Vollständige Version anzeigen : Schlafoptimierer
Hat jemand Erfahrung mit Schlafoptimierer und kann da ein Produkt empfehlen?
Grade nach harten Trainingstagen oder Einheiten am Nachmittag/Abend habe ich starke Probleme ein- und durchzuschlafen.
Getestet habe ich bereits dieses Produkt mit mäßigen Erfolg ->DreamQuick Schlaf-Optimierer (https://www.amazon.de/DreamQuick-Schlaf-Optimierer-56-vegane-Kapseln/dp/B00R9KSCRM/ref=sr_1_3?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3 %91&crid=139KCRJJK6372&keywords=schlafoptimierer&qid=1568524485&sprefix=schlafop%2Caps%2C150&sr=8-3)
Ich nehme natürlich auch alle Tipps, die die Schlafqualität verbessern auch ohne (pflanzliche) Pillen zu schlucken, dankend an :Huhu:
In diesem Sinne
:Schlafen: :Schlafen: :Schlafen::Schlafen: :Schlafen:
Nobodyknows
15.09.2019, 07:58
Nach meinen Erfahrungen wirken die nachfolgenden pflanzlichen Produkte (in sachkunding verarbeiteter Form) schlaffördernd...und daher ggf. schlafoptimierend:
Dornfelder, Schwarzriesling, Lemberger, Trollinger, Pinotage, Cabertnet Sauvignon, Merlot, ...
Bei eventuellen Unverträglichkeiten kann auch auf die beruhigende Wirkung des Hopfens in entsprechend hopfenhaltigen Getränken (idealerweise regionaler Herkunft) ausgewichen werden (siehe unten).
https://www.aedt.de/photos/albums/170916-oktoberfest-munich-muenchen/h_02469394.jpg
Gruß
N. :Huhu:
Helmut S
15.09.2019, 07:59
Warum schläfst du schlecht? Is das nur das Training? :Blumen:
premumski
15.09.2019, 08:09
Nur leider ist es aber doch wohl so, dass der Konsum von Alk zwar die Einschlafzeit verkürzen kann, aber die Qualität des Schlafs erheblich verschlechtert...
:Blumen:
Man muss ihn richtig dosieren dann funktioniert es gut :Cheese: Also ein kleines Bier kann schon Wunder wirken oder ein kleines Glas Wein. Muss halt aufpassen, dass man nicht zu viel konsumiert, dann könnte es wieder negative Auswirkungen haben.
Warum schläfst du schlecht? Is das nur das Training? :Blumen:
Ja, davon gehe ist stark aus, da ich bei ruhigen Tagen keinerlei Probleme habe schnell einzuschlafen und meine 6-8 Stunden Schlaf zu bekommen. Nach intensiven Training liege ich aber hundemüde und zugleich aufgedreht noch 1-2 Stunden im Bett und wache sehr schnell und oft auf -> der Schlaf fühlt sich also nicht tief genug an :confused:
Nach meinen Erfahrungen wirken die nachfolgenden pflanzlichen Produkte (in sachkunding verarbeiteter Form) schlaffördernd...und daher ggf. schlafoptimierend:
Dornfelder, Schwarzriesling, Lemberger, Trollinger, Pinotage, Cabertnet Sauvignon, Merlot, ...
Grade der TROLLinger muss doch was für dich sein, oder? ;)
Nobodyknows
15.09.2019, 08:19
Grade der TROLLinger muss doch was für dich sein, oder? ;)
Alle Ding' sind Gift und nichts ohn' Gift; allein die Dosis macht, das ein Ding' kein Gift ist.(Paracelsus)
Gruß
N. :Huhu:
spanky2.0
15.09.2019, 10:24
Hat jemand Erfahrung mit Schlafoptimierer und kann da ein Produkt empfehlen?
In diesem Sinne
:Schlafen: :Schlafen: :Schlafen::Schlafen: :Schlafen:
Servus,
Die Nahrungsergänzung davon habe ich selbst noch nicht ausprobiert - weiss aber dass die Profispieler des Fc Köln vor einigen Jahren damit versorgt wurden:
https://www.third-of-life.com
Die haben auch spezielle Kopfkissen, Schlafanzüge usw. :Huhu:
Ps: Unter der Rubrik 'Schlaf Coaching' steht auch einiges Wissenswertes über den Schlaf im Allgemeinen...
Wieviel zeitlichen Abstand hast du denn zwischen dem Training und dem Schlafengehen? Da sollten schon einige Stunden dazwischenliegen, besonders bei harten Einheiten.
Melantonin kann man anscheinend zwar nehmen, ist aber zum dauerhaften einnehmen eher nicht geeignet....ich nehme Abends ab und zu Baldriantropfen, das ist dann so zur allgemeinen Beruhigung :cool:
Trainerroad hatte einen interessante FOlge (auf Englisch) in der es auch ums schlafen ging - da kam auch das Thema Melantonin auf.
Ich denke du solltest versuchen ohne irgendwas zu nehmen einzuschlafen. Vorher versuchen dich "runterzubringen"....lesen, entspannen, etc...
Ja, davon gehe ist stark aus, da ich bei ruhigen Tagen keinerlei Probleme habe schnell einzuschlafen und meine 6-8 Stunden Schlaf zu bekommen. Nach intensiven Training liege ich aber hundemüde und zugleich aufgedreht noch 1-2 Stunden im Bett und wache sehr schnell und oft auf -> der Schlaf fühlt sich also nicht tief genug an :confused:
Dann lass doch die intensiven Sachen abends weg oder leg nach dem harten Training einfach noch ne ruhige, zwischenmenschliche Rekom-Einheit ein.
Die Grenze sei schon dann überschritten, wo der erste Tropfen Alkohol fließt!"
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Boah was ein Langweiler!!!
Estebban
15.09.2019, 17:35
Dann lass doch die intensiven Sachen abends weg oder leg nach dem harten Training einfach noch ne ruhige, zwischenmenschliche Rekom-Einheit ein.
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Boah was ein Langweiler!!!
Bei dir habe ich jetzt eigentlich den Hinweis auf ein Mittelchen auf pflanzlicher Basis erwartet - das hat mich immer ganz hervorragend schlafen lassen, aber wohl auch keine dauerhafte Lösung?
Außerdem kann ich mir eine Packung Prinzenrolle pro Abend in Bezug auf mein wettkampfgewicht auch nicht mehr leisten...
Bei dir habe ich jetzt eigentlich den Hinweis auf ein Mittelchen auf pflanzlicher Basis erwartet - das hat mich immer ganz hervorragend schlafen lassen, aber wohl auch keine dauerhafte Lösung?
Wäre auch eine Möglichkeit, aber bei solch Asketen hier, eher unwahrscheinlich.
Trotzdem allemal besser als Pillen einwerfen.
Helmut S
15.09.2019, 17:38
Wie schon geschrieben: Das kennt bis zu nem gewissen Grad wohl nahezu jeder. Ich würd nochmal überprüfen, was nach den intensiven Einheiten evtl anders läuft als bei den anderen Einheiten. Was is mit‘m Essen/Trinken? Oder noch viel Laptop/Pad/Phone um die geile Einheit auszuwerten oder zu sehen wer sie geliked hat? Gerade digitales Zeug vor‘m Schlafen is nicht so der Burner. Ein schöner Tee könnte was sein, muss man halt schauen, dass er nicht anregend wirkt und etwas ruhige Musik oder mal Meditation oder autogenes Training versuchen.
Schlaf gut :Blumen: ;)
Bei mir hilft immer EBook lesen. Lese ein paar Seiten und dann schlaf ich ein.
Bei mir hilft immer EBook lesen. Lese ein paar Seiten und dann schlaf ich ein.
Dann solltest du mal die Lektüre überdenken. :Cheese:
Ich finde ne heiße Badewanne und Hörbuch ganz cool zum runter kommen. Für mich als hyperaktiver Zappler ist aber ne harte Einheit am Abend eher schlaffördernd :Lachen2:
Julez_no_1
15.09.2019, 19:24
Ohne damit selbst Erfahrungen gemacht zu haben wird doch momentan das CBD durchs Dorf getrieben. Melatonin soll auch helfen. Aber wie geschrieben, hab ich keinerlei Erfahrungen damit und glücklicherweise schlaf ich selbst nach hartem Training innerhalb kürzester Zeit ein und and wie ein Stein durch. Einige Leute die ich kenne schwören zumindest auf das CBD.
https://www.cbd-vital.de/cbd-sleep
Meine Freundin hat beides getestet. CBD wirkt definitiv. Muss aber mit der Dauer der einnahme gesteigert werden. Und je höher die % umso teurer wird der Spaß.
Melatonin aus der Apotheke hat sie echt ziemlich weggeschäppert. Hat sie seit dem nicht mehr angefasst.
Nobodyknows
16.09.2019, 09:22
Grober Konsens: "Die neusten Studien zeigen, dass Alkohol nicht mehr verharmlost werden soll, denn es konnte gezeigt werden, dass es im Bezug auf Alkohol keine "gesunde" Grenze gibt. Die Grenze sei schon dann überschritten, wo der erste Tropfen Alkohol fließt!"
"Ein Gläschen Wein am Abend ist gut fürs Herz." und so nen Mist kann man sich also was den "rein gesundheitlichen" Aspekt angeht getrost abschreiben...
:Prost:
Na da bin ich ja froh, dass ich mit "Schlafoptimierern" gesunde Alternativen zur Verfügung habe um Signale meines Körpers (Einschlafschwierigkeiten nach harten Einheiten am Abend) zu unterdrücken. Wenn es ein Problem mit irgenwas gibt, dann gehe ich in die Drogerie oder Apotheke und kaufe ein Mittel dagegen. Gegen Stress, gegen Müdigkeit, gegen Schlafstörungen, gegen Abgespanntheit, gegen innere Unruhe, gegen Konzentrationsschwiriegkeiten, gegen Übergewicht, Haarausfall, Falten...
Gruß
N. :Huhu:
PS: Ein rückständiges, gefährliches Gesöff wie Wein sollte verboten werden.
Na da bin ich ja froh, dass ich mit "Schlafoptimierern" gesunde Alternativen zur Verfügung habe um Signale meines Körpers (Einschlafschwierigkeiten nach harten Einheiten am Abend) zu unterdrücken. Wenn es ein Problem mit irgenwas gibt, dann gehe ich in die Drogerie oder Apotheke und kaufe ein Mittel dagegen. Gegen Stress, gegen Müdigkeit, gegen Schlafstörungen, gegen Abgespanntheit, gegen innere Unruhe, gegen Konzentrationsschwiriegkeiten, gegen Übergewicht, Haarausfall, Falten...
Gruß
N. :Huhu:
PS: Ein rückständiges, gefährliches Gesöff wie Wein sollte verboten werden.
In der Tat würde ich ein pflanzliches Mittel zur Verbesserung der Schlafqualität einem Stoff vorziehen, welcher nachweislich das Gegenteil des erwünschten Effektes erzielt - aber wenn man das schon immer so gemacht hat...:Lachen2:
Ich hatte gestern nach einer langen Einheit auf dem Rad und einem etwas härteren Koppellauf hinten drauf wieder die Befürchtung nicht (ein)schlafen zu können.
-> die (ernstgemeinten) Tipps habe ich direkt mal befolgt: Tee getrunken, gelesen, meditiert, Handy und Laptop ne Stunde vor dem Schlafen zur Seite gelegt. Und siehe da: Ich hab deutlich schneller und fester geschlafen. :Schlafen:
Danke euch!:Blumen:
wäre grundsätzlich immer sehr vorsichtig mit natürlichen oder "künstlichen" Einschlafhilfe.
