Vollständige Version anzeigen : Ziehen in der Ferse
Seit ca. 2 Wo. habe ich nach dem Laufen, ein recht unangenehmes Ziehen oberhalb der rechten Ferse.
Das verschwindet meist ganz, wenn ich nichts mache, nach 1-2 Tagen wieder.
Auch wenn ich das ziehen habe und laufen gehe ist es am nächsten Tag erst einmal weg, aber am zweiten dann wieder da.
Ist das eine Überreizung der Sehnen?
Habt Ihr eine Idee, was das sein könnte und wie ich dem vorbeugen kann, oder das dauerhaft wieder weg bekomme?
Das nervt so :Holzhammer: :Traurig:
Ausdauerjunkie
08.08.2008, 11:20
Ähm, ;)
Verse schreibt z.B. ein Dichter.
Wenn Du Deine Hacken meinst ist es die Ferse! :)
Wagnerli
08.08.2008, 11:30
Ähm, ;)
Verse schreibt z.B. ein Dichter.
Wenn Du Deine Hacken meinst ist es die Ferse! :)
Na, das war aber hilfreich :Holzhammer:
:Maso: Natürlich meine ich die Ferse... also meine Haxen :o
Schön, dass es jemandem aufgefallen ist. :Lachen2:
Da war der Fehlerteufel am Werk, weiß jetzt auch nicht wie mir das durchgehen konnte. :Holzhammer:
Habs geändert. :Cheese:
Das kommt davon, wenn man mit den Gedanken woanders ist. :Holzhammer:
Wie alt sind deine Laufschuhe... bzw. hast du mal eine Laufbandanalyse gemacht. Oder läufst du jetzt auf härteren Boden. Ich kenne das bei mir wenn meine schuhe nicht mehr richtig meine Protation stützen.
Ob Verse oder Ferse... geht es um die deutsche Rechtschreibung... oder war dir echt nicht klar was sie meinte.
Wie alt sind deine Laufschuhe... bzw. hast du mal eine Laufbandanalyse gemacht. Oder läufst du jetzt auf härteren Boden. Ich kenne das bei mir wenn meine schuhe nicht mehr richtig meine Protation stützen.
Ob Verse oder Ferse... geht es um die deutsche Rechtschreibung... oder war dir echt nicht klar was sie meinte.
Die Laufschuhe sind ca. ein halbes Jahr alt. Laufbandanalyse habe ich nicht damal nicht gemacht, der Verkäufer hatte sich aber angeschaut, wie ich laufe und mir diese Schuhe empfohlen.
Die Bodenbeschaffenheit ist unterschiedlich 1x d. Wo. Waldboden und 1x Tartanbahn.
Habe aber nach beiden Läufen das Problem.
laufbandanalyse! was ist das?;)
wer hat das gemacht? ein "verkäufer"?:-((
laufbandanalyse! was ist das?;)
wer hat das gemacht? ein "verkäufer"?:-((
Ja, wieso? :-((
Ich geh doch mal davon aus, wenn der sich meinen Laufstil anguckt und mir Schuhe empfiehl, dass der Ahnung hat? :Traurig:
Das war auf der Marathonmesse und ein Fachgeschäft.
Willst Du damit andeuten, dass ich den falschen Schuh habe?
Ihr macht mich ganz :Maso:
Lecker Nudelsalat
08.08.2008, 12:57
Ja, wieso? :-((
Ich geh doch mal davon aus, wenn der sich meinen Laufstil anguckt und mir Schuhe empfiehl, dass der Ahnung hat? :Traurig:
Das war auf der Marathonmesse und ein Fachgeschäft.
Willst Du damit andeuten, dass ich den falschen Schuh habe?
Ihr macht mich ganz :Maso:
Hast Du nur ein Paar Schuh? :Nee:
Gruß strwd
Wagnerli
08.08.2008, 13:07
Hast Du nur ein Paar Schuh? :Nee:
Gruß strwd
...wie kann das nur passieren,wo wir Frauen doch nur Schuhe kaufen den ganzen Tag :Lachanfall: .
Es ist sehr gut möglich,dass es an den Laufschuhen liegt.
Tut das direkt in der Verlängerung der Achillessehne weh?
Sprich im zentrum der Ferse?
Mein erster Gedanke war: Fersensporn
Hast Du nur ein Paar Schuh? :Nee:
Gruß strwd
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Ne natürlich nicht, aber die erwähnten, bevorzuge ich fürs laufen.
Eben sind noch meine neuen Firewool Laufschuhe geliefert worden.
Bin mal gespannt, wie es sich mit denen läuft.
Vll. erledigt sich das Problem ja dann.
Tut das direkt in der Verlängerung der Achillessehne weh?
Sprich im zentrum der Ferse?
Mein erster Gedanke war: Fersensporn
Ne eine verknöcherte Ausziehung des Fersenbeins habe ich nicht, also kein Fersensporn.
Es tut direkt an der schmalsten Stelle der Achillessehne weh. :Traurig:
dehnst du deine waade regelmäßig nach dem laufen?
das problem habe/hatte ich auch immer wieder:
ich bin ein echter dehnmuffel, aber 3min waade strecken auf der treppe nach dem laufen bewirkt bei mir kleine wunder..
Rübezahl
08.08.2008, 14:27
- hast du beim Aufstehen ein deutliches ziehen und steifes Gefühl an der Haxe?
- gehen die Schmerzen während des Laufens weg?
Das würe für eine Sehnenreizung sprechen.
Aber konsultiere einfach mal ein Fachgeschäft, und ein Orthopäde, die können besser unterscheiden ob es ein zwicken durch falsche Laufschuhe ist oder eine Reizung der Sehne.
engelchen
08.08.2008, 14:29
Hmmm mal ein paar möglichkeiten.
- falsche Schuhe :D
- noch nicht bekannte fehlstellung der Füße / Beine o.längendifferenz
- zu viele / zu schnelle Einheiten
- zu schnelle Steigerung der Wochen km
- viele Bergläufe gemacht (dann hab ich das ab und an auch)
- unsaubere Technik
- fehlendes Schwimmtraining diese Woche :D
Hmmm mal ein paar möglichkeiten.
- fehlendes Schwimmtraining diese Woche :D
:Lachanfall: Ja daran liegt es :Lachen2:
dehnst du deine waade regelmäßig nach dem laufen?
das problem habe/hatte ich auch immer wieder:
ich bin ein echter dehnmuffel, aber 3min waade strecken auf der treppe nach dem laufen bewirkt bei mir kleine wunder..
Ne, ich bin auch ein absoluter Dehnmuffel und wenn ich dann mal dehne, wunder ich mich immer wieder, wie gut das trotzdem noch geht.
Dehnen werde ich mal wieder mit in meinen Plan aufnehmen.
Lecker Nudelsalat
08.08.2008, 17:05
Ne eine verknöcherte Ausziehung des Fersenbeins habe ich nicht, also kein Fersensporn.
Es tut direkt an der schmalsten Stelle der Achillessehne weh. :Traurig:
Vielleicht eine leichte Schleimbeutelreizung? Die Schuhe eventuell zu locker geschnürt und dadurch die Reizung.
Mach mal abends ne Quarkpackung drauf.
Gruß strwd
- hast du beim Aufstehen ein deutliches ziehen und steifes Gefühl an der Haxe?
- gehen die Schmerzen während des Laufens weg?
Das würe für eine Sehnenreizung sprechen.
Das passt von der Beschreibung her. :(
Dabei mach ich doch extra Techniktraining damit meine Bänder und Sehnen sich ans laufen gewöhnen.
Sollte ich damit pausieren?
Vielleicht eine leichte Schleimbeutelreizung? Die Schuhe eventuell zu locker geschnürt und dadurch die Reizung.
Mach mal abends ne Quarkpackung drauf.
Gruß strwd
Zur Zeit schmier ich mir Voltaren drauf, und die Quarkpackung kommt ins Gesicht. :Cheese:
Lecker Nudelsalat
08.08.2008, 21:47
Quark hilft bedeutend besser als Voltaren. ;)
Noch besser bei Entzündungen, geriebene rohe Kartoffel, einfach mal ausprobieren.
Und ein paar Tage Ruhe für die Sehne kann auch nicht schaden. ;)
Gruß strwd
Rübezahl
09.08.2008, 21:15
Das passt von der Beschreibung her. :(
Dabei mach ich doch extra Techniktraining damit meine Bänder und Sehnen sich ans laufen gewöhnen.
Sollte ich damit pausieren?
Zur Zeit schmier ich mir Voltaren drauf, und die Quarkpackung kommt ins Gesicht. :Cheese:
Die Probleme der Steifigkeit beim aufstehen hatte ich besonders bei meiner Entzündung der Fußsehnen und meiner Achillissehnenreizung. Das wird aber auch durch schlechte Dehnung hervorgerufen.
Pausieren ist sich nichts schlechtes. Wärend der Heilungspause habe ich dort die meiste Regneration gespürt.
Vielleicht sollte auch jemand auf deine Dehnarbeit achten, denn da kann man neben der Lauftechnik auch einiges Falsch machen. Wenn es schlimmer wird vieleicht eine Dehnstunde beim Physotherapeuten verschreiben lassen. Der streckt dich durch bis es kracht und kann dir bestimmt auch ein paar tips geben.
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