Das passende Fitnessgerät

[Mr. Marathon]

Hallo liebe Community nach langem hin und her und viel Quälerei ins kalte Nass habe ich mich jetzt entschlossen ein Fitnessgerät zu kaufen, welches ich nutzen möchte um mich auch in den kalten Tagen auf einen Triathlon vorzubereiten. Bin bisher eher immer joggen gegangen um meine Fitness aufrecht zu erhalten und des öfteren an Marathons teilzunehmen. Jetzt habe ich mich ein wenig über diese Geräte erkundigt , weil ich bisher noch keins hatte. Ich bevorzuge, denke ich ein Ergometer, welches ich ins traute Heim stellen kann und gepflegt vorm Fernseher benutzen kann. Ich habe nun ein wenig recherchiert und in einem Artikel auf http://www.hometrainer-test.eu (http://www.hometrainer-test.eu)gelesen, dass man auf die Schwungmasse bei solchen Geräten acht geben sollte. Dort steht das diese wichtig ist um gelenkschonend trainieren zu können. Meine Frage ist nun ob das wirklich entscheidend ist und ob es eventuell noch andere Faktoren gibt, auf die man wirklich achten sollte ?? Ich bedanke mich schonmal im Voraus.

[Pate1410]

Hallo liebe Community nach langem hin und her und viel Quälerei ins kalte Nass habe ich mich jetzt entschlossen ein Fitnessgerät zu kaufen, welches ich nutzen möchte um mich auch in den kalten Tagen auf einen Triathlon vorzubereiten. Bin bisher eher immer joggen gegangen um meine Fitness aufrecht zu erhalten und des öfteren an Marathons teilzunehmen. Jetzt habe ich mich ein wenig über diese Geräte erkundigt , weil ich bisher noch keins hatte. Ich bevorzuge, denke ich ein Ergometer, welches ich ins traute Heim stellen kann und gepflegt vorm Fernseher benutzen kann. Ich habe nun ein wenig recherchiert und in einem Artikel auf http://www.hometrainer-test.eu (http://www.hometrainer-test.eu)gelesen, dass man auf die Schwungmasse bei solchen Geräten acht geben sollte. Dort steht das diese wichtig ist um gelenkschonend trainieren zu können. Meine Frage ist nun ob das wirklich entscheidend ist und ob es eventuell noch andere Faktoren gibt, auf die man wirklich achten sollte ?? Ich bedanke mich schonmal im Voraus.

Was spricht gegen eine Rolle, auf die Du Dein Fahrrad im Winter stellst? Das ist m.E. nach besser als ein 08/15 Heimtrainer. Wenn Du allerdings in was ordentliches investieren möchtest:

http://www.srm.de/products/indoortrainer/

[Mr. Marathon]

Danke für die schnelle Antwort. Ich habe bisher noch nie davon gehört gehabt, dass man das so einfach machen kann, mit diesen Rollen. So eröffnen sich ganz neue Möglichkeiten :-) Was es heutzutage nicht so alles gibt. Danke für den Tipp , werde ihn beherzigen ;-)

[Pate1410]

Danke für die schnelle Antwort. Ich habe bisher noch nie davon gehört gehabt, dass man das so einfach machen kann, mit diesen Rollen. So eröffnen sich ganz neue Möglichkeiten :-) Was es heutzutage nicht so alles gibt. Danke für den Tipp , werde ihn beherzigen ;-)

Dann kannst Du Dich hier mal gut ins Thema einlesen:

https://roadcycling.de/rennrad-ausruestung/tests/trainingsgeraete/rollentrainer-kaufen-ratgeber#38lEvC9CsmczCSRh.97

[Campeon]

Kauf dir ein MTB und warme Klamotten!:cool:

[Tilly]

Kauf dir ein MTB und warme Klamotten!:cool:

Meine Meinung,
ich hab es auch mal einen Winter auf der Rolle probiert. Fernseh, DVD, Musik, Internet alles dabei.
Nach einer halben Stunde war die Lust am Ende.
Mit den richtigen Klamotten geht es auch draussen, was mir mehr Spass macht.
Meine Rolle war nach einem halben Jahr, guterhalten in der Bucht.

Tilly:Lachen2:

[Necon]

Meine Meinung,
ich hab es auch mal einen Winter auf der Rolle probiert. Fernseh, DVD, Musik, Internet alles dabei.
Nach einer halben Stunde war die Lust am Ende.
Mit den richtigen Klamotten geht es auch draussen, was mir mehr Spass macht.
Meine Rolle war nach einem halben Jahr, guterhalten in der Bucht.

Tilly:Lachen2:

Ist doch stark abhängig davon wo man wohnt. Hat man einen kalten winter mit 0 Grad und ein paar Millimeter Schnee, oder hat es für 2 bis 3 Monate bis zu -10 Grad und dazu 50 bis 100 cm Schnee!
Ich für meinen Teil kann nur sagen nach einer 60 min Ausfahrt bei minus 15 Grad sind 120 min auf der Rolle auch gut fahrbar!

[Necon]

Bei Hometrainer sollte man aber auf jeden Fall genug investieren sonst ist es nur ein teurer Kleidersänder.
Und am besten einfach eine gute Rolle kaufen!

[Tilly]

Ist doch stark abhängig davon wo man wohnt. Hat man einen kalten winter mit 0 Grad und ein paar Millimeter Schnee, oder hat es für 2 bis 3 Monate bis zu -10 Grad und dazu 50 bis 100 cm Schnee!
Ich für meinen Teil kann nur sagen nach einer 60 min Ausfahrt bei minus 15 Grad sind 120 min auf der Rolle auch gut fahrbar!

Hallo,
zwischen Bremen und Osnabrück.
Schnee kenne ich nur aus dem Fernseh😀
Ne Spass beseite, in den letzten Jahren hatten wir selten mehr als eine Woche Schnee oder Minusgrade, von daher fahre ich lieber draussen.
Mit meinem Crosser komme bei unseren Schneemengen sehr gut zurecht.

Tilly

[Campeon]

Meine Meinung,
ich hab es auch mal einen Winter auf der Rolle probiert. Fernseh, DVD, Musik, Internet alles dabei.
Nach einer halben Stunde war die Lust am Ende.
Mit den richtigen Klamotten geht es auch draussen, was mir mehr Spass macht.


Also ich kenne ja den Schnee nur noch aus der Zeit als ich in -D- lebte, aber auch bei -20 Grad war ich mit meinem MTB unterwegs und 90 min - 2 std gehen fast immer.

Rolle habe ich zwar auch gefahren, aber spassig ist das nicht!:(

[noam]

Grundsätzlich gilt ja n+1.

Also ich finde Grundlagefahren auf der Rolle echt ätzend. Das geht wirkich nur wenn man absolut eiserne Selbstdisziplin hat über mehrere Stunden.

Was hingegen auf der Rolle hervorragend geht, sind intensive Intervalle oder Trittfrequenzübungen, da man sich hier schon konzentrieren muss, um den Zielbereich zu erreichen. Dazu gibts dann ja auch noch den neumodischen Shcnickschnack aller Virtual Reality Trainer wie ZWift. Auch das macht im passenden Intensitätsbereich unglaublichen Spaß. Aber auch nur in Verbindung mit einer Rolle, die diese Trainer unterstützt.


Lange Grundlagenfahrten mache ich (Osnabrück) auch im Winter draußen. Hier kanns zwar auch richtig kalt werden, aber das kann man ja mit Klamotten begrenzen. Nur die Kombination aus Kalt und Nass ist nicht gut. Daher halte ich Intervalle oder intesives Training draußen im Winter für nicht gesundheitsfördernd, da man durch die Menge an Kleidung doch stärker bei Belastung schwitzt und man durch den dann nassen Baselayer in Erholungsphasen schnell friert.

Ergo: Rolle + MTB (oder Cyclocrosser) für den Winter

[mum]

hatte am anfang auch immer morz-mühe mit rollentraining....heute ziehe ich aber 90minuten mit diversen "uebungen" kopfmässig locker runter....

ist - wie so oft eben - gewöhnungssache.

ich trianiere oft, wenn die kids im bett sind (ab 20.00 uhr bis ??) dann wirds u.a. draussen auch eher schwierig....auch zur jetzigen jahreszeit.

zudem geht weniger "regie-zeit" verlohren: shorts - bikeschuhe - fertig. für outdoor muss man sicher auch immer gedanken betr. witterung etc. machen.....bis man dort mal losfährt vergehen immer "gefühlte" stunden..;-)