7 Tage trainieren. 5 Jahre gesund

[MattF]

https://www.spektrum.de/news/herzgesundheit-wie-viel-sport-ist-gut-fuers-herz/1821245?utm_source=pocket-newtab-global-de-DE

90 211 Personen, die sich bereit erklärten, einen leichten Bewegungssensor zu tragen, der sieben Tage lang Daten über ihre körperliche Aktivität sammelte. Die Teilnehmer wurden im Durchschnitt die folgenden fünf Jahre lang beobachtet, während dieser Zeit wurde bei 3617 von ihnen eine Herzerkrankung diagnostiziert.

Unabhängig vom Geschlecht zeigte sich ein eindeutiger Zusammenhang: Je körperlich aktiver eine Person war, desto geringer war ihr Risiko für Herzerkrankungen.

Ich leg mich auf die Couch, mein Training langt für die nächsten 1000 Jahre Gesundheit :Lachanfall: :Lachanfall:

Na ja Spass beiseite, wahrscheinlich hat man schon geprüft ob die Leute auch weiter trainiert haben oder man ist davon ausgegangen, dass ne Sportkanone nicht plötzlich mit dem Training aufhört.

[threesportler]

Weitere Gründe könnten auch gewesen sein, dass Menschen, die gerne Sport machen, sich auch überwiegend über die Vorteile dessen Auswirkungen bewusst sind. Zudem ernähren sich viele die Sport machen (zumindest die, die ich kenne) auch entsprechend bewusster. Dies stellt selbstverständlich im Hinblick auf eine gute Funktionsweise der Organe ebenfalls einen wichtigen Faktor dar :)

[Vivian_77]

Hallo!

Ich hätte mich gerne an diese Diskussion anschließen. Manchmal besteht beim Sport, unabhängig von der Sportart, dass man zu viel träniert und keine Ruhe dem Körper zum Wiederaufbau gibt. Das könnte auch eine Grund sein zur Entstehung von Erkrankungen. Meine Meinung nach ist ein angemessenes Training die bessere Alternative, anstatt jeden Tag pausenlos zu trainieren. Es handelt es sich in dem Fall nicht einfach um Jogging. Jogging ist jeden Tag gesund, aber schwere Körperbelastungen müssen bis 4 Mal in der Woche gemacht werden. :)