MichaelG
03.11.2016, 01:02
Einen schönen Abend in die Runde,
ich heiße Michael, bin 27 und neu hier im Forum als auch in Pforzheim :Prost:
eigentlich mache ich - mit wechselndem Eifer - mein ganzes Leben regelmäßig Sport.
Angefangen vom Turnen und DLRG im Kindesalter über Volleyball und Squash hin zum Mountainbiken und Rennradfahren, Kraftsport, Laufen und Schwimmen.
wechselnder Eifer heißt, dass es sei kann, dass ich mal die Lust und Zeit habe 5x oder öfter pro Woche Sport zu machen und dann kommt eine Phase, in der ich keine Zeit habe oder verletzungsbedingt mehrere Monate aussetzen oder stark reduzieren muss und mir der wiedereinstieg nicht immer so gelingt wie erhofft.
(Konkret hatte ich durchs Mountainbiken Probleme an der Bandscheibe des dritten Lendenwirbel und durch zwei Stürze vom Rad Probleme an beiden Schultern)
Was mir aber immer geblieben ist, ist der Traum ein Mal einen Ironman zu bestreiten.
Einzeln habe ich die einzelnen Distanzen schon übertroffen. Aber eben einzeln und das zu einem deutlich trainierteren Status...
Denn ich hatte Krankheits- und Berufsbedingt jetzt fast ein Jahr Pause...
Seit einem Monat bin ich wieder dabei intensiver an meiner Grundkondition zu arbeiten. Hauptsächlich an der Rudermaschine und beim Spinning in der Muckibude. Ich möchte vorerst meine aktuell 95kg bei 1,73m nicht regelmäßig beim Laufen auf meine Gelenke hämmern und meine Fahrräder haben bisher nicht den Weg zu mir in meine neue Heimat gefunden.
Schwimmen muss ich mir definitiv auch bald zu Gemüte führen... Das ist definitiv meine schlechteste Disziplin... muss dringend richtig Kraulen lernen: Bin mit brust deutlich schneller als mit Kraul :(
An sich bin ich der "Typ Waldschrat". Gedrungen aber Kreuz und ordentliche Muskelgrundlage. Glaube bei trainierten ~80kg liegt mein "Wohlfühlgewicht". Hatte schon "Läufer-65kg" und "Couchpotato-120kg" (Siehe wechselnde Motivation oben :Lachanfall: ) auf der Waage. Muskeln und Fett baue ich wie nichts auf, und ich würde sagen auch ziemlich gut und schnell wieder ab...
Jetzt plane ich erst mal bis zum Ende des Jahres weitere 10-15kg abzunehmen (also 80kg) und gleichzeitig an der Kondition zu arbeiten und hoffe mir im Forum das ein oder andere Nützliche zu erlesen oder vielleicht auch einen Trainingspartner oder einen Verein zu finden um sich persönlich Tipps geben zu lassen.
Demnächst möchte ich mit dem Schwimmtraining beginnen und zum Jahreswechsel auch intensiver mit dem Laufen beginnen
Mein Ziel ist eigentlich gesteckt:
Im August 2017 möchte ich am Ironman (70.3) in Gdynia/PL teilnehmen
und Mitte bis Ende 2018 einen ganzen 140.6-er bestreiten
Jetzt gilt es für mich zu schauen, bin ich überhaupt in der Lage die Leistung für die erste Hürde bis August 17 aufzubauen? Und woran "erkenne" ich, dass ich es schaffen könnte?
Freue mich auf eure Tipps, Kritik und Ratschläge :Huhu:
Michael
ich heiße Michael, bin 27 und neu hier im Forum als auch in Pforzheim :Prost:
eigentlich mache ich - mit wechselndem Eifer - mein ganzes Leben regelmäßig Sport.
Angefangen vom Turnen und DLRG im Kindesalter über Volleyball und Squash hin zum Mountainbiken und Rennradfahren, Kraftsport, Laufen und Schwimmen.
wechselnder Eifer heißt, dass es sei kann, dass ich mal die Lust und Zeit habe 5x oder öfter pro Woche Sport zu machen und dann kommt eine Phase, in der ich keine Zeit habe oder verletzungsbedingt mehrere Monate aussetzen oder stark reduzieren muss und mir der wiedereinstieg nicht immer so gelingt wie erhofft.
(Konkret hatte ich durchs Mountainbiken Probleme an der Bandscheibe des dritten Lendenwirbel und durch zwei Stürze vom Rad Probleme an beiden Schultern)
Was mir aber immer geblieben ist, ist der Traum ein Mal einen Ironman zu bestreiten.
Einzeln habe ich die einzelnen Distanzen schon übertroffen. Aber eben einzeln und das zu einem deutlich trainierteren Status...
Denn ich hatte Krankheits- und Berufsbedingt jetzt fast ein Jahr Pause...
Seit einem Monat bin ich wieder dabei intensiver an meiner Grundkondition zu arbeiten. Hauptsächlich an der Rudermaschine und beim Spinning in der Muckibude. Ich möchte vorerst meine aktuell 95kg bei 1,73m nicht regelmäßig beim Laufen auf meine Gelenke hämmern und meine Fahrräder haben bisher nicht den Weg zu mir in meine neue Heimat gefunden.
Schwimmen muss ich mir definitiv auch bald zu Gemüte führen... Das ist definitiv meine schlechteste Disziplin... muss dringend richtig Kraulen lernen: Bin mit brust deutlich schneller als mit Kraul :(
An sich bin ich der "Typ Waldschrat". Gedrungen aber Kreuz und ordentliche Muskelgrundlage. Glaube bei trainierten ~80kg liegt mein "Wohlfühlgewicht". Hatte schon "Läufer-65kg" und "Couchpotato-120kg" (Siehe wechselnde Motivation oben :Lachanfall: ) auf der Waage. Muskeln und Fett baue ich wie nichts auf, und ich würde sagen auch ziemlich gut und schnell wieder ab...
Jetzt plane ich erst mal bis zum Ende des Jahres weitere 10-15kg abzunehmen (also 80kg) und gleichzeitig an der Kondition zu arbeiten und hoffe mir im Forum das ein oder andere Nützliche zu erlesen oder vielleicht auch einen Trainingspartner oder einen Verein zu finden um sich persönlich Tipps geben zu lassen.
Demnächst möchte ich mit dem Schwimmtraining beginnen und zum Jahreswechsel auch intensiver mit dem Laufen beginnen
Mein Ziel ist eigentlich gesteckt:
Im August 2017 möchte ich am Ironman (70.3) in Gdynia/PL teilnehmen
und Mitte bis Ende 2018 einen ganzen 140.6-er bestreiten
Jetzt gilt es für mich zu schauen, bin ich überhaupt in der Lage die Leistung für die erste Hürde bis August 17 aufzubauen? Und woran "erkenne" ich, dass ich es schaffen könnte?
Freue mich auf eure Tipps, Kritik und Ratschläge :Huhu:
Michael