100 Tage Radchallenge 2012

[felix__w]

Da ich schon eine Anfrage für einen Eintrag in die Tabelle erhielt eröffne ich mal den Thread:

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100 Tage Radchallenge 2012 (1.3.-8.6.)

Start ist am 1.März 2012 und damit Ende am 8. Juni 2012
Anmeldung für neue Teilnehmer mit Google-Account-Adresse und Forumsname an felixw73[at]gmail.com (mailto:felixw73@gmail.com). Eine "Anfrage zur Freigabe" reicht nicht und wird ignoriert.
Spreadsheet (Tabelle) (https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AqC9YID55_hxdExiQTlXaE8yS04ycUR3VDJvSVFQO Xc#gid=0) zum Eintragen der Rad-Einheiten
Auswertung http://goo.gl/cpC1a (wird nach Beginn der Challenge vervollstädnigt, nur gelistet wer alles (Anzahl, Zeit, Distanz) einträgt)
Nachmeldungen nach dem 1.3. sind möglich, werden aber zuunterst im Sheet angehängt


REGELN:
1 Fahrt hat mindestens 40 Minuten (auf ein paar Sekunden kommt es nicht an)
es sind mehrere Fahrten (maximal drei) pro Tag möglich, sofern dazwischen mindestens 2 Stunden liegen
nur kontinuierliches Fahren zählt, keine (längeren) Kaffeepausen
bei einem Wechseltraining/Duathlon dürfen die Einheiten auch kürzer sein wenn sie zusammen mindestens 40 Minuten ergeben.
Rolle, Indoorbike ist erlaubt (Schnitt 'normaler' Ausfahrten rechnen)
wer nach 30 Tagen noch keinen Eintrag hat oder 30 Tage nichts einträgt wird aus dem Spreadsheet gelöscht
es müssen alle Felder ausgefüllt sein und in der Auswertung aufgeführt zu werden


Es soll sich jeder selbst ein Ziel (km oder Stunden) setzen und dieses im Spreadsheet eintragen. Trotzdem gibt es noch 'Edelmetall-Ziele'
* 4000 km - Platin
* 3500 km - Gold
* 3000 km - Silber
* 2000 km - Bronze

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Die letztjährigen Teilnehmer haben bereits Zugriff auf die neue Tabelle (https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AqC9YID55_hxdExiQTlXaE8yS04ycUR3VDJvSVFQO Xc#gid=0). Die drei ersten Spalten sind Kursiv und durchgestrichen formatiert.
Alle letztjährigen Teilnehmer die wiederum teilnehmen wollen können einfach 'Normalschrift' wählen. Dies gilt als Anmeldung (erleichtert mir die Arbeit).
Neue und letztjährige Teilnehmer die zwei Wochen nach Start der Radchallenge noch nichts eingetragen haben werden gelöscht (ausser sie haben mir vorher einen späteren Start gemeldet).

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Änderungswünsche für die Regeln können hier diskutiert werden.

Felix

[Michael Skjoldborg]

Super, darauf freue ich mich schon riesig! Ziel dieses Jahr wird eine sub 5 in Frankfurt, mal sehen, ob das vom Training her dann hinhaut. Das wird sicher einfacher sein, als hier vor Triduma zu landen. :)

Bis denne, Michael

[3-rad]

Ziel dieses Jahr wird eine sub 5 in Frankfur

Das ist 2:45h unter dem Weltrekord von Andreas Raelert.
Mein Gott, auf was für Zeiten werden wir uns noch freuen dürfen dieses Jahr.

[felix__w]

Da fehlt nun der 'Like' Button für 3-rad's Beitrag ;)

Felix

[MatthiasR]

Start ist am 1.März 2012 und damit Ende am 8. Juni 2012

Okay, damit ist für mich das Ende am 26.5., danach bin ich im Familienurlaub (ohne Rad).

Die letztjährigen Teilnehmer haben bereits Zugriff auf die neue Tabelle (https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AqC9YID55_hxdExiQTlXaE8yS04ycUR3VDJvSVFQO Xc#gid=0). Die drei ersten Spalten sind Kursiv und durchgestrichen formatiert.
Alle letztjährigen Teilnehmer die wiederum teilnehmen wollen können einfach 'Normalschrift' wählen. Dies gilt als Anmeldung (erleichtert mir die Arbeit).

[X] Done.

Danke für deine Bemühungen und viele Grüße,

Matthias

[FLOW RIDER]

Das ist 2:45h unter dem Weltrekord von Andreas Raelert.
Mein Gott, auf was für Zeiten werden wir uns noch freuen dürfen dieses Jahr.

Wieso? Kein Problem. In der Vorbereitung einfach den Kühlschrank von Lance Beinstrong plündern.

[Ausdauerjunkie]

Wieso? Kein Problem. In der Vorbereitung einfach den Kühlschrank von Lance Beinstrong plündern.

Gut, dass wie hier endlich auch mal das Thema Doping offen ansprechen!

-Wer ist Lance Beinstrong?

-Was hat er in seinem Kühlschrank?

[felix__w]

Von nun an bin ich offline bzw in den Skiferien (http://www.caboulis.ch/sion.jpg).

Einträge mache ich wieder ab Montag 20.2.

Felix

[sandra7381]

Ich freue mich schon! :liebe053:

[Michael Skjoldborg]

Das ist 2:45h unter dem Weltrekord von Andreas Raelert.
Mein Gott, auf was für Zeiten werden wir uns noch freuen dürfen dieses Jahr.
Habe ja nicht gesagt, dass es klappt, bin halt nur gespannt, ob es hinhaut.




Blödmänner, elendige. ;)

[DeRosa_ITA]

lässige Aktion :-) danke Dir Felix!

[triduma]

Da bin ich natürlich auch wieder mit dabei.:Cheese:
Dank Dir Felix.
Gruß
triduma;)

[Harke]

Yeah,.... ich glaub es geht schon wieder los.....

.. das kann ja wohl nicht wahr sein.....:Huhu:

[kury]

bei einem Wechseltraining/Duathlon dürfen die Einheiten auch kürzer sein wenn sie zusammen mindestens 40 Minuten ergeben.
Rolle, Indoorbike ist erlaubt (Schnitt 'normaler' Ausfahrten rechnen)

und MTB ??? vielleicht x1,5 :Blumen:

[FMMT]

Ok, ich bin wieder dabei. Felix, vielen Dank für die Organisation:Blumen:
So vergesse ich wenigstens nicht, dass auch Radeln zu einer Langdistanz gehört.:Cheese:

[felix__w]

Nun bin ich zurück aus tollen, sonnigen Skiferien. Und diese Woche tönt es hier nach tollen Radwetter mit 5-12C :liebe053:
Ich habe alle eingetragen, die sich seit Dienstag gemeldet haben.

und MTB ??? vielleicht x1,5 :Blumen:MTB ist ein ganz normales Rad und zählt natürlich 1:1.

Felix

[Chip]

:Huhu:

[Miss Mika]

hallo!
ich bin auch dabei. freu mich scho sehr.

glg mika

[BigWilly]

Super Sache, da bin ich doch wieder dabei!

[Icey]

Yeah ich mein Google-PW doch noch gefunden. :cool:

[felix__w]

Nochmals zu Erinnerung da ich in letzter Zeit ein paar "Anfrage zur Freigabe"
Anmeldung für neue Teilnehmer mit Google-Account-Adresse und Forumsname an felixw73[at]gmail.com (mailto:felixw73@gmail.com). Eine "Anfrage zur Freigabe" reicht nicht und wird ignoriert.

Wenn ihr mitmachen wollt brauche ich eine Email mit Forumsname und Email-Adresse zum Google-Konto.

Morgen in einer Woche beginnt die Radchallenge :liebe053:

Felix

[crema-catalana]

Ich freu' mich! :liebe053:
Nachdem mich jetzt 2x eine Erkältung bei der Laufchallenge ausgebremst hat, läuft es bei der Radchallenge hoffentlich besser... :Holzhammer:

[FLOW RIDER]

Änderungswünsche für die Regeln können hier diskutiert werden.

Felix

Hi Felix und Co.,

ich wäre dafür, dass wir maximal 2 Fahrten am Tag nehmen (3 schafft doch sowieso keiner). Das wäre sicherlich ein Anreiz für so manchen hier in 100 Tagen dann auf 200 Fahrten zu kommen.

Eine Fahrt sollte mindestens 60 Minuten betragen, die zweite Fahrt am Tag darf dann 30 Minuten lang sein. Dann kann man z.B. morgens noch schnell 30 Minuten auf die Rolle ... und abends eben mindestens 60 Minuten.

Nur ein Vorschlag :)

[felix__w]

ich wäre dafür, dass wir maximal 2 Fahrten am Tag nehmen (3 schafft doch sowieso keiner).Die Anzahl ist in dieser Challenge eigentlich ziemlich egal und dient höchstens zum berechnen von durchschnittlicher km/Fahrt.
Auf drei Fahrten kann jemand aber kommen, wenn er beide Arbeitswege mit dem Rad fährt und über Mittag auch noch (was aber auch nicht wirklich sinnvoll ist).

Das wäre sicherlich ein Anreiz für so manchen hier in 100 Tagen dann auf 200 Fahrten zu kommen.Genau um das geht es ja nicht, es soll eine reine Kilometer (bzw Zeit) Challenge sein.
Beim Radfahren spielt Häufigkeit definitiv keine grosse Rolle. Es gibt eher den Anreiz, dass jemand 2x 30km anstatt 60km am Stück fährt was weniger bringt.

Eine Fahrt sollte mindestens 60 Minuten betragen, die zweite Fahrt am Tag darf dann 30 Minuten lang sein. Das ist auch nicht ideal. Die 40Minuetn sind drin (und haben sich seit Jahren bewährt) damit Leute auch mit einem etwas längeren Arbeitsweg (aber eben keine Stunde) den integrieren können und nicht auf einem Weg noch einen Umweg fahren müssen. Vor allem bei Schlechtwetter wäre das mühsam.
Oder wenn man am Tag vor einem Wettkampf noch ein kurze lockere Runde drehen will. Da sind es bei mir oft 40min (oder wegen der Challenge eben 40 und nicht 30min).

Generell möchte ich eigentlich keine weiteren Einschränkungen (Anzahl, Zeit etc) einführen.
Und es soll auch nicht ein Wettkampf gegeneinander sondern gegen sich sein bzw um das eigen Ziel zu erreichen.

Bei uns sind übrigens für den Start zur Challenge Sonne und 14C abgesagt :liebe053:

Felix

[MatthiasR]

Das ist auch nicht ideal. Die 40Minuetn sind drin (und haben sich seit Jahren bewährt) damit Leute auch mit einem etwas längeren Arbeitsweg (aber eben keine Stunde) den integrieren können und nicht auf einem Weg noch einen Umweg fahren müssen.

Ich muss schon für 40 min einen Umweg fahren. ;)
Das mache ich aber gerne. Nur einmal musste ich letztes Jahr bei heftigem Regen eine Extraschleife anhängen.


Bei uns sind übrigens für den Start zur Challenge Sonne und 14C abgesagt :liebe053:

Bei uns sogar 15°C. :Cheese:

Am Samstag habe ich (wahrscheinlich) beim 2h-Lauf am Kniebis die Ski-LL-Saison abgeschlossen. Den Kandel-Marathon werde ich zwar laufen, wegen Hexenschuss-bedingter Trainingsunterbrechung aber ohne Ambitionen.
Und heute Abend hole ich mein Rad aus der Inspektion - der Rad-Challenge steht also nichts mehr im Weg. :)

Gruß Matthias

[Michael Paulus]

Super dann werde ich mir wieder die täglichen 25 km in die Arbeit antun!

[felix__w]

Ich muss schon für 40 min einen Umweg fahren. ;) Das müsste ich auch, so ca 35Minuten Umweg .... :cool:
Letztes Jahr waren die 27km aber ideal.


Bei uns sogar 15°C. :Cheese: Bei uns soviel am Freitag. Und dann fahre ich am Nachmittag 150km zu den Schwiegereltern :liebe053:

Felix

[Miss Mika]

Morgen gehts los!


Ich freu mich!

[Triathletin007]

Das macht Spaß!:Lachen2: Da sind wir dabei!:Cheese:

Admin, kannste mich auch wieder Freischalten?:Huhu:


Danke, dass Nicöllschen!:bussi:

[felix__w]

Admin, kannste mich auch wieder Freischalten?:Huhu: Du bist vom letzten Jahr in der Liste und solltest Zugruiff haben.

Bei mir steht um 16 Uhr die erste Ausfahrt der Challenge an. Für dann sind 16C angesagt :)

Felix

[MartinL]

@ Felixw

Hallo Felix
War die ganzen letzten Jahre auch dabei und habe es verpasst mich anzumelden. Hast bereits eine Mail von mir bekommen.

Kannst Du mich auch noch kurzfristig wie Nicole freischalten??

Gruß
Martin

[Triathletin007]

Erster! :Lachen2:

Einfacher Arbeitsweg: 33,5km (6 Ampelstops, 3 Brücken, leichter Gegenwind, durchschnittliche Wattbelastung: 151 - GA2- 1:13 std. - Durchschnittstempo: 27,5km/h.

1 von 100

[MatthiasR]

Erster! :Lachen2:

Einfacher Arbeitsweg: 33,5km (6 Ampelstops, 3 Brücken, leichter Gegenwind, durchschnittliche Wattbelastung: 151 - GA2- 1:13 std. - Durchschnittstempo: 27,5km/h.

1 von 100

Zweiter!Ich hätte vor dem Duschen eintragen sollen ;)

Arbeitsweg mit Umweg, 31 km.

Gruß Matthias

[Triathletin007]

Da stimmt was nicht bei der Berechnung der Durchschnittsgeschwindigkeit! 33,5km in 1:13std = 27,5 km/h, aber Anzeige im Sheet: 27,9 km/h?

[felix__w]

33,5km in 1:13std = 33,5 km/hBei mir gibt 33,5km in 1:00std einen Schnitt von 33.5kmh :Huhu:

Felix

[Triathletin007]

Bei mir gibt 33,5km in 1:00std einen Schnitt von 33.5kmh :Huhu:

Felix

Eh, noch früh am Morgen!

1:13std auf 33,5km sind 27,5km/h, im Sheet werden daraus
V ag =27,9km/h?
min. Zeit km V avg

Triathletin007 W35 1 1 73 1.2 33.5 27.9

[felix__w]

Das ist der Rundungsfehler da ich bei der Umrechnung von Minuten auf Stunden auf eine Nachkommastelle runde.
Das spielt aber nur jetzt, d.h. bei wenigen Kilometeren/Stunden eine Rolle. Sobald es mehr sind wird das ziemlich genau.

Die Auswertung wird aber erst in den nächsten zwei Wochen komplettiere ev korrigiere ich das noch.

Felix

Edit: Ich habe es bei dir gerade mal korrigiert

[bikehumanumest]

Da bin ich natürlich auch wieder mit dabei.:Cheese:
Dank Dir Felix.
Gruß
triduma;)

ok, danke...wieder nix mit Platz 1

:Lachen2:

JOE

[felix__w]

Heute ab 16 Uhr bin ich 55.9km locker geradelt. Dass ich bei der Distanz erster bin wir wohl das einzige Mal in dieser Challenge sein (hatte Glück dank 900m) :cool:

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/421885_3394792958308_1524212957_3003255_1766523567 _n.jpg

Hier ein Foto unterwegs. Wenn die "Tafeln" für den Kerzerslauf am Dorfrand stehen ist (bald) frühling. Und bei mir beginnt die Vorfreude au den ersten (läuferischen) Saisonhöhepunkt.

@Christian: Kilometer mit Punkt trennen!

Felix

[fras13]

So, ich bin auch wieder dabei.

Und hoffentlich besser als beim Laufen.

Heute die erste Einheit noch auf der Rolle.
Mehr ist nach dem "Sch-La-Do" zeitlich nicht drin...

Morgen früh dann scharfer Start mit dem Rad ins Büro. :Cheese:

[Triathletin007]

Rückweg von der Arbeit.
Speiche vorne gebrochen. Musste mehrmals anhalten und Rad richten. Darum: 33,5km in 1:33 std.

[Icey]

Pünktlich zum Start der Challenge hab ich mir ne Erkältung eingefangen und nächste Woche bin ich komplett unterwegs. Fängt ja gut an... :Nee:

[crema-catalana]

Pünktlich zum Start der Challenge hab ich mir ne Erkältung eingefangen und nächste Woche bin ich komplett unterwegs. Fängt ja gut an... :Nee:

:Cheese: :Cheese: :Cheese:
Soll ich Gögas Rad-km für dich als Ansprorn notieren?! :Huhu:

[crema-catalana]

Meine zweite Fahrt heute war leider keine 40 min. :( Aber ich war immerhin 2x heute auf dem Rad. :cool:

Wehe, der Winter kommt nochmal... :Holzhammer:

[felix__w]

Nochmals zur Erinnerung: Teilnehmer aus dem 2011 sind schon durchgestrichen eingetragen und haben Zugriff. D.h. sie müssen sich nicht mehr bei mir melden sondern können einfach ihren Eintrag auf Normalschrift ändern!

Und Kilometer müssen mit Punkt (nicht Komma) getrennt werden z.B. 55.9km

Wehe, der Winter kommt nochmal... :Holzhammer:Bei uns sagen sie für nächsten Donnerstag (http://www.meteoschweiz.admin.ch/web/de/wetter/detailprognose.html) Am Donnerstag veränderlich bewölkt und etwas Schneefall wahrscheinlich, in den tiefen Lagen Regen.:( :Nee:

Felix

[Icey]

:Cheese: :Cheese: :Cheese:
Soll ich Gögas Rad-km für dich als Ansprorn notieren?! :Huhu:

Ja danke auch...
Mein Hals is jetzt nochmal schlimmer geworden. :Kotz:

[Ulmerandy]

Da ich gemekt habe dass mich diese kleinen Forum-Wettkämpfe sehr gut motivieren mache ich diesmal auch mit.

Immerhin waren 86 Km gestern ja ein guter Start ;)

Jetzt muss ich nur mal die Anmeldung kapieren :confused:

Viele Grüße

Andy

[Miss Mika]

Hallo,


wie macht ihr das denn nun mit Fahrten auf dem Ergometer oder der Rolle.
Ich bin z.B. heute morgen 60min gefahren. Intervalltraining und daher waren es dann auch 36,8km. Das würde ich natürlich draußen eher nicht fahren. :Lachanfall:
Soll ich dann einfach weniger KM eintragen, so dass der Schnitt auf 30kmh ist?
Etwas derartiges steht ja in der Anleitung.

GLG
Mika :Huhu:

[FMMT]

Hallo,


wie macht ihr das denn nun mit Fahrten auf dem Ergometer oder der Rolle.
Ich bin z.B. heute morgen 60min gefahren. Intervalltraining und daher waren es dann auch 36,8km. Das würde ich natürlich draußen eher nicht fahren. :Lachanfall:
Soll ich dann einfach weniger KM eintragen, so dass der Schnitt auf 30kmh ist?
Etwas derartiges steht ja in der Anleitung.

GLG
Mika :Huhu:

Genau so würde ich es machen:)

[Miss Mika]

Genau so würde ich es machen:)

ok! :)

dann ändere ich das mal

[talisha]

so, grad auch die erste Fahrt eingetragen! morgen gibts dann hoffentlich auch eine längere Tour, dafür war das jetzt schonmal ne recht flotte Runde...

[fras13]

heute früh war die Müdigkeit größer,

so dass es nicht mit´m Rad ins Büro ging.

Dafür aber heute Nachmittag schön 90min. durch die Landschaft ...

[DeRosa_ITA]

Nochmals zur Erinnerung: Teilnehmer aus dem 2011 sind schon durchgestrichen eingetragen und haben Zugriff. D.h. sie müssen sich nicht mehr bei mir melden sondern können einfach ihren Eintrag auf Normalschrift ändern!

Und Kilometer müssen mit Punkt (nicht Komma) getrennt werden z.B. 55.9km

Bei uns sagen sie für nächsten Donnerstag (http://www.meteoschweiz.admin.ch/web/de/wetter/detailprognose.html) :( :Nee:

Felix

bei uns schon ab Sonntag :(

[felix__w]

Gestern Nachmittag fuhr ich zu den Schwiegereltern. Das waren 152km nach Osten mit eine leichten Westwind. Mi Sonne und 16C war das super und ih fuhr den grössten Teil kurz-kurz.

