Vollständige Version anzeigen : Start 01.11.- 31.03. Situps, 300.000
maifelder
29.10.2010, 06:59
Sodele, am Montag geht es wieder los.
300.000 Situps bis zum 31.03. sollten ohne große Probleme möglich sein, ca 60.000 pro Monat sind mal lächerliche 2.000 pro Tag.
Einfach wie in den letzten einfach addieren.
Bsp:
75
25
___
100
Jung, Mädels, ich hoffe auf rege Teilnahme. :Huhu: :Cheese:
lonerunner
29.10.2010, 10:06
Auch dabei. Sind aber acuh Crunches erlaubt, oder?;)
maifelder
29.10.2010, 10:12
Auch dabei. Sind aber acuh Crunches erlaubt, oder?;)
Wenn es so aussieht wie Situps. :Cheese:
Jörg hat sich verschrieben ...
Er meinte Crunchchips ...:Cheese:
Wandergsellin
29.10.2010, 10:45
Oh wie nett, hab ich letztens auch gedacht, dass wir das dieses Jahr wieder machen sollte!
Kässpätzle
29.10.2010, 11:47
Ihr macht ernsthaft 2000 Situps pro Tag :Gruebeln:
maifelder
29.10.2010, 11:54
Ihr macht ernsthaft 2000 Situps pro Tag :Gruebeln:
Nein, wir alle zusammen.
beckenrandschwimmer
29.10.2010, 11:54
Sodele, am Montag geht es wieder los.
300.000 Situps
die zahl ist wohl die summe für das ganze forum.
maifelder
29.10.2010, 11:55
die zahl ist wohl die summe für das ganze forum.
ja..
beckenrandschwimmer
29.10.2010, 13:58
dann bin ich beruhigt.
lonerunner
29.10.2010, 14:08
Jörg hat sich verschrieben ...
Er meinte Crunchchips ...:Cheese:
:Cheese:
MainEvent
29.10.2010, 16:10
Den witz mit den Crunchips gabs letztes Jahr schon :Lachen2:
Bin auch dabei :Huhu:
JeromeGER
29.10.2010, 16:18
Gibt es parallel auch wieder eine Liegestütz-Challenge?
Und ich mach auch mit :P
MainEvent
29.10.2010, 16:20
Gibt es parallel auch wieder eine Liegestütz-Challenge?
Und ich mach auch mit :P
Liegestzützchallenge (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=16388)
JeromeGER
29.10.2010, 16:23
Mit dem Lesen da haperts noch ein bisl .
danke für den Link :)
MainEvent
29.10.2010, 16:26
Mit dem Lesen da haperts noch ein bisl .
danke für den Link :)
Kannst ja ne Lese-Challenge veranstalten :Lachen2:
Den witz mit den Crunchips gabs letztes Jahr schon :Lachen2:
Bin auch dabei :Huhu:
Mein Motto letztes Jahr war mehr Crunches als Crunchips.:Cheese:
War hart, aber habs geschafft:cool:
Außerdem lief da noch eine extra Vereinbarung mit Maifelder, die hat meine Bauchmuskeln gewaltig auf Vordermann gebracht.:) Nur bisher wäre es langweilig gewesen.:Nee:
Carlos85
29.10.2010, 22:57
Perfekt, auch hier dabei.
Mein Sixpack ist momentan noch ziemlich schüchtern :Lachanfall:
Perfekt, auch hier dabei.
Mein Sixpack ist momentan noch ziemlich schüchtern :Lachanfall:
Der is schon da, nur is der irgendwie inkognito, quasi im Untergrund;)
Ach ja, mach mit
maifelder
30.10.2010, 03:35
Außerdem lief da noch eine extra Vereinbarung mit Maifelder, die hat meine Bauchmuskeln gewaltig auf Vordermann gebracht.:) Nur bisher wäre es langweilig gewesen.:Nee:
Genau, die 200 mache ich auf den Sieg direkt am Montag. Versprochen.
Genau, die 200 mache ich auf den Sieg direkt am Montag. Versprochen.
100 pro Tor war mein Motto, mann war ich fit:Cheese:
Ihr habt sie wohl nicht mehr alle. Wer kommt auf so eine Idee ?
Ich bin natürlich dabei :Lachen2:
Red-Fred
30.10.2010, 22:38
jep:Huhu:
hab gestern abend vor dem schlafen und heute nach dem aufstehen schon mal geübt :)
morgen gehts los ...
..... uih, die Winterzeit bringt mich total durcheinander !!!
Jetzt hätte ich fast schon heute angefangen, dabei gehts ja erst morgen los.
Zählen Situps, die man mit einem Bauchtrainer (http://www.amazon.de/Finnlo-6631-Hammer-Bauchtrainer-Roller/dp/B0007VV9KM/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=sports&qid=1288545124&sr=1-2) macht auch?
Zählen Situps, die man mit einem Bauchtrainer (http://www.amazon.de/Finnlo-6631-Hammer-Bauchtrainer-Roller/dp/B0007VV9KM/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=sports&qid=1288545124&sr=1-2) macht auch?
ich denke: ja
damit wird ja nur der nacken stabilisiert.
ich denke: ja
Okay, danke :Blumen:
mauna_kea
31.10.2010, 18:29
Zählen Situps, die man mit einem Bauchtrainer (http://www.amazon.de/Finnlo-6631-Hammer-Bauchtrainer-Roller/dp/B0007VV9KM/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=sports&qid=1288545124&sr=1-2) macht auch?
:Lachanfall: wer braucht denn sowas.
:Lachanfall: wer braucht denn sowas.
ICH !!! http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/s020.gif
Edith meint, also ob ich es bräuchte weiß ich nicht genau, aber da ich es schon da stehen habe .......
Aber mauna, generell dachte ich, das wäre wirklich besser für den Nacken? Wenn du als Mann vom Fach dich so drüber lustig machst, dann irritiert mich das jetzt etwas :confused:
Obwohl, wenn ich so drüber nachdenke, im Training machen wir sie auch immer ohne :Gruebeln:
Das Rollen, welches das Gerät begünstigt kriegt man mit wenig Konzentration auch hin. Das Teil ist eines der nutzlosesten Geräte, welche die Fitnessindustrie entwickelt hat, laut meiner bescheidenen Meinung.
Ausdauerjunkie
01.11.2010, 00:46
100
:Huhu:
Jetzt willste es aber wissen:)
Gestern 100 und heute früh auch 100.:Huhu:
LG
Marion
100+
100
____
200
200+
30
_____
230
Gestern 100 und heute früh auch 100.:Huhu:
LG
Marion
wir zählen ab heute ;)
und dann --> aufaddieren :Blumen:
edit @Noiram
s. Post # 38 und 40
also tu ich's mal (von Noiram)
430
100
___
530
So ich habe jetzt mal 10 gemacht, um mich eintragen zu können. Mind. 10 jeden Tag, aber normalerweise werden es mehr.
230
+
10
_____
240
Ausdauerjunkie
01.11.2010, 09:20
s. Post # 38 und 40
also tu ich's mal (von Noiram)
430
100
___
530
Carlos85
01.11.2010, 10:02
530+
50
580
Ziel: Mal nen 1000er am Stück machen (ist nicht unmöglich, hab ich früher schonmal gemacht)
Interessant wäre es ja, wenn wir alle vorher/nachher Bilder machen, wie sich das ganze hier auf den Körper auswirkt. Da ich in letzter Zeit vielleicht mal 3x in der Woche 50 Situps gemacht habe, ändert sich da hoffentlich a bisserl was im Spiegel :)
Red-Fred
01.11.2010, 10:26
580+
50
------
630
530+
50
580
Ziel: Mal nen 1000er am Stück machen (ist nicht unmöglich, hab ich früher schonmal gemacht)
Interessant wäre es ja, wenn wir alle vorher/nachher Bilder machen, wie sich das ganze hier auf den Körper auswirkt. Da ich in letzter Zeit vielleicht mal 3x in der Woche 50 Situps gemacht habe, ändert sich da hoffentlich a bisserl was im Spiegel :)
Da solltest du an der Kalorienzufuhr was ändern, dann ändert sich auch was am Körper. Nur von Situps wird dat nüscht.
