Elbaman

[Matze8]

Ich wünschen allen Startern einen schönen Wettbewerb und ein Lächeln :Lachen2: auf der Finishline. Genießt den Tag und kommt gesund durch den Wettbewerb.

[hanse987]

Ich wünschen allen Startern einen schönen Wettbewerb und ein Lächeln :Lachen2: auf der Finishline. Genießt den Tag und kommt gesund durch den Wettbewerb.

Ich kann mich dem ganzen nur anschließen!

[tandem65]

Raceday genießen und Kampfzwerg. Die Daumen sind gedrückt.

[Siebenschwein]

Ich hoffe, Ihr habt alle die Rutschbahn nach der Waschmaschine gesund überstanden!
Ich hab das Rad teilweise fast um die Kurven getragen…

[TriVet]

Mich hat es leider erwischt.
Fing ja schon gleich an ilario hoch an mit ersten Rutschopfern.
Habe dementsprechend auch aufgepasst, musste letztendlich dann aber dem stürzendem Tschechen vor mir Tribut zollen und bin beim Versuch auszuweichen gestürzt, dabei leider die Rippen ordentlich auf die Kante des Randsteins gehauen und geprellt. Aua.
Noch erste Runde unter Schmerzen (und sehr, sehr langsam) beendet, dann aber raus.
Schade.

Das schwimmen war ja auch schon sehr speziell.

[sabine-g]

Mich hat es leider erwischt.
Fing ja schon gleich an ilario hoch an mit ersten Rutschopfern.
Habe dementsprechend auch aufgepasst, musste letztendlich dann aber dem stürzendem Tschechen vor mir Tribut zollen und bin beim Versuch auszuweichen gestürzt, dabei leider die Rippen ordentlich auf die Kante des Randsteins gehauen und geprellt. Aua.
Noch erste Runde unter Schmerzen (und sehr, sehr langsam) beendet, dann aber raus.
Schade.

Das schwimmen war ja auch schon sehr speziell.

Scheisse. Gute Besserung!

[tandem65]

Mich hat es leider erwischt.
...
dabei leider die Rippen ordentlich auf die Kante des Randsteins gehauen und geprellt.

Ach Menno, alles gute.

[Siebenschwein]

Mich hat es leider erwischt.
Fing ja schon gleich an ilario hoch an mit ersten Rutschopfern.
Habe dementsprechend auch aufgepasst, musste letztendlich dann aber dem stürzendem Tschechen vor mir Tribut zollen und bin beim Versuch auszuweichen gestürzt, dabei leider die Rippen ordentlich auf die Kante des Randsteins gehauen und geprellt. Aua.
Noch erste Runde unter Schmerzen (und sehr, sehr langsam) beendet, dann aber raus.
Schade.

Das schwimmen war ja auch schon sehr speziell.

Dann hab ich Dich unterwegs angequatscht. Alles Gute und gute Besserung!

[hanse987]

TriVet gute Besserung!

Bei mir lief es ganz ordentlich. Schwimmen im Rahmen meiner Möglichkeiten. Auch wenn die Schwimmstreck auf 3,2km verkürzt wurde, bin sicher den 3,8km nahe gekommen. Hatte wahnsinnige Orientierungsprobleme und manchmal hat das Wasser auch einen dort hingespült wo man nicht hinwollte. Radfahren war auch bei mir manchmal etwas rutschig. Zum Glück ging alles gut. Ich bin froh vorne nur das Citec 3000 drin gehabt zu haben. Die Windböhen waren teils schon hälftig, vor allem auf der dritten Runde. Hat schon wild ausgesehen wenn der Wind die Wolken von Maciana ins Tal bläst. Lauf ging gut los, aber nach 2,5 Runden hab ich wie so viele zum Run and Walk umgestellt. Die Laufzeit war dafür ganz OK. Da die Wechselzeiten richtig schnell waren wurden es 12:47 und Platz 37 bin ich voll und ganz zufrieden.

Der Kampfzwerg musste auf der Laufstrecke richtig leiden. Ich war ganz überrascht als ich ihn auf meiner ersten Laufrunde wo er walken unterwegs war überholt habe. Er hat es am Schluss noch auf Platz 7 geschafft.

[TriVet]

Danke für Anteilnahme und Genesungswuensche.
Wenn ich es richtig gesehen habe, waren es über 40 DNF, bei +/- 200 Startern schon nennenswert, oder?!

[carolinchen]

Schade, war das Wetter so übel? Ich wünsche dir gute Besserug!
Sehe ich es richtig, dass nur eine Frau auf der LD gefinisht hat???

[hanse987]

Beim Schwimmen waren richtig ordentliche Wellen, die bis zur ersten Boje und von Boje 2 zu 3 seitlich kamen. Ein Glück wenn man beim Kraulen auf beide Seiten Atmen kann.

Die ersten beiden Runden war die Strecke fast durchgehend feucht und um die Kurven ist man teilweise wie auf rohen Eiern. Die dritte Runde wurds trockener aber es gab unverhofft doch noch die ein oder andere naße Stelle. Zusätzlich wurde der Wind böiger.

Ja, auf der LD hat es nur eine Frau ins Ziel geschafft. Die war auf der Laufstrecke auch richtig am kämpfen. An einer Verpflegung hab ich sie mal überrundet und da ist sie gerade über die Bande gehangen.

[Matze8]

Mich hat es leider erwischt.
Fing ja schon gleich an ilario hoch an mit ersten Rutschopfern.
Habe dementsprechend auch aufgepasst, musste letztendlich dann aber dem stürzendem Tschechen vor mir Tribut zollen und bin beim Versuch auszuweichen gestürzt, dabei leider die Rippen ordentlich auf die Kante des Randsteins gehauen und geprellt. Aua.
Noch erste Runde unter Schmerzen (und sehr, sehr langsam) beendet, dann aber raus.
Schade.

Das schwimmen war ja auch schon sehr speziell.

Ohje, das tut mir Leid für Dich. Ich wünsche Dir gute Besserung! :Blumen:

Mein Bericht folgt noch - die Stürze auf der Radstrecke werde ich nicht unerwähnt lassen.

[Siebenschwein]

Es war ein Massaker auf der Radstrecke. Nach 12km merke ich, wie mein Hinterrad in einer Kurve zu schwimmen anfängt. In der nächsten Kurve scheppern etwa 20m vor mir ein paar tausend Euro und ein Radfahrer über den Asphalt. Ich kann noch bremsen, aber seine Trinkflasche nehme ich mit dem Hinterrad noch mit. Ab da war klar: vorsichtig fahren.
Ein paar Kurven später höre ich das gleiche scheppernde Geräusch nochmal hinter mir. Danach regelmässig die Sirenen der Ambulanzen. Motorradmarshals mit kaputten Rädern, aufgeschürfte Seiten beim Laufen. Also ich fand’s krass.
Wenn ich das richtig interpretiere war es ein wenig Nieselregen oder Tau, der die vom Meer salzigen Strassen leicht angefeuchtet hat - das war wie Schmierseife. Auf der zweiten Hälfte der Runde hatte es stärker geregnet und vermutlich das Salz weggespült, da war es deutlich besser.
Auf der zweiten Runde dann noch ein paar heftige Böen, die man bei der Glätte auch nicht so locker aussteuert. Dabei hatte ich beim Schwimmen mir gesagt: wenn Du das ohne Kotzen überstehst, kannste den Rest geniessen. Irrtum :)
Die Laufstrecke mit den Wendepunkten zieht einem dann den letzten Zahn.
Endlosen Respekt allen, die die LD durchgestanden haben!

[hanse987]

So seit gestern Nacht wieder gut zu Hause angekommen Ich hoffe der Rest auch, wenn er nicht noch vor Ort ist.

Ein 1,5 Wochen Trip mit vielen tollen Momenten. Da kann ich lange von zehren und zu erzählen gibt es auch vieles! Auch ein paar Forianer getroffen.

Jetzt geht es erst mal in die Off-Season. Noch nicht ganz, dass Auto muss leer geräumt werden. Hab keine Lust!

[carolinchen]

Ohje, das tut mir Leid für Dich. Ich wünsche Dir gute Besserung! :Blumen:

Mein Bericht folgt noch - die Stürze auf der Radstrecke werde ich nicht unerwähnt lassen.

Ich würde gern den Bericht von dir lesen!

[Kampfzwerg]

Wir genießen heute noch den letzten Abend auf der Insel.
Wenn ich mich daheim sortiert hab, gibts auch einen kleinen, oder auch längeren Bericht.

Kurzer Teaser. Vor allem beim laufen hat’s länger gedauert als geplant und erhofft. :Lachen2: :Lachen2:

[Matze8]

Hier nun mein Bericht zur sehr schönen Woche auf Elba mit dem tollen Erlebnis beim Elbaman. Prima, dass der Wettbewerb dieses Jahr stattfinden konnte.

Angefangen hat alles mit den sympathischen Empfehlung vor allen von Hippoman hier im Elbaman-Thread (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1555024&postcount=814). Geendet hat es mit der philosophischen Betrachtung von flachy, dass einem die epischen Wettbewerbe (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1619490&postcount=242) mehr in Erinnerung bleiben. Dazwischen das Warten an einer roten Ampel! Nach einigen absolvierten Langdistanzen hat der Elbaman für mich dennoch einige neue und besondere Momente geschaffen.

Nach der Ankunft im beschaulichen Marina di Campo habe ich beim Strecken-Check schnell das Schwimmen und Laufen abgehakt. Das Meer hat sich von seiner lieblichen Seite gezeigt, die angenehmen Wassertemperaturen haben die Vorfreude (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1624849&postcount=873)gesteigert. Die Laufstrecke ist zwar ein wenig eckig, dennoch habe ich für den späten Nachmittag beim Wettbewerb auch genug schattige Passagen identifiziert, 6 Runden: Go! Bleibt also die Radstrecke mit ihren Herausforderungen und der Materialwahl. Um es kurz zu machen: Für mich war das Rennrad (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1625000&postcount=883)die richtige Wahl. Bei den nassen Abfahrten und den Abschnitten mit schlechten Strassenbelag war es für mich einfach sicherer.

Der Wettbewerb ist prima organisiert. Die Helfer sind sehr engagiert und motiviert. Die Finisher-Shirts, die die Jungs und Mädels auf der Rückfahrt von der Insel auf der Fähre getragen haben, haben sie sich für den langen Tag verdient. Respekt, sich vom Festland zur Mithilfe bei der Veranstaltung aufzumachen!
Bei der Verständigung auf englisch hat es zwar nicht immer geklappt, dennoch bleibt ein großes Dankeschön für die feine Leistung. :Danke:
So habe ich bei der Frage am Vortag nach der Abgabe der Eigenverpflegung ein halbes Dutzend Helfer gebraucht, bis ich den Modus am nächsten Morgen verstanden habe. Auch die hektischen Hinweise der Helfer auf italienisch während des Wettbewerbs im Wasser und auf der Radstrecke waren für mich nur sinngemäß zu erahnen.

Beim Check-in hatte ich zum Glück Hilfe von Stefan, das zusätzliche Papier mit Hinweisen nur auf italienisch auszufüllen. :Blumen: Ansonsten war alles rund um Check-in und Radabgabe aufgrund der kurzen Wege sehr schnell erledigt.

Das Training konnte ich in dieser Saison weitestgehend nach meinem nicht vorhandenen Plan absolvieren. Als dann endlich auch wieder Schwimmen Ende Mai möglich war, hat sich das letzte Vierteljahr nach dem angefühlt, was das Triathlon-Training so besonders macht.

Dass ich die wichtigste Einheit am Tag vor dem Wettbewerb absolvieren sollte, kann kein Plan vorher berücksichtigen. Nochmal den Neo anzuziehen und eine halbe Stunde im Meer zu schwimmen, war sehr wichtig. Das Meer zeigte sich bereits am Samstag von seiner rauhen Seite. Die annähernd meterhohen Wellen haben mir bewusst gemacht, worauf es im Wettbewerb ankommen wird. Demut vor der Natur und der Strcke! Ich habe mich an die Schilderungen von Andre Wiersig bei seiner Wahnsinnsleistung (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1618632&postcount=19) erinnert. Das Motto war nun klar: Ich bin zu Gast im Meer, die anderen haben die Uhr und ich habe die Zeit. Und ich werde auch nach der ersten Schwimmrunde am Sonntag noch mit Spaß ein zweites Mal in die Fluten springen! Die Orientierung auf den Wellenbergen war super, im Wellental war dagegen nichts mit irgendetwas erkennen. So hatte auch ein Kajakfahrer sehr robust meinen Weg gekreuzt, um mich wieder auf die richtige Spur zu bringen. Vielleicht hatte er aber auch mit der Naturgewalt zu kämpfen. Nach dem Schwimmausstieg war ich froh, dass ich gut durch die erste Disziplin gekommen bin. Hier haben wohl schon einige den Wettbewerb leider zuvor abgebrochen.

Bei der ersten Auffahrt nach Sant'Ilario hat es mich dann gewundert, warum die Führenden eher vorsichtig die Abfahrt absolviert haben. Nach drei Kilometern habe ich gemerkt warum. Die Straße war nun tückisch schmierig, die kurvigen und engen Passagen waren nun herausfordernd. Auf meiner ersten Abfahrt habe ich dann einige Stürze gesehen. Von nun an war klar, dass meine Fahrweise mit noch weniger Risiko behaftet sein wird. Die Strecke entlang der Küste in Richtung Westen war nicht nur mit dem Meerblick sehr schön sondern zum Teil auch absolut still. Immer ein gutes Zeichen, jetzt haben wir Rückenwind!
Einige der Mitstreiter der Mitteldistanz vor mir haben die Strecke eher im RTF Modus bewältigt. Das Überholen klappte aber an den Steigungen problemlos, bei den Abfahrten bin ich zu Beginn noch überholt worden.

Dann kam sie. Die Kurve. Und dahinter die Ampel. Grün? Gelb? Rot?

Bei der ersten Runde schaltet sie gerade auf Gelb, ich komme gerade noch durch. Bei den weiteren Runden habe ich zweimal fast die volle Rotphase mitgemacht. Zwei Minuten haben sicher nicht gereicht. Dann warte ich halt, ich habe ja Zeit, siehe die Gedanken beim Schwimmen! Ich kann mir vorstellen, dass beim Kämpfen um Platzierungen das Warten ganz schon frusten kann. Auch bei mir kam vor allem bei der zweiten Runde der ganze Pulk, den ich hinter mir gelassen habe, wieder aufgefahren. Ging aber wohl nicht anders zu organisieren und die Genehmigung zu erhalten. Nach der Baustelle ging es zum Glück nach oben, ich konnte mich also schnell wieder absetzen.

Die Auffahrt nach Marciana war dann dreimal unterschiedlich. Einmal mit Seitenwind in den Nebelschwaden, einmal mit strammen Gegenwind und Regen sowie einmal angenehm in der Sonne. Wechselhaft, wie auch sonst das Wetter den Tag über.
Die Abfahrt nach Marciana Marina war dann dreimal einfach nur anstrengend. Vor allem zu Ende hin bei den Kurven kurz vor dem Ort haben mich Belag und Seitenwinde stark gefordert. Bei der Radrunde im Westen der Insel machen die Steigungen Spaß und die Abfahrten sind nicht geeignet, um Zeit gut zu machen. Für mich waren Lanzarote und Madrid mit ähnlichem Höhenmetern um einiges flotter. Entsprechend paniert bin ich in der Wechselzone angekommen. Die ersten Meter auf der Laufstrecke waren zäh. Besser wurde es nach der ersten Verpflegungsstation und einem Schluck Cola. Obwohl es nun für zwei Runden relativ schwül war, bin ich nun flott unterwegs gewesen. Da ich wie immer im Wettbewerb keine Uhr hatte, habe ich mich vom guten Gefühl tragen lassen. Bei meinen Besuchen auf dem Dixie habe ich dann zweimal ordentlich Wasser gelassen. Möglicherweise war es inklusive dem Salzwasser vom Vormittag doch mehr Flüssigkeit, als ich gebraucht haben. Mit dem Sonnenuntergang konnte ich dann auch ungefähr meine bisher absolvierte Zeit abschätzen. Zuvor habe ich leider Maximilian gehen sehen, so habe ich meine letzten beiden Runden eher defensiv gestaltet. Wichtig war nun nur noch, meiner Frau im Zielkanal ein großes Dankeschön für den Support zu geben. :Liebe:

Die gute Verpflegung im Ziel und der Austausch mit Markus haben dann einen fantastischen Tag abgerundet. Leider haben nicht alle Mitbewerber dieselben positiven Momente aus dem Wettbewerb mitnehmen dürfen. :Traurig: Ich hoffe, dass alle ihre Sturzfolgen mittlerweile ausgestanden haben.

Gesund und mit Spaß durch das Trainingsjahr und den Wettbewerb zu kommen sowie mit einem Lächeln die Finish-Line erreichen. Nothing else matters (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1116953&postcount=1) im Triathlon ab der AK 50. Zuletzt hat das Hafu herausgestellt (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1624443&postcount=195).

Habe ich nun mit meinen epischen Wettbewerben in Madrid, Podersdorf und Lanzarote die nötige Erfahrung für den Ironman in Wales? Die Wellen (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1328555&postcount=227)zumindest kann ich mir nicht anspruchsvoller vorstellen. Nächstes Jahr haben wir immerhin ein gerades Jahr. (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1328814&postcount=241) :Huhu:

Als nächstes freue ich mich nun, endlich in 2022 in Nizza zu starten zu dürfen.

[tandem65]

Moin Matze8,

Habe ich nun mit meinen epischen Wettbewerben in Madrid, Podersdorf und Lanzarote die nötige Erfahrung für den Ironman in Wales?

mit diesem tollen Bericht bist Du definitiv qualifiziert für Wales, Embrun & andere tolle Wettbewerbe. Es gibt noch einiges zu entdecken und Elba wird mich hoffentlich auch bald mal wiedersehen.

[Matze8]

Ja, Embrun ist definitiv auch auf meiner Liste. Im Vergleich zu Elba werden die Höhenmeter sicher mehr, die Lufttemperaturen wahrscheinlich auch höher (Deine Izoard-Geschichte blende ich aus (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1619492&postcount=243)). Mit Wärme komme ich grundsätzlich besser zurecht. Gegen eine Hitzeschlacht in Tenby (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1620730&postcount=372) hätte ich also nichts einzuwenden.

Zurück zum Thema: Die ganze Woche betrachtet schätze ich Elba beim Schwimmen als einen der schönsten Orte mit der ersten Diziplin im Meer ein! Sauberes Wasser mit Sicht auf den Grund bei wohl immer 20 Grad plus und dennoch im Neo-Bereich finde ich ideal. Bei schönem Wetter könnte einzig die Orientierung mit der Sonne zu Beginn ein wenig fordernd sein. Die grundsätzlich schöne Schwimmstrecke ist neben den engagierten Menschen ein gutes Argument, ein weiteres Mal zu starten.

[elbaman]

Liebe Freunde,

leider hat unser Freund Hippoman immer weniger Zeit um alle Fragen über Elbaman zu klären.
Das bedeutet, dass er wird sicherlich manchmals etwas posten, aber ich bitte alle, euch direkt am mich zu wenden, am besten per E-mail (team AT elbaman PUNKT it) oder Private Nachrichten durch das Forum (auch wenn ich das Setting nicht verstanden habe, damit ich informiert werde, wenn eine neue Nachricht kommt :Cheese: )

Ich wird immer auf Deutsch anworten, oder ich mindestens probiere.

Liebe Grüsse

Marco
ELBAMAN

[Beat]

Hallo Marco

Gibt es einen provisorischen Termin für 2022??

Danke für Info.

Grüsse Beat

[elbaman]

Hallo Marco

Gibt es einen provisorischen Termin für 2022??

Danke für Info.

Grüsse Beat

Hoi Beat
ja... du sollte nur 2-3 Tage warten... dann wird die Website aktualisiert werden :)
Anmeldung wird bis ende Oktober öffnen.

Marco

[Beat]

thx

Dann warte ich mal ab.

Grüsse Beat

[elbaman]

Wettbewerb: 02.10.2022

Anmedlung ab 20.10.2021 um 10.00Uhr Online

[tandem65]

Wettbewerb: 02.10.2022

Anmedlung ab 20.10.2021 um 10.00Uhr Online

Passt!:liebe053:

[hanse987]

Passt!:liebe053:

Dann schon mal viel Vorfreude.

[elbaman]

Bitte, beachten Sie die Anmeldungsregeln, weil die einzelnen "Gruppe" mit kleinen Anmeldungspreis klein sind. Das bedeutet, dass sie meinstens am erste 1-2 Tage ausgebucht werden :)

https://www.elbaman.it/en/registration/registration-rules/

Grosse Neuigkeit 2022: die Anmeldung kann mit eine Versicherung ergänzt werden, um im Falle eine "Stornierung" vorteile zu haben.
Es ist isn "Roths Art" gemacht. Sicherlich ist sie nicht profitabel wie in Roth, aber wir sind sehr kleiner als Roth un es ist ein Schritt weiter zu unsere Kunden.

https://www.elbaman.it/en/registration/withdrawal-transfer/


Freundliche Grüsse

Marco

[elbaman]

Die Anmeldungen sind heute um 10.00 Uhr angefangen und es gibt einen sehr grössen Erfolg!
In 2020 es war 100 registrierte Personen am erste Tag, heute haben wir in ein Paar Stunden schon viel mehr!
Ungefähr 22-23% Plätze schon verkauft.
Im Moment gibt es nur 4 von Deutschland... wir warten mehr ;)

[hanse987]

Nächstes Jahr gibt es für mich leider keinen Elbaman. Aber ich werde sicher nochmal zurückkommen, denn ich will die Langdistanz mal bei schönem Wetter bestreiten!

Wer zum Saisonabschluss einen Wettkampf sucht, kann sich den Elbaman schon mal ganz oben auf die Liste notieren.

[tandem65]

Die Anmeldungen sind heute um 10.00 Uhr angefangen und es gibt einen sehr grössen Erfolg!
In 2020 es war 100 registrierte Personen am erste Tag, heute haben wir in ein Paar Stunden schon viel mehr!
Ungefähr 22-23% Plätze schon verkauft.
Im Moment gibt es nur 4 von Deutschland... wir warten mehr ;)

Danke für die Erinnerung. erledigt. :Blumen:
Seit knapp 18Uhr mindestens 1 mehr. :liebe053:

[hanse987]

Seit knapp 18Uhr mindestens 1 mehr. :liebe053:

Ich wünsch dir besseres Wetter als dieses Jahr, aber dann gibt es auch weniger zu erzählen!

Ich hoffe die Franzosen haben am 15.08.22 gutes Wetter gebucht. Ich werde mal deiner Empfehlung folgen.

[elbaman]

Danke für die Erinnerung. erledigt. :Blumen:
Seit knapp 18Uhr mindestens 1 mehr. :liebe053:

Danke Dir!!!

[tandem65]

Danke Dir!!!

Lieber Marco, ich danke Dir für Deine tolle Veranstaltung die Du beharrlich präsentierst.

Cordiali saluti

[elbaman]

Ich bin zufrieden zu sehen, dass ein deutsches Talent heute registriert hat... Freund (oder Feind ? :Cheese: ) unserer 2-Mal Champion Max

[elbaman]

Schönes Video mit unserer Maxi in Elba

https://vimeo.com/692602167/d80addd9f0?embedded=false&source=video_title&owner=1061468

[TriVet]

Hat jemand schon Ergebnisse?
Mindestens @tandem65 wollte dort starten.

[tandem65]

Hat jemand schon Ergebnisse?
Mindestens @tandem65 wollte dort starten.

Und ist mit 12:57:xx im Ziel.
Der Kampfzwerg mit 10:05:43 als 3. im Ziel.
Nach einem very rough Swim das 18!Minuten langsamer als 2018 war, da war ich erst mal etwas perplex. Doch die beste Schwimmzeit liegt bei 1h10m da bin ich noch ganz gut durchgekommen. Das Bike ist ebenfalls ca. 20Minuten länger als in 2018 da wollte ich aber auch nicht überziehen um bein run nicht so fürchterlich einzugehen wie 2018. Die Rechnung ist auch einigermassen aufgegangen. nachdem ich bei km 8 einen Schluck der verteilten Enervit Gels in meinen Hals meinen Hals gesteckt habe, kam das mitsaḿt der noch vorhandenen Iso-Melange Postwendend wieder raus. Ich habe dann sofort auf ein wenig Magenrecoverymodus umgeschaltet und habe ein mehrere kleine Gehsessions eingeleitet. Verbraucht habe ich dann noch meine gesammelten Werke xenofoit-Gel, Dextro-Gel und ein Maurten immerhin 2/3 bis ich den Rest entsorgt habe. Dann habe ich komplett auf Iso umgestellt und bin die letzten 1 1/2 Runden wbis auf die Verpflegungsstellen durchgelaufen. Summa Summasummarum irgendwas 2m schneller als in 2018 und damit Tip Top zufrieden ins Ziel gelaufen.

[jannjazz]

Top, meinen Glückwunsch

[sabine-g]

:liebe053:

[tandem65]

Top, meinen Glückwunsch

Danke sehr, noch vergessen zu erwähnen. Als ich mein Bike in T2 geschoben habe standen dort maximal 25 andere Räder. An dem Punkt war mir bereits klar daß ich sowohl mit dem Swim als auch dem Bike zufrieden sein sein sollte.

[TriVet]

Fein, Glückwunsch.:Blumen:
Und Danke für den Bericht.
Ich habe auf dieser Insel ja auch noch eine Rechnung offen.:cool:

[Rälph]

Glückwunsch!

Eigentlich ist diese Insel ja viel zu schön, um sich so abzurackern. Ich war dieses Jahr auch mal wieder da - allerdings zum Urlaub machen. Elba ist einfach toll.

[tandem65]

So nun habe ich auch meine offiziellen Zeiten, da meine Uhr in vorletzten Runde bei km32 aufgegeben hat.

swim 01:34 48°
bike 06:33 16°
run 04:41 45°

mit 12:57:47 als 4° AK 55 und 25° Gesamt.

[Antracis]

Glückwunsch, Peter :Blumen:

[hanse987]

Glückwunsch auch von meiner Seite.

[Harm]

Mensch Peter ich wollte doch mit Dir zusammen da starten.... Die Zeit verfliegt...

Glückwunsch... War denn Günni auch da?

[tandem65]

Mensch Peter ich wollte doch mit Dir zusammen da starten.... Die Zeit verfliegt...

Glückwunsch... War denn Günni auch da?

Keine Sorge Harm, bestimmt nicht mein letzter Start hier. Für nächstes Jahr muss ich wohl umplanen da passt mir Alpe d'Huez nicht so gut in den Kalender. Mal sehen ob es mit Embrun für Frau Tandem65 hinhauen könnte. Günni hat sich dieses Jahr nicht blicken lassen, aber die Wandergsellin hat mich in der 4 Laufrunde angequatscht.

[Ausdauerjunkie]

Hier ein Promo Video vom diesjährigen Elbaman (https://youtu.be/Rqlk9md8Xnw).

Wer startet im nächsten September dort?

[tandem65]

Hier ein Promo Video vom diesjährigen Elbaman (https://youtu.be/Rqlk9md8Xnw).

Wer startet im nächsten September dort?

Eher ein Pornovideo. :Cheese:
Ich leider nicht, passt nicht in die Planungen und so regelmässig mag Frau tandem65 nicht in maritime Gefilde. Aktuell steht eine LD in den Pyreneen ganz oben auf den Machbarkeitsstudien. :Lachen2:

Mag aber gerne wieder eine klare Empfehlung aussprechen!

[hanse987]

Danke für den Link. Da kommen die Erinnerungen an 2021 gleich wieder hoch. Nach den schon fast legendären Verhältnissen 2021, will ich nochmals bei gutem Wetter wie 2018 dort starten. Da Garmin einen Freistart in Roth hat springen lassen, muss ich mal schauen was ich in der zweiten Saisonhälfte mache? Vielleicht den Elbaman73?

@tandem65: Warum waren die Schwimmzeiten in diesem Jahr so langsam, weil den Bildern nach sieht es nicht nach schlechten Bedingungen aus? Strecke zu lang?

@Harm: Günni hat mir letztes Jahr schon erzählt, dass er ein wenig Auszeit vom Elbaman nehmen will.

[Kampfzwerg]

Wenn alles so läuft wie ich mir das ausmale bin ich auch am Start.

Dann wird es mal wieder ein Elbaman mit wirklich Fokus in der Vorbereitung.
Der Inferno dieses Jahr war zwar nett und gut, hat mir aber doch rückblickend etwas zu viel Energie gekostet.
Jetzt will ich’s dann doch nochmal wissen was so geht wenn ab Juli alles auf den einen Tag ausgelegt wird.

Zum Thema schwimmen.
Lass dich da nicht täuschen.
Auf einem Großteil der Schwimmstrecke war es ähnlich wie letztes Jahr.
Nur der letzte Teil war durch die Bucht geschützt.
Dazu war die Schwimmstrecke auch noch etwas großzügig vermessen (4,2 - 4,4 km hatten die Leute auf der Uhr).

War aber eh für alle gleich, also auch wieder egal ;)

[hanse987]

Hier ein Promo Video vom diesjährigen Elbaman (https://youtu.be/Rqlk9md8Xnw).

Wer startet im nächsten September dort?

Um die Frage aufzugreifen. Ich hab mich am Freitag für die LD beim Elbaman angemeldet. Keine Ahnung was mich da geritten hat? :Lachanfall:

Wer ist denn noch so am Start?

[tandem65]

Ich hab mich am Freitag für die LD beim Elbaman angemeldet. Keine Ahnung was mich da geritten hat? :Lachanfall:

V:Blumen: :liebe053: ergnügungssucht!

[hanse987]

V:Blumen: :liebe053: ergnügungssucht!

Aber nur wenn das Wetter besser ist als 2021!

Irgendwie aber auch :Maso: wenn man sich 5 Tage nach einer LD für die nächste LD anmeldet. Aber was macht man nicht alles für die Bessere Hälfte, die ein paar Tage ans Meer will.

[tandem65]

Irgendwie aber auch :Maso: wenn man sich 5 Tage nach einer LD für die nächste LD anmeldet. Aber was macht man nicht alles für die Bessere Hälfte, die ein paar Tage ans Meer will.

Tja, dankbar sein, daß sie an das richtige [TM] Meer möchte. Meine möchte lieber an die Nordsee. Das wäre für Sie Nordsee oder Atlantik mit Wellen & frischerer Luft als auf Elba.
Aber für Norseman bräuchte ich dann ja noch eine/n Begleiter:in. Thor beach wohl eher nicht mein Radterrain. Wales, Cork IM Veranstaltungen hach, immer diese Probleme.:(

[Siebenschwein]

Aber nur wenn das Wetter besser ist als 2021!

...

Ach komm - eigentlich war das Wetter doch ok. Nur die sauglatten Strassen waren grenzwertig.

[hanse987]

Ach komm - eigentlich war das Wetter doch ok. Nur die sauglatten Strassen waren grenzwertig.

Ich glaube bei vielen Wettkämpfen wäre das schwimmen abgesagt worden, auf der anderen Seite man wächst mit den Aufgaben. Ich war ja 2018 auf der MD auch schon mal dabei und da kenne ich die Veranstaltung auch bei sonnigen Wetter. Auch wenn mir schlechtes Wetter für gute Ergebnisse entgegen kommt, macht schon schönes Wetter mehr Spaß!

[Kampfzwerg]

Es ist zwar noch ein Bisschen hin zum Elbaman, aber bei mir startet dieses Jahr die spezifische Vorbereitung etwas früher als die letzten beiden Jahre.
Mal schauen ob es nochmal für einen Sahnetag reicht.

Wie auch immer, die 2 Wochen Urlaub in Marina di Campo sind auf jeden Fall auch schon gebucht. :)

Der ein oder andere von hier ist ja auch schon gemeldet.
Deshalb mal kurz die Info.
Am Freitag vor dem Rennen wird es ab 9 eine offizielle Streckenbesichtigung inkl Begleitfahrzeug und der obligatorischen Kaffeepause geben. :liebe053:
Alle Infos und die Anmeldung dazu kommt dann per Email vom Elbaman Team. :Blumen:

Liebe Grüße und eine schöne Vorbereitung. :liebe053:

[hanse987]

Der Elbaman wirft schön langsam seine Schatten voraus. Die großen Trainingstage sind durch, das Material noch ein wenig aufpolieren und dann geht es nächsten Dienstag die lange Fahrt nach Elba. Ist außer Kampfzwerg und mir, noch ein weiterer Fori dabei?

@Kampfzwerg: Auch wenn ich die Strecke schon kenne, werd ich voraussichtlich die Streckenbesichtigung mitmachen. Ich glaub eine gute Möglichkeit den ein oder anderen Mitstreiter mal in Ruhe kennen zu lernen.

[tandem65]

Da habe ich doch durch den spannenden Berlin Marathon glatt den Elbaman vergessen.
Da gab es offensichtlich einen Deutschen Tag.
Herzlichen Glückwunsch an den Kampfzwerg der sich den Titel zurückgeholt hat und an Hanse987 der auch einen super Tag gehabt zu haben scheint.
Die Schwimmstrecke scheint dieses Jahr besser gepasst zu haben.

[hanse987]

Da habe ich doch durch den spannenden Berlin Marathon glatt den Elbaman vergessen.
Da gab es offensichtlich einen Deutschen Tag.
Herzlichen Glückwunsch an den Kampfzwerg der sich den Titel zurückgeholt hat und an Hanse987 der auch einen super Tag gehabt zu haben scheint.
Die Schwimmstrecke scheint dieses Jahr besser gepasst zu haben.

Danke schon mal! Ob der Tag super war lasse ich andere entscheiden. Ich bin bis KM21 auf der Laufstrecke ganz gut durchgekommen, dann wurde es wieder ein Kampf wie vor 2 Jahren. Die Zeit um 17 Minuten verbessert und Platz 33 sind ganz OK. Das deutsche Podium war natürlich toll. Die Schwimmstrecke war etwas zur kurz, so etwa 3,6km, aber wie für jeden die gleiche Distanz. Ich werde die nächsten Tage mal ausführlicher schreiben.

[Kampfzwerg]

Hallo zusammen,

erstmal vorneweg. Es war (und ist) mal wieder eine super Zeit hier auf der Insel.
Am Rennwochenende selbst war einiges los, aber es ist eine schöne Mischung aus Vorfreude, Anspannung und Lockerheit, die bei Teilnehmern, Veranstaltern und auch Zuschauern gleichermaßen auftritt.

Für uns war es auch der erste Urlaub mit Nachwuchs. Da war dann doch vieles, oder alles neu.

Die Rennwoche war trotzdem sehr entspannt und ich konnte eigentlich alle geplanten Einheiten richtig gut umsetzen.

Auch die von Marco und dem Elbaman organisierte Radausfahrt am Freitagmorgen war eine sehr gelungene Aktion.
Mit knapp 30 Leuten sind wir die Strecke der Langdistanz abgefahren, inklusive Kaffeestop am höchsten Punkt der Strecke.

Der Renntag selbst lief so wie erwartet. Manches besser als gedacht, anderes nicht ganz so optimal.
Es war auf jeden Fall alles dabei.
Von "es läuft alles nach Plan" bis zum Einbruch an der schlimmsten ungünstigsten Stelle der Radstrecke.
Von dem Gefühl zu fliegen bis zur Toilettenpause und kurzzeitigen Magenproblemen ausgelöst durch 2 Becher Cola.

Achtung Spoiler: es war meine schnellste Zeit auf der Strecke und zugleich der engste Zieleinlauf.
Das Platz 1-3 ihren Wohnort in Umkreis von 20 km hat ist dann natürlich auch nochmal eine ganz besondere Pointe der Geschichte.

Mal schauen wann ich in den kommenden Tagen die Zeit finde den Rennverlauf etwas ausführlicher zu schildern und mit Fotos zu unterlegen.

:liebe053:

[Kampfzwerg]

Ganz kurze Info an dieser Stelle.

Seit gestern hat die Anmeldung für den Elbaman 2024 geöffnet.
Termin ist der 29.09. und er lässt sich bestens mit ein paar Tagen Urlaub verbinden ;)

Die ersten beiden Preisstufen auf der Mittel- und auch Langdistanz sind schon ausgebucht.
Bei 330€ für die Langdistanz kann man aber definitiv behaupten das man den doppelten Spaß für das halbe Geld im Vergleich zu manch anderen Rennen bekommt. :liebe053:

[bellamartha]

Wahnsinn, Kampfzwerg, das las ich jetzt erst, dass du das Ding gewonnen hast! Wie krass ist das denn bitte?!? Herzlichen Glückwunsch!

Auch dir, Hanse987, Glückwunsch zur tollen Platzierung!

[Ausdauerjunkie]

@Kampfzwerg

Darf ich nochmal auf deinen Post vom 27.9. eingehen?
"Mal schauen wann ich in den kommenden Tagen die Zeit finde den Rennverlauf etwas ausführlicher zu schildern und mit Fotos zu unterlegen."
:Blumen:

[Hippoman]

Wahnsinn, Kampfzwerg, das las ich jetzt erst, dass du das Ding gewonnen hast! Wie krass ist das denn bitte?!? Herzlichen Glückwunsch!

Auch dir, Hanse987, Glückwunsch zur tollen Platzierung!

Salve Bellamartha :) ,

Maxi hat den Elbaman bereits zum dritten Mal gewonnen und ist somit zusammen mit einem italienischen Triathleten , der den Elbaman ebenfalls dreimal gewann (2009,2010 und 2012) , Rekordsieger des Elbamans. .:liebe053:

Cari saluti.:Blumen:

Hippoman :cool:

[Hippoman]

Ganz kurze Info an dieser Stelle.

Seit gestern hat die Anmeldung für den Elbaman 2024 geöffnet.
Termin ist der 29.09. und er lässt sich bestens mit ein paar Tagen Urlaub verbinden ;)

Die ersten beiden Preisstufen auf der Mittel- und auch Langdistanz sind schon ausgebucht.
Bei 330€ für die Langdistanz kann man aber definitiv behaupten das man den doppelten Spaß für das halbe Geld im Vergleich zu manch anderen Rennen bekommt. :liebe053:

Salve Maxi,

wenn man dann noch auf das "Pacco Gara" (übersetzt "Wettkampf.Paket) , wo z.B ein Elbaman-Rucksack drinnen ist,verzichtet (Verzicht kann man bei der Registrierung anklicken), wird`s nochmal um 30 Euro günstiger.
Diese Möglichkeit habe ich bei meinem diesjährigen Start gewählt, weil sich "nella casa Hippoman" bereits einige Elbaman-Rucksäcke befinden...:Lachen2:


Cari saluti.

Günni (Hippoman :cool: )

PS:
Dein letzter Satz (...doppelter Spaß...)finde ich echt genial !!!

Grazie infinite!

[Siebenschwein]

Hab gerade die Freigabe von meiner Frau bekommen. Bin dabei - siebzigdrei.
Freue mich schon - wird hoffentlich ein schöner Saisonausklang. Nochmal in die Wärme Ende September, schöne Radstrecke, gutes Essen... da kann man die grässliche Laufstrecke einfach in Kauf nehmen.

[hanse987]

Auch dir, Hanse987, Glückwunsch zur tollen Platzierung!

:Danke:
Macht schon Spaß wenn man sich auf der ersten Seite der Ergebnisliste wiederfindet.

Auf jeden Fall ist der Elbaman in Verbindung mit einem Spätsommerurlaub zu empfehlen!!! War jetzt drei Mal (2018, 2021, 2023) dort und schätze irgendwann die nächsten Jahre wieder. 2024 gibt es entweder gar keine Langdistanz oder eine LD deren Name auch mit „E“ anfängt und mit „man“ endet?

Mal schauen ob ich noch einen Bericht zusammen bekomme.

[Kampfzwerg]

@Kampfzwerg

Darf ich nochmal auf deinen Post vom 27.9. eingehen?
"Mal schauen wann ich in den kommenden Tagen die Zeit finde den Rennverlauf etwas ausführlicher zu schildern und mit Fotos zu unterlegen."
:Blumen:

Uuh ja, da war was.
Im Kopf ist er schon. Die letzten Wochen waren allerdings noch ein paar andere Dinge zu regeln, kommt aber noch.

@Hippo. Dieses Jahr gab es keinen Rucksack, sondern eine Weste. Die hat sich jetzt im Herbst nicht nur einmal bewährt. ;)

:Huhu:

[jannjazz]

Muss ich das auch noch machen?

[Siebenschwein]

Muss ich das auch noch machen?

Nee, musst Du nicht. Aber um das klarzustellen: Du verpasst was, wenn Du es nicht tust :)

Funkateer, höre auf Stevie Wonder: A man got to do what a man got to do…

https://https://m.youtube.com/watch?v=fysZ4J2zLDs&pp=ygUiYSBtYW4gZ290dGEgZG8gd2hhdCBhIG1hbiBnb3R0YSB kbw%3D%3D (https://m.youtube.com/watch?v=fysZ4J2zLDs&pp=ygUiYSBtYW4gZ290dGEgZG8gd2hhdCBhIG1hbiBnb3R0YSB kbw%3D%3D)

[jannjazz]

Nee, musst Du nicht. Aber um das klarzustellen: Du verpasst was, wenn Du es nicht tust :)

Funkateer, höre auf Stevie Wonder: A man got to do what a man got to do…

https://https://m.youtube.com/watch?v=fysZ4J2zLDs&pp=ygUiYSBtYW4gZ290dGEgZG8gd2hhdCBhIG1hbiBnb3R0YSB kbw%3D%3D (https://m.youtube.com/watch?v=fysZ4J2zLDs&pp=ygUiYSBtYW4gZ290dGEgZG8gd2hhdCBhIG1hbiBnb3R0YSB kbw%3D%3D)

Oh Man, dann noch in meiner Sprache. Günni hat das auch immer gesagt.

[Hippoman]

@Hippo. Dieses Jahr gab es keinen Rucksack, sondern eine Weste. Die hat sich jetzt im Herbst nicht nur einmal bewährt. ;)

:Huhu:

Salve Maxi,

zum Glück wußte ich nix von der Weste in diesem Jahr...:Maso:
In diesem Fall hätte ich gerne die 30 Euro für das "pacco gara" bezahlt und die Weste genommen...

In meinem Posting 818 wollte ich lediglich darauf hinweisen, dass es bei der Anmeldung die Möglichkeit gibt , dass man ggf. nochmals 30 Euro bei der Registrierung von beiden Elbaman-Rennen sparen kann.:)
Ich persönlich habe diese Option nur wahrgenommen, weil ich schon ein paar Mal in Marina di Campo am Start sein durfte und es da meistens die Elbaman-Rucksäcke gab, von denen ich mittlerweile einige besitze und keinen neuen haben wollte...

Cari saluti.

Hippoman:cool:

[Hippoman]

Oh Man, dann noch in meiner Sprache. Günni hat das auch immer gesagt.

Salve Jan,

Siebenschwein hat absolut recht!:Blumen:

Lasse Dich mal bei nächster Gelegenheit von Harm überzeugen, dass der Elbaman genau zu den Triathlons gehört, die genau für Dich gemacht wurden...:liebe053:
Ambiente, Dolce Vita, nette Menschen, etc.:liebe053:

Ich bin mir sicher, dass Du regelmäßig auf Elba starten würdest, wenn Du den denselben Anfahrtsweg wie Siebenschwein oder ich hättest und nicht in Norddeutschland wohnen würdest..:cool:

Nächstgelegener Flughafen vom Fährhafen Piombino ist übrigens Pisa.
Meines Wissens gibts Flüge von HH nach Pisa.
Am Flughafen dann ein Fahrzeug mieten, falls Du nicht selber mit dem PKW vom Norden nach Piombino zum Fährhafen fährst.

Die Fährkarten für die Hin- und Rückfahrt von Piombino nach Portoferraio buchst Du über die Homepage vom Elbaman, wo Du einen mega vergünstigten Preis als Elbamanteilnehmer bekommst.

Cari saluti.

Günni. (Hippoman:cool: )

[Kampfzwerg]

So, ich versuch mich jetzt dann doch mal an einem Bericht zum Rennen.

Nach einem spannenden Sommer, in dem ich es dann trotzdem irgendwie geschafft habe die Vorbereitung ganz gut hinzukriegen sind wir in der Woche vor dem Rennen Richtung Süden gefahren.
Den ersten Tag ans südliche Ende des Gardasees. Nach einer kurzen Trainingseinheit und einen schönen Abend in Peschiera sind wir am nächsten Tag nach Piombino und mit der Fähre auf die Insel übergesetzt.

In der Rennwoche selbst passiert trainingsmäßig nicht mehr sehr viel. Die letzten Reize werden gesetzt und sonst bleibt viel Zeit für Familie und Ruhe.

Am Freitagvormittag wurde ich noch eingeladen eine Runde über die Radstrecke zu leiten. Davor waren wir uns nicht sicher ob überhaupt jemand mitfahren möchte. Schlussendlich waren es aber 30 Leute, die mit uns um den Westteil der Insel gefahren sind. Inklusive Kaffeepause in Marciana.

Für nächstes Jahr wird eine ähnliche Aktion geplant werden und ich bin auf jeden Fall wieder mit dabei. Erstens hat es viel Spaß gemacht und zweitens kann ich so auch zumindest ein Bisschen was Marco und das Elbaman-Team zurückgeben. :Blumen:

Am Nachmittag haben wir dann die Startunterlagen abgeholt und die Sachen präpariert.
Samstag war dann auch wieder das gewohnte Programm.
Kurze Vorbelastung in allen 3 Disziplinen und spätnachmittag gings zum einchecken. Direkt im Anschluss sind wir ins Auto gesprungen und zum Abendessen gefahren.

Jetzt aber zum Renntag.
Der Wecker klingelt um 4, kurz sortiert, Kaffee aufgestellt und den vorbereiteten Milchreis gegessen.
Rennverpflegung sortiert, geschaut ob alles gepackt ist und dann ging es zur Wechselzone.

Auch dort nochmal alles sortiert und vorbereitet und um 6:15 Uhr nochmal zumindest für ein paar Meter eingelaufen.

An diesem Tag hatte ich beim Warmlaufen schon ein sehr gutes Gefühl und irgendwie lag was in der Luft. Das habe ich aber nochmal zur Seite geschoben und bin zurück zum Auto, Neo halb an und dann Richtung Start.

Zumindest ein paar Meter einschwimmen waren auch noch drin, bevor es in die Startaufstellung ging.
Die letzten Minuten vor dem Start sind immer die längsten des Tages und ich bin froh, wenn es dann endlich los geht.

Wie in den letzten Jahren auch, habe ich mich ganz links für den Start eingereiht. Da sind es zwar ein paar Meter mehr zu schwimmen, aber ich habe das Feld im Blick und vor allem auf den ersten Metern meine Ruhe.

Das Startsignal kam dann doch etwas überraschend und es war sich niemand sicher ob es los ging, oder nicht. Offensichtlich doch und es ging los.
Ein paar Meter laufen, ein paar Meter Schwimmen, Sandbank und Delfinsprünge und dann wieder Schwimmen.
Ich kam gut weg und das Feld hat sich relativ schnell sortiert.
Beim Atmen hab ich dann gesehen, dass ein paar Meter rechts von mir jemand auf meiner Höhe schwimmt, die Beine wollte ich mir nicht entgehen lassen und bin kurz abgebogen um an die Beine zu kommen.
Zumindest für den ersten Teil war das mit entscheidend.
Im Wasserschatten konnte ich relativ entspannt mitschwimmen und auch mit der Orientierung war es kein Problem.
An der ersten Wendeboje habe ich dann mal kurz über die Schulter geschaut und bemerkt, dass hinter mir eine Lücke war. Also hieß es weiterhin erstmal hinterherschwimmen.
Die erste Runde lief relativ unspektakulär und beim Landgang hat man gut sehen können, dass es schon einen ordentlichen Vorsprung auf die ersten Verfolger gab.
In der zweiten Runde wollte ich mal die Führung übernehmen um auch meinen Teil der Arbeit zu leisten.
Bei wesentlich größeren Kraftaufwand war der Geschwindigkeitsunterschied aber nicht wirklich vorhanden, deshalb hab ich es nach kurzer Zeit wieder aufgegeben und mich wieder an die Beine geheftet.
Damit verging auch der Rest des Schwimmens unspektakulär und ich hatte sogar kurzzeitig den Luxus beim Atmen einen Blick auf den Sonnenaufgang zu erhaschen.
Die Schwimmzeit habe ich dann aus der Ergebnisliste erfahren und die etwas über 53 Minuten haben mich schon sehr überrascht. Gefühlt hätte es genauso gut auch über eine Stunde sein können, auch wenn das Wasser in der Bucht dieses Jahr perfekt war. Keine Wellen, keine Strömung, perfekte Sicht.

Als Zweiter aus dem Wasser, bin ich schon auf dem Weg in die Wechselzone in Führung gegangen. Kurz abgeklatscht und mich bedankt, rein ins Wechselzelt, Neo aus, Socken an, Verpflegung geschnappt und weiter gings.

Als Führender aufs Rad zu gehen ist immer ein Luxus, man kann sich auf sein eigenes Rennen konzentrieren und wird erstmal nicht abgelenkt.

So ging es dann relativ unspektakulär aus Marina di Campo raus. Kurz sortiert, Schuhe angezogen, den ersten Schluck getrunken und relativ schnell in den Rhythmus gefunden. In San Illario wollte ich dann eine Flasche Wasser nehmen, habe leider Iso bekommen. War nicht ganz optimal, aber auch nicht so tragisch. In der Abfahrt kann man dann sehr schön die Abstände checken.
Das sah alles soweit gut aus und war genau so, wie ich es mir vor dem Rennen zurechtgelegt hatte.
Dann war also nur noch die Frage, wann ich überholt werde.
Die erste Runde lief dann auch unspektakulär.
Ich versuchte mit Druck zu fahren, aber nicht zu überziehen, das hat ganz gut geklappt und somit war ich auch das zweite Mal in San Illario noch hinter dem Führungsfahrzeug.
Nach ca. 100 km kam dann der Zweite und hat mich relativ schnell überholt. Ich habe dann weiter mein eigenes Ding durchgezogen, immer in dem Wissen, dass meine Laufform dieses Jahr richtig gut ist.

Die zweite Durchfahrt durch Marina di Campo war dann also an Position 2. Nochmal rauf nach San Illario, ging auch gut, die Abfahrt runter und dann erstmal wellig an der Küste entlang, in der letzten Runde auch mit etwas Wind.
Die letzten Kilometer Richtung Marciana, den höchsten Punkt der Strecke, ziehen sich ganz fies und in dem Stück hatte ich auch ein richtiges Tief und wurde noch vom späteren Zweitplatzierten überholt.
Sobald Marciana in Sicht war, ging es wieder besser und die letzten Kilometer waren auch wieder ganz gut machbar und auf den letzten Kilometern hab ich mit einem Gel in den Mund und viel Wasser über den Körper versucht den Lauf ordentlich vorzubereiten.
5:31 Stunden hat dann die Ergebnisliste für den Radpart ausgespuckt.

10 - 15 Minuten, das war der Rückstand, den ich an einem guten Tag beim Laufen aufholen kann, so der Plan vor dem Rennen.
Mit etwas weniger als 10 Minuten Rückstand war ich auf der Laufstrecke.

Von Anfang an war der Versuch vernünftig anzulaufen und nicht auf der ersten Runde schon komplett zu eskalieren.
Mit 26:55 Minuten für die ersten 7 Kilometer ist mir das so halbwegs gelungen. Von den 10 Minuten Rückstand waren da dann schon 3,5 Minuten aufgeholt.
Die zweite Runde lief dann auch gut und ich habe mich in erster Linie auf Verpflegung, kühlen und mich selbst konzentriert. So habe ich auch gar nicht mitbekommen, dass ich schon auf Position 2 gelaufen bin.
Der Rückstand nach vorne wurde auch Stück für Stück geringer, es lief also nach Plan.
Nach einem kurzen Boxenstop bei Kilometer 17 ging es weiterhin ohne Probleme weiter.
Bei Kilometer 18 war der Rückstand noch 4 Minuten, er schmolz weiterhin, aber langsamer zu dem Zeitpunkt.
Bei Kilometer 19 kam dann die Info, dass der Rückstand noch 2 Minuten sind. Irgendwer hat sich da jetzt verrechnet, oder es ist was passiert, war da mein Gedanke.

Ein paar hundert Meter weiter habe ich dann gesehen was war.
Der Führende musste eine Gehpause einlegen und kurz vor der Halbmarathonmarke habe ich ihn dann überholt.

Die vierte Runde verlief relativ unspektakulär und ich habe mich weiterhin auf die Verpflegung und kühlen konzentriert.
In der Eigenverpflegung hatte ich dann, danke der Besten Betreuer, auch kühles Wasser und Eis.
Das Einzige was ich nicht mitgenommen hatte war ein weiteres Gel.
Das wäre mir dann fast zum Verhängnis geworden. Um die 2 Kilometer bis zur Special Needs Station zu überbrücken, habe ich mir bei Kilometer 31 zwei Becher Cola genehmigt.
Cola geht eigentlich immer und selbst wenn gar nichts mehr geht, hilft sie auf jeden Fall.
So war der Gedanke. Mein Körper, in erster Linie mein Magen, waren da aber anderer Meinung und so hatte ich für ein paar Kilometer mit Magenkrämpfen zu kämpfen. Durch langsames Traben und kurze Gehpausen habe ich sie aber zum Glück wieder in den Griff bekommen.
So wurde aber aus relativ komfortablen 4 Minuten Vorsprung ein knapper 2 Minuten Vorsprung und auf der letzten Runde durfte nicht mehr wirklich viel schief gehen.
Ist dann zum Glück auch nicht und nach einem langen, harten Tag konnte ich das Dritte mal als Erster über die Ziellinie in Marina di Campo laufen.
In 9:32 Stunden war es meine schnellste Zeit auf der Strecke und mit 2 Minuten Vorsprung auch die knappste Entscheidung. :liebe053:

Fotos, Frau und Kind hallo sagen, Interview, kurz auf den Zweiten warten, noch mehr Fotos und irgendwann ging es dann in den Finisherbereich.
Endlich sitzen, endlich was salziges zu essen und ein Bier und das Rennen kurz sacken lassen.
Dann kam der Dritte ins Ziel. Ein Vereinskamerad. Somit war es nicht nur ein deutsches Podium, sondern es kommen auch noch alle aus einem Umkreis von 20 Kilometern. :Huhu:

Das ich mit 3:03 Stunden wieder nicht unter 3 Stunden gelaufen bin kann ich aber verschmerzen. :Cheese:

Das Abendessen fiel dann relativ kurz aus, die gesamte Familie war müde und platt.
Am Montagmorgen gab es dann erstmal ein ausgiebiges italienisches Frühstück und dann ging es zur Siegerehrung.
Dort durfte ich nicht nur den Pokal, eine schöne Uhr und ein paar weitere Geschenke entgegennehmen, sondern wurde auch noch mit ein paar anderen Startern in den Elbaman Exclusive Club aufgenommen. Jedem mit mehr als 1000 Rennkilometern wird diese Ehre zuteil

Die restliche Woche war dann mit spazieren gehen, Kaffeetrinken, Sonne genießen und leckerem Essen auch gut gefüllt.

Angemeldet für nächstes Jahr bin ich auch schon wieder.
Dann aber mit ein paar Kilometern mehr am Rad, das macht die Sache dann hoffentlich etwas einfacher. :Cheese:

[TriVet]

Sehr schöner Bericht, vielen Dank und herzlichen Glückwunsch nochmal.

[Hippoman]

Salve ,

super Bericht !:liebe053:
Molte grazie!:Blumen:

Wir sehen uns dann wieder nächstes Jahr in Marina di Campo.

Cari saluti.

Hippoman :cool:

PS.
Damit ich mich , bezüglich der Weste, welche es im Pacco Gara gab, so richtig ärgern kann, weil ich das Pacco Gara nicht nahm...:Maso:
Könnest Du bitte ein Foto von der Weste posten.:Blumen:

[Ausdauerjunkie]

Danke für den schönen Bericht und Bilder und Gratulation für die herausragende Leistung an @Kampfzwerg !

[FMMT]

Danke für den schönen Bericht und Bilder und Gratulation für die herausragende Leistung an @Kampfzwerg !

+1, sehr stark :Blumen:

[bellamartha]

Super, danke für den tollen Bericht!
Ich mag die Bescheidenheit, die du trotz der überragenden Performance ausstrahlst.:Blumen:

[Kampfzwerg]

Vielen Dank und schön, dass euch der Bericht gefallen hat.

Das vergangene Jahr war ziemlich wild, aber so wie es im Moment den Anschein hat, könnte es tatsächlich etwas ruhiger werden.
Vielleicht finde ich dann auch mal wieder ein Bisschen Zeit und Muse in meinem Blog etwas regelmäßiger zu schreiben.

Neben Elba steht noch das ein oder andere spannende Rennen an. Zumindest bin ich mal in der Verlosung mit drin.
Wir werden sehen.

Ansonsten gibt es spätestens im kommenden September wieder an dieser Stelle ein paar Sätze von mir. :Cheese:

[jannjazz]

Stark, Maxi, Glückwunsch

[tridinski]

@Kampfzwerg, Top Performance, Glückwunsch, und Danke für den stimmungsvollen Bericht!

Bei den Damen ist das TS-Forum ja in der Siegerliste auch schon ganz vorne vertreten gewesen, 2015 und 2016 nämlich, hier die Liste mit den Podiumsfinishern aller Jahre
https://de.wikipedia.org/wiki/Elbaman_Triathlon

[hanse987]

Schöner Bericht! Fühlt man sich gleich nochmal eine wenig an den den 24.09 zurückversetzt.

[Hippoman]

Salve ,

auf der Homepage vom Elbaman mußte ich heute leider folgende traurige Nachricht lesen:

"Come vorse saprete, il 10 gennaio è venuto a mancare mio padre Massimo. Sono certo che tantissimi “elbaman” lo conoscevano, da sempre presente ad ogni edizione e, con me, motore instancabile della manifestazione.
Sono certo che anche a molti tra voi mancherà, ma lo ricorderemo tutti insieme degnamente a settembre.

Marco Scotti "

@Marco e la sua famiglia:

Le mie piu`sincere condoglianze !

2015 war mein erster Start beim Elbaman.
Auf die netten Gespräche mit Marco`s sympathischen Vater in der Wechselzone habe ich mich immer sehr gefreut!:liebe053:

R.I.P Massimo Scotti.

Hippoman

[Hippoman]

Salve gente,

nur noch ein paar Wochen bis zum Elbaman am 29.09.2024.:liebe053:

Hier die Info, bezüglich Fährtkartenkauf , für diejenigen, welche zum ersten Mal beim Elbaman starten oder mal starten möchten:

Die günstigste und bequemste Art, die Fährkarten zu bestellen, ist natürlich, dass man sie auf der Website www.elbaman.it bestellt.
Sehr unkompliziert mit einem mega Preis!!!
Vielen Dank an Marco, dass er es uns ermöglicht, so günstig an die Fährkarten für die Hin- und Rückfahrt mit Moby und Toremar nach Elba ranzukommen!:Blumen:

Meine Fährkarten habe ich diese Woche über die Homepage von www.elbaman.it bestellt und 2 Tage später per Email bekommen.
Hätte ich sie per Online bei Moby oder Toremar bestellt, wären für die Hin-und Rückfahrt (2 Erwachsene+PKW) 158,20 Euro fällig geworden.

Bei der Bestellung über die Elbaman-Homepage habe ich den unschlagbaren Betrag von 90,00 Euro für die Hin- und Rückfahert bezahlt!!!:cool:

Also 68,20 Euro Ersparnis !!!
Sozusagen 8 Aperol-Spritz in meiner Stamm-Lokalität (Tandem weiß mit Sicherheit, wo das ist...) oder 6 bis 8 pizze...


Ciao a presto e cari saluti.
Ci vediamo a Marina di Campo alla gara di Elbaman!:)

Hippoman:cool:

[tandem65]

Sozusagen 8 Aperol-Spritz in meiner Stamm-Lokalität (Tandem weiß mit Sicherheit, wo das ist...)

Si Signore, naturalmente. Mal schauen ob wir das noch mal hinbekommen meine Frau und ich. Südengland jetzt war auch sehr nett.:(

[Kampfzwerg]

Seit gestern ist der Meldeschluss dann auch rum. Ab jetzt gibts nur noch Nachmeldugen.

Wir haben schon die erste Übernachtung am Gardasee und die Unterkunft in Marina di Campo für 2 Wochen gebucht. Fähre müssen wir noch machen.

