Eddy Murcks
12.07.2012, 22:10
Ich will beim Challenge Vichy starten, konnte aber verletzungsbedingt keine bzw. kaum lange Einheiten trainieren (v.a. laufen 20km/Woche).
Habe mich dann auf die Challenge Kraichgau konzentriert und mit 4:54h ganz passabel gefinished (Rad: 2.37h Laufen 1.36h).
2 Wochen später habe ich dann einen 25km Lauf gemacht und letzten Di 31km, was aber recht zäh war!
Am WE bin ich in Roth spontan in der Staffel (Rad) gestartet (5.06h). Die Zeit kann ich nicht recht einordnen, der 31km Lauf steckte mir in den Knochen und dann der WIND!!!!! Trainiert habe ich immer ca. 100km.
Die LD ist am 19.08.2012!
Glaubt ihr, dass ein ordentliches Finish im Bereich des Möglichen liegt (Rad auf angeblich einfacher Strecke ca. 5.15h und Laufen ca. 3.45h). Meine Bestzeit aus 2008 in Roth liegt bei 10h!
Wie viele lange Einheiten sollte ich noch machen? Vorbereitungswettkämpfe besser sein lassen?
Hmmmmm..........???????
Da ist gutes Rad teuer! :confused:
Habe mich dann auf die Challenge Kraichgau konzentriert und mit 4:54h ganz passabel gefinished (Rad: 2.37h Laufen 1.36h).
2 Wochen später habe ich dann einen 25km Lauf gemacht und letzten Di 31km, was aber recht zäh war!
Am WE bin ich in Roth spontan in der Staffel (Rad) gestartet (5.06h). Die Zeit kann ich nicht recht einordnen, der 31km Lauf steckte mir in den Knochen und dann der WIND!!!!! Trainiert habe ich immer ca. 100km.
Die LD ist am 19.08.2012!
Glaubt ihr, dass ein ordentliches Finish im Bereich des Möglichen liegt (Rad auf angeblich einfacher Strecke ca. 5.15h und Laufen ca. 3.45h). Meine Bestzeit aus 2008 in Roth liegt bei 10h!
Wie viele lange Einheiten sollte ich noch machen? Vorbereitungswettkämpfe besser sein lassen?
Hmmmmm..........???????
Da ist gutes Rad teuer! :confused: