Herk
23.12.2011, 15:13
:Huhu: Moin allesamt ! :Huhu:
Da ich in diesem Forum jetzt relativ frisch dabei bin, wollte ich mich eben vorstellen: Mitte 30er, mehrfacher Familienvater, Berufsstätig, absoluter ANTI Sportler gewesen. 2006 Bandscheibenvorfall - mit Bewegungstherapie im Schwimmbecken angefangen. Nachdem ich scherzfrei war (2007) leichtes Krafttraining. Anfang 2008 durch Zufall zum Spinning gekommen. Irgendwie nebenbei auch ein wenig gelaufen ( so 30 - 40 min). Mitte 08 erste Kurzdistanz. 2009 mehrere OD (SUB 3). 2010 erste MD in 05:15, erste Radmarathon Ü200km. 2011 die gleiche MD in 04:50. erster Marathon in 4 Std.
Seit 8 Wochen im Aufbautraining für LD im kommenden Jahr. Will ab nächste Woche ebenfalls mit dem Trainingsplan (frei verfügbaren) anfangen.
Komme wie gesagt, weder von irgendeiner Sportart und hoffe die LD zu überleben. Erhoffe mir einige Tips und/oder Ratschläge zur LD.
Herk
Da ich in diesem Forum jetzt relativ frisch dabei bin, wollte ich mich eben vorstellen: Mitte 30er, mehrfacher Familienvater, Berufsstätig, absoluter ANTI Sportler gewesen. 2006 Bandscheibenvorfall - mit Bewegungstherapie im Schwimmbecken angefangen. Nachdem ich scherzfrei war (2007) leichtes Krafttraining. Anfang 2008 durch Zufall zum Spinning gekommen. Irgendwie nebenbei auch ein wenig gelaufen ( so 30 - 40 min). Mitte 08 erste Kurzdistanz. 2009 mehrere OD (SUB 3). 2010 erste MD in 05:15, erste Radmarathon Ü200km. 2011 die gleiche MD in 04:50. erster Marathon in 4 Std.
Seit 8 Wochen im Aufbautraining für LD im kommenden Jahr. Will ab nächste Woche ebenfalls mit dem Trainingsplan (frei verfügbaren) anfangen.
Komme wie gesagt, weder von irgendeiner Sportart und hoffe die LD zu überleben. Erhoffe mir einige Tips und/oder Ratschläge zur LD.
Herk