Eine gewisses "Risiko" zu "Abhängigkeit" besteht immer. Auch nur "psychisch", dass ich glaube, ich brauche das jetzt.
Mir persönlich passt das weniger.
Ok - Vielleicht schlafe ich dann ein paar Nächte weniger - auch OK. Dafür um so mehr einige Tage später.
Ich weiss, dieses Rezept ist vielleicht zu einfach...
Ein rückständiges, gefährliches Gesöff wie Wein sollte verboten werden.
Sag ich auch jedes Mal wenn die Flasche schon wieder viel zuschnell geleert worden ist.
Aus Frust gehe ich dann zu meinem Whiskyvorrat und schau was ich da noch sofinden kann.
Tipps habe ich direkt mal befolgt: Tee getrunken, gelesen, meditiert, Handy und Laptop ne Stunde vor dem Schlafen zur Seite gelegt. Und siehe da: Ich hab deutlich schneller und fester geschlafen. :Schlafen:
Na bitte, geht doch.
Sogar ohne Rotwein, Whisky, Marihuana und Sex!!!:Cheese:
Estebban
16.09.2019, 14:33
wäre grundsätzlich immer sehr vorsichtig mit natürlichen oder "künstlichen" Einschlafhilfe.
Eine gewisses "Risiko" zu "Abhängigkeit" besteht immer. Auch nur "psychisch", dass ich glaube, ich brauche das jetzt.
Mir persönlich passt das weniger.
Ok - Vielleicht schlafe ich dann ein paar Nächte weniger - auch OK. Dafür um so mehr einige Tage später.
Ich weiss, dieses Rezept ist vielleicht zu einfach...
Psychisch abhängig ist natürlich ein weiter begriff - scheinbar fallen für dich auch Rituale wie Tee trinken darunter? Hast sicher irgendwo recht aber empfinde es nicht als etwas schlimmes wenn mein Körper weiß „so, jetzt gibt es Tee, keine Bildschirmbestrahlung mehr, ich komme zur Ruhe“
Psychisch abhängig ist natürlich ein weiter begriff - scheinbar fallen für dich auch Rituale wie Tee trinken darunter? Hast sicher irgendwo recht aber empfinde es nicht als etwas schlimmes wenn mein Körper weiß „so, jetzt gibt es Tee, keine Bildschirmbestrahlung mehr, ich komme zur Ruhe“
da hast du recht. Tee oder gewisse Rituale oder keine Bildschirmstrahlung ist schon was anderes wie irgend eine "natürliche" Tablette zu schlucken.
Nicht-Einschlafen-Können ist aber oft etwas "Komplexeres" und vor allem sehr individuell.
Habe kürzlich aus Durst nach dem Sport und vor dem Schlafen-Gehen eine halbe Flasche Tonic-Schweppes Wasser (ohne Gin..;-) geleert und konnte auch nicht einschlafen....
Seither lieber wieder Wasser - Ohne Nebenwirkungen ;-)
Habe kürzlich aus Durst nach dem Sport und vor dem Schlafen-Gehen eine halbe Flasche Tonic-Schweppes Wasser (ohne Gin..;-) geleert und konnte auch nicht einschlafen....
Normal bei jedweder Zuckerplörre.
Muss es das? Hab ich so in der Deutlichkeit jetzt noch nirgends gelesen. Hab das so verstanden, dass man vielmehr seine persönliche Dosis finden muss, um optimale Wirkung zu erlangen. Bei manchen tun es dann durchaus 5% andere brauchen 10% oder mehr. In den Erfahrungsberichten die ich bislang gelesen hab, haben die Leute ihre persönliche Dosis dann eigentlich immer über die Folgezeit beibehalten, mit gleichbleibender Wirkung. Aber wie erwähnt, selbst kann ich dazu Null beitragen, nie selbst getestet. :)
Ich teste selbst mal und werde berichten...
