Schmerzen unterm Fersenbein außen - Stressfraktur?

[Jhonnyjumper]

Hallo Leute,

ich habe leider Schmerzen, die plötzlich nach intensiven 400m Intervallen auf der Bahn auf der Außenseite/Unterseite des Fersenbeins aufgetreten sind. Danach war der Schmerz eher stark, auch beim Gehen. Ich habe dem Fuß dann 4 Tage Ruhe gegönnt und keine weiteren Beschwerden gehabt. Heute dann die nächste Einheit. Ich hatte die Sache beinahe schon vergessen und bin daher 16x400m intensiv gerannt (allerdings nicht auf der Bahn) - jetzt wieder Aua, gleiche Stelle, ohne Schwellung. Auf Druck merke ich den Schmerz und wenn ich bewusst eher die Außenseite des Fußes belaste.
Ich erwarte selbstverständlich keine Diagnose, ob es eine Stressfraktur ist oder nicht, das können ja nicht mal die meisten Orthos :-(. Ich wäre lediglich an Erfahrungen anderer interessiert, bei denen ähnliche Probleme schon aufgetreten sind.

merci,
J.

[kowolff]

Hallo,

traten die Schmerzen gleich beim ersten Intervall bzw. beim Einlaufen auf?
Bein einer Stressfraktur läufst Du trotz 4 Tagen Pause keinen zügigen Kilometer. Zumindest war es bei mir so. Wurde dann erst unter MRT diagnostiziet, beim normalen Röntgen sah man nix. Beim MRT umso deutlicher.

Gruß
kowolff

[triduma]

Hi,
es ist so wie kowolff schreibt.
Bei einer Stressfraktur hat man schon beim einlaufen einen stechenden Schmerz. Da läuft man garantiert keine Intervalle mehr.
Ich hab meinen Ermüdungsbruch im Oberschenkel auch beim normalen Treppen steigen gespürt. An ein Lauftraining war gar nicht zu denken.:Nee:
Gruß und gute besserung.
triduma

[pinkpoison]

http://triggerpoints.net/triggerpoints/Soleus.jpg
http://triggerpoints.net/triggerpoints/Quadratus_plantae.jpg

http://triggerpoints.net/leg-ankle-foot.htm

[Jhonnyjumper]

Danke schon einmal für die Antworten.

@Kowolff, die Schmerzen traten erst nach 45 min. auf, sind vor allem bei langsameren Laufen spürbar, was wahrscheinlich daran liegt, dass ich mehr über die Ferse laufe. Ich laufe ansonsten ziemlich aktiv über den Mittel- und Vorfuß.
@Triduma, die Schmerzen sind nach der Einheit wieder erträglicher. Ich habe etwas Angst, dass ich die Sache verschlimmer und jetzt quasi im Frühstadium einer Stressfraktur bin.

hmmm...mal schauen, ich denke ich komme um die MRT nicht rum, wenn es so weiter geht.

Merci auch an Pinkpoisen. Ich bin Fan der Triggerpunktbehandlung. Aber in meinem fall glaube ich kaum, dass sich das Problem damit lösen lässt. Ich werde trotzdem mal nach den Triggern suchen...

Grüße,
J.