Vollständige Version anzeigen : soll ich es am Wochenende tun oder nicht
Soll ich es am Wochenende tun oder nicht?
Ich bin unschlüssig und weiß nicht ob es trainingstechnisch sinnvoll wäre.
Also entscheidet darüber ob ich soll oder nicht.
Nobodyknows
13.02.2013, 06:56
Viel hilft viel!
A little less conversation, a little more action!
Gruß
N. :Huhu:
titansvente
13.02.2013, 07:03
Tue nie, was ich nicht auch tun würde :Huhu: :Cheese:
Wolfgang L.
13.02.2013, 07:12
ein Mann muss tun was ein Mann tuen muss.
:Cheese:
Na klar, auf jeden Fall !!
5 Grad und hin und wieder Sonne, fast perfekt für den ersten 200er
im Februar.
Na klar, auf jeden Fall !!
5 Grad und hin und wieder Sonne, fast perfekt für den ersten 200er
im Februar.
Na, ob er das in 2:40h schafft? Das könnte knapp werden! Und wenn's länger dauert, wird's ja schon wieder kontraproduktiv.
HobbyStudent
13.02.2013, 09:53
schreiben Sie es auf, ich befasse mich später damit.
Michael Skjoldborg
13.02.2013, 09:56
Finde du solltest deine Frau fragen. Und Hand aufs Herz: Letztlich sind es doch eh nur um die 5 hochpulsige Minuten...
Skunkworks
13.02.2013, 10:04
Der Acker im Herzen eines Mannes ist steiniger.
-Er berstellt ihn und lässt darauf wachsen was er kann.
Duafüxin
13.02.2013, 10:06
Der Acker im Herzen eines Mannes ist steiniger.
-Er berstellt ihn und lässt darauf wachsen was er kann.
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Ich bin unschlüssig und weiß nicht ob es trainingstechnisch sinnvoll wäre.
Also entscheidet darüber ob ich soll oder nicht.
...keine Ahnung was Du da wieder am WE geplant hast...aber wenn's Dir Fun bringt, hau' rein!! :Cheese:
...obwohl...wie war das mit Deiner Erkältung? ach ja, schon lange her, oder?? ;)
anneliese
13.02.2013, 10:45
Mit deinen Langdistanzgenen kann du sogar eine komplette IKEA Tour mit einem Sub56kg Einkaufswagen in unter 2:40h schaffen ohne dass dein neuer A4 auch nur ansatzweise in GA2 Bereiche kommt. Allerdings wäre ich auf deine Paleo Statistik nach der Einheit gespannt.
carolinchen
13.02.2013, 10:52
...wenn es deine Frau glücklich macht
?Ja!
...wenn es deine Frau glücklich macht
?Ja!
+1 ;)
Warum solltest Du es grade am WE nicht tun????????
Denk dran - wir alle werden älter!
http://zitate.net/zitat_1784.html
Warum solltest Du es grade am WE nicht tun????????
Denk dran - wir alle werden älter!
http://zitate.net/zitat_1784.html
Vor allem, wenn der nächste Geburtstag ein "Runder" ist. :Cheese:
PS: tut nicht weh, ehrlich!
Nobodyknows
13.02.2013, 12:54
...wenn es deine Frau glücklich macht
?Ja!
+1 ;)
Kann es sein dass Weibsvolk anwesend ist?
http://www.dia-blog.de/wp-content/diablogpic01.jpg
Gruß
N. :Huhu:
carolinchen
13.02.2013, 13:11
Hömma dat is ne öffenlische Umfrag !:Hexe: :Hexe: :Diskussion: :Maso:
Kann es sein dass Weibsvolk anwesend ist?
http://www.dia-blog.de/wp-content/diablogpic01.jpg
Gruß
N. :Huhu:
Sie war's ....äh, er war's.Er war's.:Lachanfall:
ich glaub ich hab ne Erscheinung gehabt und 3rad in kurzen Hosen am Kanal gesehen. Er schien auf der Flucht. Hat er es womöglich schon getan?
...wenn es deine Frau glücklich macht
?Ja!
Meine Frau ist während der fraglichen zeit zu 75% selber unterwegs.
ich glaub ich hab ne Erscheinung gehabt und 3rad in kurzen Hosen am Kanal gesehen. Er schien auf der Flucht. Hat er es womöglich schon getan?
Kurze Hose erst ab 15Grad.
=> kann also nicht sein
Meine Frau ist während der fraglichen zeit zu 75% selber unterwegs.
Sie wird sich freuen, wenn die Fenster geputzt sind.:Blumen:
...jetzt mal raus damit...was haste denn vor?
...ansonsten ist die ganze Abstimmung doch "für die Füsse"!? :Cheese:
Oder habe ich nur was verpasst und Du hast schon Details geliefert und ich habe mal wieder nix davon mitbekommen?
Ansonsten denke ich eher, dass die Abstimmung wieder 'ne Art Satire sein soll, wie damals Dein ironischer Fred zum Wolfenbuttler..:Lachen2:
Sie wird sich freuen, wenn die Fenster geputzt sind.:Blumen:
da verwett ich meine Arsch, das der 3-bein das bestimmt nicht kann!:Lachen2:
Sie wird sich freuen, wenn die Fenster geputzt sind.
