Vollständige Version anzeigen : Start 06.07.-31.10. Liegestütz-Challenge 30.000
Luke Footwalker
09.07.2012, 19:28
Auf allgemeinen Wunsch einer kleinen Randgruppe machen wir fröhlich mit einer neuen Runde weiter. Die Regeln kennt ihr ja, wenn nicht, einfach im letzten Thread nachblättern auf Seite 1.
Warum 30.000? Im Schnitt hatten wir seit dem 01.11.2010 rund 263 LS/d. Im letzten erreichten Thread 22.222 hatten wir mit einer kleinen Truppe 248LS/d.
Jetzt ist Urlaubszeit und da werden die notwenigen 258LS/d schon schwer genug. Das Ziel ist erreichbar. Es wird nicht einfach - da droht wieder ein Endspurt :Cheese:.
P.S.: Regeln eingefügt.
Erlaubt sind auch "Frauen-Liegestütze" auf den Knien abgestützt, sie zählen wie normale Liegestütze einfach, gleiches gilt für Burpees. 1armige Liegestütze zählen nicht doppelt. Es wird jeweils die Gesamtzahl eingetragen, z.B. bei 5x10 werden dann 50 eingetragen. Es gibt keine Mindestvorgabe.
Pesinho hatte bereits vorgelegt:
0
+230
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230
Nichtschwimmer79
09.07.2012, 22:28
Wie schön...... also waren die Liegestütze heute früh nicht umsonst;)
230
+70
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300
lonerunner
09.07.2012, 22:48
Hab auch gerade ein paar gemacht...
300
+ 45
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345
Listenhai
10.07.2012, 05:27
345
+70 (gestern)
+70 (heute)
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485
Schön, dass es weitergeht.
Nichtschwimmer79
10.07.2012, 22:18
485
+70
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555
lonerunner
10.07.2012, 22:44
555
+ 120
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675
Hey-Ho. Let`s go
Listenhai
11.07.2012, 05:27
675
+ 70
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745
Listenhai
12.07.2012, 05:25
745
+70
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815
Nichtschwimmer79
13.07.2012, 14:34
815
+70
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885
lonerunner
13.07.2012, 22:37
885
+ 120
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1005
sbechtel
14.07.2012, 09:35
Ich hab's auch mal wieder nötig, meine Liegestützleistung ist enorm in den Keller gegangen :(
Ich hatte bei einer früheren Runde schon mal eine Weile mitgemacht und da hat es viel gebracht, mal sehen, wie es diesmal anschlägt ;) Ich darf bloß nicht wieder Liegestütz-REKOM Tag(e) einlegen, die waren letztes mal das Verhängnis :Cheese:
1005
+ 35
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1040
Nichtschwimmer79
14.07.2012, 12:26
1.040
+70
-------
1.110
Nichtschwimmer79
15.07.2012, 18:09
1.110
+70
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1.180
sbechtel
15.07.2012, 18:21
1.180
+30
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1.210
lonerunner
15.07.2012, 21:42
1210
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1270
Listenhai
16.07.2012, 05:30
1270
+ 70
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1340
Luke Footwalker
16.07.2012, 08:31
1.340
+ 60
-------
1.400
Nichtschwimmer79
16.07.2012, 18:29
1.340
+70
-------
1.410
Luke Footwalker
16.07.2012, 20:25
1.410
+ 69
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1.479
1.479
+ 340
--------
1.819
Listenhai
17.07.2012, 05:24
1819
+ 71
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1890
Luke Footwalker
17.07.2012, 09:37
1890
+ 60
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1.950
lonerunner
17.07.2012, 22:18
1950
+ 60
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2010
Listenhai
18.07.2012, 05:27
2010
+ 70
-----
2080
Luke Footwalker
18.07.2012, 09:56
2080
+ 60
-------
2.140
Nichtschwimmer79
18.07.2012, 22:28
2.140
+70
-------
2.210
Listenhai
19.07.2012, 05:31
2.210
+ 70
------
2.280
Luke Footwalker
19.07.2012, 08:28
2.280
+ 60
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2.340
Listenhai
20.07.2012, 04:31
2.340
+ 70
-------
2.410
Luke Footwalker
20.07.2012, 09:24
2.470
+ 60
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2.530
@Lukas91: Willkommen an Bord! Mach mal so weiter :Huhu: .
2.530
+ 190
--------
2.720
Nichtschwimmer79
20.07.2012, 15:44
2.720
+70
-------
2.790
Nichtschwimmer79
21.07.2012, 09:44
2.790
+70
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2.860
2.860
+40
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2.900
weil heut Sonntag ist mach ich mal die 2.900 voll :Huhu:
Luke Footwalker
23.07.2012, 08:16
2.900
+ 60
-------
2.960
lonerunner
23.07.2012, 22:20
2960
+60
---------
3020
Luke Footwalker
24.07.2012, 08:56
3020
+ 60
-------
3.080
Luke Footwalker
25.07.2012, 08:17
3.080
+ 60
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3.140
3.140
+ 40 (gestern)
------
3.180
lonerunner
25.07.2012, 23:15
3180
+ 120
--------
3300
Luke Footwalker
26.07.2012, 08:30
3350
+ 60
------
3.410
Listenhai
26.07.2012, 17:58
3.447
+ 70
-------
3.517
Nichtschwimmer79
26.07.2012, 22:17
3.517
+70
+70
-------
3.657
3.850
+ 100
-------
3.950
Luke Footwalker
27.07.2012, 20:47
3.950
+ 60
------
4.010
lonerunner
27.07.2012, 23:04
4010
+ 60
--------
4070
4260
+ 40 (gestern)
+ 100 (heute)
--------
4400
Nichtschwimmer79
29.07.2012, 22:17
4.400
+70
------
4.470
Listenhai
30.07.2012, 07:40
4.470
+ 70
------
4.540
4.540
+100 (gestern und heute)
------
4.640
Nichtschwimmer79
30.07.2012, 19:03
4.640
+70
-------
4.710
Listenhai
31.07.2012, 08:40
4.810
+ 70
------
4.880
Nichtschwimmer79
31.07.2012, 22:24
4.880
+70
-------
4.950
Luke Footwalker
31.07.2012, 22:44
4.950
+ 136
-------
5.086
5.086
+ 100
-------
5.186
Luke Footwalker
01.08.2012, 09:28
5.186
+ 34
--------
5.220
5.220
+ 50
--------
5.270
Listenhai
02.08.2012, 07:44
5.270
+ 70
------
5.340
Luke Footwalker
02.08.2012, 08:21
5.340
+ 60
-------
5.400
Hallo,
gestern Abend erst entdeckt, dass es hier wieder losgeht und gleich ein paar gemacht...
5.400
+ 60
-------
5.460
5.460
+ 100 gestern
+ 100 heute
-------
5.660
5.660
+ 100
-------
5.760
Listenhai
03.08.2012, 07:24
5.760
+ 70
------
5.830
Nichtschwimmer79
03.08.2012, 15:23
5.270
+70
+70
-------
5.410
5.270
+70
+70
-------
5.410
Kleine Korrektur, wenn wir schon bei 5.830 waren!:Lachen2:
5.830
+70
+70
-------
5.970
Nichtschwimmer79
04.08.2012, 08:42
Danke, verstehe nicht was ich da gesehen habe.....
6.230
+70
-------
6.300
lonerunner
04.08.2012, 22:51
6400
+ 110
---------
6510
Listenhai
06.08.2012, 05:25
6.730
+ 70
------
6.800
Nichtschwimmer79
06.08.2012, 22:20
6.900
+70
------
6.970
Listenhai
07.08.2012, 05:21
7.100
+ 70
------
7.170
Nichtschwimmer79
07.08.2012, 22:17
7.340
+70
------
7.410
Listenhai
08.08.2012, 05:25
7.410
+ 70
------
7.480
Listenhai
09.08.2012, 05:25
7.590
+ 70
------
7.660
Nichtschwimmer79
09.08.2012, 22:26
7.770
+70
-------
7.840
Listenhai
10.08.2012, 05:25
7.840
+ 70
------
7.910
Nichtschwimmer79
10.08.2012, 14:40
7.910
+70
-------
7.980
lonerunner
10.08.2012, 22:13
7980
+ 60
--------
8040
Listenhai
12.08.2012, 19:04
8.140
+ 70
------
8.210
Nichtschwimmer79
12.08.2012, 22:24
8.210
+70
-------
8.280
Nichtschwimmer79
13.08.2012, 19:34
8.310
+70
------
8.380
Listenhai
13.08.2012, 20:08
8.380
+ 70
------
8.450
Luke Footwalker
14.08.2012, 07:59
8.560
+ 60
-------
8.610
Listenhai
14.08.2012, 17:07
8.610
+ 70
-------
8.680
8.680
+ 110
-------
8.790
Nichtschwimmer79
14.08.2012, 22:24
8.790
+70
------
8.860
Listenhai
15.08.2012, 05:27
8.860
+ 70
------
8.930
Luke Footwalker
15.08.2012, 08:50
8.930
+ 60
------
8.990
Nichtschwimmer79
15.08.2012, 18:55
8.990
+70
-------
9.060
Listenhai
16.08.2012, 05:26
9.060
+ 70
------
9.130
Luke Footwalker
16.08.2012, 08:35
9.190
+ 60
-------
9.250
Listenhai
17.08.2012, 05:26
9.280
+ 70
------
9.350
Luke Footwalker
17.08.2012, 08:35
9.350
+ 60
-------
9.410
Nichtschwimmer79
17.08.2012, 14:06
9.410
+70
-------
9.480
Nichtschwimmer79
19.08.2012, 22:27
9.680
+70
------
9.750
Listenhai
20.08.2012, 05:23
9.750
+ 70
------
9.820
Nichtschwimmer79
20.08.2012, 22:17
9.820
+70
-------
9.890
Listenhai
21.08.2012, 05:28
9.890
+ 70
------
9.960
9.960
+120 (gestern)
------
10.080
kann ich noch einsteigen? Durch den Thread hier habe ich eben Lust auf Liegestütz bekommen :) Habe nach Regeln im alten Thread gesucht, aber nicht gefunden.
Kann ich noch einsteigen, obwohl ihr schon angefangen habt?
Ich muss nicht täglich liegestützen, oder? :o
Gilt es auch, wenn ich nicht alle am Stück mache sondern x Sätze à yx Wiederholungen?
Ich bin mal so frei:
10.080
+ 120
_______
10.200
Na klar, dann bist du hier genau richtig. Ich teile mir das auch täglich in 3 Sätze auf...
10.200
+ 120
_______
10.320
Nichtschwimmer79
21.08.2012, 21:24
10.320
+70
--------
10.390
Hier ist jeder willkommen:Huhu:
Listenhai
22.08.2012, 05:30
10.390
+ 70
--------
10.460
@mimini: Hallo und viel Spass !
Luke Footwalker
22.08.2012, 08:23
Habe nach Regeln im alten Thread gesucht, aber nicht gefunden.
Herzlich Willkommen hier. Ich habe die Regeln jetzt im Eingangspost hinzugefügt.
10.460
+ 60
--------
10.520
10.520
+ 120
--------
10.640
Listenhai
23.08.2012, 05:27
10.640
+ 70
-------
10.710
Luke Footwalker
23.08.2012, 08:03
10.710
+ 60
--------
10.770
10.770
+ 70
--------
10.840
Nichtschwimmer79
23.08.2012, 21:58
10.840
+70
--------
10.910
Listenhai
24.08.2012, 05:28
10.910
+ 70
--------
10.980
Luke Footwalker
24.08.2012, 08:15
10.980
+ 60
-------
11.040
Nichtschwimmer79
24.08.2012, 16:50
11.040
+70
--------
11.110
Nichtschwimmer79
25.08.2012, 14:52
11.110
+70
--------
11.180
Listenhai
27.08.2012, 18:17
11.110
+ 70
--------
11.180
11.180
+ 50
--------
11.230
danke :-)
musste mich vom Muskelkater meines euphorischen Starts erst mal erholen :-D
Nichtschwimmer79
27.08.2012, 20:41
11.230
+70
-------
11.300
11.300
+80
-------
11.380
Luke Footwalker
28.08.2012, 14:05
11.380
+ 105
-------
11.485
11.485
+ 60
_______
11.545
11.545
+ 120
_______
11.665
Luke Footwalker
29.08.2012, 08:33
11.665
+ 60
-------
11.725
11.725
+ 155
---------
11.880
11.880
+ 120
---------
12.000
Nichtschwimmer79
29.08.2012, 22:14
12.000
+70
--------
12.070
Listenhai
30.08.2012, 05:28
12.070
+ 70
+ 70
--------
12.210
Luke Footwalker
30.08.2012, 08:28
12.210
+ 60
------
12.270
Nichtschwimmer79
30.08.2012, 18:54
12.270
+70
--------
12.340
12.340
+ 65
_______
12.405
12.405
+ 120
_______
12.525
Listenhai
31.08.2012, 05:32
12.525
+ 75
--------
12.600
Luke Footwalker
31.08.2012, 09:06
12.600
+ 60
-------
12.660
@all: Nächste Woche schalten wir in den Challenge-Modus, da fehlt noch etwas, um das Ziel zu erreichen. Mehr Hände sind nicht zu erwarten, erhöhen wir einfach die Schlagzahl. Wer ist dabei?