Normal bei jedweder Zuckerplörre.
tja - da hats noch mehr Material darin...;--)
Ich teste selbst mal und werde berichten...
Brauchst was?
Die Ernte in diesem Jahr war sensationell!:cool:
Tu du mal lieber was fürs Weltklima und trink weniger gegärtes Getränk!
Wieso?
Kaufe regional meinen Wein ein und mein Bier brau ich selber.
Nachhaltiger gehts kaum noch.
Trinkwasser kommt aus der Quelle und das allermeiste was wir essen wächst im Garten.
Das wenige Fleisch was wir essen, läuft bei uns auf dem Grundstück rum und schlachten tue ich auch selbst.
Mein ökologischer Fussabdruck ist um Welten kleiner als deiner.
Dessen bin ich mir sicher.
Ich würde jedem, der glaubt Probleme mit dem schlafen zu haben, gern mal meinen Sohn eine Nacht ausleihen. Ich denke, diese eine Nacht reicht um hinterher festzustellen dass es alles gar nicht so schlimm ist.
Seit ich weiß was Schlafentzug bedeutet, sind solche Themen für mich nur schwer zu ertragen- was gäbe ich drum, mich einfach ins Bett legen und zu schlafen! Dafür bräuchte ich weder Pillen noch irgendwelche Rituale.
Grüße,
Kathrin, seit 19 Monaten nicht länger als 3-4h am Stück geschlafen (in sehr guten Nächten).
PS: Vor dem Kind war ich natürlich auch ein Schlafoptimierer mit Einschlafproblemen nach hartem Training etc., aber bei dem was ich in den letzten Monaten erlebt habe kommt mir das aktuell nahezu lächerlich vor.
Ich würde jedem, der glaubt Probleme mit dem schlafen zu haben, gern mal meinen Sohn eine Nacht ausleihen. Ich denke, diese eine Nacht reicht um hinterher festzustellen dass es alles gar nicht so schlimm ist.
Seit ich weiß was Schlafentzug bedeutet, sind solche Themen für mich nur schwer zu ertragen- was gäbe ich drum, mich einfach ins Bett legen und zu schlafen! Dafür bräuchte ich weder Pillen noch irgendwelche Rituale.
Grüße,
Kathrin, seit 19 Monaten nicht länger als 3-4h am Stück geschlafen (in sehr guten Nächten).
PS: Vor dem Kind war ich natürlich auch ein Schlafoptimierer mit Einschlafproblemen nach hartem Training etc., aber bei dem was ich in den letzten Monaten erlebt habe kommt mir das aktuell nahezu lächerlich vor.
Falls es dich tröstet: meine ersten drei haben bis zu ihrem 2. Geburtstag keine Nacht durchgeschlafen. Seit Nr 4 kann ich in allen Lebenslagen schlafen.
Ich bin skeptisch jeder Form von Pillen gegenüber. Der Körper holt sich , was er braucht.
Hamsterbär
21.09.2019, 19:11
Sex.
Geht zur Not auch alleine. :cool:
Quelle:
https://de.wikipedia.org/wiki/Postkoitale_M%C3%BCdigkeit
Aber (sofern nicht alleine) unbedingt verhüten, sonst droht möglicherweise nach 9 Monaten ein mehrere Jahre dauernder Schlafentzug. :Cheese:
Ist zumindest einen Versuch wert und definitiv bio, ohne Gentechnik, rezeptfrei u.a.
wäre grundsätzlich immer sehr vorsichtig mit natürlichen oder "künstlichen" Einschlafhilfe.
Eine gewisses "Risiko" zu "Abhängigkeit" besteht immer. Auch nur "psychisch", dass ich glaube, ich brauche das jetzt.
Mir persönlich passt das weniger.
Ok - Vielleicht schlafe ich dann ein paar Nächte weniger - auch OK. Dafür um so mehr einige Tage später.
Ich weiss, dieses Rezept ist vielleicht zu einfach...
Ich auch hab trotzdem mal Melatonin ausprobiert und das hat mir gar nicht gefallen. Hab 12 std wie ein Stein geschalfen und als ich aufgewacht bin, war ich trotzdem noch Müde... Seitdem bin ich skeptisch was so Mittelchen angeht! Hab dann mit meiner Besten Freundin dadrüber gesprochen und sie hat mir erzählt das Sie auch diese CBD tropfen nutzt und die Super helfen, sogar bei Kopfschmerzen. Ich war total skeptisch, hab dann die angebrochene Flasche zu ende benutzen dürfen und ich bin nun überzeugt. Ich fühle mich einfach entspannter wenn ich die Tropfen nehme, nicht wie beim Melatonin total K.O.... Hab diese hier bestellt [URL entfernt]
Klar verstehe ich das du dich nicht abhängig machen möchtest, aber pumpen wir uns nicht alle ständig mit Medikamenten zu? Eine Ibu zu nehmen ist heutzutage doch kaum der Rede wert. Ich bin da vorsichtiger geworden und versuche Schmerzmittel zu vermeiden und greife immer auf etwas Natürliches zurück. :)
Mr. Brot
04.02.2020, 17:46
...
Diverse neuere valide Studien widerlegen das Zitat im Bezug auf Alkohol doch recht klar.
Z.B. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31772-0/fulltext#
Grober Konsens: "Die neusten Studien zeigen, dass Alkohol nicht mehr verharmlost werden soll, denn es konnte gezeigt werden, dass es im Bezug auf Alkohol keine "gesunde" Grenze gibt. Die Grenze sei schon dann überschritten, wo der erste Tropfen Alkohol fließt!"...
Befremdlich finde ich hier allerdings, dass die Studie in China stattfand, wo die Alkoholunverträglichkeit aufgrund eines Gendefektes (https://de.wikipedia.org/wiki/Alkoholintoleranz) verstärkt verbreitet ist. Ob da nicht eine Schieflage der Ergebnisse zu befürchten ist?
Ja, auch kleine Mengen Alkohol sind nicht wirklich gut,...:Blumen:
Vielen Dank für die Info. Würde gern CBD Öl testen, kennt jemand diesen Hersteller (https://www.hanfosan.de/cbd-oel.html)?
Ich glaub ich muss in die Hanfölproduktion einsteigen.
Da könnte ich richtig Fett Kohle machen.;)
Jetzt weiss ich was ich mit meinem ganzen Hanf mache.
Ich auch hab trotzdem mal ...greife immer auf etwas Natürliches zurück. :)
Erster Beitrag und gleich Werbung...:Maso:
:Cheese:
@Körbel: solltest Du unbedingt tun! Dann kommt da wenigsten auch ein vernünftiges Öl bei raus...
:Danke:
Tom
Huberto77
01.07.2020, 12:04
Hat jemand von euch 5-HTP (Vorstufe von Serotonin) ausprobiert? Melatonin ist ja verschreibungspflichtig und wird meistens nur an ältere Menschen verschrieben. Ich hatte es auch mal mit Tryptophan versucht, das soll aber nicht so effektiv sein. Das 5-HTP soll pflanzlich sein und aus einer afrikanischen Bohne stammen.
Dieser Blog schreibt über das 5-HTP, dass es sehr effektiv sein soll:
Besser schlafen mit 5-HTP (https://mach-dich-wach.de/blogs/gesundheitsblog/besser-schlafen-mit-5-htp-5-hydroxytryptophan)
Was haltet ihr davon?
Habt ihr damit schon Erfahrungen gemacht und könnt es mir empfehlen ? Fallen euch noch andere (vorwiegend pflanzliche) Alternativen ein, die mir helfen, besser durchzuschlafen bzw. auch schneller einzuschlafen?
dasgehtschneller
03.07.2020, 09:13
Wenn ich nicht schlafen kann, dann nützt weder CBD noch Melatonin, noch sonst irgendwas Natürliches.