Seite Dienstag sind es nun 300km, seit Dienstag vor einer Woche 600km :) Jetzt gehe ich wohl erst wieder am Mittwoch aufs Rad da heute ein Lauf ist und ab Morgen das Wetter nass.

Felix

[sandra7381]

Seit heute sind wir im TL auf Mallorca :liebe053:

Ich muss gleich mal meine ersten km der Challenge eintragen :) Diesmal hatte ich zu Beginn allerdings weniger km als letztes Jahr. Das Wetter war einfach härter. Doch mein selbst gestecktes Ziel hab ich erreicht :)

[Michael Skjoldborg]

Geniess es, ich wäre auch gerne mal in einem Trainingslager. Wie lange bist du denn da?

Bis denne, Michael

[sandra7381]

Wir sind zwei Wochen hier :) Letztes Jahr hatten wir 12 Radtage. Mal schauen, ob das Wetter weiterhin so toll mitspielt.

[betty]

Wir sind zwei Wochen hier :) Letztes Jahr hatten wir 12 Radtage. Mal schauen, ob das Wetter weiterhin so toll mitspielt.

Schick mal ein paar WInterpokalpunkte rüber! Der Michael von der Rolle wird schon wieder frech. :Cheese:
Viel Spass! :Huhu:

[Michael Skjoldborg]

Auf der Rolle gibt es wenigstens keinen Rückenwind...! :Peitsche:

[sandra7381]

@ Betty: Alle Winterpokalpunkte nachgetragen :Huhu:

[fras13]

So,

heute wieder mit dem Rad ins Büro - das erste Mal für 2012!

Das hat aber gedauert, und schööön wars.

Bis auf die vielen Platten:

zuerst heute früh am Crosser das Vorderrad,

also aufs Rennrad gewechselt, Lampe/Rücklicht, Akku und Satteltasche gewechselt und los gings bei -3°C..

Nur der viele Split auf den Radwegen ist den alten, von der Rolle und den Vorjahres-km strapazierten Conti GP nicht bekommen.

Abends, pünktlich zum Feierabend war am Rennrad der hintere Reifen platt.
Also waren Flicken sehr gefragt... Nach Hause mal nicht mit konstantem Gegenwind.:)

Trotzdem... schön war´s....

[felix__w]

Heute habe ich gefragt, ob ich bis im Juni am Mittwoch jeweils früher (15-15:30, hätten bis 16 Uhr Fixzeit)gehen kann damit ich dann eine längere Ausfahrt machen kann.
Das wurde mir problemlos bewilligt und so gehe ich heute um 15:30 aufs Rad :Lachen2:

Ich habe jetzt die gelöscht, die immer noch durchgestrichen und kursiv eingetragen waren. Die Auswertung ist auch vervollständigt. Meldet mir wenn es noch Probleme gibt.

Felix

[Triathletin007]

Zurück von 3:45 std Radeln mit Sonnenschein, Regen u. Hagel. Jetzt erst mal nen leckeren Cappucino u. ein paar Teilchen vom Becker-mampf!

[Michael Skjoldborg]

@bikehumanumest: Du fährst dieses Jahr aber auf dem Rennrad, oder? Was sind deine Ziele für dieses Jahr? Machst du nebenbei noch was anderes?

Bis denne, Michael

[Michael Skjoldborg]

Nå, habe gerade gesehen, dass du wegen der Durchschnittsgeschwindigkeit wohl wieder auf dem MTB unterwegs bist.

[felix__w]

Michael. Du bist ja auch sehr viel mit dem Rasd unterwegs bzw auf der Rolle. Dir ist es mit HAwaii wirklich sehr Ernst.
Wie oft läufst (und schwimmst) du daneben noch?

Felix

[Michael Skjoldborg]

Wie oft läufst (und schwimmst) du daneben noch?

Ja, ist mir schon recht ernst damit. :)
3xSchwimmen, 3-4xLaufen. Ich werde im Schwimmen nie gut werden, auch bei mehr als 3xTrainieren nicht. Aber ich habe mich verbessert und fürchte kein Neoverbot mehr -wenn ich es mir auch nicht unbedingt herbeiwünsche.
Auf dem Rad will ich den Grundstein für eine gute Zeit legen, deswegen habe ich jeden Woche eine Einheit mit 5 Stunden.
Beim Laufen bin ich noch ein wenig vorsichtig, trainiere aber auf eine 3:30 hin. Mal gucken, ob's klappt.

Bis denne, Michael

[3-rad]

Mal gucken, ob's klappt.


Machst du ein Test-Rennen?
z.B. hier:
http://www.wasserstadt-triathlon.de/
Hannover ist ja von Dänemark gerade noch so zu erreichen:
Gesamtzeit:5:27
Entfernung:530,8 km
Abfahrt: Holstebro DK
Ziel: Stockhardtweg, Hannover

[felix__w]

Heite Mittag gab es 62km. Vom Büro sah das Wetter gut aus. Aber den starken Wind sah man nicht wirklich. So wurde die erste Stunde ein Kampf gegen den Wind und die Temparaturen waren wegen dem Wind auch nicht so hoch (6-7C).
Und leider tönt es auch morgen noch nach viel Bise (kühler NO-Wind) :(

Ja, ist mir schon recht ernst damit. :)Ich "nehme" den Platz wenn ich einen bekomme. Ich trainiere deswegen aber nicht mehr.

Aber ich habe mich verbessert und fürchte kein Neoverbot mehr -wenn ich es mir auch nicht unbedingt herbeiwünsche.Ich hoffe wieder auf eine Neo Verbot (schwimme 2x pro Woche).

Auf dem Rad will ich den Grundstein für eine gute Zeit legen, deswegen habe ich jeden Woche eine Einheit mit 5 Stunden.[/QUOTE]Wow, das gibt es bei mir bis Frankfurt maximal 5x, aber eher weniger.

Felix

[Michael Skjoldborg]

Machst du ein Test-Rennen?
z.B. hier:
http://www.wasserstadt-triathlon.de/
Hatte ich mir auch schon ausgeguckt, aber das haut zeitlich nicht hin. Ich strapaziere das Familienzeitbudget schon genug. In der Nachbarschaft gibt es ein paar Kurzdistanzen, wo ich gerne ein wenig mehr am Tempo arbeiten möchte.

Ich "nehme" den Platz wenn ich einen bekomme. Ich trainiere deswegen aber nicht mehr.

In der Position bin ich leider nicht, das ist mehr ein "one shot", ansonsten wird es erst wieder in der M50 versucht - aber bis dahin haben die garantiert wieder die Regeln geändert.

Ihr beide könnt/habt schon, für mich ist das eine Nummer schwieriger - nicht zuletzt wegen der "Lebenskilometer". Aber egal was, werde ich nächstes Jahr anders (kürzer, härter) trainieren. Dafür fehlt mir dieses Jahr noch die Erfahrung und das Selbstvertrauen. Von daher wird erstmal noch fleissig geradelt.

Das mit dem Wind kenne ich nur zu gut. Ich tröste mich immer damit, dass es ja in der Regel immer nur die Hälfte der Strecke ist. :Cheese:


Bis denne, Michael

[MatthiasR]

So, gestern bin ich noch einen Marathon gelaufen - jetzt kann es richtig mit dem Radfahren losgehen :)

Gruß Matthias

[sandra7381]

So, gestern bin ich noch einen Marathon gelaufen - jetzt kann es richtig mit dem Radfahren losgehen :)
Und, wie wars?

Dank Trainingslager habe ich schon ein paar km sammeln können. Morgen stehen 170km an. Mal schauen, was nach dem Ruhetag noch kommt. :)

[MatthiasR]

Und, wie wars?

Naja, ich hatte ja Ende Januar einen Hexenschuss und konnte zwei Wochen kaum und noch gut eine Woche nicht richtig laufen. Deshalb habe ich das eigentliche Marathontraining (ich war gerade wieder richtig in den Greif-Plan eingestiegen) gecancelt und habe vor zwei Wochen noch einen Skilanglauf-Wettkampf bestritten.

Beim Marathon habe ich mich dann am 3:15-Zugläufer orientiert und bin relativ locker in 3:13:47 durchgelaufen. Üblen Muskelkater hatte ich gestern trotzdem...

Gruß Matthias

[crema-catalana]

Jetzt ist der Halbmarathon rum und die Rad-Saison beginnt! :liebe053: :liebe053: :liebe053: Ich freu' mich schon auf's km-Sammeln... :Lachen2:

[bikehumanumest]

@bikehumanumest: Du fährst dieses Jahr aber auf dem Rennrad, oder? Was sind deine Ziele für dieses Jahr? Machst du nebenbei noch was anderes?

Bis denne, Michael

Hi Michael,
Rennrad will ich (insb. mit schnelleren Fahrern) mehr fahren um einfach mal noch etwas schneller zu werden, Ausdauer hab ich ja...trainiere meist alleine und viel MTB, weil ich da Wettkämpfe bestreite.(MTB Marathons inD,I,CH usw.) dazu Bike-Transalp und ab und zu ein 24h Rennen...

nebenbei ? sportlich steht alles hier...http://joesolo2010augenoptik-kreuzpeintnerde.blogspot.com/

JOE

[Michael Skjoldborg]

Jetzt sag wenigstens, dass du nicht schwimmst/nicht schwimmen kannst! ;)

[DeRosa_ITA]

Hi Michael,
Rennrad will ich (insb. mit schnelleren Fahrern) mehr fahren um einfach mal noch etwas schneller zu werden, Ausdauer hab ich ja...trainiere meist alleine und viel MTB, weil ich da Wettkämpfe bestreite.(MTB Marathons inD,I,CH usw.) dazu Bike-Transalp und ab und zu ein 24h Rennen...

nebenbei ? sportlich steht alles hier...http://joesolo2010augenoptik-kreuzpeintnerde.blogspot.com/

JOE

Dein/euer Teamwagen rockt!!!!!!

[Michael Skjoldborg]

Dein/euer Teamwagen rockt!!!!!!
(+1)

[felix__w]

Gestern gab es eine vorgezogen längere Ausfahrt da abe heute tapern für den Kerzerslauf (http://kerzerslauf.ch/)am Samstag ist.

