Die 100 Weisheiten der Ernährung

[Triarugger]

Moin,

nachdem wir ja schon einmal die 100 Weisheiten des Trainings zusammen gesucht hatten und immer wieder mehr oder weniger seriöse Ideen zum Thema Ernährung kommen dachte ich mir beim morgendlichen Hungerast, es sei eine gute Idee die 100 Weisheiten der Ernährung zu sammeln. Damit dabei der Spaß nicht ganz verloren geht, habe ich eine "B-List" (ähnlich einem nicht ganz ernst zu nehmenden B-Promi) angehängt.

Aber hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken (geklaut aus Raimunds Signatur, aber für mich das Motto No. 1!)
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel


Ende zitieren

[Mafalda_Pallula]

Damit dabei der Spaß nicht ganz verloren geht, habe ich eine "B-List" (ähnlich einem nicht ganz ernst zu nehmenden B-Promi) angehängt. Gute Idee. Ich wette, dass die B-Liste schneller voll wird als die A-Liste. ;)

[Triarugger]

Gute Idee. Ich wette, dass die B-Liste schneller voll wird als die A-Liste. ;)

Ich denke da wette ich mit, aber leider auf der gleichen Seite............

[neonhelm]

Aber hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken (geklaut aus Raimunds Signatur, aber für mich das Motto No. 1!)
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.

Ende zitieren

[BigWilly]

Aber hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken (geklaut aus Raimunds Signatur, aber für mich das Motto No. 1!)
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse


Ende zitieren

[Mosh]

Aber hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken (geklaut aus Raimunds Signatur, aber für mich das Motto No. 1!)
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.



Ende zitieren

[BigWilly]

Aber hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken (geklaut aus Raimunds Signatur, aber für mich das Motto No. 1!)
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...


Ende zitieren[/QUOTE]

[Ausdauerjunkie]

Aber hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken (geklaut aus Raimunds Signatur, aber für mich das Motto No. 1!)
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...


Ende zitieren

[crema-catalana]

[Aber hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken (geklaut aus Raimunds Signatur, aber für mich das Motto No. 1!)
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil


Ende zitieren

[crazy]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.


Ende

[Triarugger]

Wenigstens sind wir derzeit bei +1 der A-Liste.........

[lonerunner]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau


Ende

[Danksta]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! :Cheese:

[BigWilly]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate



Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! :Cheese:
12. Red Bull verleiht Flügel :Lachanfall:
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
[/QUOTE]

[Ausdauerjunkie]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! :Cheese:
12. Red Bull verleiht Flügel :Lachanfall:
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir

[neonhelm]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... ;)

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! :Cheese:
12. Red Bull verleiht Flügel :Lachanfall:
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir

[Falko]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... ;)

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! :Cheese:
12. Red Bull verleiht Flügel :Lachanfall:
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.

[runningmaus]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... ;)


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! :Cheese:
12. Red Bull verleiht Flügel :Lachanfall:
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!

[FMMT]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... ;)
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! :Cheese:
12. Red Bull verleiht Flügel :Lachanfall:
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen

[binogu]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... ;)
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! :Cheese:
12. Red Bull verleiht Flügel :Lachanfall:
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag

[chrissie100]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz

[Megalodon]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die die Punkte 1-24 berücksichtigen, völlig überflüssig

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz

[Ausdauerjunkie]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die die Punkte 1-24 berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz

[mauna_kea]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat... ;)
17. Meide Produkte die beworben werden
18. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
19. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
20. Don´t overeat
21. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella! :Cheese:
12. Red Bull verleiht Flügel :Lachanfall:
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg

[Kranki]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Meide Produkte die beworben werden
18. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
19. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
20. Don´t overeat
21. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
15. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.

[runningmaus]

...@Mauna_Kea und Kranki : Ihr seid vielleicht Zitierprofis!
:Peitsche: :kruecken:


Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
29. Meide Produkte die beworben werden
30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
32. Don´t overeat
33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz
20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.

