Klugschnacker
09.06.2008, 14:35
Die PEAK-Phase: Feinschliff für den Wettkampf
Von Arne Dyck
In den letzten drei Wochen vor einem wichtigen Wettkampf beginnt das "Tapern". Diese Phase hat entscheidenden Einfluss auf die Wettkampfform: Bis zu 10% lässt sich die abrufbare Leistung in dieser Zeit steigern. Leider gehen durch falsches Tapern auch leicht 10% Leistung verloren. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag, wie man in den letzten drei Wochen die wohlverdiente Ernte der langen Trainingsphase einholt.
» Direkt zum Film... (http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=33330)
Von Arne Dyck
In den letzten drei Wochen vor einem wichtigen Wettkampf beginnt das "Tapern". Diese Phase hat entscheidenden Einfluss auf die Wettkampfform: Bis zu 10% lässt sich die abrufbare Leistung in dieser Zeit steigern. Leider gehen durch falsches Tapern auch leicht 10% Leistung verloren. Arne Dyck zeigt in diesem Beitrag, wie man in den letzten drei Wochen die wohlverdiente Ernte der langen Trainingsphase einholt.
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