Hallo Leute

[dennis-tri]

Hi, ich bin 18 und komme aus der nähe von Hannover,

seit kurzem bin ich dem Triathlon verfallen. Vorher und nebenbei bin ich "Leistungs" schwimmer.

ich fahre jedentag ungefähr 8-16 km, hab aber leider nur ein MTB und dazu lauf ich eig. jeden tag etwa 30 min und da etwa 5 km...

einmal die woche lauf ich 100 minuten und schaffe da so 13 km.

habe also diese woche angefangen wie man im trainingsmanager sehen kann. würdet ihr das erstmal so lassen? was meint ihr? was kann ich verbessern?

danke schonmal :)

dennis-tri

[Alfalfa]

Herzlich Willkommen:Huhu:

Auf jeden Fall mehr Rad fahren, auch mal längere Strecken. Das geht auch mit dem MTB:cool:

Viele Grüße und viel Spaß hier:)

[dennis-tri]

wie lang ungefähr?

20km? das hab ich schon ein paar mal gemacht.

oder noch länger?

danke^^

[samsam]

Willkommen erstmal,


oder noch länger?

danke^^

ja läääänger, Bei nem Sprint-/ Volkstriathlon bist Du ja auch schon 20 Km auf dem Rad. Versuch mal bis 50 KM.

[RioLouco]

Das Verhältnis Rad / Laufen passt nicht. 100 Minuten Rad wäre besser ^^
Als Leistungsschwimmer müsste viel Grundlage dasein. Aber Irgendwie verstehe ich auch die Laufzeit nicht ^^

Erstmal viel Radfahren, aber beim Laufen muss auch was gehen.

[dennis-tri]

bin gestern 45 km gefahren in 1,53. wie oft die woche sollte ich sowas etwa machen?

[Wagnerli]

Ich würde ja zwei Mal die Wochen sagen,aber gehe doch mal rüber in diesen Blog:
http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=6908

Da bist Du gut aufgehoben.

:Huhu: