SiFi 4.0: die Schwimmdrills

[StanX]

Ich habe meine Tabelle für die Intervalle auf Basis der 400m-Bestzeit erweitert. Neuerungen:

1. Spalte für SA (Schnelligkeitsausdauer)
2. GA1-Spalten erweitert bis auf 3.000m
3. Gesamte Tabelle erweitert bis auf eine Bestzeit von 10min auf 400m

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

Viel Spaß :Huhu:

Bei 2000m hast du in allen Spalten einen Feler drinn. Du hast die selben Zeiten wie für 1500m angegeben :Huhu:

[keko]

Bei 2000m hast du in allen Spalten einen Feler drinn. Du hast die selben Zeiten wie für 1500m angegeben :Huhu:

Danke! Ich werde es ändern.

[keko]

Ich habe meine Tabelle für die Intervalle auf Basis der 400m-Bestzeit erweitert. Neuerungen:

1. Spalte für SA (Schnelligkeitsausdauer)
2. GA1-Spalten erweitert bis auf 3.000m
3. Gesamte Tabelle erweitert bis auf eine Bestzeit von 10min auf 400m

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

Viel Spaß :Huhu:

4. GA1-Zeiten leicht verschärft.
5. GA1 erweitert bis 4.000m.

[keko]

Ich habe meine Tabelle erweitert und zwar dahingehend, dass ich Hochrechnungen auf Überdistanzen eingebaut habe.

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/1000mUnterdistanz.pdf

Viel Spaß :Huhu:

Ich habe meine Tabelle für die Intervalle auf Basis der 400m-Bestzeit erweitert. Neuerungen:

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

Viel Spaß :Huhu:


Die Tabelle für das Techniktraining ist auch auf dem neuesten Stand:

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/Techniktraining.pdf

Viel Spaß :liebe053:

[Diver]

Die Tabelle für das Techniktraining ist auch auf dem neuesten Stand:

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/Techniktraining.pdf

Viel Spaß :liebe053:

Noch mal Danke :Blumen:

Eine Frage habe ich: warum ist es so wichtig beim Abtauchen so wichtig bis zum Beckenboden zu tauchen und sich dort abzustoßen? Ich finde gerade das Abstoßen das stört etwas den Fluss :confused:

[keko]

Noch mal Danke :Blumen:

Eine Frage habe ich: warum ist es so wichtig beim Abtauchen so wichtig bis zum Beckenboden zu tauchen und sich dort abzustoßen? Ich finde gerade das Abstoßen das stört etwas den Fluss :confused:

Ich seh dass immer auf der Nebenbahn vom Schwimmverein ;)

Nee, ich denke einfach, dass ist ein wenig anspruchsvoller, weil man dann wirklich gezwungen wird zu tauchen.

[mcbert]

Nee, ich denke einfach, dass ist ein wenig anspruchsvoller, weil man dann wirklich gezwungen wird zu tauchen.

Wie tief ist euer Becken? bei uns hats 5m Sprungtürme, d.h. da gehts schon mal richtig tief runter

[keko]

Wie tief ist euer Becken? bei uns hats 5m Sprungtürme, d.h. da gehts schon mal richtig tief runter

Ich gehe von einem normalen Sportbecken aus. Da kommt man eigentlich gut runter.

[keko]

Bitte mal den 23. + 24. November für Sifi 5.0 vormerken. Habe noch keine Bestätigung, aber diesen Termin anvisiert.

http://www.sifiman.de/Schedule.php

[Kullerbein]

Au ja,
ich tätäte auch mal wieder kommen wollen:liebe053:

[soloagua]

Au ja,
ich tätäte auch mal wieder kommen wollen:liebe053:

Ick ooooch :Lachen2:

[Kässpätzle]

Und ich kann inzwischen Schwimmen



OK, war'n Scherz :Lachen2:






Dieses Jahr stehen die terminlichen Chancen besser :)

[FMMT]

Ick ooooch :Lachen2:

+1 :liebe053:

[Thorsten]

Sieht gut aus :Huhu:!

[runningmaus]

Termin ist vorgemerkt :)
hoffentlich gibt es vorneweg wieder so prima Trainingspläne...,
das Paket 3.01 bis 3.15 (oder wars 3.26? ... sind wir inzwischen 2x geschwommen... :Huhu:

[keko]

Au ja,
ich tätäte auch mal wieder kommen wollen:liebe053:

Ja, wird Zeit, dass sich die Schwimmmeute mal wieder zusammenrobbt. :dresche

[glaurung]

Und Euer Lieblingsglaurung ist dann evtl. auch wieder dabei :Cheese:

[Ulmerandy]

Und da ihr sicher auch wieder ein abschreckendes Beispiel benötigt :Lachanfall: plane ich den Termin auch schon mal ein ;)

[keko]

Und Euer Lieblingsglaurung ist dann evtl. auch wieder dabei :Cheese:

Oje.... :Maso:

[Wolfgang L.]

ich würde auch mitschwimmen.

[keko]

ich würde auch mitschwimmen.

Prima :)

[HeinB]

ich würde auch mitschwimmen.

Na dann darf ich ja nicht fehlen. Termin ist vorgemerkt.

[Kiwi03]

ich könnte auch.. :Lachen2: Da ist eh grad Pause.. :Cheese:

[FMMT]

ich könnte auch.. :Lachen2: Da ist eh grad Pause.. :Cheese:

:liebe053:

[carolinchen]

Schwimmen würd ich auch aber noch lieber:Prost: :-)(-: O:-)

[Dieda]

Termin ist im Kalender -

Gäbe es Fahrgemeinschaftsideen aus meiner groben Richtung Sachsen, bzw. zum "Auflesen" unterwegs??
;-)

[Kässpätzle]

Und Euer Lieblingsglaurung ist dann evtl. auch wieder dabei :Cheese:
Yeah, Delle-Show :)

[Mirko]

Wow, das is ja ein super Thread! Den hab ich bisher wohl immer übersehen!
Im November mal ne Runde zusammen schwimmen hört sich auch gut an! :-)

[soloagua]

Schwimmen würd ich auch aber noch lieber

:liebe053: :Prost: :-)(-:
Für Badewanne wird's dann noch reichen ;)

[Wolfgang L.]

Na dann darf ich ja nicht fehlen. Termin ist vorgemerkt.

:Cheese: auf keinen Fall!

[PippiLangstrumpf]

Hmm, ich hätt ja auch mal wieder Lust da runter zu kommen.
Ich muß mal klären, wann ich wieder richtig mit schwimmen anfangen darf und wie der restliche Stand mit meiner Achillessehne um die Zeit so in etwa sein müßte. Ist ja doch einiges zu fahren da runter und vor Ort auch einiges zu gehen ...

[Lucy89]

Wir können leider nicht meht dabei sein :( Haben ja jetzt einen Hund...

[Hamsterbär]

Ich mag auch mitpaddeln :Blumen:

hab mich letztes jahr schon voll drauf gefreut aber dann wurd es leider doch nix. Aber diesmal klappts ja vielleicht! :Cheese:

[Thorsten]

Und Euer Lieblingsglaurung ist dann evtl. auch wieder dabei :Cheese:

Oje.... :Maso:
Manchmal hat man kein Glück und dann kommt auch noch ein glaurung dazu :Lachen2:.

[Wolfgang L.]

Ich mag auch mitpaddeln :Blumen:

hab mich letztes jahr schon voll drauf gefreut aber dann wurd es leider doch nix. Aber diesmal klappts ja vielleicht! :Cheese:

:Huhu:

[keko]

hab mich letztes jahr schon voll drauf gefreut aber dann wurd es leider doch nix. Aber diesmal klappts ja vielleicht! :Cheese:

Ja, es wird klappen :)

[Diver]

Ich hab mir den Termin mal notiert. :liebe053:

@ Pippi, vielleicht können wir ja Zusammen fahren.

[bellamartha]

Ich bin dabei und freue mich schon darauf!

Gruß, J.

[FMMT]

Ich bin dabei und freue mich schon darauf!

Gruß, J.

ich auch :liebe053:

[Ulmerandy]

ich auch :liebe053:

;) +1

[PippiLangstrumpf]

Ich hab mir den Termin mal notiert. :liebe053:

@ Pippi, vielleicht können wir ja Zusammen fahren.

Au ja, gerne.
Ich muß nur abwarten, wie das mit der Sehne weiter geht. Mal sehen, was die Docs zu meinen sportlichen Aktivitäten sagen :cool:

[Icey]

Au ja, gerne.
Ich muß nur abwarten, wie das mit der Sehne weiter geht. Mal sehen, was die Docs zu meinen sportlichen Aktivitäten sagen :cool:

Seit wann gehts bei Sifi nochmal um Sport? :Gruebeln:
Ich dachte immer da gehts um geselliges Cocktail trinken am Abend? Und natürlich ums Essen! :Prost: :-)(-:

[PippiLangstrumpf]

Seit wann gehts bei Sifi nochmal um Sport? :Gruebeln:
Ich dachte immer da gehts um geselliges Cocktail trinken am Abend? Und natürlich ums Essen! :Prost: :-)(-:

Naja, ein bißchen schwimmen würde ich schon gerne - und ich muß wieder so gut zu Fuß sein, daß ich auch unter Alkoholeinfluß noch halbwegs gehen kann :Cheese:

[bellamartha]

Wirst du auch da sein, Icey?

Viele Grüße
J., die sich auf auf die bekannten und unbekannten Menschen freut!

[Icey]

Wirst du auch da sein, Icey?

Viele Grüße
J., die sich auf auf die bekannten und unbekannten Menschen freut!

Wenn nix unvorhergesehenes mehr passiert auf jeden Fall. :)
Ich hoff doch Du bringts wieder Deine Brownies mit...

... obwohl besser nicht, sonst wirds auch nächstes Jahr nix mit meiner Bikini-Figur. :Cheese:

[Ulmerandy]

Wenn nix unvorhergesehenes mehr passiert auf jeden Fall. :)
Ich hoff doch Du bringts wieder Deine Brownies mit...

... obwohl besser nicht, sonst wirds auch nächstes Jahr nix mit meiner Bikini-Figur. :Cheese:

????

Ich dachte in der Off-Season muss man sich erst einmal Reserven zulegen um dann im neuen jahr Vollgas geben zu können :Lachanfall:

Ich freu mich :)

Viele Grüße

Andy - der ernsthaft überlegt die Saison jetzt bereits zu beenden

[Diver]

.....und ich muß wieder so gut zu Fuß sein, daß ich auch unter Alkoholeinfluß noch halbwegs gehen kann :Cheese:

Wir stützen dich rechts und links. :Cheese:

[Lucy89]

Andy - der ernsthaft überlegt die Saison jetzt bereits zu beenden

Gar nicht so leicht, nach Roth wieder reinzukommen ins Training, oder? Geht mir auch so...

LG, Kathrin- heute 50+9,5km, irgendwie muss es ja weitergehen...

[Joerg aus Hattingen]

Mal sehen ob es in diesem Jahr klappt.

[keko]

Wir stützen dich rechts und links. :Cheese:

Alkohol ist in Sifi Tabu!!!!! :dresche

[PippiLangstrumpf]

Alkohol ist in Sifi Tabu!!!!! :dresche

Wir müssen SiFi dafür verlassen? Das reduziert die Zeit, die fürs Schwimmen übrig bleibt, ja noch weiter :cool:

[Ulmerandy]

Gar nicht so leicht, nach Roth wieder reinzukommen ins Training, oder? Geht mir auch so...

LG, Kathrin- heute 50+9,5km, irgendwie muss es ja weitergehen...

Ja, nach dem krassen Ulmer Triathlon fällt es noch schwerer - immerhin bin ich gerade auch 45 Km durch die Gegend gerollt.

Und für SiFi nehme ich mir mal eine 7:30 min für die 400m vor - da sollte ich aber rechzeitig die Pläne wieder rauskramen :cool:

Viele Grüße

Andy

[chris.fall]

Alkohol ist in Sifi Tabu!!!!! :dresche

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Ach, deswegen fängt das SiFI-WE also traditionell auf dem Schduddgarter Weihnachtsmarkt an, und meine letzten Erinnerungen sind immer von dieser Shisha-Bar...

Termin ist vorgemerkt, ich freu mich drauf!

[Kullerbein]

Wir stützen dich rechts und links. :Cheese:

Pippi, pass auf, die wollen sich nur festhalten!:Lachen2:

[Wolfgang L.]

Na dann darf ich ja nicht fehlen. Termin ist vorgemerkt.

yippie - ya - yeah - Badekappe

[keko]

yippie - ya - yeah - Badekappe

Wolfgang, schwimmst du immer noch den Maikäferstil? :Cheese:

[Lucy89]

Ja, nach dem krassen Ulmer Triathlon fällt es noch schwerer - immerhin bin ich gerade auch 45 Km durch die Gegend gerollt.

Und für SiFi nehme ich mir mal eine 7:30 min für die 400m vor - da sollte ich aber rechzeitig die Pläne wieder rauskramen :cool:

Viele Grüße

Andy

Ach, du hast schon einen WK gemacht? Ich bin tempomäßig immer noch nicht wieder da...also radeln und schwimen geht, aber laufen... uuuh.
7:30 ist ein schönes Ziel :) Gibt sicher Motivation!

[Wolfgang L.]

Wolfgang, schwimmst du immer noch den Maikäferstil? :Cheese:

klar, und ich habe hart dran gearbeitet. :Cheese:

[chris.fall]

yippie - ya - yeah - Badekappe

Wie geil!....

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

@keko: Das ist doch eine Steilvorlage für den/einen Threadtitel!?...

[keko]

Wie geil!....

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

@keko: Das ist doch eine Steilvorlage für den/einen Threadtitel!?...

"yippie - ya - yeah - Badekappe"??

[chris.fall]

"yippie - ya - yeah - Badekappe"??

Nö, Schwimm langsam 2.0


:Lachanfall: :Lachanfall:

Und im Februar dann

Schwimm langsam - jetzt erst recht.

Ich kriege mich gar nicht mehr ein.

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Edith meint, dass auch "yippie - ya - yeah - Badekappe" phonetisch super umgesetzt ist!

[keko]

Nö, Schwimm langsam 2.0


:Lachanfall: :Lachanfall:

Und im Februar dann

Schwimm langsam - jetzt erst recht.

Ich kriege mich gar nicht mehr ein.

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Du bist echt blöd!!! :Cheese:

[Wolfgang L.]

Nö, Schwimm langsam 2.0


:Lachanfall: :Lachanfall:

Und im Februar dann

Schwimm langsam - jetzt erst recht.

Ich kriege mich gar nicht mehr ein.

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Edith meint, dass auch "yippie - ya - yeah - Badekappe" phonetisch super umgesetzt ist!

danke sehr

Grins.

[chris.fall]

Du bist echt blöd!!! :Cheese:

Und Du bist....
:dresche

... naja, das lassen wir lieber, ich bin gerade unmotiviert und nicht in Form ;)

[HeinB]

yippie - ya - yeah - Badekappe

Genial. :Lachanfall:

Untertitel: Die zwei grenzdebilen Haubentaucher schlagen zurück.

[Ulmerandy]

Ach, du hast schon einen WK gemacht? Ich bin tempomäßig immer noch nicht wieder da...also radeln und schwimen geht, aber laufen... uuuh.
7:30 ist ein schönes Ziel :) Gibt sicher Motivation!

Ja, und Schwimmen war die angenehmste Disziplin :Lachanfall:

Aber 20 Sekunden schneller auf 400m sind echt viel für mich :confused:

Gruß Andy

[Wandergsellin]

Auch bei uns ist der Termin reserviert!!! :Huhu:

[FMMT]

Auch bei uns ist der Termin reserviert!!! :Huhu:

Freut mich :liebe053:

[chris.fall]

Moin,


Aber 20 Sekunden schneller auf 400m sind echt viel für mich :confused:


a) Das ist für JEDEN sehr viel.

b) Für Dich wohl eher zu schaffen, denn Du hast ja noch ein ziemliches Entwicklungspotential.
:Blumen:
(Paul Biedermann verbessert seine 400m F PB nur noch um 1/100, wenn überhaupt;-)


Munter bleiben,

Christian

[keko]

Freut mich :liebe053:

Für meinen Geschmack ein bisschen zu viel Freude hier.

Wie wär´s mit "Special contest 10x100 Badewanne"? :dresche

[glaurung]

Für meinen Geschmack ein bisschen zu viel Freude hier.

Wie wär´s mit "Special contest 10x100 Badewanne"? :dresche

Oder extra für Dich mit 50m Delle., vor denen Du Dich seit der ersten Niederlage recht gerne drückst. :Cheese:

[FMMT]

Für meinen Geschmack ein bisschen zu viel Freude hier.

Wie wär´s mit "Special contest 10x100 Badewanne"? :dresche

:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Das wäre superklasse:Cheese:
Mit Badewanne schreckst Du mich nicht, egal wie lang :Lachen2:

[PippiLangstrumpf]

Oder extra für Dich mit 50m Delle.

Für alle? :Cheese:

[Wolfgang L.]

:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Das wäre superklasse:Cheese:
Mit Badewanne schreckst Du mich nicht, egal wie lang :Lachen2:

mit Delfin mich nicht egal wie kurz.

:Cheese:

[chris.fall]

Für meinen Geschmack ein bisschen zu viel Freude hier.

Wie wär´s mit "Special contest 10x100 Badewanne"? :dresche


The Return of The Schleifer!....

:Peitsche: :Peitsche: :Peitsche:

[carolinchen]

Für meinen Geschmack ein bisschen zu viel Freude hier.

Wie wär´s mit "Special contest 10x100 Badewanne"? :dresche

Das ist unfair,da gewinnt wieder Göga von Crema...

[glaurung]

mit Delfin mich nicht egal wie kurz.

:Cheese:

Warst du nicht der Delphinbeinetauchenfuzzi? :)
Wetten, dass ich das schneller kann? :Cheese:

[keko]

Wetten, dass ich das schneller kann? :Cheese:

@Wolfgang, Vorsicht! Der glaurung sucht ständig irgendwelche Opfer :dresche

[glaurung]

@Wolfgang, Vorsicht! Der glaurung sucht ständig irgendwelche Opfer :dresche

Wus? Ich? O:-)


:Cheese:

[chris.fall]

@Wolfgang, Vorsicht! Der glaurung sucht ständig irgendwelche Opfer :dresche

Deswegen ziehen sich diese Events ja immer über mehrere Tage: Glaurung macht so lange bei allen Spaßwettkämpfen mit, und schlägt neue vor, bis er endlich mal das Potential gehabt hätte, zu gewinnen....

:Cheese:

Dabei kann er noch nicht mal einen Startsprung mit Schwimmbrille...
:-r

[Wolfgang L.]

... Glaurung macht so lange bei allen Spaßwettkämpfen mit, und schlägt neue vor, bis er endlich mal das Potential gehabt hätte, zu gewinnen....

:Cheese:

Dabei kann er noch nicht mal einen Startsprung mit Schwimmbrille...
:-r

hier tun sich ja Abgründe auf.

@Glaurung: ja ich war der Dellebeinefuzzi, aber ich habe es bisher nur einmal geschafft.

Flow ist der Spezifuzzi. (mein Idol)

[keko]

Dabei kann er noch nicht mal einen Startsprung mit Schwimmbrille...
:-r

glaurung kann nur die technisch und intellektuell ganz einfachen Dinge. :Cheese:

[chris.fall]

glaurung kann nur ... intellektuell ganz einfachen Dinge. :Cheese:

Deshalb scheitert er ja auch regelmäßig an der korrekten Schreibweise von Potential.
:Cheese:

Und mit dem Lesen hat er es auch nicht so... Ein Blick in Wolfgangs Sig hätte genügt...
:Cheese:

[chris.fall]

(...) ich habe es bisher (...) einmal geschafft.


Sei stolz darauf!

Der Kampf gegen die unbarmherzigen Elemente! Das Ringen nach Luft, der Wille ist stärker als der Reflext zu leben, zu Atmen! Dort oben gibt es noch Sonnenschein, Leben, Liebe. Nur Du, der einsame Held der Tiefe, tauchst weiter, weiter immer weiter...

Ein Eiermann ist Kindergeburtstag dagegen!

[Wolfgang L.]

Sei stolz darauf!

Der Kampf gegen die unbarmherzigen Elemente! Das Ringen nach Luft, der Wille ist stärker als der Reflext zu leben, zu Atmen! Dort oben gibt es noch Sonnenschein, Leben, Liebe. Nur Du, der einsame Held der Tiefe, tauchst weiter, weiter immer weiter...

Ein Eiermann ist Kindergeburtstag dagegen!

das ist ja richtig lyrisch...

[Nils]

Und mit dem Lesen hat er es auch nicht so... Ein Blick in Wolfgangs Sig hätte genügt...
:Cheese:

Dafür müsste man aber Englisch können:Lachen2:

[soloagua]

:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Das wäre superklasse:Cheese:
Mit Badewanne schreckst Du mich nicht, egal wie lang :Lachen2:

+1
:Cheese:

Alkohol? Wir tranken bisher nur Vitamin-C-Kltgetränke!

[glaurung]

Deswegen ziehen sich diese Events ja immer über mehrere Tage: Glaurung macht so lange bei allen Spaßwettkämpfen mit, und schlägt neue vor, bis er endlich mal das Potential gehabt hätte, zu gewinnen....

:Cheese:

Dabei kann er noch nicht mal einen Startsprung mit Schwimmbrille...
:-r

OK. Spaßwettkampf Nr. 1: Delphinbeinetauchen mit Wasserstart Brenner vs. Herbst. Nimm die Herausforderung an und sei ein wuerdiger Verlierer oder fuehl dich auf ewig verspottet. :Cheese:
Du wirst nicht den Hauch einer Chance haben. :Huhu: :cool:

[glaurung]

OK. Spaßwettkampf Nr. 1: Delphinbeinetauchen mit Wasserstart Brenner vs. Herbst. Nimm die Herausforderung an und sei ein wuerdiger Verlierer oder fuehl dich auf ewig verspottet. :Cheese:
Du wirst nicht den Hauch einer Chance haben. :Huhu: :cool:

Dann hab ich endlich wieder nen Grund, ins Wasser zu steigen:Cheese:

[keko]

OK. Spaßwettkampf Nr. 1: Delphinbeinetauchen mit Wasserstart Brenner vs. Herbst. Nimm die Herausforderung an und sei ein wuerdiger Verlierer oder fuehl dich auf ewig verspottet. :Cheese:
Du wirst nicht den Hauch einer Chance haben. :Huhu: :cool:

Cool. Da wäre ich auch dabei.

[chris.fall]

OK. Spaßwettkampf Nr. 1: Delphinbeinetauchen mit Wasserstart Brenner vs. Herbst. Nimm die Herausforderung an und sei ein wuerdiger Verlierer oder fuehl dich auf ewig verspottet. :Cheese:
Du wirst nicht den Hauch einer Chance haben. :Huhu: :cool:

Habe ich's nicht gesagt?...

:Lachanfall:

Delphinbeine unter Wasser kann ich nur, wenn ich vorher 'nen Startsprung gemacht habe. Ist ein Reflex, den alte Schwimmer nur ganz schwer wieder raus kriegen.
:cool:


Munter bleiben,

Christian

[glaurung]

Cool. Da wäre ich auch dabei.

:cool: :cool:

Der Herbst drückt sich. Er möchte Startsprung dabei haben. Ich finde, das wäre unfair. Wenn der seine 100kg mit Elan ins Becken wuchtet, dann trägt ihn der Schwung allein bis ans andere Ende. :Cheese: Neeeneeee, so geht das nicht. :Nee:

[glaurung]

Delphinbeine unter Wasser kann ich nur, wenn ich vorher 'nen Startsprung gemacht habe. Ist ein Reflex, den alte Schwimmer nur ganz schwer wieder raus kriegen.

Pfff. Du hast jede Menge Zeit zu trainieren. :dresche

[keko]

:cool: :cool:

Der Herbst drückt sich. Er möchte Startsprung dabei haben. Ich finde, das wäre unfair. Wenn der seine 100kg mit Elan ins Becken wuchtet, dann trägt ihn der Schwung allein bis ans andere Ende. :Cheese: Neeeneeee, so geht das nicht. :Nee:

Da muss ich dir Recht geben. Wenn, dann ohne Startsprung.

[glaurung]

Da muss ich dir Recht geben.
Dass ich DAS nochmal erleben darf...........:Cheese:

[glaurung]

Zum Thema:
http://www.youtube.com/watch?v=xZSUQwfg6ZU
:cool: :cool: :cool:

[chris.fall]

Pfff. Du hast jede Menge Zeit zu trainieren. :dresche

Das brauche ich gar nicht, Dich versenke ich jederzeit.:cool:

Und wie wissen beide, dass Du das SO (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=439943&postcount=208) nie hinbekommen würdest!

Also nutz die Zeit lieber, um Dir noch einen anderen Spaßwettkampf auszudenken, bei dem Du glaubst, Potential zu haben.;)

[glaurung]

Das brauche ich gar nicht, Dich versenke ich jederzeit.:cool:

Und wie wissen beide, dass Du das SO (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=439943&postcount=208) nie hinbekommen würdest!

Also nutz die Zeit lieber, um Dir noch einen anderen Spaßwettkampf auszudenken, bei dem Du glaubst, Potential zu haben.;)

Laber net. Biste jetzt dabei oder net? :Huhu:
Ich bin schon gegen Schnellere als Dich im Dellebeinetauchen angetreten. Wie gesagt: Ungeschlagen. :Cheese:

[chris.fall]

Ja ja, der Schwarze Glaurung triumphiert immer! (http://www.youtube.com/watch?v=Tca-AkF2_6w)...

:Huhu:

[PippiLangstrumpf]

Ich bin raus.
Hab heute ne Antwort vom Chefarzt vom Krankenhaus bekommen, wo meine OP gemacht wurde. Ich darf im November fast noch nix. Nichtmal schwimmen :(

[Pete4Tri]

...und ich dafür dabei :Huhu:
Wenn nichts dazwischen kommt, nutze ich dann gerne mal die Gelegentheit, um zu den vielen Nicknames auch mal Gesichter zu bekommen :Cheese:
Und einer muss das Leistungsspektrum ja auch nach unten abrunden ;)

Viele Grüße,
Peter

[Wombat]

:Huhu: Keko!

Nachdem ich mir ja für nächstes Jahr ein großes Ziel gesetzt habe, würde ich gerne nach Deinen Schwimmplänen trainieren...

Wie läuft das nächste Sifi-Treffen ab? Gibt es im Vorfeld anregungen, welche Pläne man schwimmen sollte?

Ich mache ja ab mitte September einen Schwimm-Kraulkurs für Fortgeschrittene und würde mir ergänzend dann Deine Pläne vornehmen...:) :)

[bellamartha]

Hi Wombat,

keko ist im Urlaub, ich weiß nicht, ob er im Moment hier mitliest. Vielleicht schreibst du ihm lieber eine PN, darüber wird er ja vermutlich per Mail informiert?

Ich freu' mich schon auf Sifi! (Auch wenn ich dafür eine Einladung zu einer Geburtstagsfeier ausschlagen muss, über die ich mich extrem gefreut habe.:( )

Bis dann, LG
J.

[Kässpätzle]

Ich mache ja ab mitte September einen Schwimm-Kraulkurs für Fortgeschrittene und würde mir ergänzend dann Deine Pläne vornehmen...:) :)

Ich hoffe du übertreibst es dabei nicht :dresche

[soloagua]

Ich hoffe du übertreibst es dabei nicht :dresche

Sorry, aber Dich hängt sie jetzt schon ab :Cheese:

[Kässpätzle]

Sorry, aber Dich hängt sie jetzt schon ab :Cheese:

:Weinen:

[DasOe]

Bitte mal den 23. + 24. November für Sifi 5.0 vormerken. Habe noch keine Bestätigung, aber diesen Termin anvisiert.

http://www.sifiman.de/Schedule.php

Ich habe mir den Termin notiert, bin aber noch unschlüssig. Das letzte Mal war ich im April 2011 schwimmen und das letzte wirkliche Training hatte ich im Juli 2010. Seither null Motivation, aber so langsam regt sich wieder was. Also bin am Überlegen.

Wie sieht der Ablauf aus (auf was freuen sich alle :Gruebeln: ) und wie sieht es mit Übernachtungsmöglichkeiten aus?

[Wombat]

:Weinen:

hmm... ich hoffe mal! :Cheese:

Wann kommt denn Keko wieder vom Rosetrinken und Hängemattensport zurück? :Huhu:

[Pete4Tri]

hmm... ich hoffe mal! :Cheese:

Wann kommt denn Keko wieder vom Rosetrinken und Hängemattensport zurück? :Huhu:

Ich hatte Keko vor 1 Woche bzgl SiFi 5.0 eine PN geschickt.
Er hat mir aus seinem Südfrankreichurlaub geantwortet und sollte, wenn ich ihn richtig verstanden habe, nächste Woche wieder im Lande sein...:Cheese:

Gruß,
Peter

[Wombat]

Ich hatte Keko vor 1 Woche bzgl SiFi 5.0 eine PN geschickt.
Er hat mir aus seinem Südfrankreichurlaub geantwortet und sollte, wenn ich ihn richtig verstanden habe, nächste Woche wieder im Lande sein...:Cheese:

Gruß,
Peter :Huhu:

Ah super! Danke Dir!

[soloagua]

:Weinen:

Oder warst Du die ganze Zeit nun trainieren ? He? Hier warst Du ja quasi "verschollen" :)

[chris.fall]

Moin,

Ich habe mir den Termin notiert, bin aber noch unschlüssig. Das letzte Mal war ich im April 2011 schwimmen und das letzte wirkliche Training hatte ich im Juli 2010. Seither null Motivation, aber so langsam regt sich wieder was. Also bin am Überlegen.


es hat auch schon Leute gegeben, die in SiFi gar nicht ins Wasser gegangen sind.



Wie sieht der Ablauf aus (auf was freuen sich alle :Gruebeln: )


aaaalso zum Einen gibt es den offiziellen Teil: Gemeinsames Schwimtraining unter der Anleitung von keko und ein paar Exschwimmern, die sozusagen die Einäugigen unter den Triathleten sind ;)

Es gibt die Möglichkeit, einen 400m Test zu schwimmen, bei dem es in allen Leistungsklassen immer wieder zu epischen Zweikämpfen kommt. Anhand dieser 400m Zeit kann man dann den Winter über mit kekos Plänen trainieren. Mit einem 1000m Test im Februar bestätigt man dann die im Winter gewonnene (Schwimm)Form, um sich dann bis zum Saisonbeginn wieder (ausschließlich;-) den richtigen Sportarten zu widmen.

Da das so etwas langweilig wäre, gibt es noch den SiFiman, bei dem der ausgeglichenste Sportler gewinnt, weil seine Laufzeit am dichtesten an der Schwimmzeit liegt.

Der inoffizielle Teil beginnt auf dem Stuttgarter Weihnachtsmarkt, zum Schwimmen gibt es viele Kekskreationen und aufregende Bademoden. Nach dem gemeinsamen Restaurantbesuch versackt man in der Shisha-Bar - weswegen es ratsam ist, den 400m Test schon am Samstag zu schwimmen. Es soll aber auch schon Hilfssheriffe gegeben haben, die auf eine durch den dicken Kopf verbesserte Wasserlage schwören: Vorne runter heisst ja automatisch hinten hoch ;)

Am Sonntag gibt es dann noch einmal Kekse und Bademeoden während beim Abschlusstraining alle möglichen Spasswettkämpfe - 50m Badewanne - stattfinden. Dieser Teil des Programms zieht sich traditionell etwas, da keko und seine Hilfssheriffe so lange kaputtgespielt werden müssen, bis glaurung endlich mal einen Spaßwettkampf gewinnt.

Kurz gesgt: Es ist ein sehr schönes Forentreffen, bei dem auch geschwommen werden kann.


und wie sieht es mit Übernachtungsmöglichkeiten aus?

Bisher sind wir immer alle im Torgauer Hof etwa 200m Fußweg von der Schwimmhalle entfernt untergekommen. Das konnte immer einfach bei der Anmeldung mit angekreuzt werden.


Viele Grüße,

Christian

[soloagua]

@DasOe Traditionell muss man den "Virenbefall aus dem Hallenbad" und den "Warm-Kalt-Wechsel" mit etwas Vitamin-C-Getränk am Abend positiv beeinflussen. :)

[Wolfgang L.]

Moin,



es hat auch schon Leute gegeben, die in SiFi gar nicht ins Wasser gegangen sind.

"..... :Cheese: ......"

Bisher sind wir immer alle im Torgauer Hof etwa 200m Fußweg von der Schwimmhalle entfernt untergekommen. Das konnte immer einfach bei der Anmeldung mit angekreuzt werden.


Viele Grüße,

Christian

aber hallo das klingt sehr spassig. Ich freue mich. :Cheese:

Es gibt auch noch ein preiswertes Hotel in der Nähe aber mir fällt der Name nicht ein. Keko hatte mir das geschrieben.

[Triathletin007]

Habe ich's nicht gesagt?...

:Lachanfall:

Delphinbeine unter Wasser kann ich nur, wenn ich vorher 'nen Startsprung gemacht habe. Ist ein Reflex, den alte Schwimmer nur ganz schwer wieder raus kriegen.
:cool:


Munter bleiben,

Christian

Dann mache doch einen Rückenstart!

[Kässpätzle]

Oder warst Du die ganze Zeit nun trainieren ? He? Hier warst Du ja quasi "verschollen" :)
Leider nicht. Aber ich habe jetzt wohl bessere Vorraussetzungen durch Arbeitgeberwechsel :)

[soloagua]

Leider nicht. Aber ich habe jetzt wohl bessere Vorraussetzungen durch Arbeitgeberwechsel :)

Klingt gut!:Huhu:

[keko]

Ich habe mir den Termin notiert, bin aber noch unschlüssig. Das letzte Mal war ich im April 2011 schwimmen und das letzte wirkliche Training hatte ich im Juli 2010. Seither null Motivation, aber so langsam regt sich wieder was. Also bin am Überlegen.

Wie sieht der Ablauf aus (auf was freuen sich alle :Gruebeln: ) und wie sieht es mit Übernachtungsmöglichkeiten aus?

Ich schreibe rechtzeitig alles zusammen. Momentan muss ich mich erst wieder an Deutschland gewöhnen, das dauert ein paar Tage. ;)

[Rennente]

*trappel* ich würde soooo gerne endlich mal dabei sein! Wie lange hält son Frankreich dschätläg?
:Blumen:
Ich lasse dafür sogar einen Tag meines Rad-Fahren-für-Deppen-Kurses ausfallen! :Cheese:

[keko]

*trappel* ich würde soooo gerne endlich mal dabei sein! Wie lange hält son Frankreich dschätläg?
:Blumen:
Ich lasse dafür sogar einen Tag meines Rad-Fahren-für-Deppen-Kurses ausfallen! :Cheese:

Ich habe noch keine Bestätigung vom Badbetreiber, solange warte ich noch. Der muss auch immer erst abchecken, ob an dem Wochende das Bad frei ist.

Sobald ich was weiß, sage ich bescheid. :)

Programm ist so wie immer:

13-15 Uhr Rad oder Laufen, je nach Wetter
16-19 Uhr: 1.000m Zeitschwimmen und Techniktraining
20 Uhr: Abendessen
22 Uhr: Bettruhe

9:30: 4km-Lauf
10-12 Uhr: Techniktraining und diverse Schwimmwettkämpfe
13 Uhr: Mittagessen

[Triathletin007]

Ich habe noch keine Bestätigung vom Badbetreiber, solange warte ich noch. Der muss auch immer erst abchecken, ob an dem Wochende das Bad frei ist.

Sobald ich was weiß, sage ich bescheid. :)

Programm ist so wie immer:

13-15 Uhr Rad oder Laufen, je nach Wetter
16-19 Uhr: 1.000m Zeitschwimmen und Techniktraining
20 Uhr: Abendessen
22 Uhr: Bettruhe

9:30: 4km-Lauf
10-12 Uhr: Techniktraining und diverse Schwimmwettkämpfe
13 Uhr: Mittagessen

Keko, was das im Winter nicht immer ein 400m Zeitschwimmen und erst im März ein 1000m Zeitplanschen?

[keko]

Keko, was das im Winter nicht immer ein 400m Zeitschwimmen und erst im März ein 1000m Zeitplanschen?

Doch, aber ich glaube, dass 2 Treffen zu viel sind und deshalb mache ich nur noch eins und dafür die langen Strecken.

[Triathletin007]

Dann sollte ich mal wieder mein Problem mit einer schnellen Wende wegen dem 25m Becken angehen.

[FMMT]

Ach, Du grüne Neune, 1000m schon im November werden hartx-(
Aber um 22 Uhr ist im Bett Ruhe, das war schon immer so:Lachanfall:

[carolinchen]

Ich habe noch keine Bestätigung vom Badbetreiber, solange warte ich noch. Der muss auch immer erst abchecken, ob an dem Wochende das Bad frei ist.

Sobald ich was weiß, sage ich bescheid.