Das Zeugs macht mich dann zwar schon müde, ich liege dann einfach müde wach :Lachen2:
Nach ein paar schlaflosen Nächten normalisiert sich das dann zwar irgendwann wieder ist aber trotzdem lästig :Traurig:
Hat jemand von euch 5-HTP (Vorstufe von Serotonin) ausprobiert? Melatonin ist ja verschreibungspflichtig und wird meistens nur an ältere Menschen verschrieben. Ich hatte es auch mal mit Tryptophan versucht, das soll aber nicht so effektiv sein. Das 5-HTP soll pflanzlich sein und aus einer afrikanischen Bohne stammen.
Dieser Blog schreibt über das 5-HTP, dass es sehr effektiv sein soll:
Besser schlafen mit 5-HTP (https://mach-dich-wach.de/blogs/gesundheitsblog/besser-schlafen-mit-5-htp-5-hydroxytryptophan)
Was haltet ihr davon?
Habt ihr damit schon Erfahrungen gemacht und könnt es mir empfehlen ? Fallen euch noch andere (vorwiegend pflanzliche) Alternativen ein, die mir helfen, besser durchzuschlafen bzw. auch schneller einzuschlafen?
Melatonin ist doch überall erhältlich?!
Trivangelium
12.08.2021, 11:04
Das scheint hier der Werbe-Thread für Foreneinsteiger zu sein...
Fallen euch noch andere (vorwiegend pflanzliche) Alternativen ein, die mir helfen, besser durchzuschlafen bzw. auch schneller einzuschlafen?
Yep, sogar vegan.
Kauf dir nen schicken schottischen Single Malt mit 50 oder mehr %te und du schläfst wie ein Baby.;)
Jeden Abend 5 cl oder besser 10 cl und du bist auf Wolke SIEBEN!!!:cool:
Schlafschaf
12.08.2021, 16:12
Körper vergiften vor dem Schlafen. Clever. Sicher gut für erholsamen Schlaf…
Jeden Abend ....... 10 cl und du bist auf Wolke SIEBEN!!!:cool:
Und Alkoholiker
Das scheint hier der Werbe-Thread für Foreneinsteiger zu sein...
Und warum holst du den dann nach nem Jahr aus der Versenkung?:Nee: :Huhu:
Körper vergiften vor dem Schlafen. Clever. Sicher gut für erholsamen Schlaf…
Chemie reinpfeifen ist ja soviel gesünder.:Huhu:
Dann bevorzuge ich dann doch lieber "Aqua vitae" oder "Wasser des Lebens".
https://de.wikipedia.org/wiki/Aquavit
Schlafschaf
12.08.2021, 18:19
Und warum holst du den dann nach nem Jahr aus der Versenkung?:Nee: :Huhu:
Das war er nicht, da stand ne halb versteckte Werbung. Also mal wieder ein neuer Nutzer der was bestimmtes tolles empfehlen wollte. Die hat Arne wohl mittlerweile gelöscht. :Lachen2:
tandem65
12.08.2021, 18:36
Chemie reinpfeifen ist ja soviel gesünder.:Huhu:
Nur zur Erinnerung, Alkohol ist Chemie. ;)
Bin verwundert. Mich dreht Alkohol vollkommen auf. Schlafen ist dann ungefähr das letzte was ich will.
tandem65
12.08.2021, 18:55
Bin verwundert. Mich dreht Alkohol vollkommen auf. Schlafen ist dann ungefähr das letzte was ich will.
Dann noch ein wenig mit der Dosierung spielen.:Cheese:
Nach einer 1/2 Kiste Weizen und 1-2 Flaschen Rosé bin ich eigentlich recht zuverlässig eingeschlafen. Blöd war nur daß ich dann nach spätestens 2-3h wieder auf der Toilette war.:Cheese:
Nur zur Erinnerung, Alkohol ist Chemie. ;)
Aber natürliche und Alkohol gibts schon seit Jahrhunderten und das ist auch gut so!!!
Eine Schlaf-Pille ist zusammengepresster Dreck, wie eigentlich fast alle NEM's.
Dann noch ein wenig mit der Dosierung spielen.:Cheese:
Nach einer 1/2 Kiste Weizen und 1-2 Flaschen Rosé bin ich eigentlich recht zuverlässig eingeschlafen. Blöd war nur daß ich dann nach spätestens 2-3h wieder auf der Toilette war.:Cheese:
Tipp vom Profi: Mach dir nen Knoten rein:bussi:
Trivangelium
12.08.2021, 22:44
Und warum holst du den dann nach nem Jahr aus der Versenkung?:Nee: :Huhu:
Habe ich nicht. Der Post auf den ich mich bezogen habe ist nun weg. Gestern hatte sich jemand angemeldet und heute einen plumpen "Dreizeiler" mit Link auf ein Präparat gepostet. Eine Stunde vor meinem Antwort-Post. Wurde vielleicht von Klugschnacker gelöscht?
Alleinstehend sieht mein Post nun natürlich blöd aus.
Alleinstehend sieht mein Post nun natürlich blöd aus.
Ach Quatsch!!!
Die Anderen,
die dem ollen Querulanten mal wieder uffen Leim jejangen sinn,
sinn die wahren Helden.:Cheese:
Icke schmeiss mich jedesmal weg, wennse mir wieder jeden dummen Schiet als bare Münze abkoofen!
Iss schön blöde, wenn mer doof iss!
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Habe ich nicht. Der Post auf den ich mich bezogen habe ist nun weg. Gestern hatte sich jemand angemeldet und heute einen plumpen "Dreizeiler" mit Link auf ein Präparat gepostet. Eine Stunde vor meinem Antwort-Post. Wurde vielleicht von Klugschnacker gelöscht?
Alleinstehend sieht mein Post nun natürlich blöd aus.
Hatte Schlafschaf dann schon aufgeklärt, war nur verwundert aber so erklärt sich’s.:Blumen:
dasgehtschneller
13.08.2021, 08:12
Bin verwundert. Mich dreht Alkohol vollkommen auf. Schlafen ist dann ungefähr das letzte was ich will.
Kommt nur auf die Menge an ;-)
Ab einer gewissen Menge musst du einfach schlafen :Lachen2:
Meist wache ich dann allerdings 2 Stunden später wenn der Pegel etwas sinkt auf und kann den Rest der Nacht nicht mehr schlafen :Maso:
Meist wache ich dann allerdings 2 Stunden später wenn der Pegel etwas sinkt auf und kann den Rest der Nacht nicht mehr schlafen :Maso:
Immer schön den Pegel halten, dann klappts auch mit dem Durchschlafen.:Cheese:
MatthiasR
16.08.2021, 10:41
Habe ich nicht. Der Post auf den ich mich bezogen habe ist nun weg.
Nur falls es jemand nicht weiß: Dafür gibt es den (ziemlich unauffälligen) "Beitrag melden"-Button unter dem Beitrag. Den habe ich (vermutlich nicht als Einziger) betätigt, scheint zu funktionieren ;)
Gruß Matthias
endorphi
16.08.2021, 22:16
Ich hab jetzt nicht alles durchgelesen was da an Antworten so kam, aber der Ausgangspost war so ziemlich genau wie bei mir, ich hatte aber auch schon mehrere (pflanzlich und nicht pflanzlich) Pillchen und Flüssigkeiten probiert, nix hat nachhaltig was gebracht.
Was aber bei mir immer was bringt, und zwar ausnahmslos:
- Hörspiele, Podcasts, Audible u.ä.
- Buch lesen, aber schon im Bett, also nach Zähneputzen, Schlafi an usw, also als letzte Aktion
- wenn gar nix hilft, nach gewissen zwischenmenschlichen Aktionen schlaf ich auch ohne Ausnahme wie ein Stein:Lachen2:
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