[mauna_kea]

...@Mauna_Kea und Kranki : Ihr seid vielleicht Zitierprofis!
:Peitsche: :kruecken:



bei mir war noch alles ok. :Cheese:

[runningmaus]

bei mir war noch alles ok. :Cheese:

und was war mit Beitrag 22 bis 28 der A-Liste?! :Huhu:

[Kampfzwerg]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
29. Meide Produkte die beworben werden
30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
32. Don´t overeat
33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz
20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.
22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann?
[/QUOTE]

[Risin]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
29. Meide Produkte die beworben werden
30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
32. Don´t overeat
33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao
34. Beende das Essen, wenn du satt bist!


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz
20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.
22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann?

[Risin]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
29. Meide Produkte die beworben werden
30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
32. Don´t overeat
33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao
34. Beende das Essen, wenn du satt bist!


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz
20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.
22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann?
23. Du bist, was du isst!

[Mafalda_Pallula]

18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
34. Beende das Essen, wenn du satt bist!

Hier ist was doppelt!

[Risin]

Richtig!
Deshalb nehme ich meins wieder raus!



Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
29. Meide Produkte die beworben werden
30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
32. Don´t overeat
33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz
20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.
22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann?
23. Du bist, was du isst!

[runningmaus]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
29. Meide Produkte die beworben werden
30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
32. Don´t overeat
33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz
20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.
22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann?
23. Du bist, was du isst!
24. Speckröllchen werden wieder wie neu, wenn man sie regelmäßig mit Schokolade füttert

[Ausdauerjunkie]

Nur mal so, ein link (http://www.cspinet.org/nah/10foods_bad.html), besonders interessant für Freunde das Amifoods:)

[ElDonno]

Bei Nr. 5 der Bad Liste (der Cheesecake Factory Kuchen) läuft mir das Wasser im Mund zusammen! Das Ding muss einfach geil schmecken!

[chick]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
29. Meide Produkte die beworben werden
30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
32. Don´t overeat
33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao


Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz
20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.
22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann?
23. Du bist, was du isst!
24. Speckröllchen werden wieder wie neu, wenn man sie regelmäßig mit Schokolade füttert
25. Haste Zucker in de Tasche, haste immer was zu nasche!

[Ausdauerjunkie]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
29. Meide Produkte die beworben werden
30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
32. Don´t overeat
33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao
34. "kontrollierter" Anbau ist eine bedeutungslose Aussage

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz
20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.
22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann?
23. Du bist, was du isst!
24. Speckröllchen werden wieder wie neu, wenn man sie regelmäßig mit Schokolade füttert
25. Haste Zucker in de Tasche, haste immer was zu nasche!

[Triarugger]

Ich bin erstaunt! Die A-Liste ist länger als die B-Liste! Bravissiomo!

[cabby]

Punkt 11 der A Liste finde ich zu streng, wenn man Parboiled kauft, geht das auch.

[der_chris]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
29. Meide Produkte die beworben werden
30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
32. Don´t overeat
33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao
34. "kontrollierter" Anbau ist eine bedeutungslose Aussage

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz
20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.
22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann?
23. Du bist, was du isst!
24. Speckröllchen werden wieder wie neu, wenn man sie regelmäßig mit Schokolade füttert
25. Haste Zucker in de Tasche, haste immer was zu nasche!
26. Soilent Grün ist Menschenfleisch!

