Raclette machen werde. Aber da kann ich auch gemütlich in den kommenden Tagen gucken - schön mit der Bahn in die Stadt und ins Getümmel stürzen - zwischen Engländer und Holländer :Cheese: Morgen ist für mich nämlich letzter Arbeitstag vor Weihnachten :liebe053:

Das Mädchen

17.12.2008, 21:22

Hi Mädels (und nun auch Jungs :Lachen2: ),
ich bin auch mal wieder da. Gestern Abend wurde ich doch noch zu einer weiteren Weihnachtsfeier genötigt und nachdem ich schon Mo Abend faul war, war gestern Abend natürlich gefühlt der GAU. Dafür bin ich heute Morgen wieder vor dem Aufstehen draußen gewesen und bin ne Std laufend unterwegs gewesen. Und weil ich heute ja auch noch schwimmen wollte/musste, war ich dann auch noch im Wasser und war ganz glücklich nach meinen 3,6 km. Die schwimme ich nicht im Verein, bin aber Mitglied. Mir ist es immer zu aufwendig, so weit für das Training zu fahren und so kan ich das auf dem Rückweg von der Arbeit erledigen. Am Anfang meiner Triazeit war ich immer im Vereinsschwimmtraining - gut für den inneren Schweinehund und natürlich auch, um die Leute besser kennen zu lernen.
Zum Radfahren im Winter ziehe ich an: Unterhemd, Trikot, Armlinge, Soft shell Windstopper, Radhose, Beinlinge, Windstopperhose (Mr. Gore sei dank!).Zwischen Schuhe und Überschuhe ziehe ich noch eine Plastiktüte, das hält die Füße warm und erspart die Heizung :Cheese: Damit kann ich auch bei Temperaturen um den Gefrierpunkt gut vier Std fahren, ohne, dass mir kalt wird. Vllt musst du auch nur schneller fahren, damit du warm bleibst? :Cheese:
Mit den Weihnachtsgeschenken bin ich zum Glück durch - ich hätte auch keinen Nerv mehr, jetzt noch los zu ziehen. Und die Weihnachtsdeko beschränken der Nopogo und ich auch auf den Adventskalender seiner Mutter :Lachen2:
Mädels, bleibt gesund! und esst nicht zuviel! Ich fühle mich schon fast als Wal! Nur schwimmen kann ich nicht wie einer! :Cheese:

PippiLangstrumpf

17.12.2008, 21:30

Ich fühle mich schon fast als Wal! Nur schwimmen kann ich nicht wie einer! :Cheese:

Solange Du nicht so ne Fontäne aus irgendwelchen Löchern nach oben schießt beim Schwimmen :Lachanfall:

(Oder waren das nicht die Wale :Gruebeln: )

Alfalfa

17.12.2008, 21:36

Was zieht ihr denn an, wenns draußen kalt ist?

Ich mach´s genau so wie Hoppel, bis auf die Heizsohlen, die brauche ich nicht. Dass mit der gefühlten Anziehdauer von 60 Min. geht mir auch so! Inzwischen habe ich aber schon ein richtiges System entwickelt (ich trainiere im Winter die Wechselzeiten :Cheese: ) da ich ja jeden Tag in die Arbeit fahre und mich dort komplett umziehen muss. Ist immer ganz witzig, wenn die Mitarbeiterin vom Empfang mich morgens beim Ankommen in voller Montur total erschreckt ansieht. ("Sie sehen immer aus wie ein Bankräuber...")
Ich glaube auch, dass sie gar nicht weiß, wie ich "in Echt" aussehe, denn die "Dame", die dann mittags in die Cafeteria geht, sieht so gänzlich anders aus...:Lachanfall:

Grüße von Alfalfa

Gürkchen

18.12.2008, 10:24

Hi Mädels,

mensch seid Ihr immer fleißig! Das ist ja echt klasse. Nachdem ich in letzter Zeit wenig im Forum war klappts zumindest dieses Woche mal mit dem Training. Montag Crosstrainer und Ergometer für ne Stunde.

