Ausdauer ist unnatürlich :-)

[MarcoZH]

http://www.manager-magazin.de/lifestyle/fitness/fitnessguru-fitzroy-gaynes-ausdauer-ist-unnatuerlich-a-1027566.html

:Lachen2:

[kupferle]

Ganz unrecht hat er nicht!!

[FlyLive]

Ich denke auch, das die Ergänzung durch High Intensity Training eine gute Komponente zum üblichen Ausdauertraining ist.

[lyra82]

"Ausdauertraining liegt nicht in der Natur des Menschen."

Genau das Gegenteil ist richtig.
Gerade das ausdauernde Laufen zeichnet doch den Homo Sapiens aus.
Dass man dazu auch etwas Kraft(training) braucht, ist klar.
Man schaue sich die indigenen Völker an, die noch "natürlich" leben. Sehen die eher wie Bodybuilder oder wie Langsdtreckenläufer aus?

[maotzedong]

Irgendwie muss man ja sein Konzept verkaufen ;)

[Lui]

Man schaue sich die indigenen Völker an, die noch "natürlich" leben. Sehen die eher wie Bodybuilder oder wie Langsdtreckenläufer aus?


Ehrlich gesagt, wie weder noch.

Ausdauer ist ja eh nicht gleich Ausdauer. Beim Schwimmen zB ist HIIT sowieso dabei. Man hat immer Schwimmen in Form von Intervalltraining trainiert(zumindest die letzten 50-60 Jahre).

[ScottZhang]

Man, das gilt doch nur für Manager! Manager laufen nicht, die lassen laufen. Damit die das tun können brauchen die natürlich nen bedrohlichen Körper, sonst hört keiner auf die. Das ist schon seit Jahrmillionen so.

[maotzedong]

Ehrlich gesagt, wie weder noch.

Ausdauer ist ja eh nicht gleich Ausdauer. Beim Schwimmen zB ist HIIT sowieso dabei. Man hat immer Schwimmen in Form von Intervalltraining trainiert(zumindest die letzten 50-60 Jahre).


Aber Schwimmen ist ja jetzt nicht gerade die natürlichste Form der Fortbewegung :Blumen:

[Thorsten]

Du gehst drei mal die Woche zu Fuß einkaufen, schnappst dir einen Korb und sammelst zwanzig Minuten lauter Dosen ein und sortierst sie danach wieder zurück.
Als Marktleiter würde ich ihm Hausverbot erteilen. Das wird richtig teuer, wenn man hinterher alles falsch einsortierte wieder an den richtigen Platz bringen muss.

Außerdem sollen die Leute dort einkaufen und nicht trainieren :dresche.

Ansonsten - wie von lyra82 schon richtig geschrieben: Ziemlich an den Haaren herbeigezogen :Huhu:.

[Moeppes]

ein ganz anderer Ansatz

"Laut neueren evolutionsgeschichtlichen Erkenntnissen
erwarben die ersten Menschen den aufrechten Gang nicht
zum Gehen, sondern zum Laufen: Indem sie ihrer Beute nachjagten,
wurden sie zu unübertroffenen Ausdauerläufern.
Der Autor des Films unternimmt eine Entdeckungsreise
in die Geschichte der menschlichen Evolution."

Die Geheimnisse des perfekten Läufers (https://www.youtube.com/watch?v=No5yIf2YQes)

[rundeer]

Naja, ob ein Bodybuilder der kaum mehr gehen kann vor Oberschenkel gesünder ist als ein Marathonläufer?

[Lui]

Aber Schwimmen ist ja jetzt nicht gerade die natürlichste Form der Fortbewegung :Blumen:

Es ist doch egal, WOMIT man seine Muskulatur-und Herzkreislauf trainiert. Wasser ist einfach ein dichteres Element als Luft, worin man gegen den Widerstand in Bewegung Herzkreislauf/Muskelapparat stärkt. Für mich ist das natürlich.
Wichtig ist halt die Abwechslung zwischen lange gleichbleibende Bewegung und kurze explosivartige hochintensive Belastungen.

[Hafu]

Der Mensch ist evolutionsbiologisch betrachtet Ausdauer- und Schnellkraft- und Kraftsportler.