[franz2808]

Ab hier zitieren:

Die 100 Weisheiten der Ernährung:

1. Die Kalorienbilanz muß stimmen. Nur wer mehr verbaucht als er isst wird abnehmen.
2. Langkettige Kohlenhydrate sind kurzkettigen vorzuziehen.
3. Geh nicht hungrig einkaufen.
4. Fett ist nicht nur Geschmacksträger
5. Vollwertig ernähren
6. Meide Weißmehlprodukte
7. Meide alle Fertigprodukte = Industrienahrung
8. An apple a day keeps the doctor away
9. Versuche nach Möglichkeit, verschiedene Farben an Gemüse am Tag zu mischen: Paprika + Salat, Karotten + Gurken etc. Einseitigkeit ist auch nicht gut.
10. Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate
11. Meide weißen Reis
12. Meide Produkte auf denen mehrfach und bunt draufsteht, wie gesund sie sind
13. Glaube nichts der Werbung
14. Das Beste Süßungsmittel ist frisches Obst
15. Ungespritztes Obst/Gemüse verwenden
16. Daran denken, das "ungespritzt" nichts mit "BIO" zu tu hat...
17. Wenn Du Hunger hast, iss.
18. Wenn Du satt bist, höre auf zu essen
19. Laufe schnell, esse langsam
20. Esse lieber häufig, als einmal viel
21. Essen nach dem Sport gibt Muskeln
22. Essen ohne Sport gibt Fettpolster
23. take five: mind. 5 Portionen Obst o. Gemüse am Tag, möglichst viele "Farbe"
24. Wer eine Diät macht, sollte sich vor dem JoJo-Effekt hüten
25. Nahrungsergänzungsmittel sind bei Gesunden, die alle Punkte berücksichtigen, völlig überflüssig
26. Lies grundsätzlich die Zutatenliste
27. Meide alle "E's"
28. Transfette sind gefährlich (= gehärtetes Fett!)
29. Meide Produkte die beworben werden
30. Kohlenhydrate nur um das Training herum essen, ansonsten eher reduzieren
31. Eiweiss wird im Ausdauersport unterschätzt
32. Don´t overeat
33. Wenn Schokolade, dann mit viel Kakao
34. "kontrollierter" Anbau ist eine bedeutungslose Aussage
35. Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit!
36. Eine Diät zu beginnen impliziert, Sie auch wieder zu beenden! -> Ergo: Ernährung dauerhaft umstellen!

Die "B-List": die 100 nicht so ganz ernsten Weisheiten der Ernährung:

1. Vier Bier sind ein Schnitzel und dann hat man noch nichts getrunken
2. Nutella ist ein Grundnahrungsmittel
3. Gummibärchen machen glücklich.
4. Ein Tag ohne Schokolade ist kein Tag.
5. Fleisch ist mein Gemüse
6. Bier macht dick.
7. Kalorien sind kleine Tierchen, die nachts die Klamotten enger
nähen...
8. Mars macht mobil
9. Alles, was die gleiche Farbe hat, hat auch gleich viele Kalorien: Sauerkraut | Weisse Schokolade, Pommes | Ananas, Pilze | Schokoladenkuchen etc.
10. Dosenbier macht schlau
11. Pizza mit Nutella macht den Radler schnella!
12. Red Bull verleiht Flügel
13. Bier auf Wein, das lass sein... Wein auf Bier, das Rate ich dir
14. Alles was Nachts im Dunkeln gegessen wird macht nicht dick.
15. Spinat schmeckt am besten, wenn man ihn kurz vor dem Verzehr durch ein halbes Hähnchen ersetzt!
16. Crunchips runden den Erfolg von Crunches ab.
17. Chili verbrennt Fett, also futtere ich Chili-Chips zum Abnehmen
18. Kinderschokolade: für die Extraportion Milch am Tag
19. Männer haben keinen Bauch, sondern ein Hohlkreuz
20. Vegetarier essen meinem Essen das Essen weg
21. Wenn dich der Hunger packt, schnapp dir n Snickers.
22. Warum ein Sixpack, wenn man auch ein Faß haben kann?
23. Du bist, was du isst!
24. Speckröllchen werden wieder wie neu, wenn man sie regelmäßig mit Schokolade füttert
25. Haste Zucker in de Tasche, haste immer was zu nasche!
26. Soilent Grün ist Menschenfleisch!