DeRosa_ITA
01.11.2010, 10:50
630 +
420
______
1050 http://www.myemoticons.com/images/hobbies-leisure/exercise/sit-up.gif
Carlos85
01.11.2010, 10:51
1050+
50
1100
@lifty, daran liegts ja nicht mehr, am Gewicht hab ich ja schon 15kg runter, jetzt gehts langsam an die Feinheiten ;-)
1050+
50
1100
@lifty, daran liegts ja nicht mehr, am Gewicht hab ich ja schon 15kg runter, jetzt gehts langsam an die Feinheiten ;-)
machste heute jede stunde 50stk :confused:
DeRosa_ITA
01.11.2010, 10:54
machste heute jede stunde 50stk :confused:
nicht reden/schreiben ==> ab auf den Boden mit Dir :Huhu:
nicht reden/schreiben ==> ab auf den Boden mit Dir :Huhu:
ich meinjanur doppelt gezählt wär betrug. aber ihr seid ja so *******, da weiß man ja nicht, ob ihr meister proper zum frühstück getrunken habt :-((
Carlos85
01.11.2010, 10:58
@arist: Ich dachte mir, wenn ich hier schreibe, muss auch der Stand erneuert werden.
Davon abgesehen, ja ich mach den Tag über immer wieder mal nen 50er Satz SitUps gefolgt von nem 20er Satz Liegestütz.
Daher:
1100+
50
1150
;)
@arist: Ich dachte mir, wenn ich hier schreibe, muss auch der Stand erneuert werden.
Davon abgesehen, ja ich mach den Tag über immer wieder mal nen 50er Satz SitUps gefolgt von nem 20er Satz Liegestütz.
Daher:
1100+
50
1150
;)
genehmigt ;)
ich will es langsam angehen lassen. für mich wär es schon ne satte steigerung, wenn ich meine paar regelmäßig jeden tag mache. aber vor dem schlafengehen will ich noch ein paar machen ...
SitUps tun mir in der Leiste weh, Crunches kann man aber mehr machen. Hab jetzt SitUps gemacht. Vorschläge? Crunches doppelt so viele?
1150+
80
1130
DeRosa_ITA
01.11.2010, 11:07
Crunches sind eh viel sinnvoller...
ich zähle übrigens alle SitUpÄquivalente dazu... die meisten Bauchübungen die ich mache sind eh intensiver als SU's... wenn wir hier alle nur SUppen stärken wir ja fast nur unseren Psoas anstatt die Zielmuskulatur, der ja von vornherein schon verkürzt ist (idR)...
wenn dies nicht genehmigt wird, muss i mi leider aus dem Fred vertschüssen :-)
Carlos85
01.11.2010, 11:08
Hm, probier mal die Füße auf einem Stuhl abzulegen, das sollte die Leiste entlasten.
Wie weit gehst du denn hoch bei den SitUps? 10cm reichen vollkommen, ist auch besser für den Rücken. Schwierigkeit variieren kann man ja dann mit den Händen (auf Bauch, auf Brust, hinterm Kopf).
edit: Wie schauts mit seitlichen SitUps aus, zählen die hier auch?
DeRosa_ITA
01.11.2010, 11:10
ich würd jede Bauchübungs-Wiederholung zählen, egal welche... ist ja 100-mal sinnvoller
SitUps tun mir in der Leiste weh, Crunches kann man aber mehr machen. Hab jetzt SitUps gemacht. Vorschläge? Crunches doppelt so viele?
1150+
80
1130
1230+
40
1270
bennobulette
01.11.2010, 12:42
dann bin ich beruhigt.
Ich auch! :Cheese:
edit: hab' gesehen, dass der Fehler woanders lag, 1270 stimmt :-)
HendrikO
01.11.2010, 12:56
1270
+100
____
1370
sind viele, die beides machen :)
maifelder
01.11.2010, 14:19
1670
+100
------
1770
Deine Relationen Crunces zu Liegestützen stimmen nicht. :cool:
Bei mir ist das Verhältnis 1/25
Ich werd an mir arbeiten. Liegestütze muss ich vorsichtig sein, hab ne alte Schulterverletzung die immer wieder aufmuckt, wenn ich Drückbewegungen ausführe...leider.
Morgen gehts mal ins Studio, mal testen wie das geht. Da kann man dann auch mal effektiv den Bauch belasten mit Kniebeugen und Kreuzheben;)
Gruß Lifty
maifelder
01.11.2010, 14:37
Deswegen bin ich auch über die vielen Liegestützen so verwundert.
Ich schaffe max mal 20 am Stück, aktuell vielleicht so 10.
Nordlicht
01.11.2010, 15:34
Zählen eingentlich negative Crunches mehr als ein normaler Sit-Up? Also so beine eingeklemmt das der Körper in Richtung Boden zeigt und man einen weiteren Weg hat als normal.
Zählen eingentlich negative Crunches mehr als ein normaler Sit-Up? Also so beine eingeklemmt das der Körper in Richtung Boden zeigt und man einen weiteren Weg hat als normal.
nicht so viel denken
machen
einfach zählen
Carlos85
01.11.2010, 17:47
1920+
250
2170
1920+
250
2170
2170
+400
------
2570
ist gerade Werbung, oder was?:)
2700
+140
-------
2840
maifelder
01.11.2010, 20:59
2840
+200
_____
3040
sorry, FMMT, 400 Stück für den ersten Tag ist zu viel, sonst kann ich mich morgen nicht mehr bewegen, waren aber 2mal 100.
2840
+200
_____
3040
3040+
30
_____
3070
das waren dann heute 60
mauna_kea
01.11.2010, 21:25
ICH !!! http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/s020.gif
Edith meint, also ob ich es bräuchte weiß ich nicht genau, aber da ich es schon da stehen habe .......
Aber mauna, generell dachte ich, das wäre wirklich besser für den Nacken? Wenn du als Mann vom Fach dich so drüber lustig machst, dann irritiert mich das jetzt etwas :confused:
Obwohl, wenn ich so drüber nachdenke, im Training machen wir sie auch immer ohne :Gruebeln:
Bin mir ziemlich sicher, dass du sowas nicht brauchst. Nackenstärken ist doch gut, brauchste doch beim radeln.
Nordlicht
01.11.2010, 21:34
3070
+112
_____
3182
3182
+100
_____
3282
:cool:
3070
+112
_____
3182
3182
+100
------
3282
LG Marion:Huhu:
AUFPASSSÄÄÄÄN !!!
Bei 3282 waren wir schon gestern Abend
3522 (müsste richtig sein )
+105
-------
3627
schmollmund
02.11.2010, 07:45
3817+
135
-------
3952
3817+
135
-------
3952
3952+
30
______
3982
Carlos85
02.11.2010, 09:54
4140
+300
4440
Wir sollten das Gesamtziel wohl nochmal überlegen ;-)
Ne halbe Million dürfte doch drin sein!
Wir sollten das Gesamtziel wohl nochmal überlegen ;-)
Ne halbe Million dürfte doch drin sein!
lass erst mal noch ein zwei wochen durchs land gehen, wie sich die teilnahme so entwickelt.
letztes jahr warens um die 100.000, wenn ich mich recht erinnere
http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=369022&postcount=610
wobei am ersten tag auch schon viele gemacht wurden
http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=313175&postcount=61
erst mal abwarten ....:cool:
Red-Fred
02.11.2010, 17:09
4610
+60
____
4670
4670
+50
_____
4720
DeRosa_ITA
02.11.2010, 18:18
4670
+50
_____
4720
4.720 +
224
_____
4.944
MainEvent
02.11.2010, 18:42
4.944
+ 80
_____
5024
Carlos85
02.11.2010, 18:44
Macht doch mal gerade Zahlen, da muss man ja richtig rechnen anfangen :D
4944+
200
5144
DeRosa_ITA
02.11.2010, 18:45
Macht doch mal gerade Zahlen, da muss man ja richtig rechnen anfangen :D
4944+
200
5144
kannst ja noch 6 für mich nachholen :-) i bin grad in einem stark vagotonen Zustand und möchte diesen bis morgen früh nicht mehr verlassen, bitte um Verständnis :-)
Carlos85
02.11.2010, 18:48
Klar, wegen 6 SitUps leg ich mich aufn Boden... ;-)
Außerdem mach ich keine unrunden Dinge! :)
DeRosa_ITA
02.11.2010, 18:53
Klar, wegen 6 SitUps leg ich mich aufn Boden... ;-)
Außerdem mach ich keine unrunden Dinge! :)
sorry, i hab die Dinger im Studio gemacht (verschiedenste Übungen) und erst zuhause zusammenaddiert ;) :bussi:
PippiLangstrumpf
02.11.2010, 20:46
5650
+100
-------
5750
Carlos85
02.11.2010, 21:04
Nochmal 2 TV Werbungen genutzt...
5750+
500
6250
6250+
0150
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6400
6400+
30
_____
6430
lonerunner
02.11.2010, 22:01
6430
+ 100
______
6530
Salamiesalat
02.11.2010, 22:56
6980
+250
-------
7230
Steppison
02.11.2010, 23:31
7305
+120
-------
7425
Kässpätzle
02.11.2010, 23:39
7425
+ 70
____
7495
Ausdauerjunkie
02.11.2010, 23:45
7495
120
7615
:Huhu:
Guten Morgen!!
7615
+100
-------------
7715
LG
Marion
7715
+105
-------------
7820
:Huhu:
7715
+105
-------------
7820
:Huhu:
7820+
40
_____
7860
maifelder
03.11.2010, 07:20
7860
+ 100
______
7960
2mal 100 war für den Anfang zu viel, musste heute bei 2mal 50 schon kämpfen.
7860
+ 100
______
7960
2mal 100 war für den Anfang zu viel, musste heute bei 2mal 50 schon kämpfen.
der tag hat doch grad erst angefangen :Gruebeln:
maifelder
03.11.2010, 07:26
der tag hat doch grad erst angefangen :Gruebeln:
die vom Montag, gestern habe ich regeneriert.:cool:
die vom Montag, gestern habe ich regeneriert.:cool:
achso ....
DeRosa_ITA
03.11.2010, 07:46
7860
+ 100
______
7960
2mal 100 war für den Anfang zu viel, musste heute bei 2mal 50 schon kämpfen.
7.960 +
430
______
8.390
schmollmund
03.11.2010, 08:32
8390+
145
______
8.535
Red-Fred
03.11.2010, 11:47
8695
+105
8800
8800
+50
_____
8850
Flitzetina
03.11.2010, 12:11
8850
+30
_____
8880
Red-Fred
03.11.2010, 19:07
9.040
+50
_____
9.090
9.040
+50
_____
9.090
+100
------
9.190
maifelder
03.11.2010, 20:05
9540
+ 50
____
9590
Wandergsellin
03.11.2010, 20:12
9590
+ 30
____
9620
maifelder
03.11.2010, 20:27
Jungs, Mädels, ich bin stolz auf Euch. Wir liegen 33% über der Vorgabe.
Naja, eigentlich habe ich die Erwartungen tiefer angesetzt, nach dem das Ziel im letzten Jahr wohl zu hoch gewählt war.
PippiLangstrumpf
03.11.2010, 20:37
9670
+90
-----
9760
9670
+90
-----
9760
9760+
40
--------
9800
Carlos85
03.11.2010, 21:56
9800+
1200
11000
:)
lonerunner
03.11.2010, 22:11
11000
+ 200
__________
11200
maifelder
04.11.2010, 07:32
11705
+ 200 (50 für jedes Tor)
_____
11905
11905
+ 150
_____
12055
:Huhu:
LG Marion
11905
+ 150
_____
12055
:Huhu:
LG Marion
12.055+
40
_______
12.095
12.095+
100
_______
12.195
Flitzetina
04.11.2010, 10:34
12.295
+30
--------
12.325
Red-Fred
04.11.2010, 12:30
12.295
+30
--------
12.325
12.325
+50
______
12.375
MainEvent
04.11.2010, 18:12
12.645
+100
_______
12745
DeRosa_ITA
04.11.2010, 18:13
12.745 +
245
______
12.990
12.745 +
245
______
12.990
+400
------
13.390
Carlos85
04.11.2010, 19:34
13.390+
400
13.790
müssen ja nicht jeden Tag 1000 sein :)
Flitzetina
04.11.2010, 19:49
13.790+
70
---------
13860
13.860
+
40
---------
13.900
13.860
+
40
---------
13.900
http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
13.900
160+
-----------
14.060
13.900
160+
-----------
14.060
14.060
+ 40
________
14.100
HendrikO
04.11.2010, 21:30
14100
+100
------
14200
14320
+ 100
_____
14420
LG Marion
DeRosa_ITA
05.11.2010, 07:38
14.420 +
440
______
14.860
LG Naitsirhc
14.420 +
440
______
14.860
LG Naitsirhc
14.860
+ 50
______
14.910
Nordlicht
05.11.2010, 10:31
14.910
+ 80
___
14.990
Red-Fred
05.11.2010, 13:54
15.090
+210
15.300
15.300
+50
______
15.350
15.350
+ 100
--------
15.450
alex-wölfe
05.11.2010, 14:57
da kann ich auch noch 90 vom Di nachreichen..........
15.450
+90
-------
15.540
15.540
+50
--------
15590
Flitzetina
05.11.2010, 20:16
15.590
+50
--------
15640
15640
+150
-------
15790
15.790
+ 50
______
15.840
Carlos85
05.11.2010, 22:45
15.840+
1000
16.840
16.840+
50
_______
16.890
bin jetzt auch dabei!
Ausdauerjunkie
06.11.2010, 00:51
16890
100
16990
16890
100
16990
16.990
+50
________
17.040
17.040
+ 200
_______
17240
LG Marion
DeRosa_ITA
06.11.2010, 11:06
17.570+
310
______
17.880
wirbelwind87
06.11.2010, 15:07
17.880
+ 100
17.980
17.980
+100
---------
18.080
Carlos85
06.11.2010, 17:24
18.280+
2000
20.280
:)
18.280+
2000
20.280
:)
Echt ??????????????????? :confused: :confused: :confused:
18.280+
2000
20.280
:)
20.280
+50
________
20.330
Echt ??????????????????? :confused: :confused: :confused:
mehr konnte der heute nicht. der arme ist erkältet :cool:
20.330
+ 125
----------
20.455
Carlos85
06.11.2010, 21:12
mehr konnte der heute nicht. der arme ist erkältet :cool:
ne, weil ich noch leicht erkältet bin und ich sonst nix zu tun hatte, hab ich das gemacht :Cheese:
muss aber ned jeden Tag sein :Lachen2:
lonerunner
06.11.2010, 22:33
20455
+ 250
______
20705
20705+
00100
---------
20805
Red-Fred
07.11.2010, 00:05
20705+
00100
---------
20805
20.805
+50
_____
20.855
metalbiker
07.11.2010, 00:17
20855
+100
----
20955
21.105
+ 20
_______
21.125
21.005
+ 100
