Expertentalk und Kneipengewäsch: Lanza vs. Nizza

[harryhirsch77]

Herrlich wie einen die post-race phase komplett sinnbefreit und unzurechnungsfaehig macht.
Da sitze ich nun und ueberlege ernsthaft wie die Radstrecken von Lanzarote und Nizza zu vergleichen sind. Nun, ich kann nur von der einen sprechen, aber hier gibt es doch bestimmt schon Doppelttaeter oder?

Leicht schiefer Blick zwischen den Zeilen....Inwieweit koennen durchschnittleistungen miteinander verglichen und "VOR ALLEM" prognostiziert werden? :Cheese: :Cheese:

Fuer die Technik nerds: Nullstellen mitgerechnet :Blumen:

[holger-b]

Fuer die Technik nerds: Nullstellen mitgerechnet :Blumen:

Hatte mich schon über deinen IF von 1.2 gewundert und dann noch eine starken Marathon laufen?! :Nee: Dachte erst den FTP falsch eingegeben.

[harryhirsch77]

Hatte mich schon über deinen IF von 1.2 gewundert und dann noch eine starken Marathon laufen?! :Nee: Dachte erst den FTP falsch eingegeben.

was in gottes namen ist denn ein IF?

[hazelman]

was in gottes namen ist denn ein IF?

Wieder so ne Zahl, die keiner braucht!

[holger-b]

was in gottes namen ist denn ein IF?

Den hast du hier mitgeliefert.
http://connect.garmin.com/activity/314690421

Leistung
Intensity Factor (IF): 1.291

1.0 steht dann für 100% wenn der FTP einigermassen stimmig eingestellt ist. Tagesform, letzter Test, etc, etc, etc,

[harryhirsch77]

Den hast du hier mitgeliefert.
http://connect.garmin.com/activity/314690421

Leistung
Intensity Factor (IF): 1.291

1.0 steht dann für 100% wenn der FTP einigermassen stimmig eingestellt ist. Tagesform, letzter Test, etc, etc, etc,

HM, FTP habe ich nicht eingestellt aber ich weiss dass ich am Berg ne Stunde um die 310/315 watt fahren kann. danach is aber auch ende der vorstellung....:Huhu:

[holger-b]

HM, FTP habe ich nicht eingestellt aber ich weiss dass ich am Berg ne Stunde um die 310/315 watt fahren kann. danach is aber auch ende der vorstellung....:Huhu:

Eine Stunde am Berg sollte nahe deiner FTP sein. Ich persönlich finde es aber immer einfacher am Berg meine Leistung abzurufen als einen 20min_Test mit all out im Flachen zu machen. Wenns dich interessiert mal in das Buch "Racing ... with a powermeter" schauen, gibt mitlerweile auch als deutsche Ausgabe.

[harryhirsch77]

Wir koennen ja in Wales einen "ausfahren" :-)

[holger-b]

Wir koennen ja in Wales einen "ausfahren" :-)

Da habe ich ja jetzt schon verloren. Bin auch ein Schwergewicht, 180 cm zu 80 kg und mein derzeitiger FTP dürfte bei 255 liegen. :(
Habe zwar zum letzten Jahr meinen FTP nach Test um 6% gesteigert aber ist halt immer noch mager. Vielleicht geht aber durch reduziertes Training mein Gewicht noch etwas runter. Bis Wales ist ja noch Zeit.

[harryhirsch77]

Bin auch ein Schwergewicht

Das habe ich deutlich ueberlesen :Lachanfall:

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/922805_439430192819739_941167959_n.jpg

[NBer]

.....wie die Radstrecken von Lanzarote und Nizza zu vergleichen sind.....

lanzarote ist schwerer. der hauptanstieg von nizza geht zwar deutlich höher, als auf lanza, aber erstens fährt er sich recht rhythmisch und zweitens ist es auch die einzige große schwierigkeit der strecke. die anstiege auf lanza sind zwar kürzer, aber deutlich steiler, ruppiger, auch viele nur kurze steile anstiege unterbrechen den rhythmus. und dazu kommt auf lanza im normalfall dann ein wind, der einem auch noch im flachen die körner rauszieht.

[holger-b]

Das habe ich deutlich ueberlesen :Lachanfall:

Hattest du nicht irgendwo was von 181 cm und 79 kg geschrieben?

Bei mir sieht das halt so aus. Ist halt alles :offtopic: . :Cheese:

[harryhirsch77]

Hattest du nicht irgendwo was von 181 cm und 79 kg geschrieben?

Das was ihr alle an den beinen habt habe ich halt am bauch...:Huhu:

es sind 179 und 77

[wieczorek]

Michel kennt beide Rennen, wir haben mal darüber philosophiert...

er meinte das NIZZA für mich als Magermännchen besser geeignet wäre, weil der Anstieg Leichtgewichten entgegen kommt und man dann oben auf dem Plateau wieder gleichmässig fahren kann. Der Marathon wäre wohl vergleichbar.

[locker baumeln]

Die Bikezeiten in Nizza sind ca.20min schneller als in Lanza

Nizza 2012 / 9 Pros Sub 5h / Pro Female 05:10
Lanza 2013/ 1 Pro Sub 5h / Pro Female 05:31
Marcel Bischof Nizza 2012 04:59:23

Uwe Fritz
http://athlinks.com/claimworksheet.aspx?showMembers=True&term=Uwe%20Fritz
2012 Nizza 05:28
2013 Lanza 05:52

[harryhirsch77]

Die Bikezeiten in Nizza sind ca.20min schneller als in Lanza


grmpf, das macht es dann fuer einen Qualiversuch in Nizza auch nicht leichter.....

[holger-b]

Wenns dich interessiert mal in das Buch "Racing ... with a powermeter" schauen, gibt mitlerweile auch als deutsche Ausgabe.

@Harry
Bin einfach neugierig und muss noch nochmal nachfragen. Wiso gibst du "so" viel Geld für ein Wattmessgerät aus und beschäftigst dich garnicht mit der Theorie? :Nee: An den paar € für das Buch (http://www.amazon.de/Wattmessung-Radsport-Triathlon-Hunter-Allen/dp/3936376735/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1369375800&sr=8-1&keywords=wattmessger%C3%A4t+fahrrad) kann es ja nichtmehr liegen. :)

[harryhirsch77]

@Harry
Bin einfach neugierig und muss noch nochmal nachfragen. Wiso gibst du "so" viel Geld für ein Wattmessgerät aus und beschäftigst dich garnicht mit der Theorie? :Nee: An den paar € für das Buch (http://www.amazon.de/Wattmessung-Radsport-Triathlon-Hunter-Allen/dp/3936376735/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1369375800&sr=8-1&keywords=wattmessger%C3%A4t+fahrrad) kann es ja nichtmehr liegen. :)

wer sgat denn dass ich viel geld fuer die wattmessung ausgegeben habe ? ;)

aber der tip ist gut und ich werde mir das buch mal aufs pad laden.
danke