Die 80km Ausfahrt war super: das Wetter war bis auf den Wind perfekt (wolkenloser Himmel, 16C, kurz-kurz) und es lief super (33er Schnitt).
Ich fuhr über Land (1. Bild typischer Berner Bauernhof) und sah oft in die Berner Alpen (2. Bild).

Felix

[DeRosa_ITA]

sehr schön, hoffentlich komm ich auch bald dazu... dann gibts Bilder :-) juheiiii

[3-rad]

In der Position bin ich leider nicht, das ist mehr ein "one shot", ansonsten wird es erst wieder in der M50 versucht - aber bis dahin haben die garantiert wieder die Regeln geändert.


ich fürchte, du musst umdisponieren mit deinen Zeiten.
Ich mir gerade mal die Slots angeschaut.
Letztes Jahr M45 10:03 und das bei dem Wetter.
Dieses Jahr wirst du eine 9:45 brauchen, mindestens.

[Teuto Boy]

ich fürchte, du musst umdisponieren mit deinen Zeiten.
Ich mir gerade mal die Slots angeschaut.
Letztes Jahr M45 10:03 und das bei dem Wetter.
Dieses Jahr wirst du eine 9:45 brauchen, mindestens.

Wow du kannst hellsehen? Dann gehe ich davon es wird nicht kalt sein u. regnen bei wenig Wind ? Welche Zeit brauchst du für den Slot? Schön wenn man schon so früh detailiert planen kann :Blumen:

[3-rad]

Wow du kannst hellsehen?

Dafür braucht man nicht hellsehen.
Erst mal gibt es 25% weniger Slots und das Wetter war wirklich einmalig beschissen.

Welche Zeit brauchst du für den Slot?
keine Ahnung, spielt aber auch keine Rolle.

[bikehumanumest]

Jetzt sag wenigstens, dass du nicht schwimmst/nicht schwimmen kannst! ;)

ich kann leider "nur" noch Radfahren,weil mein Rücken und die Hüfte nichts anderes mehr zulassen und Schwimmen war noch nie meins-hab jahrelang während der Schule / Studiums als Hilfsschwimmmeister gearbeitet und kann kein Chlor mehr riechen...:cool:

JOE

[Ausdauerjunkie]

Dafür braucht man nicht hellsehen.
Erst mal gibt es 25% weniger Slots und das Wetter war wirklich einmalig beschissen.


keine Ahnung, spielt aber auch keine Rolle.

Es soll Leute geben, auch hier im Forum, die genau dieses beschixxene Wetter lieben und da wesentlich bessere Leistungen abrufen können als bei 25° und Sonne. ;)

[3-rad]

Es soll Leute geben, auch hier im Forum, die genau dieses beschixxene Wetter lieben und da wesentlich bessere Leistungen abrufen können als bei 25° und Sonne. ;)

sicher gibt es die.
Ich behaupte, dass max. 10% davon profitieren würden (wahrscheinlich eher 5%)

[felix__w]

da wesentlich bessere Leistungen abrufen können als bei 25° und Sonne. ;)Den Marathon laufen wohl viele bei 15C besser als bei >30C am schatenlosen Mainufer (das hatte ich 2x in Frankfurt)
Rad ist natürlich etwas anders.

Aber irgendwie gehört die ganze Diskussion in den Frankfurt Thread :Huhu:

Felix

[3-rad]

Aber irgendwie gehört die ganze Diskussion in den Frankfurt Thread

stimmt.
Aber du hast angefangen:

Michael. Dir ist es mit HAwaii wirklich sehr Ernst.

[Michael Skjoldborg]

Dann schliesse ich mal ab: Die letzten beiden Jahre waren es bei total unterschiedlichen Temperaturen ganz knapp über 10 Stunden. Dieses Jahr rechne ich ebenso mit um die 9:45, um einigermassen eine Chance zu haben.
Weiter im Frankfurt-Thread, wo ich nämlich gleich eine Frage stelle, nämlich etwas mit Radfahren. :)

[DeRosa_ITA]

Es soll Leute geben, auch hier im Forum, die genau dieses beschixxene Wetter lieben und da wesentlich bessere Leistungen abrufen können als bei 25° und Sonne. ;)

hier :Huhu:

[Triathletin007]

So ein Tag so schön wie heute, so ein Tag der sollte nie vergehn.:Cheese:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.347190331985192.75505.100000826836401&type=1

[Michael Skjoldborg]

Ich beneide euch wirklich dermassen...! Hier waren heute 15 Grad und Sonne vorhergesagt - geworden sind es 4 Grad und der dickste Küstennebel. Trotzdem 174km, allein schon aus Protest.
Danach bin ich 20 Minuten auf dem Laufband zum warmwerden gelaufen...

Freue mich darauf, die Osterferien ein paar Tage in Stadthagen zu sein, wo es wohl etwas wärmer ist. Und für den Ausflug nach Frankfurt Karfreitag hätte ich gerne kurz/kurz! :Huhu:

Bis denne, Michael

[felix__w]

Trotzdem 174km, allein schon aus Protest.Du bist schon etwas verrückt (vor allem bei dem Wetter) ;)
Mich stört schon wenn wir zu den 18C starken Wind wie gestern haben.
Da gab es mit dem Triathlon Club eine 100er Runde. Dabei machte ich den 1000. Kilometer in März bzw der Challenge.

Felix

[MatthiasR]

Mich stört schon wenn wir zu den 18C starken Wind wie gestern haben.

Bei uns war es super gestern. Ich konnte erst mittags fahren, nachdem ich meine Töchter zum Volleyball gebracht hatte. Da hatte es ca. 22°C und kaum Wind - perfekt.

Nervig waren nur die unglaublich vielen Motorradfahrer - mir scheint jeder Midlife-Crisis-geplagte Gutverdiener kauft sich heutzutage ein Motorrad. Und prompt kam ich auch noch an einem schweren Motorradunfall vorbei :(

Gruß Matthias

[MatthiasR]

Und prompt kam ich auch noch an einem schweren Motorradunfall vorbei :(


Der Junge hat noch Glück gehabt, das sah viel schlimmer aus - nur schwere Fußverletzungen (http://www.ka-news.de/region/bruchsal/60-Meter-weit-geschleudert-Motorradfahrer-schwer-verletzt;art6011,841521).

Gruß Matthias

[felix__w]

Da "lief" schon lange nichts mehr. Wegen der 10km Strassenlauf Schweizermeisterschaft taperte ich seit letzten Donnerstag und fuhr nicht viel Rad.
Danach begann gleich unser Hochzeitstagwochenende im Kaiserstuhl/Breisgau.

Da es gestern Abend noch so schön war machte ich eine 80km Runde um dem Murtensee:
http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/p480x480/547847_3595420013859_1524212957_3092798_1114807113 _n.jpg
Bei sonnigen milden Wetter sah man bis in die Alpen.

Leider wird es ab heute Nachmittag bis an/nach Ostern regnerisch und kühler :( Und das gerade jetzt wo ich mein TL@Home starten wollte :Nee:

Felix

[FLOW RIDER]

Sehr ruhig geworden ist es hier.

Was ist los? Gibt es nichts zu berichten?

Habe gestern und heute jeweils eine nette Ausfahrt gehabt.
Ich hoffe ich schaffe die 1.500km zur Halbzeit der Challange am 19.04.2012.
Ziel sind bei mir mindestens 3.000km, Traum 3.500km.

Ich merke, dass ich besser werde und das fühlt sich gut an :)

Triduma rockt das ganze hier mal wieder, schon bei 100/100 war er der Godfather und jetzt hat er auch schon wieder über 3.300km und knappe 800km!! Vorsprung vor dem Zweitplatzierten. Super Leistung Triduma und das bei einem brutalen Schnitt. Willst Du ein paar Siege in Deiner neuen Altersklasse dieses Jahr? Oder gar nach Kona?

DeRosa_ITA hat einen sensationellen Schnitt von über 33. Wie geht das denn?

Michael Skjoldborg Leistungen sind auch sehr geil.

[Michael Skjoldborg]

Ich würde ja gerne 'was spannendes schreiben, nur leider passiert nicht so recht etwas. Heute waren es nur knapp 90km bei 4-5 Grad. Daran habe ich mich ja nun schon langsam gewöhnt, nur fing es nach 10 Minuten auch noch an zu regnen (giessen) - für den Rest der Tour.
Morgen werde ich versuchen, auf >150km zu kommen, sofern mir nicht der Allerwerteste abfriert.
Zumindest wird es hier jetzt ein gaaaanz wenig grün, das hilft ein bisschen.

Bis denne, Michael

[tacis]

Felix, kannst du mich mal in die Auswertungstabelle mit reinnehmen?

Trage ja schon fleißig km ein :)

[triduma]

Sehr ruhig geworden ist es hier.

Was ist los? Gibt es nichts zu berichten?

Habe gestern und heute jeweils eine nette Ausfahrt gehabt.
Ich hoffe ich schaffe die 1.500km zur Halbzeit der Challange am 19.04.2012.
Ziel sind bei mir mindestens 3.000km, Traum 3.500km.

Ich merke, dass ich besser werde und das fühlt sich gut an :)

Triduma rockt das ganze hier mal wieder, schon bei 100/100 war er der Godfather und jetzt hat er auch schon wieder über 3.300km und knappe 800km!! Vorsprung vor dem Zweitplatzierten. Super Leistung Triduma und das bei einem brutalen Schnitt. Willst Du ein paar Siege in Deiner neuen Altersklasse dieses Jahr? Oder gar nach Kona?


Hi Flow Rider,
hast recht, die 100 Tage Radchallenge wird nicht sehr angenommen. Ich glaub einige tragen nichts mehr ein obwohl sie fahren.
Ein paar Siege bei Laufwettkämpfen hatte ich in meiner neuen AK ja schon. Im Triathlon wird das wohl nix werden, dafür schwimm ich zu schlecht. Vor lauter Rad und Lauftraining komm ich nicht zum schwimmen.:Lachen2: Kona war ich zum Glück ja schon mal, da muss ich nicht unbedingt noch mal hin.;)
Gruß
triduma;)

[felix__w]

Was ist los? Gibt es nichts zu berichten?Das habe ich mich auch schon gefragt. Ohne Kommentare hier ist die Challenge viel weniger 'spannend'.

Bei mir ist aber schon so, dass weniger läuft als erhofft. Eigentlich wollte ich heute die dritte (bzw 2.5te) Woche TL@Home starten.
Die letzten zwei Wochen waren aber wegen einer ekligen Erkältung un dem miesen Wetter ganz normale Trainingswochen.
Bei <=10C, bedeckten Himmel, Wind und ab und zu nieseln habe ich schon mehrere Radtrainings gekürzt.
Wenigstens war es jeden Dienstag (so auch morgen) schön so das ich dann jeweils früher im Büro ging und 110km mit KA-Intervallen gemacht habe.

Ich hoffe nun, dass diese Woche etwas trockener und sonniger ist so dass ich wenigsten auf etwa 350 Radkilometer komme.
das Wetter seit Anfangs April ko** mich an. So macht Rad fahren gar keinen Spass.

Felix, kannst du mich mal in die Auswertungstabelle mit reinnehmen?Ich habe es gemacht. Du bist aber zuunterst das verspätete teilnahmen mühsam einzutragen sind.
Zudem hast du zwar einen Rang der beeinflusst die anderen Ränge aber nicht (d.h. es gibt z.B. zwei dritte bei Distanz und Zeit und alle hinter dir sind eigentlich ein Rang zu weit vorne). Sonst müsste ich alle Formeln der Auswertung anpassen.

Felix

[jannjazz]

Sehr ruhig geworden ist es hier.

Was ist los? Gibt es nichts zu berichten?



Ich leiste zwar nicht viel, dafür berichte ich aber regelmäßig und ausführlich:

http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=20316&page=53

[tacis]

Ich habe es gemacht. Du bist aber zuunterst das verspätete teilnahmen mühsam einzutragen sind.
Zudem hast du zwar einen Rang der beeinflusst die anderen Ränge aber nicht (d.h. es gibt z.B. zwei dritte bei Distanz und Zeit und alle hinter dir sind eigentlich ein Rang zu weit vorne). Sonst müsste ich alle Formeln der Auswertung anpassen.

Felix

Vielen Dank :Blumen:

Kannst mir ja die Rechte zum editieren geben - die Formeln sind ja schnell angepasst ;)

[felix__w]

Kannst mir ja die Rechte zum editieren geben - die Formeln sind ja schnell angepasst ;)Ist etwas mühsamer als du denkst. Mann kann nicht einfach copy-paste machen. Denn auf der Log-Seite erhöt sich die Linie für die Disatnz immer um 3. Beim kopieren wird das aber um eins erhört.

Gestern machte ich um 13:30 Feierabend und ging aufs Rad. Es wurden 136km. Leider waren die Beine etwas müde (wohl vom 25er am Montag Abend).
Jetzt hoffe ich, dass das Wetter am Freitag Nachmittag trocken ist so dass ich zu meine Eltern radeln kann.

Felix

[marlaskate]

So, wieder im "Rennen". Nach 2 Wochen absolutem Stress bei der Arbeit und daraus resultierend genau 0 Trainingsstunden, ging es gestern und heute mal wieder auf's Rad. Gestern eine kurze Einrollrunde, heute etwas länger, dafür aber mit ziemlich Gegenwind und ab und zu einer kleinen Dusche von oben. Schöne Bilder waren nicht dabei, aber vielleicht ja morgen.....

[triduma]

@triathletin 007,
Ziel geändert. :Cheese:

[Ausdauerjunkie]

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/p480x480/538828_3756345792964_1406055160_5217913_239592796_ n.jpg

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/411760_3638369043619_1406055160_5175303_886607789_ o.jpg

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/398814_3505097671918_1406055160_5110162_93773328_n .jpg

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/458912_3491972863806_1406055160_5104325_2133824302 _o.jpg

[Miss Mika]

Hallo,

ist wirklich schade, dass hier so wenig los ist. Aber wie schon geschrieben wurde...man fährt ja auch iwie nicht so viel Velo. Vor allem nicht in den letzten Wochen bei dem Mistwetter.
Ich hatte Glück und war im TL auf Mallorca. :cool:
War eine tolle Zeit und ich habe auch einige KM gesammelt. Leider nicht so viele wie ich wollte. :(
Meine Rad KM kann ich nur iwie nicht eintragen. Das Sheet ist total langsam und "stürzt" immer ab. Das Problem hatte ich vorher noch nie.

LG
Mika

[felix__w]

Aber wie schon geschrieben wurde...man fährt ja auch iwie nicht so viel Velo. Vor allem nicht in den letzten Wochen bei dem Mistwetter.Ja, im April 2011 radelte ich 1601km, diesen April 1076km. Da zeigt sich das miese Wetter (und eine mühsame Erkältung) deutlich.
Sow werde ich mein Ziel von >4500km auch nicht erreichen :(

Das Sheet ist total langsam und "stürzt" immer ab. Das Problem hatte ich vorher noch nie.Bei mir geht es problemos. Zu Hause ist es auch viel langsamer. D.h. es liegt am jeweiligen Computer und Netzwerk und nicht am Sheet.

Felix

[Ulmerandy]

Ich kann ja mit euren Umfängen nicht wirklich mithalten, aber seit Donnerstag habe ich 3 schöne Touren absolviert und morgen versuche noch einmal einen 100er zu fahren.

Hier mal meine Touren:

Donnerstag: 64,5 Km mit dem MTB ca. 650 HM
Freitag: 75 Km mit ca. 730 HM
Sonntag:91,3 Km mit ca. 800 HM

Bilder zu den letzten beiden Touren habe ich ja bereits im entsprechenden Thread eingestellt. War ja übrigens klar dass die tolle Fernsicht auf die Alpen nicht mehr gegebén ist, wenn ich das Handy bzw. die Kamera mithabe.

Viele Grüße

Andy

[Miss Mika]

Ja, im April 2011 radelte ich 1601km, diesen April 1076km. Da zeigt sich das miese Wetter (und eine mühsame Erkältung) deutlich.
Sow werde ich mein Ziel von >4500km auch nicht erreichen :(


Ist abertrotzdem eine ordentliche KM Zahl. Verstehe aber auch deinen :(


Bei mir geht es problemos. Zu Hause ist es auch viel langsamer. D.h. es liegt am jeweiligen Computer und Netzwerk und nicht am Sheet.

Felix

bei mir wars sonst auch nie ein Problem. Aber ich versuche es einfach mal weiter :)

[alessandro]

Einen Vorteil hat es ja, wenn man familen- und jobbedingt die Trainingszeiten nie frei wählt, sondern einfach immer dann trainiert, wenn es geht ohne Wichtigeres zu vernachlässigen. Folglich machen mir auch 2 Grad und Nieselregen nichts mehr aus bzw. hindern mich bspw. nicht an einer 4-5-stündigen Ausfahrt ab 7 Uhr morgens. Dieses Jahr hatte ich mit 1.300 km die meisten April-km ever und hab' dabei das offenbar schlechtere Wetter kaum bemerkt :)

[marlaskate]

Mini-Trainingslager beendet und ordentlich Höhenmeter gesammelt. Die Saison kann langsam losgehen. Und ab und zu sieht man "lebende Speedometer" am Wegesrand, die mehr oder weniger interessiert zuschauen, wer denn da so vorbei rollt. Und vor allem wie schnell. Ich hab' sie jedenfalls nicht zu größerer Aktivität anregen können mit meinem Schneckentempo bergauf :Lachen2:

[Ulmerandy]

Gestern bin ich relativ früh Richtung Allgäu losgefahren und bin eine schöne große Runde durch mir bis dahin unbekannte Täler gefahren.
Als es auf dem Rückweg immer besser lief wollte ich es wissen und bin die 102,4 Km dann tatsächlich einem 30er-Schnitt gefahren.

Viele Grüße

Andy

[MatthiasR]

Mini-Trainingslager beendet

Gestern bin ich relativ früh Richtung Allgäu losgefahren

Neid. :(
Ich habe den ganzen Tag die Familie bespasst und bin nur abends noch eine gute Stunde ein paar Bergintervalle gefahren.

Dafür ist am Freitag Karlsruhe -> Zürich (ca. 250 km) angesagt. :Cheese:
Samstag dann Sola-Stafette und Sonntag eigentlich Zürich -> Denzlingen (ca. 130 km) und Rest mit dem Zug. Die Wetteraussichten für den Sonntag sind allerdings mies.

Gruß Matthias

[felix__w]

Da das Wetter für das WE schlecht tönt nahm ich gestern Nachmittag frei. So gab es 137 Radkilometer und anschliessend 16km Koppellauf. Das Wetter war toll (Sonne, 16C, wenig Wind).

Unterwegs hatte ich noch eine gute Show von F/A-18 die auf Ziele in Neuenburgersee schossen.

Fotos habe ich nur ein schlechtes über das Broyetal Richtung Freiburger Alpen.

Felix

[MatthiasR]

Dafür ist am Freitag Karlsruhe -> Zürich (ca. 250 km) angesagt. :Cheese:
Samstag dann Sola-Stafette und Sonntag eigentlich Zürich -> Denzlingen (ca. 130 km) und Rest mit dem Zug. Die Wetteraussichten für den Sonntag sind allerdings mies.


[X] Done.

War wieder ein geiles WE. Freitag in Rekordzahl (15 Leute + 2 auf Teilstrecken) von Karlsruhe nach Zürich geradelt (255 km). Unterwegs vier Platten (zwei davon ich :( ) und einen üblen Kettenklemmer incl. Werkstattbesuch. Außerdem eine heftige Dusche kurz vor der Wutachschlucht - da stand ich aber gerade unter dem Vordach einer Scheune und habe einen Schlauch gewechselt.

Am Samstag dann Sola-Stafette (http://portal.sola.asvz.ethz.ch/Seiten/default.aspx), Platz 18 von 824 plazierten Staffeln :)
Ich selbst hatte am Nachmittag Glück mit dem Wetter auf Teilstrecke 11 (13 km, 400 Hm), morgens war es ziemlich eklig.

Am Sonntag haben wir der Wetterprognose getrotzt und sind durch den Schwarzwald bis nach Denzlingen (knapp nördlich von Freiburg) gefahren - 127 km, zwei Platten zu Beginn, leichter Regen kurz vorm Schluchsee und eine sintflutartige Dusche kurz vorm Turner und im Beginn der Abfahrt ins Glottertal. Den Rest sind wir (jedenfalls die meisten) mit dem Zug gefahren.

