Hypoxietraining - legales Doping?

[tomerswayler]

aims, hast du schonmal während ner kompletten Nacht im Zelt deinen Puls aufgezeichnet? Ist er höher im Vergleich zu ner normalen Nacht?

[LidlRacer]

Dass die Hypoxiezelte (den Ausdruck "Höhenzelte" halte ich für marketinggetränkt und sachlich falsch und verwende ihn deshalb auch nicht) nicht zum Megatrend werden, liegt vor allem daran, dass sie keinen nachweisbaren leistungssteigernden Effekt haben.


Ich weiß nicht, welche Informationsbasis die WADA 2006 für die Feststellung hatte, dass es einen leistungssteigernden Effekt gibt, aber vermutlich eine ähnliche wie in dieser etwas neueren Auswertung diverser Studien, die 2009 bei einer WADA-Tagung über Blutdoping(!) vorgestellt wurde:

Hypoxic conditions and performance enhancement (http://extranet.wada-ama.org/Documents/Science_Medicine/Scientific%20Events/Tokyo_Symposium_2009/WADA_Tokyo_Symposium_Dr.Gore.pdf)

Leider gibt es wenig Erklärungen zu den vielen Diagrammen etc., so dass einiges nicht trivial verständlich ist.

Interessant sind aber z.B. diese Punkte:
Bei allen dort erfassten LHTL-Studien waren die Teilnehmer mindestens 9 Stunden pro Tag dem verminderten Sauerstoff ausgesetzt. So lange Zeit verbringe zumindest ich i.d.R. nicht annähernd im Bett.

Es gab keine Studien über sportliche Leistungen, die länger als 17 Minuten andauern! Aussagekraft für Langdistanz also etwa gleich Null.

Der Autor ist aber auch an dieser 2013er Studie beteiligt, bei der Triathleten getestet wurden:
Comparison of Live High: Train Low Altitude and Intermittent Hypoxic Exposure (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772580/)

Soweit ich das verstehe, gibt es zwar eine sehr deutlich Zunahme der Hämoglobinmasse, aber der Effekt auf die sportliche Leistung ist weit weniger klar ...

[Klugschnacker]

In meinen Augen ist das legales Doping oder legales Doping für den Hausgebrauch, auch wenn es dich (soweit ich informiert bin???) wahrscheinlich nicht signifikant schneller machen wird.

Aha. Also Doping ist es, aber es ist legal, und macht nicht schneller? Das ist in meinen Augen ganz schön widersprüchlich.
:Cheese:

[keko]

Aha. Also Doping ist es, aber es ist legal, und macht nicht schneller? Das ist in meinen Augen ganz schön widersprüchlich.
:Cheese:

Ja, etwas wirr :Cheese:

Bis zu Beginn dieses Threads dachte ich immer, dass so ein Zelt richtig was bringen kann, aber nicht zwangsläufig muss (ähnlich wie beim Höhentraining auch).

[Hafu]

Ich weiß nicht, welche Informationsbasis die WADA 2006 für die Feststellung hatte, dass es einen leistungssteigernden Effekt gibt, aber vermutlich eine ähnliche wie in dieser etwas neueren Auswertung diverser Studien, die 2009 bei einer WADA-Tagung über Blutdoping(!) vorgestellt wurde:

Hypoxic conditions and performance enhancement (http://extranet.wada-ama.org/Documents/Science_Medicine/Scientific%20Events/Tokyo_Symposium_2009/WADA_Tokyo_Symposium_Dr.Gore.pdf)

...

Ich hab' mir mal das verlinkte Übersichtsreferat runtergeladen und durchgelesen (das Referat ist von 2009 und die zitierten Studien sind dementsprechend z.t. noch deutlich älter, bis in die 70er und 60er-Jahre zurückreichend).
Wie die WADA aufgrund dieser Informationsbasis zu der Einschätzung kommt, dass Höhenzelte leistungssteigernd wirken, kann ich nicht nachvollziehen.
Die einzige Studie, die" live-high-train-low", also das von Höhenzelt-Verkäufern propagierte Konzept mit einem vernünftigen Studiendesign (ambitionierte Hobbyläufer, Verum- und Kontrollgruppe, allerdings viel zu kleine Stichprobengrenze für statistische Aussagen (nur 8 Teilnehmer pro Gruppe)) kommt zu dem Ergebnis, dass Höhenzelte die HB-Menge und die Vo2-max geringfügig (Größenordnung von 2%) steigern, was ich im Prinzip für realistisch halte, wohingegen die Leistung im Zeitfahren bei der Gruppe, die im Zelt geschlafen hat nach dem zweiten Höhentrainingsblock (nach 11 wochen) schlechter war als bei der Gruppe die normal trainiert und geschlafen hat.;) :confused:

Höherer Hb-Wert, aber schlechtere Leistung auf dem Rad...kein Wunder, dass kaum jemand im Hochleistungssport derartige Zelte benutzt, obwohl sie laut WADA legal sind.:Huhu:

(übrigens kann man den eigenen HB-Wert auch nachweislich ganz gut durch regelmäßiges Rauchen steigern: Raucher haben im Schnitt 1-2g Hb mehr als Nichtraucher. Da bei Rauchern ein Teil der HB-Moleküle mit Kohlenmonoxid abgesättigt ist, ist Rauchen vom Resultat her auch nichts anderes als Hypoxietraining.)