Kette von Hoehepunkten

[neonhelm]

Multiple Orgasmen sozusagen...:Cheese:

Ich hab ja meinen Saisonstart im April in Mettmann gehabt und seitdem alle vier Wochen einen Tri, eine Zeitfahrserie mit 2 Rennen pro Woche und ein paar Laufveranstaltungen. Macht insgesamt gut 35 WK und ich merke, dass ich mich doch ziemlich platt fuehle. Dabei hab ich eigentlich noch 4 WK...

Wie mach ich das im naechsten Jahr besser, sprich, wie hangel ich mich ueber die Saison?

[felix__w]

Macht insgesamt gut 35 WK und ich merke, dass ich mich doch ziemlich platt fuehle. Dabei hab ich eigentlich noch 4 WK...
Wie lange machst du das schon? Am Anmfang war ich hjeweils Ende Saison auch pklatt und (fast) froh, dass sie fertig war. Die letzten zwei Jahr werde ich aber jeweils etwas traurig wenn ich merke, dass es mit der Tri-Saison zu Ende geht. Ich würde auch nach dem Bodensee gerne noch viel Triathlons machen :)

Wie mach ich das im naechsten Jahr besser, sprich, wie hangel ich mich ueber die Saison?
Etwas weniger Wettkämpfe bzw in meher Zeit. Ich bin selsbt ener der sehr viel Wettkämopfe macht. Aber meine 25 (http://www.family-weilenmann.net/Sport/) sind mehr oder weniger übers ganze Jahr verteilt. D.h. im Winter und Frühling Läufe aus Spass und als Tempotraining. Und dann ab April Du- und Triathlons.

Felix

[Volkeree]

Puhhhh, das hätte ich wohl nicht gedacht. Da musst du ja fit wie ein Turnschuh sein und ich wohl tatsächlich nächstes Jahr in Mettmann aufpassen, dass du mir nicht in die Waden beißt. Oder wie waren deine Pläne?

Was ist das denn für eine Zeitfahrserie? Wie lang und so?
Bitte keinen Link auf "ausländisch" :Cheese: .

Bei 35 WK sind die verbleibenden 4 Stück ja fast nichts mehr.

Volker

[mauna_kea]

boah krass. mein rekord war mal 13 olympische in einer saison. aber die letzten haben dann auch keinen spaß mehr gemacht.
wäre mir auch durch die viele reiserei zu stressig. und zu teuer.
vielleicht werde ich doch alt . . . :Gruebeln:

[neonhelm]

Das hoert sich alles wilder an als es ist. Bin ja nicht so der Held. Es laeppert sich halt so zusammen.

Hier in GB haben viele Clubs eine Tuesday evening Einzelzeitfahr- Serie, zu der dann Donnerstag oder Sonntag noch ein weiteres Rennen kommt. Das ist wirklich prima: Man trifft sich, ballert ein bisschen und faehrt wieder nach Hause. Distanzen sind 5, 10, 25 und 50 Meilen, wobei die 50mls am WE gefahren werden.

Mit den Ergebnissen bin ich ganz zufrieden, aber es ist halt auch zweimal die Woche am Anschlag, was gerade auch bei den kurzen an der REG zehrt.

Ich mach das jetzt das 4. Jahr, wobei ich das dieses Jahr das erste mal so richtig durchgezogen habe. Die Jahre vorher bin ich immer nur hier und da mal mitgefahren.

Von richtig konstantem und serioesen Training kann bei mir als Spass-Sportler keine Rede sein, da ich das bisher immer so nach LuL und Koerpergefuehl gemacht habe. Im Schnitt ~6h die Woche.

Mir geht's im Augenblick genauso, wie Felix beschrieben hat und ich hoffe halt, mit ein bisschen mehr Planung bzw. strukturierterem Training das naechste Jahr besser zu ueberstehen. So dass Lust und Koennen auch bis Oktober reichen.

[mauna_kea]

im holländischen venlo, knapp 50km von duisburg, gibts auch solche criterien. da fahren die jungs von bayer uerdingen manchmal hin und geben sich die kante. ist dort auch jeden dienstag oder mittwoch.
aber ich glaube, wenn ich da als tria im gesetzten alter mit meinem 40er schnitt ankomme, wäre das recht peinlich. :Schnecke:
da fahre ich doch lieber nur zum kaffeeholen und pommes essen nach venlo ;)

[neonhelm]

So als Tipp: In Krefeld laueft wohl auch eine. Und wen interessiert Schnitt und Platz. Wobei ich denke, mit nem 40er Schnitt wirste nicht Letzter...

Aber wie mach ich das denn jetzt mit den Hoehepunkten? Wie bisher von der Winterform leben und nur gucken, dass ich mich so gut wie moeglich erhole?

[mauna_kea]

So als Tipp: In Krefeld laueft wohl auch eine. Und wen interessiert Schnitt und Platz. Wobei ich denke, mit nem 40er Schnitt wirste nicht Letzter...



wahrscheinlich in der ak60 :Cheese:

zu deinem problem:
bei so vielen wettkämpfen wird dir gar nicht viel anderes übrigbleiben, als zu schauen dass du dich gut regenerierst. als training zwischendurch bietet sich da nur ga1 training an. also mittel bis lang und locker, da jeder wettkampf immer ein wenig von der grundlagenausdauer abzwackt. spätestens nach 3-4 wettkämpfen sollte man dann besser mal wieder einen ga-block einschieben.
intensives training hast du ja durch die wettkämpfe genug.

[DasOe]

boah krass. mein rekord war mal 13 olympische in einer saison. aber die letzten haben dann auch keinen spaß mehr gemacht.
wäre mir auch durch die viele reiserei zu stressig. und zu teuer.
vielleicht werde ich doch alt . . . :Gruebeln:Das habe ich auch mal gebracht (inkl. einer LD) und habe dann im Oktober eine Woche extrem-sleeping-in-my-own-bed gebraucht um wieder auf die Beine zu kommen ... teuer ging eigentlich habe viele homestays gehabt und auch meinerseits angeboten, dann geht es und ich habe mich nicht so weit weg von zuhause gefühlt :kruecken:

[occam]

zu deinem problem:
bei so vielen wettkämpfen wird dir gar nicht viel anderes übrigbleiben, als zu schauen dass du dich gut regenerierst. als training zwischendurch bietet sich da nur ga1 training an. also mittel bis lang und locker, da jeder wettkampf immer ein wenig von der grundlagenausdauer abzwackt. spätestens nach 3-4 wettkämpfen sollte man dann besser mal wieder einen ga-block einschieben.
intensives training hast du ja durch die wettkämpfe genug.

Gilt das noch immer? Mein Saisonhiglight ist eigentlich am Samstag und in einem Monat kommt noch eine KD.
Was trainiere ich dazwischen? Einfach Arnes Plan um vier Wochen nach hinterschrauben und wieder von vorne anfangen?