Wer kennt den fiesen Abrollschmerz?

[MrFoo]

Guten Morgen,


ich habe zur Zeit das Problem, dass ich speziell morgens nach dem Aufstehen und barfuss Laufen bei den ersten Schritten des Tages im rechten vorderen Fussbereich beim Abrollen Schmerzen habe. Angefangen hat das mit einer zu hohen Laufbelastung, wonach ich lange pausiert habe, sich aber leider nicht wirklich eine Besserung eingestellt hat. Erst mit neuen Schuhen und Einlagen ist das Problem zurück gegangen, aber gerade nach ein paar Radausfahrten wieder schlimmer geworden, wobei ich eigentlich das Radfahren als Entlastung gesehen habe. Röntgenuntersuchung war bisher unauffällig, also kein Ermüdungsbruch und in den Radschuhen habe ich auch Einlagen, die mir bisher keine Probleme gemacht haben.
Zur Zeit bin ich ein wenig Ratlos welchen Strategie ich weiterverfolgen soll, da Pause, Schmieren der üblichen Gels, Kühlen etc. nicht wirklich geholfen haben.
Hat von Eich vielleicht schonmal jemand ähnliche Erfahrungen/Probleme gehabt? Bzw. Kann mir jemand einen Orthopäde im Raum München empfehlen, zu dem er Vertrauen hat, da ich diesbezüglich auch noch im Dunkeln tappe!


Vielen Dank und bleibt Gesund!

[aRa]

Treten diese Schmerzen vorallem im Bereich der Grundgelenke des 2. und 3. Zehs auf?

Ist so gut wie immer auf einen Senkspreizfuß zurückzuführen. Dadruch kommt es zu einer unphysiologischen Druckerhöhung auf die Grundgelenke.

Ich selbst habe zur Zeit auch wieder diese Probleme. Kommt meiner Meinung nach eher vom Radfahren, als vom Laufen.

Abhilfe verschaft nur Training des Fußgewölbes in Form von Fußmuskelkräftigung. Und eine Einlagenversorgung. Selbst habe ihc bisher nur konservative Einlagen ausprobiert. Erfahrung mit proprioceptiver Einlagenversorgung habe ich noch nicht gemacht, kann ich mir aber durchaus gut vorstellen.

[FuXX]

Ich hab ein aehnliches Problem mit dem ersten Knoechel des zweiten Zehs am rechten Fuss. Der steht am weitesten vor und dadurch kommt zuviel Last auf diesen Knoechel (in Verbindung mit dem von aRa beschriebenen Senkspreizfuss). Einlagen haben das Problem beseitigt.

Muenchen ist leider etwas weit von Aachen entfernt, sonst haette ich dir einen super Orthopaedieschuhmechaniker empfehlen koennen. Der macht die Dinger komplett selbst, und genau auf den Fuss angepasst, nicht nur eine Anpassung einer Standardeinlage, so wie es sonst in fast allen Sanitaetshaeusern der Fall ist. Der konnte schon vielen Leuten helfen die zuvor als "erfolglos austherapiert" galten. Dafuer kosten die Dinger halt etwas mehr, aber das ist es wert. Ich glaub man kann ihm auch die Abdruecke zuschicken, falls du Interesse hast, melde dich.

Ich wurde damals durch meinen Hausarzt an ihn verwiesen, war ein echter Gluecksgriff. Da ich nur flache und leichte Schuhe laufe, wollte ich auf keinen Fall eine dicke unflexible Einlage mit dicker Pelotte. Die die ich jetzt habe ist leicht, duenn und extrem flexibel. Perfekt.

FuXX

[MrFoo]

ich habe die Schmerzen vorwiegend im vorderen Fussbereich auf Höhe des Ballens. Hauptsächlich auf der Oberseite. Manchmal strahlt es auch ein wenig in die rechte Seite des Sprunggelenks aus.

@ FUXX: vielen Dank für den Tip, Orthopädietechniker habe ich auch einen guten an der Hand der mir she gute Laufeinlagen macht, die ebenfalls nicht die Standardregalware sind.
Ich habe mir nur um die Diagnose Sorgen gemacht, da das nun schon so lange anhält und mir mein Hausarzt nicht wirklich weiterhelfen konnte...

Seid Ihr während der Therapie um den SCHEI... loszuwerden weiter gelaufen, oder habt Ihr alles Fussbelastende eingestellt?


MFG