12.660
+ 150
---------
12.810
lonerunner
31.08.2012, 20:14
12.810
+ 60
----------
12.870
...@all: Nächste Woche schalten wir in den Challenge-Modus, da fehlt noch etwas, um das Ziel zu erreichen. Mehr Hände sind nicht zu erwarten, erhöhen wir einfach die Schlagzahl. Wer ist dabei?
Das packen wir schon:Peitsche:
12.870
+ 120
----------
12.990
12.990
+ 70
----------
13.060
Nichtschwimmer79
01.09.2012, 17:39
13.060
+70
--------
13.130
Nichtschwimmer79
02.09.2012, 08:45
13.130
+70
--------
13.200
Listenhai
03.09.2012, 05:26
13.200
+ 70
+ 20
--------
13.290
13.290
+ 80
----------
13.370
lonerunner
03.09.2012, 22:17
13.370
+ 60
----------
13.430
Nichtschwimmer79
03.09.2012, 22:19
13.430
+70
--------
13.500
13.500
+ 80 (Samstag)
+ 80 (heute)
--------
13.660
13.660
+ 220
----------
13.880
Listenhai
04.09.2012, 05:25
13.880
+ 70
+ 20
--------
13.970
13.970
+ 120
--------
14.090
14.090
+ 80
---------
14.170
Nichtschwimmer79
05.09.2012, 18:52
14.170
+70
-------
14.240
14.240
+80
-------
14.320
14.320
+ 90
---------
14.410
Nichtschwimmer79
07.09.2012, 08:54
14.410
+70
--------
14.480
14.480
+120
--------
14.600
14.600
+ 140
---------
14.740
Nichtschwimmer79
08.09.2012, 15:51
14.740
+70
--------
14.810
Listenhai
10.09.2012, 05:25
14.810
+ 70
--------
14.880
Luke Footwalker
10.09.2012, 08:23
14.880
+ 70
-------
14.950
Nichtschwimmer79
10.09.2012, 22:21
14.950
+70
--------
15.020
15.020
+60 (vorgestern)
+120 (heute)
--------
15.200
Listenhai
11.09.2012, 05:25
15.200
+ 70
+ 20
--------
15.290
15.290
+ 120
--------
15.410
lonerunner
11.09.2012, 23:20
15.410
+ 60
-----------
15.470
15.470
+ 90
---------
15.560
Luke Footwalker
12.09.2012, 08:10
15.560
+ 80
+ 60
------
15.700
15.700
+ 120
------
15.820
Nichtschwimmer79
12.09.2012, 22:07
15.820
+70
+70
--------
15.960
Luke Footwalker
12.09.2012, 22:42
15.960
+ 120
-------
16.080
16.080
+ 60
-----------
16.140
Listenhai
13.09.2012, 05:25
16.140
+ 70
+ 30
--------
16.240
Luke Footwalker
13.09.2012, 09:26
16.240
+ 60
-------
16.300
lonerunner
13.09.2012, 21:03
16.300
+ 120
----------
16.420
16.420
+ 120
----------
16.540
16.540
+ 90
-----------
16.630
Listenhai
14.09.2012, 08:51
16.630
+ 70
+ 30
--------
16.730
Luke Footwalker
14.09.2012, 12:33
16.730
+ 60
------
16.790
16.790
+ 120 (gestern)
------
16.910
Nichtschwimmer79
15.09.2012, 23:02
16.910
+70
--------
16.980
Nichtschwimmer79
16.09.2012, 12:10
16.980
+70
--------
17.050
17.050
+ 180
---------
17.230
17.230
+ 300 pXpress
+ 130 Hoppel
-----------
17.660
kleiner Nachtrag September auf Wunsch von Luke
17.660
+ 100
-----------
17.760
17.760
+ 120
-----------
17.880
Listenhai
17.09.2012, 05:26
17.880
+ 70
+ 30
--------
17.980
Listenhai
18.09.2012, 05:28
17.980
+ 70
+ 30
--------
18.080
18.080