Als kurze Ankündigung. Nachdem es im letzten Jahr super angenommen wurde gibt es auch dieses Jahr wieder die Gruppenausfahrt am Freitagvormittag vor dem Rennen.

Da werden wir ganz gemütlich die Strecke abfahren, inkl Espressopause am höchsten Punkt der Strecke.
Marco hat auch wieder einen Besenwagen organisiert. :liebe053:

Liebe Grüße und frohes Training noch

[Siebenschwein]

Hätte nun endgültig einen Startplatz für die MD abzugeben, das Laufen ist noch zu unrund nach meiner Sprungelenksfraktur.
Bei Interesse PN. Achtung- nur bis 13.9. ist Übertragung möglich.
Also wer kurzfristig noch Interesse an einem superentspannten Wellness- Triathlon bei sommerlichen Bedingungen hat, während es zu hause schon eher herbstlich ist - das ist Deine Chance. Ach so, das Essen ist natürlich auch gut dort :)

[hanse987]

das Laufen ist noch zu unrund nach meiner Sprungelenksfraktur.


Oh wie schade.

Hätte ich noch etwas mehr Urlaubstage und nicht 900km Anreise würde ich zuschlagen. Wer Zeit und Lust hat, dem kann ich nur empfehlen das Angebot anzunehmen.

Mal schauen ob die in den nächsten Jahren noch mal hin komme. In den Exclusive Club würde ich schon noch gerne rein kommen.

[Goldi]

Hätte nun endgültig einen Startplatz für die MD abzugeben, das Laufen ist noch zu unrund nach meiner Sprungelenksfraktur.
Bei Interesse PN. Achtung- nur bis 13.9. ist Übertragung möglich.
Also wer kurzfristig noch Interesse an einem superentspannten Wellness- Triathlon bei sommerlichen Bedingungen hat, während es zu hause schon eher herbstlich ist - das ist Deine Chance. Ach so, das Essen ist natürlich auch gut dort :)

Hey Siebenschwein:)

Ist Startplatz noch zu haben? Übertragung wird ja leider nicht mehr möglich sein, aber evtl ein Start in deinem Namen? Man könnte ja beim Veranstalter anfragen, ob dies möglich wäre, mit einer Bestätigung von dir zum Beispiel...

[Hippoman]

Salve gente,

wundert mich, dass es hier im Elbaman-Thread so ruhig ist, obwohl vorletzten Sonntag 2 Forumsmitglieder ein mega Ergebnis erreicht haben...:)

Vor genau 1 Woche gab`s die Siegerehrung für die 226-Distanz beim Elbaman.

Auf dem Siegerpodium der Männer (beim Elbaman werden Platz 1 bis 5 geehrt) wurde dieses Jahr hauptsächlich deutsch gesprochen.:cool:

Den diesjährigen Elbaman gewann Philipp Widmann vor unserem Forumsmitglied und Dreifach-Elbaman-Gewinner "Kampfzwerg".
Auf Platz 5 kam mit "Andiman" ebenfalls ein deutscher Triathlet aus dem TS-Forum.

Auf Platz 3 landete ein Triathlet aus Österreich .
Lediglich der viertplatzierte italienische Triathlet kam nicht aus dem deutschsprachigen Raum.
Fast wäre von Philipp Widmann der Streckenrekord aus dem Jahr 2015 geknackt worden.

Die Wetterbedingungen waren absolut super!:liebe053:
Die Orga und alles drum herum , so wie man es halt vom Elbaman her kennt, waren sowieso mega , so dass die Vorfreude auf den Elbaman 2025 spätestens bei der Fährfahrt von Portoferraio nach Piombino bei den meisten diesjährigen Startern (w/m) wieder da ist.:liebe053:

Spero molto, che ci vediamo alle gare di Elbaman (distanza 226 e 113) il prossimo
anno!

Cari saluti.


Hippoman :cool:

[hanse987]

Das diesjährge Rennen habe ich aus der Ferne bzw. am Ticker verfolgt. Glückwunsch mal an die Teilnehmer.

Hat schon jemand was zum Termin im nächsten Jahr gehört?

[Hippoman]

Das diesjährge Rennen habe ich aus der Ferne bzw. am Ticker verfolgt. Glückwunsch mal an die Teilnehmer.

Hat schon jemand was zum Termin im nächsten Jahr gehört?

Salve,

geh`mal vom 28.09.2025 aus.
In der Regel findet der Elbaman stets am letzten Sonntag im September statt.

Cari saluti.

Hippoman :cool:

[Harm]

Das diesjährge Rennen habe ich aus der Ferne bzw. am Ticker verfolgt. Glückwunsch mal an die Teilnehmer.



Mein Glückwunsch auch an alle Teilnehmer.
Aber Hanse, ich guck immer mal wieder in den Embrunman Faden und warte da eigentlich auf einen Bericht von Dir. Vielleicht hättest Du die Zeit am Ticker dafür nutzen sollen....:Huhu:

[hanse987]

Stimmt da war noch was mit dem Embrunman?! :dresche

Grundsätzlich gehe ich vom 28.09 aus, aber 2023 war es doch das erste Oktoberwochenende. Man weiß ja nie.

[tandem65]

Stimmt da war noch was mit dem Embrunman?! :dresche

Grundsätzlich gehe ich vom 28.09 aus, aber 2023 war es doch das erste Oktoberwochenende. Man weiß ja nie.

Wahlen in Italia!

[Hippoman]

Salve gente,

mit großem Interesse lese ich momentan den Thread "Nachrichten aus Hawaii".

Ich selbst war das letzte Mal im November 2014 auf Big Island (als Touri...) , nachdem ich mir auf der Nachbarinsel Maui/Hawaii einer der schwierigsten Auffahrten (Strecke Paia auf den Haleakala s. ggf Homepage Cycle to the sun") , die es gibt, gegönnt hatte.

Den Verkehr von 2014 in der Kona-Region hatte ich nicht so krass in Erinnerung.


Wer es lieber etwas ruhiger auf den Straßen etc. mag und die Bilder rund um den Elbaman noch nicht kennt, welche die Elbaman-Teilnehmer in diesem Forum eingestellt haben, dem empfehle ich, diese sich mal in diesem Thread reinzuziehen.

Ggf. könnte sich der eine oder andere (w/m) vorstellen, mal auf die mega Insel Elba zu kommen und bei einem der beiden Elbaman-Rennen zu starten.

Ich werde oft von meinem Freundes- und Bekanntenkreis und bei der Arbeit gefragt, ob es mir nicht langweilig ist, dass ich schon so oft beim Elbaman gestartet bin...

Einen Start etc. beim IM Hawaii gönne ich jedem von Herzen (!!!), aber wenn ich die Fotos im "Nachrichten aus Hawaii-Thread" sehe, gönne ich mir doch lieber zum zig-ten mal den Elbaman und freue mich jetzt schon wieder auf den Tag, wenn ich mit "Moby" oder Toremar" auf meine geliebte Insel fahre..:liebe053:





Cari saluti.

Hippoman :cool:

[kullerich]

Ich selbst war das letzte Mal im November 2014 auf Big Island (als Touri...) , nachdem ich mir auf der Nachbarinsel Maui/Hawaii die längste Nonstopauffahrt, die es gibt, gegönnt hatte.

Wen`s interessiert:
Unter dem Titel "Von Null auf 10023 feet mit dem Rennrad" (nur über Google abrufbar) gibt`s den, meines Wissens nach, einzigen deutschsprachigen Bericht mit Fotos.:)



Hi Hippo,
danke für deine informativen Beiträge - aber warum sollte die "längste Nonstop-Auffahrt" auf Maui sein? Ist das nicht eher diese (https://www.quaeldich.de/paesse/mauna-loa-pass/)hier?

[Hippoman]

Hi Hippo,
danke für deine informativen Beiträge - aber warum sollte die "längste Nonstop-Auffahrt" auf Maui sein? Ist das nicht eher diese (https://www.quaeldich.de/paesse/mauna-loa-pass/)hier?

Salve ,

Vielen Dank für die Info!:Blumen:

Hab meinen Posting gleich mal korrigiert.:)

Cari saluti.

Hippoman :cool:

[hanse987]

Oops!…I Did It Again

Nachdem die Bessere Hälfte ihr OK gegeben hat, hab ich mich nach 2018 MD und 2021, 2023 LD wieder für den Elbaman angemeldet. Ziel ist den Marathon endlich ohne Gehpausen durchzubekommen. Dann sollte es mit einem guten Ergebnis und nach Platz 37 bzw. 33 vielleicht auch mal mit den Top 30 klappen.

Die Vorfreude steigt!

[Goldi]

:Huhu: Yipii, ich bin erstmals am Start, freue mich schon riesig auf dieser wunderschönen Insel beim Elbaman dabei zu sein. Es war schon länger ein Wunsch / Traum von mir, einmal beim Elbaman am Start zu stehen, nun ist es soweit :liebe053:
Zur "Vorbereitung" gibts hoffentlich den Swissman, dort entscheidet das Los in den nächsten Tagen :Holzhammer:

[Hippoman]

Salve gente,

lt.Homepage www.elbaman.it gibt es noch 40 Startplätze für die 226-Distanz vom Elbaman und 50 Startplätze für Elbaman 73.0.

Wer also beim Elbaman starten möchte, sollte so langsam in die Gänge kommen...:)

Cari saluti.

Hippoman:cool:

[hanse987]

Leider musste ich mich schweres Herzens vom Elbaman abmelden. Die Patellasehne lässt kein vernünftiges Lauftraining zu. Allen Startern viel Spaß.

[Hippoman]

Salve gente,

hier ein kurzes Update zum Elbaman 2025.

Für die 226-Distanz gibt`s lt. Homepage noch ein paar Startplätze.

Elbaman 73.0 und die Staffelwettbewerbe sind ausverkauft.:cool:


Ciao e cari saluti.



Hippoman :cool:

[Rälph]

Hach Elba....:Liebe:
Erst vor zwei Wochen wieder da gewesen. Schon ne schöne Insel. Zum Radeln bin ich zwar kaum gekommen, dafür umso mehr aufm Wasser gewesen.

Eine LD dort stelle ich mir knackig vor.

[hanse987]

Ist halt kein Bestzeitkurs, aber ich finde den Kurs jetzt auch nicht besonders hart.

Leider verhindert meine Patella nach 2021 und 2023 die dritte LD auf Elba. :Weinen:

[Hippoman]

Ist halt kein Bestzeitkurs, aber ich finde den Kurs jetzt auch nicht besonders hart.

Leider verhindert meine Patella nach 2021 und 2023 die dritte LD auf Elba. :Weinen:

Salve,

gute Besserung und hoffentlich startest Du dann 2026 zum dritten Mal bei der LD auf Elba. :)

Bezüglich Bestzeitkurs: :Cheese:
Wer halt gerne eine Bestzeit bei einer 226-Distanz aufstellen möchte und noch dazu mindestens die doppelte Startgebühr bezahlen möchte, soll halt stets 8 Tage früher bei einer anderen 226-Distanz in der Nähe von der Nove-Colli-Strecke (:cool: ) (www.novecolli.it) an den Start gehen...:Cheese:

Ciao e cari saluti.

Hippoman:cool:

[Hippoman]

[QUOTE=Hippoman;1755320]Salve gente,

nur noch ein paar Wochen bis zum Elbaman am 29.09.2024.

Hier die Info, bezüglich Fährtkartenkauf , für diejenigen, welche zum ersten Mal beim Elbaman starten oder mal starten möchten:

Die günstigste und bequemste Art, die Fährkarten zu bestellen, ist natürlich, dass man sie auf der Website www.elbaman.it bestellt.
Sehr unkompliziert mit einem mega Preis!!!
Vielen Dank an Marco, dass er es uns ermöglicht, so günstig an die Fährkarten für die Hin- und Rückfahrt mit Moby und Toremar nach Elba ranzukommen!

Meine Fährkarten habe ich diese Woche über die Homepage von www.elbaman.it bestellt und 2 Tage später per Email bekommen.
Hätte ich sie per Online bei Moby oder Toremar bestellt, wären für die Hin-und Rückfahrt (2 Erwachsene+PKW) 158,20 Euro fällig geworden.

Bei der Bestellung über die Elbaman-Homepage habe ich den unschlagbaren Betrag von 90,00 Euro für die Hin- und Rückfahert bezahlt!!!

Also 68,20 Euro Ersparnis !!!
Sozusagen 8 Aperol-Spritz in meiner Stamm-Lokalität (Tandem weiß mit Sicherheit, wo das ist...) oder 6 bis 8 pizze...


Ciao a presto e cari saluti.
Ci vediamo a Marina di Campo alla gara di Elbaman!:)

Hippoman, 24.08.2024

-----------------------------------------------------------------

Salve gente,

am 28.09.2025 ist es endlich wieder soweit!:cool:

Meine Fährkarten habe ich heute über www.elbaman.it bestellt.
Wie das geht, kann man aus meinem beigefügten Posting vom 24.08.2024 entnehmen.

Der Preis für hin- und zurück (Piombino-Portoferraio e ritorno) sind unschlagbare 102 Euro, welche ich gerade bezahlt habe.:liebe053:
Mehr als 50 Euro ,Dank dem Elbaman-Team" gespart.
Die Ersparnis gibt einige "Pizze" bei meinem Lieblings-Pizzabäcker im ristorante "Bologna"...:cool:

Bezüglich Fährkartenbestellung (problemlos in englisch, wenn man kein italienisch kann...) wißt ihr also jetzt Bescheid.:)

Ci vediamo a Marina di Campo .

Hippoman :cool:

[Kampfzwerg]

Gerade per Email gekommen.
Anscheinend ist die Straße nach San illario nochmal schlechter geworden.
Das Stück wurde für die LD jetzt gestrichen und es werden 4 Runden auf dem MD Kurs gefahren.

Das Gute, noch mehr Meerblick und die Fans sehen dich noch einmal mehr.

Das Schlechte, die einzige Option die Abstände zu checken fällt raus.

Wie auch immer, ich freu mich

[Goldi]

Gerade per Email gekommen.
Anscheinend ist die Straße nach San illario nochmal schlechter geworden.
Das Stück wurde für die LD jetzt gestrichen und es werden 4 Runden auf dem MD Kurs gefahren.

Das Gute, noch mehr Meerblick und die Fans sehen dich noch einmal mehr.

Das Schlechte, die einzige Option die Abstände zu checken fällt raus.

Wie auch immer, ich freu mich

Hey Maxi

Da du dich ja bestens auf der Strecke auskennst :cool: und ich die Strecke bisher nur vom Urlaub auf Elba kenne, kurz Fragen dazu:

- Pro Runde gibt es gemäss Homepage 650 HM, gäbe also bei 4 Runden 2`800 HM auf 180 KM. Der Anstieg nach San Ilario ist nicht mehr mit dabei, ist diese Strecke gut mit einem "normalen" Triathlon Rad gut machbar?

- Oder würdest du eher ein Rad für Anstiege wie beim Swissman benutzen, also mit besserer Übersetzung? Dort sind es ja die langen Pässe, die das rechtfertigen :Maso: Beim Elbaman sind es ja eher kürzere Anstiege und wohl kaum über 10 - 12 Steigungsprozente, auf der Strava Route ist jedenfalls nichts "heftiges" zu sehen?

So wie ich gelesen habe, gibt es ja auch gemeinsame Ausfahrten auf der Strecke, leitest du diese? Da ich bereits mit zwei deutschen Freunden ab Dienstag vor Ort bin, werden wir uns dort wahrscheinlich anschliessen :Prost:

[Siebenschwein]

Hey Maxi

Da du dich ja bestens auf der Strecke auskennst :cool: und ich die Strecke bisher nur vom Urlaub auf Elba kenne, kurz Fragen dazu:

- Pro Runde gibt es gemäss Homepage 650 HM, gäbe als bei 4 Runden 2`800 HM auf 180 KM, was ja nicht wenig ist. Der Anstieg nach San Ilario ist nicht mehr mit dabei, ist diese Strecke gut mit einem "normalen" Triathlon Rad gut machbar?

- Oder würdest du eher ein Rad für Anstiege wie beim Swissman benutzen, also mit besserer Übersetzung? Dort sind es ja die langen Pässe, die das rechtfertigen :Maso: Beim Elbaman sind es ja eher kürzere Anstiege und wohl kaum über 10 - 12 Steigungsprozente, auf der Strava Route ist jedenfalls nichts "heftiges" zu sehen?

So wie ich gelesen habe, gibt es ja auch gemeinsame Ausfahrten auf der Strecke, leitest du diese? Da ich bereits mit zwei deutschen Freunden ab Dienstag vor Ort bin, werden wir uns dort wahrscheinlich anschliessen :Prost:

Bin zwar nicht der Angesprochene, aber die MD Strecke war mit dem Triarad und 36-30 gut machbar, und da war ich nicht fit. Also für echte Sportler sollte das kein Problem sein.

[Kampfzwerg]

Hey Maxi

Da du dich ja bestens auf der Strecke auskennst :cool: und ich die Strecke bisher nur vom Urlaub auf Elba kenne, kurz Fragen dazu:

- Pro Runde gibt es gemäss Homepage 650 HM, gäbe also bei 4 Runden 2`800 HM auf 180 KM. Der Anstieg nach San Ilario ist nicht mehr mit dabei, ist diese Strecke gut mit einem "normalen" Triathlon Rad gut machbar?

- Oder würdest du eher ein Rad für Anstiege wie beim Swissman benutzen, also mit besserer Übersetzung? Dort sind es ja die langen Pässe, die das rechtfertigen :Maso: Beim Elbaman sind es ja eher kürzere Anstiege und wohl kaum über 10 - 12 Steigungsprozente, auf der Strava Route ist jedenfalls nichts "heftiges" zu sehen?

So wie ich gelesen habe, gibt es ja auch gemeinsame Ausfahrten auf der Strecke, leitest du diese? Da ich bereits mit zwei deutschen Freunden ab Dienstag vor Ort bin, werden wir uns dort wahrscheinlich anschliessen :Prost:

Also ich bin die letzten Jahre immer mit dem TT gefahren. 36/28, bzw. mittlerweile 50/36 (war aber auch meine Swissman Übersetzung 😬)
Ob San Illario oder nicht macht erstaunlich wenig unterschied (der Anstieg nach san illario hat sich 3-5% Steigung.

Ansonsten gibt es nur einen steileren Anstieg. Der Rest ist eher ekelig ziehend bei 2-5 Prozent. Da wäre mal das Ziel einiges davon in TT Position zu fahren.

Wir sind ab Samstag, 8 Tage vor dem Rennen auf der Insel.
Die geführte Tour am Freitag vor dem Rennen „leite“ ich. Die ist ganz gut, inkl kaffeestop und netter Gespräche.

Ansonsten genieße ich eher noch die Ruhe in der Woche vor dem Rennen.

[Hippoman]

Gerade per Email gekommen.
Anscheinend ist die Straße nach San illario nochmal schlechter geworden.
Das Stück wurde für die LD jetzt gestrichen und es werden 4 Runden auf dem MD Kurs gefahren.

Das Gute, noch mehr Meerblick und die Fans sehen dich noch einmal mehr.

Das Schlechte, die einzige Option die Abstände zu checken fällt raus.

Wie auch immer, ich freu mich

Salve Maxi,

ich find`s sehr gut, dass die San Ilario-Strecke wegfällt, auch wenn ich dort, wie auch bei der Marciana-Auffahrt, meistens am Überholen war...


Besonders das Überholen von Triathonräder (:cool: ) war besonders motivierend, auch wenn ich dann wieder bei den Gefällstrecken bzw. flacheren Abschnitten wieder von den meisten Trias mit Triaräder (auch von denen, mit mindestens 10 kg Körpergewicht mehr wie ich... :) ) eingesammelt worden bin.

Bei der Auswahl meiner Trainingsstrecken in den Vogesen (z.B die Anstiege bzw. Gefällstrecken von GFNY Grand Ballon-Strecke) oder im Schwarzwald (außer Gefällstrecke Münsterhalde...), würde ich die San Ilario-Strecke nicht in meine Trainingsstrecken-Auswahl nehmen.
Die Gefällstrecke "Münsterhalde" (vom Kreuzweg kommend) habe ich deshalb erwähnt, weil ich die ab und zu fahren muss, um nicht mit riesen Umweg nach Hause zu kommen...

Auf jeden Fall find ich es mega, dass die San Ilario-Strecke wegfällt, auch wenn auf der 226-Distanz jetzt ein paar HM mehr dazukommen!:liebe053:
Bei meinen bisherigen Teilnahmen auf der bisherigen 226-Distanz hatte ich beim Gefällstück von San Ilario kommend, immer ein sehr ungutes Gefühl, ob mein Material auch die insgesamt 3 San Ilario-Gefällstrecken, gut übersteht...

Cari saluti.

Hippoman :cool:

[Kampfzwerg]

Ich bin immer gerne nach San Illario rauf gefahren.
Der Anstieg ging gut zu kurbeln und wenn man seine Linie fahren konnte, dann ist man bisher auch immer gut durchgekommen.

Von den hm ist es relativ ähnlich.
Die Strecke wird allerdings jetzt dann auch 7-8 km länger und somit „echte“ 180 km lang.

Nachdem es eh für alle gleich ist, passts.
Und 4x, anstatt 3x die Küstenstraße zu fahren ist auch keine schlechte Option ;)

[hanse987]

Ob MD oder LD, ich bin immer mit dem TT mit 53/39 und 28/11 gefahren. Dieses Jahr wäre ich mit 50/34 vorne gefahren, da ich mir die Kurbel extra für den EmbrunMan im letzten Jahr besorgt habe. (Morgen ist ja der EmbrunMan!)

San Illario fand ich gut, weil man bei der ersten Auffahrt mal seine Platzierung im Feld wusste. Wenn man die paar Problemstellen in der Straße kannte, konnte man es auch schön den Berg runter laufen lassen. Noch eine Runde auf der Küstenstraße ist aber auch nicht zu verachten.

Aber was solls? Meine Patella ist beleidigt und somit gibts dieses Jahr keinen Elbaman, sondern ein Hausfloß auf der Müritz. Allen noch eine verletzungsfreie Vorbereitung und ein schönes Rennen.

[Goldi]

Bin zwar nicht der Angesprochene, aber die MD Strecke war mit dem Triarad und 36-30 gut machbar, und da war ich nicht fit. Also für echte Sportler sollte das kein Problem sein.

Danke für deine Rückmeldung, ich nehme wahrscheinlich beide Räder mit, bin ja schon ab Mittwoch vor Ort und werde die Strecke minimum einmal abfahren:Prost:

Und sportlich bin ich unterwegs, das sollte also auch hinhauen :)

[Goldi]

Also ich bin die letzten Jahre immer mit dem TT gefahren. 36/28, bzw. mittlerweile 50/36 (war aber auch meine Swissman Übersetzung 😬)
Ob San Illario oder nicht macht erstaunlich wenig unterschied (der Anstieg nach san illario hat sich 3-5% Steigung.

Ansonsten gibt es nur einen steileren Anstieg. Der Rest ist eher ekelig ziehend bei 2-5 Prozent. Da wäre mal das Ziel einiges davon in TT Position zu fahren.

Wir sind ab Samstag, 8 Tage vor dem Rennen auf der Insel.
Die geführte Tour am Freitag vor dem Rennen „leite“ ich. Die ist ganz gut, inkl kaffeestop und netter Gespräche.

Ansonsten genieße ich eher noch die Ruhe in der Woche vor dem Rennen.

Hallo Maxi

Danke für deine Rückmeldung.

Ich "tendiere" nun eher auf das TRI Rad, nehme das andere aber wahrscheinlich auch mit, habe ja Zeit um je eine Runde mit den Rädern zu fahren :cool:

Freitag werden wir vermutlich auch dabei sein, so lernt man sich auch kennen :Prost:

Somit wünsche ich dir noch ein gute restliche Vorbereitung und bis bald auf Elba:Huhu:

[Kampfzwerg]

Guten Morgen,

Startlisten und Racebook sind online.
Dieses Jahr sind es wieder mehr als 200 Einzelstarter auf der LD. Das freut mich riesig, weil die Zahlen in den letzten Jahren eher um die 150 waren.

Ansonsten gibt es anstelle der Verpflegung in San Illario für die LD Athleten ab der 3. Runde (ca 11 Uhr) noch eine weitere Möglichkeit Wasser auf der Radstrecke nachzutanken.
Bei km 3-4 rum, lt Karte kurz nach dem Abzweig Richtung San Illario.

Heute hab ich schonmal das Ticket für die Fähre angefragt und in 3,5 Wochen sind wir schon auf der Insel.

Die Zeit fliegt, das Training läuft. Was will man mehr :liebe053:

[Goldi]

Guten Morgen,


Die Zeit fliegt, das Training läuft. Was will man mehr :liebe053:

Genau, ich kann es auch kaum noch erwarten. zum ersten Mal beim Elbaman dabei zu sein :Lachen2:

Jetzt bestellen wir noch gutes Wetter für die Tage auf Elba, was will man noch mehr :cool:

Bis dann, auf Elba:Huhu:

[Hippoman]

Salve gente,

letzter Posting war hier am 29.08.2025, obwohl am 28.09.25 der Elbaman stattfand und unser "Kampfzwerg" hinter seinem bayrischen Triathlonkumpel Herbert Enzinger einen super zweiten Platz belegte....
Herzlichen Glückwunsch an Maxi!:Blumen:

Bei mir war es am 28.09.25 wahrscheinlich der letzte Start beim Elbaman.
Falls ich aber doch wieder mal bei meinem absoluten Lieblings-Triathlon starten sollte, dann nur noch auf der 226-Distanz, falls ich ohne gesundheitliche Probleme (mit dem Salzwasser im Meer stehe ich auf "Kriegsfuss"...)die 3,8-Schwimmstrecke im Meer packe...

Insgesamt waren es 7 Starts seit 2015 (4x226-Distanz und 3x"notgedrungen" die 113-Distanz), wo ich zum ersten Mal bei der 226-Distanz gestartet bin.

"Notgedrungen" deswegen, weil ich beim Schwimmen im Salzwasser seit meinem 2019-DNF nach der ersten Schwimmrunde nur noch 1 Runde ohne gesundheitliche Probleme durch das Salzwasser packe und mir noch 322 Elbaman-Kilometer (1000 minus 3x226=322) fehlten, um den Elbaman-Pokal zu bekommen bzw. in den Elbaman-Exclusive-Club (Infos unter www.elbaman.it) aufgenommen zu werden.

2019 mußte ich leider , nachdem ich in der ersten Schwimmrunde ein paar Schluck Salzwasser zu mir nahm, wegen Übelkeit das 226-Rennen vorzeitig abbrechen.
Ist mir bis dahin bei 28 Triathlons in der 226-Distanz noch nie passiert, auch wenn ich z.B bei meinen 3 Elbaman-Teilnahmen auf der 226-Distanz auch den einen oder anderen Schluck Meereswasser abbekam...
2019 war es aber absolut übel...

Es mußte nach dem DNF 2019 nach der ersten Schwimmrunde also ein Plan B her, damit der "maledetta coppa" ins Hause Hippoman kommen kann...
Demzufolge mußte ich halt noch "notgedrungen"dreimal beim Elbaman 73.0 starten, um die fehlenden Elbaman-Kilometer für mein Ziel zu bekommen.

Das war der absolute Hauptgrund, warum ich noch dreimal die 765 km-Strecke (Einfachstrecke von meinem Wohnort nach Marina di Campo/Elba) mit dem PKW gefahren bin...

Würde es nicht den Elbaman-Pokal bzw. die damit verbündene Aufnahme in den Exclusive-Club geben, wäre 2019 mein letzter Start beim Elbaman gewesen!!!

Wegen einer Mitteldistanz bin ich noch nie weiter wie 150 km mit dem PKW gefahren und mußte mir für die Teilnahme ein Quartier suchen...
Meine bisherigen MD-Teilnahmen waren bisher in der Nähe von meinem Wohnort (Belfort-Triathlon und der Gerardmer-Triathlon in Frankreich , sowie eine MD, welche in der Nähe von Freiburg stattfindet.






Ab sofort sind bei mir nur noch Wettkämpfe in Frankreich angesagt.
Ich liebe diese lockere Atmosphäre bei den französischen Events (Triathlons + Radmarathons).

Wobei ich aber auch nicht ausschließen möchte, nachdem ich mehrmals das beigefügte Foto (alles bekannte Gesichter von sehr sympathischen Menschen ...)von der Elbaman-Exclusive-Club-Zeremonie während der Siegerehrung am 29.09.25 angeschaut habe, dass ich eines Tages auch mal wieder bei der 226-Distanz beim Elbaman am Start bin...
Hier müßte ich aber, wie ganz am Anfang dieses Postings geschrieben, mein gesundheitliches Problem mit dem Meersalzwasser in den Griff bekommen.

Der mit dem FC St.Pauli-Shirt bin übrigens ich... .. :)
Ich starte seit vielen Jahren als sogenannter St.Pauli-Exiltriathlet aus dem Süden für den Kiezclub.
Vorher startete ich übrigens für den Verein, für den auch unser Cheffe mal gestartet ist... :)









Macht`s gut und meldet Euch zahlreich für den Elbaman 2026 an!
Ihr werdet es nicht bereuen!!!

Cari saluti.

Günni (alias Hippoman) :cool:

[Kampfzwerg]

Salve gente,

letzter Posting war hier am 29.08.2025, obwohl am 28.09.25 der Elbaman stattfand und unser "Kampfzwerg" hinter seinem bayrischen Triathlonkumpel Herbert Enzinger einen super zweiten Platz belegte....
Herzlichen Glückwunsch an Maxi!:Blumen:

Bei mir war es am 28.09.25 der letzte Start beim Elbaman.

Insgesamt waren es 7 Starts (4x226-Distanz und 3x"notgedrungen" die 113-Distanz).



Vielen Dank für die Blumen und Gratuliere zum Finish und zur Aufnahme in den Exclusive Club!
Das hast du dir wirklich hart verdient. :dresche

Ich schreib gerade schon an einem "kleinen" Bericht, aber die Insel bietet einfach zu viel Freizeitwert und dadurch sind die Tage zu kurz um schnell zwischendrin noch am Computer zu sitzen.

Kurze Vorschau: Es war ein langer, harter Tag, der nicht nur körperlich am Limit geendet hat. Zum Glück mit einem guten Ende für mich. :liebe053:

[Kampfzwerg]

Irgendwie haben die Tage vor dem Rennen doch etwas mehr Platz eingenommen, wie erwartet. Nachdem der Elbaman in meinen Augen mittlerweile mehr als das Rennen ist, will ich euch meine Eindrücke dann doch nicht vorenthalten.

