PDA

Vollständige Version anzeigen : "Stabi Routine" übersichtlich als .pdf


TomTom0285
29.12.2016, 15:24
Hallo Zusammen,

ich benötige eine Anleitung für 5-10 sinnvolle und unkomplizierte Stabiübungen mit Bildern, nach Möglichkeit im .pdf Format zum Ausdrucken.
Dauer wenn möglich 15min +-

Meine online-Recherche hat leider nicht das gewünschte Ergebnis gebracht.

Hat jemand was in Petto ;)

Grüße

Mattes87
29.12.2016, 15:41
Gibt doch unendlich Möglichkeiten bei Youtube.
Sogar mit bewegten Bildern und Audiokommentar. :Huhu:

TomTom0285
29.12.2016, 15:47
Gibt doch unendlich Möglichkeiten bei Youtube.
Sogar mit bewegten Bildern und Audiokommentar. :Huhu:

YouTube ist halt nicht .pdf :/ und das Handy beim Sport mitzuschleppen mag ich nicht. Man schaut eh schon ständig auf die Kiste da brauch ich das nicht noch beim Training... :Cheese:

Duafüxin
29.12.2016, 15:53
Son paar Übungen kann man sich doch merken ...

TriVet
29.12.2016, 15:54
http://lmgtfy.com/?q=7min+workout+bilder

maotzedong
29.12.2016, 16:25
YouTube ist halt nicht .pdf :/ und das Handy beim Sport mitzuschleppen mag ich nicht. Man schaut eh schon ständig auf die Kiste da brauch ich das nicht noch beim Training... :Cheese:

Wenn du mir ne PM mit deiner Mailaddresse schickst, bekommst du ne Mail von mir. Hab zufälligerweise die 12 Standartübungen mit Erklärung und Bild als PDF ;)

noam
29.12.2016, 17:19
...und das Handy beim Sport mitzuschleppen mag ich nicht.

Du gehst für 15min Stabi irgendwo hin?

Pate1410
29.12.2016, 19:21
https://web.stanford.edu/group/triathlon/resources/strength_triathletes.pdf