Buch für "Einsteiger"

[flo0815]

Hi Zusammen,

ich hätte gerne eine offline Lektüre zum Thema Triathlon Training. Am liebsten wäre mir ein Buch wo die einzelnen Traningsphasen(Base, build, usw.) erkärt werden.
Also so schön für Einsteiger im bereich Trainingsplanung.

Gefunden hab ich bisher die 2:

http://www.amazon.de/Triathlon-Das-Standardwerk-Individuell-Baukasten-System/dp/3835411330/ref=sr_1_8?s=books&ie=UTF8&qid=1376909913&sr=1-8&keywords=triathlon

oder:

http://www.amazon.de/Die-Trainingsbibel-Triathleten-Aktualisierte-Neuauflage/dp/3936973512/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1376909975&sr=1-1&keywords=joel+friel

habt ihr andere Tipps?
Danke!

[Superpimpf]

Also mit Friel machst du auf jeden Fall nix verkehrt. Falls es sich eher auf die längeren Distanzen beziehen soll, dann wäre going long zu empfehlen.

[Wolfgang L.]

ja Going Long hab ich auch. Damit komme ich besser zureicht als mit der Triathlon Bibel.

[popolski]

Was die Lauferei angeht würde ich dir dieses Werk mal empfehlen:
"Die Laufformel" von Jack Daniels (hat nix mit dem Fusel zu tun, ehrlich)

http://www.amazon.de/Die-Laufformel-Jack-Daniels/dp/3902712007/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1376920496&sr=8-1&keywords=jack+daniels+laufformel

Die Sachen die Friel da so rät finde ich teilweise fragwürdig (nix gegen Friel...)
Ich sage nur mal POSE...
oder solche Pauschalaussagen wie "immer mit mindestens 180 Schritten/Minute aber den Puls im Grundlagenbereich halten" bringen einen nicht immer da hin wo man sein möchte

[flo0815]

Servus,

danke für die Antworten.
Also im Grunde geht es mir nicht um die Techniken(lauf ABC oder ähnlich) mir geht es eher um die Trainingsphasen und Steuerung also Build, usw.
Sind da die Friel Bücher da gut geeignet für oder doch besser das:

http://www.amazon.de/Triathlon-Das-Standardwerk-Individuell-Baukasten-System/dp/3835411330/ref=sr_1_8?s=books&ie=UTF8&qid=1376909913&sr=1-8&keywords=triathlon

[MattF]

Nimm die Trainingspläne von TS, dann musst du dich um nichts kümmern :Lachen2:

[HeinB]

Servus,

danke für die Antworten.
Also im Grunde geht es mir nicht um die Techniken(lauf ABC oder ähnlich) mir geht es eher um die Trainingsphasen und Steuerung also Build, usw.
Sind da die Friel Bücher da gut geeignet für oder doch besser das:

http://www.amazon.de/Triathlon-Das-Standardwerk-Individuell-Baukasten-System/dp/3835411330/ref=sr_1_8?s=books&ie=UTF8&qid=1376909913&sr=1-8&keywords=triathlon

Das verlinkte Buch kenne ich nicht. Friel ist das Standardwerk zum Thema Periodisierung.

[flo0815]

Huhuu,

ja die Traningspläne werde ich mit Sicherheit nutzen, allerdings verstehe ich gerne warum ich was tue:Cheese:

Hinterherlaufen hab ich bei der Bunderwehr gemacht:Cheese:

Ok, dann werde ich mal mit der Trainingsbibel/Friel anfangen.
Danke Euch!

[holger-b]

Muss den Thread noch mal hoch holen.

Hat jemand schon mal in den Büchern von Michael Krell gelesen?

Triathlon für Berufstätige
Triathlon Trainingseinheiten für Berufstätige

Ist davon was zu gebrauchen oder ist das mehr eine Doku was Michael Krell trainiert hat?

[WolfvonVeeh]

ich habe die beiden von Michael gelesen und ein paar Sachen für mich rausgezogen die ich nun mit der Vorbereitung auf die neue Saison ab Oktober einflechten werde. Ergebnisse kann ich dann im Frühling berichten. :-)
Ich für meinen Teil finde sie nicht schlecht und ich hab immer mal wieder so einen Blick rein wenn ich was umbasteln will bezüglich Laufen und Radeln. Mein Schwimmtrainer hat sowieso lustige Sachen mit mir vor.

[Oliver99]

"Das große Laufbuch " von Herbert Steffny, Südwest Verlag
http://www.herbertsteffny.de/buecher.htm

"Optimales Training" von Jürgen Weineck, Spitta Verlag
http://www2.spitta.de/Landingpage/Landingpage_Medizin/Optimales_Training_%E2%80%93_Der_Klassiker_zur_spo rtlichen_Trainingslehre/973187_index.html
Weineck erklärt was im Körper passiert (Ursache/Wirkung); Grundsätzliches zu Training