Trainingsbuch

[Freeclimber83]

Hallo Zusammen,

ich bin auf der Suche nach einem empfehlenswerten Buch fürs Rennradtraining.
Also kein Triathlon-Training, sondern nur Radfahren. ;)
Es sollte - ähnlich wie der Friel - so angelegt sein, dass man sich danach selbst einen Trainingsplan zusammenstellen kann.
Einige Jahre Triathlon- und Lauftraining habe ich schon hinter mir, d.h. ein bisschen Erfahrung mit gesteuertem Training ist vorhanden - trotzdem sollte das Buch nicht zu akademisch sein...
Ziel ist eine gute Vorbereitung auf Alpenmarathons. Also keine Kriterien o.ä.
Kennt da jemand etwas empfehlenswertes?

Grüße und Danke!

[trimaka]

Ich finde die folgenden Drei sehr gut:

Radsporttraining - Methodische Erkenntnisse, Trainingsgestaltung, Leistungsdiagnostik (http://www.amazon.de/Radsporttraining-Methodische-Erkenntnisse-Trainingsgestaltung-Leistungsdiagnostik/dp/3405158362/ref=pd_sim_sbs_14_3?ie=UTF8&dpID=21RCYAV5Q0L&dpSrc=sims&preST=_AC_UL160_SR122%2C160_&refRID=1Z2BW238TF2FT08HDFQE)

Das Lance Armstrong Trainings-Programm (http://www.amazon.de/Das-Lance-Armstrong-Trainings-Programm/dp/3431036120/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1461444695&sr=8-1&keywords=lance+armstrong+trainingsprogramm)

Die Trainingsbibel für Radsportler (http://www.amazon.de/Die-Trainingsbibel-f%C3%BCr-Radsportler-Friel/dp/393697330X)

Wobei ich tatsächlich das verlinkten Bücher gelesen habe. Es gibt wohl auch teilweise neuere Auflagen (auch mit anderen Co-Autoren). Wie die sind, kann ich nicht sagen.


Grüße

[Riddley]

Hast Du nicht einen Garmin oder Polar-Tacho. Ich nutze z.B. Garmin Connect. Da haste schöne Übersichten.

[TriSG]

Hast Du nicht einen Garmin oder Polar-Tacho. Ich nutze z.B. Garmin Connect. Da haste schöne Übersichten.

Entweder ich stehe jetzt total auf dem Schlauch, oder du (hast die Fragestellung nicht gelesen, sondern nur die Überschrift) :Huhu:

[Riddley]

Entweder ich stehe jetzt total auf dem Schlauch, oder du (hast die Fragestellung nicht gelesen, sondern nur die Überschrift) :Huhu:

Oh shit. In falschem Post geantwortet! :)