Hallo aus Hannover

[Johannespopannes]

Hallo zusammen,

ich (27) möchte mich als angehender Triathlet kurz vorstellen.
Mein Name ist Johannes, ich komme aus Hannover (wie am Titel schon zu lesen) und habe die Fächer Musik und Mathematik auf Lehramt studiert. Nächstes Jahr gehts dann weiter mit dem Referndariat.
Triathlonwettkämpfe bisher noch keine, für nächstes Jahr habe ich als "Höhepunkt" eine MD, wahrscheinlich auch in Hannover. Meine sportliche Vergangenheit kurz zusammengefasst:

Mit 14 mit dem Laufen angefangen, ziemlich bescheuert trainiert (eigentlich IMMER schnell, max. 35km die Woche), damit aber immerhin ein PB von 39:XX über 10km mit 18 Jahren. Danach folgten erst mal einige Jahre Pause im Studium, seit 2 Jahren laufe ich wieder regelmäßig und mit Konzept, so dass ich dieses und letztes Jahr wieder unter 40min gekommen bin.
Zweimal bin ich einen Marathon gelaufen, allerdings jeweils mit sehr knapper (3-4 Monate) Vorbereitungszeit, was dann für eine 3:43 und 3:39 gereicht hat.
Rad: Fahre halt viel durch die Stadt mit dem Rad, was man aber nicht als Training bezeichnen kann. Ein RR habe ich (noch) nicht.
Schwimmen: Kraulen kann ich eigentlich gar nicht, ich war in letzter Zeit ca. 10mal Schwimmen und merke da aber auf jeden Fall Fortschritte. Ein Kurs ist im Januar geplant.

Zu meinen Zielen:
Erst mal Abnehmen 64 kg bei 1,67m.
Ich habe mich zunächst noch als reiner Läufer für den Paris Marathon (7. April) angemeldet. Da soll dann (je nachdem wie das mit der Gewichtsreduktion klappt) eine Zeit von sub 3:10 bis sub 3 rausspringen.
Wie schon oben erwähnt eine MD 2013.
Erste LD 2014 oder 2015.
Gaaaanz langfristig wäre mein großer Wunsch mich einmal für Hawaii zu qualifizieren, das wird aber realistischerweise wohl nichts in den nächsten zehn Jahren.

So das wars erstmal von mir.
Viele Grüße,
Johannes

[Chmiel2015]

Willkommen. Stramme Pläne! Viel Glück und Spass hier im Forum und im Training.

[PT1]

warum machst du nicht gleich bei deinem ersten Triathlon eine Langdistanz?

[Noiram]

´Hallihallo und willkommen!

Endlich mal einer der in der Nähe wohnt!! Ich bin aber schon 40 und habe erst eine Volksdistanz hinter mir, über die ich aber sehr froh und glücklich bin. Radeln und laufen tu`ich schon länger, schwimmen ist so eine Phasen-Sache. Im Sommer habe ich dazu Lust im Winter so gut wie nie.

Marathons habe ich schon einige hinter mir, gehöre aber zur langsamen Fraktion (die Bestzeit mit 3:45 ist schon Jahre her).

Ich freue mich aber auf einen nachbarschaftlichen Austausch und wünsche Dir alles Gute!

Marion

[Fatboy]

Sportliche Ziele, ich würde erstmal kleinere Brötchen backen. Mit deinem Schwimm- und Radbackground würde ich mit einer Sprintdistanz einsteigen, um erstmal ein Feeling dafür zu bekommen. 13. Mai in Hameln zum Beispiel ;-)
Von heute auf morgen mehr oder weniger voll einsteigen, könnte sich als schwierig herausstellen. Dein Körper muss sich an diese Belastungen erstmal gewöhnen.

[smurfid]

Erst einmal herzlich Willkommen. Da hast dir aber gleich große Ziele gesetzt. Willst nicht erst mal klein anfangen, alleine der Gedanke, dass du erst einmal richtig schwimmen lernen musst?

[Trimone]

Auch von mir ein herzlich Willkommen.


Ich finde deine Ziele auch sehr knackig...vor allem Marathon sub 3 mit deinen vorzeiten? Eine 3:45 konnte ich auch immer ohne viel tempotraining laufen. Aber alles was drunter lag musste ich mir schwer erackern... Da können 10 min Verbesserung schon viel sein

Aber nun musst du ran u wir warten auf deine zielergebnisse :Blumen:

[Mirko]

Hey, willkommen! Ich mag ehrgeizige Ziele! Find ich gut!
Das motiviert und wenn dann am Ende nicht alles klappt, sind meistens trotzdem gute Ergebnisse rausgekommen!

Ich hoffe du bleibst aktiv im Forum, damit ich verfolgen kann wie viele der Ziele du erreichst!

[Johannespopannes]

Vielen Dank für eure Willkommensgrüße.

Anscheinend muss ich kurz noch was hinzufügen:
Das mit dem Marathon im April halte ich für ein realistisches Ziel, zumindest die 3:10h. Ich habe in den Monaten vorher drei Testwettkämpfe geplant, zwei davon über die Halbmarathondistanz, dann bekomme ich schon eine ziemlich genaue Vorstellung von dem was möglich ist.
Die beiden vergangenen Marathons kann man aufgrund fehlender Erfahrung und schlechtem Training mM nach nicht mit dem jetzigen vergleichen. Die Liste an Fehlern, die ich damals gemacht habe ist fast endlos lang.
Seit zwei Monaten trainiere ich eigentlich fast nur im GA1- Bereich, aktuell ca. 70km die Woche (Tempo war bisher noch nie mein primäres Problem). Zur Zeit laufe ich meine langen Läufe (bis 30km) mit einer Pace von 5:05-5:20, da ist die untere Grenze schon schneller als meine bisherige PB. Insofern rechne ich bis jetzt mit einem großen Sprung nach vorne.
Im neuen Jahr lege ich dann vermehrt Wert auf Einheit im Marathon-Tempo.

Zu meinen Triathlonzielen:
Ich habe ja nicht gesagt, dass mein erster Wettkampf gleich die MD sein soll, aber ich plane eine 2013 zu absolvieren. Auch aufgrund meiner noch fehlenden Schwimmqualitäten sollte mir die Distanz dann mehr liegen als z.B. eine KD, da der Schwimmanteil der MD ja viel geringer ist.
Hawaii-Quali kann von mir aus auch erst in 20 Jahren klappen...

[Duafüxin]

Auch Hallo aus Hannover :Huhu: