3 Kurzdistanzen in Folge?

[hgw7xx]

Hallo in die Runde,

ich(37m) bin kein wirklicher Einsteiger mehr. Unzählige SD, OD und 3 HD innerhalb von drei Jahren, inklusive mehrerer Podiumsplatzierungen in meiner AK habe ich schon absolviert.

Bei der diesjährigen Wettkampfplanung habe ich gepennt, und mich an drei Wochenenden in Folge zu OD Triathlons angemeldet. Wobei der letzte als Hauptwettkampf gelten soll. Exkurs: Danach kurze Off-Season und dann Marathontraining für Istanbul.

Daher meine Frage an Euch: Ist das problematisch? Ich überlege entweder den ersten oder den mittleren Wettkampf zu streichen, um beim Hauptwettkampf topfit zu sein. Trainiert habe ich ca. 12h pro Woche. Ich fürchte das könnte unklug sein. Was habt Ihr für Erfahrungen gemacht?

In Daten: 28.06., 06.07., 13.07.14

Feuer frei! ;-)

[Megalodon]

Habe ich auch schon gemacht ist grundsätzlich kein Problem.

Entscheidend ist die Intensität und vor allem wie hart man am Schluss läuft. 3x hintereinander Vollgas, das klappt nicht, da wird dann Dein Hauptwettkampf zum Desaster, ganz bestimmt ! Bei Wettkampf 1 und 2 würde ich nur locker austraben, und bei WK 2 zusätzlich nur mit 90% radeln.

Ansonsten gibts hier einen kostenlosen Film zu diesem Thema. Einfach mal bei Gratisfilme schauen.

[ironlollo]

offtopic:
Von Zufall kann man bei dem Nick nicht sprechen, oder?

[hgw7xx]

offtopic:
Von Zufall kann man bei dem Nick nicht sprechen, oder?

Nee!;) Klarer Fall von Einfallslosigkeit...

[hgw7xx]

Habe ich auch schon gemacht ist grundsätzlich kein Problem.

Entscheidend ist die Intensität und vor allem wie hart man am Schluss läuft. 3x hintereinander Vollgas, das klappt nicht, da wird dann Dein Hauptwettkampf zum Desaster, ganz bestimmt ! Bei Wettkampf 1 und 2 würde ich nur locker austraben, und bei WK 2 zusätzlich nur mit 90% radeln.

Ansonsten gibts hier einen kostenlosen Film zu diesem Thema. Einfach mal bei Gratisfilme schauen.

Ich bin auch grundsätzlich bereit für Arnes Filme zu zahlen. Welcher wäre das denn? Und Danke.:Blumen:

[Eddy Murcks]

Hau rein...das ist kein Problem...musst halt unter der Woche etwas regenerieren!

Ich hab in einem Monat schon 3 MDs und in 5 Wochen 2 IMs gemacht...ging alles...ob es Sinn macht ist natürlich eine andere Frage :Cheese:

[ironlollo]

Nee!;) Klarer Fall von Einfallslosigkeit...

Das kann ich in DEM Fall nicht glauben ;)

[bentus]

Ist dieses Jahr in der Baden- Würrtembergischen Landesliga auch so, wobei am 06.07 nur ein Sprint ist. Denke, dass das generell kein Problem ist, ob es dann beim letzten zu 100% reicht hängt ja eh von vielen Faktoren ab.

[Schwarzfahrer]

Ich habe zumindest zwei nacheinander schon öfter gemacht (Römeman und Heidelbergman). Ein drittes würde nach Gefühl auch noch reinpassen. Allerdings habe ich beim zweiten immer das Gefühl, daß die Leistung irgendwie etwas gedeckelt ist, und jüngere Vereinskollegen, die ich beim ersten noch abgehängt habe, sind beim zweiten knapp vor mir im Ziel. Es schwankt aber alles im unter 5 % Bereich.
Also hau rein und hab Spaß! Mit etwas Selbstkontrolle solltest Du es schaffen, die ersten nicht Vollgas zu fahren, dann reicht es gut für den Hauptwettkampf (s. Megalodons Tipp).

[CHA23]

Wenn Du schon mehrere Jahre aktiv bist, Dein Körper auch längere Sachen gut verkraftet und Du die Tage zwischen den Rennen sinnvoll zur Regeneration nutzen kannst, dann halte ich das Programm sogar für eine gute Idee.

[hgw7xx]

Okay Jungs, dann mache ich alle drei Wettkämpfe. Hauptsache ich bin beim Dritten noch Daylight Finisher.:quaeldich:

Ich werde berichten. Danke in die Runde.

@Eddy Murks: Chapeau! Sinn macht das bestimmt nicht. Gesund ist das auch nicht! "Find What You Love and Let it Kill You?" Charles Bukowski

[speedskater]

Wie alt bist Du,
wie lange willst Du den Sport noch machen
und vor allem, willst Du orthopädisch gesund bleiben?
Trainingswissenschaftlich und praktisch kann beim dritten Wettkampf IMHO keine Bestleistung raus kommen.
Da bestrafst Du Dich doppelt.
Orthopädisch Harakiri.
Habe seit 1987 unendlich viele Heißsporne erlebt,
die spätestens nach vier Jahren erledigt werden,
oben genannte Tipps damals nicht hören wollten
und dem Triathlon adieu sagen mußten.

[hgw7xx]

Wie alt bist Du,
wie lange willst Du den Sport noch machen
und vor allem, willst Du orthopädisch gesund bleiben?
Trainingswissenschaftlich und praktisch kann beim dritten Wettkampf IMHO keine Bestleistung raus kommen.
Da bestrafst Du Dich doppelt.
Orthopädisch Harakiri.
Habe seit 1987 unendlich viele Heißsporne erlebt,
die spätestens nach vier Jahren erledigt werden,
oben genannte Tipps damals nicht hören wollten
und dem Triathlon adieu sagen mußten.

Was wäre denn Dein Rat? Das ich selbst skeptisch bin, ging aus meiner Frage hervor, denke ich.

[speedskater]

1. Lass den 2. WK weg.
2. Laufe beim 1. WK nur 85 % an Speed. Wirklich nicht mehr. Da mußt Du Dich sehr disziplinieren.
3. Top-Regeneration zwischen 1. WK und dem Höhepunkt am 13.7.:
Laufen ganz reduziert.
Wünsche Dir viel Gesundheit, Spaß und Leistung.

[keko]

Wenn du gut trainiert bist, ist das kein Problem. Du solltest nur nicht schon müde in den 1. Wettkampf gehen und zwischen den Rennen nicht zu viel machen. Dann wirst du evtl. sogar von Rennen zu Rennen stärker.

[hgw7xx]

1. Lass den 2. WK weg.
2. Laufe beim 1. WK nur 85 % an Speed. Wirklich nicht mehr. Da mußt Du Dich sehr disziplinieren.
3. Top-Regeneration zwischen 1. WK und dem Höhepunkt am 13.7.:
Laufen ganz reduziert.
Wünsche Dir viel Gesundheit, Spaß und Leistung.

Hört sich logisch an, leider stellt sich seit heute, mit aller Macht, alles gegen den 1. Wettkampf. Hauptsächlich beruflich, noch dazu ist mein Mitfahrer und Mitstarter krank, private Verpflichtungen kommen hinzu.

Zwei Wettkämpfe in Folge habe ich auch schon mal gemacht. Das war kein Problem. Das Fass können wir zu lassen. Von daher merke ich mir gerne diese Diskussion mit Euch. Mit Sicherheit war diese nicht umsonst. Triathlon ist so unfassbar komplex, dass man es eigentlich studieren müsste. ;-)

Großes Danke in die Runde. Da ich selbst eher ein Heißsporn bin, weiß ich "Speedskaters"(1987 können hier wahrscheinlich nicht sehr viele topen) Rat besonders zu schätzen.

DANKE!