+ 240 (gestern und heute)
--------
18.320
Nichtschwimmer79
18.09.2012, 22:00
18.320
+70
--------
18.390
18.390
+ 100
------------
18.490
Listenhai
19.09.2012, 05:25
18.490
+ 70
+ 30
--------
18.590
18.590
+ 120
--------
18.710
Nichtschwimmer79
19.09.2012, 22:13
18.710
+70
--------
18.780
Listenhai
20.09.2012, 05:26
18.780
+ 70
+ 30
--------
18.880
lonerunner
20.09.2012, 20:25
18.880
+90
---------
18.970
Nichtschwimmer79
20.09.2012, 22:02
18.970
+70
--------
19.040
19.040
+ 120
--------
19.160
Listenhai
21.09.2012, 05:28
19.160
+ 70
+ 30
--------
19.260
19.260
+ 80 (gestern)
+120 (heute)
--------
19.460
Nichtschwimmer79
23.09.2012, 22:24
19.460
+70
+70
--------
19.600
Listenhai
24.09.2012, 05:28
19.600
+ 70
+ 30
--------
19.700
Luke Footwalker
24.09.2012, 09:06
19.700
+ 70
-------
19.770
19.770
+ 40 (gestern)
+ 120 (heute)
-------
19.930
Nichtschwimmer79
24.09.2012, 21:53
19.930
+70
--------
20.000
Listenhai
25.09.2012, 20:09
20.000
+ 70
+ 30
--------
20.100
20.100
+ 120
--------
20.220
Luke Footwalker
26.09.2012, 13:45
Korrektur der Forumsrücksetzung von 12:38 Uhr auf 4:00 Uhr.
Das war jetzt aus dem Gedächtnis heraus, wer fehlen sollte trägt bitte eigenständig nach.
20.220
+ 70 Listenhai
+ 30 Listenhai
+ 155 Luke Footwalker
------------
20.475
20.475
+ 120
------------
20.595
Listenhai
27.09.2012, 05:26
20.595
+ 70
+ 35
--------
20.700
lonerunner
27.09.2012, 21:10
20.700
+ 90
-----------
20.790
Nichtschwimmer79
27.09.2012, 21:59
20.790
+70
+70
--------
20.930
Listenhai
28.09.2012, 05:27
20.930
+ 70
+ 30
--------
21.030
20.930
+120 (gestern)
--------
21.050
Luke Footwalker
28.09.2012, 08:14
21.050
+ 120
--------
21.170
Nichtschwimmer79
28.09.2012, 16:11
21.170
+70
--------
21.240
21.240
+ 120
--------
21.360
21.360
+ 90
----------
21.450
Listenhai
01.10.2012, 05:25
21.450
+ 70
+ 30
--------
21.550
Luke Footwalker
01.10.2012, 08:28
21.550
+ 160
--------
21.710
Listenhai
02.10.2012, 05:23
21.710
+ 70
+ 30
--------
21.810
Luke Footwalker
02.10.2012, 08:23
21.810
+ 60
-------
21.870
Noch knapp 2.000 Stück pro Woche dazu und es wird gelingen. Je nach 5- oder 7-Tageswoche wären das rund 300 bis 400 pro Tag.
21.870
+ 120 (gestern)
-------
21.990
21.990
+ 120
-------
22.110
Luke Footwalker
04.10.2012, 14:42
22.110
+ 100
-------
22.210
Listenhai
05.10.2012, 05:24
22.210
+ 70
+ 30
--------
22.310
Luke Footwalker
05.10.2012, 08:57
22.310
+ 80
-------
22.390
Nichtschwimmer79
05.10.2012, 15:20
22.390
+70
+70
--------
22.530
Nichtschwimmer79
06.10.2012, 17:05
22.530
+70
--------
22.600
Schade, hab gerade erst den Thread entdeckt. Ich mache täglich um die 80 Liegestützen(nicht am Stück sondern in 3 Sätzen) kurz nach dem Aufstehen.
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