Olympische Distanz mit dem Trainingsplan Kurzdistanz 8h

[dirk1893]

hallo zusammen,

ich möchte nächstes jahr meine erste olympische distanz bestreiten,bis jetzt hab ich die ein oder andere sprintdistanz absolviert.

leider kann ich hier nirgends finden für wen der plan geeignet ist?
für einsteiger?
ambitionierte sportler?
profis?
ist der plan dafür dass ich ins ziel komme oder auch eine gute zeit erreiche?

ich peile eine zeit von 2:30h an,ist der plan dafür geeignet?

vielen dank
grüße dirk

[Superpimpf]

Das passt,

Ich würde einen 8h Plan zwischen Einsteiger und ambitionierten Sportler einordnen. Je nach Intensität.

Die 2:30 können machbar sein, kommt aber auch auf deine Vorgeschichte an.

André

[dirk1893]

danke für die antwort.
dann werde ich das in angriff nehmen!
sport mache ich seit ich klein bin,hab 20 jahre handball gespielt,war in der leichtathletik und laufen und radeln tu ich auch schon ewig!
am schwimmen muss ich ordentlich arbeiten,da brauch ich momentan 9:30 auf 500m :(

[Superpimpf]

am schwimmen muss ich ordentlich arbeiten,da brauch ich momentan 9:30 auf 500m :(

Ich bin letztens auf einer OD 32min geschwommen (daher 10:40 auf 500m :( ) und war nach 2:24 hoch im Ziel.

2:30 passt mit der Vorgeschichte definitiv.

[bleierne_ente]

Da geht doch bestimmt irgendwann der rote Faden verloren.Ich meine, es gibt doch Trainingseinheiten die gemacht werden müssen und Trainigseinheiten die nicht zwingend sind.Wenn Du aus verschiedenen Plänen trainierst, woher weisst du ob das noch effektiv ist.

???

Wo will er denn aus verschiedenen Plänen trainieren?


Einheitem im TP sind bei ernstlichem Training ( KD 2:30h) immer "zwingend" :-p