Erste Mitteldistanz

[Fabcrew]

Liebe Gemeide,

Ich als Anfänger in diesem Bereich habe da mal eine wichtige frage für mich. Ich wollte im nächsten Jahr in Köln die erste Mitteldistanz in angriff nehmen jetzt wollte ich mal wissen wielange man muss man denn trainieren um von der Olympischen auf die Mitteldistanz zu gehen? Ich es wie beim Marathon laufen das man sich so 2-3 jahre zeit nehmen sollte oder kann man wenn man sich fit fühlt auch z.b. dieses jahr schon eine machen?

Kurze Infos zu mir
02 Marathons
12 Halbmarathons

letztes jahr im Sommer begannen die schmerzen im Knie
(Diagnostik - Entzüdung Fibularköpfchen und starke reizung der Partellasehne) nach Ausheilung hatte ich weiter pobleme mit der Achrilles sehen (davor aber wechsel des Laufschuh von Mizuno Wave Inspire 5 auf den Nirvanne 5 der ist noch stärker gestützt)

Nach langen Pausen und umstellen des Laufschuh und vorallem mit Hilfe der Videos "Nautrel Running" wesentlich verbessert habe auch meinen ersten Triathlon gemacht und jetzt die ersten 13 km läufe gemacht. Und jetzt laufe ich seit 3-4 monaten wieder regelmßig durch und bin sehr froh!

ich würde mich sehr freuen wen man mir ind er frage helfen würde

[Nils]

Ich bin damals vom Marathon gekommen. Habe dann ein Jahr zustzlich Rad und schwimmen trainiert und dann zwei MDs gefinisht.Wenn Du also jetzt Rad fährst und schimmst 8so entnehme ich es ja Deinen anderen Freds), dann solltest Du ohne Probleme nächstes Jahr eine MD finishen können. Ich habe einen Marathon immer als härter empfunden als eine MD.

[JumpungJackFlash]

Hallo Fabcrew, nimm den 8 oder 12 Std Plan von Arne und trainiere fleißig. Vergiß die Regeneration nicht. In den Pausen wird mann schnell.!! Dann ist das alles kein Problem. Alles Gute

[dmnk]

von der olympischen zur mittel reicht ein jahr. ob das dann gleich ne top10/50/100 platzierung gibt, hängt von anderen faktoren ab, aber zum gut durchkommen auf jeden fall. viel spass und viel erfolg.

[Fabcrew]

Ich bin damals vom Marathon gekommen. Habe dann ein Jahr zustzlich Rad und schwimmen trainiert und dann zwei MDs gefinisht.Wenn Du also jetzt Rad fährst und schimmst 8so entnehme ich es ja Deinen anderen Freds), dann solltest Du ohne Probleme nächstes Jahr eine MD finishen können. Ich habe einen Marathon immer als härter empfunden als eine MD.

Ich finde marathons laufen voll geil einfach bis km 25 bekommt man noch alles mit aber ab km 25 denkst du nicht mehr nach sondern läufst nur noch und ab km 40bekommst du dann alles mit udn es ist so intensiv einfach geil:Cheese:

[Fabcrew]

Ich bin damals vom Marathon gekommen. Habe dann ein Jahr zustzlich Rad und schwimmen trainiert und dann zwei MDs gefinisht.Wenn Du also jetzt Rad fährst und schimmst 8so entnehme ich es ja Deinen anderen Freds), dann solltest Du ohne Probleme nächstes Jahr eine MD finishen können. Ich habe einen Marathon immer als härter empfunden als eine MD.

Ich finde marathons laufen voll geil einfach bis km 25 bekommt man noch alles mit aber ab km 25 denkst du nicht mehr nach sondern läufst nur noch und ab km 40bekommst du dann alles mit udn es ist so intensiv einfach geil:Cheese: