Muskelentzündung:-(

[boeder]

Hi, ich habe mir vor 3 Wochen eine Muskelentzündung zugezogen und weiter trainiert, da ich anfänglich dachte, es sei Muskelkater :D Der Befund vom Arzt hat nun vor 1,5 Wochen einen Muskelentzündung diagnostiziert, derren Heilung 3-6 Wochen dauern kann. Problematisch ist, dass ich am 4.8. meine erste LD in Berlin absolvieren wollte :-(

Nun zum Problem. Ich kann somit die letzten 3-4 Wochen vorm Wettkampf nicht trainieren bzw. seit heute wieder schwimmen. Wie würdet ihr die letzten Tage vorm Wettkampf das Schwimmtraining gestalten? Wie wirkt sich der Trainingsverlust aus? Ich will keine Zeit hören, die ich langsamer sein werde sondern viel eher allgemein. D.h. der Körper ist ja seit 3 Wochen die ganze Belastung nicht mehr gewöhnt (Laufen + Rad). Habt ihr schon einmal ähnliche Erfahrungen sammeln müssen?

[Lucy89]

Muskelentzündungen sind sehr selten. Und wenn man die hat, dann wirken die sich auch aufs Allgemeinbefinden aus. Im Blut kann man die ja auch nachweisen. (Ich weiß das, weil ich mal drauf untersucht wurde). Mein Arzt meinte, dass man da wirklich sehr aufpassen muss, weil die Entzündung sich auch ausbreiten kann. Das ist was ganz anderes als ne Zerrung/Reizung oder so.
Frag ihn mal ob du überhaupt die LD machen darfst.

Abgesehen davon kann ich dir sagen, dass ich vor meiner erster LD dieses Jahr dick krank geworden bin und 2 Wochen gar nicht und insgesamt fast 4 Wochen nur auf Sparflamme trainieren konnte. Allerdings war das 3 Wochen früher als bei dir, sodass ich die letzten 2-3 Wochen vorher noch was machen konnte.
Die ersten Einheiten waren aber die Hölle, nach 10km im Schneckentempo tat mir alles weh, als hätt ich nie Sport gemacht, total verrückt. Ein Glück hatte ich halt noch 3 Wochen, denn das alte Level kam schnell zurück.
Habe hauptsächlich kürzere Einheiten gemacht und intensiv. Z.b. eine Woche vorher noch einen Sprint.
Ich bin super durchgekommen.

[boeder]

Auf die Risiken, Verbreitung der Entzündung, ist er nicht weiter eingegangen. Was die LD betrifft, hat er mir die Entscheidung überlassen! War gestern ca. 3,3km im See schwimmen und habe mich richtig gut gefühlt. Allerdings war ich am letzten WE schon eine kleine Runde schwimmen. Auf dem Rad saß in den Laufschuhen stand ich jedoch seit fast 2 Wochen nicht mehr bzw. am 4.8. dann genau 3 Wochen nicht :-(