Prep-Phasen fehlen?

[JimmyJones]

Hallo zusammen,

ist es nur bei mir so, oder fehlen bei euch in den kostenlosen MD-Plänen die Prep-Phasen ebenfalls? :confused:

Viele Grüße

P.S.: Erneutes downloaden behebt das Problem nicht....

[Wonderboy]

Ja die fehlen. Du kannst aber einfach aus den Kurzdistanz-Plänen die Prep Phase nehmen und danach trainieren.
Bei Beginn der Base-Phase steigst du dann einfach in den MD-Plan ein.

[JimmyJones]

Also passt das von den Umfängen und Intensitäten her. Super ich danke dir.