Typhoon239
02.08.2011, 17:19
Moin zusammen,
ich trainiere fšr meine erste LD in Kčln. Die Vorbereitung lief bisher gut. Nun liefen jedoch die letzten 4 Wochen alles andere als Ideal. Erst konte ich 2 Wochen nicht laufen. Dann wollte ich in meinem 3woechigen Urlaub viel Radfahren. Das hat eine Woche geklappt und dann bin ich krank geworden. Vor dem Urlaub war viel vorzubereiten etc. also ist das Training auch ein bisschen zu kurz gekommen. Der Schnitt der letzten 8 Wochen war ca 11 Stunden Training. So die Frage ist jetzt was tun? Ruhig zu Ende trainieren oder probieren die nćchsten 3 Wochen Gas geben nach der Stossmethode( eine Runde zu tapern habe einen Artikel aus dem Trimag im Kopf) und dann eine Woche Tapering??? Fragen ueber Fragen...
Viele Gruesse,
Henning
ich trainiere fšr meine erste LD in Kčln. Die Vorbereitung lief bisher gut. Nun liefen jedoch die letzten 4 Wochen alles andere als Ideal. Erst konte ich 2 Wochen nicht laufen. Dann wollte ich in meinem 3woechigen Urlaub viel Radfahren. Das hat eine Woche geklappt und dann bin ich krank geworden. Vor dem Urlaub war viel vorzubereiten etc. also ist das Training auch ein bisschen zu kurz gekommen. Der Schnitt der letzten 8 Wochen war ca 11 Stunden Training. So die Frage ist jetzt was tun? Ruhig zu Ende trainieren oder probieren die nćchsten 3 Wochen Gas geben nach der Stossmethode( eine Runde zu tapern habe einen Artikel aus dem Trimag im Kopf) und dann eine Woche Tapering??? Fragen ueber Fragen...
Viele Gruesse,
Henning