Der 2013 Jahres KM Fred [Archiv] - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum

3-rad

22.12.2013, 19:02

271 x 30 = 8130
8255 x 1 = 8255
2647 x 2.5 = 6617

Hier ist er, der ultimative 2013 Jahres KM Thread.

Damit man Schwimmen, Radfahren und Laufen vernünftig bewerten kann,
gibt es folgende Multiplikatoren für Schwimmen und Laufen:
(Basis sei der felix__w Multiplikator (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=844886&postcount=40))

Multiplikatoren:
Schwimmen=30
Rad=1
Laufen=2,5

Damit ergibt sich am Beispiel meiner Leistungen:
144 x 30= 4320
11726 x 1= 11726
2570 x 2,5 = 6425
---------------------
22471

Der Gewinner bekommt von mir dieses Jahr nichts (ich hab alles verkauft) :Cheese:

Bitte diese Liste ergänzen und zitieren.

SW 144 x 30= 4320
Rad 11726 x 1= 11726
Lauf 2570 x 2,5 = 6425

3-rad: 4320 + 11726 + 6425 = 22471

erwin_o

22.12.2013, 19:25

spannend unsere Umfänge / Kilometerleistungen zu vergleichen - vielleicht lass ich das Schwimmen auch mal bleiben :)

Swim: 396km
Bike: 9960km
Run: 2430km

lg,Erwin

captain hook

22.12.2013, 19:26

Bitte diese Liste ergänzen und zitieren.

SW 144 x 30= 4320
Rad 11726 x 1= 11726
Lauf 2570 x 2,5 = 6425

3-rad: 4320 + 11726 + 6425 = 22471
Captain: 3311km L= 8277 13200km R= 13200 Summe = 21477

Da hat mich das 3 Rad odentlich paniert. :dresche

Erwin: Zitieren und Rechnen nicht vergessen.

Pippi

22.12.2013, 19:50

@3RAD

Das Jahr ist noch nicht zu Ende.

Die meisten haben noch vor dieses Jahr noch ein paar Kilometer zu absolvieren.

triduma

22.12.2013, 19:52

Das gibt´s doch nicht, kannst du Gedanken lesen 3-Rad?
Heute am späten Nachmittag denk ich noch wann wohl der 2013 km Fred erscheint und kaum 2 Std. später ist er schon da.:Lachen2:
Haben wir dieses Jahr eine andere Umrechnungsformel wie letztes Jahr?
Ich trag meine Km erst nächsten Sonntag ein.
Am Montag 30.12 beginnt für mich das neue Jahr. Ist ja auch Kw.1/2014
Gruß
triduma

captain hook

22.12.2013, 19:54

Pippi

22.12.2013, 20:05

Der Gewinner bekommt von mir dieses Jahr nichts (ich hab alles verkauft) :Cheese:

Du bist noch eine Ventilverlängerung schuldig.

Und Bischi spendet noch zwei Schläuche:

http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=852579&postcount=77

niksfiadi

22.12.2013, 20:11

Ich bin wie immer stolz drauf mit geschwellter Brust sagen zu können: Mein Schwanz ist lang genug, ich hab drei Kinder!:Lachanfall:

Und was die Kilometerleistungen dieses Jahr angeht hab ich keine Ahnung, sicher ist nur: Mehr als 3-Rad!:Lachanfall:

;) :cool: :bussi:

Nik

3-rad

22.12.2013, 20:33

Das gibt´s doch nicht, kannst du Gedanken lesen 3-Rad?
Heute am späten Nachmittag denk ich noch wann wohl der 2013 km Fred erscheint und kaum 2 Std. später ist er schon da.

stets zu Diensten, Sir!

3-rad

22.12.2013, 20:35

Und was die Kilometerleistungen dieses Jahr angeht hab ich keine Ahnung, sicher ist nur: Mehr als 3-Rad!:Lachanfall:

Ich gebs zu, ich hab arg geschludert dieses Jahr.

3-rad

22.12.2013, 20:37

bitte zitieren und ergänzen und Quotes entfernen

3-rad: 4320 + 11726 + 6425 = 22471
Captain: 3311km L= 8277 13200km R= 13200 = 21477
erwin_o: 396 x 30 + 9960 + 2,5 x 2430 = 27915

be fast

22.12.2013, 20:47

3-rad: 4320 + 11726 + 6425 = 22471
Captain: 3311km L= 8277 13200km R= 13200 = 21477
erwin_o: 396 x 30 + 9960 + 2,5 x 2430 = 27915
be fast: x x x + x x x + x x x = 15272

Bischi

22.12.2013, 21:21

Du bist noch eine Ventilverlängerung schuldig.

Und Bischi spendet noch zwei Schläuche:

http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=852579&postcount=77

Ich erinnere mich durch deinen Link wieder ;)

Die zwei Schläuche sind sicher!

3-rad

22.12.2013, 21:32

Ich erinnere mich durch deinen Link wieder ;)

Die zwei Schläuche sind sicher!

Ok, die v-Verlängerung auch.

niksfiadi

22.12.2013, 21:36

Ich gebs zu, ich hab arg geschludert dieses Jahr.

Hab ich gemerkt. Das Jahr schwach angefangen und dann stark nachgelassen ;)

Nene. Alle Jahre wieder, wenns diesen Thrad aus der Versenkung rausdrückt stell ich fest: ich habs wieder nicht geschafft alles aufzuschreiben und zu dokumentieren, was ich übers Jahr getrieben hab. Blöderweise kommt dann gleich das Neue Jahr und damit der dumme Vorsatz, es dieses Jahr, ganz sicher zu schaffen.

Und jährlich begrüßt mich das Murmeltier mit der heimtückischen Frage: "Hast du überhaupt trainiert? BEWEISE!"

Allein es bleibt der trübe Blick in die langsam verblassende Erinnerung an viele Stunden körperlicher Züchtigung. Wozu die Gräber der Verstorbenen entweihen? Warum voll Wehemut erinnern? Reicht es denn nicht, wenn sich der Körper merkt, was man ihm angetan!

:Cheese:

Nik

Superpimpf

22.12.2013, 21:40

erwin_o: 396 x 30 + 9960 + 2,5 x 2430 = 27915
3-rad: 4320 + 11726 + 6425 = 22471
Captain: 3311km L= 8277 13200km R= 13200 = 21477
Superpimpf: 253 x 30 + 6165 + 2075 x 2.5 = 17142
be fast: x x x + x x x + x x x = 15272

Liste zitieren und nach Punkten sortiert ergänzen

----
bisher 2013
Swim: 253 * 30 = 7590
Bike: 6165 * 1 = 6165
Run: 2075 * 2.5 = 5187

Summe: 17142

beim Schwimmen 2/3, beim Radeln 3/4 und beim Laufen ~60% in der 2. Jahreshälfte

PS: @captain: warst du nicht dieses Jahr auch mal schwimmen? ;)

Carlos85

22.12.2013, 22:03

[QUOTE=Superpimpf;993723]
erwin_o: 396 x 30 + 9960 + 2,5 x 2430 = 27915
3-rad: 4320 + 11726 + 6425 = 22471
Captain: 3311km L= 8277 13200km R= 13200 = 21477
Superpimpf: 253 x 30 + 6165 + 2075 x 2.5 = 17142
be fast: x x x + x x x + x x x = 15272
Carlos85: 0 + 15 x 2,5 + 10200 = 10242

Bis auf 3 Laufversuche mit je 5km war ich dieses Jahr nur auf dem Rad (das seit Mai!), da kommen dann schon ein paar Kilometerchen zusammen :)

locker baumeln

22.12.2013, 22:16

Wäre schön wenn wir wie 2012 neben der Punktewertung auch die wirklich zurückgelegten KM mit auflisten.

Multiplikatoren:
Schwimmen x30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

3-rad……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
Captain………… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
Superpimpf…… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
be fast…………… x x x + x x x + x x x = 15272
erwin_o………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
carlos85………… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km

So sah es 2012 aus
http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=851638&postcount=66

locker baumeln

22.12.2013, 22:46

Multiplikatoren:
Schwimmen x30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

3-rad ……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
Captain ………… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
Superpimpf …… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
carlos85 ………… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km

aims

23.12.2013, 08:52

Multiplikatoren:
Schwimmen x30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

3-rad ……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
aims ................ 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain ………… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
Superpimpf …… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
carlos85 ………… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km

ArminAtz

23.12.2013, 08:58

Multiplikatoren:
Schwimmen x30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

ArminAtz........10590 + 8156 + 5085 = 23831 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
aims ................ 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain ………… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
Superpimpf …… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
carlos85 ………… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km

Krafttraining und andere Sportarten wie Langlauf werden nicht berücksichtigt, oder? Ich hab nämlich 83h Kraft/Stabi und 600 LL-Km stehen...

3-rad

23.12.2013, 09:05

ich schlage vor:

Langlauf = Radeln => Faktor 1
Stabi/Kraft,etc = Laufen => Faktor 2,5

ArminAtz

23.12.2013, 09:07

ich schlage vor:

Langlauf = Radeln => Faktor 1
Stabi/Kraft,etc = Laufen => Faktor 2,5

Langlauf bin ich im schnitt 15 km/h unterwegs. Rad 30 km/h.
Von dem her wär Faktor 2 passend, oder?

FLOW RIDER

23.12.2013, 09:09

(Basis sei der felix__w Multiplikator (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=844886&postcount=40))

Multiplikatoren:
Schwimmen=30
Rad=1
Laufen=2,5

Müßte der Multiplikator Schwimmen nach der Formel von Felix nicht 10 sein?

3-rad

23.12.2013, 09:10

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5 / Langlauf x 2 / Stabi-Kraft x2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

ArminAtz........10590 + 8156 + 5085 = 23831 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
aims ................ 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain ………… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
Superpimpf …… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
carlos85 ………… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km

3-rad

23.12.2013, 09:12

Müßte der Multiplikator Schwimmen nach der Formel von Felix nicht 10 sein?

Das schrieb der Felix:

d.h. Faktor wäre besser bei 30/1/2.5
Felix

FLOW RIDER

23.12.2013, 09:19

ArminAtz

23.12.2013, 09:21

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5 / Langlauf x 2 / Stabi-Kraft x2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

ArminAtz........10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
aims ................ 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain ………… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
Superpimpf …… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
carlos85 ………… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km

Ich hab jetzt Stabi/Kraft und Langlauf zu den Punkten hinzugezählt, die Kilometer jedoch ben den tatsächlichen 3 Disziplinen belassen, damit es nicht zu unübersichtlich wird.

Pippi

23.12.2013, 09:24

ich schlage vor:

Langlauf = Radeln => Faktor 1
Stabi/Kraft,etc = Laufen => Faktor 2,5

Finde Faktor 2 gut beim Langlauf, obwohl ich nicht so schnell bin :)
Beim Stabi gibt es allerdings keine KM, wie rechnet man dieses ein-> eine Stunde = 30 Punkte?

Das nachvollziehbare Grundargument von Felix war doch:
Wieviel km schrubbe ich in den einzelnen Disziplinen etwa pro Stunde ab:
Schwimmen: 3 km
Rad: 30 km
Laufen 12 km

Dann müsste der Mutiplikator doch 10 S / 1 R / 2,5 L sein?

Stimmt, da kann einer Rechnen :)

ArminAtz

23.12.2013, 09:25

F
Beim Stabi gibt es allerdings keine KM, wie rechnet man dieses ein-> eine Stunde = 30 Punkte?

Ich hab die Stunden mal 2,5 gerechnet :Huhu:

3-rad

23.12.2013, 09:26

Das nachvollziehbare Grundargument von Felix war doch:
Wieviel km schrubbe ich in den einzelnen Disziplinen etwa pro Stunde ab:
Schwimmen: 3 km
Rad: 30 km
Laufen 12 km

Dann müsste der Mutiplikator doch 10 S / 1 R / 2,5 L sein?

Es ist mir wurscht.
Ich hab die Faktoren so gewählt, weil der Felix als Hauptkritiker diese so wollte, bzw. vorgeschlagen hatte.
Es steht dir frei es zu ändern und die bisher eingetragenen KM neu zu berechnen.

Hardy72

23.12.2013, 09:34

Aloha,
wenn ich hier sehe was ihr an Umfängen gerissen habt verstehe ich warum ich soooooooooo langsam bin :Lachanfall: .

Bald wird genullt und dann gehts los :Cheese: :dresche

Tiefer Respekt

Greetz Hardy

Sense-

23.12.2013, 10:10

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5 / Langlauf x 2 / Stabi-Kraft x2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- ................ 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
ArminAtz........10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
aims ................ 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain ………… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
Superpimpf …… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
carlos85 ………… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km

Spanky

23.12.2013, 10:22

Jedes Jahr die gleichen Diskussionen. :dresche

Als 'Unbeteiligter' schaue ich immer gerne in den Jahreskilometerfred.;)
Aber die Diskussionen über die Multiplikatoren (besonders beim Schwimmen) können einen irgendwann nerven oder auch amüsieren. :Lachen2:
Gleich kommen dann wieder die Fraktionen Seilspringen oder Hula-hoop um die Ecke und wollen auch ihre Disziplinen mit einem Faktor einrechnen.

Ich finde im Kilometerfred sollte man es auch bei den Kilometer-Disziplinen belassen. Ansonsten könnte man ja noch einen separaten Jahres-Trainingsstunden Fred eröffnen.;)

Just my 2 cents :Blumen:

aims

23.12.2013, 10:54

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- ................ 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km

Fokus wird dieses Jahr dennoch verstärkt auf dem Radsplit liegen.

Zu besseren Einschätzung mal ein paar Trainingsdaten aus 2012: 320km swim, 8300km bike, 3200km run! Die Schwimm und Radumfänge will ich weiter erhöhen, dafür beim Laufen etwas rausnehmen!

Sehr sauber Sense!!! :Blumen:

aims

23.12.2013, 11:00

Das nachvollziehbare Grundargument von Felix war doch:
Wieviel km schrubbe ich in den einzelnen Disziplinen etwa pro Stunde ab:
Schwimmen: 3 km
Rad: 30 km
Laufen 12 km

Dann müsste der Mutiplikator doch 10 S / 1 R / 2,5 L sein?

Hm, wenn das die km pro Stunde sein sollen dann bekommt der Captian wohl eigene Faktoren: :Cheese: :Huhu: :dresche

Rad: 40 km
Laufen 15 km

Mutliplikator 10S / 0.75 R / 2 L

Superpimpf

23.12.2013, 11:03

Hm, wenn das die km pro Stunde sein sollen dann bekommt der Captian wohl eigene Faktoren: :Cheese: :Huhu: :dresche

Rad: 40 km
Laufen 15 km

Mutliplikator 10S / 0.75 R / 2 L

Moment, den Schwimmfaktor mußt du dann beim captain aber auch anpassen - halt in die andere Richtung ;) :Cheese:

aims

23.12.2013, 11:23

Moment, den Schwimmfaktor mußt du dann beim captain aber auch anpassen - halt in die andere Richtung ;) :Cheese:

Da habe ich auch schon dran gedacht. Aber selbst wenn da 1000 stehen würde hätte unser Captain mit 0 eingetragenen km nichts davon. Wobei ich mich genau daran erinnern kann das er dieses Jahr bei irgend einem Wettkampf auch mal im Wasser war...

Sense-

23.12.2013, 11:38

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- ................ 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km

Sehr sauber Sense!!! :Blumen:

Danke :)
2014 dann noch ne Schippe mehr

felix__w

23.12.2013, 12:20

Damit man Schwimmen, Radfahren und Laufen vernünftig bewerten kann,
gibt es folgende Multiplikatoren für Schwimmen und Laufen:
(Basis sei der felix__w Multiplikator (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=844886&postcount=40))

Multiplikatoren:
Schwimmen=30
Rad=1
Laufen=2,5Wie kam ich damals auf 30 beim Schwimmen :confused: Bei mir würde 10 stimmen (damit es überall ca 30km/Stunde gibt).

Müßte der Multiplikator Schwimmen nach der Formel von Felix nicht 10 sein?Das merkte ich soeben auch.

Die meisten haben noch vor dieses Jahr noch ein paar Kilometer zu absolvieren.Aber es spricht ja nichts dagegen den thread jetzt schon zu öffnen. Und ich werde vor allem Kilometer auf den Skis machen :Lachen2:

Langlauf = Radeln => Faktor 1
Stabi/Kraft,etc = Laufen => Faktor 2,5Ich würde es bei den drei Disziplinen lassen. Wir machen Triathlon. Und vorallem hat Stabi/Kraft gar nichts mit Kilometern zu tun. Und da schreibe ich (und wahrscheinlich viel andere) auch nichts auf.
Sonst müssen wir auch noch einen andere Faktor für MTB einführen (wäre so 1.5). Und der nächste will dann Skitouren oder Rudern oder wandern oder ...

Felix

captain hook

23.12.2013, 12:22

Da habe ich auch schon dran gedacht. Aber selbst wenn da 1000 stehen würde hätte unser Captain mit 0 eingetragenen km nichts davon. Wobei ich mich genau daran erinnern kann das er dieses Jahr bei irgend einem Wettkampf auch mal im Wasser war...

Naja, vielleicht bin ich sogar fast 10k geschwommen in summe dieses Jahr. Aber das zählt nicht. Das hat bei mir nix mit Sport zu tun und ist fast lächerlich. Bin schon froh mir diese Zusatzbelastung schenken zu können. Ist schon gerechtfertigt, dass den Triathleten da viele Punkte gutgeschrieben werden.

felix__w

23.12.2013, 12:31

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km

triduma

23.12.2013, 15:47

Ich würde es bei den drei Disziplinen lassen. Wir machen Triathlon. Und vorallem hat Stabi/Kraft gar nichts mit Kilometern zu tun. Und da schreibe ich (und wahrscheinlich viel andere) auch nichts auf.
Sonst müssen wir auch noch einen andere Faktor für MTB einführen (wäre so 1.5). Und der nächste will dann Skitouren oder Rudern oder wandern oder ...

Felix

Seh ich auch so. :Blumen:

erwin_o

24.12.2013, 14:47

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km

erwin_o

24.12.2013, 14:51

Hab mich rausgenommen - es war fuer mich interessant die km-Umfänge mit denen von 3-Rad zu vergleichen, da wir ähnliche Ambitionen haben.

Die Bewertung der Jahreskm find ich eher sinnlos...

lg& ein frohes:)
Erwin

illdie4u

24.12.2013, 15:23

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km

ArminAtz

24.12.2013, 18:26

niksfiadi

25.12.2013, 08:42

Macht doch einen Jahresstunden Fred, dann spart ihr euch die Rechnerei! ;)

Nik

erwin_o

25.12.2013, 11:23

frustriert?

ganz im gegenteil.

das ich der wahrscheinlich talentbefreiteste schwimmer auf erden:Cheese: bin, ist nix neues und beim laufen und radfahren ist mein umfang da wo ich mir das erwartet hab und wie es mit meinem trainer abgesprochen ist.

aber ich tippe mal, Du hast Dir ohnehin keine ernsthafte antwort auf Deine "frage" erwartet :Huhu:

lg,erwin

Faser

28.12.2013, 09:51

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 11726 + 6425 = 22471____144 km / 11726 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13200 + 8277 = 21477_____000 km / 13200 km /3311km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km

Das "Schwimmen" wird ganz schön wohlwollend bewertet :D

be fast

28.12.2013, 09:58

...
Das "Schwimmen" wird ganz schön wohlwollend bewertet :D

Sehr höflich formuliert und vollkommen unrealistisch. Ein reiner Schwimmer würde die Wertung haushoch anführen aber keine Schnitte holen...

3-rad

30.12.2013, 16:41

MatthiasR

30.12.2013, 16:57

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

Ich verstehe immer noch nicht, warum ihr den sinnlosen Schwimm-Multiplikator nicht einfach mal korrigiert. :confused:

Nebenbei verstehe ich den Sinn dieses Threads auch nicht, solange das Jahr 2013 noch läuft.

Gruß Matthias

Weißer Hirsch

30.12.2013, 17:04

Ich verstehe immer noch nicht, warum ihr den sinnlosen Schwimm-Multiplikator nicht einfach mal korrigiert. :confused:

Nebenbei verstehe ich den Sinn dieses Threads auch nicht, solange das Jahr 2013 noch läuft.

Gruß Matthias

Triathleten sind meist auch Statistiker. Und die Zahlen zu vergleichen macht doch auch Spaß. Ich werde meine Zahlen am 1.1. melden :Cheese:

Der Faktor soll die Kilometer der einzelnen Disziplinen ins Verhältnis zur Trainingszeit/Zeitaufwand setzen.

triduma

30.12.2013, 17:49

triduma

30.12.2013, 17:53

Triathleten sind meist auch Statistiker. Und die Zahlen zu vergleichen macht doch auch Spaß. Ich werde meine Zahlen am 1.1. melden :Cheese:

Stimmt, ich schreib seit 25 Jahren meine Trainingskilometer zusammen.:)

Nebenbei verstehe ich den Sinn dieses Threads auch nicht, solange das Jahr 2013 noch läuft.

Gruß Matthias
Für mich beginnt heute das neue Trainingsjahr. Es ist Woche 1 / 2014 ;)

3-rad

30.12.2013, 18:06

Ich verstehe immer noch nicht, warum ihr den sinnlosen Schwimm-Multiplikator nicht einfach mal korrigiert.

Ich hab die Faktoren so gewählt, weil der Felix als Hauptkritiker diese so wollte, bzw. vorgeschlagen hatte.
Es steht dir frei es zu ändern und die bisher eingetragenen KM neu zu berechnen.

Auch dir steht es frei :Huhu:
Greif in die Tasten und korrigier es.

3-rad

30.12.2013, 18:08

Stimmt, ich schreib seit 25 Jahren meine Trainingskilometer zusammen.

Völlig überraschend bist du in Führung gegangen, einfach so aus dem Nichts kommend. :Cheese:

captain hook

30.12.2013, 18:44

fras13

30.12.2013, 18:52

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Ich wollte mich für dieses Jahr (erstmalig) mit in die Liste eintragen, um einen besseren Vergleich für 2014 zu haben. :Huhu: ;)
Achja, mein Schwerpunkt lag dieses Jahr nicht auf dem Schwimmen.:Cheese:

thunderbee

30.12.2013, 19:58

Triathleten sind meist auch Statistiker. Und die Zahlen zu vergleichen macht doch auch Spaß. Ich werde meine Zahlen am 1.1. melden :Cheese:

Der Faktor soll die Kilometer der einzelnen Disziplinen ins Verhältnis zur Trainingszeit/Zeitaufwand setzen.

Warum wird dann nicht direkt die Trainingszeit verwendet?:confused:

Weißer Hirsch

30.12.2013, 20:05

Warum wird dann nicht direkt die Trainingszeit verwendet?:confused:

Unterschiedliche Geschwindigkeiten?

thunderbee

30.12.2013, 20:14

Schon klar, aber.... na ja....

flachy

30.12.2013, 21:04

locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
Ich wollte mich für dieses Jahr (erstmalig) mit in die Liste eintragen, um einen besseren Vergleich für 2014 zu haben. :Huhu: ;)
Achja, mein Schwerpunkt lag dieses Jahr nicht auf dem Schwimmen.:Cheese:

Respekt vor der Effizienz vom LB, bei den Jahresradkilometern wahrscheinlich 1/3 im Winter schon runtergeholzt?! Erinner mich an die Berichte ueber die Vielstundenbergeinheiten als ich's grade mal zur Hunderunde wegen Schnee+Kaelte geschafft hatte.
Supereffizient-und die Quali fuer 2014 trotz langer Verletzung locker baumelnd bereits in 2013 eingefahren!
Qualitaet wie ein guter Jahrgangswein vom Schloss Wackerbarth!

Leider kann ich nix eintragen, bin ein Schlamper, kein Trainingsplan, keine Auswertung. Keine Statistik. Bloss Spass am Sport und gelegentlichen Rennen.
Und schon hab' ich eine Vornahme fuer 2014!

Respekt nochmals vor den fleissigen Meilensammlern.
Und ja, der Schwimmkoeffizient ist fuer'n Arsch, max. 10, besser 7-8.
Trainingsdauer als Massstab waere ebenfalls Unfug, das wuerde die Lahmen, Uneffizienten und Stock-Walker belohnen.

3-rad

30.12.2013, 21:07

Trainingsdauer als Massstab waere ebenfalls Unfug, das wuerde die Lahmen, Uneffizienten und Stock-Walker belohnen.

nanananananana

Eber

30.12.2013, 21:58

Leider kann ich nix eintragen, bin ein Schlamper, kein Trainingsplan, keine Auswertung. Keine Statistik. Bloss Spass am Sport und gelegentlichen Rennen.
Und schon hab' ich eine Vornahme fuer 2014!
..
Schade, hätte mich schon mal interessiert.
(Speziell bei einer Sonderwertung Eis-und Schneekilometer oder "irgendwie in den überfüllten Tag noch reingepresste km" würde ich meine Mutter auf dich wetten:Cheese: )

flachy

30.12.2013, 22:15

nanananananana

Hat mein mittelalterliches Firmenblackberry doch tatsächlich den wichtigen Teil der Aussage beim Übertragen "gelöscht", der da lautete:

Trainingsdauer als Massstab waere ebenfalls Unfug, das wuerde die Lahmen, Uneffizienten und Stock-Walker belohnen, die wir hier im TS-Forum der Helden selbstverständlich nicht haben.
Sollte die Statistik aber in naher Zukunft ihren mehr als gerechtfertigten Siegeszug durch die Sportmassenmedien via Mens-Health über Fit for Fun bis in den Kicker antreten und somit zum repräsentativen Fitnessspiegel der Deutschen mutieren - eine darauf aufbauende globale PISA-Sportstudie 2015 basierend auf 3Rads TS-Statistik ist die absolut logische Konsequenz, da wäre ein oben angemahnter Missbrauch der Trainingsdauer als Referenz durch Trittbrettfahrer für deren 15 Minuten Ruhm nicht auszuschliessen.

:Cheese:

Lucie

31.12.2013, 01:05

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Ja, ich weiß, nicht gerade die megaumfänge...der Radunfall anfang Juli hat meine Planungen gut runtergedrückt.
Alle schwimmkm ab September.

Hafu

31.12.2013, 07:25

Ich würde ja auch gerne mitmachen, aber ich habe, so wie Flachy, Null Ahnung von den Jahreskilometern... Irgendwas so um die 10000 Rad-KM werden es aber schon sein, weil ja alleine die Fahrten in die Arbeit sich übers Jahr schon auf rund 7500km summieren.

uruman

31.12.2013, 12:20

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305 Km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Phoelix

31.12.2013, 13:41

hab den Thread aus Neugier angeschaut und kann einen ehrlichen Kommentar zu triduma's Radkilometern einfach nicht zurückhalten ;-)

Wow! Super!

thunderlips

31.12.2013, 16:12

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305 Km

the man

31.12.2013, 16:33

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km

Hefeweizen

31.12.2013, 16:46

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km

Dieda

31.12.2013, 16:54

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km

Kai

31.12.2013, 17:11

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km

holger-b

31.12.2013, 17:13

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km

Habe mich als abschreckendes Beispiel dazugeschrieben. Umfänge sind halt doch nicht alles. Geschenke und Preise werden nicht angenommen! :Lachen2:

hanse987

31.12.2013, 17:37

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
hanse987........2300 + 4196 + 3870 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Nach den letzten Lauf des Jahres gibt´s auch meine Aufstellung.

marlaskate

31.12.2013, 17:38

Mal wieder sortiert:

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km

Necon

31.12.2013, 17:53

3-rad

31.12.2013, 17:59

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _________ 136 km / 6700 km / 2537 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

marlaskate

31.12.2013, 18:22

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _________ 136 km / 6700 km / 2537 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........2300 + 4196 + 3870 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Hanse987 ging verloren durchs gleichzeitige Bearbeiten, jetzt drin.

liebeskunst

31.12.2013, 18:52

Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........2300 + 4196 + 3870 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

tschaennerael

31.12.2013, 21:01

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271_______152 km / 6452 km / 2504 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........2300 + 4196 + 3870 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

FidoDido

31.12.2013, 21:18

Also.. irgendwie bin ich gerade sprachlos. Da sind ja teilweise Umfänge dabei, die auf 52 Wochen runtergerechnet (ohne off-season) im Schnitt(!) immer noch >100 Laufkilometer und >450 Radkilometer pro Woche bedeuten. Respekt :Holzhammer: Das schaffe ich selbst in heißen Trainingsphasen nichtmal annähernd.

Dokumentiert habe ich meine Trainingskilometer leider erst ab März, weil ich vorher kein Gerät dafür hatte und das von Hand nie protokolliert habe. Ab März bis heute käme ich in diesem zugegeben echt mies gelaufenen Jahr auf 5645 Punkte (74km/1800km/650km), das ist ja im Vergleich wirklich gar nix, schlechtes Jahr hin oder her :Gruebeln:

Weißer Hirsch

31.12.2013, 21:44

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271_______152 km / 6452 km / 2504 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........2300 + 4196 + 3870 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

So, nun auch meine Daten inkl. Silvesterlauf von heute. Allen einen guten Rutsch!

lonerunner

31.12.2013, 21:52

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860__________178km / 8273km / 2499km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271_______152 km / 6452 km / 2504 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........2300 + 4196 + 3870 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

hanse987

01.01.2014, 02:03

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860__________178km / 8273km / 2499km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271_______152 km / 6452 km / 2504 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

glaurung

01.01.2014, 07:57

flachy

01.01.2014, 10:04

@triduma:
Das sind ja unfassbare Umfänge, die Du runterreisst! :)
Wenn man Dir einen 30er Schnitt auf dem Rad und eine 04:30er Pace beim Laufen unterstellt, dann sind das pro Woche 15h auf dem Rad und 7,5h Laufen. Inklusive der zwei (wohl fast vernachlässigbaren :Lachen2: ) Wasserkilometer pro Woche sind das dann im Mittel über das ganze Jahr gerechnet gut 23h Training pro Woche!!!!!! Der Wahnsinn.
Wirklich interessiert,

glaurung :)

Ich glaube der zeitliche Aufwand ist fuer einen "fokussierten Hobbysportler" realisierbar.
Du hast ja bereits Optionen genannt, bei denen Kliometer in das Tagesgeschaeft integriert werden koennen.
Dazu kein TV und sonstige "Junktime" sondern Training usw.
Was ich beachtlich finde und die eigentliche Herausforderung darstellt: Wie kann Triduma das Pensum durchknallen und fit/unverletzt bleiben.
Was unternimmt er dafuer?
Speziell im hoeheren Altersbereich jenseits der 40, bei dem Du nach einer Periode Vollgas idR mit einer Periode der Auas/Verletzungen als Quittung "bestraft" wirst.
Vielleicht gibt es ja auch dazu einen knappen Leitfaden fuer 2014?
Das interessiert mich...

Alles Gute in 2014, Kalender fuer meine Triatrainings liegt zumindest schon bereit, jetzt muss ich nur noch aus'm Bett kommen-wenn es doch bloss nicht ueberall ziepen und knarzen wuerde...

locker baumeln

01.01.2014, 10:41

@triduma:
Das sind ja unfassbare Umfänge, die Du runterreisst! :)

Unfassbar, neben einem 40h Job solche Umfänge.

1321h in 52 Wochen = 25h /Woche !!!

Umfänge triduma
http://www.triduma.de/8701.html

JumpungJackFlash

01.01.2014, 11:14

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860__________178km / 8273km / 2499km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271_______152 km / 6452 km / 2504 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ________183 km / 4745 km / 1377 km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

BunteSocke

01.01.2014, 11:48

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860__________178km / 8273km / 2499km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271_______152 km / 6452 km / 2504 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
illdie4u …….…..… 7500 + 6940 + 2485 = 16925_____250km / 6940 km / 994 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ________183 km / 4745 km / 1377 km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

... ich finde Eure Umfänge zum Teil echt unfassbar, besonders die auf dem Rad ------ R-E-S-P-E-K-T!!! .. und ich fand, ich habe dieses Jahr schon eine ganze Menge trainiert :(
Na, ich werde einfach weiterhin versuchen, durch qualitativ hochwertigstes Training ein paar km einsparen zu können :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

illdie4u

01.01.2014, 12:07

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860__________178km / 8273km / 2499km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271_______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ________183 km / 4745 km / 1377 km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Peyrer

01.01.2014, 12:54

Multiplikatoren:
Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860__________178km / 8273km / 2499km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271_______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ________183 km / 4745 km / 1377 km
peyrer....... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______41 km / 4158 km / 967 km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Eure Umfänge sind brutal!

triduma

01.01.2014, 13:17

@triduma:
Das sind ja unfassbare Umfänge, die Du runterreisst! :)
Wenn man Dir einen 30er Schnitt auf dem Rad und eine 04:30er Pace beim Laufen unterstellt, dann sind das pro Woche 15h auf dem Rad und 7,5h Laufen. Inklusive der zwei (wohl fast vernachlässigbaren :Lachen2: ) Wasserkilometer pro Woche sind das dann im Mittel über das ganze Jahr gerechnet gut 23h Training pro Woche!!!!!! Der Wahnsinn.

Mich interessiert wirklich, wie Du das zeitlich hinkriegst? Brauchst Du sehr wenig Schlaf? Hast Du nen 30h Job? Oder einen sehr langen Arbeitsweg, den Du täglich mit dem Rad zurücklegst? Oder alles 3 zusammen? :Lachen2:
Ich glaub, selbst wenn ich es wirklich wollte, könnte ich nicht wirklich mehr als 12-15h pro Woche im Schnitt über das ganze Jahr aufbringen.

Wirklich interessiert,

glaurung :)

Hallo, immer wieder muss ich meine Umfänge und wie ich das mache erklären.:(
Ich hab eine 35 - bis 42 Std. Arbeitswoche als Lagerarbeiter. (Kein Bürojob o. sitzende Arbeit). Im Frühjahr oft über 40 Std. am dem Sommer meist 35 Std.
Ich arbeite in Zweierschicht. kann also entweder Vormittag o. ab dem frühen Abend trainieren.
Wenn ich also Nachmittagsschicht ab 13:00 habe stehe ich trotzdem um 7.00 auf und beginn spätestens um 8:30 mit dem Training.
Arbeitsweg hab ich 1000m. Also verliere ich da keine unnützte Zeit.
Schlaf zwischen 5,5 und 7 Std. maximal. das reicht mir.
Bin Single und mache meinen Haushalt wie einkaufen und essen zubereiten, Wäsche waschen natürlich auch selbst.
So gut wie fast kein Tag im Jahr ohne was zu trainieren.
War heute vormittag auch schon wieder 3Std.15 auf der Rolle.
Mit Disziplin und Willen geht fast alles.

captiva

01.01.2014, 13:45

Hallo, immer wieder muss ich meine Umfänge und wie ich das mache erklären.:(
...

Vielleicht auch noch mal bei Arne in einer Sendung? :Cheese:

Gerade mal kurz auf deine Webseite geschaut,
vor deiner Leistung über so einen langen Zeitraum:
Respekt! :Blumen:

glaurung

01.01.2014, 14:14

Hallo, immer wieder muss ich meine Umfänge und wie ich das mache erklären.:(

Sorry. Aber es hat mich einfach interessiert, weil mich die Umfänge echt beeindrucken. :Blumen:
Dass Disziplin einen riesen Anteil - ich würde sagen, den größten - ausmacht, steht ausser Frage. Da braucht man gar nicht drüber diskutieren.
Bei Deinen Ausführungen findet sich dennoch der eine oder andere Punkt, was es Dir vielleicht etwas leichter macht, solche Umfänge aufrecht zu erhalten. Da bin ich auch froh drüber, sonst würde ich mich als "faulen Hund" bezeichnen müssen. ;)
1000m Arbeitsweg. OK, Genau soviel hab ich auch --> Keine Ausredemöglichkeit für mich. :Lachen2:
Arbeiten tu ich meist von ca. 08-18 Uhr, also 10h pro Tag inkl. Mittagspause. Weniger ist das leider nie, sondern eher manchmal ungeplant auch mehr, worauf ich dann leider nur bedingt Einfluss hab. Ich könnte zwar auch vor 08:00 anfangen und dann evtl. früher gehen, aber dauerhaft deutlich früher als um 07:00 aufzustehen führt dann eher zu Müdigkeit bei mir. Im Sommer brauch ich ca. 7,5h Schlaf, im Winter eher 8h. Mit 5,5h käme ich niemals zurecht.

ebbie

01.01.2014, 16:12

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860__________178km / 8273km / 2499km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271_______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ________183 km / 4745 km / 1377 km
peyrer....... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______41 km / 4158 km / 967 km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Gerade mal die Jahrs-KM addierst ... Mir ist jetzt klar wieso so wenig in der Saison so wenig los war .... Die Ausredenliste ist jedoch deutlich länger :(

Eber

01.01.2014, 16:51

Hallo, immer wieder muss ich meine Umfänge und wie ich das mache erklären.:( ...
Hallo Triduma, so ist das eben wenn man Herausragendes vollbringt.

...So gut wie fast kein Tag im Jahr ohne was zu trainieren.
War heute vormittag auch schon wieder 3Std.15 auf der Rolle.
Mit Disziplin und Willen geht fast alles.
In meiner bescheidenen Welt lässt sich das mit Disziplin und Willen nicht mehr erklären.
Ich muss es mir auch nicht erklären, mir genügt: es ist einfach so.
Ich finds gut. Lass dich nicht aufhalten.
Du wirst sicher viel Freude dabei haben.
Ein verletzungsfreies Jahr dir und euch allen dir dir nacheifern und auch allen anderen:Blumen:

shoki

01.01.2014, 17:08

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _________KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757____144 km / 12012 km / 2570 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832____309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km / 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860__________178km / 8273km / 2499km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6____255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271_______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______ 136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _________102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _________182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135_________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 ______136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _________ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 ________65km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______88km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 _________ 8,6km / 3728km / 653km
Lucie................0699 + 800 + 1529 = 3028 _________ 23,3km / 800km / 611,6km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ________183 km / 4745 km / 1377 km
peyrer....... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______41 km / 4158 km / 967 km

triduma

01.01.2014, 17:28

Sorry. Aber es hat mich einfach interessiert, weil mich die Umfänge echt beeindrucken. :Blumen:
Dass Disziplin einen riesen Anteil - ich würde sagen, den größten - ausmacht, steht ausser Frage. Da braucht man gar nicht drüber diskutieren.
Bei Deinen Ausführungen findet sich dennoch der eine oder andere Punkt, was es Dir vielleicht etwas leichter macht, solche Umfänge aufrecht zu erhalten. Da bin ich auch froh drüber, sonst würde ich mich als "faulen Hund" bezeichnen müssen. ;)
1000m Arbeitsweg. OK, Genau soviel hab ich auch --> Keine Ausredemöglichkeit für mich. :Lachen2:
Arbeiten tu ich meist von ca. 08-18 Uhr, also 10h pro Tag inkl. Mittagspause. Weniger ist das leider nie, sondern eher manchmal ungeplant auch mehr, worauf ich dann leider nur bedingt Einfluss hab. Ich könnte zwar auch vor 08:00 anfangen und dann evtl. früher gehen, aber dauerhaft deutlich früher als um 07:00 aufzustehen führt dann eher zu Müdigkeit bei mir. Im Sommer brauch ich ca. 7,5h Schlaf, im Winter eher 8h. Mit 5,5h käme ich niemals zurecht.
Auch sorry glaurung, meine Antwort war vielleicht etwas ruppig.:Blumen:
Übrigens muss das gar nicht richtig sein was ich da an Umfängen runterschrubbe.
Heute Nachmittag war ich auch noch draußen laufen. Bin raus und wollte max. ne Std. laufen und geworden sind es wieder 1Std. 45.
Mit einem gezieltem Trainingsplan und weniger Umfang wär ich wahrscheinlich sogar schneller. Aber mit taugt es halt so wie ich es mache.:)
Gruß
triduma;)

MatthiasR

01.01.2014, 22:38

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250_____378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 ______353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757______144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429______258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 _______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_______213.2 km / 8332km / 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 _____118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km

Okay, dann habe ich mich auch mal eingetragen - nachdem ich gesehen habe, dass der Schwimmfaktor letztes Jahr noch doofer war.
So wie es jetzt aussieht, habe ich ziemlich ausgeglichen trainiert (wenn es auch real nicht stimmt). Mir scheint, bei niemandem sonst liegen die Werte dichter beisammen.

Gruß Matthias

PS: Habe mal die letzten Einträge einsortiert.

glaurung

01.01.2014, 22:54

Mit einem gezieltem Trainingsplan und weniger Umfang wär ich wahrscheinlich sogar schneller. Aber mit taugt es halt so wie ich es mache.:)
Gruß
triduma;)
Und genau darum geht's ja auch. Es soll schon Spass machen. :)
Ich hab auch keinen Trainingsplan. Vielleicht wär auch ich mit Trainingsplan schneller. Aber ich hab keinen Bock, mich mit sowas zu knechten. Ich versuch, halbwegs ausgewogen Ausdauereinheiten, intensive Einheiten und "Fülleinheiten" zu trainieren, wie es mir grad reinpasst, sowohl zeitlich, müdigkeitstechnisch und auch motivationstechnisch gesehen. ;)
Und damit bin ich bisher eigentlich ganz gut gefahren. :)
Als diszipliniert würde ich mich schon auch bezeichnen, aber das i-Tüpfelchen an Disziplin (wie Du es definitiv hast ;)) fehlt mir definitiv.

Pippi

01.01.2014, 23:20

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi..............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km

Nach der Punkteverteilung habe ich meine schwächste Disziplin am meisten trainiert und die stärkste am wenigsten.

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Eber

02.01.2014, 12:59

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi..............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
carlos85 …….…… 0000 + 10200 + 0037 = 10242_____000 km / 10200 km / 15 km
Eber …….……...... 2100 + 4850 + 3070 = 10020_____070 km / 4850 km / 1228 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Eber

02.01.2014, 13:14

Ich hab mich auch mal eingeordnet. Letztendlich fehlen die ca. 65 h Spinning Einheiten im Winter, die für's Radfahren einen erheblichen Anteil bei mir haben (gegenüber ca. 164h Radfahren). Schwimmen hab ich geschätzt, könnten auch bis 30 km mehr sein.
Betrachte ich meine schlechte Laufperformance dieses Jahr bin ich (für mich) eigentlich ganz schön viel gerannt (speziell in der zweiten Jahreshälfte), insg. ~100 h.
Meine private Erkenntnis: viel hilft mir nicht mehr viel.

Faser

02.01.2014, 15:49

Carlos85

02.01.2014, 15:53

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi..............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
carlos85 …….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771_____000 km / 10200 km / 20 km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
Eber …….……...... 2100 + 4850 + 3070 = 10020_____070 km / 4850 km / 1228 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Weißer Hirsch

02.01.2014, 16:23

Hey Carlos, was ist der Grund für deine Taktik "nur Rad"? Laufen ging wohl wegen der Fußprobleme nicht, aber SW würde als Ausgleich doch Sinn machen? Oder hast Du da bloß die KM nicht aufgeschrieben?

Carlos85

02.01.2014, 16:28

Laufen geht nicht / mag ich derzeit auch nicht. Schwimmen ist mir zu aufwendig. 3h unterwegs um 1h im Wasser zu sein und die Vereinszeiten passen nicht zu meinen Arbeitszeiten (komme selten vor 20 Uhr nach Hause, das ist mitten in der Trainingszeit).
Meist bin ich nach dem Schwimmen so Müde (wohl vom Chlor), dass ich den ganzen Tag zu nix mehr zu gebrauchen bin...

Samstags hätten wir von 9-11 Uhr freie Vereinszeit ohne Trainer (könnte man also machen was man will), aber da geh ich dann irgendwie lieber radeln oder ins Studio...

Radfahren macht mir im Moment sehr viel Spaß und lässt sich mit meinem Arbeitsweg (mind. 25km) super verbinden, da es auch ne ganz gute Strecke ist ohne allzuviel Ampeln und Kfz-Verkehr :)

Eber

02.01.2014, 20:17

Irgendwie beunruhigt mich, dass ich beim Schwimmen mit 435km vorne liege. Das ist doch eigentlich gar nicht sooo viel? Schwimmen Triathleten echt so wenig? Hier muss es doch welche geben, die mehr schwimmen. Liegt wohl daran, dass hier die meisten auf Langdistanz trainieren und nicht auf Liga bzw. Kurzdistanzen.
Wäre vielleicht mal interessant zu wissen, für welche Wettkämpfe mit welchen Umfängen trainiert wird.
Also ich mache keine Langdistanzen und nur eine Mitteldistanz im Jahr. Der Rest sind viele Sprint- und Kurzdistanzen auch mal längere Radrennen.

Ja, 435 km ist für einen guten Schwimmer nicht viel.
Faser, wieviele Stunden bist du dafür geschwommen ?

Apropos: Schwimmen Triathleten echt so wenig?
Ist ja nicht repräsentativ hier.
Ich mache 2 Langdistanzen und eine Mitteldistanz und eine oder zwei Kurzdistanzen im Jahr. Insofern bestätigt das deinen Verdacht. (Werde wahrscheinlich 2014 meine Schwimm-Jahres-km verdoppeln und 2015 evtl. verdrei oder vervierfachen was dann den Verdacht nicht mehr bestätigen wird .)

triduma

02.01.2014, 20:46

3-rad

02.01.2014, 20:49

Irgendwie beunruhigt mich, dass ich beim Schwimmen mit 435km vorne liege. Das ist doch eigentlich gar nicht sooo viel? Schwimmen Triathleten echt so wenig?

wenn ich richtig viel schwimme komme ich auf 250km und bin dann 2-5min schneller auf 3,8km
Ein Kumpel schwimmt in etwa so viel wie du und hat mir auf Lanza knapp 8min beim Schwimmen abgenommen (und 2,5 beim Wechsel)
Differenz am Ende waren 6,5min.
Schwimmtraining kann sich also durchaus auszahlen.
=> weitermachen

Faser

02.01.2014, 21:16

Ja, 435 km ist für einen guten Schwimmer nicht viel.
Faser, wieviele Stunden bist du dafür geschwommen ?

Apropos: Schwimmen Triathleten echt so wenig?
Ist ja nicht repräsentativ hier.
Ich mache 2 Langdistanzen und eine Mitteldistanz und eine oder zwei Kurzdistanzen im Jahr. Insofern bestätigt das deinen Verdacht. (Werde wahrscheinlich 2014 meine Schwimm-Jahres-km verdoppeln und 2015 evtl. verdrei oder vervierfachen was dann den Verdacht nicht mehr bestätigen wird .)

Also ich rechne im Schnitt pro 3km mit ganz knapp über einer Stunde im Becken. Wenn viel Techniktraining dabei ist kann es auch schonmal ein wenig länger dauern.
Im Frühjahr bzw. Sommer schwimme ich nur knapp über 2 mal in der Woche, im Winter auch schonmal 6 mal. Mit ein wenig konsequenten Training bekommt man die Kilometer recht schnell zusammen.
Ich habe erst richtig vor zwei Jahren mit dem schwimmen als absoluter Anfänger angefangen und schwimme wohl relativ viel, weil einfach kontinuierlich etwas vorwärts geht. Von daher machts auch meistens Spaß ins Becken zu steigen.
Evtl. kann man dann beim Langdistanztraining irgendwann mal mit weniger Schwimmumfang die Form halten und mehr ins Radfahren und Laufen investieren. Zumindest wäre das ein Plan ;)

Bischi

02.01.2014, 22:52

Vielleicht trägt sich ja Bischi noch in die Liste ein.
Letzes Jahr hatte er über 800 schwimm km :Maso:

Dieses Jahr waren es nicht so viele. Durch meinen Schlüsselbeinbruch war ich ja zur Pause gezwungen. Somit würde ich mich mit ca. 37000 Punkten (oder was auch immer :) ) deutlich hinter dir einordnen, was keine Schande ist :Huhu:

DENN du trainierst wirklich - im Vergleich zu uns :Blumen:

triduma

02.01.2014, 23:03

Dieses Jahr waren es nicht so viele. Durch meinen Schlüsselbeinbruch war ich ja zur Pause gezwungen. Somit würde ich mich mit ca. 37000 Punkten (oder was auch immer :) ) deutlich hinter dir einordnen, was keine Schande ist :Huhu:

DENN du trainierst wirklich :Blumen:

Hi Bischi,
ach ja stimmt ja, du warst ja ne ganze Zeit lang ausser Gefecht. Hatte ich ganz vergessen.:o
Aber das mit dem "DENN du trainierst wirklich" kann ich so nicht stehen lassen. Ich trainiere zwar sehr viel aber bestimmt nicht so effektiv und hart wie so manch anderer hier.
Gruß
triduma

dickermichel

02.01.2014, 23:43

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi..............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) ...1800 + 9735 + 2750 = 14735 _____60 km / 9735 km / 1290 km
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
carlos85 …….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771_____000 km / 10200 km / 20 km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
Eber …….……...... 2100 + 4850 + 3070 = 10020_____070 km / 4850 km / 1228 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Interessant wären jetzt noch die Zeiten und Platzierungen aller Beteiligten - dann kann man Trainingsaufwand und Ergebnis schön "matchen".

Bischi

02.01.2014, 23:56

Hi Bischi,
ach ja stimmt ja, du warst ja ne ganze Zeit lang ausser Gefecht. Hatte ich ganz vergessen.:o
Aber das mit dem "DENN du trainierst wirklich" kann ich so nicht stehen lassen. Ich trainiere zwar sehr viel aber bestimmt nicht so effektiv und hart wie so manch anderer hier.
Gruß
triduma

Meine Aussage sollte die anderen Teilnehmer nicht diskreditieren. Sie galt mehr als Lob für dein fleißiges Kilometersammeln :bussi:

Eber

03.01.2014, 00:42

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi..............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 + 9735 + 2750 = 14735 _____60 km / 9735 km / 1290 km
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
carlos85 …….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771_____000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Eber

03.01.2014, 01:25

Michel, um mal wieder die "viel hilft viel"-Diskussion anzukitzeln :Lachen2:
für mich ist klar, dass Zeitaufwand allein keinen noch so klitzekleinen Einzelbeitrag zu guten Resultaten liefert.
Wie willst du also Trainingsaufwand messen ?

PS:
Meine letzte Radeinheit 2013 * war mit guten 4,75h Zeitaufwand und mindestens 3h Nachfrösteln im Bett physiologisch gänzlich ineffizient (für 130 k flach), auch der physiologische Aufwand war geschätzt nicht viel (ein paar Kalorien, etc..) und also ineffizient, der Km-Aufwand nicht gering (130 KM) aber Null Höhenmeteraufwand und dennoch war der mentale Aufwand enorm und effizient (ich schwebte 2 der 4h im Glück "Hurrahh die neue Saison beginnt" und hatte die letzte h "endgültig die Schnauze voll") - ich "starb" unterwegs und mein ganzes Gefühlsleben spielte sich wie ein Film vor mir nochmals ab :Cheese:

*(die hab ich in der Liste oben noch nachgetragen zusammen mit geschätzt 15k Schwimmen Jan.-April)

dickermichel

03.01.2014, 10:05

Ich habe mal meine AK eingetragen, finde das ganz interessant.

Eber

03.01.2014, 10:15

Ich habe mal meine AK eingetragen, finde das ganz interessant.
Ich auch, und meine auch :)

Pippi

03.01.2014, 11:11

Ich habe noch gemerkt, dass ich beim ordnen der Spalten eine Zahl zuviel gelöscht habe.

Hier die richtige Version

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 + 9735 + 2750 = 14735 _____60 km / 9735 km / 1290 km
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
carlos85 …….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771_____000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km

3-rad

03.01.2014, 11:23

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 + 9735 + 2750 = 14735 _____60 km / 9735 km / 1290 km
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
carlos85 …….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771_____000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

mumuku

03.01.2014, 13:27

Meine Radkilometer werden hier locker von einigen Laufkilomtern übertroffen. Und in meinem Umfeld werde ich schon als Freak wahrgenommen. Ich schwanke zwischen Neid, Respekt und Verwirrung.

Ich bin raus.

PS: Morgen fang ich an....

Troedelliese

03.01.2014, 14:00

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 _____102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b.......10290 + 16355 + 6830 = 33475 _____343km / 16355 km / 2732 km
Sense- .......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250___378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……........ 13050 + 10939 + 4612 = 28601 ____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915_______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man.........7200 + 9257 + 5595 = 22052 ______240 km / 9257 km / 2238 km
Captain …….….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074_____213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch .….… 8520 + 7512 + 4327 = 20359 ___284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner......5340 + 8273 + 6247 = 19860_______178km / 8273km / 2499km
Pippi............8640 + 6238 + 4465 = 19343_______288km /6238km / 1786 km
thunderlips………7662 + 5714 + 5007,5 = 18383,6___255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225_____255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .….… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 ____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 _____136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 _____102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 _____182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 + 9735 + 2750 = 14735 _____60 km / 9735 km / 1290 km
shoki............7110 + 3610 + 3415 = 14135________237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln...3540 + 7040 + 3482 = 14062 __118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke.........6810 + 3129 + 4083 = 14022____227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash............5490 + 4745 + 3442 = 13677 ______183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.....1950 + 5039 + 4720 = 11709 _______065km / 5039km / 1888km
ebbie.....6027 + 2884 + 2633 = 11544 ____________201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen......2640 + 4541 + 3592 = 10773_______088km / 4541km / 1437km
carlos85 …….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771_____000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
hanse987........3870 + 4196 + 2370 = 10436 _______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer......... 1230 + 4158 + 2417 = 7805 _________041 km / 4158 km / 967 km
fras13..............0258 + 03728 + 01632 = 05618 ____008,6km / 3728km / 653km
Lucie..............0699 + 800 + 1529 = 3028 _________023,3km / 800km / 611,6km
Troedelliese(AK55).3442 + 4061 + 2394 = 09898____114,75km / 4061km / 1197km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

Meine AK ist nicht die höchste Zahl, die ich hier eintragen muss!

locker baumeln

03.01.2014, 14:38

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b........10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense- ......... 11340 + 11710 + 8200 = 31250______378 km / 11710 km / 3280 km
Faser ……...... 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429_____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man............7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain ……….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch....8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner........5340 + 8273 + 6247 = 19860______178km / 8273km / 2499km
Pippi.................8640 + 6238 + 4465 = 19343______288km /6238km / 1786 km
thunderlips… …7662 + 5714 + 5007,5 = 18383______255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225______255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .…… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 ______102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 ______182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 +9735 +2750 = 14735 ____60 km / 9735 km / 1290 km
shoki...............7110 + 3610 + 3415 = 14135_______237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln..3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke......6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash.............5490 + 4745 + 3442 = 13677 _____183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman............5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.......1950 + 5039 + 4720 = 11709 ______065km / 5039km / 1888km
ebbie...............6027 + 2884 + 2633 = 11544 ______201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen.......2640 + 4541 + 3592 = 10773______088km / 4541km / 1437km
carlos85 ….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771______000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
Troedelliese(AK55).3442 +4061 +2992 = 10495_____115km / 4061km / 1197km
hanse987.........3870 + 4196 + 2370 = 10436 ______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer.............. 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______041 km / 4158 km / 967 km
fras13.................258 + 3728 + 1632 = 5618 ______008,6km / 3728km / 653km
Lucie...................699 + 800 + 1529 = 3028 ______023,3km / 800km / 611,6km

Bitte alles zitieren und Quotes entfernen.

@Troedelliese, Faktor Lauf x 2,5

TriFra

03.01.2014, 15:37

@ Dieda, Faktor swim x 30

Keksi2012

03.01.2014, 15:37

captain hook

03.01.2014, 15:48

Dito.

Wie fährt man 23.000km im Jahr mit dem Rad? :confused:

Kannst Du auf seiner INetSeite in allen Einzelheiten fast taggenau nachverfolgen. :Blumen:

http://www.triduma.de/8701.html?*session*id*key*=*session*id*val*

FidoDido

03.01.2014, 15:49

Wo ich grad dabei bin, die FTP-Wert-Tabelle als "vernünftiges" Tabellenblatt zu formatieren: ist das hier auch gewünscht? Dann hat man es übersichtlich, kann sortieren und so.

Sähe dann so aus: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AvPefGhMrLnHdFUyT3NyWU5RZkFoS0Nkd1pqWkdXO FE&usp=sharing#gid=0

Carlos85

03.01.2014, 15:53

Dito.

Wie fährt man 23.000km im Jahr mit dem Rad? :confused:

Hm 24.000 is schon ne Hausnummer, aber nicht soooo schwer, wenn man z.B. einen Arbeitsweg von 25-30km hat den man mit dem Rad fährt und dann Abends etwas verlängert und am WE nicht auf der Couch hockt.

Dazu aber noch über 5.000km laufen, DAS ist krass!!!

Sense-

03.01.2014, 16:12

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b........10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense-(AK20) ..11850 + 12353 + 8350 = 32553_____395 km / 12353 km / 3340 km
Faser ……...... 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429_____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man............7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain ……….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch....8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner........5340 + 8273 + 6247 = 19860______178km / 8273km / 2499km
Pippi.................8640 + 6238 + 4465 = 19343______288km /6238km / 1786 km
thunderlips… …7662 + 5714 + 5007,5 = 18383______255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225______255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .…… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 ______102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 ______182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 +9735 +2750 = 14735 ____60 km / 9735 km / 1290 km
shoki...............7110 + 3610 + 3415 = 14135_______237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln..3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke......6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash.............5490 + 4745 + 3442 = 13677 _____183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman............5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.......1950 + 5039 + 4720 = 11709 ______065km / 5039km / 1888km
ebbie...............6027 + 2884 + 2633 = 11544 ______201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen.......2640 + 4541 + 3592 = 10773______088km / 4541km / 1437km
carlos85 ….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771______000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
Troedelliese(AK55).3442 +4061 +2992 = 10495_____115km / 4061km / 1197km
hanse987.........3870 + 4196 + 2370 = 10436 ______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer.............. 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______041 km / 4158 km / 967 km
fras13.................258 + 3728 + 1632 = 5618 ______008,6km / 3728km / 653km
Lucie...................699 + 800 + 1529 = 3028 ______023,3km / 800km / 611,6km

uruman

03.01.2014, 17:12

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b........10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense-(AK20) ..11850 + 12353 + 8350 = 32553_____395 km / 12353 km / 3340 km
Faser ……...... 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429_____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man............7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain ……….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch....8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner........5340 + 8273 + 6247 = 19860______178km / 8273km / 2499km
Pippi.................8640 + 6238 + 4465 = 19343______288km /6238km / 1786 km
thunderlips… …7662 + 5714 + 5007,5 = 18383______255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225______255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .…… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 ______102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 ______182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 +9735 +2750 = 14735 ____60 km / 9735 km / 1290 km
shoki...............7110 + 3610 + 3415 = 14135_______237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln..3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke......6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash.............5490 + 4745 + 3442 = 13677 _____183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman(AK50)...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.......1950 + 5039 + 4720 = 11709 ______065km / 5039km / 1888km
ebbie...............6027 + 2884 + 2633 = 11544 ______201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen.......2640 + 4541 + 3592 = 10773______088km / 4541km / 1437km
carlos85 ….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771______000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
Troedelliese(AK55).3442 +4061 +2992 = 10495_____115km / 4061km / 1197km
hanse987.........3870 + 4196 + 2370 = 10436 ______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer.............. 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______041 km / 4158 km / 967 km
fras13.................258 + 3728 + 1632 = 5618 ______008,6km / 3728km / 653km
Lucie...................699 + 800 + 1529 = 3028 ______023,3km / 800km / 611,6km

Irgendwie habe ich das Gefühl ich muss mich Rechtfertigen :confused:

Tzwaen

03.01.2014, 18:02

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b........10290 + 16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense-(AK20) ..11850 + 12353 + 8350 = 32553_____395 km / 12353 km / 3340 km
Faser ……...... 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429_____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man............7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain ……….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch....8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner........5340 + 8273 + 6247 = 19860______178km / 8273km / 2499km
Tzwaen.(AK25)..10500+6500+2787,5=19787,5_____350km / 6500km / 1115km
Pippi.................8640 + 6238 + 4465 = 19343______288km /6238km / 1786 km
thunderlips… …7662 + 5714 + 5007,5 = 18383______255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225______255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .…… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 ______102km / 5450 km / 3244km
Dieda..............2560 + 8282 + 4878 = 15720 ______182km / 8282 km / 1951km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 +9735 +2750 = 14735 ____60 km / 9735 km / 1290 km
shoki...............7110 + 3610 + 3415 = 14135_______237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln..3540 + 7040 + 3482 = 14062 ______118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke......6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash.............5490 + 4745 + 3442 = 13677 _____183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman(AK50)...........5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.......1950 + 5039 + 4720 = 11709 ______065km / 5039km / 1888km
ebbie...............6027 + 2884 + 2633 = 11544 ______201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen.......2640 + 4541 + 3592 = 10773______088km / 4541km / 1437km
carlos85 ….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771______000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
Troedelliese(AK55).3442 +4061 +2992 = 10495_____115km / 4061km / 1197km
hanse987.........3870 + 4196 + 2370 = 10436 ______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer.............. 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______041 km / 4158 km / 967 km
fras13.................258 + 3728 + 1632 = 5618 ______008,6km / 3728km / 653km
Lucie...................699 + 800 + 1529 = 3028 ______023,3km / 800km / 611,6km

Ich war lange verletzt und konnte in diesem Jahr erst im April wieder im Laufen einsteigen.
Vorher nur Rad und schwimmen.
Ich bin 2013 in Roth gestartet. Endzeit war 10:31h

Schwimmen habe ich meine Einheiten nur immer "ungefähr" eingetragen und beim Radfahren habe ich die KM durch ein paar Spinningeinheiten einfach mal auf eine gerade Zahl aufgerundet.

Tzwaen

03.01.2014, 18:03

Bischi

03.01.2014, 20:04

http://matthiasknossalla.wordpress.com/2013/12/31/bilanz-zum-jahresende/
Hier auch mal ein paar Zahlen eines sehr ambitionierten Agegroupers der auch hier im Forum unterwegs ist.
War 2013 auch auf Hawaii und in lasVegas am Start

Na klasse... Auch wenn ich nur ein Template benutze... Der hat meine Seite zu 95 % kopiert :dresche

--> Hat sich erledigt ;)

Keksi2012

03.01.2014, 20:59

Kannst Du auf seiner INetSeite in allen Einzelheiten fast taggenau nachverfolgen. :Blumen:

http://www.triduma.de/8701.html?*session*id*key*=*session*id*val*

Danke :)

War auch nicht als "zweifelnde" Frage gedacht, ich hab mich einfach wirklich gefragt, wie man das in den Tagesablauf unterbringt, wenn man auch noch läuft und schwimmt (und evtl andere Dinge macht).

:)

Aber 30 Std/Woche... @triduma: Mal ganz blöd gefragt - hast Du einen Vollzeitjob? Familie? Freunde?
Wäre für mich undenkbar.
Bis 12 Std geht, manchmal auch 14 (im Sommer), aber mehr... nee...
Das fährst Du ja wöchentlich mit dem Rad... im Winter? Im Dunkeln?

Krass.

glaurung

03.01.2014, 21:09

Danke :)

War auch nicht als "zweifelnde" Frage gedacht, ich hab mich einfach wirklich gefragt, wie man das in den Tagesablauf unterbringt, wenn man auch noch läuft und schwimmt (und evtl andere Dinge macht).

:)

Aber 30 Std/Woche... @triduma: Mal ganz blöd gefragt - hast Du einen Vollzeitjob? Familie? Freunde?
Wäre für mich undenkbar.
Bis 12 Std geht, manchmal auch 14 (im Sommer), aber mehr... nee...
Das fährst Du ja wöchentlich mit dem Rad... im Winter? Im Dunkeln?

Krass.

Ich erledige das mal für triduma :Cheese:

Ich hab eine 35 - bis 42 Std. Arbeitswoche als Lagerarbeiter. (Kein Bürojob o. sitzende Arbeit). Im Frühjahr oft über 40 Std. am dem Sommer meist 35 Std.
Ich arbeite in Zweierschicht. kann also entweder Vormittag o. ab dem frühen Abend trainieren.
Wenn ich also Nachmittagsschicht ab 13:00 habe stehe ich trotzdem um 7.00 auf und beginn spätestens um 8:30 mit dem Training.
Arbeitsweg hab ich 1000m. Also verliere ich da keine unnützte Zeit.
Schlaf zwischen 5,5 und 7 Std. maximal. das reicht mir.
Bin Single und mache meinen Haushalt wie einkaufen und essen zubereiten, Wäsche waschen natürlich auch selbst.
So gut wie fast kein Tag im Jahr ohne was zu trainieren.
War heute vormittag auch schon wieder 3Std.15 auf der Rolle.
Mit Disziplin und Willen geht fast alles.

Keksi2012

03.01.2014, 21:20

Ich erledige das mal für triduma :Cheese:

Nochmal danke.

Dann bin ich mal weiterhin beeindruckt ;)

Keksi2012

03.01.2014, 21:22

Mit Disziplin und Willen geht fast alles.

Aber ist das noch gesund? Klar, anscheinend verkraftest Du das ja seit Jahren sehr gut, aber ich würde mal behaupten das ist nicht für jeden so machbar.

Und sobald ein/e Partner/in ins Spiel kommt, geht das glaub auch nicht mehr :Blumen:

FidoDido

03.01.2014, 21:28

Aber ist das noch gesund? Klar, anscheinend verkraftest Du das ja seit Jahren sehr gut, aber ich würde mal behaupten das ist nicht für jeden so machbar.

Hat er mehrmals betont, dass es für ihn das richtige ist, auch wenn es moderner Trainingslehre widersprechen mag.

Ich finde, solange es Spaß und nichts kaputt macht, wieso nicht? :)

glaurung

03.01.2014, 21:36

Aber ist das noch gesund? Klar, anscheinend verkraftest Du das ja seit Jahren sehr gut, aber ich würde mal behaupten das ist nicht für jeden so machbar.

Ich würde vermuten, wer mit über 50 schon über 100 Sub-3 Marathons gelaufen ist und so derart viele Laufkilometer aufm Buckel hat, dann isser dafür schlicht und einfach geschaffen. Ich denke nicht, dass triduma mit 70 Knieprobleme bekommt. Er hat diesbezüglich wahrscheinlich sehr gute Gene und einen passenden und somit schonenden Laufstil. Da passt wohl einfach alles.

Und ja: Das ist mit Sicherheit nicht für Jeden machbar. Ich selbst bin 35 und komm nach einigen Jahren immer noch nicht dauerhaft über 50 Laufkilometer pro Woche hinaus, weil ich meine Sehnen sonst überlaste. Verletzungsresistenz gehört halt leider auch zum "Gesamtpaket Talent". ;)

FidoDido

03.01.2014, 21:42

Ich selbst bin 35 und komm nach einigen Jahren immer noch nicht dauerhaft über 50 Laufkilometer pro Woche hinaus, weil ich meine Sehnen sonst überlaste. Verletzungsresistenz gehört halt leider auch zum "Gesamtpaket Talent". ;)

Ich bin 24 und habe damit auch meine Probleme, trotz (oder gerade wegen?) Leichtathletik in der Jugend. Es wird auch oft 50km/Woche als "magische Grenze" genannt, es liegt also nicht an deinem Alter oder so, sondern ist vermutlich einfach ganz normal, falls dich das tröstet :Blumen:

Keksi2012

03.01.2014, 21:43

Und ja: Das ist mit Sicherheit nicht für Jeden machbar. Ich selbst bin 35 und komm nach einigen Jahren immer noch nicht dauerhaft über 50 Laufkilometer pro Woche hinaus, weil ich meine Sehnen sonst überlaste. Verletzungsresistenz gehört halt leider auch zum "Gesamtpaket Talent". ;)

Seh ich auch so. Und meine Frage war bezogen auf Tridumas Aussage, dass mit "Willen und Disziplin" fast alles geht...

triduma

03.01.2014, 21:52

Ich erledige das mal für triduma :Cheese:

Dank Dir.:)

FidoDido

03.01.2014, 21:53

Seh ich auch so. Und meine Frage war bezogen auf Tridumas Aussage, dass mit "Willen und Disziplin" fast alles geht...

Stimmt ja auch, das "fast" ist halt die körperliche Einschränkung :)

Ich behaupte mal, dass knapp 95% der Athleten nicht wegen körperlicher Einschränkungen weniger trainieren als sie könnten, sondern eher wegen "heute vielleicht nicht" oder aus Zeit- oder anderen Gründen - kenne das ja von mir selbst.

glaurung

03.01.2014, 22:31

Laufen würde ich gern mehr. Kann ich aber nicht.
Radeln und vor allem Schwimmen könnte ich sicher mehr, will ich aber irgendwie nicht. :Lachen2:
Ich bin ein armes Schwein. ;)

Eber

03.01.2014, 22:45

Laufen würde ich gern mehr. Kann ich aber nicht.
Radeln und vor allem Schwimmen könnte ich sicher mehr, will ich aber irgendwie nicht. :Lachen2:
Ich bin ein armes Schwein. ;)
Ich auch, EBER:Lachanfall:

locker baumeln

03.01.2014, 23:14

@ Dieda, Faktor swim x 30

Danke für den Hinweis!

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b........10290 +16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense-(AK20)..11850 +12353 + 8350 = 32553_____395 km / 12353 km/ 3340 km
Faser ……...... 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429_____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man............7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain ……….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch....8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner........5340 + 8273 + 6247 = 19860______178km / 8273km / 2499km
Tzwaen.(AK25)..10500+6500+2787,5=19787,5_____350km / 6500km / 1115km
Pippi.................8640 + 6238 + 4465 = 19343______288km /6238km / 1786 km
Dieda..(F45)......5460 + 8282 + 4878 = 18620 ______182km / 8282 km / 1951km
thunderlips… …7662 + 5714 + 5007,5 = 18383______255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225______255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .…… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 ______102km / 5450 km / 3244km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 +9735 +2750 = 14735 ____60 km / 9735 km / 1290 km
shoki...............7110 + 3610 + 3415 = 14135_______237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln(M50).3540 +7040+3482 =14062 ____118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke......6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash..............5490 + 4745 + 3442 = 13677 _____183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman(AK50)..5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.......1950 + 5039 + 4720 = 11709 ______065km / 5039km / 1888km
ebbie...............6027 + 2884 + 2633 = 11544 ______201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen.......2640 + 4541 + 3592 = 10773______088km / 4541km / 1437km
carlos85 ….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771______000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
Troedelliese(AK55).3442 +4061 +2992 = 10495_____115km / 4061km / 1197km
hanse987.........3870 + 4196 + 2370 = 10436 ______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer.............. 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______041 km / 4158 km / 967 km
fras13.................258 + 3728 + 1632 = 5618 ______008,6km / 3728km / 653km
Lucie...................699 + 800 + 1529 = 3028 ______023,3km / 800km / 611,6km

Escheg

03.01.2014, 23:50

Multiplikatoren: Schwimmen x 30 / Rad x 1 / Laufen x 2,5

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b........10290 +16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense-(AK20)..11850 +12353 + 8350 = 32553_____395 km / 12353 km/ 3340 km
Faser ……...... 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429_____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man............7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain ……….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch....8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner........5340 + 8273 + 6247 = 19860______178km / 8273km / 2499km
Tzwaen.(AK25)..10500+6500+2787,5=19787,5_____350km / 6500km / 1115km
Pippi.................8640 + 6238 + 4465 = 19343______288km /6238km / 1786 km
Dieda..(F45)......5460 + 8282 + 4878 = 18620 ______182km / 8282 km / 1951km
thunderlips… …7662 + 5714 + 5007,5 = 18383______255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225______255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .…… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 ______102km / 5450 km / 3244km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 +9735 +2750 = 14735 ____60 km / 9735 km / 1290 km
Escheg (M30)....5400 + 5131 + 3770 = 14301______180 km / 5131 km / 1508 km
shoki...............7110 + 3610 + 3415 = 14135_______237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln(M50).3540 +7040+3482 =14062 ____118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke......6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash..............5490 + 4745 + 3442 = 13677 _____183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman(AK50)..5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.......1950 + 5039 + 4720 = 11709 ______065km / 5039km / 1888km
ebbie...............6027 + 2884 + 2633 = 11544 ______201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen.......2640 + 4541 + 3592 = 10773______088km / 4541km / 1437km
carlos85 ….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771______000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
Troedelliese(AK55).3442 +4061 +2992 = 10495_____115km / 4061km / 1197km
hanse987.........3870 + 4196 + 2370 = 10436 ______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer.............. 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______041 km / 4158 km / 967 km
fras13.................258 + 3728 + 1632 = 5618 ______008,6km / 3728km / 653km
Lucie...................699 + 800 + 1529 = 3028 ______023,3km / 800km / 611,6km

Roque

04.01.2014, 09:50

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b........10290 +16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense-(AK20)..11850 +12353 + 8350 = 32553_____395 km / 12353 km/ 3340 km
Faser ……...... 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429_____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man............7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain ……….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch....8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner........5340 + 8273 + 6247 = 19860______178km / 8273km / 2499km
Tzwaen.(AK25)..10500+6500+2787,5=19787,5_____350km / 6500km / 1115km
Roque..(M30)...6510 + 9000 + 3912= 19422 _______217km/ 9000km / 1565km
Pippi.................8640 + 6238 + 4465 = 19343______288km /6238km / 1786 km
Dieda..(F45)......5460 + 8282 + 4878 = 18620 ______182km / 8282 km / 1951km
thunderlips… …7662 + 5714 + 5007,5 = 18383______255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225______255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .…… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 ______102km / 5450 km / 3244km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 +9735 +2750 = 14735 ____60 km / 9735 km / 1290 km
Escheg (M30)....5400 + 5131 + 3770 = 14301______180 km / 5131 km / 1508 km
shoki...............7110 + 3610 + 3415 = 14135_______237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln(M50).3540 +7040+3482 =14062 ____118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke......6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash..............5490 + 4745 + 3442 = 13677 _____183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman(AK50)..5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.......1950 + 5039 + 4720 = 11709 ______065km / 5039km / 1888km
ebbie...............6027 + 2884 + 2633 = 11544 ______201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen.......2640 + 4541 + 3592 = 10773______088km / 4541km / 1437km
carlos85 ….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771______000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
Troedelliese(AK55).3442 +4061 +2992 = 10495_____115km / 4061km / 1197km
hanse987.........3870 + 4196 + 2370 = 10436 ______129 km / 4196 km / 948 km
peyrer.............. 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______041 km / 4158 km / 967 km
fras13.................258 + 3728 + 1632 = 5618 ______008,6km / 3728km / 653km
Lucie...................699 + 800 + 1529 = 3028 ______023,3km / 800km / 611,6km

Faser

04.01.2014, 10:08

Bei mir sind 50 Wochenkilometer auch die Grenze ab der die Wehwechen anfangen und ich dann lieber kürzer trete. Ich finde als Triathlet, vor allem wenn man keine Langdistanz macht, reicht das aber vollkommen aus! Da sollte man dann nichts riskieren für ein paar Sekunden.

bellof

04.01.2014, 10:58

Tja auch hinten muss das Feld gefüllt werden :-)

_______Punkte___Swim + Bike + Run = Total _______KM Swim / Bike / Run

triduma....... 3060 + 23901 + 13430 = 40391 ______102 km / 23901 km / 5372 km
holger-b........10290 +16355 + 6830 = 33475 ______343km / 16355 km / 2732 km
Sense-(AK20)..11850 +12353 + 8350 = 32553_____395 km / 12353 km/ 3340 km
Faser ……...... 13050 + 10939 + 4612 = 28601 _____435km / 10939 km / 1845 km
erwin_o ………… 11880 + 9960 + 6075 = 27915______396 km / 9960 km / 2430 km
ArminAtz ........ 10590 + 9244 + 5293 = 25127 _____353 km / 8156 km / 2034 km
3-rad ……………… 4320 + 12012 + 6425 = 22757_____144 km / 12012 km / 2570 km
MatthiasR …..…… 7758 + 7581 + 7090 = 22429_____258,6 km / 7581 km / 2836 km
The man............7200 + 9257 + 5595 = 22052 _____240 km / 9257 km / 2238 km
Captain ……….… 0000 + 13341 + 8615 = 21956_____000 km / 13341 km /3446km
aims ............... 9270 + 8137 + 4425 = 21832______309 km / 8137 km / 1770 km
felix__w .......... 6396 + 8332 + 6346= 21074______213.2 km / 8332km/ 2536km
Weißer Hirsch....8520 + 7512 + 4327 = 20359 _____284 km / 7512 km / 1731 km
lonerunner........5340 + 8273 + 6247 = 19860______178km / 8273km / 2499km
Tzwaen.(AK25)..10500+6500+2787,5=19787,5_____350km / 6500km / 1115km
Roque..(M30)...6510 + 9000 + 3912= 19422 _______217km/ 9000km / 1565km
Pippi.................8640 + 6238 + 4465 = 19343______288km /6238km / 1786 km
Dieda..(F45)......5460 + 8282 + 4878 = 18620 ______182km / 8282 km / 1951km
thunderlips… …7662 + 5714 + 5007,5 = 18383______255,4 km/ 5714km / 2003km
Tschänneräl......4557 + 6452 + 6262 = 17271______152 km / 6452 km / 2504 km
illdie4u …….…..… 7650 + 6970 + 2605 = 17225______255km / 6970 km / 1042 km
Superpimpf .…… 7590 + 6165 + 5187 = 17142 _____253 km / 6165 km / 2075 km
Necon..............4080 + 6700 + 6342 = 17122 ______136 km / 6700 km / 2537 km
Kai..................3060 + 5450 + 8110 = 16620 ______102km / 5450 km / 3244km
be fast …………… x x x + x x x + x x x = 15272
dickermichel (AK45) 1800 +9735 +2750 = 14735 ____60 km / 9735 km / 1290 km
Escheg (M30)....5400 + 5131 + 3770 = 14301______180 km / 5131 km / 1508 km
shoki...............7110 + 3610 + 3415 = 14135_______237 km / 3610 km / 1366 km
locker baumeln(M50).3540 +7040+3482 =14062 ____118 km / 7039 km / 1393 km
Bunte Socke......6810 + 3129 + 4083 = 14022______227 km / 3129 km / 1633 km
JJFlash..............5490 + 4745 + 3442 = 13677 _____183 km / 4745 km / 1377 km
marlaskate........4077 + 7566 + 1587 = 13230 _____136 km / 7566 km / 635 km
Uruman(AK50)..5430 + 3422 + 3263 = 12115 _____ 181 km / 3422 km / 1305
liebeskunst.......1950 + 5039 + 4720 = 11709 ______065km / 5039km / 1888km
ebbie...............6027 + 2884 + 2633 = 11544 ______201km / 2884km / 1054km
Hefeweizen.......2640 + 4541 + 3592 = 10773______088km / 4541km / 1437km
carlos85 ….…… 0000 + 10721 + 0050 = 10771______000 km / 10200 km / 20 km
Eber (AK45) …… 2100 + 4980 + 3070 = 10600______085 km / 4980 km / 1228 km
Troedelliese(AK55).3442 +4061 +2992 = 10495_____115km / 4061km / 1197km
hanse987.........3870 + 4196 + 2370 = 10436 ______129 km / 4196 km / 948 km
Bellof.............. 1284 + 3900 + 3867 = 8651 ______043km/ 3900km / 1547km
peyrer.............. 1230 + 4158 + 2417 = 7805 ______041 km / 4158 km / 967 km
fras13.................258 + 3728 + 1632 = 5618 ______008,6km / 3728km / 653km
Lucie...................699 + 800 + 1529 = 3028 ______023,3km / 800km / 611,6km

*Zitat rahmen entfernt
*Die km-Angabe korrigiert - Danke Hefeweizen