Gruß Matthias

PS: Leider sind wir beim Fahren meist so geheizt, dass ich keine Bilder machen konnte.

[3-rad]

was fährst du denn für Reifen/Schläuche?

[MatthiasR]

was fährst du denn für Reifen/Schläuche?

Conti GP 4000S und Conti Racelite.

Beim ersten Platten habe ich wohl auf der nassen Straße einen Stein eingesammelt, der sich langsam durch den Mantel gedrückt hat, der Platten kam deshalb auch recht schleichend.

Obwohl ich danach gesucht habe, habe ich den Stein beim Schlauchwechsel nicht entdeckt, da er ohne Druck nicht von innen zu fühlen war. Prompt hatte ich keine 5 km später noch einen Platten. Da haben wir dann auch den Stein (von außen) gefunden. Zum Glück hatte ein Mitfahrer während des ersten Reifenwechsels den defekten Schlauch gleich geflickt. Mein zweiter (eigentlich erster) Ersatzschlauch war nämlich defekt :Nee:

Gruß Matthias

[sandra7381]

Ich habe eben auch mal meine Einheiten nachgetragen. Nach meinem Unfall musste ich zum Glück nur knapp zwei Wochen pausieren (1x bin ich in der Zeit Rolle gefahren). Ich hoffe, dass es jetzt wieder bergauf geht.

Beim Rolle fahren...

https://lh4.googleusercontent.com/-yxEWzmDkGBk/T6tvZGh4qDI/AAAAAAAAA6Q/kzhft4e4IJY/s640/IMG_1172.JPG

... während die anderen koppeln.

https://lh4.googleusercontent.com/-nZMRuzGiaAw/T6tuqzjlVBI/AAAAAAAAA5Y/cauRK_rJWTY/s640/IMG_1174.JPG

Schöne, neue Straßen haben wir am 1. Mai entdeckt:

https://lh5.googleusercontent.com/-cdRCybqL2l4/T6tuxYYAlaI/AAAAAAAAA5g/glMNZFC2n84/s640/IMG_1180.JPG

https://lh6.googleusercontent.com/-SbfSwArNf30/T6tu7onkccI/AAAAAAAAA5w/x8wW_5fYhhI/s640/IMG_1182.JPG

https://lh4.googleusercontent.com/-Iw7elrxElSU/T6tvD-jZUcI/AAAAAAAAA54/lf69KzVU84g/s640/IMG_1183.JPG

[triduma]

Ich habe eben auch mal meine Einheiten nachgetragen. Nach meinem Unfall musste ich zum Glück nur knapp zwei Wochen pausieren (1x bin ich in der Zeit Rolle gefahren). Ich hoffe, dass es jetzt wieder bergauf geht.

Beim Rolle fahren...

... während die anderen koppeln.

https://lh4.googleusercontent.com/-nZMRuzGiaAw/T6tuqzjlVBI/AAAAAAAAA5Y/cauRK_rJWTY/s640/IMG_1174.JPG



Ist ja cool, Wechselzone im Garten aufgebaut.:Lachen2:
Ich wünsch Dir auch das es wieder aufwärts geht.
Gruß
triduma;)

[Miss Mika]

Hallo,

ich habe endlich mal meine Radeinheiten nachtragen können.
Mein Schnitt kommt mir etwas zu hoch vor....Ich habe alles durchgeschaut, finde aber auf die Schnelle keinen Fehler bei meinen Minutenberechnungen. Die eingetragenen KM stimmen. Ich kann mir nur vorstellen, dass ich mich mal bei den Minuten vertan habe.

Nur mal so...falls sich jemand wundert :)

LG

Miss Mika

[Miss Mika]

habs gefunden :) Jetzt passt der Schnitt :liebe053:

[felix__w]

Die Challenge dauert noch drei Tage. Wie lief es euch?

Ich hatte ursprünglich das Ziel von > 4500km (2011 4855km, 2010 4860km). Dann senkte ich es auf 4000km. Nun habe ich 3700km und werde morgen noch etwa 110km machen wenn die Gewitter nicht zu früh kommen.
Somit sind es knapp 1000km weniger als in den Vorjahren

Es liegt vor allem daran, dass ich im April wegen dem miesen Wetter über 500km weniger fuhr als im Vorjahr. Im April waren es 200km und Mai 150km weniger als im Vorjahr.
Das lag wohl hauptsächlich daran, dass ich keine langen Arbeitsweg mehr hatte (2011 27km die ich mehrmals wöchentlich fuhr) und im 09 Kurzarbeit hatte.

In Zukunft muss mein Ziel wohl maximal 4000km sein.

Felix

[talisha]

Mein erstes Ziel, über 1800km zu kommen, hab ich schon geschafft. Das "wenns-super-läuft-vielleicht"-Ziel von 2000km... naja, wenn es mal endlich aufhört zu regnen, ist auch das noch zu erreichen! Das hätte ich nicht für möglich gehalten, und dementsprechend bin ich ziemlich zufrieden! Immerhin hab ich jetzt dieses Jahr schon mehr Km als 2011 insgesamt...

[Michael Skjoldborg]

Ich glaube auch, mein Ziel erreicht zu haben. Allerdings liegt es weniger daran, dass ich zwischen 100 und 200 Kilometer mehr dieses Jahr gefahren bin und wohl auf 5.500 km kommen werde.
Zufriedener bin ich mehr mit meinem Geschwindigkeitsfortschritt. Hier hat sich sicherlich einiges in die richtige Richtung bewegt, nicht zuletzt auch deswegen, dass ich mir einen Wattmesser (power2max) gegönnt habe. Verbesserungen lassen sich leichter ablesen und auch die Vergleichbarkeit der einzelnen Trainingspässe ist eher gegeben. Ich bin da auf Grund mangelnder Wettkampfjahre eher auf die Zahlen fixiert, damit ich ein wenig mehr Sicherheit habe.
In Frankfurt sollte der angestrebte 36'iger-Schnitt nicht so sehr das Problem sein - denke ich mal...:cool:
Das Fahrrad soll eh "nur" das Sicherheitsnetz/die Trägerrakete für die Laufstrecke sein. Spannend wird es in der letzten Disziplin.

Bis denne, Michael

[lonerunner]

Mir hat die Challenge gezeigt, dass ich richtig gerne viel Rad fahre:)
Pünktlich zu Anfang März habe ich mir eine Fußverletzung eingehandelt, die Laufen nicht mehr zuliess, mein Training war bis dahin eher so ausgerichtet Anfang April einen Bestzeiten-Marathon zu laufen.
Die Radchallenge wollte ich quasi nebenbei machen, um überhaupt etwas Kilometer zusammenzubringen.
Wie gesagt, dann kam die Verletzung und ich habe sehr viel kurze Radeinheiten gemacht, im Laufe der Zeit wurden die Ausfahrten auch länger, einfach weil ich Lust drauf hatte...und mittlerweile sind die Umfänge durchaus Langdistanz-tauglich.
Nun, Laufen geht jetzt auch wieder, eine Langdistanz werde ich wohl dieses Jahr nicht machen, aber die Umfänge werden mir ja aúch auf den kürzeren Disztanzen helfen.

:Huhu:

[alessandro]

Mit 3.956 km und ca. 200km, die noch kommen werden, konnte ich mein Ziel 4.000 trotz infektbedingtem Ausfall von drei "langen Tagen" auch ohne TL recht gut erreichen. Auch das Tempo hat sich stetig entwickelt, wenngleich am Wochenende eine MD ausgerechnet auf dem Rad schwach lief - aber letztlich wird's erst am 08.07. beurteilbar sein, da ich Testwettkämpfe und Schlüsseleinheiten nie vernünftig ausgeruht mache und ich erfahrungsgemäß im Vergleich zu Trainingspartnern einen besonders ausgeprägten Schub durch's Tapering bekomme. Ich verlasse mich jetzt einfach mal darauf, dass es dieses Jahr auch so ist...:cool:

Quali-Chancen schätze ich wie Felix auf 20-30% - da ich dieses Jahr mit einer ca. 15min anspruchsvolleren Messlatte rechne. Ist aber egal, ernst (TL etc.) können wir ja nächstes Jahr in der AK40 machen, wenn's gegen die Senioren geht :Cheese:

[felix__w]

In Frankfurt sollte der angestrebte 36'iger-Schnitt nicht so sehr das Problem sein - denke ich mal...:cool:
Das Fahrrad soll eh "nur" das Sicherheitsnetz/die Trägerrakete für die Laufstrecke sein. Spannend wird es in der letzten Disziplin.Da bin ich auch gespannt. Dein Training und Wille dazu ist beeindruckend.

Ist aber egal, ernst (TL etc.) können wir ja nächstes Jahr in der AK40 machen, wenn's gegen die Senioren geht :Cheese:Bei mir wird es dann wieder etwas dauern da wir sonst das 'Hawaii-Reisegeld' für Australien ausgeben. Aber gerade wegen der Alternative ist es mir auch egal ob ich Hawaii schaffe oder nicht.

ich hoffe ich kann die für heute geplante 3.5h Tour noch machen. Es ziehen schon Schauer von Westen heran (http://www.meteoradar.ch/de/) obwohl Gewitter erst gegen Abend angesagt waren (http://www.meteocentrale.ch/de/europa/schweiz/wetter-aegerten/details/M11-000028/) :(

Felix

[alessandro]

Bei mir wird es dann wieder etwas dauern da wir sonst das 'Hawaii-Reisegeld' für Australien ausgeben. Aber gerade wegen der Alternative ist es mir auch egal ob ich Hawaii schaffe oder nicht.


Noch eine Parallele: Bei uns geht's alternativ Weihnachten+Neujahr nochmal mit der AIDA in die Karibik. Die war letztes Jahr so genial, dass wir sie schon dieses oder nächstes Jahr nochmal machen wollen :)



ich hoffe ich kann die für heute geplante 3.5h Tour noch machen.

...und noch eine: Bei mir stehen heute 3,5h Rad + Koppellauf an. Wetter scheint zu halten, ist bei mir aber sowieso kein Hindernis, da ich wichtige Einheiten immer durchziehe. Einheiten bei schlechtem Wetter geben zusätzlichen Schub für den Kopf (hinteerher zumindest :Lachen2: )

[felix__w]

...und noch eine: Bei mir stehen heute 3,5h Rad + Koppellauf an. Wetter scheint zu halten, ist bei mir aber sowieso kein Hindernis, da ich wichtige Einheiten immer durchziehe.Für mich schon. Bei regen gehe ich nicht aufs Rad. Wenn es gegen das ende der Ausfahrt mal etwas Regen kommt macht das nichts. Aber von Anfang an Regen macht mir keinen Spass.
Aber jetzt sind die Schauer durch und die Sonne scheint. So geht es bald 3.5h aufs Rad und nachher 1-1.5 Koppellauf. Danach geht mit den Buben an den Kids Run der Bieler Lauftage (Bieler Hunderter).

Felix

[Hunki]

Für mich schon. Bei regen gehe ich nicht aufs Rad. Wenn es gegen das ende der Ausfahrt mal etwas Regen kommt macht das nichts. Aber von Anfang an Regen macht mir keinen Spass.
Aber jetzt sind die Schauer durch und die Sonne scheint. So geht es bald 3.5h aufs Rad und nachher 1-1.5 Koppellauf. Danach geht mit den Buben an den Kids Run der Bieler Lauftage (Bieler Hunderter).

Felix

Knapp 4 Tage nach Rappi und Du machst schon wieder 3.5 auf dem Rad und 1.5h Koppeltraining... respekt. Ich war heute ne Stunde locker auf dem Rad und steige erst am Sonntag wieder richtig ins Training ein.

[alessandro]

Knapp 4 Tage nach Rappi und Du machst schon wieder 3.5 auf dem Rad und 1.5h Koppeltraining... respekt.

...ich hab' noch mehr Respekt davor, dass er danach noch die Aktion mit seinen Jungs durchziehen kann. Ich hab' ja auch zwei Jungs und manchmal schaff' ich's auch nach harten Einheiten noch Fußball zu spielen o.ä. - aber heute liege ich nach 3:40 Rad und 1h Koppellauf im Wachkoma auf der Couch und bin zu nichts mehr zu gebrauchen :o

[3-rad]

Das Fahrrad soll eh "nur" das Sicherheitsnetz/die Trägerrakete für die Laufstrecke sein. Spannend wird es in der letzten Disziplin.


Ich finde deine Einstellung klasse, sehr selbstbewusst.
Ich trau mich das nicht.

Ich fänd es cool, wenn du mal die Karten auf den Tisch legen würdest.
Also mal deine Ziele bei normalen Bedingungen aufschreiben:

Schwimmzeit: mit/ohne Neo
Radzeit:
Laufzeit:

bin interessiert, danke.

[Michael Skjoldborg]

Ich finde deine Einstellung klasse, sehr selbstbewusst.
Ich trau mich das nicht.
Blödsinn, du hast (mit den für alle geltenden Unsicherheiten) die Qualifikation doch fast im Sack. Vor allem von deiner Laufleistung bin ich begeistert, aber auch von den Fortschritten auf dem Rad durch die Umlegung des Trainings. Das finde ich selbstbewusst!

Ich fänd es cool, wenn du mal die Karten auf den Tisch legen würdest.
Da ist nix cooles dran, das mache ich gerne. M45

Schwimmzeit: mit 1:10 /ohne Neo 1:13
Radzeit: 4:59
Laufzeit: 3:30

Schwimmen kann ich nicht, auch wenn ich mich da verbessert habe. Ich bin froh in die erste Startgruppe gekommen zu sein, damit ich der Prügelei am Start aus dem Weg gehen kann.

Fahrrad fahre ich viel, inzwischen auch mit Zug auf der Kette. Unter 30 kann ich nicht, ich bin offenbar einer dieser Halbgasfahrer, aber eben auch gerne mal "Reintreter". Und ich fahre eben auch viel auf der Rolle - aber eben mehr aus Not denn aus Lust. Ich find's aber nicht so schlimm.

Laufen tue ich gerne und habe da eine sehr ferne Vergangenheit. Leider hatte ich mir auf klassische Art und Weise die Achillessehne vor mehr als einem Jahr beim Versuch auf Vorfusslauf umzustellen, "zerlegt". Aber da ist nix mehr von übrig, nur die Angst davor, dass da wieder was kommt.
Deswegen sehr viel Rad, im Vergleich dazu weitaus weniger Lauf. Aber ich bin da zumindest bis zum 8.7. optimistisch. Sollte es nicht klappen, wird es sicher an fehlenden Kilometern dort liegen. Aber ich habe versucht, das Beste daraus zu machen.


bin interessiert, danke.
Wundert mich, denn du spielst in einer anderen Liga. Mir fehlt die Trainings- und Wettkampferfahrung, vielleicht auch Talent - und eben deshalb versuche ich mir mit den vielen Radkilometern ein Art Sicherheitsnetz zu stricken. Nix mit das "Bike hämmern", sondern entspannt unter 5 Stunde fahren können, damit der spannende Teil danach beginnen kann.

Bis denne, Michael

[3-rad]

Schwimmzeit: mit 1:10 /ohne Neo 1:13
Radzeit: 4:59
Laufzeit: 3:30


ich hätte jetzt 4:50 erwartet, ehrlich.
Da scheint deine Trägerrakete ja noch aus dem kalten Krieg zu stammen.:Cheese:

Spaß beiseite.
Ich werde einfach folgende Strategie verfolgen:
Ich hol dich auf dem Rad ein und fahr dann bis in T2 hinter dir her.

[felix__w]

Gestern war nun die letzte Einheit der Challenge (3h30 116.5km). Da ich etwas später heim kam reichte es leider nur für 50 Minuten Koppellauf.
Nun habe ich in der Cahllenge 3819km (5030 im 2012) bzw 1000 weniger als in den Vorjahren. Ich bin gespannt wie sich das in Franfurt auswirkt.

Knapp 4 Tage nach Rappi und Du machst schon wieder 3.5 auf dem Rad und 1.5h Koppeltraining... respekt. Ich war heute ne Stunde locker auf dem Rad und steige erst am Sonntag wieder richtig ins Training ein.Am Montag war ich kaputt und habe nichts gemacht.
Am Dienstag schmerzten nur noch die Zehen. Auf 50km Rad spürte ich nichts mehr von Rappi. Am Mittwoch gab es einen guten problemlosen 15km und gestern lief die Koppeleinheit sehr gut.
Es ist aber die letzte Woche wo ich noch richtig Umfang machen kann und auch darum begann das richtig Training am Mittwoch wieder (wenn ich Rappi noch gespürt hätte wäre ich es aber locker angegangen).

...ich hab' noch mehr Respekt davor, dass er danach noch die Aktion mit seinen Jungs durchziehen kann. Ich hatte mich eigentlich sehr schnell erholt (wie fast immer). Als ich heute morgen mit dem Rad zur Arbeit fuhr merkte ich aber die gestrige Einheit noch ein wenig.

ich hätte jetzt 4:50 erwartet, ehrlich.
Ich glaube er ist da nur konservativ oder hat zu wenig Erfahrung. Ich würde auch auf 4:50 tippen.

Felix

[Teuto Boy]

Hallo zusammen,

da bin ich ja mal gespannt auf Frankfurt u. drück euch allen die Daumen, dass ihr eure Ziele erreicht!

Bei mir liefs richtig besch...ab Mitte April eine Kette von Infekten , konnte erst ab Anfang Juni wieder anfangen vernünftig zu trainieren. "Höhepunkt" waren dann Pfingsten 2*100 km zunächst nach Kassel u. dann Fulda/Weser hoch bis Höxter/Holzhausen, das war genial.

Da ich dieses Jahr nur für Juni 2 Trias geplant hatte ist die Saison eigentlich schon abgehakt.

Nächstes Jahr werde ich einen weiten Bogen um jegliche Challenges machen, das hat mir kein Glück gebracht ;)

[marlaskate]

Eigentlich wollte ich ja noch meine letzte Tour von gestern nachtragen, aber Google zickt da im Moment rum und behauptet ich hättet keinen Zugang. Na ja, vielleicht geht es ja später wieder.
Insgesamt sind es zwar ein paar km weniger als letztes Jahr, aber das liegt an ein paar Dingen:
1. Das Trainingslager letztes Jahr war später, da fielen die km schon in die Challenge, dieses Jahr war es vor der Challenge.
2. Das Wetter letztes Jahr im Frühling war bombastisch, dieses Jahr eher durchwachsen. Da wird die Runde schon mal kürzer.
3. In Vorbereitung für die Mitteldistanz vor 3 Wochen musste ich doch auch an die anderen Disziplinen denken und hab' dafür einiges an Lauf-Km mehr.

Insgesamt aber motiviert das Vergleichen doch schon sehr und es macht jedes Jahr wieder Spaß.
Gestern gab es zum Abschluss einen "Schneckenrunde". 50 km in 2:42 h .... Dafür ging es aber einen ziemlich fetten Anstieg auf die Schwarzwaldhochstrasse hinauf, den ich das erste Mal bezwungen habe. Und da gingen teilweise nur 6 km/h.... Aber hochgekämpft. Die Belohnung wurde zwar unterwegs oft angepriesen (s. Bilder), habe ich mir aber nicht gegönnt. Vielleicht ja heute Abend.:Cheese:

[DeRosa_ITA]

ca. die ersten 50 Tage wars (auch wetterbedingt) nicht so der Knaller, gegen Ende hin immer besser (zumindest vom Umfang her)...
>1000 mehr als letztes Jahr, allerdings ohne Lauftraining nebenher und nur die Hälfte Schwimmen ....
die nächsten 3-4 Wochen werd ich noch nen guatn Umfangblock einlegen, dann noch einige Wochen mehr Intensitäten und Rennen, dann möge der Ötzi kommen, der Sack !

[Straik]

3.500 km sind es geworden, so viel wie noch nie zuvor. Die letzten Wochen habe ich verletzungsbedingt etwas geschwächelt, bin insgesamt aber trotzdem zufrieden mit den gefahrenen km.
So fit wie jetzt bin ich noch nie gewesen und trotzdem habe ich arge Zweifel, ob das ausreicht.

In der nächsten Woche mache ich noch einen Umfangsblock und das muss dann reichen für Roth.