Wir haben einen Fensterputzer. http://forum.tour-magazin.de/images/smilies/new/moppen.gif
Und wenn wir keinen hätten, es gibt drei Dinge die ich nicht mache:
Bügeln
Backen
Fenster putzen
...jetzt mal raus damit...was haste denn vor?
Es dauert auf jeden Fall länger als:
2:40h
...jetzt mal raus damit...was haste denn vor?
Das werde ich Sonntag auflösen.
Ihr habt es in der Hand.
Ist eigentlich ne coole Sache. :Lachen2:
captain hook
13.02.2013, 17:30
Es dauert auf jeden Fall länger als:
so lang kannst Du doch garnicht. :Lachanfall:
Wir haben einen Fensterputzer. http://forum.tour-magazin.de/images/smilies/new/moppen.gif
Und wenn wir keinen hätten, es gibt drei Dinge die ich nicht mache:
Bügeln
Backen
Fenster putzen
Ein Fensterputzer ist super und vermeidet Verletzungen.
Das letzte mal mußte ich anschliessend zum Physio, weil ich eine Schulterverletzung hatte.
Bügeln tue ich auch nicht.
Backen solltest Du nochmal überdenken.
Damit kann man Frauenherzen erweichen.:Huhu:
Ich gehe also schwer davon aus, dass Du am Wochenende Sport machen willst.
Was eine Überraschung.:Blumen:
Nein, tu es nicht!
Bedenke was da alles passieren kann.
Oder nicht passiert.
Laß das lieber jemand tun der es kann!
Ihr habt es in der Hand.
..und ab wieviel Prozent machst Du es dann? Oder zählt schon die Mehrheit? :cool:
...und wenn Du nicht ins Unglück "rennen" willst und es über 2:40h dauert, tippe ich mal auf 'nen Marathon am Sonntag..right?
..bei manch anderen hätte ich auf HM getippt..:Cheese:
..und ab wieviel Prozent machst Du es dann? Oder zählt schon die Mehrheit?
einfache Mehrheit
Tu es!!!
Andernfalls hast du das Forum umsonst verrückt gemacht! :Cheese:
Ah, jetzt hab ich's .
Du willst die neue Bude komplett tapezieren und die neue Hecke schneiden !
Ironmanfranky63
13.02.2013, 19:19
Nun.hast du alle verrueckt gemacht,also musst es tun!!
Mein Tip: der erste 200er?
Mein Tip: der erste 200er?
Wir sind hier im Bereich
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Laufen
und auf Ultraläufe steh ich nicht so.
Ein Bekannter aus dem Ort macht so was, der ist bisher 3x an der 200km Marke beim 24h Lauf gescheitert. :confused:
Ironmanfranky63
13.02.2013, 19:31
Wir sind hier im Bereich
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Laufen
und auf Ultraläufe steh ich nicht so.
Ein Bekannter aus dem Ort macht so was, der ist bisher 3x an der 200km Marke beim 24h Lauf gescheitert. :confused:
Sorry übersehen, bin trotzdem gespannt wss du vorhast!
Hhmm 30km TDL ????????!
...Ein Bekannter aus dem Ort macht so was, der ist bisher 3x an der 200km Marke beim 24h Lauf gescheitert. :confused:
sag ich doch:
...Viele von hier würden die Leute von dort wohl als Prolls, Angeber etc. verurteilen. Diese wiederum würden viele von hier als bescheuert, verbissen etc. verurteilen (bezogen z.B. auf wöchentliche Sportumfänge).
... und alle haben wohl'n bisschen recht. ;)
:Lachen2:
ich tip mal auf den Marathon in Bertlich...:Lachen2:
wie wärs mal mit langeweile:
http://www.youtube.com/watch?v=scb9qef_JJs
:Huhu:
wie wärs mal mit langeweile:
http://www.youtube.com/watch?v=scb9qef_JJs
:Huhu:
Super, das hat mich gerade 45 Minuten gekostet, die ich eigentlich mit Integral-Rechnungen verbringen wollte!
Klasse Typ, den kannte ich noch gar nicht.
Sorry für :offtopic: , Raimund hat angefangen.:Cheese:
ich tip mal auf den Marathon in Bertlich...:Lachen2:
Kann nicht sein, weil:
Es dauert auf jeden Fall länger als:
2:40h
Und so'n Marathon sollte er doch jetzt in der Zeit runterkloppen... ;)
benjamin3341
14.02.2013, 06:34
A Wanderung aufd Zugspitzn?
Wer hat eigentlich diesen Thread als "schrecklich" bewertet?
Nicht das ich das jetzt wichtig finde aber es ist doch nur ne Umfrage.
:Lachen2:
Ich wars nicht, finde es aber witzig.
Wer hat eigentlich diesen Thread als "schrecklich" bewertet?
Nicht das ich das jetzt wichtig finde aber es ist doch nur ne Umfrage.
Dass du da so gereizt drauf reagierst, ist ein gutes Zeichen. Du bist heiß auf den Wettkampf. Das wird super laufen!
Von mir hast du natürlich 5 Sterne bekommen. Falls du über 2:40h brauchst, werde ich das allerdings vom Admin nachträglich ändern lassen.
Du hast keine Chance, also - nutze sie!
Edit zu meinen 5 Sternen: Da der Schnitt nur auf 2 Punkte hoch ist, scheinen da einige nicht den nötigen Respekt zu haben. Schweinerei!
Wer hat eigentlich diesen Thread als "schrecklich" bewertet?
Nicht das ich das jetzt wichtig finde aber es ist doch nur ne Umfrage.
Da hast du mich mit diesem Beitrag auf eine Idee gebracht!:Cheese:
Wer hat eigentlich diesen Thread als "schrecklich" bewertet?
Frechheit, so was :Nee:
hab mal dagegen gehalten.
Nicht das ich das jetzt wichtig finde aber es ist doch nur ne Umfrage.
Gibt eh viel zu wenig umfragen :cool:
Von mir hast du natürlich 5 Sterne bekommen.
:bussi:
werde ich das allerdings vom Admin nachträglich ändern lassen.
ich sag mal, da hast _du_
keine Chance
Edit zu meinen 5 Sternen: Da der Schnitt nur auf 2 Punkte hoch ist, scheinen da einige nicht den nötigen Respekt zu haben. Schweinerei!
Edit ist ne kluge Frau :) gefällt mir.
Im Zusammenhang mit deiner anderen Umfrage (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=27073), könnte diese hier eine ganz andere Bedeutung erhalten:Lachen2:
Tue es nicht:Nee:
Jetzt ist es aber schon zu spät, die Mehrheit ist ja nun schon eindeutig dafür.
Dieser Thread soll offenbar die unbefangene Kontrollgruppe darstellen.
Im Zusammenhang mit deiner anderen Umfrage (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=27073), könnte diese hier eine ganz andere Bedeutung erhalten:Lachen2:
Tue es nicht:Nee:
Wenn er _das_ tut, dann kommt er auf meine Ignorierliste. :cool:
5 Points von Berti. Hau rein und hoer nicht auf die paar Spacken ;-)
Und 3-rad.... hast schon irgend was getan oder tust du es vielleicht erst morgen? :Lachen2:
Und 3-rad.... hast schon irgend was getan oder tust du es vielleicht erst morgen? :Lachen2:
Vielleicht geht er ja auch nur ins Kino.;)
Male Partus
16.02.2013, 17:05
Und 3-rad.... hast schon irgend was getan oder tust du es vielleicht erst morgen? :Lachen2:
Ich schätze morgen... Marathon
harryhirsch77
17.02.2013, 13:50
oder ein ultra
anneliese
17.02.2013, 13:56
2:40h sind vorbei oder?
Und? Alle platt gemacht?:liebe053:
Ich wollte in Herten Bertlich den Marathon laufen.
Hab ich nicht gemacht, statt dessen zu Hause 42,2km gerannt in 3:00:00h.
Kommt auf's selbe raus.
Übrigens ohne vorherige Einnahme von Doping Mitteln.
Gut so. Verrückter Vogel ;-)
Ich wollte in Herten Bertlich den Marathon laufen.
Hab ich nicht gemacht, statt dessen zu Hause 42,2km gerannt in 3:00:00h.
Kommt auf's selbe raus.
Übrigens ohne vorherige Einnahme von Doping Mitteln.
Warst Du nicht der, der meinte alles über 2:40 wäre Blödsinn?
SCNR
Wie war es gefühlt von der Anstrengung her? Runden gelaufen? Flach?
Eine große Runde.
Hinten dann noch 2km Stückwerk weils erst 40 waren.
Hinten raus war es zäh, bin auch gestern 4h geradelt mit ordentlich Dampf die letzte Stunde.
Steckt natürlich in den Knochen sowas.
Ich steh zu der 2:40 und dem Blödsinn.
Es war nur so, dass ich keine Böcke hatte da heute morgen hinzufahren.
Konstant gelaufen oder gesteigert?
Krass :)
Wie hast du das mit der Verpflegung gemacht? Tankstelle oder so ein Trinkgürtel? Wobei so ein Gürtel ja immer von einer gewissen Schwäche zeugt :cool:
mfg
Zettel
anneliese
17.02.2013, 16:23
Respekt! :Blumen:
Wie hast du das mit der Verpflegung gemacht? Tankstelle oder so ein Trinkgürtel? Wobei so ein Gürtel ja immer von einer gewissen Schwäche zeugt :cool:
3-Rad braucht keine Verpflegung. Er holt sich Wasser aus der Luft und Schnitzel von den Bäumen am Wegesrand.
Respekt! :Blumen:
3-Rad braucht keine Verpflegung. Er holt sich Wasser aus der Luft und Schnitzel von den Bäumen am Wegesrand.
Chuck 3-rad..:Cheese:
Konstant gelaufen oder gesteigert?
Ich hab nach hinten raus die Sekunden pro Kilometer gesteigert. :Cheese:
Wie hast du das mit der Verpflegung gemacht?
Gar nicht.
Hab vorher 1L Wasser abgeschüttet.
Ich hab nach hinten raus die Sekunden pro Kilometer gesteigert. :Cheese:
Ah... :Cheese:
Zwischenzeiten gerne per PM, ich bin verschwiegen. :Lachen2:
Zwischenzeiten gerne per PM, ich bin verschwiegen.
1 4:18.6 1.00 4:19
2 4:09.5 1.00 4:10
3 4:18.1 1.00 4:18
4 4:13.2 1.00 4:13
5 4:15.6 1.00 4:16
6 4:13.4 1.00 4:13
7 4:11.8 1.00 4:12
8 4:16.8 1.00 4:17
9 4:14.3 1.00 4:14
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13 4:15.3 1.00 4:15
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15 4:22.2 1.00 4:22
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18 4:11.7 1.00 4:12
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21 4:14.7 1.00 4:15
22 4:15.9 1.00 4:16
23 4:16.7 1.00 4:17
24 4:08.6 1.00 4:09
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30 4:09.0 1.00 4:09
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39 4:40.6 1.00 4:41
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42 4:33.1 1.00 4:33
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3:00:05
schoppenhauer
17.02.2013, 16:50
O5 - wie konnte das passieren?
anneliese
17.02.2013, 16:53
Ich fordere eine DNA Untersuchung. Ich habe den Verdacht, dass 3-Rad Pferdefleisch enthält!
Wie kann man sonst so schnell laufen?
bellamartha
17.02.2013, 16:54
Es war nur so, dass ich keine Böcke hatte da heute morgen hinzufahren.
Schade. Ich hätte dich gerne mal kennen gelernt.
Respekt für deinen einsamen Marathon!
Gruß, J.
O5 - wie konnte das passieren?
Der Athlet war total im Arsch.
Ist halt was anderes wenn man alleine vor sich hin wackelt oder im Wettkampf unterwegs ist.
O5 - wie konnte das passieren?
Die 5 Sekunden sind nicht das Problem sondern die 195m (200m) die in der Auflistung entgegen der Angabe in #60 fehlen....:O
Schade. Ich hätte dich gerne mal kennen gelernt.
Dito.
Respekt für deinen einsamen Marathon!
Vereinzelt waren Spaziergänger auf der Strecke.
Die 5 Sekunden sind nicht das Problem sondern die 195m (200m) die in der Auflistung entgegen der Angabe in #60 fehlen....:O
Ok, dann mach ich das morgen noch mal.
Ok, dann mach ich das morgen noch mal.
Yep! Nicht zur Strafe, nur zur Übung!! :)
Hab ich gerade festgestellt:
Es ist bemerkenswert, dass dieser Thread 24x bewertet wurde (Status jetzt).
Diese Anzahl schaffen sonst nicht mal Threads, die Jahre lang vor sich hin köcheln.
FLOW RIDER
17.02.2013, 19:52
Hab ich gerade festgestellt:
Es ist bemerkenswert, dass dieser Thread 24x bewertet wurde (Status jetzt).
Diese Anzahl schaffen sonst nicht mal Threads, die Jahre lang vor sich hin köcheln.
Du polarisierst halt.
Hab ich gerade festgestellt:
Es ist bemerkenswert, dass dieser Thread 24x bewertet wurde (Status jetzt).
Wo siehst du denn, wie oft bewertet wurde??? :confused:
Wo siehst du denn, wie oft bewertet wurde??? :confused:
Ich habs grade selbst rausgefunden; aber komisch ist, dass immer noch 24 Bewertungen angegeben sind, obwohl ich jetzt grad eben erst bewertet habe :confused:
Ich wollte in Herten Bertlich den Marathon laufen.
Hab ich nicht gemacht, statt dessen zu Hause 42,2km gerannt in 3:00:00h.
Kommt auf's selbe raus.
Übrigens ohne vorherige Einnahme von Doping Mitteln.
oh, da freue ich mich für dich!:Blumen:
Ich wollte in Herten Bertlich den Marathon laufen.
Hab ich nicht gemacht, statt dessen zu Hause 42,2km gerannt in 3:00:00h.
Kommt auf's selbe raus.
Übrigens ohne vorherige Einnahme von Doping Mitteln.
Ne, kommt nicht auf´s selbe raus.
Zählen tut für mich nur ein Marathon mit offizieller Zeitnahme.
Aber respekt, ich könnte keine 42 km in 3 Std. einfach so im Training laufen. So ganz ohne Gegner, richtige Zeitnahme, Platzierung und Ergebnisliste könnt ich mich dafür nicht motivieren.
Erhol dich gut.
Gruß
triduma;)
Ne, kommt nicht auf´s selbe raus.
Zählen tut für mich nur ein Marathon mit offizieller Zeitnahme.
Da ich kein Marathon Tourist bin, ist mir das Wurscht.
So ein Ding im Training rennen ist halt nichts weiter als harte Kopfarbeit.
Man weiß halt genau, dass irgendwann der Schmerz kommt und dass man dann gerne einfach aufhören würde.
Außerdem ist es schon vorher klar, dass man so um die 3h unterwegs sein wird.
In meinem Fall fehlte dann auch noch die Verpflegung, den Schluck Cola ab 30km vermisst man schon so ein bisschen.
Ob sich da ein Trainingseffekt einstellt?
Eher nein, wahrscheinlich ist das kontraproduktiv, 2:40h gehen da deutlich besser von der Hand.
Das war auch die Zeit ab der es schwer wurde.
Wie oben geschrieben, in erster Linie gut für den Kopf.
Einen Trainingseffekt gibt es immer. Und wenn es nur für den Kopf ist.
Ich finde es gut zwischendurch mal so etwas zu machen.
Sorry, ich kann es mir nicht verkneifen.:Blumen:
http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=860953&postcount=10
Sorry, ich kann es mir nicht verkneifen
Das hatten wir alles schon.:Schlafen:
captain hook
18.02.2013, 10:54
Man weiß halt genau, dass irgendwann der Schmerz kommt und dass man dann gerne einfach aufhören würde.
3h ist langsamer als 4:10min/km. Auf welchen Schmerz willst Du da warten, das macht höchstens die Beine müde!? :Cheese:
Bist Du mit Pulsmesser gelaufen? Was kam raus? Ich tipp mal irgendwas in dem Bereich, den Greif als "Mittelintensiv" und sinnlos beschreibt. Zu langsam für nen richtigen Reiz, zu schnell für locker.
Für Deine IM Ziele dieses Jahr denke ich, dass es trotzdem gut ist. Das dürfte ja so ungefähr Deiner M-Pace hinten drauf entsprechen. Und je mehr Du dieses Tempo automatisierst, desto besser wirst Du es am Ende abrufen können. Und für den Speewald schiebst Du Dich langsam in die Favoritenrolle. Die läppischen 19km am Anfang wirst Du bei solchen Trainingseinheiten vermutlich garnicht merken. :Cheese:
Was den Bewegungsapparat angeht scheinst Du ja stabil unterwegs zu sein. Jedenfalls scheinen Dir sone Dinger nicht viel auszumachen.
ich hab jetzt zweimal meine freundin beim düsseldorf-marathon begleitet (sie ist immerhin zehnte geworden:) )
ich hab für ihre versorgung (das erste mal war verdammt heiß) mitlaufen wollen und dann irgendwann gemerkt, dass ich bei nem 3h-lauf auch selbst was hätte essen sollen...
m.a.w. WIR stecken sowas nicht so leicht weg und ich kann mir durchaus schönere TE mit ähnlichem effekt vorstellen.
aber DAS macht sich eben nicht so gut in nem trainingsblog...;)
aber DAS macht sich eben nicht so gut in nem trainingsblog...;)
Das stimmt, deswegen gibt's den auch nicht mehr, bzw. nur noch teilweise.
Bist Du mit Pulsmesser gelaufen? Was kam raus? Ich tipp mal irgendwas in dem Bereich, den Greif als "Mittelintensiv" und sinnlos beschreibt. Zu langsam für nen richtigen Reiz, zu schnell für locker.
138 im Mittel.
Was sagt Greif dazu?
Weiß ich nicht.
Sag du es mir.
PS: HFMax ist 190, bei 150 lauf ich 4er Schnitt (zumindest 10km lang)
captain hook
18.02.2013, 15:38
138 im Mittel.
Was sagt Greif dazu?
Weiß ich nicht.
Sag du es mir.
PS: HFMax ist 190, bei 150 lauf ich 4er Schnitt (zumindest 10km lang)
Bei 138bpm würde er vermutlich noch im Bereich eines lockeren DL´s am oberen Rand seiner Einordnung sein. Ich muss zugeben, ich habe Dich unterschätzt. Angesichts des Spreewaldes werde ich Extratraining ansetzen müssen.
Machst Du das jetzt alle 2 Wochen?
Ich muss zugeben, ich habe Dich unterschätzt. Angesichts des Spreewaldes werde ich Extratraining ansetzen müssen.
Verzeih mir bitte diese Ausdrucksweise:
Du schreibst Bullshit.
Du läufst bei 138bpm 3:30er Tempo, ich schaff 3:30er nicht mal 5km derzeit.
Was Konkurrenz angeht, bist du klare Profiliga und zwar kein B-Profi sondern richtig gut.
Ich bin wenn überhaupt ambitionierter Hobbysportler, zudem 8 Jahre älter.
Ich muss zugeben, ich habe Dich unterschätzt.
warum?
Machst Du das jetzt alle 2 Wochen?
Ich trainiere nach Lust und Laune, daher: keine Ahnung.
138 im Mittel.
Was sagt Greif dazu?
Weiß ich nicht.
Sag du es mir.
PS: HFMax ist 190, bei 150 lauf ich 4er Schnitt (zumindest 10km lang)
Mmh, ich vermute, dass wir läuferisch grundsätzlich in einer ähnlichen Liga unterwegs sind. Aber meine bpm wären da bestimmt viel höher :-( ebenfalls bei 190er max.
Zum Glück laufe ich ohne Pulser :Cheese:
captain hook
18.02.2013, 15:56
Verzeih mir bitte diese Ausdrucksweise:
Du schreibst Bullshit.
Du läufst bei 138bpm 3:30er Tempo, ich schaff 3:30er nicht mal 5km derzeit.
Was Konkurrenz angeht, bist du klare Profiliga und zwar kein B-Profi sondern richtig gut.
Ich bin wenn überhaupt ambitionierter Hobbysportler, zudem 8 Jahre älter.
warum?
Ich trainiere nach Lust und Laune, daher: keine Ahnung.
4min/km entsprechen bei mir regelmäßig 140bpm. Vielleicht auch mal 3:50min/km aber nie im Leben 3:30min/km (klar, kann ich laufen, aber nicht mit 140bpm :Cheese: ). Unschwer zu verfolgen in meinem Blog. :Cheese: Soviel zum Bullshit. Und im Spreewald zählt nur eins: wie frisch man die sandigen ersten 19km übersteht. Und das trainierst Du damit perfekt!
zum "warum". Ich hatte da irgendwelche Pulskurven im Kopf die Du mal eingestellt hattest, wo ich dachte bei 4min/km einen höheren Puls gesehen zu haben. Mein Fehler...
Es geht ja nicht um geplant... aber hättest Du Bock drauf es zu wiederholen? Kann ich nur bewundern. Wenn ich das versuchen würde, könnt ich mir ziemlich schnell die Beine rausschrauben und die zum Schrott bringen.
Es geht ja nicht um geplant... aber hättest Du Bock drauf es zu wiederholen? Kann ich nur bewundern. Wenn ich das versuchen würde, könnt ich mir ziemlich schnell die Beine rausschrauben und die zum Schrott bringen.
ich hätte Lust.
Am We ist ein Hügelmarathon in Bad Salzuflen.
Ist aber weit zu fahren.
Wenn ich dort mitmachen würde, wäre ein Treppchenplatz das Ziel (gesamt)
captain hook
18.02.2013, 16:07
ich hätte Lust.
Am We ist ein Hügelmarathon in Bad Salzuflen.
Ist aber weit zu fahren.
Wenn ich dort mitmachen würde, wäre ein Treppchenplatz das Ziel (gesamt)
Meister, Du bist echt ein Viech! Wieviel Tage Laufpause gönnst Du Dir nach so einem Ritt?
BTW: ich hab mich garnicht getäuscht beim Puls. :-) Hier Deine Pulsaufzeichnung vom letzten Marathon. 2:49h bei 156bpm im Mittel. Jetzt nur 15s/km langsamer aber fast 20bpm weniger. Da hat sich wohl ein bischen was getan bei der Laufform! :liebe053:
http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=233357797&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3Aus erSwitcher.switchSystem&cid=32751648
PS: hab beim suchen gesehen, dass Dein Trainingsblog geschlossen wurde. Ich bin entsetzt! :Huhu:
Meister, Du bist echt ein Viech! Wieviel Tage Laufpause gönnst Du Dir nach so einem Ritt?
Ich merke heute nicht viel, kleine Müdigkeit in den Beinen aber keinen Muskelkater oder so.
Wahrscheinlich würde mir die Frische fehlen, wenn ich jetzt laufen würde.
PS: hab beim suchen gesehen, dass Dein Trainingsblog geschlossen wurde. Ich bin entsetzt! :Huhu:
Ja, ich habe das veranlasst.
(...)
PS: hab beim suchen gesehen, dass Dein Trainingsblog geschlossen wurde. Ich bin entsetzt! :Huhu:
wieso denn? (ich meine, wieso wurde der geschlossen?)
was bringt uns die schließung, wenn der kerl dann wieder nen neuen thread mit dem gleichen inhalt aufmacht?:(
ich bin dafür, ihn rauszuschmeißen!;) ;)
niksfiadi
18.02.2013, 20:07
Also 3rad, schöne Trainingseinheit.
Warum hast Du Deinen Blog geschlossen. Ich meine: Dein Problem.
Aber:
-Pfeifst Du etwa auf Hawaii? Hast Du erkannt, dass nicht "Aller guten Dinge 3" sind, sondern aller guten Dinge sind alle guten Dinge und deswegen machst einfach das, wozu du Bock hast?
- Oder hast Du Dir das elendslange Gedärm voller Kluggeschissenem nochmal durchgelesen und erkannt: Alles fürn Arsch?
- Oder:
Wer wirklich was auf dem Kasten hat, hat keine Zeit hier was zu posten. ???
- Oder fängst Du jetzt mit dem Dopen an und damit dich hier keiner blöde anstänkert, machst Du schnell mal den Laden dicht. Wer will schon faule Eier am Pyjama.
- Ja, oder?
Bin gespannt.
Nik
Ich hab ihn schließen lassen, weil ich mich nicht blöde anmachen lasse,
schon gar nicht per PN.
Vorher hab ich meine Beiträge gelöscht.
Im Grunde hat es immer Spaß gemacht aber wenn der durch Vollidioten flöten geht, dann lass ich es halt.
That's all, zumindest mal auf die Schnelle.
captain hook
18.02.2013, 21:02
Nur mal so am Rande, blöde PN´s kann der Trottel der es getan hat Dir doch immernoch schicken?! :Nee:
Vorher hab ich meine Beiträge gelöscht.
...und warum hast Du alle Deine Beiträge aus Deinem "alten" Fred gelöscht?? :confused:
Nur mal so am Rande, blöde PN´s kann der Trottel der es getan hat Dir doch immernoch schicken?!
Schick dir gerne ein PN falls es dich interessiert.
...und warum hast Du alle Deine Beiträge aus Deinem "alten" Fred gelöscht??
Weil da teils auch persönliche Informationen samt Anhängen drin standen.
An die komm ich aber nie wieder dran, wenn der Thread zu ist, es sei denn ich bitte Arne.
Ich will Arne aber nicht mit so einer Kinderkacke nerven, der hat genug anderes zu tun (glaub ich).
captain hook
18.02.2013, 21:12
Schick dir gerne ein PN falls es dich interessiert.
Mach mal.
Ach wie schade, 3-rad. Ich habe mich immer gefreut, wenn ich abends heimkam und von guten Dingen lesen konnte.
Mandarine
18.02.2013, 21:31
Ich hab ihn schließen lassen, weil ich mich nicht blöde anmachen lasse,
schon gar nicht per PN.
Vorher hab ich meine Beiträge gelöscht.
Im Grunde hat es immer Spaß gemacht aber wenn der durch Vollidioten flöten geht, dann lass ich es halt.
That's all, zumindest mal auf die Schnelle.
Verstehe ich jetzt gar nicht, dass du deinen Blog wegen einer PN schließt. Es gibt doch immer Leute die meckern, dann sollen diese Leute deinen Blog eben nicht lesen.
Wer war das ? Oute ihn !!!
Was hat er dir denn böses geschrieben, das dich dazu treibt, so sehr darauf einzugehen und Teile deiner Beiträge löschen zu lassen...
Wenn es persönliche Anfeindungen per PN unter der Gürtellinie waren, solltest du ihn outen, ich finde, daß gehört sich nicht.
edit: UPS, 2 Verheiratete, 1 Gedanke:Lachen2:
schoppenhauer
18.02.2013, 22:02
Wegen einem PN-Schreiber alles gelöscht? Mag ich kaum glauben.
Das macht uns Tratsch-Tanten ziemlich neugierig.
sybenwurz
18.02.2013, 22:33
Wegen einem PN-Schreiber alles gelöscht? Mag ich kaum glauben.
+1...:-((
ich hätte Lust.
Am We ist ein Hügelmarathon in Bad Salzuflen.
Ist aber weit zu fahren.
Wenn ich dort mitmachen würde, wäre ein Treppchenplatz das Ziel (gesamt)
Hallo 3-rad,
am 03.03. ist in Marburg ein 50 km Lauf.
Ich weis ja nicht wie weit Marburg von dir entfernt ist. Vielleicht wär das ja was.
Schade das Du deinen Blog geschlossen hast.:(
Gruß
triduma
harryhirsch77
18.02.2013, 23:33
3-bier. nix mit schliessen, du warst einer der gruende warum ich hier ins forum geschaut habe, quatsch - weshalb ich fuer lanza gemeldet habe, nein, warum ich geboren wurde. kram raus den quatsch und den delinquenten radeln wir platt!
3-rad, ich hab auch immer gerne mitgelesen.:Blumen:
Schade das Du den Tread geschlossen hast!
Morgen früh.
Mir bitte auch. Danke!
Ironmanfranky63
19.02.2013, 07:50
@3 -Rad , jetzt hab ich nichts mehr zu lesen:(
Na komm, es gibt noch 3 andere Threads.
harryhirsch77
19.02.2013, 08:18
Na komm, es gibt noch 3 andere Threads.
die trinken aber keine 3-bier
niksfiadi
19.02.2013, 08:20
Ich hab ihn schließen lassen, weil ich mich nicht blöde anmachen lasse,
schon gar nicht per PN.
Vorher hab ich meine Beiträge gelöscht.
Im Grunde hat es immer Spaß gemacht aber wenn der durch Vollidioten flöten geht, dann lass ich es halt.
That's all, zumindest mal auf die Schnelle.
Überall Schabracken, in jeder auch noch so kleinen irrelevanten Nische. Schauderhaft. Wo führt das hin, wo soll das enden? Muss man vor dem Geschmeiß denn zurückschrecken, dem Banditenpack den Sieg überlassen? 3-rad! Ich hätte die Säbel gezückt, mich als Musketier in den Dienst der hehren Sache begeben und das Lumpenpack zum Schweigen gebracht! Und es gäbe hier viele, die mir gleich getan hätten!
Aber PN würd mich auch interessieren.
Nik
Mandarine
19.02.2013, 08:27
Aber PN würd mich auch interessieren.
Mich auch !
schoppenhauer
19.02.2013, 08:31
Dann will ich auch eine!
Ich hab im Grunde ein dickes Fell.
Hier sind wir in einer virtuellen Welt unterwegs, keiner weiß genau wie viele Leute hier zusätzlich zu den angemeldeten Benutzern anonym mitlesen.
Ich habe keine Lust mich hier zum Horst zu machen, Horst gibts oft genug.
Jedenfalls hab ich im echten Leben genug zu tun mit Deppen, Vollidioten und anderen Primaten,
daher will ich mich hier (wenn ich irgendwas schreibe) nicht auch rumärgern.
Die PN's sind ein paar Tage her und ich habe diese gelöscht.
Keine Ahnung ob man die aus einem Backup wieder herstellen kann.
Glaube ich aber nicht, da vermutlich ein Backup nicht Jahre aufgehoben wird, sondern zyklisch überschrieben wird.
Jedenfalls hab ich mir das jetzt bis zum WE angeschaut und dann hab ich den Kram gelöscht und im Anschluss sperren lassen.
3-Bier kann ich auch ohne Blog saufen.
Außerdem: Internet Foren machen langsam, oder wie war das?
Hier steht im Grunde alles drin.
Ob du mit oder ohne Blog viel postest ändert aber nix :Cheese:
Find's auch a weng schad, dass der Blog dicht ist, aber noch eine Frage sei erlaubt: An den prinzipiellen Hawaiiambitionen ändert sich nix, oder?
Schade, einer der interessanten Blogs weniger. Aber so bleibt mehr Zeit um selber zu trainieren und das kann ja auch nicht schaden;)
Gruß,
Mosh
sbechtel
19.02.2013, 10:06
Überall Schabracken, in jeder auch noch so kleinen irrelevanten Nische. Schauderhaft. Wo führt das hin, wo soll das enden? Muss man vor dem Geschmeiß denn zurückschrecken, dem Banditenpack den Sieg überlassen? 3-rad! Ich hätte die Säbel gezückt, mich als Musketier in den Dienst der hehren Sache begeben und das Lumpenpack zum Schweigen gebracht! Und es gäbe hier viele, die mir gleich getan hätten!
Hast du das gerade selbst geschrieben, oder aus dem Büchlein abgeschrieben, dass deine Schüler gerade lesen (müssen)?
Starker Kampfgeist! :Cheese:
Teuto Boy
19.02.2013, 11:21
Hallo 3rad, ich bin am So in Bad Salzuflen :Huhu:
aber keine Angst ich werd wohl nicht den Marathon laufen :Lachanfall:
niksfiadi
19.02.2013, 11:52
Hast du das gerade selbst geschrieben, oder aus dem Büchlein abgeschrieben, dass deine Schüler gerade lesen (müssen)?
Starker Kampfgeist! :Cheese:
Keine Ahnung, wo das herkam. 3-Rad ist eben eine Inspiration!!!
Nik
sbechtel
19.02.2013, 13:15
Keine Ahnung, wo das herkam. 3-Rad ist eben eine Inspiration!!!
Nik
:Lachanfall: :Lachanfall:
locker baumeln
19.02.2013, 17:08
Ich hab ihn schließen lassen, weil ich mich nicht blöde anmachen lasse,
schon gar nicht per PN.
Vorher hab ich meine Beiträge gelöscht.
Schade für deinen Trainingsthread, habe da auch gerne mitgelesen und mir manche Trainingsanregung geholt.
Hättest doch lieber deine komische Dopingumfrage geschlossen und dort all deine Beiträge gelöscht (fand ich jedenfalls etwas daneben).
anneliese
19.02.2013, 17:22
Keine Ahnung, wo das herkam. 3-Rad ist eben eine Inspiration!!!
Eher eine Transpiration. Wenn ich höre was der so rennt komme ich ins Schwitzen. Einfach mal so nen Marathon in 3h...
Schade für deinen Trainingsthread, habe da auch gerne mitgelesen und mir manche Trainingsanregung geholt.
Hättest doch lieber deine komische Dopingumfrage geschlossen und dort all deine Beiträge gelöscht (fand ich jedenfalls etwas daneben).
Und schon wieder fängt einer Streit an mit 3-Rad!!!! AAAAUF IHHHN!!!!!
Die Umfrage war nicht komisch, höchstens komisch in Form von witzig! :Huhu:
Superpimpf
19.02.2013, 20:56
Und schon wieder fängt einer Streit an mit 3-Rad!!!! AAAAUF IHHHN!!!!!
Sonst alles klar? :Nee:
Hättest doch lieber deine komische Dopingumfrage geschlossen und dort all deine Beiträge gelöscht (fand ich jedenfalls etwas daneben).
Ja warum?
Was war/ist so schlimm daran?
Ich wollte eigentlich ne Umfrage machen wer schon immer gerne Pferdefleisch isst.
Jetzt trau ich mich mehr. :(
Tu es!!!! :Peitsche:
Ich finde es übrigens beeindruckend welche Trenseter Rolle du hier im Forum hast.
Seit deiner Umfrage schießen die wie Schwammerl aus dem Boden.
Finde es auch Schade das dein Blog geschlossen ist. Dein Pensum ist beeindruckend zu lesen auch wenn es mich eher frustriert und ich manchmal in die Luft gehe wenn ich Tipps von dir bei Anfängern lese, aber ich denke das liegt einfach an meinem fehlenden Talent und somit Neid als an deinen Tipps!
Übrigens ich finde Pferdefleisch super, zu irgend etwas müssen die Viecher auch gut sein oder? Leider ist es etwas schwer zu bekommen!
Dann will ich auch eine!
Ich nicht.
Ich wollte eigentlich ne Umfrage machen wer schon immer gerne Pferdefleisch isst.
Jetzt trau ich mich mehr. :(
Doch, mach.
Viele Freds lese ich nur, weil die von dir sind.
Du hast immer so schöne Fred-Titel.
:bussi:
Doch, mach.
Viele Freds lese ich nur, weil die von dir sind.
Du hast immer so schöne Fred-Titel.
:bussi:
seh ich genau so,
mach weiter, mir würde hier echt was fehlen
sybenwurz
20.02.2013, 22:47
Übrigens ich finde Pferdefleisch super, zu irgend etwas müssen die Viecher auch gut sein oder? Leider ist es etwas schwer zu bekommen!
Jaha, die Viecher laufen schneller als du, nä?
:Cheese:
Überall Schabracken, in jeder auch noch so kleinen irrelevanten Nische. Schauderhaft. Wo führt das hin, wo soll das enden? Muss man vor dem Geschmeiß denn zurückschrecken, dem Banditenpack den Sieg überlassen? 3-rad! Ich hätte die Säbel gezückt, mich als Musketier in den Dienst der hehren Sache begeben und das Lumpenpack zum Schweigen gebracht! Und es gäbe hier viele, die mir gleich getan hätten!
Keine Ahnung was du nimmst, aber nimm weniger davon oder lasses ganz weg!
:Lachen2:
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