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Vollständige Version anzeigen : LD Lauf Verpflegung

Wascht169
27.06.2015, 23:21
Servus,

ich mache demnächst meine erste LD.
Nun bin ich am überlegen ob ich einen Gürtel mit 2 kleinen " Energieflaschen" mitnehme.
Gibt es da Erfahrungen oder Tipps, welcher da gut ist.

Danke
Kruemel
28.06.2015, 05:58
Hallo Wascht169,

Ich habe einen von Fuel Belt mit 4 Flaschen. Der ist top.
Du solltest den Gürtel aber auf jeden Fall vorher noch einmal bei einem längeren Lauf testen um auszuschließen dass er scheuert oder wackelt.

VG
Patrick
Wascht169
29.06.2015, 11:32
Danke, ich schau mir den mal an.

Sonst noch Vorschläge ?
floehaner
29.06.2015, 11:54
Leichte Gürtel (2-4 kleine Flaschen) würde nie langen für eine Eigenverpflegung. Wenn aller 2-3km eh eine Versorgungsstation kommt, muss man dort noch zusätzlich Energie fassen. Dann kann man den Gürtel auch weglassen. Ich hab zu Hause noch einen liegen, wo 8 Flaschen reingehen. Der ist aber nur auf Strecken ohne Verpflegung sinnvoll. Ganz abgesehen davon, dass der Voll 2kg wiegt.
hossie
30.06.2015, 12:53
ich laufe auch oft mit gürtel habe einen günstigen von adidas mit 4 kleinen gelflaschen fals du die gereichten Gels nicht verträgst könnte es sinn machen etwas mitzunehmen und dazu wasser von den verpflegungstellen
Alteisen
30.06.2015, 23:17
14x Squeezy (Zitrone, ist nicht so süß) = alle 3 km + Wasser bekommst Du bei der Verpflegungsstation sicher.
spidervmax
26.07.2015, 00:12
Danke, ich schau mir den mal an.

Sonst noch Vorschläge ?

Schau nach welches Gel bei Deinem Wettkampf angeboten wird. Probier es im Training aus. Wenn Du es verträgst brauchst Du im Wettkampf keinen nervigen, schweren Gelgürtel tragen.
Trimichi
26.07.2015, 09:30
Viel Glück! Viel Erfolg! Viel Spaß!

Gürtel muss nicht sein. Habe selbst eine Hose von Zoot die hat an der Seite jeweils eine Tasche, reicht für Gels für den Notfall oder auch um bei Gedränge an der Nutrination-Station weiterzulaufen. Kann man bei weniger Gedränge und an der nächsten Verpflegungsstelle und bei weniger Andrang wieder nachladen.

Manche nehmen auch Immodium mit auf die LD und brauchen auch deswegen einen Gürtel. Könnte man allerdings auch in ne Seitentasche oder in ne Rückentasche stecken.

Hau rein!!
spidervmax
26.07.2015, 10:53
Immodium im Wettkampf? Hilft das noch wenns wirklich losgeht und Du Durchfall bekommst?
Trimichi
26.07.2015, 12:56
Immodium im Wettkampf? Hilft das noch wenns wirklich losgeht und Du Durchfall bekommst?

hi, ja, soll helfen, kenne athleten persönlich, sind bekannte, die immodium mitnehmen auf die ld. ich selbst hatte noch nie immodium aufm wk mit weil ich es nicht benötige. gruss trimichi
spidervmax
26.07.2015, 13:26
hi, ja, soll helfen, kenne athleten persönlich, sind bekannte, die immodium mitnehmen auf die ld. ich selbst hatte noch nie immodium aufm wk mit weil ich es nicht benötige. gruss trimichi

Ok!:dresche Gut, dass Immodium nicht auf der Dopingliste steht...

http://www.triathlon-szene.de/forum/images/smilies/dresche.gif