[triduma]

Hi zusammen, heute der letzte Tag. Bin natürlich noch mal gefahren. Hab 80 Rad-Trainingseinheiten in den 100 Tagen. Kilometer hab ich zwar weninger als letztes Jahr dafür bin ich aber einiges mehr gelaufen. Fühle mich momentan recht gut auf dem Rad. Bin mal gespannt wie es bei der Challenge Roth beim Rad fahren und dann ende August beim Ötztaler geht.
Gruß
triduma

[3-rad]

Bin mal gespannt wie es bei der Challenge Roth beim Rad fahren

machst du Staffel?
Was möchtest du fahren?

[triduma]

machst du Staffel?
Was möchtest du fahren?

Nein, dieses Jahr mach ich mal wieder Einzelstarter nachdem ich die letzten Jahre immer Läufer in ner Staffel war.

[3-rad]

Nein, dieses Jahr mach ich mal wieder Einzelstarter nachdem ich die letzten Jahre immer Läufer in ner Staffel war.

ah, gut so.
Mein Tip:
1:45
4:45
2:57
-----
9:30

[marlaskate]

Könnt Ihr heute noch eintragen? Bei mir kommt heute beim Klick auf den Link immer ein Google Docs Error, der mir mitteilt, dass ich keinen Zugang mehr hätte. :confused:

[lonerunner]

Könnt Ihr heute noch eintragen? Bei mir kommt heute beim Klick auf den Link immer ein Google Docs Error, der mir mitteilt, dass ich keinen Zugang mehr hätte. :confused:

Konnte noch eintragen und läuft auch noch...

[triduma]

ah, gut so.
Mein Tip:
1:45
4:45
2:57
-----
9:30

Hi 3-Rad,
na beim schwimmen hoffe ich auf ne 1:30,
Freut mich das Du mich beim Rad fahren u. laufen so schnell einschätzt aber die Zeiten werd ich wohl nicht mehr schaffen.
Vor 19 Jahren hatte ich meine Bestzeiten beim IM Roth mit 4:56 Rad u. 2:58 Laufen, damals waren die Wechselzeiten aber auch noch mit drin.
Aber mal sehn, ich werd mein bestes geben.:) Ist meine 21. Langdistanz die ich in Roth mache.
Gruß
triduma;)

[marlaskate]

Konnte noch eintragen und läuft auch noch...

Yep, gefunden. Nachdem alle Cookie-Spione von Google entfernt waren, kam ich auch wieder auf die normale "Anmeldeseite", vorher landete ich mit dem Link immer gleich auf der Fehlerseite, ohne dass ich mich anmelden konnte....

[FMMT]

3.500 km sind es geworden, so viel wie noch nie zuvor. Die letzten Wochen habe ich verletzungsbedingt etwas geschwächelt, bin insgesamt aber trotzdem zufrieden mit den gefahrenen km.
So fit wie jetzt bin ich noch nie gewesen und trotzdem habe ich arge Zweifel, ob das ausreicht.

In der nächsten Woche mache ich noch einen Umfangsblock und das muss dann reichen für Roth.

Da hast Du mehr als ich:Blumen:
Was sind Deine Ziele für Roth?

[DeRosa_ITA]

Gruß
triduma;)

wär cool, wenn wir uns im Ziel beim Ötzi auf an Kuchen treffen könnten, auf ein kurzes Hallo von freak zu freak :Cheese: :Blumen:

[Straik]

Da hast Du mehr als ich:Blumen:
Was sind Deine Ziele für Roth?

Eigentlich hatte ich mit der sub 12 geliebäugelt, aber meine Laufform ist unter aller Sau, eine Fußverletzung hat mich gebeutelt.

Erstmal ankommen, ich hab sowas ja noch nie gemacht.

Radfahren sollte klappen, beim Schwimmen bin ich guter Dinge, obwohl ich von Dezember bis Ende April nur insgesamt 5 km schwimmen konnte. Unsere sagenhafte technische Ausbildung wirds richten.

Wenn nur diese elende Lauferei nicht wäre...

Und selbst?

[FMMT]

Eigentlich hatte ich mit der sub 12 geliebäugelt, aber meine Laufform ist unter aller Sau, eine Fußverletzung hat mich gebeutelt.

Erstmal ankommen, ich hab sowas ja noch nie gemacht.

Radfahren sollte klappen, beim Schwimmen bin ich guter Dinge, obwohl ich von Dezember bis Ende April nur insgesamt 5 km schwimmen konnte. Unsere sagenhafte technische Ausbildung wirds richten.

Wenn nur diese elende Lauferei nicht wäre...

Und selbst?

Ich sollte schnell radeln, weil ich mit meinem neuen Sattel doch nicht zu recht komme(Wundreiben), aber vor Roth meine ansonsten gute Sitzposition auch nicht mehr ändern will. Laufform ist bisher ganz gut. Rein sportlich sollte es reichen, um wieder mal zu finishen. Ob bei immer lauter tickender biologischer Uhr :Cheese: noch mal eine PB(unter 11.20) drin ist, wird sich zeigen.:cool:

[triduma]

wär cool, wenn wir uns im Ziel beim Ötzi auf an Kuchen treffen könnten, auf ein kurzes Hallo von freak zu freak :Cheese: :Blumen:

Hi DeRosa,
na das bekommen wir ganz bestimmt hin. :) Für Kaffee u. Kuchen bin ich immer zu haben. :Lachen2: Vielleicht ja auch schon Samstag Nachmittag.

[3-rad]

Aber mal sehn, ich werd mein bestes geben.:) Ist meine 21. Langdistanz die ich in Roth mache.
Gruß
triduma;)

davon bin ich überzeugt.
Ich drück die Daumen, du bist immer so verdammt fleißig (und schnell dabei)

[DeRosa_ITA]

Hi DeRosa,
na das bekommen wir ganz bestimmt hin. :) Für Kaffee u. Kuchen bin ich immer zu haben. :Lachen2: Vielleicht ja auch schon Samstag Nachmittag.

passt :-) ich freu mich!

[3-rad]

Deswegen sehr viel Rad, im Vergleich dazu weitaus weniger Lauf. Aber ich bin da zumindest bis zum 8.7. optimistisch. Sollte es nicht klappen, wird es sicher an fehlenden Kilometern dort liegen. Aber ich habe versucht, das Beste daraus zu machen.

Hallo Michael, wie sieht es denn so aus mit deinen Zukunftsplänen?
FFM ging ja völlig in die Hose, noch mehr als bei mir.
In diversen Threads hab ich herausgefunden, dass du dein Rad gewichtsoptimieren willst.
Also was geht ab?

[BigWilly]

Ich hab mal etwas gesucht... so lange ist es ja nicht mehr hin. Wird es 2013 eine weitere Radchallenge geben?

[jannjazz]

Das wäre super. Da Tag 1, 2 und 3 noch ins TL fallen, starte ich dann gleich mit guten Zahlen. Zahlen, die ich später dann nicht bestätigen können werde.

[Bigmac]

Ich würde dann gerne auch mitspielen wollen :Huhu:

[triduma]

Felix_W hat im ersten Post der 100/100 Laufchallenge ja schon geschrieben das am 01.03.13 die 100 Tage Radchallenge losgehen soll.
Hoffentlich bleibt es dabei. :)

[Michael Skjoldborg]

Hallo Michael, wie sieht es denn so aus mit deinen Zukunftsplänen?
FFM ging ja völlig in die Hose, noch mehr als bei mir.
In diversen Threads hab ich herausgefunden, dass du dein Rad gewichtsoptimieren willst.
Also was geht ab?

Uuupsi, das sehe ich jetzt erst:
Frankfurt war ein Desaster. Die kurze Version: Nach 50 Metern Schwimmen ein ordentlicher Brustbeintritt (!) auf die rechten Rippen, was mir derart den Atem verschlagen hat, dass ich den Kopf nicht mehr unter Wasser bekam - es tat beim Luftholen so dermassen weh, dass an Kraulen erstmal überhaupt nicht mehr zu denken war. Das Thema "Qualiversuch" war damit schon durch, die Schwimmzeit nicht mehr einholbar vergeigt.
Auf dem Rad dann die totale Frustration: Ein Draften ohne Ende, schon in der ersten Runde gab ich im Grunde genommen auf, heulend, schreiend und auf die Kampfrichter einredend.
Weil ich mir aber ein T-Shirt mit meinem Namen drauf und eine IM-Tasse gekauft hatte, bin ich dann noch zu Ende gerollt und gejoggt.
Die Rippen haben mir noch einen Monat lang Freude bereitet.

Die Form reichte dann aber noch für ein paar Podienplätze bei Sprintdistanzen und sogar einem Sieg bei einem Zeitfahren.
Dieses Jahr trainiere ich völlig anders, wesentlich mehr Intensität, viel weniger "Länge". Freue mich trotzdem wieder auf die Radchallenge. :cool:

Im Hinblick auf das Rad habe ich nun einen Kuota-Rahmen und z.Z. "Probleme mit den Gängen (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=27006)".

Bis denne, Michael


PS: Sorry für off topic. Ist ja noch Winterloch hier im Thread...

[felix__w]

Wird es 2013 eine weitere Radchallenge geben?Ja sicher :)

Felix_W hat im ersten Post der 100/100 Laufchallenge ja schon geschrieben das am 01.03.13 die 100 Tage Radchallenge losgehen soll.
Hoffentlich bleibt es dabei. :)Ja, ich werde diese Woche alles 'aufsetzten'.

Das wäre super. Da Tag 1, 2 und 3 noch ins TL fallen, starte ich dann gleich mit guten Zahlen. Wenn das Wetter stimmt fahre ich am 1.3. auch 150km zu den Schwiegereltern :)

Die 2-Wochen Prognosen sagen auf dann auch langsam Frühlingswetter an. Ich hoffe es bleibt dabei.

Felix

[Ironmanfranky63]

Möchte gern auch mitmachen! @Felix Läuft es so wie bri den 100/100 ?mit dem Googlemailkonto?

[felix__w]

Ja, es läuft gleich wie bei 100/100.

Der 2013 Thread (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?p=873053#post873053) ist nun da und die Tabelle online (https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AqC9YID55_hxdFRvRHpoVU93aVNyQmRlWHlGa3d3R VE#gid=0).

Felix