Erste Schritte

[Chancentod]

Hallo zusammen,

ich habe mir vorgenommen im nächsten Sommer meinen ersten Triathlon zu absolvieren. Leider habe ich bisher noch keine großen Erfahrungen sammeln können...
Laufen und Radfahren liegen mir deutlich besser und daher lege ich den Fokus auf das Schwimmtraining... Ich suche noch einen passenden Neoprenanzug. Kann mir jemand gute Einsteigermodelle empfehlen, die sich preislich noch im Rahmen halten?
Des Weiteren bin ich auf der Suche nach einem gute Trainingsplan mit dem Fokus auf Schwimmen. Ich habe vor 2-3 Tage die Woche zu trainieren.

Viele Grüße und vielen Dank im Voraus:)

[Nole#01]

Bezüglich Neo: Zaosu Z-Training (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=38943)

[sybenwurz]

Bis du nen Neo brauchst, ist in unseren Breiten im Oktober mordsmässig viel Zeit.
Da gibts andere Baustellen beim Schwimmen.
Ein Trainingsplan alleine wird dir da wenig weiterhelfen, eher ein Trainer, Verein etc.

[Chancentod]

Super vielen Dank. Welcher von diesen Zaousu Neoprenanzügen (http://neoprenanzug-test.com/hersteller/zaousu-neoprenanzug/) ist derjenige den du meinst? Da steht nichts mit Z-Training bei...

[Chancentod]

Bis du nen Neo brauchst, ist in unseren Breiten im Oktober mordsmässig viel Zeit.
Da gibts andere Baustellen beim Schwimmen.
Ein Trainingsplan alleine wird dir da wenig weiterhelfen, eher ein Trainer, Verein etc.

Ok vielen Dank für deine Einschätzung. Ich bin lieber von Beginn an einigermaßen ausgestattet und dachte direkt das Schwimmtraining im Neo zu starten... Muss man sich ja auch erst einmal richtig dran gewöhnen oder nicht?

[Nole#01]

Bei Google eingegeben spuckt es wie folgt aus:

Gibt es hier (https://www.sportshop-triathlon.de/zaosu-z-training-triathlon-neoprenanzug/a-5252/) aktuell günstiger.

[Nole#01]

Schwimmen mit Neo brauchst du vor dem Frühjahr bestimmt nicht. War einmal vor meinem ersten Wettkampf damit im Wasser. Hat gereicht.
Hab den gleichen zum Normalpreis im Frühjahr gekauft. Jetzt ist anscheinend Abverkauf, da gehen die Dinger billiger weg. Aber wie gesagt, bis zum Frühjahr kannst du den im Schrank hängen lassen.

[MattF]

Ok vielen Dank für deine Einschätzung. Ich bin lieber von Beginn an einigermaßen ausgestattet und dachte direkt das Schwimmtraining im Neo zu starten... Muss man sich ja auch erst einmal richtig dran gewöhnen oder nicht?

Willst du draussen schwimmen? In der Jahreszeit?


In den Schwimmhallen ist meist gar kein Neo erlaubt und man macht sich auch lächerlich damit. Dazu kommt bei der üblichen Wassertemperaturen in indoor pools wirst du innerhalb kürzester Zeit verglühen in dem Teil.

Die Gewöhnung beginnt, wenn man raus kann in den See. :Huhu:

[pferd12]

Mach den ersten Triathlon in der Badehose/Badeanzug un fäddisch :)
Warum soviel Kohle ausgeben ? Teste Dich erstmal....

[werner]

Man muss sich an das schwimmen mit Neo nicht gewöhnen. Meinen trage ich nur zu den wenigen Wettkämpfen, die ich mache und wenn das Wasser im See zu kalt ist.
Ein Neo ist ein Kälteschutz, schwimmen können sollte man auch ohne.

[schnodo]

Man muss sich an das schwimmen mit Neo nicht gewöhnen.

Das, mit Verlaub, ist eine gewagte Aussage. Ich bin froh, dass ich meine Neos einige Male ausprobiert und eingeschwommen hatte und nicht erst im Wettkampf, mit noch mehr als einer halben Stunde zu schwimmen, gemerkt habe, dass es irgendwo am Hals übel scheuert, ohne etwas dagegen unternehmen zu können. :)

Abgesehen davon gibt es etliche Menschen, die im Neo Beklemmungsgefühle und Panikattacken bekommen. Alles gute Gründe, sich vorher mal damit vertraut zu machen.

[noam]

Und dann gibts ja auch immernoch diese Kalorientierchen, die den Neo über den Winter immer kleiner machen.

BTW: Ich finde es schon einen deutlichen unterschied zwischen mit Neo oder ohne zu schwimmen. Gerade Menschen mit "billigem" Neo (also nicht so superflexiblem Schulterbereich) sollten sich an den Widerstand in der Überwasserphase einmal gewöhnen

[werner]

Ok, habe mich missverständlich ausgedrückt. Natürlich sollte man den Neo ausprobiert haben, bevor man ihn kauft. Aber es klang für mich so, als wollte er einen Großteil des Trainings im Neo machen. Das halte ich nicht nur für unnötig sondern auch kontraproduktiv.

[Spiderman]

ich würde an deiner stellen erst mal den Winter über schwimmen. Einemal der Woche mit Träiner, dann noch 1 bis 2 mal allein. Im neunen Jahr gibs einige Neotestschwimmen. Bis dahin wird sich deine Schwimmtechnik um einiges verbessert haben und du kannst dir dann den richtigen Neo für dich finden.
Also ab ins Wasser

[fuenfzehn1]

Hallo,

Wie die anderen Teilnehmer bereits richtig geschrieben, ist es zwar richtig jetzt einen günstigen Neo zu kaufen, aber noch nicht mit ihm zu schwimmen.
Durch den Neo "zerstört" man seine natürliche Wasserlage. Das heißt man hat automatisch eine gut Wasserlage (man liegt weit oben), was aber auf lange Sicht kontraproduktiv ist. Besser ist es seine Technik und Wasserlage im Training ohne den Neo zu verbessern.
Die Gewöhnung an den Neo reicht dann aus, wenn man in den Wochen vor dem Wettkampf 3-4 mal darin geschwommen ist. Da müssen sich aber hauptsächlich die Schulter an den erhöhten Widerstand gewöhnen.

Ansonsten ist es gut nach Plänen zu trainieren aber auch sinnvoll mit einem Trainer die entsprechenden Trainingsbereiche abzustimmen um eine Über- oder Unterforderung zu vermeiden.