Vollständige Version anzeigen : Frankfurt Marathon 2013
Hallo zusammen,
wer aus dem Forum startet denn dieses Jahr beim Frankfurt Marathon am 27.10. ?
Ich bin zum 18. mal in Frankfurt dabei.
Zielzeit wenn alles gut geht ist 2Std.46. Da muss aber dann schon alles passen.:Lachen2:
Gruß
triduma
Wolfgang L.
15.10.2013, 13:12
Hallo,
ich starte auch.
Zielzeit 2:59
wie schon geschrieben bin ich vorsichtig optimistisch aber wild entschlossen.
Allen einen guten Lauf.
Riversider
15.10.2013, 13:19
Hallo,
auch wenn ich voraussichtlich 1 min./km langsamer als triduma unterwegs bin, freue ich mich auf den Marathon in Mainhatten.
Allen wünsche ich faire und gute Bedingungen, sowie einen eindrucksvollen Lauf mit freudvollen Begegnungen.
airsnake
15.10.2013, 13:24
Hallo,
ich bin dieses Jahr auch wieder dabei Plan ist <3h.
Zum dritten mal dabei
Ziel 2:45h
:Huhu: Hallo zusammen,
ich werde an der Verpflegungsstelle bei km 10 die Läufer mit Wasser oder Apfelschorle versogen.
Bier giebt es dann im Ziel. :Prost:
Gruß
Wersu
ironlollo
15.10.2013, 13:42
Bin auch dabei und treibe alle vor mir her :Lachen2:
triblerin
15.10.2013, 13:58
Ihr seid ja ehrgeizig. Ich bin momentan irgendwie in einem Loch, aus dem ich grad nicht wirklich rauskomme.
Lust hätte ich schon, mal wieder an einem Marathon teilzunehmen, aber so ganz allein macht das auch keinen großen Spaß. Hatte mich eine zeitlang nicht gestört, aber na ja.
Ich drück Euch ganz fest die Daumen, dass ihr eure Ziele erreicht. :)
ironlollo
15.10.2013, 14:05
Lust hätte ich schon, mal wieder an einem Marathon teilzunehmen, aber so ganz allein macht das auch keinen großen Spaß. Hatte mich eine zeitlang nicht gestört, aber na ja.
Glaub mir, Du wirst da keinesfalls allein sein... ;)
Pfeffer und Salz
15.10.2013, 14:43
Bin auch dabei und treibe alle vor mir her :Lachen2:
Dir werd' ich helfen! :Lachen2:
ironlollo
15.10.2013, 14:44
Dir werd' ich helfen! :Lachen2:
Wieso? Und wobei?
ironmansub10h
15.10.2013, 18:43
dieses Jahr nicht, starte beim Heidelberg Trail, wobei ich vorgestern als Pace beim München Marathon schon Lust gehabt hätte voll zu alufen. Denke nächstes Jahr mal wieder versuchen endlich die 2:45h zu knacken. Triduma und den anderen viel Spaß
:Huhu:
Bin zum ersten mal in Frankfurt dabei.
Bin sehr gespannt auf die Atmosphäre bei einem so großen Marathon.:Cheese:
Wenn alles nach Plan läuft, sollte eine Zeit um 3:15 herausspringen.
Ulrich64
15.10.2013, 21:09
Heute letzter lockerer langer Lauf.
Da werde ich ja bei meinen geplanten 2:58 einige im
Asics-Startblock sehen
carolinchen
15.10.2013, 22:11
dieses Jahr nicht, starte beim Heidelberg Trail, wobei ich vorgestern als Pace beim München Marathon schon Lust gehabt hätte voll zu alufen. Denke nächstes Jahr mal wieder versuchen endlich die 2:45h zu knacken. Triduma und den anderen viel Spaß
:Huhu:
+1
auch ich mach mal ne Pause vom Frankfurter Marathon- für mich einer der genialsten Finishs in der Festhalle !!!
:Huhu: wir sehen uns in Heidelberg !
....zum 5ten mal dabei...
Noch 5 bis zur ewigen startnummer..:Cheese:
KernelPanic
15.10.2013, 23:51
Ich reiche euch Flaschen an oder fange euch im Ziel auf - weiss ich noch nicht genau. Zum Laufen reicht's dieses Mal wegen einer bakteriellen Infektion leider nicht.
Pfeffer und Salz
16.10.2013, 09:12
Wieso? Und wobei?
Na, im 'alle vor mir hertreiben' :Cheese:
ironlollo
16.10.2013, 09:15
Na, im 'alle vor mir hertreiben' :Cheese:
Fein :)
Road_Runner
16.10.2013, 11:02
Jemand am Start der die 2:55 angehen will? Nach 2:57 und 2:58 will ich es diesmal gern Richtung 2:54:59 schieben :D.
HM mit 3:53er Pace bzw genau 1:22 Endzeit lief gut durch letzte Woche, daher sehe ich ein 4:08er Pace im Bereich des Möglichen.
Lingener
16.10.2013, 14:07
Überhaupt mein erster Marathon :)
Nach langer Verletzungspause in der Vorbereitung habe ich mein Zeitziel deutlich hinuntergestuft: 3:15 Std:min, wenn es noch langsamer wird ist es auch nicht schlimm. Erstmal genießen :Lachen2:
An alle Teilnehmer: Frohes finishen!!:Blumen:
puderluder
16.10.2013, 16:39
Werden auch meine ersten 42km. Werde es mit einem 04:10er Schnitt probieren. Wenn es zu schmerzhaft werden sollte und ich hinter 03:10:00 Stunden falle, findet man mich an einem Bierpilz.
tschaennerael
16.10.2013, 21:12
Auch am Start (zum dritten Mal in Ffm). Zielzeit irgendwas zwischen 3h20min und 3h29min....
Zum 2. mal dabei.
Ziel unter 3:21 h, gerne auch Richtung 3:15 h, wofür ich traniert habe. Halbmarathon vor 2 Wochen war 1:32:30 h.
Allen viel Spaß!
diepferdelunge
17.10.2013, 11:29
Auch am Start (zum dritten Mal in Ffm). Zielzeit irgendwas zwischen 3h20min und 3h29min....
Zum 2. mal dabei.
Ziel unter 3:21 h, gerne auch Richtung 3:15 h, wofür ich traniert habe. Halbmarathon vor 2 Wochen war 1:32:30 h.
Allen viel Spaß!
Mal so eine Frage...findet ihr die Zielzeitfenster nicht ein bißchen arg groß?
6 bzw. 9 Minuten sind Welten! Wenn ich das alleine auf den KM herunter rechne...
Ziel ist 3:15 h, aber wenn es nur eine 3:20 h wird, wäre es auch Bestzeit und ich würde mich freuen. :Lachen2:
Ich denke, die ersten 20-30 km wird das gut gehen und dann mal sehen, wie schnell die Beine noch wollen. Da können schnell einige Minuten zusammen kommen...
tschaennerael
17.10.2013, 18:30
Mal so eine Frage...findet ihr die Zielzeitfenster nicht ein bißchen arg groß?
6 bzw. 9 Minuten sind Welten! Wenn ich das alleine auf den KM herunter rechne...
Schließ mich birdy an. Hab auf 3h20min trainiert, aber der Teufel ist ein Eichhörnchen.... die Welt geht jetzt auch nicht unter wenn es "nur" eine 3h29min wird. Warten wir mal das Wetter ab....
Zum dritten mal dabei
Ziel 2:45h
Hallo zusammen,
wer aus dem Forum startet denn dieses Jahr beim Frankfurt Marathon am 27.10. ?
Ich bin zum 18. mal in Frankfurt dabei.
Zielzeit wenn alles gut geht ist 2Std.46. Da muss aber dann schon alles passen.:Lachen2:
Gruß
triduma
Dann sieht man sich vielleicht. Versuche mich erstamals im "nur" laufen Marathon...
dasKomma
18.10.2013, 18:18
ich bin auch dabei :)
triblerin
20.10.2013, 17:03
Glaub mir, Du wirst da keinesfalls allein sein... ;)
Hehe, ja stimmt, komplett werde ich nicht allein sein, da werden zig andere Läufer am Start sein. Trotzdem ist es momentan für mich sehr schwer, den eigenen Schweinehund zu überwinden.
