Tempo, Tempo???

[ironcat1978]

Hallo,

habe gestern NAcht Euren Bericht im Internet TV gesehen über die Trainingspläne. Würde sie gerne mal ausprobieren und nach jetzigen ansehen bzw "studieren" der Pläne ist mir aufgefallen, das nirgends Tempotraining aufgeführt ist.
- Tempoeinheiten beim Laufen (2.000er bzw. 1.000er)???
- Radtempoeinheiten Intervalle??

Beim laufen ist mir immer nur der Kommentar "Dauerlauf" aufgefallen!
Da laufen meine schwäche ist bräuchte ich, denke ich da mehr Tempoarbeit!

Habe mir den Plan 18h und Lnagdistanz für Wochenende gedownloadet!
Ziel ist bei mir Ironman Lanzarote 2008!

gruß

Marco

[Klugschnacker]

Hi Marco,

willkommen im Forum! Die Pläne enthalten in den entsprechenden Trainingsphasen durchaus Tempo, allerdings vor allem auf dem Rad, da man das besser wegsteckt. Wenn Du die zusätzliche Belastung verträgst, kannst Du aber durchaus 1x pro Woche Tempo beim Laufen machen. Ich empfehle da Tempodauerläufe oder 2000er.

Wir werden in den kommenden Live-Sendungen genauer auf die Pläne eingehen, dort kannst Du auch Fragen stellen. Ab übernächster Woche immer Freitag abends.

Hope that helps,

Arne

[ironcat1978]

Danke

werde mal die nächsten Sendungen abwarten und dann wieder mit neuen Fragen nerven :-)!!!

Habt Ihr eigentlich gestern noch die Web-Seite oder die Adresse von demjenigen veröffentlicht der die Heidi auf dem Rad vermessen hat??? War da bestimmt am Kühlschrank oder Chips holen :-)!

DAs würde mich nämlich auch mal näher interessieren!

gruß

marco

[mauna_kea]

http://www.radsport-buchstaller.de/

[Hubschraubär]

Mich würde zusätzlich die HP des Trainingswissenschaftlers interessieren. :)

[mauna_kea]

http://www.corpus-sport.de/