Gestern hat uns die Schwimmtrainerin ganz schön durchs Becken gejagt. Urlaub hab ich auch seit gestern, allerdings auch einen Termin am anderen :)

Heute abend gibts erst mal Weihnachtsfeier. Gibt bei uns immer ne schöne Überraschung. Bin mal gespannt was es dieses mal ist. Auf jeden Fall mach ich heut mal langsam mit dem Essen. Bin froh das ich das Gewicht gerade etwas nach unten bringen konnte.

Herzlich willkommen Handbremse :Huhu:
Und natürlich gute Besserung an alle Kranken :Blumen:

Zum Thema warm anziehen und dann raus aufs Fahrrad fehlt mir echt die Überwindung. Ich bin ziemlich verfroren und wenn ich nur dran denke draußen Rad zu fahren krieg ich ne Gänsehaut. :Nee: Ich bewundere jeden der das schafft bei dem Wetter...

Also Mädels laßt es weiter so krachen :Lachen2:

Grüße
Gürkchen

Rather-Lutz

18.12.2008, 12:35

Mädels Hut ab....:Blumen:
Ich Weichei war seit Wochen nur noch auf der Rolle....:o

Und beim Schwimmen hab ich im Moment auch Angst harpuniert zu werden...:Cheese:

Macht mal weiter so, ich finde euren Blog klasse!

jumaka

18.12.2008, 13:20

Hei Lutz,

danke fürs Mitlesen ;)
Ich hab vor ein paar Tagen deinen Blog entdeckt und bin grad noch dabei, die ganzen Posts zu lesen, aber soviel kann ich schonmal sagen:
Ich find deinen Blog super und wünsch Dir ganz viel Kraft und Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele!:Blumen:

Rather-Lutz

18.12.2008, 13:47

Wagnerli

18.12.2008, 18:01

Ich habe mich gerade gewundert,warum sich hier ein Mann rumtreibt,aber der schreibt ja nur Nettes.:Huhu:

Heute war ich mal wieder eine Stunde laufen,nachdem ich mir zwei Ruhtage gegönnt habe.
Laufen geht zur Zeit wirklich locker.
So kann's weitergehen.
Wenn ich das nur vom Schwimmen sagen könnte.
Meine Hoffnung ist,dass das Training Fortschritte bringt.

Ach zum Radfahren wollte ich mich noch äussern.
Ich habe immer kalte Beine.Da kann ich machen ,was ich will.
Ist auch beim Laufen so und war auch früher beim Hockey so.
Roten Kopf,schweissgebadet,aber kalte Haut an den Oberschenkeln.:Nee:
Ich habe immer ein Windstopperunterhemd an,ein langes Shirt und eine dickere Radjacke.
Kalte Fußzehen bekomme ich nach einer Zeit leider auch immer.
Der Hazel:Liebe: wollte mir auch gleich seine Heizung für Radschuhe aufschwätzen,aber ich bin doch eine FRAU :liebe053: und brauche sowas nicht :Lachanfall: .

handbremse

18.12.2008, 19:55

Vielen Dank, dass ihr mich so nett in die Runde aufnehmt. Ich erzähl mal von meinem letzten Training.
Ich war vom Lesn eurer tollen Radfahrtaten auch motiviert wieder loszutreten, saß auch schon auf der Rolle. Nochmal schnell runter und was zum Trinken holen, bevor es richtig los gehen sollte. Erste Treppenstufe und ZONK! Krach und Schepper, ich war tatsächlich schnell unten Dank meiner Radschuhe. Hm, rechte Seite einmal komplett durchgeschrappt und den Knöchel ordentlich angeschlagen, aber insgesamt Glück gehabt. Geradelt bin ich zwar nicht mehr und den heutigen Lauf mußte ich auch knicken, aber außer einigen Blutergüssen und Schrammen ist nix passiert. Morgen kann´s wieder losgehen, mit meiner "Lieblingsdisziplin" Schwimmen. Da hab ich so meine Schwierigkeiten mit, aber wird schon werden.

Alfalfa

18.12.2008, 19:57

Oh je... Du Arme. Gut, dass weiter nix passiert ist!

Das Mädchen

18.12.2008, 20:55

Diejenigen, die noch nicht krank sind, arbeiten an der körperlichen Versehrtheit :Cheese: Aber Treppen mit Radschuhen sind immer fies!
Ich war vorhin 90 min locker laufen. Nett frisch und leicht windig, aber es gibt zum Laufen kein wirklich schlechtes Wetter. Was mich allerdings völlig schockiert hat, war der Gang auf die Waage (kleiner Selbstbetrug, dass ich immer nach dem Training drauf gehe :Lachen2:): Aber trotz der ganzen Völlerei in den letzten Wochen habe ich mehr als ein halbes Kilo abgenommen! Ich bin begeistert! Ich hoffe, dass ich den gleichen Erfolg dann ab Januar haben werde - aber es wird ein Kampf werden :Peitsche:
Was ich in meiner Klamottenaufzählung von gestern noch vergessen hatte: Buff, Handschuhe (Windstopper - what else?) und Mütze gehören ebenfalls mit zum Outfit.
Morgne bin ich unterwegs und damit erst am Sa wieder online!
Machts gut und bleibt gesund! :Huhu:

Hoppel

19.12.2008, 09:13

Kalte Fußzehen bekomme ich nach einer Zeit leider auch immer.
Der Hazel:Liebe: wollte mir auch gleich seine Heizung für Radschuhe aufschwätzen,aber ich bin doch eine FRAU :liebe053: und brauche sowas nicht :Lachanfall: .

Hallo Michelle,

probier die Heizung mal aus - der Hazel sieht sie garantiert nie wieder :Lachanfall: Du glaubst nicht wie angenehm im Winter aufm Rad warme Füße sind, dann rollt es sich gleich doppelt so gut.

Probiers einfach mal aus

Ina

Wagnerli

19.12.2008, 14:06

Hallo Michelle,

probier die Heizung mal aus - der Hazel sieht sie garantiert nie wieder :Lachanfall: Du glaubst nicht wie angenehm im Winter aufm Rad warme Füße sind, dann rollt es sich gleich doppelt so gut.

Probiers einfach mal aus

Ina

Wenn mag ich lieber meine eigene Heizung,keine mit Hazelfußduft :Lachanfall: ...und vielleicht 'ne Heizdecke für die kalten Beine und einen Tropfenfänger für die Nase :Lachanfall: :Lachanfall:

Mich strahlt gerade die Sonne an.Ich gehe jetzt schnell einkaufen und dann laufen....Schwimmtraining ist auch noch.

Wagnerli hat jetzt Urlaub !!

Kennt ihr eigentlich schon die Spitzenathletin,die in England startet mit der Nummer 312 ?

Ich schon :Liebe: :Huhu:

Kampa

19.12.2008, 14:11

Also wenn ich so aus dem FEnster schaue sieht es schon fast nach Frühling aus.
Gestern hats mit dem Laufen leider nicht mehr geklappt, denn ich mußte in der Post in der Schlange stehen, um endlich meine Weihnachtspakete loszubekommen...
Dann war auch schon DLRG Schwimmen angesagt. Da unser lieber Trainer, wohl etwas sehr gestresst von seinem gerade 10Wochen alten Sohnemann grummelig ne halbe Stunde zu spät in der Halle erschien, sind wir einfach das geschwommen, was wir wollten. Ich für meinen Teil hab mir mit 50% den Schwerpunkt Rücken gesetzt. So langsam fang ich an diese Lage zu mögen.:)
Danach ging es zur Weihnachtsfeier zu unserem Stammitaliener "Bruno" aus / von Sizilien. Er hat für uns ein wahnsinns Vorspeisenplatte aufgetafelt und danach "Kreationen aus dem Meer" - hmmmm - einfach nur lecker. Dazu sardinischen Weißwein und wie immer optional nen Ramazotti oder Grappa hinten drauf.
Gegen 0:30 war ich dann leicht angeschickert daheim. :Prost:
Ach ich vergaß - irgendwann zwischendrin hab ich mich dann zum Flossenschwimmen in der Tauchgruppe überreden lassen. Also gibbet es am 15 Januar wohl mächtig gewaltig Muskelkater in den Beinen (der Trainer sprach von ".. wir schwimmen uns meist so locker 2000m ein :( ...). Tja und dann gehts ans Abnoetauchen - ich bin gespannt. Ist glaub ich ne nette Truppe.

Ach und heute war ich dann beim Gesundheitscheck - der Doc sacht ich bin Gesund :Lachen2: , hat mir den Medical Certificate Wisch für Paris unterschrieben und ich geh jetzt glücklich und zufrieden in die Weihnachtsfeiertage. :Huhu:

garuda

19.12.2008, 14:21

Ach ich vergaß - irgendwann zwischendrin hab ich mich dann zum Flossenschwimmen in der Tauchgruppe überreden lassen. Also gibbet es am 15 Januar wohl mächtig gewaltig Muskelkater in den Beinen (der Trainer sprach von ".. wir schwimmen uns meist so locker 2000m ein :( ...). Tja und dann gehts ans Abnoetauchen - ich bin gespannt. Ist glaub ich ne nette Truppe.

Ach und heute war ich dann beim Gesundheitscheck - der Doc sacht ich bin Gesund :Lachen2: , hat mir den Medical Certificate Wisch für Paris unterschrieben und ich geh jetzt glücklich und zufrieden in die Weihnachtsfeiertage. :Huhu:

Hey Kampa, dass ist ja mal klasse, Apnoetauchen mach ich auch. :Huhu:
Kannst ja mal berichten, was ihr da so macht und wie es dir gefällt. :)

Kampa

19.12.2008, 16:06

ach und zu den Winterklamotten gabs doch diesen schönen Fred
http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=5852&page=6

Hoppel

19.12.2008, 17:05

Na, Sonne seh ich nicht wirklich :Nee: Heute morgen hats so geschüttet dass ich mich nur auf die Rolle gesetzt hab, was aber auch nicht wirklich prall ist ... Gleich gehts dann noch zum Schwimmtraining.

@Wagnerli - lass dir schnell die Heizsohlen schenken ...

Sagte ich schon dass ich auch Urlaub habe :liebe053:

PippiLangstrumpf

19.12.2008, 18:48

Juhuuu! Ich war laufen und mir tut (noch) nichts weh :liebe053:
Gut, es war eine sehr kurze Zeit (27:30 min) und eine noch kürzere Strecke (sag ich nicht :Lachen2: ) :o
Aber dafür war der Puls auch recht niedrig - nur knapp über Rekom. Ich wollte es halt nicht übertreiben. Immerhin habe ich so die Chance nicht wieder ewig pausieren zu müssen bis zur nächsten Einheit.

Vielleicht geht es ja jetzt wirklich aufwärts :liebe053:

jumaka

20.12.2008, 17:52

Hey Pippi, Glückwunsch dass es aufwärts geht :Blumen:
Ich kann mich dagegen grad ins Lazarett begeben, weil natürlich wie immer bei mir, sobald der ganze Stress mit Arbeit etc. sich etwas beruhigt, eine Erkältung anrückt.:Weinen:
Hatte mich so drauf gefreut gestern und heute brav laufen zu gehen und mich wieder in die Spur zu bringen in Bezug auf die 90/100. Jetzt sitz ich aber seit gestern mit Husten, Hals- und Kopfschmerzen zu Hause und ärger mich, dass ich nicht raus kann. Hoffe, dass ich wenigstens bis Weihnachten wieder fit bin, damit ich die vielen Kalorien, die bei Muttern auf mich warten wieder verbrennen kann.
Aber das wird schon werden.
Ich wünsch euch allen einen schönen vierten Advent.

Alfalfa

20.12.2008, 17:57

@jumaka: Das kenne ich... Aber sei froh, dann hast Du´s hinter Dir und kannst nach Weihnachten dann wieder loslegen. Gute Besserung! :Blumen:

Grüße von Alfalfa

PippiLangstrumpf

20.12.2008, 18:04

Hey Pippi, Glückwunsch dass es aufwärts geht :Blumen:
Ich kann mich dagegen grad ins Lazarett begeben, weil natürlich wie immer bei mir, sobald der ganze Stress mit Arbeit etc. sich etwas beruhigt, eine Erkältung anrückt.:Weinen:

Du Arme. Aber noch sind es ja ein paar Tage bis Weihnachten. Ich drück Dir die Daumen, daß es nicht so schlimm wird und Du bist Weihnachten wieder einigermaßen fit bist.
Die 100/100 ist zwar ärgerlich, aber was nicht geht, geht halt nicht. Ich hätte ja auch gerne mitgemacht, aber ich hab seit dem Start ja noch nichtmal 2 Läufe in der Länge zusammen :cool:

Heute geht es mir auch wieder nicht so gut. Ob das am Laufen gestern liegt, weiß ich nicht genau, aber ich vermute schon :Nee:

DieAndy

20.12.2008, 18:30

Oh Pipi, und ich wollte dir gerade gratulieren, dass du gestern so schön gelaufen bist.
Aber nochmals danke für die Schutipps :Blumen:

Ich wollte gestern laufen und hatte sogar Lust dazu! Aber als ich um 19:15h aus dem Büro kam, hatte ich erst mal riesen Hunger, so dass ich ne Portion Pasta vertilgte und dachte, dann renn ich halt um 21:30h.
Nach dem Essen hab ich sofort "abgebaut", ich war erschöpft, mir war kalt, die harte Woche machte sich bemerkbar.
Dachte schon, ich bekomme auch eine Erkältung. Somit lag ich um 22h in der Koje und habe mich durch die Glotze gezappt, hehe.

Heute habe ich mehrere Stunden gebraucht, mich zu meinem langen Lauf zu motivieren. Wie es mir gelungen ist, weiß ich nicht, aber als ich draussen war, war es nur toll. Dieser milde Wind hat gute Atemluft gebracht und der Main sah mit seinen Wellen richtig schön aus. Somit war ich wieder 13km unterwegs. :liebe053:

Wünsche euch ein schönes WE und dass ihr schnell gesund werdet!!

PippiLangstrumpf

20.12.2008, 18:48

@dieandy:
Naja, ist ärgerlich, daß es immer nen Rückschlag gibt, wenn ich denke, daß es aufwärts geht. Ich Januar kann ich endlich zum Spezialisten. Hoffe, der kann mir helfen.

13 km super!
Bei uns hat es den ganzen Tag geregnet :(

DieAndy

20.12.2008, 21:23

Naja, bei uns auch. Es hat höchstens mal ne halbe Stunde nicht geregnet, war ja aber nicht so kalt...

:Nee: Hatte ich eigentlich schon gesagt, dass ich IMMER NOCH KEINEN Urlaub habe? :Nee:

Das Mädchen

20.12.2008, 21:54

Pippi, Dieandy, jumaka: Wir haben alle Tage, an denen nichts geht. Aber dann wird es wieder besser! :Huhu:
Ich bin wieder zurück - gestern Abend ging es Richtung Trier zu meinem besten Freund. Er hat sich mit seiner Frau ein hübsches Häuschen dort gekauft. Heute Morgen war ich wieder zu früh für alle anderen wach und nutzte die Dämmerstd (na, es wurde eigentlich gar nicht wirklich hell), um die umliegenden Weinberge zu erkunden. Mal was ganz anderes als das flache Terrain am Main - hübsch immer hoch und runter und dazu nett schlammig-matschig. Ich hatte auf jeden Fall einen Riesenspaß! Dann ging es nach einem netten Frühstück wieder zurück und da ging es gleich in die zweite Einheit: zum Schwimmen (Wetter lud ja mal nicht zum Radeln ein). Bin mit meiner Trainingskollegin fleißig 3,8 km geschwommen. Und anschließend haben wir beim Kaffee den Schwimmtrainingsplan für Januar gemacht. Das wird richtig lustig werden:Peitsche: Aber das ist nun mal so! Und hoffentlich überlegt es sich das Wetter mit der Regenankündigung für morgen.

Wagnerli

21.12.2008, 12:04

Moin Mädels,

am Freitag habe ich mein kleines Pflichtläufchen gemacht und war dann zum ersten Mal im Schwimmtraining.
Da war er...mein Retter.
Ein netter älterer Herr,
der mir jetzt das Kraulen richtig bei bringt.In den nächsten Wochen werde ich an zwei Tagen die Woche den Trainingsplan machen und Fretiag abend mit den Herrn an meiner Technik arbeiten.
Jetzt bin ich deutlich geruhigter,aber ärgere mich,dass ich mich nicht schon früher hingetraut habe.
Ok,also am Freitag habe ich erst Mal erzählt,wie mein Stand ist und was ich machen möchte.
Dann bin ich ins Wasser und er hat mal geschaut,wie ich so kraule.Dann durfte ich wieder rauskommen und der alte Mann hat Fesselspiele mit mir gemacht :Cheese: .Mein Brett kam zwischen die Waden und er hat es mit einem Gummiband fixiert.
Es war schon ein riesen Spaß.
Ich war zeimlich fertig,als der Kerl mit mir fertig war.:Cheese:
Zuhause habe ich erst Mal ein Bierchen getrunken.
Ganz schlimm ist halt meine rechte Seite,aber wir arbeiten dran.
Im Sommer trainieren sind dann im See und da werde ich auch mithinrennen.

Gestern hat ich nur ein kleines Läufchen.Das Wetter war so bescheiden,wie meine Laune.Es war windig und es nieselte...richtige Erkältungswetter.
Jetzt überlege,ob ich heute schwimmen gehe.Das Bad hat leider zwischen den Jahren zu:( .
Wagnerli

PippiLangstrumpf

21.12.2008, 12:33

Ich war zeimlich fertig,als der Kerl mit mir fertig war.:Cheese:

Super! Also nicht, daß Du so fertig warst :Cheese: sondern, daß der nette Mann sich so gut um Dich kümmert :Cheese:

Ich freue mich auch, wenn unsere Vereins-Trainerin und ich beim Schwimmen endlich mal aufeinander treffen (entweder war sie krank oder ich). Das wird für mich vermutlich erstmal ein Desaster. Aber auf Dauer bringt einen das bestimmt weiter :liebe053:

Gürkchen

21.12.2008, 16:01

Hey Wangerli,

find ich klasse das Du den Weg zu nem Trainer gefunden hast.
Du wirst sehen das es damit richtig gut vorwärts geht.

Ich mach es immer so, dass ich die Übungen die ich bei der Trainerin mache dann noch mal für mich alleine durchführe. Dann machts meistens noch mal richtig KLICK im Kopf und ich hab wieder was mehr verstanden.

Wünsche Dir super viel Spaß mit Deinem "Quäler" :Cheese:

@ Pippi
ich drück Dir die Daumen das der Spezialist Dich endlich weiter bringt. Das kenn ich so gut aus dem letzten Jahr wenn man ständig wieder so zurückgeworfen wird... Aber wenn man mal raus hat was nicht stimmt dann gehts auch schnell wieder aufwärts :)

Heute abend gehts zum Weihnachtsschwimmen. Ich freu mich schon. Wir werden etwas länger schwimmen als sonst und danach noch ein bissel Weihnachtsfeiern...

Liebe Grüße an alle
Gürkchen

handbremse

21.12.2008, 16:02

Hallo Ihr,
bei mir wurde mit dem Wochenende auch erst mal 2 Wochen Urlaub eingeläutet, yippie!
Freitag Stunde Schwimmen, und möglicherweise tun sich da klitzekleine Verbesserungen auf. Nachdem ich mir fleissig Arnes Videos für Bleienten und sonstige Schwimmer angesehen habe, bekam ich zumindest schon mal eine Idee, woran es hapern könnte. Vielleicht trau ich mich im nächsten Jahr dann zum Schwimmtraining. Die Zeit der Guten Vorsätze rückt schließlich sehr nahe...
Samstag Stündchen Joggen und abens auf den Radtrainer. Trotz technischer Unterstützung (TV oder i-magic-Zeugs) komm ich im Gegensatz zu einigen anderen hier im Forum (2 Stunden+, oh Mann oh Mann...)nicht über 45 min. hinaus, bin dann echt platt! Für meine Verhältnisse war´s gut.
Na und heute 2 Stunden-Lauf trotz dem traurigen Wetter, aber ich habe Unterstützung von meiner kleinen Supersportskanonenmischlingshündin. Fällt mir dann leichter, weil wir ja eh raus müssen und die immer soviel Spass hat, dass es mich auch gleich wieder freut.
Ich komm zwar noch nicht an meine angestrebten Trainingszeiten ran (z.Z. 5-7 Std. anstelle von 8-10 Std. pro Woche), aber bin auf einem guten Weg und jetzt hab ich ja erst mal viel Zeit. Die wünsch ich Euch alle auch. Gruß, handbremse

Becca

21.12.2008, 16:19

Hallo Mädels, wie schön dass mittlerweile wieder alle auf dem Wege der Besserung sind! Dann könnt ihr euch im Urlaub so richtig austoben :Huhu:

Wagnerli, ein Schwimmtrainer ist wirklich Gold wert. Ich überlege auch ob ich nicht so richtig dem Verein inkl. Training beitreten soll.

Ich hab jetzt zwei Wochen Uni-Ferien und mal Zeit um mich um meinen Trainingsplan zu kümmern, mit dem ich ja am 01.01.
anfangen wollte. Die größte Hürde stellt aber wohl noch die Excel-Tabelle dar... :Nee: Naja, suche mir nachher mal mein Zeugs
raus und fange an.
Und wie bringe ich bloß das Radeln unter? Momentan gehe ich ja nur Schwimmen und Laufen.
Laufen bei Niesel-Nebel-Regen ist übrigens total klasse. Hab ich gestern gemacht und war nachher total entspannt.

Wagnerli

21.12.2008, 17:43

Hallo Mädels,

heute wollte ich 3/4 der Familie zum Schwimmen schleppen.
Die Teenagertochter musste sich noch von einer Party erholen:Cheese: .
Als an der Rosenhöhe angekommen waren,mussten wir leider feststellen,dass sie Sonntag in den Wintermonaten nachmittags nicht offen haben.
Blöd,weil ich gleich mal das Erlernte üben wollte.
Ich bin auch sehr froh,dass ich zu diesen Schwimmtrainer gefunden habe.

Ich war dann mit den Hazel 14,6 km laufen.
Mich freut richtig,dass das Wetter super für meine Lunge ist und
ich ziemlich fit bin zur Zeit.
Das Training wirkt sich schon aus.Meine Ausdauer hat sich verbessert und ich bin schneller geworden.
Gut,der Hazel wird jetzt lachen und sagen,dass das nicht schwer ist,wenn man eine:Schnecke: ist.
So,jetzt werde ich brav in die Küche gehen und für meine Meute kochen.

Wagnerli

DieAndy

21.12.2008, 17:54

Der Hazel soll sich bloss zurückhalten mit Lachen über Schnecken! Wir haben ungleich mehr Aufwand zu betreiben und sind ja viiiel länger unterwegs. So.

Is ja toll mit dem Schwimmtrainer und auch mit dem langen Lauf. Ich habe "nur" die 13 gepackt gestern, aber heute noch 20km draussen gerennradelt und dann nochmals 8km gerannt. Naja, das war dann wirklich Schneckentempo. Meine Beine werden langsam schwer, aber die Atemluft ist toll, kann dir nur zustimmen.
Ausserdem habe ich noch nie so viel trainiert wie in den letzten 2 Monaten, und darauf bin ich auch stolz.
Zumal ich tatsächlich auch schon eine bessere Ausdauer habe und ein wenig schneller werde. Tschakka!!

Tscha ihr Urlauberinnen, dann habt mal eine gute Zeit, ich muss morgen schon um 8:00h auf der Matte stehen und habe einen fiesen Tag vor mir. Die letzte Aufsichtsratssitzung der Bank... :(

Trainiert schön und entspannt euch gut!!

Mandarine

21.12.2008, 20:05

Wer startet eigentlich nächste Woche beim Silvesterlauf in Ffm ?
Ich kann mich noch erinnern an...

Dieandy
DasMädchen
Wagnerli
Mandarine
Runningmaus ???

wer noch ?

Seid ihr einigermaßen fit ? Wenn ich im Moment nicht als runde Weihnachtskugel am Christbaum hänge mache ich noch ein bisschen Sport, allerdings kommt mal wieder das Schwimmen zu kurz. Ab Januar wird alles besser :Cheese: es ist immer schön mit "Guten Vorsätzen" ins neue Jahr zu starten !

Falls wir uns nicht mehr hören, wünsche ich Euch allen fröhliche Weihnachten, schöne Geschenke und viel Spaß mit Euren Familien.

@ Mafalda_Pallula
... komm lass dich mal http://www.ben-newman.de/smilie/love/bighug.gif du bist bestimmt dieses Jahr ganz schön im Koch/Backstress;) , fröhliche Weihnachtsgrüße zu Euch beiden an den Tegernsee. Wir sehen uns nächstes Jahr in Roth !!!

Beste Grüße

Alex.

DieAndy

21.12.2008, 20:33

Liebe Alex, heute wollte ich das auch mal in die Runde werfen ;)

Also ich bin fit wie lange nicht (noch nie?) und sehr trainiert. Was aber trotzdem nix heisst. Ich habe mich bei den 10 km zwar sehr verbessert, brauche aber immer noch 1:10h, da duscht ihr schon :Cheese:

Freue mich aber trotzdem riesig!

Mandarine

21.12.2008, 20:38

Es wäre doch schön, wenn wir uns nach dem Lauf beim Kaffee und Kuchen treffen und noch ein bischen zusammen sein könnten. Habt Ihr Lust ?

PippiLangstrumpf

21.12.2008, 21:03

Ich kann auch mal wieder was sportliches beitragen:
Ich war schwimmen! :liebe053:
So richtig viel war es wieder nicht, aber mehr wäre nicht gegangen :Nee:
Und, wenn ich ehrlich bin, hab ich das nur gemacht, weil ich ohne schlechtes Gewissen meine Enchilladas essen wollte. :Cheese: Hat sich gelohnt :Liebe:

Mafalda_Pallula

22.12.2008, 09:23

@ Mafalda_Pallula
... komm lass dich mal http://www.ben-newman.de/smilie/love/bighug.gif du bist bestimmt dieses Jahr ganz schön im Koch/Backstress;) , fröhliche Weihnachtsgrüße zu Euch beiden an den Tegernsee.

Danke :Blumen:
Ich bin so schon so gespannt - noch nie habe ich zehn Leute drei Tage lang versorgt. Aber wenigstens die Gänse holen wir in einem Restaurant. Training fällt in den Tagen natürlich aus, aber nach den ersten drei Wochen Training ist eine Ruhewoche auch gar nicht mal so schlecht.

Was macht Ihr anderen? Trainiert Ihr über die Feiertage?
Wir sehen uns nächstes Jahr in Roth !!! Ihr kommt nach Roth!?? :liebe053: Wie schön!!!
Aber ich hoffe doch, dass wir uns schon vorher sehen, wenn wir im Frühling mal wieder die Räder ins Auto packen und eine schöne Taunusrunde fahren?!