21.105
21005
+ 50
_______
21055
21.105
+ 20
_______
21.125
Unsere Beiträge haben sich gerade etwas überschnitten, wir sind jetzt bei
21.175
wirbelwind87
07.11.2010, 13:01
21.175
+ 110
_______
21.285
Red-Fred
07.11.2010, 14:38
21.285
+50
______
21.335
Flitzetina
07.11.2010, 15:38
21.335
+100
______
21.435
___________
21.435
+ 150
21.585
+300
------
21.885
+300
------
21.885
Angeber :Cheese: :Cheese: :Cheese: ;)
Bringt das ganze eigentlich was fürs Schwimmen? Dann mach ich auch mehr :liebe053:
Angeber :Cheese: ;)
Bringt das ganze eigentlich was fürs Schwimmen? Dann mach ich auch mehr :liebe053:
Wenn ich Dir sage, ich mache jetzt schon zum dritten Mal mit und Du weisst, wie ich schwimme:Cheese: , beantwortet dies Deine Frage?:Lachanfall:
Zumindest für eine Badewannen-PB ist es tauglich:cool:
Wenn ich Dir sage, ich mache jetzt schon zum dritten Mal mit und Du weisst, wie ich schwimme:Cheese: , beantwortet dies Deine Frage?:Lachanfall:
Zumindest für eine Badewannen-PB ist es tauglich:cool:
Mir reicht er schon, so schnell wie du im letzten Jahr zu sein.:Blumen: Also mache ich jetzt mehr :Cheese:
Badewanne ist auch verführerisch, da biste ja auch schneller als ich :Blumen:
22.100
+ 170
--------
22.270
Carlos85
07.11.2010, 21:52
22.270+
400
22.670
muss reichen für heute :)
maifelder
08.11.2010, 07:47
22670
+300
______
22970
bleierne_ente
08.11.2010, 07:50
22970
+100
______
23070
23070
+100
23170
23.170
+ 50
________
23.220
23.220
+100
--------
23.320
23320
100 +
--------
24320
alex-wölfe
08.11.2010, 13:22
23420
+120
-------
23540
fitschigogeler
08.11.2010, 16:04
23540
+270 (letzter Mittwoch)
+270 (heute)
-------
23990
3 x (30+30+30)
MainEvent
08.11.2010, 19:12
24.291
+60
______
24551
Carlos85
08.11.2010, 19:22
24.291+
100
24.391
wenn Ruhewoche, dann richtig :)
24.391
+ 300
24.691
24.691
+ 50
_______
24.741
23990
+301
24.291
Wieso 301? Ahn ich da was?:Cheese:
thunderbee
08.11.2010, 21:07
24.741
+ 16
24.757
Bleierpel
08.11.2010, 21:43
24.757
+40
-------
24797
Red-Fred
08.11.2010, 22:07
24.797
+50
______
24.847
24.847
+200
---------
25.047
25.132
+ 50
________
25.182
ich hab bei wikipedia gelesen, dass der käfer (rechtes knie an linken ellbogen und umgekehrt) die effektivste übung sein soll. ist das eurer meinung nach richtig? ich mach das nämlich im moment so. sagt mir was ihr davon haltet
ciao, und danke heike
25.182
+ 150
________
25.332
maifelder
09.11.2010, 07:34
25.432
+400
______
25.832
DeRosa_ITA
09.11.2010, 07:45
25.832 +
150
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25.982
25.832 +
150
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25.982
25.982
+ 100
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26.082
Red-Fred
09.11.2010, 11:24
26.082
+50
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26.132
26.132
+100
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26.232
MainEvent
09.11.2010, 17:54
26352
+180
_____
26532
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