Keine Ahnung, was momentan los ist, aber ich tippe mal darauf, dass es wegen der jetzigen Wetterlage ist. Vielleicht sollte ich einfach mal Winterschlaf halten.
Wer weckt mich im Frühling?
thunderlips
20.10.2013, 17:42
falls jemand nochn startplatz benötigt, ich hätte einen abzugeben.
Claudi_tries
20.10.2013, 17:44
Wir stehen hinter der Bahnunterführung in Frankfurt - Nied auf der linken Seite vor der Bushaltestelle um anzufeuern!
Hallo zusammen,
ich hab meine letzte lange Trainingswoche ganz gut überstanden. :) Waren noch mal 142km laufen und viele Radkilometer mit dem Crosser.
Jetzt wird langsam runtergefahren und auf gutes Laufwetter am Sonntag gehofft.
Gruß
triduma
Ich gebe am Sonntag mein Debüt auf 42 KM! Ich bin gespannt und peile die 3:30 - 3:45 an......:dresche
Thorsten
21.10.2013, 20:32
Bin als Support/Gel-/Getränkelaster für Benny unterwegs. Größenordnung knapp über 4er-Schnitt mit dem weißen Singlespeeder am Streckenrand. Wenn ich nicht zu knapp dran bin, sollte ich Corky und triduma immer kurz vor meiner "Arbeit" also noch erwischen. Werde wohl entweder in Orscheler blau-orange oder im weißen Borussia M'gladbach Trikot ("JEVER") unterwegs sein, also wenn ihr noch kurz winken könnt :Huhu: :Cheese:.
Bin als Support/Gel-/Getränkelaster für Benny unterwegs. Größenordnung knapp über 4er-Schnitt mit dem weißen Singlespeeder am Streckenrand. Wenn ich nicht zu knapp dran bin, sollte ich Corky und triduma immer kurz vor meiner "Arbeit" also noch erwischen. Werde wohl entweder in Orscheler blau-orange oder im weißen Borussia M'gladbach Trikot ("JEVER") unterwegs sein, also wenn ihr noch kurz winken könnt :Huhu: :Cheese:.
Ich halte die Augen auf. :Huhu:
Sind ja kaum Leute auf der Strecke in dem Bereich.
Vielleicht reicht es ja für die Top200
#demut
Thorsten
21.10.2013, 20:58
Vor 10 Jahren wurde man mit 2:52 (FuXX) noch 142. bzw. mit 2:53 (ich) noch 161.
Mittlerweile sind zwar "nur" 50% mehr am Start, aber mit den Zeiten wäre man letztes Jahr nur in den 400er-Rängen gelandet. Top-200 wäre schon stark.
10 Jahre später braucht FuXX vermutlich 40 - 41 km weniger, um mich um eine Minute zu distanzieren :Lachen2:.
carolinchen
21.10.2013, 21:05
..oder man ist eine Frau :dresche
Vor 10 Jahren wurde man mit 2:52 (FuXX) noch 142. bzw. mit 2:53 (ich) noch 161.
Mittlerweile sind zwar "nur" 50% mehr am Start, aber mit den Zeiten wäre man letztes Jahr nur in den 400er-Rängen gelandet. Top-200 wäre schon stark.
10 Jahre später braucht FuXX vermutlich 40 - 41 km weniger, um mich um eine Minute zu distanzieren :Lachen2:.
letztes Jahr war ich mit 2:48:41 auf Platz 322.
Thorsten
21.10.2013, 21:38
..oder man ist eine Frau :dresche
War Weibsvolk am Start :-(( ?
Mein Ziel ist 3:29 h
Bis jetzt bin ich noch bester Dinge, aber meist erlebe ich dann innerhalb der letzten 2 Wochen einen Tiefpunkt aus dem ich bis Ende Oktober nicht mehr herauskomme.
Wie sieht euer Trainingsplan für diese und nächste Woche aus ?
Mein letzter langer Lauf war Sonntag.
Programm für diese Woche lt. Plan schon stark reduziert: Nur noch 44km statt ca. 80 km letzte Woche bzw. 87 km vorletzte Woche. Letzte Woche nur noch 18 km.
Wieviele Kilometer war dein letzter langer Lauf und welche Zeit hast du dabei ungefähr gebraucht?
Interessant 142 km
Mein Trainingsplan sagte nur noch 44 km
Wobei ich dann noch nochmal 55 gelaufen bin.
Normal laufe ich noch einen langen am Freitag/Samstag 8-9 Tage vor dem Marathon. Habe ich diesmal mal weggelassen und hoffe so fitter zu sein nächste Woche.
An meinen Trainingsplan habe ich mich zu 99% gehalten diesmal
Mal schaun obs was gebracht hat. War das erste Mal das ich die Laufeinheiten so exakt durchgeführt habe, dass ich mich sogar an Wochentag & jeweilige Streckenlänge, usw. gehalten habe.
Mit 55km anstelle der vorgesehenen 44km ist dein Plan aber nicht nur zu 99% eingehalten sondern mit 125% sogar übererfüllt.
Ich hoffe doch dass du es mit deiner Planübererfüllung nicht zu sehr übertrieben hast, wie einst Adolf Hennecke (https://de.wikipedia.org/wiki/Adolf_Hennecke) oder Frida Hockauf (https://de.wikipedia.org/wiki/Frida_Hockauf), die sich durch ihre Heldentaten als "Normbrecher" nicht gerade besonders beliebt gemacht haben.
Ich wünsche gutes Gelingen.
Unter welcher Startnummer bist du zu finden um dich anzufeuern?
:Cheese:
Ein schönes Foto.:Blumen:
runningmaus
25.10.2013, 08:10
uff-uff.... aktuell sagen sie für Sonntag zwar gutes Wetter aber WIND voraus....
27km/h, mittags in Böhen bis auf 57km/h....
:cool:
Riversider
25.10.2013, 09:27
uff-uff.... aktuell sagen sie für Sonntag zwar gutes Wetter aber WIND voraus....
27km/h, mittags in Böhen bis auf 57km/h....
:cool:
Anfang der Woche war die Wettervorhersage noch optimal bzw. für mich eher noch etwas zu warm, aber jetzt nehmen wir es eben auch wie es kommt. Die Strecke ist am Main und in den Hochhäuserschluchten wohl ziemlich windanfällig, also wird es ein zusätzlicher Spaß mit oder gegen den Wind zu laufen.
Ich wünsche dir einen tollen Lauf :Huhu:
carolinchen
25.10.2013, 10:02
:Cheese:
Mein Häschen :bussi: :Cheese:
Thorsten
25.10.2013, 10:11
Mein Häschen :bussi: :Cheese:
Mein Groupie :bussi: :Cheese:
Nobodyknows
25.10.2013, 10:24
uff-uff.... aktuell sagen sie für Sonntag zwar gutes Wetter aber WIND voraus....
27km/h, mittags in Böhen bis auf 57km/h....
:cool:
http://www.nordwelt-versand.de/waren/Media/Shop/49%20907s.jpg
Und lasst die Kompressionsstrümpfe aus. :Cheese:
Ein schönen Lauf.. :Huhu:
Gruß
N.
runningmaus
25.10.2013, 11:06
....
Ich wünsche dir einen tollen Lauf :Huhu:
Danke, :o aber ich nehme ohnehin nicht teil, bleibe zunächst weiter Supporter :Huhu: ...
Da ich aber mehrere Teilnehmer diesen Jahres kenne,
verfolge ich dennoch die Wetternachrichten... :cool:
Riversider
25.10.2013, 11:13
Danke, :o aber ich nehme ohnehin nicht teil, bleibe zunächst weiter Supporter :Huhu: ...
Da ich aber mehrere Teilnehmer diesen Jahres kenne,
verfolge ich dennoch die Wetternachrichten... :cool:
Dann kannst du bitte ordentlich Lärm machen, damit dich die Läufer/innen auch bei starkem Wind hören können :Huhu:
Die Kameraleute in den Hubsteigern bekommen dann eher Probleme oder müssen aus Sicherheitsgründen am Boden bleiben.
Mein Frankfurt Marathon findet heute statt. Meine bessere Hälfte will auf der Marathonmesse Schuhe kaufen. :Schlafen:
Vielleicht finde ich ja auch was nettes für mich. Einen Massagestuhl, um die Zeit zu verbringen oder so was ähnliches.
Ja, ist echt Mist mit dem Wetter. Starker Wind ist schlecht für schnelle Zeiten.:(
Ich bin vor etlichen Jahren mal in Frankfurt gelaufen da hatte es auch Sturm. War echt nicht lustig. Teilweise hat es die Absperrungen auf die Strecke geblasen. Damals war die Siegerehrung auch noch im Freien. Da hat es die Kenianer von dem Podest geweht. Die konnten sich echt nicht oben halten.
Nobodyknows
25.10.2013, 14:33
Warum nicht INDOOR in einer der Messehallen. Trotz "Alufolienumhang" finde ich es immer arg ungastlich weil man sich auch nirgends hinsetzen kann.
Würde es der Veranstalter zu gemütlich gestalten, würden die Finisher länger verweilen, nahtlos zur Finisherparty übergehen und mehr essen und trinken...It's money that matters.
Gruß
N. :Huhu:
hanse987
25.10.2013, 16:01
Viel Spaß allen Startern!
Da der Rücken zwickt, werde ich leider nicht starten. Ist zwar aktuell wieder besser aber die Laufvorbereitung war deshalb sehr "dünn" und einen Wandertag wollte ich nicht einlegen.
Frankfurt Marathon 2014 ich komme!!!
Riversider
25.10.2013, 16:14
Ja genau das ist deren Kalkül.
Deswegen darf man ja auch nicht mehr 2 Dosen Alkfreies Bier oder Radler nehmen, sondern nur noch 1 Dose.....
Die Dosen lasse ich gerne dort, aber trinken würde ich schon 2-3 Bierchen ohne Umdrehungen. Es gibt ja auch noch andere Getränke und Flüssigkeiten ( Suppe, Wasser, Cola, oder ? ) um meine Speicher wieder zu füllen, falls es wirklich limitierte Bierchen gibt....
Riversider
25.10.2013, 17:56
Nach dem Zieldurchlauf bin ich meist kurzzeitig noch etwas von Sinnen, aber da ich kein Hamster bin und auch keine Notzeiten angekündigt sind, reicht mir durchaus jeweils ein Becher oder eine Dose. Läufst du im Radtrikot um die Dosen in den Rückentaschen besser zu hamstern ? :Lachen2:
So heute schon mal in aller Ruhe die Startunterlagen geholt und mal durch die Messe geschlendert.
Ist schon ganz schön schwer sich mit dem Laufen so kurz vor dem Marathon zurückzuhalten. Man fühlt sich super fit:Cheese: aber darf noch nicht loslaufen:(
Das schöne auf dieser Messe, wenig bis gar keine Profilneurotiker! Das kenne ich von Triatlonmessen anders.
Nobodyknows
26.10.2013, 06:41
Das schöne auf dieser Messe, wenig bis gar keine Profilneurotiker! Das kenne ich von Triatlonmessen anders.
Nun...das sehe ich ganz anders. ;) Woran liegt es? :confused:
Daran?
http://de.wikipedia.org/wiki/Selektive_Wahrnehmung
Oder daran?
http://de.wikipedia.org/wiki/Best%C3%A4tigungsfehler
Gruß
N. :Huhu:
Wolfgang L.
26.10.2013, 07:50
Guten Morgen alle,
also ich hole mir heute meine Unterlagen ab. Werde auch brav über die Messe schlendern und mir doch wieder nix kaufen. Ich kann mich einfach nicht entscheiden ist alles so schön bunt hier. (na wer hat's gesungen?)
Mal gespannt wie meine Wahrnehmung selektiert. :Cheese:
Es stellt sich jetzt schon diese leichte sehr angenehm kribbelnde Grundnervosität und Vorfreude ein. Am liebsten würde ich heute schon laufen.
Ich wünsche allen StarterInnen (sind ja auch Damen dabei hab ich gehört) einen super Lauf.
Was freue ich mich jetzt schon auf die Dusche!
Viele Grüße
Wolfgang
Nobodyknows
26.10.2013, 07:58
Ich kann mich einfach nicht entscheiden ist alles so schön bunt hier. (na wer hat's gesungen?)
Viele Grüße
Wolfgang
Schönen Lauf auch dir...aber das war ja nun viel zu einfach...
http://www.youtube.com/watch?v=LW6i3YQmONM
Gruß
N. :Huhu:
Wolfgang L.
26.10.2013, 08:06
Mist jetzt habe ich einen Ohrwurm.
und die Erfischungswaffeln sind ausgelaufen.. Grins
Lingener
26.10.2013, 09:38
Hey Leute, ich bin mir nicht ganz sicher was ich anziehen soll wegen des Wetters....
kurze Buchse ist klar, aber einfach nur Laufshirt? Ist das zu kühl?
Hey Leute, ich bin mir nicht ganz sicher was ich anziehen soll wegen des Wetters....
kurze Buchse ist klar, aber einfach nur Laufshirt? Ist das zu kühl?
Ist doch nicht zu kühl. Kurze Hose u. Ärmelloses Shirt.
Thorsten
26.10.2013, 09:57
Ist doch nicht zu kühl. Kurze Hose u. Ärmelloses Shirt.
+1
Meistens sind es gerade am Start einstellige Temperturen zum F-Marathon und taugt trotzdem für kurz-kurz. Jetzt sind es hier schon 14°, direkt in F werden es eher 15-16° sein.
Faustregel: Wenn dir die ersten 4 km kalt ist, bist du genau richtig angezogen!
Lingener
26.10.2013, 10:00
Sauber! Dankechön :Blumen: Die Verunsicherung ist schonmal beseitigt..:)
Wolfgang L.
26.10.2013, 10:03
ich hab noch ein paar dünne Armlinge. Die ziehe ich an.
Und die erfahrenen Läufer sollen angeblich alte Socken als Handschuhe nehmen.
Hab ich mal gelesen.
Thorsten
26.10.2013, 10:16
Beim Warten im Startbereich ein altes Finisher-Shirt anziehen, was man direkt vor dem Start über Zaun schmeißt. Nach dem Start sieht es immer aus wie eine explodierte Altkleidersammlung.
Beim Warten im Startbereich ein altes Finisher-Shirt anziehen, was man direkt vor dem Start über Zaun schmeißt. Nach dem Start sieht es immer aus wie eine explodierte Altkleidersammlung.
Genau so wird's gemacht ;)
MeditationRunner
26.10.2013, 12:39
Ich drück Euch allen die Daumen, auch, dass das Wetter morgen besser ist als es heute früh war!
Hanoi Hustler
26.10.2013, 14:22
Morgen Vormittag sollen es glaube ich 15 Grad werden, da sollte man ohne Socken an den Händen zurechtkommen.
MeditationRunner
26.10.2013, 16:28
Wer läuft denn mit ner 3/4el Hose? Entweder rattenkurz oder ganz lang.
Würde gerne nachher noch 3,8 km Schwimmen gehen.
Ist das sinnvoll?
Im Grunde sollte es ja kein Problem sein ?
Solange es nicht 3,7km oder gar 3,9km werden...!? :Lachanfall:
Man, man. Du kannst Sachen fragen.
Wenn du denkst es tut dir noch gut, dann mach es eben.
Für mich gilt jedenfalls heute..., weniger ist mehr. War nur noch ganz locker 5 km laufen und jetzt ist gut.
Aber heul dich dann bitte nicht wieder hier im Forum, aus wenn es morgen sch... lief. :( :confused:
Thorsten
26.10.2013, 17:25
3,8 km Schwimmen direkt vor dem Marathon ist nur dann sinnvoll, wenn dazwischen 180 Rad-km liegen :Lachen2:.
:Maso: :Maso: :Maso:
(so bescheuert kann man - eigentlich - nicht sein)
Hey Leute, ich bin mir nicht ganz sicher was ich anziehen soll wegen des Wetters....
kurze Buchse ist klar, aber einfach nur Laufshirt? Ist das zu kühl?
http://www.youtube.com/watch?v=vfkBhH2Kaco
Kleiderwahl bei mir, war in Mallorca letzte Woche ganz einfach.
Wünsche allen Frankfurt Startern viel Glück.
Würde gerne nachher noch 3,8 km Schwimmen gehen.
Ist das sinnvoll?
Im Grunde sollte es ja kein Problem sein ?
Du willst doch 3:29h laufen, dann steck doch gleich deine ganze Energie komplett in den Marathon und lauf einfach dort eine Stunde schneller.
Wäre doch Energieverschwendung, wenn du nach dem Marathon deine extra aufgesparte überschüssige Energie in eine Stunde Schwimmen verpulverst?
Thorsten
26.10.2013, 23:03
Allen Startern viel Erfolg!
@Corki & Triduma: Ich stehe für einen (hoffentlich bis zum Ende) 4:00er-Schnitt an diesen Stellen, vielleicht sieht man sich ja:
6 km - linke Seite kurz vor der Alten Oper
12 km - rechte Seite kurz hinter dem Linksabbieger am Eschenheimer Turm
17,3 km - rechte Seite kurz vor der Kreuzung
23,8 km - linke Seite direkt unter der Brücke
30 km - linke Seite vor der Abzweigung auf die Mainzer Landstraße
35,5 km - rechte Seite vor der Verpflegungsstation
:Huhu:
Thorsten
26.10.2013, 23:19
Ja, mit dem (weißen Eingang-)Rad. Habe die Punkte mit Benny ausgemacht (möglichst alle 6 km) und das würde mit ÖPNV auch gar nicht klappen.
captain hook
26.10.2013, 23:25
Viel Erfolg allen Startern. Auch wenn die die schnell laufen wollen jetzt hoffentlich schon in den Federn liegen und nix mehr mitbekommen!
KernelPanic
27.10.2013, 00:14
Nachdem ich den ganzen Tag Fragen am Infopoint beantwortet habe, werde ich euch morgen in Wechselzone 2 begrüssen, so ihr denn Staffelläufer seid.
Maximale Erfolge an alle!
trialogo
27.10.2013, 06:10
Viel Erfolg allen Startern:Blumen:
Viel Freude im Ziel :Prost:
Wolfgang L.
27.10.2013, 07:24
heute morgen um 6 Uhr 30
blauer Himmel, der abnehmende Mond und zwei drei kleine Wölkchen.
:)
Wolfgang L.
27.10.2013, 07:37
Der T-Online Niederschlagsfilm zeigt ne kleine Lücke ... Wobei es so aussieht als würde es uns zum Schluß erwischen mit Regen (Niederschlagsmenge 1,4-1,9l/m, also wesentlich weniger als letzte Nacht).
Schneller laufen heißt Heute die Divise (10:30-14:30 Uhr : 16-17 Grad und sogar etwas Sonnenschein)
Viel Glück und Viel Spaß
danke sehr. Dir auch.
LidlRacer
27.10.2013, 13:54
Weiß nicht recht, was dieser Staffelkram Männer gegen Frauen soll. Das könnte ja ganz nett sein, wenn die nicht ständig durch die Reporter aufgehalten würden.
Ups, jetzt hat's wohl ne Antenne weggeweht ...
finisher05
27.10.2013, 14:04
Weiß nicht recht, was dieser Staffelkram Männer gegen Frauen soll. Das könnte ja ganz nett sein, wenn die nicht ständig durch die Reporter aufgehalten würden.
Ups, jetzt hat's wohl ne Antenne weggeweht ...
Soll wohl so ein bisschen "Eigenwerbung" für HR3 sein, oder? Schaut her Leute, was wir für ein toller Sender sind. Wir sind aktiv auf der Strecke dabei, pflügen wir mit Kameramotorrad und rasendem Reporter durch die breite Läufermasse, immer mit einem flotten Spruch auf den Lippen :Lachanfall:
Also sportlich ist die Aktion wirklich sinnfrei. Aber irgendwie wollen sie vielleicht auch die Länge der Übertragungszeit rechtfertigen. Ansonsten machen die beim HR3 eigentlich schon einen guten Job (IM FFM, IM Hawaii und jetzt halt mal ein Solo Marathon, den haben sie ja auch seit Jahren schon übertragen).
TrInfected
27.10.2013, 14:12
Also sportlich ist die Aktion wirklich sinnfrei. Aber irgendwie wollen sie vielleicht auch die Länge der Übertragungszeit rechtfertigen. Ansonsten machen die beim HR3 eigentlich schon einen guten Job (IM FFM, IM Hawaii und jetzt halt mal ein Solo Marathon, den haben sie ja auch seit Jahren schon übertragen).
Vielleicht ist das die Gegenleistung für die Triathlon-Übertragungen? :Cheese: So nach dem Motto: Wir zeigen euren Sport, wenn ihr dafür beim Marathon für nen Spaß zu haben seid! Hauptsache, die Jungs und Mädels haben Spaß...
Heute geht's in Tridumas "100 Marathons"-Fred mal wieder weiter. Glückwunsch zur 2:45:33h / Platz 3 AK50 bei dem Sauwetter :liebe053:
Thorsten
27.10.2013, 15:43
Triduma und Corki sind schön konstant gelaufen. Gratulation dazu und zu den guten Zeiten.
Triduma konnte ich einige male ausmachen, bei 41,9 km zeigte er auch erstmals ein Zeichen von Erkennen :Huhu:. Corki muss zwar oft an mir vorbeigekommen sein, aber ich habe ihn nicht erkannt.
Viele sind in der zweiten Hälfte doch enorm eingebrochen. Ich war ja mit den Läufern um die 2:50 unterwegs und der Unterschied von 24 km zu 30 km war wieder mal der Hammer. Da sind viele richtig weggestorben. Der von mir betreute Läufer leider auch :(.
Und der blöde Schauer zwischen 17 und 24 km hätte nicht sein müssen. Danach hatte ich nasse und kalte Füße. Dabei war es der erste Frankfurt-Marathon, bei dem ich mit kurzer Radhose supportet habe.
Corki habe ich leider auch nicht erkannt.:(
Boah, was ein fieser Wind....vor allem ab km 35. Hatte teilweise das Gefühl zu stehen und einige male fast in die Absperrung geweht worden.
Mit 2:45:40 trotzdem komplett zufrieden, auch wenn ohne wind sicherlich noch mehr drin gewesen wäre.
Glückwunsch allen Finishern
Aber der Einlauf in die Festhalle ist doch immer wieder genial
Wolfgang L.
27.10.2013, 20:08
so bin auch wieder zu Hause.
Glückwunsch an alle die dabei waren.
Meine Zeit: 3:07:28 ich bin sehr zufrieden obwohl ich ja unter 3 Stunden laufen wollte. Da muss ich aber noch zwei Jahre drauf hinarbeiten. Habe ich heute gemerkt.
Das Wetter war schon sehr windig. Wobei es mich auf der Mainzer Landstrasse sozusagen nach Frankfurt geweht hat. Die letzten 50 Meter vor der Festhalle waren extrem windig. Aber da war es ja schon egal. :Cheese:
Corki habe ich leider auch nicht erkannt.:(
Ich hätte mich auch nicht erkannt.
Harte Sache so ein Stadtlauf. Und so viele Leute...
Coole Bilder.
tofino73
27.10.2013, 20:45
so bin auch wieder zu Hause.
Glückwunsch an alle die dabei waren.
Meine Zeit: 3:07:28 ich bin sehr zufrieden obwohl ich ja unter 3 Stunden laufen wollte. Da muss ich aber noch zwei Jahre drauf hinarbeiten. Habe ich heute gemerkt.
Das Wetter war schon sehr windig. Wobei es mich auf der Mainzer Landstrasse sozusagen nach Frankfurt geweht hat. Die letzten 50 Meter vor der Festhalle waren extrem windig. Aber da war es ja schon egal. :Cheese:
Herzlichen Glückwunsch zur super Zeit und gute Erholung
Boah, was ein fieser Wind....vor allem ab km 35. Hatte teilweise das Gefühl zu stehen und einige male fast in die Absperrung geweht worden.
Mit 2:45:40 trotzdem komplett zufrieden, auch wenn ohne wind sicherlich noch mehr drin gewesen wäre.
Glückwunsch allen Finishern
Hi Sense,
ist ja irre. Ich hatte 2:45:33 wir müssen zusammen ins Ziel gekommen sein. Was hattest du denn für eine Startnummer und was hattest du an?
Ich war Startnr. 484 hatte ne schwarze Bikehose und ein dunkelrotes ärmelloses Shirt an.
Km 38 - Hauptwache / Km 40 - Eschenheimer Turm...mit zwei Foris.
http://www.triathlon-szene.de/forum/attachment.php?attachmentid=21613&stc=1&d=1382883987
Auf dem Foto hat mir swim+bike+run grad noch von hinten erwischt.:)
Glückwunsch auch von mir an alle Finisher aus dem Forum.
Hi Sense,
ist ja irre. Ich hatte 2:45:33 wir müssen zusammen ins Ziel gekommen sein. Was hattest du denn für eine Startnummer und was hattest du an?
Ich war Startnr. 484 hatte ne schwarze Bikehose und ein dunkelrotes ärmelloses Shirt an.
Ja ich erinnere mich. Ich glaub ich hab dich irgendwo mal überholt bevor du kurz vor Ende wieder an mir vorbei bist. Müsste so bei ~41 gewesen sein:)
Hatte grau/gelbe adizero Hose mit blauem Lauf Singlet, Nummer 11348!
Wolfgang L.
27.10.2013, 22:46
Glückwunsch - das ist 'ne gute Zeit.
Ich bin mir nicht ganz sicher, ob du das auf dem Foto bist!? Habe den Namen auf deiner Nummer gelesen, das Trikot von Offenbach gesehen und leider zu lange gebraucht um die Kamera scharf zu stellen.
Herzlichen Glückwunsch zur super Zeit und gute Erholung
ja das bin ich. Das war kurz vom Ziel. Was war ich froh als ich im Ziel war.
Danke für dieGlückwünsche!
Thorsten
27.10.2013, 23:10
Was war ich froh als ich im Ziel war.
Ich gucke mal, ob mein Zieleinlauf-Video von 2003 noch im Netz verfügbar ist. Arbeitskollege hatte mir damals den Link geschickt und vielleicht sind bei uns noch Mails älter als 10 Jahre verfügbar.
Ich hätte einen Breakdance-Wettbewerb gewonnen. Krämpfe ab 35 km, vorletzter Krampf bei 42 km, gedacht, dass es jetzt geschafft wäre und der letzte dann bei 42,185 km in die Zielkamera getanzt :(.
Wolfgang L.
27.10.2013, 23:39
jetzt klingt es lustig. Damals war es bestimmt kein Spaß.
ja mach mal. :Cheese:
KernelPanic
28.10.2013, 00:19
Ich war Startnr. 484 hatte ne schwarze Bikehose und ein dunkelrotes ärmelloses Shirt an.
Ha - dann warst Du's doch. Ich stand bei 19.1 an der Wechselzone und hab die Staffelläufer rausgewinkt. Aus dem Augenwinkel hab ich Dich gesehen, aber Du warst so rasend schnell vorbei, dass ich nur noch Deine Rückseite gesehen hab.
tschaennerael
28.10.2013, 10:36
Gratulation an ALLE Finisher - Happy Recovery :Cheese:
Mal unabhängig von den äußeren Bedingungen lief es bei mir nicht Rund. Bis km 32 war ich im Soll, dann krampfte der Magen und ich musste mir die wenigen Gels die ich hatte noch mal durch den Kopf gehen lassen. Dann war bei km 34 erst mal Wandertag :(
Hintenraus ging es dann wieder etwas besser aber die angepeilte Zeit war hin, 3h40:56 sind es letztendlich geworden aber irgendwie bin ich trotzdem zufrieden.
....und jetzt ist Off-Season!
PS: Hätte man die Wärmeschutzfolien nicht IN der Halle verteilen können, MUSS das draußen sein???
hazelman
28.10.2013, 10:56
TriDuMa, der mal wieder mich eher erkannt hat als ich Ihn bei km 32:
http://2.bp.blogspot.com/-4hKIzH5U0U8/Um4ztxhCkcI/AAAAAAAAQ1Q/tKv_-Oo49BQ/s1600/IMG_4397+-+Edited.JPG
Dann WolfiL bei 32km
http://1.bp.blogspot.com/-D32FBm5ffgo/Um4zvIy7J5I/AAAAAAAAQ1U/LmqmoO3pnhA/s1600/IMG_4414+-+Edited.JPG
und WolfiL bei 42,0km.
http://2.bp.blogspot.com/-nmj8uSQcxgk/Um4zwiEc0OI/AAAAAAAAQ1g/1D0RWWZeIiY/s1600/IMG_4455.JPG
Wolfgang L.
28.10.2013, 11:32
Hallo Hazelmann,
danke für das Bild
ich sehe ja tatsächlich noch ganz lebendig aus.
ich sehe ja tatsächlich noch ganz lebendig aus.
Du erfüllst überhaupt nicht meine Erwartungen.
Ich dachte immer du wärest so ein langer Kerl mit zotteligen grauen längeren Haaren.
Wolfgang L.
28.10.2013, 11:55
die grauen Haare sind in Arbeit.
Lustig was für Vorstellungen man zu einer Person entwickelt aufgrund dessen was sie schreibt. Ob ich deine Einschätzung da als Kompliment nehmen kann weiß ich aber nicht.
Thorsten
28.10.2013, 12:34
Du erfüllst überhaupt nicht meine Erwartungen.
Ich dachte immer du wärest so ein langer Kerl mit zotteligen grauen längeren Haaren.
+1, das Bild hatte ich auch von ihm. Bis zum Grillen am Main.
TriDuMa, der mal wieder mich eher erkannt hat als ich Ihn bei km 32:
Hallo hazelman,
danke für das tolle Foto. :Blumen:
Das ich dich gleich erkannt habe lag an deinem Timex Trikot.:)
Ansonsten hab ich leider ehr ein schon peinlich schlechtes Personengedächtnis.
Gruß
triduma
Km 38 - Hauptwache / Km 40 - Eschenheimer Turm...mit zwei Foris.
Ist das die Anna Hahner auf dem ersten Bild oben?
Sie hat ja mit 2:27:55 eine super Zeit und Platz 8 bei den Frauen, aber "gewichtstechnisch" sieht das ja schon fast erschreckend aus?!
Riversider
28.10.2013, 13:03
Die Spitzenläufer haben statt einer Nummer ihren Vornamen auf der "Startnummer". Lisa und Anna sind schon sehr gewichtsoptimiert, aber vermutlich ist für Europäer nur dann solch eine Zeit möglich.
Nobodyknows
28.10.2013, 13:07
sind ... gewichtsoptimiert, aber vermutlich ist für Europäer nur dann solch eine Zeit möglich.
Damit und mit Pacemakern...diese Lutscher-Tussis :Cheese:
Gruß
N. :Huhu:
hansnorbert
28.10.2013, 13:11
Viele sind in der zweiten Hälfte doch enorm eingebrochen. Ich war ja mit den Läufern um die 2:50 unterwegs und der Unterschied von 24 km zu 30 km war wieder mal der Hammer. Da sind viele richtig weggestorben. Der von mir betreute Läufer leider auch :(.
Irgendwie hat er kein Glück mit dem Frankfurt Marathon kann das sein? Ich hatte ihn letzlich mal bei einem Volkslauf getroffen (den er gewonnen hat), er war extrem gut drauf. Er hatte mir noch erzählt das er eigentlich München laufen wollte aber das nicht klappt und er doch wieder FFM läuft. Ich dachte er schafft es diesmal locker...
:Gruebeln:
Gruß Hansnorbert
Road_Runner
28.10.2013, 14:39
Frage an die Profis, hat der Wind gestern das Rennen verlangsamt und eigentlich unverändert geblieben? Kenne viele die 5-20min langsamer waren als vorgenommen.
Die letzten 2-3km waren schon heftig. Zu meinem Einlauf war gerade der HR mit Windmessen beschäftigt. Im TV konnte ich dann sehen das es 75km/h :D dafür gabs ja auch Rückenwind auf der Mainzer.
LidlRacer
28.10.2013, 15:02
Frage an die Profis, hat der Wind gestern das Rennen verlangsamt und eigentlich unverändert geblieben? Kenne viele die 5-20min langsamer waren als vorgenommen.
Die letzten 2-3km waren schon heftig. Zu meinem Einlauf war gerade der HR mit Windmessen beschäftigt. Im TV konnte ich dann sehen das es 75km/h :D dafür gabs ja auch Rückenwind auf der Mainzer.
Normalerweise macht Wind immer langsam. Die Zeit, die Du im Gegenwindteil verlierst, kannst Du nur zum Teil mit Rückenwind wieder aufholen.
Es sei denn, es wären sehr spezielle Verhältnisse, wo z.B. der Wind im Laufe des Rennens zunimmt, dreht, oder der Hinweg windgeschützt und der Rückweg im freieren Gelände liegt.
Mich wunderte, wie wenig zumindest die Profi-Zeiten vom Wind beeinträchtigt waren, z.B. Bestzeiten der Hahner-Zwillinge.
Daher könnte ich mir gut vorstellen, dass der Rückenwind auf dem Rückweg stärker war als der Gegenwind auf dem Hinweg.
Galaxy_I
28.10.2013, 15:29
Mich wunderte, wie wenig zumindest die Profi-Zeiten vom Wind beeinträchtigt waren, z.B. Bestzeiten der Hahner-Zwillinge.
Daher könnte ich mir gut vorstellen, dass der Rückenwind auf dem Rückweg stärker war als der Gegenwind auf dem Hinweg.
Der Wind hat in der Tat während des Rennens zugenommen. Ben den Profis war es dann Rückenwind, bei den meisten Amateuren zuerst mal Gegenwind.;)
Boah, war mein erster Marathon und ich muss sagen ne Mitteldistanz ist ein Scheiss dagegen!
Mein Erfahrungsbericht gibt es in meinem Blog (s.u) falls es jemand interessiert. :cool:
puderluder
28.10.2013, 16:41
Bei den wechselnden Windverhältnissen gestern, machte der Wind keine 5min aus. Ich rechne bei mir mit 60-90 Sekunden.
War mein erster Marathon. Bin auf 02:50:00 angegangen. Für Sub 3 hat es noch gereicht. Ab Kilometer 25 kam dann schon der Einbruch. 17 Kilometer Schmerz und Qual. Ein scheiß Gefühl, wenn die Zeit am Handgelenk davon rennt. Die Dehnpausen haben mir ab Kilometer 30 mehr Zeit gekostet als der Wind.
Glückwünsche an alle Finisher!
Mein Erfahrungsbericht gibt es in meinem Blog (s.u) falls es jemand interessiert. :cool:
Hi bommys,
bist Du evtl. mit zu leichten Schuhen gelaufen? Das mal was zwickt ist beim Mara akzeptabel, aber bei Dir hört es sich nach ordentlichen Schmerzen an.
Grüsse und gute Erholung
Stefan
.. natürlich hat der Wind an sich keine 5 bis 10 min ausgemacht.
Aber indirekt vielleicht doch ne Menge - auf der ersten Hälfte war viel Gegenwind, und jeder versucht seinen angepeilten Schnitt zu halten.
Was man da dann fast unbemerkt an Körnern verschiesst, rächt sich halt hintenraus dann brutal.
Bei mir lags aber glaub ich weniger am Wind, dass ich ab 30 eingegangen bin.:)
Wolfgang L.
28.10.2013, 17:06
wenn ihr euch euer Heldentaten anschauen wollt. Die Videos sind online.
:Cheese:
@Bommys: vielleicht trinkst du zuviel Gel und Wasser.
Glückwunsch aber zum ersten Mal.
@Stefan:
Ich habe extra den stabileren Adidas dem Zoot vorgezogen. Vielleicht war der Adidas aber auch einfach schon runtergelaufen. Für Mainz werde ich mir einen neuen besorgen. Im Training war 30 KM das längste was ich gelaufen bin, das habe ich zwar muskulär gemerkt aber bei weitem nicht so krass wie gestern.
@Wolfgang:
Ich rätsel schon die ganze Zeit rum, woher die Magenprobleme beim Wettkampf kommen. Es muss aber mit den Isogetränken und Gels zusammenhängen, im Training habe ich eigentlich keine Probleme, da verzichte ich in der Regel aber auch auf Gels und Iso.
Fakt ist, ich bekomme Probleme bei Powerbar und auch bei Aktiv³.
Ich denke der Wind hat maximal 1-2 min. ausgemacht. Man hatte ja auch manchmal guten Rückenwind.
@bommys
meine Meinung ist das 30 km im Training für die meisten Marathonläufer eindeutig zu wenig ist. Deswegen kommt ja bei so vielen der große Einbruch ab km 30. Das liegt weniger an der verbrauchten Energie oder Kondition sondern weil die Muskulatur nicht die lange harte Belastung gewohnt ist.
@Triduma
In Mainz werde ich nochmal versuchen auf 3:29 zu gehen, dann aber mit mehr langen (über 30KM) Einheiten.
Wolfgang L.
28.10.2013, 17:54
hört sich an als ob du überhaupt die "Nahrungsaufnahme" bei Belastung nicht gewohnt bist.
Böse Zungen behaupten ja einen Marathon kann man ohne alles laufen. Allerhöchstens etwas Wasser für den trockenen Mund.
ich hatte gestern ein Frühstück und wärend dem Lauf ein Gel. Aber an jeder Verpflegung hab ich einen Schluck getrunken und mir den Mund ausgespühlt.
Danach dann Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat. :Cheese:
Kannst ja einen Tread aufmachen. Sex und Ernährung vor, wärend und nach dem Marathon.
Gratulation an alle Finisher!!
manchmal guten Rückenwind.
@bommys
meine Meinung ist das 30 km im Training für die meisten Marathonläufer eindeutig zu wenig ist. Deswegen kommt ja bei so vielen der große Einbruch ab km 30. Das liegt weniger an der verbrauchten Energie oder Kondition sondern weil die Muskulatur nicht die lange harte Belastung gewohnt ist.
Habe in der Vorbereitung für Mallorca 8 Tage vorher einen 35km Lauf gemacht.
In der Vorbereitung habe ich gemerkt, wenn ich eine Woche vorher 2:15 (usw.) gelaufen bin, läuft es in der nächsten Woche bis 2:15 (usw.) gut und dann wird es muskulär strenger zum Laufen. Kleiner Einbruch beim Marathon kam dann bei km 35/36.
Thorsten
28.10.2013, 18:04
Kannst ja einen Tread aufmachen. Sex und Ernährung vor, wärend und nach dem Marathon.
Wir sind gespannt :Lachen2:. Als Zuschauer im vorderen Feld war da nichts zu beobachten.
carolinchen
28.10.2013, 20:53
@ bommy:die Antwort hast du dir ja schon selbst geben.
Je schneller man laufen will desto essentieller sind lange Läufe,Tempodauerläufe und Intervalltraining mit 1000 und 2000 m je häufige desto besser die Tempohärte.
Ich denke du bist auf dem besten Weg dahin und wenn du für Mainz mindestens 5-6 Läufe mit 32-35 k einbaust wird das schon.:Blumen:
Ich dachte halt, Mainz der Halbe 1:33 zuletzt der 70.3 Zell am See 1:39 da dürfte 3:29 zu schaffen sein. Das ich solche muskulären Probleme bekomme hätte ich echt nicht gedacht. :Blumen:
captain hook
29.10.2013, 07:53
Schneller laufen heißt Heute die Divise (10:30-14:30 Uhr : 16-17 Grad und sogar etwas Sonnenschein)
Viel Glück und Viel Spaß
Und, was biste gelaufen?
Was die Hahner Twins angeht:
Ich finds total OK wenn sie aussehen wie sie aussehen. Das zeugt in meinen Augen von einer sehr fokussierten Herangehensweise. Und die braucht es halt, wenn man die Ziele verfolgt, die sie verfolgen. Und da dürfte dann das Schrauben am Gewicht wohl dazugehören.
Wolfgang L.
29.10.2013, 08:08
Wir sind gespannt :Lachen2:. Als Zuschauer im vorderen Feld war da nichts zu beobachten.
hm ja also...
zumindest beobachte ich an mir einen gepflegten Muskelkater wie ich ihn schon lang nicht mehr hatte.
Betroffen ist die rechte Wade, und die beiden vorderen Oberschenkel Muskel.
:)
hm ja also...
:)
....ich habe übringens in der EOSC-Fankurve auf der Brücke gestanden und habe Dir zu gejubelt. :Huhu:
Wolfgang L.
29.10.2013, 08:22
Danke sehr, ich habe aber nur den Gerhard gesehen und erkannt. Ich war schon sehr in mich gekehrt zu diesem Zeitpunkt. :Cheese:
Später bei der Alten Oper haben mich noch Ingrid und Brigitte angefeuert. Aber da konnte ich kaum noch die Arme heben und hab nur ein müdes halbes Lächeln zustande gebracht.
Geholfen hat es trotzdem. Das Anfeuern und Zujubeln meine ich.
Das glaubt man kaum als Zuschauer wie das noch mal motiviert. Wie so ein kleiner Arschtritt. :Cheese:
Ausserdem weiß ich ja gar nicht wer du im richtigen Leben bist.
Nach 13 km :confused:
Ich stand da mit Brigitte, Frank, Wolfgang und seiner Frau und Ingrid.
Frag' mal den Grillmeister, wer ich bin.;)
:Huhu:
Wolfgang L.
29.10.2013, 08:49
Nach 13 km :confused:
Ich stand da mit Brigitte, Frank, Wolfgang und seiner Frau und Ingrid.
Frag' mal den Grillmeister, wer ich bin.;)
:Huhu:
ja schon nach 13 km ... und es wurde nicht besser. :o
uaaa das ist nicht auszuhalten. Da kennt mich jemand den ich nicht kenne oder nicht weiß wer es ist. :Cheese:
Jetzt weiß ich es. :)
Und, was biste gelaufen?
Was die Hahner Twins angeht:
Ich finds total OK wenn sie aussehen wie sie aussehen. Das zeugt in meinen Augen von einer sehr fokussierten Herangehensweise. Und die braucht es halt, wenn man die Ziele verfolgt, die sie verfolgen. Und da dürfte dann das Schrauben am Gewicht wohl dazugehören.
Ich finde es sogar total beeindruckend, wie sich Anna nach ihrer Auszeit, bzw. Phase des alternativen Trainings zurückgemeldet hat. Sehr geil, echt!
Und das Gewicht: Ja mei, der eine so, der andere so. Bei manch einem Klops, der da rumstampft frage ich mich auch schon mal, ob das so sein muss. Und so arg finde ich die Twins jetzt nicht, da habe ich schon schlimmeres gesehen.
Thorsten
29.10.2013, 09:41
Ausserdem weiß ich ja gar nicht wer du im richtigen Leben bist.
Frag' mal den Grillmeister, wer ich bin.;)
:dresche
Dieser Unwürdige hatte wohl nur den Blick fürs tote Fleisch und nicht für meine zauberhafte Assistentin :bussi:.
:(
Wolfgang L.
29.10.2013, 09:43
:dresche
Dieser Unwürdige hatte wohl nur den Blick fürs tote Fleisch und nicht für meine zauberhafte Assistentin :bussi:.
:(
mein Blick war demutsvoll zu Boden gesenkt. :)
speedskater
29.10.2013, 09:48
Jenny Schulz mit 2.50.38
und
Corki mit 2.49.36
waren eng beieinander.
Riversider
29.10.2013, 09:51
Wie so häufig im Leben glauben wir ja immer selbst das schwerste los gezogen zu haben. Ich zumindest :)
Aus meiner Sicht ( 3:39 h eingereicht, nach den Trainingswerten das Asics-Paceband auf 3:34 h ausgedruckt und mit 3:33:42 etwas mehr als 15 min. schneller als mein Letzter angekommen ) hat der Sturm erst so richtig an Fahrt aufgenommen, als die <3 h Läufer bereits unter der Dusche standen oder noch bei der verdienten Zielverpflegung waren.
Irgendwie hatte ich auch den Eindruck 80% der Laufstrecke den Wind nicht unterstützend sondern als teilweise sturmartigen Gegen- oder Seitenwind zu empfinden. Auf der linken Mainseite habe ich Regen sowie Gegenwind gespürt und freute mich als Ausgleich dann auf den Rückweg auf der rechten Mainseite, wobei da der Wind dann gedreht hatte :dresche
Die richtig guten Läufer können mit solchen Bedingungen vermutlich besser umgehen, trainieren auch wirklich bei jedem Wetter und haben einfach mehr Power in den Beinen.
Auf den letzten Kilometern waren die Sturmböen dann so stark, dass es mir teilweise die Beine gegeneinander geschlagen hat bzw. die Flugphase gefühlt eher ein Stillstand war.
Wir Läufer und die Veranstalter können von Glück reden, denn so ein starker Orkan bzw. Windgeschwindigkeiten, wie wir sie gestern in Norddeutschland erlebt haben, hätte sicher einen Start verhindert oder aus Sicherheitsgründen zu einem Abbruch führen müssen.
Und, was biste gelaufen?
Ich hab grad mal nach Alessandro Gato in der Ergebnisliste gesucht aber kein Ergebnis von ihm gefunden.:confused:
captain hook
29.10.2013, 17:23
Ich hab grad mal nach Alessandro Gato in der Ergebnisliste gesucht aber kein Ergebnis von ihm gefunden.:confused:
Komisch auch, dass er sich hier dazu garnicht meldet, ansonsten hat er doch immer viel zu sagen?!
Komisch auch, dass er sich hier dazu garnicht meldet, ansonsten hat er doch immer viel zu sagen?!
pssst...aber er will doch ANONYM bleiben ;)
carolinchen
29.10.2013, 17:38
3:16:30
Galaxy_I
29.10.2013, 17:47
Komisch auch, dass er sich hier dazu garnicht meldet, ansonsten hat er doch immer viel zu sagen?!
Der Herr ist doch gesperrt!
Riversider
29.10.2013, 17:51
3:16:30
Bist du sicher ?
Jetzt hast du ihn aber enttarnt und auf den Fotos sieht es nicht so ungewöhnlich aus, wie seine Antworten manchmal formuliert sind.
Respekt zu dieser schnellen Zeit in der AK 45, bei den Bedingungen !
Thorsten
29.10.2013, 18:47
Der Herr ist doch gesperrt!
Upps, hat ihn jemand nass gemacht oder nach Mitternach gefüttert :Lachen2:?
Wolfgang L.
29.10.2013, 19:08
Km 19 - Niederrad / Km 38 - Hauptwache
über das Körpergewicht von LeistungssportlerInnen im Langstreckenlauf möchte ich nicht diskutieren. Mir wären die aber alle zu dünn.
tolles Foto. Volle Power!
Bin in diesem Jahr das erste mal in Frankfurt am Start gewesen.
War von den Menschenmassen schon ganz schön beeindruckt.
Über die Organisation gibst von meiner Seite aus nichts zu motzen, aber ich kann es einfach nicht verstehen, wie man sich als 4 Stunden-Läufer in den vorderen 2 Startblöcken (Asics und BMW) melden kann. Hatte mich mit einer Zielzeit von 3:15 gemeldet und war die ersten 5km nur damit beschäftigt immer wieder eine Lücke zu suchen. Alles in allem war es aber ein klasse Erlebnis und sollte die Saison 2014 planmäßig verlaufen bin ich wider dabei.
So jetzt heisst es aber erst mal kurz Regeneration und dann ab nach Istanbul.:Huhu:
Bin in diesem Jahr das erste mal in Frankfurt am Start gewesen.
War von den Menschenmassen schon ganz schön beeindruckt.
Über die Organisation gibst von meiner Seite aus nichts zu motzen, aber ich kann es einfach nicht verstehen, wie man sich als 4 Stunden-Läufer in den vorderen 2 Startblöcken (Asics und BMW) melden kann. Hatte mich mit einer Zielzeit von 3:15 gemeldet und war die ersten 5km nur damit beschäftigt immer wieder eine Lücke zu suchen. Alles in allem war es aber ein klasse Erlebnis und sollte die Saison 2014 planmäßig verlaufen bin ich wider dabei.
So jetzt heisst es aber erst mal kurz Regeneration und dann ab nach Istanbul.:Huhu:
War mein erster Citymarathon und ich fands auch voll. Wollte nach 3km schon aufhören weil ich (etwas) genervt war. Hab für die ersten 2km über 9 Miunten gebraucht...
Ich stand schon vorne im asics Block aber wohl nicht weit genug vorne. Mag mir kaum vorstellen wie das in Berlin ist. In Frankfurt ist ja nur 1/3 der Leute unterwegs.
So wars aber mal ein Erlebnis.
Jenny Schulz mit 2.50.38
und
Corki mit 2.49.36
waren eng beieinander.
Ja die war richtig gut unterwegs. Hatte in der zweiten Hälfe wohl etwas Probleme sonst wäre sie sicher 2-3 Minuten schneller gewesen. Stark!
Bin in diesem Jahr das erste mal in Frankfurt am Start gewesen.
War von den Menschenmassen schon ganz schön beeindruckt.
Über die Organisation gibst von meiner Seite aus nichts zu motzen, aber ich kann es einfach nicht verstehen, wie man sich als 4 Stunden-Läufer in den vorderen 2 Startblöcken (Asics und BMW) melden kann. Hatte mich mit einer Zielzeit von 3:15 gemeldet und war die ersten 5km nur damit beschäftigt immer wieder eine Lücke zu suchen. Alles in allem war es aber ein klasse Erlebnis und sollte die Saison 2014 planmäßig verlaufen bin ich wider dabei.
So jetzt heisst es aber erst mal kurz Regeneration und dann ab nach Istanbul.:Huhu:
War mein erster Citymarathon und ich fands auch voll. Wollte nach 3km schon aufhören weil ich (etwas) genervt war. Hab für die ersten 2km über 9 Miunten gebraucht...
Ich stand schon vorne im asics Block aber wohl nicht weit genug vorne. Mag mir kaum vorstellen wie das in Berlin ist. In Frankfurt ist ja nur 1/3 der Leute unterwegs.
So wars aber mal ein Erlebnis.
Jenny Schulz mit 2.50.38
und
Corki mit 2.49.36
waren eng beieinander.
Ja die war richtig gut unterwegs. Hatte in der zweiten Hälfe wohl etwas Probleme sonst wäre sie sicher 2-3 Minuten schneller gewesen. Stark!
Gratulation an ALLE Finisher - Happy Recovery :Cheese:
Ja von mir auch !
Mal unabhängig von den äußeren Bedingungen lief es bei mir nicht Rund.
Bei mir auch.
Hatte bei KM 25 einen abrupt einsetzenden Einbruch - und ich hab gleich angehalten und bin erst mal gegangen um mich zu erholen mit Gel und Iso.
Das hat irgendwie leider nicht geklappt und ich bin dann die zweite Hälfte mit 30 Minuten Verzug durchgewackelt.
Seit dem Badenmarathon bin ich nur 10km Runden getrabt...
von daher war der Einbruch nicht unerwartet.
Kam allerdings schon ziemlich früh...
Mein Magen krampfte gleich nach dem ersten Gel, bei km 25. Leider hatte ich kein Geld dabei, denn unterwegs sah ich so manche Bäckerei und Grillbude:Lachen2:
So ein Wandertag mit mp3 Player und dem Wunsch möglichst ungeschoren in Ziel zu gelangen hat dann auch seinen Reiz.
Meinen Bestzeitenversuch hatte ich vor 4 Wochen schon in der Vorbereitung aufgegeben - insofern war ich also längst nicht mehr unglücklich und bin mit dem Verlauf zufrieden: 3:50:xx
PS: Hätte man die Wärmeschutzfolien nicht IN der Halle verteilen können, MUSS das draußen sein???
Stimmt, unten war doch genug Platz, aber die haben wohl zu viel Angst vor dem Rückstau der sich da bis zum Finish bilden könnte.
Letztes Jahr wars zwar wesentlich kühler aber auch trocken so dass es erträglich ist.
Aber so ein richtiges Sauwetter im Finisherbereich hab ich gottseidank noch nicht erleben müssen..
Der Herr ist doch gesperrt!
Warum ist der Alessandro gesperrt und wie kommt Carloinchen auf die 3:16:30?
Hat jemand was von der Reanimation an KM5 mitbekommen?:confused:
Thorsten
29.10.2013, 21:22
Warum ist der Alessandro gesperrt und wie kommt Carloinchen auf die 3:16:30?
Das erste weiß ich auch nicht. Mir ist nicht aufgefallen, dass er aus - seinem - Rahmen gefallen wäre.
Das zweite weiß Carolinchen, weil man auch durch sich selbst verleugnen keine Anonymität erlangt und er es zum x-ten mal und immer noch ist. Nickname hin oder her ... die Welt ist zu klein ;).
Wolfgang L.
29.10.2013, 21:36
Hat jemand was von der Reanimation an KM5 mitbekommen?:confused:
hab es von einem zuschauenden Laufkollegen erzählt bekommen.
Die Helfer und später der Notarzt haben wohl ziemlich lange reanimiert.
Der Läufer hat sich erst an der Absperrung abgestützt und ist dann umgekippt.
Als mein Bekannter ging waren die Ärzte noch am reanimieren.
Über Alter und sonstigen Zustand des Läufers haben wir nicht gesprochen.
Alles in allem hat es sich nicht gut angehört.
Ich hab das gar nicht mitbekommen, hab es nur beiläufig auf facebook gelesen....schlimm!
Auf Hr3 kann man sich die Livesendung vom Sonntag (http://www.hr-online.de/website/specials/marathon-frankfurt/?xtmc=Frankfurt-Marathon%202013&xtcr=1) ansehen. :)
Da sieht man mal so richtig was für ein Sturm war.
hab es von einem zuschauenden Laufkollegen erzählt bekommen.
Die Helfer und später der Notarzt haben wohl ziemlich lange reanimiert.
Der Läufer hat sich erst an der Absperrung abgestützt und ist dann umgekippt.
Als mein Bekannter ging waren die Ärzte noch am reanimieren.
Über Alter und sonstigen Zustand des Läufers haben wir nicht gesprochen.
Alles in allem hat es sich nicht gut angehört.
Erst einmal nach langer Zeit wieder ein Hallo von mir! :Huhu:
Auch ich habe in Ffm meinen ersten Marathon gefinished - in einer für mich tollen Zeit von 4:31:26 :)
Zu der Reanimation an km 4 kann ich Entwarnung geben, er hat es überlebt und ist auf dem Weg der Besserung.
Wie der Zufall es will war es jemand, der einer Arbeitskollegin meiner Frau aus einem Lauftreff bekannt war.
Soweit ich weiß, ist der Mann Mitte fünfzig und vorbelastet. Es gab wohl schon früher schon gesundheitliche Probleme und es "war nur eine Frage der Zeit, bis mal etwas passiert".
Umso wichtiger, sich vor der Teilnahme ärztlich durchchecken zu lassen (zu meiner Schande: hab ich auch nicht gemacht). Wenn man allerdings gegen ärztlichen Rat dann doch startet... *ohneWorte*
Einen Bericht zum Marathon (http://www.tri-mage.com/2013/11/marathon-bmw-frankfurt-marathon-2013/) aus meiner Erstläufersicht zusammen mit ein paar Bildern habe ich in meinem Blog (http://www.tri-mage.com) veröffentlicht.
Viele Grüße!
runningmaus
13.11.2013, 12:44
... Auch ich habe in Ffm meinen ersten Marathon gefinished - in einer für mich tollen Zeit von 4:31:26 :)
hehe.... Herzlichen Glückwunsch :Blumen:
was für eine schöne Idee, zum 42. Geburtstag hin 42km zu rennen ;)
Zu der Reanimation an km 4 kann ich Entwarnung geben, er hat es überlebt und ist auf dem Weg der Besserung.
gute Info, danke!
LG :Huhu:
PS: Sehen wir uns in Zeilhard im Juni diesen Sommer oder wird nur noch gelaufen bei Dir? ;)
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