HR Bereiche in Garmin Connect

[JFK]

Liebe Wissende,

ich habe mich endlich dazu durchringen können einen Laktattest auf dem Bike machen zu lassen. Nun möchte ich die Werte bei Garmin Connect eintragen und stoße auf eine kleine Unregelmäßigkeit. Die Auswertung bescherte mir 4 Werte (GA1, GA2, EB und SB), beschrieben wie folgt:

GA 1: Grundlagenausdauer 1
GA 2: Grundlagenausdauer 2
EB: Entwicklungsbereich
SB: Spitzenbereich

In Garmin Connect habe ich jedoch 5 Bereiche... Ist der Bereich 1 der sogenannte "regenerative Bereich", der die Bandbreite zwischen normalem Puls und GA1 abdeckt?

Danke euch im Voraus!

[Triathlonator]

Du vergleichst Radbereiche mit Laufbereichen. Da gibt's Unterschiede. Garmin lässt individuelle Bereiche für Laufen und Rad zu, du musst es nur einstellen. Konforme Bezeichnungen gibt es ebenfalls nicht, je nachdem ob in einem Tracker, als Läufer, Radfahrer oder x-beliebigem anderen Sport. Schau mal hier nach...

http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=195&Itemid=68
http://www.runnersworld.de/training/pulsbereiche-als-massstab-fuer-das-training.62863.htm

...die Bereichsbezeichnungen kannst du dir schenken. Wichtig sind die Prozentangaben. Ich persönlich indiviuallisiere auf RE, GA1, GA2 und SA. RE deckt prozentual den Regenerations- und Fettbereich ab(50-70%). GA1 = aerob(70-80%), GA2 = anaerob(80-90%) und SA deckt den Wettkampf bzw. Kraftausdauer, bzw. Schwellen, bzw. Spitzenbereich...je nach dem welche Disziplin. Die Übergänge sind fließend und nicht fix. Auf dem Rad liegt der Schwellenbereich, oder auch Kraftausdauerbereich, z.B. etwas unter dem Spitzenbereich beim Laufen. Im Resultat sind weder in Garmin, noch in RT die Bereiche exakte Prozentangaben in Zehnerstellen, zumal ich die HFR-Methode (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=42775) benutze.

So lange du dich an deinem optimalen Trainingsbereich orientierst, ist alles gut.

[JFK]

Ich glaube es herausgefunden zu haben! Wenn man in einer activität mit der Maus über einen Balken fährt bekommt man einen Ballontext. Der Bereich 1 in Garmin Connect ist wie schon vermutet der regenerative Bereich. Während 2 und 3 jeweils GA1 bzw. GA2 sein könnten / sollten. Bereich 4 (Schwelle) und 5 sind also wie erwartet EB und SB. Somit ist alles komplett. :)