TrainingPeaks Annual Training Plan (ATP)?

[steinhardtass]

Man kann sich bei TrainingPeaks einen Plan für ein Jahr erstellen, nennt sich Annual Training Plan (ATP). Ist der Plan erstellt, hat man auch für die einzelnen Phasen und Wochen eine schöne Übersicht mit Diagrammen. Mir ist aber nicht klar, und dies geht aus den Tutorials nicht hervor, wie die einzelnen Tage pro Woche geplant werden mit Schwimmen, Radfahren und laufen. Welche Inhalte kommen darin vor, welche Intensitäten? Sprich die wöchentliche Planung, wer nimmt diese vor, muss ich dann noch extra einen Plan kaufen? Und muss ich dann Meine eigenen Daten (Watt und Leistungswerte, Pulszonen und so weiter) eingeben?

[dr_big]

Der ATP gibt dir im Prinzip nur den Verlauf der CTL vor. Wie du diesen durch TSS Werte aus den einzelnen Trainingseinheiten abbildest ist dir überlassen. Du musst also selbst wissen, wie du Rad, Lauf, Schwimmen auf die Wochentage verteilst und wie du Umfang und Intensität sinnvoll einplanst.

[steinhardtass]

Super, :Huhu: vielen Dank für die schnelle Info, hab ich mir schon gedacht, also brauche ich ja doch wenn ich es nicht selbst machen will einen Trainer.:dresche