Das ist auch sein entscheidender biologische Vorteil gegenüber jedem anderen Tier auf diesem Planteten, weil er so in der Lage war, unterschielichste Gegenden mit unterschiedlicher Vegetation und Nahrungsangebot, unterschiedlichem Klima und unterschiedlichen Fressfeinden erfolgreich und auf Dauer zu besiedeln.

Es gibt Tiere die sind deutlich ausdauernder, andere (man denke nur an Geparden) können erheblich schneller rennen, wieder andere haben weitaus mehr Kraft, aber kein Tier kann alles gleichzeitig auf mittelmäßigem Niveau so gut wie der Mensch.

Ausdauer ist übrigens v.a. fürs Jagen notwendig, während Schnelligkeit Schnellkraft besonders wichtig für die Flucht (vor Fressfeinden bzw. anderen Menschen) entscheidend ist, denn auf der Flucht bringt es nichts, wenn man ein bestimmtes mittleres Schwellentempo eine Stunde aufrechterhalten kann, wenn man bereits auf den ersten 400m eingeholt und erwischt wird.:Huhu:

Der verlinkte Text ist also zwar nicht komplett falsch, abere er unterschlägt ganz wichtige Infos und biegt Argumente so hin, dass sie dem Autor ins Konzept passen.

[kupferle]

Der Mensch ist evolutionsbiologisch betrachtet Ausdauer- und Schnellkraft- und Kraftsportler.

Das ist auch sein entscheidender biologische Vorteil gegenüber jedem anderen Tier auf diesem Planteten, weil er so in der Lage war, unterschielichste Gegenden mit unterschiedlicher Vegetation und Nahrungsangebot, unterschiedlichem Klima und unterschiedlichen Fressfeinden erfolgreich und auf Dauer zu besiedeln.

Es gibt Tiere die sind deutlich ausdauernder, andere (man denke nur an Geparden) können erheblich schneller rennen, wieder andere haben weitaus mehr Kraft, aber kein Tier kann alles gleichzeitig auf mittelmäßigem Niveau so gut wie der Mensch.

Ausdauer ist übrigens v.a. fürs Jagen notwendig, während Schnelligkeit Schnellkraft besonders wichtig für die Flucht (vor Fressfeinden bzw. anderen Menschen) entscheidend ist, denn auf der Flucht bringt es nichts, wenn man ein bestimmtes mittleres Schwellentempo eine Stunde aufrechterhalten kann, wenn man bereits auf den ersten 400m eingeholt und erwischt wird.:Huhu:

Der verlinkte Text ist also zwar nicht komplett falsch, abere er unterschlägt ganz wichtige Infos und biegt Argumente so hin, dass sie dem Autor ins Konzept passen.

:Danke: :Danke:

[Lui]

Es gibt Tiere die sind deutlich ausdauernder, andere (man denke nur an Geparden) können erheblich schneller rennen, wieder andere haben weitaus mehr Kraft, aber kein Tier kann alles gleichzeitig auf mittelmäßigem Niveau so gut wie der Mensch.


An Geparde musste ich auch denken. Sie sind eher HIIT Tiere, die eine extrem hohe Geschwindigkeit(120km) explosivartig für eine relativ kurze Zeit halten können. Wildhunde dagegen sind nicht so schnell aber sie habe Ausdauer und können Beute über eine sehr lange Zeit zu Tode hetzen.

[ScottZhang]

Ich habe mal gelesen das wir sogar ganz außergewöhnliche Ausdauer Sportler sind. Wie Hafu schon andeutet, war unsere Jagdstratgie die Beute einfach solange zu hetzen bis die Tot umfällt. Dafür muss man nicht schneller als die Beute sein sondern Ausdauernder.

Ein Schlüsselement ist wohl unsere Fähigkeit über die ganzen Haut zu Schwitzen. Das gab den entscheidenen Vorteil, da wir besser als unsere Opfer die Wärme wegbekommen. Darum haben wir wohl auch kein richtiges Fell mehr.

Das Opfer überhitzt einfach und kann irgendwann nicht mehr weiter, während wir lässig in der Hitze hintertrotten, mit ner kühlen Cola inner Hand, naja die vllt noch nicht.

[feinkost]

Aber Schwimmen ist ja jetzt nicht gerade die natürlichste Form der Fortbewegung :Blumen:

Frag mal die die im Wasser leben.:Blumen:

[Lui]

Ariel, die Meerjungfrau?