Rollentrainer oder Laufband?

[Scar]

Hallo,

ich hoffe ich habe die richtige Kategorie erwischt da es sich nicht wirklich um Radfahren aber auch nicht um Laufen handelt.

Mich beschäftigt schon länger die Frage ob ich mein Laufband verkaufe und dafür vom Zwift Hub auf das Tacx Neo Bike umsteige.

Hintergrund ist jener dass ich das Laufband jetzt 1 1/2 Jahre benutze und nur ca. 300km darauf gelaufen bin. (Outdoor laufe ich 300km im Monat) Irgendwie habe ich einen komischen Laufstil am Band und am nächsten Tag an Stellen Muskelkater wo ich normal nie welchen habe. Die andere Sache ist die Temperatur dass es trotz Ventilator richtig warm ist und auch trotz Zwift im Gegensatz zur Rolle absolut keinen Spaß macht.

Hauptsächlich hätte ich das Laufband für die kalten Nassen Tage gekauft, aber auch wenn ich 80% meines Trainings mit Laufen verbringe ist mir Indoor die Rolle einfach lieber. Draufsitzen und einfach lostreten, vielleicht nebenbei eine Serie auf Netflix gucken oder so.

Ich weis nicht ob man das so sagen kann aber Laufen auf dem Laufband stresst mich irgendwie während es mich draußen entspannt, genau umgekehrt ist es mit dem Radfahren, hier stresst mich oft der Verkehr während ich auf der Rolle entspannen kann.

Grundsätzlich sollte es in der Grundlagenzeit im Winter nicht viel Unterschied machen ob man läuft oder Rad fährt. Vielleicht wäre sogar ein Lauffreies Monat gar nicht schlecht damit sich die Knochen mal richtig von den Strapazen des Jahres erholen können.

Mich würde eure Meinung zu dem Thema interessieren?
Jetzt würde ich das Laufband wahrscheinlich nicht für gutes Geld los bekommen in ein paar Jahren sieht das wahrscheinlich anders aus.

Beste Grüße

[ironshaky]

300km pro Monat Outdoor ist schon mal eine starke Ansage.

Wie du schreibst, hat das Laufband fürs dich wenig Nutzen, also raus damit.

Ich habe früher im Laufschuh-Verkauf gearbeitet und auf dem Laufband im Laden gab es in der Regel immer eine andere Bewegungstechnik als auf festem Boden. Wenn ich gelegentlich auf dem Laufband laufe, fühle ich mich irgendwie auch gestresst, da mr die Dinger immer zu schmal und kurz vorkommen. Dabei haben die Bänder Studio-Größe. Wenn keine geschlossene Schneedecke gegeben ist, sollte das Laufen eigentlich problemlos möglich sein.

Ein Rollentrainer fürs Rad macht aus meiner Sicht deutlich mehr Sinn. Neben der Möglichkeit unterschiedliche Programme oder Zwift oder Tests zu fahren, hat man nicht das Problem mit früh dunkel und trotzdem noch 2 Stunden auf dem Rad.

Ich habe den Tacx Neo 2, kann mit dem eigenen Rad trainieren und bin zufrieden, das Neo Bike kenne ich nicht.

[merz]

Warum von Zwift Hub auf das Neo Bike? (wer es jetzt nicht so parat hat: der Hub ist ein normaler HR Smart Trainer, das Neo eines dieser neuen kompletten Smarttrainer indoor bikes (kostet eben))

m.

[flecko]

Ich bin auch kein Fan vom Laufband. Trainiere aber gerne auf der Rolle und habe Spaß am Zwiften, besoders weil man es doch ab und an schafft sich mit Freunden aus anderen Städten und Ländern zusammen zu tun.
Ich habe aber auch kein Problem damit im Winter draußen zu Laufen. Weder das Wetter noch die Dunkelheit oder Kälte beeinflussen mich beim Laufen zu sehr.

[Scar]

Vielen Dank für eure Antworten, das spiegelt ja ziemlich meine Gedanken wieder.

Wie man an den Km sieht versuche ich auch so viel wie möglich draußen zu laufen, gerade die kühle saubere Winterluft genieße ich dabei. Aufs Laufband bin ich meist nur wenn’s kalt war und geregnet hat ausgewichen.

Vor allem jetzt spricht wieder viel für die Rolle, es wird schon wieder immer früher Dunkel und die Temperaturen laden gerade zum verkühlen ein, in der Somme warm aber im Schatten schon recht kühl.

Was mich am Laufband auch richtig stört sind die Workouts, dass man selbst drücken muss zum Beschleunigen und langsamer werden. Bei den Zwift Radworkouts geht alles automatisch und ich muss mir 0 Gedanken über Geschwindigkeit, Wiederholungszahl oder sonstiges machen sondern nur schauen dass ich die geforderten Watt trete.

Auch habe ich gerade, vermutlich wegen dem hohen Laufumfang, mit dem ein oder anderen Wehwehchen zu kämpfen und bin daher aktuell fast ausschließlich auf dem Rad und wandernd unterwegs.


Ich habe aktuell mein altes Rennrad auf dem Zwift Hub dauerhaft eingespannt und bin auch super zufrieden. Für meine FTP reicht der Trainer wohl noch Jahre. Der Gedanke hinter dem Tacx Neo Bike war die schnelle unkomplizierte Anpassbarkeit. So dass auch meine Freundin mal damit fahren kann oder man auch andere Einstellungen am Rad super einfach ohne Aufwand testen kann, weiters fallen alle Wartungsarbeiten weg und ich hatte auch letztes einen kleinen Ölfleck zum Glück auf der Bodenschutzmatte vom Ketten schmieren. Alternative wäre natürlich einfach einen zweiten Hub um 500€ für meine Freundin kaufen anstatt dem Neo Bike für 2600€.

[chris.fall]

Moin,

den größten Teil der Antwort gibtst Du mit Deinen Vorlieben und Umfängen ja selber schon.

Ansonsten meine ich, dass ein Läufchen (fast) immer geht, während das beim Rad nicht so einfach ist: Man kann zwar eine Menge mit passender Kleidung, dem passendem Rad und und den passenden Reifen kompensieren, aber eben nich alles.

Kurz gesagt: Ein Stündchen Laufen bekommt man auch im November bei Nieselregen und Dunkelheit hiin. Bei zwei bis drei Stunden auf dem Rad hört der Spaß bei gleichen Bedingungen dann auch für mich (Ganzjahresdraußenfahrer) auf und ich gehe laufen.

Also schaff Dir die Rolle an.


Viele Grüße,

Christian

[su.pa]

Zum komischen Laufstil und Muskelkater: hab jetzt mal in einem Podcast gehört, dass bei Laufbändern Überlastungsbeschwerden häufiger vorkommen, weil man sehr monoton läuft, weil keine Reize vom Untergrund kommen, Steine, Wurzeln, Belag etc.

[TriVet]

Ich selbst finde das Laufband als Backup gut. Frisst ja kein Brot. Wenn du den Platz hast, würde ich es behalten.
Und ob ein Wechsel vom Zwift hub auf ein neobike sooo viel bringt?
Der Freundin reicht ein zweiter hub, behaupte ich mal.
Für das gesparte Geld führst du sie lieber immer wieder mal schön aus.

[Ausdauerjunkie]

Bei workouts muss man nicht selbst drücken beim beschleunigen oder verlangsamen, das kann man bei vielen LB vorab einstellen.
Laufband brauche /bräuchte ich nicht; schon eher eine Rolle aber da sicher kein zwift.