Mittelfuß aussen schmerzt

[Pablo1305]

Mir tut leider schon seit einigen Monaten beim linken Fuß
der Mittelfußknochen aussen an der Basis weh.

War schon beim Arzt - meinte Überlastung - Spritze, wochenlang
Ruhe gegeben - keine Besserung.

Orthopäde meint Fuß wäre in Ordnung - habe Einlagen bekommen -
machen die Sache nicht besser.

Über den Blackroll Ball rollen brachte auch keine Besserung.

Schmerzen kommen meist nach ca. 7-8km beim Laufen - wenn er dann
mal beleidigt ist der Fuß, schmerzt er auch wieder ein paar Tage beim Gehen
bis wieder nichts mehr weh tut - dann erneuter Lauf und das Spiel
beginnt von vorne.

Hat jemand eine Idee - Danke.

[Pablo1305]

Nachtrag: Verschiedene Laufschuhe habe ich auch getestet, macht
keinen Unterschied.

[Trimone]

Dieser Knochen hat in der Mitte ein kleines Gelenk. Tut es dort weh?

Wie ist es beim Rad fahren?

[Pablo1305]

Es schmerzt direkt am Knochenansatz, also ja irgendwo beim Gelenk.

Während dem Radeln merk ich nichts, aber nach dem Absteigen schmerzt
es auch hier.

Hab mir jetzt mal ein Balance Board zugelegt und hoffe mit
Kniebeugen auf dem Board ein paar andere Muskeln im Fuß anzuregen,
um die Schmerzen zu lindern.

[Mat_Sky]

Gute Genesung!!!

[Trimone]

Das ist das lisfranc Gelenk. Ich hatte früher heftigste Schmerzen durch das Rad fahren.

Andere Radschuhe u Einlagen haben geholfen. Aber auch nicht die ersten. Ich fahre dafür 260 km weit nach Bad soden.

Ich würde mehrere Laufschuhe probieren.

[Trimone]

Wahrscheinlich spielt sich genau wie bei mir alles auf dem aussenknochen ab. Beim laufen habe ich aber Gott sei Dank keine Probleme.

[hanse987]

Läufst du stark gestützte Schuhe?

Ich hatte mit stark gestützten Schuhen das Problem, dass ich diese innen so hoch waren und ich nach außen im Schuh gerutscht bin. Dies hat bei mir Probleme mit dem Mittelfuß verursacht.

[Pablo1305]

Nein, trage keine stark gestützten Schuhe, habe nur neutrale Schuhe.

Mein Balance Board zeigt glaub ich schon erste positive Wirkungen.

Hab mal überlegt ob vielleicht auch Barfußschuhe meinem Problem helfen
könnten - wie denkt ihr darüber?

Barfußlaufen auf Wiese ist ja derzeit leider noch nicht möglich...