Programm ist so wie immer:

13-15 Uhr Rad oder Laufen, je nach Wetter
16-19 Uhr: 1.000m Zeitschwimmen und Techniktraining
20 Uhr: Abendessen
22 Uhr: Bettruhe :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

9:30: 4km-Lauf
10-12 Uhr: Techniktraining und diverse Schwimmwettkämpfe
13 Uhr: Mittagessen
Ich komm net!:Cheese: :cool: :dresche

[PippiLangstrumpf]

Aber um 22 Uhr ist im Bett Ruhe, das war schon immer so:Lachanfall:

Klar, wenn die, die in das Bett gehören, erst um 4 Uhr morgens auftauchen :Lachanfall:

[Triathletin007]

Obwohl gerade die es nicht ins Bett geschafft haben, komischerweise Bestzeiten schwimmen.

[Thorsten]

Ich komm net!:Cheese: :cool: :dresche
Soll ich dich trotzdem abholen? Das mit den 22 Uhr habe ich auch nicht verstanden :Cheese:.

[bellamartha]

Doch, aber ich glaube, dass 2 Treffen zu viel sind ...

Das finde ich nicht...

...und deshalb mache ich nur noch eins ...

Das finde ich nicht gut...

...und dafür die langen Strecken.

Lange Strecken finde ich gut.

Gruß
J.:)

[bellamartha]

Carolinchen,

bist du für Sifi schon jemandem versprochen?
Oder willst du die Nacht mit mir verbringen? (Ich wäre dankbar, weil du meine Schnarcherei geduldig ertragen hast.)

LG
Judith

[keko]

Dann sollte ich mal wieder mein Problem mit einer schnellen Wende wegen dem 25m Becken angehen.

Wie sieht es generell mit deinem Mörderstil aus? Muß ich das Wasser vorwarnen? :Cheese:

[Triathletin007]

Wie sieht es generell mit deinem Mörderstil aus? Muß ich das Wasser vorwarnen? :Cheese:

Der ist noch schlechter angesichts der Tatsache geworden, dass dieses Jahr meine Abschlussprüfung zur Sport-und Fitnesskauffrau über Alles gestellt habe und lieber mich in meine Bücher vertieft habe, anstatt etwas zu patteln. Aber eine bestandene Prüfung ist mir für die Zukunft wichtiger gewesen als jedes Training überhaupt.

18:30 auf 1500m sind verdammt schnell.
Aber auf 1000m mehr Treibgut.

[Pete4Tri]

...Programm ist so wie immer:

13-15 Uhr Rad oder Laufen, je nach Wetter...

soll heißen, bei schlechtem Wetter 2h laufen? :Maso: - dann bin ich platt...
Und was lese ich gerade: 1000m Schwimmen..., ohne Neo..., im November..., bin ich froh, wenn ich die Bettruhe geniessen kann.
btw. wo bzw. in welcher Bar/Kneipe/Pub werden wir die Bettruhe angehen :Lachanfall:

Ich hoffe, ihr habt für einen Rookie nicht irgendwelche Aufnahmerituale... :dresche

Freu' mich auf November,
Peter :Huhu:

P.S. Ach ja, da ja schon von J. die Zimmerbelegung angesprochen wurde. Wenn nötig oder gewünscht teile ich mir auch gerne ein DZ. Schnarche auch normalerweise nicht (außer bei zuviel Alkoholgenuß...:Cheese: ). Da ich aus dem Nordwesten anreisen werde und das Ruhrgebiet kreuzen werde, kann ich dann noch bis zu 5 Personen einsammeln ;) .

[carolinchen]

Soll ich dich trotzdem abholen? Das mit den 22 Uhr habe ich auch nicht verstanden :Cheese:.
Vielleicht können wir uns wie früher in den Freizeiten rausschleichen ,wenn der Schleifer schläft.....:dresche

[keko]

Der ist noch schlechter angesichts der Tatsache geworden,...

Du schockst mich immer wieder :dresche

[keko]

Vielleicht können wir uns wie früher in den Freizeiten rausschleichen ,wenn der Schleifer schläft.....:dresche

Kannste komplett vergessen!!

[soloagua]

Kannste komplett vergessen!!

Stimmt... mit "Schleichen" wird sicher nix... ist wie früher, das Pssst und das Gekicher ist zu laut. :liebe053:

Das schöne ist ja, dass der Schleifer eh nicht im Bett zu finden ist

Ich freu mich schon!

[chris.fall]

Boah,



Programm ist so wie immer:

13-15 Uhr Rad oder Laufen, je nach Wetter
16-19 Uhr: 1.000m Zeitschwimmen und Techniktraining
20 Uhr: Abendessen
22 Uhr: Bettruhe

9:30: 4km-Lauf
10-12 Uhr: Techniktraining und diverse Schwimmwettkämpfe
13 Uhr: Mittagessen

Du Schleifer! 1000m im November, da muss ich ja jetzt schon mit dem Training anfangen..

:dresche

Christian
- bringt 'ne Strickleiter mit -

[keko]

Boah,



Du Schleifer! 1000m im November, da muss ich ja jetzt schon mit dem Training anfangen..

:dresche

Christian

Du willst es tatsächlich wieder mit mir aufnehmen? Man sollte wissen, wann man aufhört. Ruh`dich besser auf deinem letzten Sieg aus.

[chris.fall]

Du willst es tatsächlich wieder mit mir aufnehmen? Man sollte wissen, wann man aufhört. Ruh`dich besser auf deinem letzten Sieg aus.

Keko-Bezwinger ist wie Olympia-Sieger, das bleibt man für immer!
:Cheese:

[Triathletin007]

Wir brauchen doch immer lustige andere Kämpfe. Wie wäre es mit 25m Kraul anders rum? Ich verzweifele immer wenn ich mit dem Kopf Richtung Becken hänge und dann rückwärts den technischen Ablauf des Kraulschwimmens hinbekommen soll.

Ich schaffe ja das normale Kraulschwimmen noch nicht mal richtig.

Das könnte lustig werden als Alternative zur Badewanne.

[keko]

Wir brauchen doch immer lustige andere Kämpfe. Wie wäre es mit 25m Kraul anders rum? Ich verzweifele immer wenn ich mit dem Kopf Richtung Becken hänge und dann rückwärts den technischen Ablauf des Kraulschwimmens hinbekommen soll.

Ich schaffe ja das normale Kraulschwimmen noch nicht mal richtig.

Das könnte lustig werden als Alternative zur Badewanne.

Du meinst Kraul rückwärts?

[Pete4Tri]

Du meinst Kraul rückwärts?

Wie soll denn da der Beinschlag funktionieren...:confused:
Vielleicht nehme ich mir doch besser noch eine Sauerstoffflasche mit,... ist besser zum überleben ;)

[keko]

Wie soll denn da der Beinschlag funktionieren...:confused:


Es gibt nicht wenige, die schwimmen Kraul-Beine automatisch rückwärts, obwohl sie das gar nicht wollen. Du musst nur den Fuß richtig anstellen, dann geht das :Cheese:

[Triathletin007]

Du meinst Kraul rückwärts?

Ja!:liebe053:

[Triathletin007]

Wenn da andere Leute zu Gast wären, würden die wohl an einem epileptischen Anfall im Wasser denken, wenn ich das selber nachahmen müsste.

http://www.youtube.com/watch?v=-W23nR735gg

[Triathletin007]

Hilfe, Keko!:Blumen:

Ich bin Notstarterin in der Liga geworden!
Wo finde ich ein gutes Video zur schnellen Wendetechnik (keine Rollwende! mein Start ist ja schon am Wochenende!:(

Ich schlage immer erst mit den Armen an, dann versuche ich mich abzustoßen. Andere drehen immer vor der Wandbewegung ihren Rumpf und sind dann schneller.

Wo finde ich dazu etwas videotechnisch zum Anschauen?:Huhu:

[Pete4Tri]

Wenn da andere Leute zu Gast wären, würden die wohl an einem epileptischen Anfall im Wasser denken, wenn ich das selber nachahmen müsste.

http://www.youtube.com/watch?v=-W23nR735gg

:Ertrinken: ...so wird's enden :Lachanfall:

Also, die einzige "Schwimm"-Variation, welche ich einigermaßen beherrsche ist das Schwimmen mir den Beinen voran in Bauchlage und einer Art Brustarmzug rückwärts...
Schlage ich damit als weitere Möglichkeit vor :dresche

[keko]

Hilfe, Keko!:Blumen:

Ich bin Notstarterin in der Liga geworden!
Wo finde ich ein gutes Video zur schnellen Wendetechnik (keine Rollwende! mein Start ist ja schon am Wochenende!:(

Ich schlage immer erst mit den Armen an, dann versuche ich mich abzustoßen. Andere drehen immer vor der Wandbewegung ihren Rumpf und sind dann schneller.

Wo finde ich dazu etwas videotechnisch zum Anschauen?:Huhu:

Du musst einfach schräg anschwimmen und nur mit einer Hand an die Wand gehen (vermutlich die rechte). Die Linke lässt du unter Wasser und tust sie gleich nach vorne in Schwimmrichtung. Der Kopf schaut dabei seitlich an den Rand (nicht in Schwimmrichtung!!), dann kippst du ab, die rechte Hand geht auch nach vorne zur Linken und du stößt dich ab.
Ist kaum langsamer als eine Rollwende.