Wie heißt es akutell so schön im Reich der Influenzer: Wir gehen rein :Cheese:

Reichen 8 Wochen fokussierte Vorbereitung für eine Langdistanz? Das war meine persönliche Storyline für den Elbaman 2025.

Das Jahr hatte einige Überraschungen für mich parat. Neue Arbeit im Mai, Umzug im Juli und was sonst noch so alles anfällt.
Da war das Training oft genug auch nur Nebensache.

Zusätzlich gab es im ersten Halbjahr einen verstärkten Lauffokus, welcher Mitte Mai mit einer Top15 Platzierung beim Rennsteig Supermarathon ein gutes Ende fand.
Dank 2 langwieriger Infekte im Januar und im März und einem Minimum an Laufkilometern hat sich die Regeneration und der Wiedereinstieg länger als erhofft gezogen.

Deshalb wurde schnell der Entschluss gefasst den Fokus voll auf den Elbaman zu legen und alle anderen Rennen durch Keysessions zu ersetzen.

Eine gewisse Unsicherheit blieb dann doch noch. Nicht nur, dass es ein gutes Ergebnis wird, sondern ob ich es überhaupt irgendwie sinnvoll und solide ins Ziel bringen kann.

Kurz zur Einordnung der Gedanken die Trainingskilometer von 01.01. - 28.09.
Schwimmen: 174 km
Rad: 4.030 km
Lauf: 1.347 km

Seit Juli waren es dann 2000 km am Rad und im Schnitt 45 Laufkilometer pro Woche.

Das Gefühl wurde, vor allem in den letzten 4 Wochen, nahezu täglich besser und die Zeiten im Training gingen in die richtige Richtung.
Erfahrungsgemäß wusste ich auch, dass ich aus wenig Umfang im Rennen als „One Shot“ richtig viel rausholen kann.
Der Raum für Fehler wird allerdings sehr gering und die Regeneration im Anschluss wird dann entsprechend länger dauern als mit dem doppelten Trainingsaufwand.

Genug gejammert, am Renntag ist es für alle gleich und die Ergebnisse wird nach Zeiten und nicht nach Trainingsaufwand, oder Lebensumständen erstellt.
Die Woche vor dem Rennen waren wir schon auf der Insel und konnten die ersten Urlaubstage genießen, bevor die Triathleten Marina di Campo in beschlag nahmen.

Das Rennwochenende startete dann schon fast traditionell mit der geführten Runde über die Radstrecke, inklusive Espressopause am höchsten Punkt der Radrunde.

Am Nachmittag holten wir dann die Startunterlagen und nach einem entspannten Kaffee am Hafen ging es dann zurück. Abendessen, entspannen, fertig.

Am Samstag gab es neben einer kurzen Vorbelastung in allen 3 Disziplinen dann nur noch das Einchecken und im Anschluss nach Marciana Marina zum Essen.
Den Abstecher nach Marciana Marina machen wir traditionell seit 2018. Einfach nochmal raus aus dem Trubel, weg von Swim-Bike-Run und gutes Essen genießen.

Zurück in Marina di Campo hab ich noch Frau und Kind ins Bett begleitet und mir dann noch 2 Kugeln Eis geholt.

[Kampfzwerg]

Der Renntag:

Klassisch begann der Renntag mit dem Weckerklingeln um 4 Uhr.

Eine große Tasse Filterkaffee zum Porridge und die erste Ladung Bicarb in Tablettenform war das Frühstück.
Danach ging es daran die vorbereitete Verpflegung aus dem Gefrierfach zu nehmen und den Rest noch vorzubereiten.

Um 5:20 ging es dann in Richtung Wechselzone.
Nochmal alles checken, Akku ans Rad, Luft aufpumpen, Verpflegung ans Rad und zumindest nochmal 20 Minuten ein Bisschen bewegen.
Ein paar Meter traben und die Ruhe am Strand und in der Stadt genießen. Ein letztes Mal bevor das Chaos seinen Lauf nimmt.

Zurück am Auto nochmal die zweite Ladung Bicarb, danach dann in den Neo zwängen und langsam richtung Start aufbrechen.
Ein paar Meter Einschwimmen ist noch drin, bevor es in die Startaufstellung geht.
Das Meer ist spiegelglatt, es kann also wieder ein schnelles Schwimmen werden.

Der Start, wie jedes Jahr, ein Bisschen Chaotisch. Das Horn ertönt, ein kurzer Blick nach links, einer nach rechts. Ein paar Leute zucken, die ersten laufen los. Also scheint es der Start gewesen zu sein.
Die ersten Meter, ein Mix aus Laufen, Schwimmen, Delfinsprüngen. Jeder irgendwie anders. Ich versuche selber so früh wie möglich zu schwimmen und so schnell wie möglich aus der Masse nach vorne raus zu kommen.
Das gelang richtig gut und bis kurz vor der ersten Boje dachte ich, dass ich in Führung war. Dann sah ich, dass ein paar Meter weiter vorne jemand um die Boje schwimmt. Um die Lücke zu schließen war sie zu groß, also einfach den Rhythmus weiterschwimmen. Nach der zweiten Boje kurz die Möglichkeit über die Schulter zu checken wie viele noch an den Beinen hängen. 3 Leute, das passt.
Der Rest der Runde verlief relativ entspannt. Ich schwamm mein Tempo und keiner der anderen machte Anstalten vorbei zu wollen. Dann scheints zu passen.

Beim Landgang in die zweite Runde habe ich mich an zweiter Stelle unserer Gruppe eingereiht und so ging es zu 3. auf die zweite Hälfte. Zu Beginn noch kurz gerechnet, ob das passen kann was ich so gehört hatte 24:40 Minuten. Schon arg flott, naja, auch egal, weiter gings. Diesmal im Wasserschatten. Weniger Stress mit orientieren, mehr Stress, weil man immer schauen musste nicht zu nah dran zu schwimmen, oder die Lücke zu groß werden zu lassen.
Auch die zweite Runde lief relativ unspektakulär und den Sprint um den Ausstieg wollte ich mir nicht antun. So gings nach 49:50 Minuten als 3. aus dem Wasser. Ich vermute mal, dass die Schwimmstrecke um ca. 200 – 250 Meter zu kurz war.
Unter 50 Minuten wäre ein Träumchen, kann ich mir aber selbst bei den positivsten aller Umstände nicht vorstellen.
1,5 Minuten auf den Ersten war der Rückstand. Den haben wir beim Wechsel direkt gut gemacht und nachdem ich mir noch Socken angezogen und mir ein paar Sekunden mehr Zeit zum sortieren gegönnt hatte, ging es mit ca. 30 Sekunden Rückstand als Zweiter auf die Radstrecke.
Nicht ganz wie erhofft, aber definitiv wie es zu erwarten war.

Nachdem der Text schon wieder jeden Rahmen sprengt, gibt’s die Geschichte vom Radfahren in den kommenden Tagen.
Bilder folgen, nachdem ich sie in die entsprechende Größe umgewandelt habe. ;)

[Kampfzwerg]

Und die Bilder zum ersten Teil.

[Samosa1989]

Danke für die spannenden Berichte! Ich freue mich schon auf die Fortsetzungen.
:)

[Kampfzwerg]

Der Renntag Teil 2:

So ging es also aufs Rad.
Das war definitiv die Wackeldisziplin, nicht nur was das Ergebnis angeht, sondern ob ich das Rennen überhaupt irgendwie halbwegs sinnvoll ins Ziel bringe. 4000 Trainingskilometer seit 01.01. sind nicht unbedingt eine grandiose Basis, dadurch, dass die Hälfte davon in den 10 Wochen vor dem Rennen absolviert wurden, konnte man es vielleicht noch mit beiden Augen zudrücken als solide Minimalvorbereitung durchgehen lassen.
Genug gejammert, spätestens mit dem Startschuss interessiert niemand mehr die Statistik und es zählt eh nur was am Platz passiert.

Die Spitze war schnell außer Sichtweite und so konnte ich dann doch etwas die Ruhe genießen, meinen Rhythmus finden und mich erstmal um die Verpflegung kümmern. Immer mit dem Wissen im Hinterkopf, dass bei der Vorbereitung, der Raum für Fehler im Pacing, oder in der Verpflegung nicht vorhanden ist.

So verging die erste Runde relativ unspektakulär.
4,5 Minuten nach Vorne, 5 Minuten Vorsprung auf Platz 3 nach 50 Kilometer. Bei Kilometer 60 gab es dann das erste von 2 Bicarb Gels. Fieses Zeug, wenns um den Genuss geht, die Wirkung ist aber grandios.
Runde 2 und 3 war dann relativ voll, weil sich die Mitteldistanzstarter auf die Strecke gingen. und das Windschattenverbot (was auf der Strecke eh irrelevant ist) und das Rechtsfahrgebot wurde äußerst großzügig ausgelegt.
Das hat dann auch zu manch spannender Situation geführt.
Der Vorteil war, dass man nicht mehr ganz so alleine war.
Zusätzlich kann ich mich nicht beschweren, da ich ab Kilometer 25 ein Begleitmotorrad hatte, dass so ein Bisschen den Verkehr vor mir regeln konnte.
So ging es weiter relativ unspektakulär. Der Abstand nach vorne wurde immer größer, der Vorsprung auf den 3. kleiner, aber nie so, dass er in Sichtweite kam, wenn ich mich doch mal umdrehte.
Also lag weiterhin der Fokus auf flüssiges fahren, gut verpflegen und hoffen, dass der Mann mit dem Hammer nicht hinter irgendeiner Kurve wartet und mir massiv eins über die Rübe zieht.

Zu Beginn der letzten Runde hatte ich noch eine spannende Situation mit einem Schweizer Autofahrer.
Dieser meinte er müsse bei Gegenverkehr überholen, wenn ich gerade noch einen Radfahrer überhole.
Seiner Beifahrerin hätte ich ohne Probleme den Coffee ToGo und das Cornetto aus den Händen greifen können.
Zum Glück ist nichts passiert, der Puls war aber kurzzeitig dann doch mal auf Anschlag.

Ansonsten war die Runde wieder entspannter zu fahren und ich zählte innerlich schon die Kilometer rückwärts, denn die Beine wurden langsam schwerer.
Bei Kilometer 150 gabs nochmal ein Bicarb Gel bevor es das letzte Mal Richtung Marciana zum höchsten Punkt der Strecke ging.
Da wurde es nochmal richtig zäh und ich war irgendwann froh als ich oben durch den Ort fahren konnte und in die Abfahrt Richtung Meer abbiegen konnte.
Runter ans Meer, das leicht wellige Stück bis zur letzten Verpflegungsstelle. Dort gab es nochmal 2 Flaschen Wasser, zum kühlen und nochmal ordentlich trinken, über die letzte Welle und dann mit Schwung in die zweite Wechselzone.

Dort bin ich dann tatsächlich immer noch an Position 2 angekommen, erhofft, aber definitiv nicht so erwartet.
Rad aufgehängt, Laufbeutel geschnappt und ab ins Wechselzelt.
Schuhe an, Kappe auf, Verpflegung in die Hände und ab ging es auf die Laufstrecke.

Vom Dritten war noch nichts zu sehen, das passt schon. Der Erste hat mehr als 20 Minuten am Rad raus gefahren, wenn nichts passiert, wird da nichts mehr passieren. :Cheese:

Für die Statistiker und Zahlennerds:
3. schnellste Radzeit
5:55 Stunden
183 km
2900 hm
205 Watt im Schnitt
228 Watt NP
760 g Kh Gesamt inkl 2x Bicarb Gel

Bilder gibt es leider nicht wirklich viele, da ich aktuell noch nicht auf mein Kundenkonto für den Fotoservice zugreifen kann. :(

Bild 4 zeigt sehr schön die besondere Charakteristik des Rennens. Wer schön gleichmäßige Power aufs Pedal bringen will, sollte sich überlegen ob es das richtige Rennen ist. Wer es schafft sich in den Abfahrten gut zu erholen, der hat definitiv Vorteile.

Das war es erstmal für heute Abend. Der Lauf folgt dann die Tage.

[Kampfzwerg]

Ich schulde noch den dritten Teil des Rennberichts vom Elbaman.

Es ging also an Position 2 auf die Laufstrecke. Auch wenn die Beine nicht mehr taufrisch waren fühlten sich die ersten Kilometer trotz allem richtig gut an und ich hab schnell mein Tempo gefunden.
Wie immer im Rennen war ich auch diesmal wieder ohne Uhr unterwegs und so konnte ich zum Glück nicht sehen, dass ich mal wieder etwas optimistisch unterwegs war, zumindest was die Splits anging.

6 Runden mit jeweils 3 Wendepunkten galt es zu laufen. Perfekt um in regelmäßigen Abständen einen Blick auf die Konkurrenz werfen zu können.
Eher nicht so gut, zumindest mental, wenn man weiß, dass der Verfolger mit einem 6. Platz aus Zofingen im Gepäck angereist ist. Nein, nicht AK, sondern Elite/Gesamtwertung.
Der Mann kann also laufen, vor allem auch nach anspruchsvollem Radfahren.
Nachdem in der ersten Hälfte des die Strecke traditionell noch relativ voll ist, weil sich die MD und LD vermischen, hatte man eh keinen Überblick und ich habe geschaut, dass ich mich auf mein Rennen konzentrieren kann. Heißt, kühlen, Wasser trinken und nichts unvernünftiges machen.

Die Stimmung an der Strecke war super und ab km 8 hatte sich der Magen auch wieder soweit erholt, dass ich mit der geplanten Verpflegung starten konnte.
Eine kleine Flask mit 100 g KH und ein Gel gab es für den ersten Halbmarathon.
Dazu Wasser von den Verpflegungsstellen und Schwämme zum kühlen.

Die ersten beiden Runden gingen richtig gut weg und ich konnte auch den Abstand nach vorne ein Bisschen reduzieren. "Bitte bloß nicht überrundet werden" war da noch die Devise.

In der Dritten Runde wurden die Beine langsam etwas schwerer und die Strecke etwas leerer.
Der Drittplatzierte hat da noch richtig stark ausgesehen und ich war mir sicher, dass er in dem Moment richtig Boden gut macht und mich noch vor Kilometer 30 überholen wird.
So hab ich mich auch zu Beginn der Dritten Runde schon nach dem Rückstand des Viertplatzierten erkundigt.
Da waren meine Leute dann doch etwas verwirrt. Im Gegensatz zu mir haben Sie mitbekommen, dass der Vorsprung auf P3 in den ersten beiden Runden von 2 auf 5 Minuten angewachsen und in der dritten Runde konstant geblieben ist.
Platz 4 war zu dem Zeitpunkt 40 Minuten zurück.
Also irgendwie alles in Kontrolle, oder halt auch nicht.

Gefühlt war es spätestens ab Kilometer 25 eine Mischung aus angeschossenem Reh und sterbenden Schwan. Die Realität sah so aus, dass ich auch in der zweiten Runde, entgegen des Gefühls, immer noch der schnellste aus den Top3 in den Laufschuhen war.
Also weiter wie bisher. Einen Schritt vor den anderen, kühlen und das Essen nicht vergessen.
Die Stimmung war die ganze Laufstrecke super und anscheinend haben die Auftritte in den vergangenen Jahren doch für einen gewissen Grad an Bekanntheit gesorgt.
Selbst aus den Kaffees und Läden entlang der Strecke konnte ich meinen Namen und Anfeuerung/Aufmunterung in unterschiedlichen Sprachen hören. :liebe053: :bussi:

Die Abstände blieben jetzt halbwegs konstant und zu Beginn der letzten Runde wurde dann nochmal abgeklatscht. Spätestens jetzt keimte etwas Hoffnung, dass ich den zweiten Platz doch durch bring.

It's not over until it's over.
Die 5 Euro fürs Phrasenschwein habe ich dann auf jeden Fall nochmal richtig fies vorgehalten bekommen.
Ab Kilometer 39 gab es ein leichtes ziehen im Magen, kurz darauf wurden die Beine richtig schwer, der Fokus lies langsam nach und die Konzentration wurde immer schwerer.
Das kann doch nicht sein, keine 3 Kilometer mehr und mich streckt ein ausgewaschener Hungerast nieder?

Gut, ein Gel hatte ich noch in der Tasche, jetzt war nur die Frage. Ohne Wasser hätte mit Sicherheit mein Magen komplett die Grätsche gemacht. Einzige Möglichkeit, hoffen, dass es bis zur Verpflegungsstelle kurz vor km 41 reicht, oder es wird eine seeehr lange Zielgerade.

Also, nochmal zusammenreißen, an der Promenade entlang die schöne Lauftechnik auspacken (also was davon noch übrig ist), zwei 90 Grad Kurven, eine Gerade und dann kommt die (hoffentlich) rettende VP.
Ging auch soweit gut. Noch kurz überlegt, ob die Cola nicht sinnvoller wäre als das Gel, dann aber vernünftig geblieben und die Plastikverpackung 100 Meter vor dem Tisch mit den Wasserbechern aufgerissen, Inhalt reingedrückt und mit 2 Bechern Wasser runtergespült. Ging sogar noch ganz gut runter, vielleicht war aber auch eh schon alles egal.
Noch schnell einen Schwamm über dem Kopf ausgedrückt und weiter ging es auf die letzten 5 Minuten.
Wenn es jetzt nicht reicht, hab ich wenigstens alles versucht.

Viel kleiner ist der Vorsprung nicht geworden und der Körper hat sich wieder etwas frischer angefühlt (also so frisch wie es halt nach 9:45 Stunden Renndauer geht) und ich war mir ziemlich sicher, dass ich auch den letzten Kilometer noch gut rum bring.

Einmal noch an der Promenade entlang, 2x 90 Grad, kurz durch die Stadt, noch einmal 90 Grad rechts und dann durchs Ziel.
Platz 2 - müde, glücklich, Körper leer, Kopf leer, alles auf der Strecke gelassen.
Mehr war an dem Tag nicht drin und der Körper hat genau bis zur Ziellinie durchgehalten, bzw alles was der Körper nicht alleine geschafft hätte, hat der Kopf geregelt.

Da steht die Familie, der kleine freut sich seinen Papa wieder zu haben. Alle sind happy, ich selbst muss erstmal klar kommen und den Tag sacken lassen.

Kurz darauf kommt der Drittplatzierte ins Ziel.

Freude, Fotos, Gratulationen, Interview.

Danach gehts in die Zielverpflegung. Erstmal ein frisch gezapftes Bier, dann ein Focacchia mit Mortadella und eine Portion Nudeln, dazu nochmal 2 Becher Hopfenkaltschale, kühl und frisch. Zielverpflegung können sie auf jeden Fall.

Danach Familie einsammeln und an der Strecke was ordentliches Essen.
Rad holen und ins Auto verladen, die Familie heim bringen, duschen und dann nochmal an die Strecke.

Mit eisernem Willen kämpfen sich noch einige Leute Schritt für Schritt über die Laufstrecke.
Ich hole mir ein Eis, suche mir einen ruhigen Platz in der Nähe des Starts und genieße einfach ein Bisschen Ruhe.

Noch 2 Freunde ins Ziel begleitet, dann ist der Tag vorbei. Mitternacht bekomme ich nicht mehr mit.

Am nächsten Tag erstmal Kaffee und Vanillebrioche am Hafen, danach zur Siegerehrung. Wie immer ein würdiger Abschluss eines großartigen Wochenendes bei bestem Wetter.
Im Anschluss gibts Urlaub, viel Kaffee, ein Bisschen Eis, ein Bisschen wandern und baden.

Ob es den Elbaman in der Form auch zukünftig noch gibt hat Marco offen gelassen. Bald soll es Neuigkeiten geben.

Auch wenn ich mittlerweile befangen bin, weil der Elbaman für mich nicht mehr nur wie ein Heimrennen, sondern definitiv ein Heimrennen fernab der Heimat ist, wäre es unfassbar schade, wenn die 20. Edition die letzte gewesen sein sollte.
Wenn es eine 21. Version geben wird, ich bin fix mit dabei.

Wer es bis hierhin geschafft hat, wird mit ein paar Statistiken zum Lauf belohnt:
6 Runden - 18 Wendepunkte
42,2 km laut Strava
3:02 Stunden
2. Beste Laufzeit
1. Hälfte 1:25 Stunden
2. Hälfte 1:37 Stunden
260 g KH (85 g/ h)

kurzer Disclaimer. Der schnellste Läufer (2:52 h, Gesamt Platz 4) ist letzte Woche beim Venedigmarathon 2:28 Stunden gelaufen.

Bilder kommen gleich übers Telefon.

Wer es bis hierher geschaftt hat, vielen Dank fürs lesen. :Blumen:

[Kampfzwerg]

Die Bilder zum Beitrag
1. Zumindest optisch halbwegs dynamisch, auch in der zweiten Hälfte des Laufes.
2. Zieleinlauf. Zeit ist’s geworden.
3. ��
4. Siegerehrung. Ganz frisch war Montag früh keiner wirklich
5. uuuuuuurlaaaaauuuuub ��

[hanse987]

Danke für den Bericht. Ich wäre gerne dabei gewesen, aber leider hatte die Patellasehne mir einen Strich durch die Planungen gemacht.

Es wäre sehr schade wenn es die letzte Ausgabe gewesen wäre. Nach 1 x MD und 2 x LD ist mir das Rennen auch ans Herz gewachsen. Wenn es eine 21. Edition gibt, drücke ich direkt den Anmeldeknopf!

[Hippoman]

Hi Maxi,vielen Dank für Deine Berichte vom diesjährigen Elbaman!Ich hoffe doch schwer,dass es auch die nächsten Jahre den Elbaman gibt!!!Kann ich gar nicht nachvollziehen,dass ein derart so beliebter Triathlon (nicht nur bei den italienischen Triathlonfreunden…!!!) wegen „Bürokratie oder so was ähnlichem“, auf einmal nicht mehr stattfinden soll…Ich hoffe,dass speziell die italienische „Triathlongemeinde“ das Ganze beeinflussen kann,dass es den Elbaman noch sehr lange gibt.Nächstes Jahr starte ich nicht beim Elbaman,da ich für die Halbdistanz beim Evian-Triathlon (gibt‘ s einen Thread) gemeldet bin.Aber 2027 könnte ich mir schon mega vorstellen ,dass ich wieder bei meinem absoluten Lieblingstriathlon starten werde.Mach‘s gut und viele Grüße . Günni (alias Hippoman):cool:

[Kampfzwerg]

Jetzt ist es also offiziell.
2026 wird es keinen Elbaman geben 😢
Auch wenn ich die Gründe voll und ganz nachvollziehen kann ist es unendlich schade.
Das Rennen, die Insel und vor allem die Personen sind mir unheimlich ans Herz gewachsen in den letzten Jahren.

Hat irgendwer wer einen Tip für eine Langdistanz Mitte, Ende September?
Kein Label
Gerne mit Höhenmeter
Am besten mit 2 Wochen Urlaub zu kombinieren und von süddeutschland mit dem Auto erreichbar.

[Siebenschwein]

Evian?

[hanse987]

Ich finds auch verdammt schade, aber das Leben geht weiter.

Ich habe den Bayman in Frankreich im Blick. Findet Anfang bzw. Mitte Oktober statt. Ist zwar ewig weit zu fahren, aber eine Gegend in der ich noch nie war.

[ADri]

Ich habe den Bayman in Frankreich im Blick. Findet Anfang bzw. Mitte Oktober statt. Ist zwar ewig weit zu fahren, aber eine Gegend in der ich noch nie war.

Danke für den Tipp, sieht super aus und habe ich mal auf meine Liste genommen. :Blumen:

[Kampfzwerg]

Evian?

Steht schon sehr weit oben auf der Liste, ja.

Bayman finde ich schon wieder etwas arg spät und hat definitiv mindestens 1000 hm zu wenig auf der Radstrecke 🤝

Mal schauen wo es mich genau hin verschlägt.

[Bety]

Alpsman ist zwar früher im Jahr aber in den Pfingstferien und für eine Urlaubsreise geeignet. Höhenmeter hat er genug und LD sollte man sich noch anmelden können.

[Hippoman]

Jetzt ist es also offiziell.
2026 wird es keinen Elbaman geben ��
Auch wenn ich die Gründe voll und ganz nachvollziehen kann ist es unendlich schade.
Das Rennen, die Insel und vor allem die Personen sind mir unheimlich ans Herz gewachsen in den letzten Jahren.

Hat irgendwer wer einen Tip für eine Langdistanz Mitte, Ende September?
Kein Label
Gerne mit Höhenmeter
Am besten mit 2 Wochen Urlaub zu kombinieren und von süddeutschland mit dem Auto erreichbar.

Hi Maxi,vielen Dank für die Info,die ich auch gerade als Mail gelesen habe.Da ich heute zum ersten Mal wieder im Internet war (soll‘s ja auch geben…:) ),kam die Elbaman-Nachricht erst später bei mir an.Leider stand bei der Mail und auf der Homepage kein Grund,warum dieser Mega Event nicht mehr stattfindet.Würde mich schon mega interessieren,was die Gründe waren.An den Teilnehmerzahlen kann‘s ja nicht gelegen haben…Wie Du schreibst,suchst Du noch ein Event für den September…Kommt eigentlich nur der Evian-Triathlon in Frage,der am 12.09.26 stattfindet.Wie ich im Evian-Triathlon-Thread bereits schrieb,habe ich mich für die Mitteldistanz angemeldet,weil mich der Rennbericht von „Siebenschwein“ überzeugt hat,dass dies ein mega Event offensichtlich ist…Mach‘s gut und viele Grüße. Günni (alias Hippoman)

[Antracis]

Hat irgendwer wer einen Tip für eine Langdistanz Mitte, Ende September?
Kein Label
Gerne mit Höhenmeter
Am besten mit 2 Wochen Urlaub zu kombinieren und von süddeutschland mit dem Auto erreichbar.

https://blackxtri.com/

Ziemlich lange Autofahrt und Supportrunner gebraucht für 14km,alle die ich kenne die es gemacht haben, schwärmen aber von Stimmung, Orga und Landschaft!

[Kampfzwerg]

Hi Maxi,vielen Dank für die Info,die ich auch gerade als Mail gelesen habe.Da ich heute zum ersten Mal wieder im Internet war (soll‘s ja auch geben…:) ),kam die Elbaman-Nachricht erst später bei mir an.Leider stand bei der Mail und auf der Homepage kein Grund,warum dieser Mega Event nicht mehr stattfindet.Würde mich schon mega interessieren,was die Gründe waren.An den Teilnehmerzahlen kann‘s ja nicht gelegen haben…Wie Du schreibst,suchst Du noch ein Event für den September…Kommt eigentlich nur der Evian-Triathlon in Frage,der am 12.09.26 stattfindet.Wie ich im Evian-Triathlon-Thread bereits schrieb,habe ich mich für die Mitteldistanz angemeldet,weil mich der Rennbericht von „Siebenschwein“ überzeugt hat,dass dies ein mega Event offensichtlich ist…Mach‘s gut und viele Grüße. Günni (alias Hippoman)

Ein paar tiefere Einblicke gibt das Interview, das in der Mail und auf der Website verlinkt ist.
Interview mit Marco und Andrea (https://www.elbaman.it/wp-content/uploads/Comunicato_finale_Elbaman_ITA_ENG.pdf)

Schade um das Rennen, aber definitiv aus Veranstaltersicht verständlich.

[Kampfzwerg]

https://blackxtri.com/

Ziemlich lange Autofahrt und Supportrunner gebraucht für 14km,alle die ich kenne die es gemacht haben, schwärmen aber von Stimmung, Orga und Landschaft!

Da bin ich auch schon 2-3x drüber gestolpert.
Allerdings wird das auch eher was für 2027 sein. 1100 km einfache Strecke ist schon ein fieses Brett.
Der Greek Hero ist definitiv auch nochmal einen genaueren Blick wert.


Mal schauen, aktuell bin ich eh grad noch am schauen, wie ich in einen halbwegs ordentlichen Trainingsrhythmus komme.

[Antracis]

Da bin ich auch schon 2-3x drüber gestolpert.
Allerdings wird das auch eher was für 2027 sein. 1100 km einfache Strecke ist schon ein fieses Brett.
Der Greek Hero ist definitiv auch nochmal einen genaueren Blick wert.

Ja definitiv, Greek Hero soll auch sehr toll sein und profitiert natürlich von der touristischen Infrastruktur auf Corfu. Von uns aus ist’s ja nach Montenegro noch viel
weiter, da würde ich dann auch fliegen, was es dann wieder komplizierter macht.

Bei mir ist 2027 ja das Norsemanprojekt geplant. Wenn ich doch an den Punkten scheitern sollte, sammle ich die dann aber 2027 in Montenegro und auf Corfu .:Cheese:


Mal schauen, aktuell bin ich eh grad noch am schauen, wie ich in einen halbwegs ordentlichen Trainingsrhythmus komme.

Viel Erfolg! :Blumen:

[Hippoman]

Jetzt ist es also offiziell.
2026 wird es keinen Elbaman geben ��
Auch wenn ich die Gründe voll und ganz nachvollziehen kann ist es unendlich schade.
Das Rennen, die Insel und vor allem die Personen sind mir unheimlich ans Herz gewachsen in den letzten Jahren.

Hat irgendwer wer einen Tip für eine Langdistanz Mitte, Ende September?
Kein Label
Gerne mit Höhenmeter
Am besten mit 2 Wochen Urlaub zu kombinieren und von süddeutschland mit dem Auto erreichbar.

Bis zu dem Interview mit Marco und Andrea, das ich mittlerweile gelesen habe , konnte ich nicht ganz nachvollziehen, warum es den Elbaman in Zukunft nicht mehr geben wird...
Jetzt kann ich die Entscheidung absolut nachvollziehen!!!
Mich wundert es, dass das Elbaman-Team, bei "derartiger Unterstützung" durch die vielen Institutionen auf Elba,sich die Veranstaltung des Elbaman so lange angetan hat, wenn einem bei der Organisation fast nur Steine in den Weg gelegt worden sind...
An die Sache mit der roten Ampel kann ich mich noch gut erinnern...:)
Bei mir war sie stets grün, aber am nächsten Tag bei der Siegerehrung,habe ich die tollsten Stories, bezüglich roter Ampel gehört...

2026 ist bei mir jetzt erst mal der Evian-Triathlon angesagt (siehe Evian-Triathlon-Thread), der bei gutem Wetter mit Sicherheit ein mega Event ist.:cool:

Cari saluti.

Hippoman:cool: