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Vollständige Version anzeigen : Verdammt hitzeempfindlich geworden

Marco
16.07.2007, 14:09
Hallo,

ich habe da gerne mal ein Problem.

Vor einigen Jahren hat mir Hitze (insbes. natürlich beim Laufen) nichts ausgemacht. Im Gegenteil, ich empfand gegenüber anderen Startern sogar einen Vorteil.

Dem ist, seit 2005 etwa, nicht mehr so: mehrmals bin ich aufgrund Hitze auf der Laufstrecke schön eingegangen (IMG 2005, Ibiza 2005 etwas, etc.). Dies lag definitiv nicht an vorhergehender starker Radbelastung o.ä., dies kann ich ausschliessen.

Meine laufstärksten und gefühlsmäßig besten WKe (IMG 2007, Remagen 2005) waren bei gemässigtem Klima.

Schliessen wir Fremdfaktoren (Radvorbelastung, Trainingszustand, etc.) aus, woran kann es liegen dass ich so hitzeempfindlich geworden bin?

Ich traininere -weiterhin- sehr viel an den warmen Momenten des Tages, ich trinke viel (Wasser) und musste z.B. gestern morgen wieder feststellen, dass mich die Hitze total fertigmacht.

Ist dass der Kreislauf?
Oder kann es mit dem Blutdruck zusammenhängen?
Ich meine immer mir platzt der Kopf...

Wenn ich dieses Problem nicht geregelt kriege, kann ich den Start in Lanzarote schon jetzt knicken. Gottseidank hatte es in Frankfurt gemäßigtes Klima.


EDIT: Sah gestern div. Bilder vom IM Frankfurt 2007. Ich war wohl einer der einzigen, der sich das TriTop noch hochgezogen hat und sich ständig Wasser übergeleert, Eiswürfel in die Kappe gelegt hat und sich abduschen lies ... wo es doch gar nicht sooo heiß war ... bestätigt die Theorie wohl.
Danksta
16.07.2007, 14:27
Mal dezent gefragt: Bist Du dicker geworden?

Ich hab in FFM übrigens auch gut gekühlt. Nicht so viel wie 2006 und auf Hawaii, aber ich lasse da Vorsicht walten.
trisepp
16.07.2007, 14:32
Inwieweit kann ich denn meinen Körper an die Hitze gewöhnen? Oder ist das einfach Typsache mit der man sich abfinden muss?
Ich bekomme auf beim Laufen in Hitze die Probleme, auf dem Rad stört mich das nicht.

Und gerade machen mich die gefühlten 40 Grad im Büro ziemlich fertig und dabei sitze ich nur rum :cool:
Marco
16.07.2007, 14:33
Mal dezent gefragt: Bist Du dicker geworden?

Ich hab in FFM übrigens auch gut gekühlt. Nicht so viel wie 2006 und auf Hawaii, aber ich lasse da Vorsicht walten.

Nein, bin nicht "kräftiger" geworden.
Warum, hast Du mich gesehen ? ;)

Ich habe mich gekühlt, weil ich es tatsächlich "gebraucht" habe.
Marco
16.07.2007, 14:35
Inwieweit kann ich denn meinen Körper an die Hitze gewöhnen? Oder ist das einfach Typsache mit der man sich abfinden muss?
Ich bekomme auf beim Laufen in Hitze die Probleme, auf dem Rad stört mich das nicht.

Und gerade machen mich die gefühlten 40 Grad im Büro ziemlich fertig und dabei sitze ich nur rum :cool:

Wenn ich nicht Ersteller dieses Threads wäre, würde ich sagen

JA - mehr bei Hitze trainieren, sich dran gewöhnen. Viel dabei trinken.

Da ich aber Ersteller dieses Threads bin, und mich an o.g. Punkte halte, sage ich nichts. :Maso:
keko
16.07.2007, 14:59
Inwieweit kann ich denn meinen Körper an die Hitze gewöhnen? Oder ist das einfach Typsache mit der man sich abfinden muss?
Ich bekomme auf beim Laufen in Hitze die Probleme, auf dem Rad stört mich das nicht.


Ich denke, dass viel vorgegeben ist und man nur manches wieder ausgleichen kann durch langsames Gewöhnen an Hitze. Aber irgendwo muß man seinen Körper wohl so akzeptieren wie er ist.
mauna_kea
16.07.2007, 15:12
vielleicht werdet ihr alt.
ging mir jedenfalls so. :Traurig:
Marco
16.07.2007, 15:13
nochmal auf Blutdruck / Kreislauf zurückkommen?

könnte da nicht der Hund (Hase?) begraben sein?
keko
16.07.2007, 15:18
vielleicht werdet ihr alt.
ging mir jedenfalls so. :Traurig:

Ja, das auch. Alter, Gewicht, schlechterer Trainingszustand,.... das alles macht sich bei mir bemerkbar. Vor 20 Jahren mit 78kg/1,91 hatte ich auch schon Hitzeproblem, aber viel weniger als heute :Cheese:
trisepp
16.07.2007, 15:46
vielleicht werdet ihr alt.
ging mir jedenfalls so. :Traurig:

genau das wollte ich nicht sagen/hören :Peitsche:

:Weinen:
jens
16.07.2007, 15:53
ist aber so. hitze mochte ich noch nie. jetzt warte ich sehnsüchtig auf den im island oder im alaska
keko
16.07.2007, 16:10
Hier was zur Abkühlung:

http://www.tagesschau.de/bildstrecken/0,,OID7118744_MTB1_POS1,00.html
Volkeree
16.07.2007, 16:13
vielleicht werdet ihr alt.
ging mir jedenfalls so. :Traurig:

Also ich liebe die Hitze nach wie vor immer noch. Vor allem auf dem Rad kann es mir gar nicht warm genug sein.

Aber ich bin ja noch jung :Lachen2: :Lachen2: :Huhu: .

Auch beim Laufen macht mir das nicht viel aus. Das Problem ist natürlich das Trinken, was rausläuft muss irgendwie auch wieder rein. Sonst meckert der Körper schon.
Deshalb laufe ich bei > 1h auch immer mit so einem Gürtel, auch wenn das vielleicht nicht so toll aussieht.

Volker
neonhelm
16.07.2007, 17:28
Also ich liebe die Hitze nach wie vor immer noch. Vor allem auf dem Rad kann es mir gar nicht warm genug sein.

Aber ich bin ja noch jung :Lachen2: :Lachen2: :Huhu: .

Auch beim Laufen macht mir das nicht viel aus. Das Problem ist natürlich das Trinken, was rausläuft muss irgendwie auch wieder rein. Sonst meckert der Körper schon.
Deshalb laufe ich bei > 1h auch immer mit so einem Gürtel, auch wenn das vielleicht nicht so toll aussieht.

Volker

Ach, deshalb warst Du in Mettmann so gut...:Cheese:

btw, haste eigentlich meine 3athlon-pm gekriegt?
Mafalda_Pallula
17.07.2007, 09:02
Oder vielleicht hast Du Probleme mit Deinen Beinvenen? Wenn die das Blut schlecht transportieren, was insbesondere bei Hitze gerne mal der Fall ist, bekomst Du schwere Beine. Da würden dann vielleicht diese compression socks helfen.

Grüße, Mafalda
Marco
17.07.2007, 09:10
Würde zu meinen Beinen passen: die sind abends oft deutlich "gewässert", wie man an den (deutlichen) Sockenrandabdrücken sehen kann.

Oh je, die Socken über die ich immer so geschimpft habe...