[Triathletin007]

Du musst einfach schräg anschwimmen und nur mit einer Hand an die Wand gehen (vermutlich die rechte). Die Linke lässt du unter Wasser und tust sie gleich nach vorne in Schwimmrichtung. Der Kopf schaut dabei seitlich an den Rand (nicht in Schwimmrichtung!!), dann kippst du ab, die rechte Hand geht auch nach vorne zur Linken und du stößt dich ab.
Ist kaum langsamer als eine Rollwende.

Ohne Bilder oder schnelle Bilder in Reihenfolge kann ich mir diesen komplexen Vorgang nicht visualisieren!

Du kennst doch meine Wasserlegastamie!

[Wolfgang L.]

Kippwende (http://www.myvideo.de/watch/7487434/Wie_mache_ich_eine_Kippwende)



:Cheese:

[voi_nam]

Ohne Bilder oder schnelle Bilder in Reihenfolge kann ich mir diesen komplexen Vorgang nicht visualisieren!

Du kennst doch meine Wasserlegastamie!

Extra für dich 007 :quaeldich:


Die einfache Wende (Kippwende)



Bereits vor dem Wendevorgang nimmt der Schwimmer eine leichte Seitlage ein.

Nach dem Anschlag mit einer Hand beugt sich der Arm und die Beine hocken an die Wand

Unmittelbar nach dem Abdruck schwingt der Anschlagarm bogenförmig über den Kopf in das Wasser. Der Oberkörper sinkt dabei seitlich ab

Vor dem Abstoß in Seitenlage werden die Armen gestreckt. Mit dem Abstoß werden die Arme an die Ohren gedrückt.

Danach setzt die Beinbewegung ein und der Körper kommt wieder in die normale Schwimmlage


http://www.sportunterricht.de/schwimmen/kraul/wende1a.gif

Edit: Wolfgang war schneller

und die hat uns der Keko-Bezwinger immer in Sifi gezeigt !! :Peitsche:

[Triathletin007]

Ihr seit ja so nett zu mir!:Blumen:

Aber kommt bloß jetzt nicht auf die Idee am Wochenende in Ratingen zum Ligawettkampf zu kommen und das Grauen videotechnisch festzuhalten!:dresche

Ich verklage jeden der meine Intimssphere grob missachtet und meine Künste zur Bloßstellung benutzt!:Lachanfall:

[chris.fall]

Moin,


(...)
Die einfache Wende (Kippwende)
und die hat uns der Keko-Bezwinger immer in Sifi gezeigt !! :Peitsche:

Ihr lebt! :liebe053:

@Triathletin007: Falls das bis zum WE etwas zu komplex ist, es sind erstmal nur zwei Dinge wichtig:

1. Die seitliche Lage des Körpers nach dem Umdrehen. An den Wenden macht man ja deshalb Strecke gut, weil man unter Wasser einen wesentlich geringeren Widerstand hat als an der Wasseroberfläche, und so den Schwung vom Abstoß möglichst weit mitnehmen kann. Wenn Du dich nach dem Umdrehen seitlich ins Wasser fallen lässt wie bei einem Karate-Handkantenschlag, kommst Du schneller und tiefer unter Wasser, und kannst so den Abstoß viel besser ausnutzen.

2. Das nach vorne und ins Wasser Schwingen des Arms, mit dem Du die Wand berührt hast, über Wasser. Das geht einfach schneller.


Viele Grüße,

Christian

[Mirko]

Ich Schwimm 100 Meter in 1:35, tausend weiß ich nicht genau, hab aber mehr lange Strecken trainiert.
Steh ich damit arg weit am unteren Ende beim SiFi-Wettkampf? :)

[bellamartha]

Ich Schwimm 100 Meter in 1:35, tausend weiß ich nicht genau, hab aber mehr lange Strecken trainiert.
Steh ich damit arg weit am unteren Ende beim SiFi-Wettkampf? :)

Ja, damit dürftest du Letzter werden. Es sei denn Triathletin007 schnallt das mit den Wenden bis dahin nicht.
Keko und Chris.fall könntest du aber evtl. ganz knapp schlagen, wirst also im Idealfall Viertletzter.

Viele Grüße
J.

[FMMT]

Ich Schwimm 100 Meter in 1:35, tausend weiß ich nicht genau, hab aber mehr lange Strecken trainiert.
Steh ich damit arg weit am unteren Ende beim SiFi-Wettkampf? :)

Kommt drauf an, ob Du nach den 100 ko. bist :bussi: oder diesen Schnitt weiter schwimmst.:dresche

[Mirko]

Ja, damit dürftest du Letzter werden. Es sei denn Triathletin007 schnallt das mit den Wenden bis dahin nicht.
Keko und Chris.fall könntest du aber evtl. ganz knapp schlagen, wirst also im Idealfall Viertletzter.

Viele Grüße
J.

Na dann hoffe ich mal ganz stark auf die Triathletin!!! Ich hoffe doch sehr, du findest bald einen ganz tollen Job, der dich ganz viel fordert und vom trainieren abhält! ;-)

[Triathletin007]

Na dann hoffe ich mal ganz stark auf die Triathletin!!! Ich hoffe doch sehr, du findest bald einen ganz tollen Job, der dich ganz viel fordert und vom trainieren abhält! ;-)

Ich übrigens auch, damit ich wieder etwas anderes sinnvolles machen kann, als hier Tag und Nacht die Treads vollzuspammen!:(

[Triathletin007]

Na dann hoffe ich mal ganz stark auf die Triathletin!!! Ich hoffe doch sehr, du findest bald einen ganz tollen Job, der dich ganz viel fordert und vom trainieren abhält! ;-)

Wäre aber wirklich traurig wenn sich nur wenige hier melden würden.

Keko macht das immer supertoll mit seinem Schwimm- Boot-2-Tagescamp.:Huhu:

Der "Guru" und Arne sollte mal hier ein Bisschen mehr Werbung machen, damit die Hütte voll wird!:Cheese:

[bellamartha]

Na dann hoffe ich mal ganz stark auf die Triathletin!!! Ich hoffe doch sehr, du findest bald einen ganz tollen Job, der dich ganz viel fordert und vom trainieren abhält! ;-)

Ähm... Mirko. Ich habe doch schon zwei Jobs plus zwei ehrenamtliche gesetzliche Betreuungen. Meinst du ich soll noch mehr arbeiten?
Diese Woche z.B. schwimme ich nicht einmal, wie's aussieht.:(

J.

[keko]

Wäre aber wirklich traurig wenn sich nur wenige hier melden würden.

Keko macht das immer supertoll mit seinem Schwimm- Boot-2-Tagescamp.:Huhu:

Der "Guru" und Arne sollte mal hier ein Bisschen mehr Werbung machen, damit die Hütte voll wird!:Cheese:

Die Sache ist zu billig. Ich müsste 400€ für das Wochenende verlangen, dann wäre die Hütte voll. :Cheese:

[carolinchen]

Wäre aber wirklich traurig wenn sich nur wenige hier melden würden.

Keko macht das immer supertoll mit seinem Schwimm- Boot-2-Tagescamp.:Huhu:

Der "Guru" und Arne sollte mal hier ein Bisschen mehr Werbung machen, damit die Hütte voll wird!:Cheese:

Es gibt für mich aber auch Schmerzgrenzen an Anzahl von Leuten und wenn es zuviel werden geht der Charakter verloren .

[DasOe]

Ich werde diese Woche wie alle Wochen seit 2 Jahren schwimm-abstinent bleiben und frühestens nach dem 15.9. ernsthaft darüber nachdenken, wie es losgehen soll.

1000m Test werde ich sicher nicht schwimmen, aber dafür kann ich die Kippwende noch gut ...

Ich warte ab, bis es ne offizielle Ansage vom Boss gibt. :Schlafen:

[Ulmerandy]

Ich habe noch keine Bestätigung vom Badbetreiber, solange warte ich noch. Der muss auch immer erst abchecken, ob an dem Wochende das Bad frei ist.

Sobald ich was weiß, sage ich bescheid. :)

Programm ist so wie immer:

13-15 Uhr Rad oder Laufen, je nach Wetter
16-19 Uhr: 1.000m Zeitschwimmen und Techniktraining
20 Uhr: Abendessen
22 Uhr: Bettruhe

9:30: 4km-Lauf
10-12 Uhr: Techniktraining und diverse Schwimmwettkämpfe
13 Uhr: Mittagessen

:confused: :confused:

1000m Schwimmen - und das im November ? Momentan brauche ich nicht mal an 100m zu denken....

Aber dann ist ds "Streichergebnis" ja schon fix :Cheese:

@keko

Gibt es neue Pläne oder sollen wir uns anhand der Schwimmpläne und der bisherigen Schwimmdrills mal vorbereiten ?

Viele Grüße

Andy

[keko]

1000m Test werde ich sicher nicht schwimmen, aber dafür kann ich die Kippwende noch gut ...


Das wäre aber schade. Man hat nicht oft die Möglichkeit alleine auf der Bahn und mit Leinen abgesperrt 1.000 auf Zeit zu schwimmen.

[Triathletin007]

Ähm... Mirko. Ich habe doch schon zwei Jobs plus zwei ehrenamtliche gesetzliche Betreuungen. Meinst du ich soll noch mehr arbeiten?
Diese Woche z.B. schwimme ich nicht einmal, wie's aussieht.:(

J.

Er meinte wohl mich und wünscht mir, dass ich wieder schnell eine Arbeitsstelle nach meiner abgeschlossenen IHK- Prüfung zur Sport- und Fitnesskauffrau erhalte.

Rumsitzen ist so doof und je länger dieser Zustand bei mir dauert, desto weniger kann ich mit mir anfangen und werde immer mehr depri.:(

[Mirko]

Ähm... Mirko. Ich habe doch schon zwei Jobs plus zwei ehrenamtliche gesetzliche Betreuungen. Meinst du ich soll noch mehr arbeiten?
Diese Woche z.B. schwimme ich nicht einmal, wie's aussieht.:(

J.

Haha dich habe ich nicht gemeint. Du bist wahrscheinlich schon frisch geduscht, bis ich die 1000 Meter hinter mir habe! :-)

[Mirko]

Ähm... Mirko. Ich habe doch schon zwei Jobs plus zwei ehrenamtliche gesetzliche Betreuungen. Meinst du ich soll noch mehr arbeiten?
Diese Woche z.B. schwimme ich nicht einmal, wie's aussieht.:(

J.

Er meinte wohl mich und wünscht mir, dass ich wieder schnell eine Arbeitsstelle nach meiner abgeschlossenen IHK- Prüfung zur Sport- und Fitnesskauffrau erhalte.

Rumsitzen ist so doof und je länger dieser Zustand bei mir dauert, desto weniger kann ich mit mir anfangen und werde immer mehr depri.:(

Genau dich hab ich gemeint. Hab deinen Beitrag im Mobbing-Thread noch nicht vergessen! Das klappt schon. Und solange übst du eben die wende, damit du beim SiFi richtig einen raus haust!

[keko]

Haha dich habe ich nicht gemeint. Du bist wahrscheinlich schon frisch geduscht, bis ich die 1000 Meter hinter mir habe! :-)

Ich überlege mir noch was, falls jemand neue Bestzeiten aufstellt
http://www.sifiman.de/downloads/sifi30/pdf/Sifi-Man_Best_of.pdf

:)

[DasOe]

Das wäre aber schade. Man hat nicht oft die Möglichkeit alleine auf der Bahn und mit Leinen abgesperrt 1.000 auf Zeit zu schwimmen.

1.000m Tests bin ich schon soo oft geschwommen. Meine Bestzeiten sind ohenhin im Moment weit weg und warum sollte ich mir diese Ödnis antun, wo ich doch gerade wieder ein bißchen Spaß am Schwimmen entdecke?

[soloagua]

Ich überlege mir noch was, falls jemand neue Bestzeiten aufstellt
http://www.sifiman.de/downloads/sifi30/pdf/Sifi-Man_Best_of.pdf

:)

Soll ich "Sponsoring" anfragen ?

@Mirco mit 1:35 bist Du sicher nicht das Ende... ausser Du schaffst nur diese Strecke :Cheese:

[Triathletin007]

Öde! Du wirst laut ins Ziel geschriehen und rhytmisches Klatschen im Takt würde Dich zur Bestzeit beflügeln und gleichzeitig wird Deine Kraultechnik visuell analysiert und medientechnisch aufbereitet.:Huhu:

Und alleine schwimmst Du dann auch nicht, sondern auch gegen Techniklegastenikerinnen wie mich die sich auch durch gleich schlechte Gegnerinnen gepusht fühlen und um ihr Leben schwimmen werden.:Cheese:

[keko]

Soll ich "Sponsoring" anfragen ?



Das wäre klasse :Blumen:

[Rennente]

Dann sollte ich mal wieder mein Problem mit einer schnellen Wende wegen dem 25m Becken angehen.

:confused: Ihhhhhhhhhhhhhhhhhh....nicht einmal ihr werdet mich dazu bewegen jemals wieder zu "rollwenden" eher werde ich freiwillig Letzte.. :(

[Rennente]

Ja, damit dürftest du Letzter werden. Es sei denn Triathletin007 schnallt das mit den Wenden bis dahin nicht.
Keko und Chris.fall könntest du aber evtl. ganz knapp schlagen, wirst also im Idealfall Viertletzter.

Viele Grüße
J.

Du hast mich vergessen, 1:35 brauche ich für 50-75m :Lachen2:

[Mirko]

Ich glaub das wird super. Ich bin zwar eigentlich in einer halbmarathon-Vorbereitung, aber die Pläne von Keko müssen da wohl doch irgendwo dazwischen passen! :-)

[Rennente]

was passiert eigentlich zwischen 22:05 und 09:25? Außer Frühstück?

[keko]

was passiert eigentlich zwischen 22:05 und 09:25? Außer Frühstück?

Das Wichtigste :Lachen2:

Soll ich die Bilder rauskramen???

[Rennente]

Das Wichtigste :Lachen2:

Soll ich die Bilder rauskramen???

UNBEDINGT!

:Danke:

[keko]

UNBEDINGT!

:Danke:

https://lh4.googleusercontent.com/-1nQo8VTiPzc/T042rJwRFmI/AAAAAAAAFNw/HxquoTTCv8k/w683-h512-no/Sifi_3.2_2011_u_029.JPG

[Rennente]

nur weiter :Cheese:
Ick freu mir....

[keko]

nur weiter :Cheese:
Ick freu mir....

Das Bild wurde gegen 2:00 gemacht. Die Bilder von 4:00 möchte ich nicht veröffentlichen. :Cheese:

[Rennente]

uiuiui...viel "vorschlafen" :cool:

[bellamartha]

Was is'n eigentlich mit unserer absoluten Schwimm-Queen crobi? Man hört und liest nix mehr von ihr, seit sie damit beschäftigt ist, die ganzen Seen in Bayern zu durchschwimmen und mit der creme de la creme der Freiwasserschwimmer verkehrt...
Ich hoffe, sie kommt auch!

Crobi! Crobi! Crobi!!

[Rennente]

Übrigens, für Alle aus der Kölner Umgebung, eine Woche vorher könnt ihr noch ordentlich km machen :Lachen2:

http://www.powern-fuer-paenz.de/

Im übrigen wäre ich jederzeit für Fahr-und Wohngemeinschaften zu haben! :Huhu:

[Wandergsellin]

Und grad eins von mir rausgesucht :dresche

[Wandergsellin]

Was is'n eigentlich mit unserer absoluten Schwimm-Queen crobi? Man hört und liest nix mehr von ihr, seit sie damit beschäftigt ist, die ganzen Seen in Bayern zu durchschwimmen und mit der creme de la creme der Freiwasserschwimmer verkehrt...
Ich hoffe, sie kommt auch!

Crobi! Crobi! Crobi!!

Laut Facebook gehts ihr gut :)

[Diver]

Übrigens, für Alle aus der Kölner Umgebung, eine Woche vorher könnt ihr noch ordentlich km machen :Lachen2:

http://www.powern-fuer-paenz.de/

.....


Super Idee, dort könnte man ja noch schnell die ganzen versäumten Schwimmtrainingskilometer nachholen, ehe es nach Sifi geht ;)

[keko]

Und grad eins von mir rausgesucht :dresche

Dein Liebster ist doch auf mit drauf :Huhu:

[soloagua]

https://lh4.googleusercontent.com/-1nQo8VTiPzc/T042rJwRFmI/AAAAAAAAFNw/HxquoTTCv8k/w683-h512-no/Sifi_3.2_2011_u_029.JPG

Was habt Ihr denn ? Ist doch EINDEUTIG ein Bett!
Alle Kriterien erfüllt!

[PippiLangstrumpf]

Übrigens, für Alle aus der Kölner Umgebung, eine Woche vorher könnt ihr noch ordentlich km machen :Lachen2:

http://www.powern-fuer-paenz.de/

Noch ein Event, das ich verpasse :( :Weinen:

[chris.fall]

Moin,

Noch ein Event, das ich verpasse :( :Weinen:



es hat auch schon Leute gegeben, die in SiFi gar nicht ins Wasser gegangen sind.
(...)
Es ist ein sehr schönes Forentreffen, bei dem auch geschwommen werden kann.



in jedem Fall weiterhin gute Besserung!
:Blumen:

Christian

[Wombat]

:Huhu:
Wirklich gleich 1000m? :confused:
Ist es nicht so, dass Du die Trainingspläne auf die 400-Meter-Zeit ausgelegt hattest?

Du hast ja schon tolle Pläne zusammengestellt, aber kannst Du noch etwas zusammenstellen, welche Trainingspläne sinnvoll wären, vor Sifi zu schwimmen?

Nächste Woche fängt ja mein Kraulkurs an aber ich habe vor noch 1-2 zusätzlich zu gehen...

Freu mich auf Sifi! Hab´s schon gleich im Kalender geblockt!!! :Blumen: Danke für die Orga!

[keko]

:Huhu:
Wirklich gleich 1000m? :confused:


Klar! Nur Mut. :cool:


Du hast ja schon tolle Pläne zusammengestellt, aber kannst Du noch etwas zusammenstellen, welche Trainingspläne sinnvoll wären, vor Sifi zu schwimmen?


Ich gebe vorher noch einen 8-Wochen-Plan raus. Also für Ende September bis Ende November.

[Wombat]

Klar! Nur Mut. :cool:
Na, da will ich meine Sifi-Zeit schon verbessern... Das war 22:54 2011. Und die 1900 oder eher mehr:confused: hab ich ja auch irgendwie geschafft...



Ich gebe vorher noch einen 8-Wochen-Plan raus. Also für Ende September bis Ende November.
:Blumen: Super! Da freu ich mir!!!!

[Kullerbein]

was passiert eigentlich zwischen 22:05 und 09:25? Außer Frühstück?

Bettruhe: Das Bett möglichst in Ruhe lassen?:)

[Mirko]

Ich hab hier nichts dazu gefunden:

Die meisten übernachten ja wahrscheinlich irgendwo in Sindelfingen.
Gibts da ein festes Hotel, buchen wir das zusammen? Was kostet der Spaß denn?

[Pete4Tri]

Ich hab hier nichts dazu gefunden:
Die meisten übernachten ja wahrscheinlich irgendwo in Sindelfingen.
Gibts da ein festes Hotel, buchen wir das zusammen? Was kostet der Spaß denn?

Hi, :Huhu:
siehe unten, aber ich gehe mal davon aus, das uns Keko mit Details noch versorgen wird, sobald er alles in "trockenen Tüchern" hat. Wenn es aber der unten stehende "Torgauer Hof" wird, sollte dieser, lt. Homepage, "bezahlbar" sein. :Cheese:

Viele Grüße,
Peter

Moin,
...Bisher sind wir immer alle im Torgauer Hof etwa 200m Fußweg von der Schwimmhalle entfernt untergekommen. Das konnte immer einfach bei der Anmeldung mit angekreuzt werden.

Viele Grüße,
Christian

[keko]

Hi, :Huhu:
siehe unten, aber ich gehe mal davon aus, das uns Keko mit Details noch versorgen wird, sobald er alles in "trockenen Tüchern" hat. Wenn es aber der unten stehende "Torgauer Hof" wird, sollte dieser, lt. Homepage, "bezahlbar" sein. :Cheese:

Viele Grüße,
Peter

Ja, so ist es :)

[Wombat]

Ja, so ist es :)

Ich hätte aber gerne ein Doppelbett ohne Trennwand...:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

[keko]

Ich hätte aber gerne ein Doppelbett ohne Trennwand...:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Mit dem glaurung im Doppelbett hätte ich gerne eine Wand. :Cheese:

[Wolfgang L.]

Mit dem glaurung im Doppelbett hätte ich gerne eine Wand. :Cheese:

seltene Archiv Aufnahme auf dem Dachboden gefunden.


Sifi 45 Keko und Glaurung (http://www.youtube.com/watch?v=-Crzp2jPRZI)

[Mirko]

Hi, :Huhu:
siehe unten, aber ich gehe mal davon aus, das uns Keko mit Details noch versorgen wird, sobald er alles in "trockenen Tüchern" hat. Wenn es aber der unten stehende "Torgauer Hof" wird, sollte dieser, lt. Homepage, "bezahlbar" sein. :Cheese:

Viele Grüße,
Peter

Sehr gut! Merci!

[keko]

Termin ist mittlerweile bestätigt, wir bekommen das Bad :liebe053:

Und zwar am:

Samstag, den 23. November von 17-20 Uhr und am
Sonntag, den 24. November von 9-10 Uhr.

Ich schreibe in den nächsten Tagen noch alles zusammen samt Anmeldung und verlinke es hier :)

[Mirko]

Termin ist mittlerweile bestätigt, wir bekommen das Bad :liebe053:

Und zwar am:

Samstag, den 23. November von 17-20 Uhr und am
Sonntag, den 24. November von 9-10 Uhr.

Ich schreibe in den nächsten Tagen noch alles zusammen samt Anmeldung und verlinke es hier :)

Vergiss nicht die vorraussichtlich benötigte Zeit, um dich zu schlagen! :Cheese:

[keko]

Vergiss nicht die vorraussichtlich benötigte Zeit, um dich zu schlagen! :Cheese:

Der Sifi-Rekord liegt bei 13:38 ;)

[Wombat]

Termin ist mittlerweile bestätigt, wir bekommen das Bad :liebe053:

Und zwar am:

Samstag, den 23. November von 17-20 Uhr und am
Sonntag, den 24. November von 9-10 Uhr.

Ich schreibe in den nächsten Tagen noch alles zusammen samt Anmeldung und verlinke es hier :)
:liebe053: :liebe053: :liebe053:

[Rennente]

Termin ist mittlerweile bestätigt, wir bekommen das Bad :liebe053:

Und zwar am:

Samstag, den 23. November von 17-20 Uhr und am
Sonntag, den 24. November von 9-10 Uhr.

Ich schreibe in den nächsten Tagen noch alles zusammen samt Anmeldung und verlinke es hier :)

:Blumen: :Blumen: :Blumen:
Wäre das schön, wenn ich auch mal in den Genuß der Ehre usw.. käme :cool:

[Mirko]

Der Sifi-Rekord liegt bei 13:38 ;)

Ach du scheisse...

[Pete4Tri]

Der Sifi-Rekord liegt bei 13:38 ;)

Shit, und wo liegt der Rekord für AK45, Ü100 kg, -5 dpt. :Cheese:
(Irgendwie muss ich ja auch 'ne Chance haben...)

Freue mich auf alle Fälle...
Peter

[keko]

Shit, und wo liegt der Rekord für AK45, Ü100 kg...


Derart wurde der Rekord geschwommen :Cheese:

[Triathletin007]

Und epileptische Anfälle im Wasser bei Mädels?:Lachanfall:

[Pete4Tri]

Derart wurde der Rekord geschwommen :Cheese:

...und Sternzeichen Fische ;)

aber 13:38 sind schon eine Ansage (ca. 1:22/100m).
Ich schaffe so'n Tempo gerade mal auf 1x 100m :(
Gut, konzentriere ich mich auf die anderen "Schwimmwettbewerbe" :dresche

[Mirko]

...und Sternzeichen Fische ;)

aber 13:38 sind schon eine Ansage (ca. 1:22/100m).
Ich schaffe so'n Tempo gerade mal auf 1x 100m :(
Gut, konzentriere ich mich auf die anderen "Schwimmwettbewerbe" :dresche

Ich auch! das schaff ich bei weitem nicht auf 100 Meter! :(

[keko]

Ich auch! das schaff ich bei weitem nicht auf 100 Meter! :(

Wir können das ja mal in Sifi testen :dresche :dresche

[Ulmerandy]

..kann ich im Moment kaum zügig laufen - wie soll ich denn die Strecke dann schwimmen ? :Huhu:

Also wenn der große Schwimm-Meister Hoffnung sieht dann mal her mit den Schwimmplänen - das Ziel wäre ja dann wieder einmal an die sub20 ranzukommen :confused:

Viele Grüße

Andy

[Mirko]

Wir können das ja mal in Sifi testen :dresche :dresche

Haha alles klar! Sehr gerne! Freu mich drauf!

[Kässpätzle]

Der Sifi-Rekord liegt bei 13:38 ;)
Das kann ich locker um 10 Minuten überbieten :Lachen2:

[Rennente]

Ich auch! das schaff ich bei weitem nicht auf 100 Meter! :(

Öhm* ich auch nicht, darf ich jetzt doch nicht kommen? :(

[Mirko]

Öhm* ich auch nicht, darf ich jetzt doch nicht kommen? :(

Na klar! Wir machen unser eigenes rennen!

Außerdem ist der Hauptgrund da zu erscheinen ja nicht der Wettkampf, sondern die anderen von Triathlon-Szene zu treffen.
Außerdem wird keko uns sicher fit machen, damit wir nächstes Jahr Raketenschnell sind! :-)

[Pete4Tri]

Öhm* ich auch nicht, darf ich jetzt doch nicht kommen? :(

Wenn ich die Regeln von SiFi richtig verstanden habe, geht es bei dem "Hauptwettbewerb" ja um den ausgeglichesten "Athleten" ;)
D.h. ich bzw. wir (langsamen Schwimmer) müssen nach den 1000m Schwimmen nur entsprechend langsam die 4km laufen ;)
...und langsam laufen kann ich noch besser als langsam schwimmen :Lachanfall: (im Moment zwar gar nicht, aber das ist ein anderes Thema und bis November is ja noch Zeit)

[soloagua]

Bisher waren in Sifi die meisten Teilnehmer eher über 1:30...
keine Sorge :Cheese:

[Rennente]

Wenn ich die Regeln von SiFi richtig verstanden habe, geht es bei dem "Hauptwettbewerb" ja um den ausgeglichesten "Athleten" ;)
D.h. ich bzw. wir (langsamen Schwimmer) müssen nach den 1000m Schwimmen nur entsprechend langsam die 4km laufen ;)
...und langsam laufen kann ich noch besser als langsam schwimmen :Lachanfall: (im Moment zwar gar nicht, aber das ist ein anderes Thema und bis November is ja noch Zeit)
PERFEKT! Bei mir identisch...leider Beides :(

[Pete4Tri]

Bisher waren in Sifi die meisten Teilnehmer eher über 1:30...
keine Sorge :Cheese:

1:30 auf 100m bedeuten aber ebenfalls, für mich unerreichbare, 15min auf 1000m.
Aber um möglichst ausgeglichen zu sein muss ich wahrscheinlich sogar beim schwimmen ein wenig rausnehmen ;) , da ich bis Nov. auf keinen Fall schneller als 5min/km laufen kann...

Aber sind nicht die vielen Fachvorträge und Diskussionen am Abend (bis zur Bettruhe Bettruhe: Das Bett möglichst in Ruhe lassen?:) rund um unseren Triathlonsport sowieso viel wichtiger??? :Prost:

[soloagua]

Aber sind nicht die vielen Fachvorträge und Diskussionen am Abend (bis zur Bettruhe rund um unseren Triathlonsport sowieso viel wichtiger??? :Prost:

Natürlich!

Abgesehen vom dem Keksgefuttere neben der Schwimmeinheiten...