enasnI
23.02.2013, 09:03
Vielleicht gibts es ja hier noch den ein oder anderen Tipp für alternative Behandlungsmethode. Zur Herfkunft der Problematik.
Ich mache Triathlon seit 2006 und davon seit 2009 ambitioniert mit kompletten Wettkampfsaisons im Bereich 4. bis 1. Hessenliga. In de Saison 2012 fing so zwischen März und Juni mein linker Fuß an, in der Außenkante einen Schmerz zu entwickeln. Während der Belastung war davon nichts zu merken, aber danach teils beim Auftreten, teils auch nur, wenn man bspw. den Oberschenkel gedehnt hat und dabei den Fuß dort an der Außenseite berührt hat.
Über die Saison hinweg wurden die Symptome schwächer. Ob das mit den höheren Radumfängen zusammenhängt oder nicht, kann ich schwer sagen. Aber habe schon das Gefühl, das Radfahren der Sache irgendwie gut tut.
Vielleicht auch gerade deswegen, weil es dann wieder schlimmer wurde, als ich im Herbst dann wieder viele Laufwettkämpfe gemacht habe. Oktober Harzgebirgslauf Halbmarathon und so Sachen. Also schön 5 km bergauf auf die Schnauze für den Fuß. Danach wurde es auch prompt wieder schlimmer.
Gegipfelt hat das ganze dann Ende Dezember bei einem Silvesterlauf. Direkt nach dem Lauf konnte ich kaum auftreten. Abends im Bett waren die Schmerzen tief im Fuß auch ohne Belastung vorhanden. Durch bloßes Drücken am Fuß ließ sich kein Schmerz provozieren, erst wenn man sich auf die Außenkante des Fußes mit dem eigenen Körpergewicht gestellt hat. Dann aber so richtig böser Schmerz.
Ich habe darauf hin das Laufen stark reduziert und bin dann Ende Januar zu einem Orthopäden, der diese Knochenhautentzündung diagnostiziert hat und mich zudem als hyperflexibel beschrieben hat, was damit zusammen hängen könnte. Da er in diesem orthopädischen Zentrum einen Schuhorthopäden mit angeschlossen hat, kam der gleich rüber ins Behandlungszimmer und mir wurden Sporteinlagen für die Laufschuhe angepasst. Zudem bekam ich eine Woche später eine Spritze mit einer Cortisonmischung in den Fuß und trage seit einer Woche ein Schmerzgel auf Ibuprofen-Basis auf.
Laufpause soll ich nach Arzt noch bis 14.3. machen, was mir natürlich ewig lang erscheint. Aber besser komplett abgeheilt als nur halb.
Mich würden Meinung von Leuten intertessieren, die ähnliche Dinge mal hatten. Gerne würde ich etwas zu alternativen Behandlungsmethoden hören und welche physiotherapeutische Sachen vielleicht was gebracht haben. Und stellt mir gerne noch Fragen zum ganzen.
Ich mache Triathlon seit 2006 und davon seit 2009 ambitioniert mit kompletten Wettkampfsaisons im Bereich 4. bis 1. Hessenliga. In de Saison 2012 fing so zwischen März und Juni mein linker Fuß an, in der Außenkante einen Schmerz zu entwickeln. Während der Belastung war davon nichts zu merken, aber danach teils beim Auftreten, teils auch nur, wenn man bspw. den Oberschenkel gedehnt hat und dabei den Fuß dort an der Außenseite berührt hat.
Über die Saison hinweg wurden die Symptome schwächer. Ob das mit den höheren Radumfängen zusammenhängt oder nicht, kann ich schwer sagen. Aber habe schon das Gefühl, das Radfahren der Sache irgendwie gut tut.
Vielleicht auch gerade deswegen, weil es dann wieder schlimmer wurde, als ich im Herbst dann wieder viele Laufwettkämpfe gemacht habe. Oktober Harzgebirgslauf Halbmarathon und so Sachen. Also schön 5 km bergauf auf die Schnauze für den Fuß. Danach wurde es auch prompt wieder schlimmer.
Gegipfelt hat das ganze dann Ende Dezember bei einem Silvesterlauf. Direkt nach dem Lauf konnte ich kaum auftreten. Abends im Bett waren die Schmerzen tief im Fuß auch ohne Belastung vorhanden. Durch bloßes Drücken am Fuß ließ sich kein Schmerz provozieren, erst wenn man sich auf die Außenkante des Fußes mit dem eigenen Körpergewicht gestellt hat. Dann aber so richtig böser Schmerz.
Ich habe darauf hin das Laufen stark reduziert und bin dann Ende Januar zu einem Orthopäden, der diese Knochenhautentzündung diagnostiziert hat und mich zudem als hyperflexibel beschrieben hat, was damit zusammen hängen könnte. Da er in diesem orthopädischen Zentrum einen Schuhorthopäden mit angeschlossen hat, kam der gleich rüber ins Behandlungszimmer und mir wurden Sporteinlagen für die Laufschuhe angepasst. Zudem bekam ich eine Woche später eine Spritze mit einer Cortisonmischung in den Fuß und trage seit einer Woche ein Schmerzgel auf Ibuprofen-Basis auf.
Laufpause soll ich nach Arzt noch bis 14.3. machen, was mir natürlich ewig lang erscheint. Aber besser komplett abgeheilt als nur halb.
Mich würden Meinung von Leuten intertessieren, die ähnliche Dinge mal hatten. Gerne würde ich etwas zu alternativen Behandlungsmethoden hören und welche physiotherapeutische Sachen vielleicht was gebracht haben. Und stellt mir gerne noch Fragen zum ganzen.